Чем может радовать жизнь
Чем может радовать жизнь
100 ПОВОДОВ ДЛЯ РАДОСТИ
Радость – она такая… мимолетная, открытая и теплая. Желто-зеленого цвета, весеннего сладкого запаха и по вкусу чем-то напоминает мед, шелестит как легкий ветерок и звенит голосами птиц на рассвете. Обнимает и щекочет… И крупица за крупицей складывается в продолжительное воспоминание и ощущение – в то, что обычно люди называют счастьем.
Она дарит надежду, раскрашивает дни в яркие краски, проходит шлейфом через все наше прошлое и осыпает волшебной сияющей пудрой представляемое будущее. Она окрыляет и наполняет смелостью, толкает вперед к самым вершинам и заветным мечтам.
Радость несется с распростертыми объятьями к тем, кто давно с ней знаком и мило улыбается ей при встрече. И отчаянно скрывается от тех, кто ее не ждет, кто не готов или уж позабыл, как выглядит наша красавица. Встретиться с ней снова после долгой разлуки бывает порой сложней, чем познакомиться заново: нужны немалые усилия, чтобы не испугаться возможных чувств, не отвернуться и не убежать снова по своим делам, сделав вид, что не узнал.
Или действительно не узнать. Все зависит от нас. Насколько мы готовы самим себе позволить испытывать радость. Лишь нам известно, как сильно мы в ней нуждаемся. И не нужно себя обманывать, что это не так. Без радости жизнь пресная, скучная и пустая. Доказано на себе опытным путем.
В посте о жизни с чистого листа одним из этапов построения жизни мечты в моем плане значится поиск занятий, которые греют душу. На данном этапе просто необходимо составить список всего, что радует. И начну, пожалуй, делать это здесь. Наполнение жизни небольшими, но приятными моментами из этого списка делает дни теплее, радостнее и светлее, помогает пробудить чувства и ощущение жизни, учит проникаться моментом и смаковать реальность.
МОЙ СПИСОК РАДОСТИ
Заглядывайте в мой душевный инстаграм.
Всегда рада подружиться и пообщаться. 😉
Про чувство вины. Как оно нас пожирает и как его отпустить.
Какие бы ваши «люблю» вы могли внести в список радости? Может, у нас с вами совпало что-то? Поделитесь в комментариях или можете даже написать пост на апрельскую тему проекта «Moments of Inspiration». Там же черпайте вдохновение и от других участниц.
Старайтесь как можно чаще обновлять свой собственный список радости. И пытайтесь по возможности каждый день привносить в вашу жизнь хотя бы один пункт. Вы не представляете, какими чудесами наполнятся ваши дни. Не забывайте об этом и радуйтесь жизни!
ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:
P.S. Друзья, спасибо, что читаете! Приглашаю вас стать чуточку ближе и подписаться:
– НА МОЙ INSTAGRAM – там основная жизнь, полезные короткие посты, ежедневные мысли, находки и выводы;
– НА МОЮ ЛИЧНУЮ РАССЫЛКУ – два раза в месяц в теплых письмах по email делюсь с вами новостями проекта и личными событиями, мыслями, выводами и находками, о которых не пишу больше нигде;
– НА МОЙ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ – резервный канал со всеми новостями моих проектов и с анонсами статей для тех, кому так читать удобнее. Если ссылка не открывается, ищите в поиске по названию «Вдохновленная Маша».
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните себе на память.
12 простых вещей, которым радуется каждый человек на планете
Если соберётся компания из нескольких человек, вряд ли у них будет больше одного-двух общих интересов. Что говорить о разных культурах, где одно и то же действие может восприниматься и как добродетель и как зло.
Трудно найти хотя бы несколько вещей, которые нравились бы абсолютно всем, независимо от культуры, предрассудков и других параметров. Но у нас получилось это сделать. Куда бы человек ни поехал, везде данные вещи находят приятными и не будут спорить об их важности.
1. Услышать от врача «у вас всё в порядке»
Медицинские сериалы и статьи в интернете научили нас одному — если у тебя зачесалась левая пятка, значит это рак, диабет или волчанка. Когда люди идут ко врачу, подсознательно они уже готовы к негативной информации. Но, услышав от него что-то вроде: «Все ваши показатели в норме, просто нужно побольше двигаться» или «Там просто незначительные изменения, это нормально для вашего возраста», сразу же чувствуешь громадное облегчение, и понимаешь, что проведёшь на этой планете ещё много счастливых лет.
