Чем можно заменить попкорн
Что взять с собой в кино, если ты на ПП: 5 идей для полезных перекусов, которыми можно заменить попкорн
Учёными доказано, что есть во время фильма — не самая лучшая идея. Во время просмотра чего-либо вы не замечаете, сколько съедаете, и не контролируете свой аппетит. Так, например, большая пачка попкорна, с которой можно расправиться за час, содержит в среднем 1200 ккал. А это практически половина суточной нормы для взрослого человека.
Но если вы не можете отказаться от вкусностей в кинотеатре, можно заменить их более полезными альтернативами. Подобрали пять идей ПП-закусок, которые отлично зайдут под кино.
Сушёные фрукты
Изюм, курага и прочие сухофрукты — неплохая альтернатива начос, чипсам и прочим снекам, хотя и не менее калорийная, чем, например, попкорн. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Сейчас на полках магазинов часто встречаются смеси сушёных фруктов: банановые и яблочные чипсы, кусочки ананаса, манго и т. д. В умеренных количествах фигуре и здоровью они не навредят.
Овощные палочки
Идеальная замена начос для любителей еды с соусом — овощные палочки. Соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно купить на фудкорте и в большинстве магазинов. В последнее время они становятся всё более популярными.
Разнообразить овощную закуску поможет соус, например, йогуртовый. Калорийность снека не будет превышать 100 ккал.
Отруби
Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. У них солоноватый вкус, который поможет заменить чипсы или солёный попкорн. Кроме того, отруби способствуют похудению. Они впитывают излишки воды, токсины, жиры, тяжёлые металлы и улучшают пищеварение.
В желудке отруби разбухают и создают ощущение сытости. Такой перекус будет содержать около 300 ккал.
Ягоды
Как это ни банально, но ягоды — отличная замена попкорну. Они повышают жизненный тонус человека, физическую и умственную работоспособность, сопротивляемость различным болезням. Остаётся лишь выбрать ваши любимые и наслаждаться просмотром фильма, совмещая приятное с полезным.
Питьевые йогурты
Питьевой йогурт может заменить вредные напитки, например сладкую газировку. В них содержится немало витаминов и минералов. А бифидобактерии помогают бороться с вредными инфекциями.
Калорийность питьевого йогурта зависит от многих составляющих, но в среднем она составляет примерно 72 ккал.
Важно! Скорее всего, после снеков вам захочется пить. Поэтому не забудьте захватить с собой бутылку минеральной воды.
Низкокалорийные снеки. Продукты с отрицательной калорийностью. Кино попкорн
Поход в кино – одно из самых популярных развлечений в выходные. И, как правило, оно не обходится без попкорна и газировки. Но что, если вы уже решили придерживаться правильного питания и не давать себе «разгуляться» за праздники, а 2019-й обещает так много интересных премьер? Мы не будем заставлять вас смотреть фильм голодными под манящие ароматы воздушной кукурузы, а расскажем, как заменить привычные кино-снеки на полезный перекус.
Проще всего, конечно, просто устоять перед соблазном хрустеть закусками во время просмотра. Но на практике сделать это гораздо сложнее. Особенно когда вы отправляетесь в кино большой компанией. Чтобы не ограничивать себя, воспользуйтесь этими полезными советами.
Ну а для тех, кому не хочется чувствовать угрызений совести за очередной поход в кино, мы собрали несколько альтернативных вариантов, которые заменят ваши любимые снеки.
Смеси сухофруктов
Сами по себе изюм, курага, инжир – очень калорийная замена. Однако в специальных смесях, которые можно найти в любом магазине, предлагаются сушёные бананы, яблоки, манго и т.д. Это гораздо менее калорийные, но, однозначно, полезные варианты.
Калорийность: около 300 ккал.
Полезный попкорн
Вкусный попкорн из самых полезных ингредиентов – что может быть лучше? «Холи Корн» готовят его на кокосовом масле с использованием морской соли. В одной такой пачке всего около 100 ккал. Рекомендуем!
16 лакомств, кроме попкорна, которые едят в кинотеатрах разных стран
Идя на очередной киносеанс, многие, по традиции, берут для себя ведерко попкорна и напиток. Подобный тандем популярен в кинотеатрах по всему миру, но при этом в каждой стране есть еще и свои оригинальные угощения, которыми можно полакомиться, просматривая фильм.
