Чем лечить шейный хондроз уколы

Какие медикаменты использовать при шейном остеохондрозе?

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Существует 5 отделов позвоночника, но чаще всего страдает шейный – он самый подвижный. Наиболее распространенным считается такое заболевание, как шейный остеохондроз. Как и в случае с другими отделами, при поражении позвоночного столба в области шеи возникает сначала дискомфорт, а затем – боль. Для устранения симптомов и предотвращения развития заболевания назначают медикаменты. Лучше всего вводить препараты инъекционно – так они быстрее попадают в кровь.

Медикаментозное лечение при шейном остеохондрозе

Уколы являются основой медикаментозной терапии при поражении позвоночного столба, особенно в случае острой фазы заболевания. Для предотвращения дальнейшей деформации позвоночника назначают:

Введение препаратов осуществляется курсом. Это связано с тем, что боли возвращаются – лечение разбивается на несколько этапов.

Достоинства инъекционного введения лекарств

Существует множество методов терапии при остеохондрозе шейного отдела, но все врачи сходятся в том, что именно инъекционное введение препарат характеризуется высокой эффективностью. Чтобы понять, почему этот способ лечения так популярен, определим его достоинства:

Способ инъекций

При остеохондрозе шейного отдела использует 3 способа инъекционного введения препарата (в зависимости от того, куда и как делают укол):

При выборе того или иного метода учитывается состояние пациента, наличие противопоказаний, риск побочных явлений и эффективность конкретного препарата.

Обзор лекарств

Как уже было отмечено ранее, при остеохондрозе шейного отдела назначают препараты 4 видов. Какой из них будет введен инъекционно, зависит от рекомендаций врача. Для лечения заболевания используют:

Заключение

При помощи инъекционного введения можно ускорить терапевтический эффект, увеличить положительное воздействие лекарства на организм пациента. При выборе препарата и способа введения (под кожу, в мышцу или вену) следует отталкиваться от 4 групп медикаментов, состояния больного и характера болей.

Источник

Инъекции при остеохондрозе

В период обострения остеохондроза пациентам назначают уколы для снятия болей, а также пополнения питательными веществами межпозвоночных дисков и укрепления костных тканей. В Юсуповской больнице доктора в качестве уколов применяют хондропротекторы, содержащие в своем составе компоненты животного происхождения. Данные препараты питают хрящевые ткани, а также способствуют процессу восстановления хряща сустава.

Уколы в период обострения остеохондроза любой локализации с высокой эффективностью улучшают общее самочувствие больного. Курс подобной терапии длится в среднем 10-20 дней, после чего следует период ремиссии заболевания. Инъекционная терапия, как правило, имеет выраженный терапевтический эффект. Лишь в очень редких случаях она является неэффективной или вызывает аллергические реакции.

Во многом эффективность инъекционного лечения зависит от правильности выбора препарата, его дозировки, а также соблюдения показаний и противопоказаний к его применению. То есть, многое зависит от квалификации доктора, назначающего лечение.

В Юсуповской больнице проблемой лечения остеохондроза занимаются ведущие доктора России. Заболевание требует комплексной терапии, которую неврологи, вертеброневрологи, физиотерапевты и доктора других специальностей для каждого пациента разрабатывают в индивидуальном порядке, учитывая огромное число различных факторов.

Остеохондроз: лечение, препараты-уколы

Остеохондроз – это хроническое заболевание, которое в отсутствие лечения может приводить к огромному количеству осложнений. Как правило, его диагностируют у людей в возрасте старше сорока лет. Но первые признаки в виде болей в области позвоночника патология проявляет намного раньше – в 20-30-ти летнем возрасте.

К сожалению, многие больные обращаются за медицинской помощью лишь в тех случаях, когда остеохондроз обостряется, человека одолевает непреодолимая слабость, мучают сильнейшие спазмы в мышцах и боли. В данной ситуации человек неспособен самостоятельно себя обслуживать, ему требуется срочная медицинская помощь.

Страдания больного можно быстро купировать при помощи инъекции обезболивающего препарата. После укола лекарство сразу же попадает в кровь и начинает незамедлительно действовать. При сильных болях, сопровождающих остеохондроз, инъекции являются наиболее эффективным средством борьбы с болевыми ощущениями.

Уколы при остеохондрозе шейного отдела: принцип действия на организм

Мышцы спины защищают позвоночник от дополнительных возможных травм при остеохондрозе. В период обострения болезни особо остро ощущается напряжение спинных мышц и спазмы. В этот момент движения человека сковываются, боли усиливаются. Спазмы могут быть такой силы, что пациент не в состоянии разогнуть спину. В данном случае спасением являются именно уколы – они снимают спазм и избавляют человека от сильных болевых ощущений.

Купировать приступ можно при помощи следующих средств:

Остеохондроз относится к категории хронических заболеваний, лечение которых длится долгие годы. При этом уколы при шейном остеохондрозе являются намного более эффективными, нежели таблетки и мази.