2. Выздороветь от простуды
Ну или от других ОРВИ. Мерзкое ощущение повышенной температуры, заложенность носа, кашель, чихание, потливость, озноб — всё это вгонит любого человека в депрессию. И как же приятно проснуться утром и понять, что выздоровел. Появляется ощущение бодрости, будто можешь свернуть горы, чувствуешь тягу к жизни.
3. Найти в кармане пару купюр
Помнишь то ощущение радости, когда достаёшь из шкафа зимнюю куртку, залезаешь в карман, а там лежит хотя бы сотня рублей. Приятный бонус, даже если сумма незначительная. А если в кармане завалялась тысячная купюра или больше, то день точно задался. Даже если человек живёт в жарком климате, он тоже может забыть деньги, к примеру, в кармане джинсов или в рюкзаке. За исключением аскетов, любой человек обрадуется такой находке.
4. Найти деньги на улице
Что может быть лучше, чем отыскать пару купюр в кармане? Конечно же найти их на улице, ведь в кармане были твои деньги, просто забытые, а это уже, можно сказать, доход. Разумеется, речь идёт не о монетах, которые сегодня так же ценны, как когда-то копейки, а о бумажных деньгах. Даже если человек обеспеченный, наткнуться на потерянные деньги на улице для него может быть чем-то вроде нахождения клада.
5. Сходить в туалет после долгого сдерживания
Что может быть приятнее в этом мире, чем, наконец, справить нужду после долгого сдерживания позывов? Возможно где-то в затерянных джунглях есть племена, у которых данное ощущение считается магическим, и люди, у которых это чувство является фетишем, но абсолютное большинство человечества бросит понимающий взгляд при ответе на вопрос «почему ты так переминаешься с ноги на ногу». Это одна из тех вещей, от которых мы зря воздерживаемся.
6. Хорошо выспаться
В современном темпе жизни, где люди похожи на хомяков, крутящихся в колесе, качественный сон продолжительностью 7-9 часов — это роскошь. Поспать хотя бы 6 — уже большое удовольствие. В любой точке мира возможность выспаться считается радостным событием.
7. Получить бесплатные вещи
Халяву любят все, независимо от пола, возраста и достатка. Даже миллиардер обрадуется тому, что ему что-то подарили совершенно бесплатно, разумеется, соразмерное масштабам его заработка. Что касается обычных людей, не входящих в список самых богатейших личностей мира, то они будут радоваться даже бесплатной газировке, раздаваемой на улицах в рамках рекламной кампании. Конечно, большинство вряд ли покажет эмоции, если им дадут что-то безвозмездно, чтобы не прослыть халявщиком, но в душе они будут радоваться подарку как ребёнок мороженному.
8. Прийти на остановку вовремя
Часто бывает так, что общественный транспорт уезжает прямо у тебя из-под носа, и это очень обидно. Но если приходишь на остановку ровно в тот момент, когда к ней подъезжает нужный автобус, да ещё и пустой, вряд ли кто-либо не испытает радость.
9. Утолить сильную жажду
Помнишь то ощущение, когда жарким летним днём приходишь домой, думая только о том, что мог бы выпить целое озеро, наливаешь прохладную воду в стакан и выпиваешь её? Утолив эту потребность, любой хотя бы на миг почувствует себя самым счастливым человеком на планете.
10. Проснуться посреди ночи и понять, что можно спать ещё несколько часов
Пожалуй одно из самых неприятных ощущений — это когда просыпаешься по будильнику и понимаешь, что не выспался, и тебе хватило бы буквально ещё полчаса, чтобы встать бодрым. Обратная ситуация, когда просыпаешься ночью, думая, что уже пора на работу, смотришь на часы, а там всего 4 утра, и тебе можно лечь обратно и досматривать сны. В этом случае пробуждение будет более приятным. Разумеется, если не совершаешь ошибки после бессонной ночи.