1. Испания
В наших кинотеатрах стаканчики семечек проносят незаконно, а в Испании их продают рядом с попкорном. Интересно, сколько мусора после сеансов выгребают работники зала?
2. Япония
В Стране восходящего солнца большой популярностью пользуются морепродукты, которые продаются повсеместно. На сеанс в кино можно купить порцию ирико – сушеной рыбки иваси или анчоусов.
3. Америка
В США самым популярным угощением в кино является попкорн, который продают с разными добавками. Еще здесь любят чипсы с соусом, который готовят с голубым сыром «блю-чиз».
4. Барбадос
В странах Карибского бассейна популярной уличной едой являются рыбные шарики, которые готовятся из свежей рыбы, муки и специй. Полакомиться ими можно и в кинотеатрах под открытым небом.
5. Греция
Самый популярный фаст-фуд в этой стране – сувлаки (небольшие шашлыки), которые подают с картофелем и салатом. Продают их и в открытых кинотеатрах.
6. Южная Корея
Угощения, которые предлагают кинотеатры в этой стране, являются неожиданными и даже странными. Здесь можно взять с собой на сеанс порцию сушеных каракатиц или жареных каштанов.
7. Финляндия
Жители этой страны, видимо, являются сладкоежками, поскольку, в кино они часто покупают жевательный мармелад.
8. Латвия
Традиционным напарником попкорна в кинотеатрах является кока-кола, но в этой стране ее заменили квасом, который продают в разной таре.
9. Израиль
Самое любимое лакомство израильтян – фалафель – шарики измельченного нута, обжаренные во фритюре. Съесть его можно и в кинотеатрах, где фалафель заворачивают в питу или лаваш.
10. Китай
Еще одно неожиданное лакомство можно попробовать в азиатской стране – соленый чернослив. Кроме этого, китайские кинолюбители покупают семечки подсолнечника и сушеных кальмаров.
11. Норвегия
Для нас популярное в кинотеатрах снежной страны угощение может показаться странным, ведь это сушеная оленина, но норвежцы очень любят пожевать ее во время просмотра фильма.
12. Мексика
В этой стране в кинотеатрах и других общественных местах в качестве фаст-фуда продают сытное второе блюдо – тостилокос. В тарелку из пакета накладывают кукурузные чипсы с разными добавками: соусом, огурцами, фасолью и так далее.
13. Индия
Наиболее популярная закуска, которую продают в кинотеатрах этой страны – сэндвич, в который входит сыр и соус чатни. Еще здесь любят традиционные пирожки с разными начинками и сэндвичи с картофельными котлетами.
14. Нидерланды
В Голландии большой популярностью пользуются лакричные конфеты, которые можно купить и в кинотеатрах. Необычный вкус имеет соленая лакрица, которая многим с первого раза может не понравиться.
15. Колумбия
Если вышеописанные угощения рискнут попробовать многие, то популярное лакомство колумбийских кинолюбителей явно останется в стороне, ведь это… жареные муравьи. Люди, которые смогли пересилить отвращение и попробовать их, утверждают, что на вкус насекомые, как жареный бекон.
16. Тайвань
В этой стране широкое распространение получило угощение, которое там называют «куриный попкорн». Внешне он схож в привычными наггетсами. Этот фаст-фуд очень вкусный, поэтому мало кто откажется от одной порции.
Почему стоит отказаться от попкорна и чем его можно заменить?
Страшная сказочка на ночь: в одном среднем ведре попкорна запрятана суточная норма калорий, бу! Под фильм, особенно если он напряженный и затянутый, воздушной кукурузы можно съесть хоть цистерну. Рука на автомате тянется, а заедать впечатления очень даже приятно. При этом уличить покупной попкорн с составом из жиров и вкусовых добавок в полезности — задача не из легких. С натяжкой можно сказать, что он развивает мелкую моторику.
Еще немного жути: по вредности попкорн можно сравнить с чипсами. При жарке в нем образуется вредное вещество диацетил, которое может увеличить риск онкологических патологий, развития болезни Альцгеймера и фиброза легочной ткани. Углеводы и жиры, в нем содержащиеся, могут способствовать развитию сахарного диабета, атеросклероза и панкреатита.