Какие уколы при шейном остеохондрозе наиболее эффективны

Каждый лекарственный препарат имеет свою специфику воздействия на организм больного. В Юсуповской больнице лечение с использованием того или иного средства назначают после тщательного обследования пациента в зависимости от имеющихся показаний и противопоказаний.

Преимущественно при остеохондрозе назначают препараты, улучшающие кровоток. Результатом их действия является получение хрящевой тканью качественного питания, что в свою очередь улучшает обменные процессы и снижает выраженность болевых ощущений.

Наиболее эффективными, а соответственно, востребованными считаются следующие препараты:

Данные препараты успешно применяют на практике доктора Юсуповской больницы. Инъекции – это быстрое и эффективное устранение спазмов, болей и воспаления.

Узнать об особенностях, показаниях и противопоказаниях к инъекциям при остеохондрозе можно на консультации у реабилитолога, записавшись на прием по телефону Юсуповской больницы.

Источник

Препараты при остеохондрозе

Препараты при остеохондрозе – основной способ борьбы с болезнью.

Цели медикаментозного лечения

Лечение остеохондроза препаратами настолько эффективно на ранних стадиях болезни, что при правильно подобранной схеме лечения позволяет полностью излечить остеохондроз или навсегда устранить самые неприятные его симптомы. На поздних этапах возможно медикаментозное сдерживание болезни.

Медикаменты при остеохондрозе призваны влиять на болезнь не только симптоматически, но и устранять ее причины системно. Поэтому терапия ведется в следующих направлениях:

В случаях, когда болезнь сопровождается депрессией или эмоциональным напряжением, терапия также направлена на восстановление нормального психологического состояния.

В период ремиссии пациенты могут обходиться без лекарств или принимать их курсами в профилактических дозировках.

Препараты эффективного лечения остеохондроза: форма выпуска

Для лечения остеохондроза используются средства для наружного и внутреннего применения. Выбор формы выпуска препарата зависит от привычек и образа жизни пациента, сопутствующих диагнозов и стадии болезни.

Таблетки и капсулы

Принимать таблетки следует непосредственно во время еды, как правило, 2 раза в день.

Лечение препаратами при остеохондрозе можно начинать только после консультации с врачом.

Порошки

Мази, гели, кремы и растворы для компрессов

Главные минусы этой формы выпуска таковы:

Обратите внимание, что использовать мази с НПВП нужно с осторожностью, в особенности, если у пациента есть язвенно-эрозивные поражения желудка и кишечника. Их действующие вещества даже в небольших количествах блокируют фермент, который защищает слизистые желудочного-кишечного тракта. А также сокращают естественную выработку ферментов, ответственных за снятие воспаления.

Растворы для инъекций

Лекарства для внутривенного и внутримышечного введения обладают максимальной биодоступностью и сниженным воздействием на слизистые ЖКТ, поскольку действующие вещества поступают непосредственно в кровь.

Препараты для эффективного лечения остеохондроза нужно применять строго по выписанной врачом схеме

Какие препараты принимать при остеохондрозе?

Лекарственные средства при остеохондрозе отличаются не только формой выпуска. Они также делятся на следующие фармакологические группы.

Противовоспалительные препараты для лечения остеохондроза

Список препаратов НПВС при остеохондрозе включает:

Хондропротекторы

К хондропротекторным препаратам при остеохондрозе относятся:

Для устойчивого эффекта хондропротекторы (в виде таблеток, уколов или наружных средств) нужно принимать пожизненно, курсами по 3-6 месяцев.

Согревающие препараты

Для устранения дискомфорта при остеохондрозе применяются т.н. согревающие препараты. Они:

При нанесении раздражающих препаратов пиковое воздействие наблюдается спустя полчаса, а обезболивающий эффект сохраняется в течение 2-4 часов. Местное повышение температуры кожи при этом нормально.

Список препаратов для лечения остеохондроза включает мази, кремы, гели и настойки на основе:

Местные и общие анальгетики

Для комплексного обезболивания (например, блокады) используются т.н. “коктейли”, которые одновременно имеют анальгезирующий, противоотечный, противовоспалительный, местноанестезирующий и снижающий чувствительность к аллергенам эффект. В состав могут входить лидокаин или новокаин, бупивакаин, кортикостероиды, витамин В12 и другие компоненты.

Важно! Анальгетики лишь снимают боль, не воздействуя на ее причину. Поэтому без надлежащего лечения остеохондроз продолжает прогрессировать, требуя перехода на все более серьезные обезболивающие средства.

Сосудорасширяющие средства

Сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе, или вазодилататоры, помогают восстановить нормальное кровоснабжение тканей вокруг пораженных межпозвоночных суставов.

Из-за боли и напряжения мышц кровеносные сосуды сужаются. Это ухудшает питание тканей, вызывает кислородное голодание головного мозга и ускоряет прогрессирование болезни. Поэтому при шейном остеохондрозе препараты для нормализации кровообращения особенно важны. В ходе восстановительной терапии применяются:

Сосудистые препараты при остеохондрозе улучшают периферическое кровообращение и клеточный обмен, купируют боль.