11. Зайти в прохладное помещение после изнурительной жары или в тёплое после холода
Идеальной температурой можно считать 24 градуса тепла, и всё что выше или ниже, уже доставляет нам дискомфорт. Вспомни, как приятно зайти с 30-градусной жары в офис, где включён кондиционер на 20 градусов. Сразу чувствуешь себя счастливым человеком. То же самое можно сказать и о морозе, когда приходишь домой, включаешь горячий душ, и отогреваешься под ним.
12. Снять обувь в конце рабочего дня
В большинстве культур ношение обуви обязательно. Но наши ступни, какой бы удобной ни была обувь, не особо приспособлены к постоянному сжатию, пускай и слабому. Из-за этого нарушается кровоток, появляются отёки, дискомфорт, даже если человек этого практически не замечает в пылу занятости. Стоит прийти домой, сбросить тяжёлые туфли и всё, чувствуешь себя свободным.
10 причин радоваться жизни
Есть ли у вас причины, чтобы радоваться жизни каждый день! Кто-то скажет, что у него их тысячи, а кто-то не назовет ни на одной. Но мы знаем как минимум 10 причин, которые помогут вам радоваться и ценить то, что у вас есть.
10 причин радоваться жизни
1. Существование
Можно уже начинать радоваться жизни с осознанием собственного существования. Ты просыпаешься утром, познаешь мир, думаешь, мечтаешь, улыбаешься, преодолеваешь несогласия и встречаешь радости. Ведь это прекрасно быть частью мира, иметь возможность изменять, создавать, дарить и получать! Дышать полной грудью, чувствовать дуновение ветра, ходить босиком по траве, погружаться в сладкий сон, сидеть без мыслей, глядя на огонь, загадывать желания на падающую звезду, погружаться в холодную воду. Чувствовать и жить!
2. Родительская любовь
Вспомни о своих родных и близких людей. Замечательно когда ты их понимаешь! Когда в момент отчаяния ты увидишь руку помощи, почувствуешь поддержку и понимание, услышишь хороший совет и успокаивающие слова, когда за праздничным столом собирается вся семья, в доме возникает атмосфера родительской любви и семейного тепла, когда исчезают тревоги в объятиях отца и на душе становится легко от поцелуя матери, когда без колебаний помогаешь родителям, берясь за любую работу. Не всем повезло иметь семью, цените их!
3. Любовь
5. Дети
6. Природа
Она невероятно сильно влияет на нашу жизнь. Просыпаясь утром под лучами солнца, мы радуемся ясному дню, наблюдая за дождем хозяйки радуются будущем щедрому урожаю, дети радуются первому снегу, а особенно первом летнем дню.Якщо вам грустно и одиноко спешите на свежий воздух, прогуляйтесь по окрестностям города, а еще лучше будет прогулка в лесу или в лесу, слушая спокойную щебетание птиц на душе в момент улучшится, а зимой от морозного свежего воздуха появится румянец. Прогулки не только поднимут настроение, но и оставят хороший след на вашем здоровье, лучше можно обдумать проблемы и принять верные решения, чем дома, лениво прикипев к телевизору или компьютеру. Кто с нетерпением не ждал майских праздников? Когда можно оставить заботы повседневной жизни дома и вместе с друзьями устроить пикник среди весеннего леса! С счастливой улыбкой улечься на одеяло и наслаждаться видом танцующих сосен. Кто с восторгом не наблюдал закат розового солнца над морем, радугу в небе, таяние снежинок на теплой руке? Мы также творение природы, а потому логично будет проводить больше времени среди нее.
7. Домашние животные
Имеете ли вы домашнее животное? Если нет то обязательно заведите. Будьте уверены радости от ее существования вы получите максимум, а еще у вас появится новый верный друг. У каждого из друзей семья, дела, а ваш любимец будет только с вами и никогда не откажется поиграть. Вечером он покорно ждать своего хозяина, его радость от вашего появления почувствуется и вам. Ответственность за другую жизнь откроет глаза на множество вещей и пусть ваш любимец иногда пачкает дом, грызет мебель, обдирает обои, мешает спать, это мелочи, которые становятся веселыми эпизодами вашего совместной жизни.