Выход — найти заменитель и внедрить в киносеанс. Мы специально для этого подобрали пять альтернативных полезных снеков, которые не повредят фигуре и здоровью.
Тыквенные семечки
Они обладают таким же заразительным эффектом, как и попкорн, но еще могут похвастаться более чем 50 макро- и микроэлементами в составе. Кроме того, в них содержится незаменимая кислота триптофан. Это органическое соединение, которое благодаря влиянию на выработку гормонов помогает бороться с чувством тревоги, нормализует сон, усиливает процесс сжигания жира, создает естественный успокаивающий эффект. Еще тыквенные семечки очень полезны гипертоникам, так как стабилизируют давление, они могут снять приступы тошноты при токсикозе, а еще помочь наладить пищеварение и вывести из организма человека свинец и кадмий.
Что взять с собой в кино, если ты на ПП: 5 идей для полезных перекусов, которыми можно заменить попкорн
Эвелина Агабабаева Что съесть во время фильма в кинотеатре? 5 вариантов полезных закусок В большом ведре попкорна содержится больше половины дневной нормы калорий! 24 апреля 2021, 16:00 Lifestyle / Питание 0 Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio.
Учёными доказано, что есть во время фильма — не самая лучшая идея. Во время просмотра чего-либо вы не замечаете, сколько съедаете, и не контролируете свой аппетит. Так, например, большая пачка попкорна, с которой можно расправиться за час, содержит в среднем 1200 ккал. А это практически половина суточной нормы для взрослого человека.
Но если вы не можете отказаться от вкусностей в кинотеатре, можно заменить их более полезными альтернативами. Подобрали пять идей ПП-закусок, которые отлично зайдут под кино.
Ещё кусочек: что делать, если постоянно хочется есть Действительно ли мы голодны каждый раз, когда открываем дверцу холодильника?
Сушёные фрукты
Изюм, курага и прочие сухофрукты — неплохая альтернатива начос, чипсам и прочим снекам, хотя и не менее калорийная, чем, например, попкорн. Поэтому злоупотреблять ими не стоит.
Сейчас на полках магазинов часто встречаются смеси сушёных фруктов: банановые и яблочные чипсы, кусочки ананаса, манго и т. д. В умеренных количествах фигуре и здоровью они не навредят.
Овощные палочки
Идеальная замена начос для любителей еды с соусом — овощные палочки. Соломки из моркови, сельдерея, огурцов можно купить на фудкорте и в большинстве магазинов. В последнее время они становятся всё более популярными.
Разнообразить овощную закуску поможет соус, например, йогуртовый. Калорийность снека не будет превышать 100 ккал.
Путь к дзену через желудок: что такое «комфортная» еда и как она может вам помочь Это далеко не всегда фастфуд. Для кого-то «комфортным» может быть даже диетический салат.
Отруби
Овсяные, кукурузные, пшеничные или ржаные отруби можно увидеть в диетических отделах супермаркетов. У них солоноватый вкус, который поможет заменить чипсы или солёный попкорн. Кроме того, отруби способствуют похудению. Они впитывают излишки воды, токсины, жиры, тяжёлые металлы и улучшают пищеварение.
В желудке отруби разбухают и создают ощущение сытости. Такой перекус будет содержать около 300 ккал.
Ягоды
Как это ни банально, но ягоды — отличная замена попкорну. Они повышают жизненный тонус человека, физическую и умственную работоспособность, сопротивляемость различным болезням. Остаётся лишь выбрать ваши любимые и наслаждаться просмотром фильма, совмещая приятное с полезным.
Вефир, вегущёнка, смеветана: какие ещё веганские заменители можно найти в магазинах На полках уже давно можно найти не только растительное молоко.
Питьевые йогурты
Питьевой йогурт может заменить вредные напитки, например сладкую газировку. В них содержится немало витаминов и минералов. А бифидобактерии помогают бороться с вредными инфекциями.
Калорийность питьевого йогурта зависит от многих составляющих, но в среднем она составляет примерно 72 ккал.
Важно! Скорее всего, после снеков вам захочется пить. Поэтому не забудьте захватить с собой бутылку минеральной воды.