8. Работа
Многие из нас посвящает работе огромную часть своего жизни, поэтому важно чтобы мы были не только финансово, но и довольны морально. Приятно заниматься любимым делом и получать вместе с оплатой удовольствие. Если ваша работа вам не только не нравится, а подавляет, это сигнал изменить ее, не бывает безвыходных ситуаций и не решенных проблем. Жизнь коротка и проживать свои будни в подавленной, напряженной атмосфере не рационально. Поэтому найдите для себя занятие по душе и вперед его осваивать. Если же вы свободны от служебных обязанностей, займите себя интересным делом, подберите хобби, от большого количества свободного времени, вы устанете, а увлекшись собственными идеями и реализуя их, вы будете чувствовать счастливым полноценным человеком.
9. Еда
10. Маленькие радости
С малых радостей складывается счастье. Провели прекрасно день, приобрели вещь о которой давно мечтали, избавились от проблем, давно беспокоили, устроили праздник, влюбились. В мире сколько вещей, которые делают нас счастливыми, каждый день с нами что-то происходит, мы смеемся, шутим, мечтаем. С нами происходят маленькие чудеса, нам устраивают приятные сюрпризы, нас любят и кому мы нужны более всего. Для кого-то ты весь мир, ты можешь не догадываясь изменить чью-то жизнь к лучшему, а чье-то спасти. Ты не знаешь, что тебя ждет завтра, но жизнь еще не раз приятно тебя удивит.
Будьте счастливы сегодня!
Чаще будьте непредсказуемыми, позволяйте себе маленькие удовольствия, видите частицы радости каждого дня.
Будьте радостными в данный момент, улыбайтесь людям и они улыбнутся вам в след. Не обращайте внимания на незначительные проблемы, все исчезает исчезнут и они.
Каждый день задумывайтесь над тем, что имеете, радуйтесь здоровью, благополучию, думайте о глобальных вещах, не расстраивайтесь по пустякам.
Забывайте весь негатив, вынимайте его занимаясь спортом, пели от души, оставляйте в себе только положительные эмоции.
Думайте оптимистично, надейтесь на лучшее, сознательно заполняйте свою жизнь приятными моментами, чаще релаксирует.
Смейтесь над тем? чего не дано изменить, не плачьте над тем, что потеряно и радуйтесь бесценному дару жизни!
40 простых вещей, которые могут вас радовать ежедневно
Что делает вас счастливыми? Знаете ли вы, что существует множество мелочей, которые доставляют радость. Вас может удивить то, что 56% людей считают себя по-настоящему счастливыми. Хотите присоединиться к их числу? Тогда просто замечайте эти вещи в своей повседневной жизни.
Доктор Гленн Уильямс, профессор психологии в университете Ноттингем Трент, говорит: «Путь к счастью проходит не только через серьезные события, которые мы запланировали, такие как свадьба, переезд, новая работа или даже отпуск. Оно находится в маленьких, часто неожиданных радостях жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день. Именно они помогут нам построить более счастливую и полноценную жизнь для себя и для других».
Предлагаем 40 мелочей из повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.
1. Найти в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.
2. Когда люди, которые являются для вас авторитетом или не безразличны вам, просят у вас поделиться опытам или дать совет.
3. Забраться в кровать, когда вы только что постелили постиранные и поглаженные простыни.
4. Очень долго принимать ванную или душ, когда у вас наконец-то появилось свободное время.
5. Когда незнакомый ребенок в общественном месте начинает вам улыбаться.
6. Получить 10-минутный массаж от вашего друга или второй половинки.
7. Когда вас кто-то обнимает перед началом трудного дня.
8. Проснуться и увидеть, что за окном солнечный и теплый день.
9. После длительной разлуки долго разговаривать по телефону (скайпу) с человеком, который вам очень дорог.
10. Наблюдать за дождем, когда вам никуда не нужно идти, и вы можете свернуться калачиком на диване.
11. Наблюдать за детьми, которые играют, смеются и веселятся, напоминая вам о радости, которая существует в мире.
12. Проводить время со своими домашними животными.
13. Когда симпатичный незнакомец начинает вам улыбаться.
14. Долго и приятно потягиваться перед тем, как окончательно встать с постели.
15. Расхохотаться из-за смешного воспоминания.
16. Неожиданную получить помощь, когда вы ее даже не ожидали. К примеру, когда ваш ребенок помогает вам убирать или муж готовит вам обед.
17. Неожиданно почувствовать любимый запах (от аромата свежего хлеба до свежескошенного газона).
18. Долго обниматься с кем-то, кто вам не безразличен.
19. Сразу надеть одежу, после того как она сушилась на теплой батарее.
20. Провести пару минут в одиночестве, когда обстановка становится беспокойной или напряженной.
21. Наблюдать закат или восход солнца.
22. Наслаждаться запахом зелени, после того как закончился дождь.
23. Несколько лет спустя услышать песню, которая когда-то вам очень нравилась.
24. Получить электронное сообщение или письмо от друга.
25. Когда handmade поделка неожиданно получается очень красивой.
26. Держать за руку любимого человека.
27. В выходной день съесть свой завтрак в постели перед телевизором.
28. Сыграть в игру, которую вы очень любили, когда были моложе.
29. Почувствовать вкус, знакомый с детства.
30. Отключить будильник и провести еще полчаса, лежа в кровати.
31. Выделить немного времени для себя, чтобы почитать книгу, которую вы любите.
32. Купить любимый напиток, закуску или конфеты, и долго их смаковать.
33. Неожиданно получить букет цветов.
34. Съесть свой обед снаружи на солнце.
35. Опробовать новый рецепт и создать что-нибудь вкусненькое.
36. Когда вас в трудную ситуацию поддерживает семья или друзья.
37. Слушать в наушниках альбом любимого исполнителя.
38. Помочь кому-то решить его проблемы.
39. Лечь на диване, после генеральной уборки, и наслаждаться чистотой.
А какие маленькие вещи доставляют радость Вам?
Как научиться радоваться жизни — советы психологов
Радоваться жизни…Казалось бы, что в этом сложного? На первый взгляд ничего. Но на самом деле у многих людей, возможно, и у вас тоже это не получается. Почему, если для этого есть все основания? Как жить и радоваться жизни, несмотря ни на что?
3 причины, почему люди не радуются жизни
Есть много случаев, когда кажется, что все хорошо, но радость от жизни почему-то не появляется. Причин такого положения вещей несколько. Рассмотрим подробнее те, которые встречаются чаще других.
Первая причина
Жизнь — это большая картина, состоящая из сотен маленьких пазлов или составляющих. И каждая частица должна гармонировать с остальными. Если одной не хватает, картина будет неполной. Получается, что если в какой-то сфере человеческой жизни непорядок или проблемы, то получать радость и удовлетворение человек не будет.
Хорошо, если он решает вопросы, а не пускает все на самотек, ожидая, что трудности рассосутся сами по себе. Но есть и те, кто внешне и по паспорту повзрослели, а брать ответственность хотя бы за самих себя так и не научились. Их жизнь выглядит примерно так: человек теряет радость из-за наличия серьезных проблем. Но бороться с ними он не хочет, перекладывая ответственность на окружающих людей или обстоятельства.
Вторая причина
Радоваться жизни не получится, если приходится нести на себе груз негативных эмоций из прошлого. Возможно, и у вас есть воспоминания и ситуации, которые вы никак не можете отпустить и забыть. Вот они и крадут энергию и чувство счастья.
Негатив появляется двумя путями. В первом случае человек просто любит жаловаться, рассказывать другим, какой он страдалец, как ему плохо живется на этом свете. Здесь поможет только психолог. Во втором же — индивид несет груз эмоций из детства. Представьте ситуацию: на протяжении длительного промежутка времени ребенок видел, как родители страдают из-за неразрешенных проблем. Ему, естественно, было их жалко, поэтому он хотел хоть чем-то помочь. В силу возраста и обстоятельств получилось только взять на себя малую часть негативных эмоций. Они-то и сопровождают его всю жизнь.
Третья причина
Это самая простая причина отсутствия радости. Как можно радоваться жизни, если вы не хотите жить? Если человек хочет жить, он сделает все возможное, чтобы каждый его день был наполнен яркими красками и впечатлениями. Он будет действовать, идти вперед даже тогда, когда на его пути вырастают, казалось бы, непреодолимые преграды. В противном случае зачем стараться и что-то предпринимать?
Как начать радоваться жизни каждый день — практические рекомендации
Советов, как начать получать от жизни радость, множество. Вариантов сотни, а то и тысячи.
Научитесь поднимать настроение
Что для этого нужно сделать? Ответы на этот вопрос могут быть самыми разнообразными. Все зависит от того, что приносит радость лично вам. Может быть, это мотивирующий фильм о нелегкой судьбе главного героя или увлекательная книга, которая хоть на немного помогает отвлечься от проблем и трудностей. Еще один вариант — фотографии, на которых запечатлены самые счастливые моменты вашей жизни.
Совершайте подобные действия всякий раз, когда вам кажется, что каждый ваш день стал похожим на предыдущий, а жизнь утратила яркость.
Почаще думайте о хорошем
Этот совет, как жить счастливо и радоваться жизни, перекликается с предыдущим, но есть и одно отличие. Видеть хорошее можно не только в воспоминаниях. Учитесь замечать его во всем, что вас окружает, например, в ярком солнце или радуге после дождя, красивом закате, который вы можете наблюдать из окна своей квартиры и т.д.
А еще представьте, что все ваши мечты исполнились. Почувствуйте эйфорию, радость и удовлетворение от этого. Хотя бы на мгновение станьте победителем. Вы увидите, насколько проще вам будет двигаться вперед.
Научитесь прощать
Помните вторую причину отсутствия радости? Это негативный груз из прошлого. Обиды как раз к нему и относятся. Человек, носящий их в себе, автоматически лишается способности радоваться. Поэтому учитесь прощать своих обидчиков здесь и сейчас. Пусть это будет через боль и обиды, злость и гнев. Избавляйтесь от желания отомстить. Лучше ограничьте или полностью исключите общение с такими людьми, а после похвалите себя за то, что смогли это сделать.
Найдите интересное занятие
Доказано, что люди получают удовольствие от любого вида творчества. Задумайтесь, может быть, сейчас именно то время, когда можно исполнить детские мечты? Кто-то мечтал стать великим художником, кто-то писать музыку или заниматься танцами. Начните делать это уже сегодня. Пусть это будет на уровне любителя, главное, чтобы занятие приносило вам радость.
Откажитесь от телевидения, радио и новостей
По мнению специалистов, это главный источник негатива в нашей жизни. А ведь так и есть. В каждом выпуске новостей вы слышите о катаклизмах, убийствах, нападениях, мировых проблемах и т.д. И это касается не только новостей. Все ток-шок построены на негативе. Поэтому увлечение ими ничем хорошим не закончится. Почему бы не заменить их просмотром хороших, добрых фильмов или, что еще лучше, разговорами с родными и близкими?
Смените окружение
Смело отказывайтесь от общения с теми людьми, которые постоянно жалуются, видят во всем только плохое, просто заливают вас негативом. Если дело касается родственников, сделать это, конечно, будет сложно. Но хотя бы попытайтесь ограничить количество встреч и разговоров с ними. Пусть это будет постепенно, но эффект вы увидите сразу.
Перестаньте осуждать
Не получится радоваться жизни, если вы постоянно кого-то осуждаете, критикуете и сравниваете с собой. Пытаясь выплеснуть таким способом на них негатив, вы делаете все наоборот: выплескиваете его на себя.
Влюбитесь
Интересный совет, как научиться радоваться жизни и избавиться от тревог. И речь идет не обязательно о романтических отношениях (хотя они тоже приносят радость). Влюбитесь в то, что вас окружает. Примеров сотни:
Это лишь часть возможных вариантов, как захотеть жить и радоваться жизни. Но самое главное, что нужно сделать, — влюбиться в самих себя. Гордитесь собой и своими решениями, помните о достижениях и достигнутых целях. Не прекращайте работу над собой. Только когда вы сможете построить гармоничные отношения с самим собой, у вас получится испытывать радость от жизни и всего, что вас окружает.
Заключение
Итак, как снова научиться радоваться жизни? Достаточно найти причину, почему это делать не получается, а после следовать вышеописанным советам. Вы гарантированно обретете радость и удовлетворение, если полюбите себя, научитесь видеть красоту в окружающих вас вещах, не осуждать людей, а понимать и принимать их такими, какие они есть. Будьте проще, находите хорошее в мелочах и просто живите.