Спазмолитики и миорелаксанты

Чтобы устранить спазм и напряжение, используются спазмолитики и мышечные релаксанты. Они нормализуют кровообращение, приглушают боль, восстанавливают подвижность. Больным назначают:

Чтобы усилить эффект препаратов для расслабления мышц при остеохондрозе, их могут назначить совместно с клоназепамом или диазепамом (рецептурные препараты).
Данные препараты могут вызывать привыкание, поэтому применяются с осторожностью.

Седативные средства

Симптомы остеохондроза и лечение препаратами часто провоцируют у больных хронический стресс, эмоциональное напряжение, депрессию и другие нарушения психоэмоционального спектра

Витаминно-минеральные комплексы

Поскольку остеохондроз считается заболеванием всего организма, большое значение имеет комплексная витаминно-минеральная терапия (компливит, дуовит, доппельгерц, мульти-табс). Существенно улучшить состояние помогают витамины А, группы В, С, D, Е, препараты кальция и фосфора.

Витамин А (ретинола ацетат) природный антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена и снижает разрушение хондроцитов, способствует обновлению суставных тканей.

Витамины группы В (цианокобаламин, мильгамма, нейромультивит, нейробион, нейрорубин, нейроплекс, келтикан-комплекс, пиридоксин, тиамин) снижают боль, воспаление и онемение рук, улучшают чувствительность нервных волокон.

Витамин D (кальциферол, аквадетрим, вигантол) отвечает за усвоение кальция и помогает восстановить утраченную вследствие остеохондроза костную ткань.

Витамин Е (токоферол) необходим для нормализации кровообращения, защиты от свободных радикалов и регенерации хряща.

Не занимайтесь самолечением! Успехов Вам в лечении остеохондроза!

Источник

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

СОДЕРЖАНИЕ

Появились неприятные боли в шее, которые сопровождаются головокружением, общей слабостью и быстрой утомляемостью? Все это должно быть тревожным звонком для каждого человека, ведь любой из перечисленных симптомов может свидетельствовать о развитии шейного остеохондроза.

Отнестись к столь тревожным симптомам стоит с полной ответственностью, ведь при отсутствии своевременного лечения патология может стать причиной образования более серьезных последствий, в числе которых – межпозвоночная грыжа.

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Шейный остеохондроз – это дегенеративное заболевание отдела позвоночника, в условиях развития которого видоизменяется структура соединительной ткани.

Заболевание зачастую маскируется под нарушения иного типа, однако своевременное обращение к специалисту позволяет вовремя диагностировать и начать непосредственное лечение.

Дегенеративные изменения тканей шейного отдела позвоночника наиболее часто встречаются в истории болезни людей зрелого (45-59) и преклонного (60-74) возраста.

Несмотря на это, стоит отметить: в современном обществе происходит омоложение заболевания, что подтверждается периодичным диагностированием остеохондроза шейного отдела у детей и подростков.

Важно, что остеохондроз может встречаться как изолировано, так и в сочетании с поражением иных отделов, в частности, грудного, поясничного и крестцового.

Причины возникновения шейного остеохондроза

На сегодняшний день невозможно назвать точные причины возникновения дегенеративных процессов, происходящих в межпозвоночных дисках. Подтверждение тому, что шейный остеохондроз – старческое явление – отсутствует.

Многочисленные исследования, проведенные учеными разных стран, установили, что остеохондроз шейного отдела имеет преимущественно провоцирующие факторы.

Среди предрасполагающих причин развития остеохондроза шеи выделяют:

низкий уровень активности, малоподвижность и преимущественно сидячий образ жизни;

виды работы, предполагающие статическую нагрузку на шейный отдел позвоночника;

избыточная масса тела, недостаточный уровень физического развития;

нарушение процессов развития соединительной ткани;

застарелые травмы позвоночника;

деформация позвоночника, использование недостаточно удобных подушек, матрасов для отдыха;

Подавляющее большинство причин так или иначе связано с естественными процессами устаревания систем организма, а также вероятного развития патологий костной и хрящевой ткани.

В чем опасность шейного остеохондроза?

Сокращение уровня подвижности и ограниченная гибкость суставов, потеря эластичности мышц и иные признаки старения организма – неизбежные, естественные процессы, сопровождающие человека в онтогенезе.

Досаждение болей, возникающих при движении намного раньше естественного срока старения, зачастую приводит к потере качества жизни и даже – инвалидности.

Чтобы определить, как лечить шейный остеохондроз – необходима профессиональная консультация лечащего врача. В случае отсутствия профессиональной, своевременной диагностики и необходимого лечения болезнь прогрессирует, что может стать причиной не просто ухудшения самочувствия, а еще и серьезным нарушениям работы нервной и сосудистой системы.

Основные признаки и симптомы шейного остеохондроза

Строение человеческого скелета, способность к прямохождению и внушительный размер головы привели к тому, что некоторые отделы позвоночника являются наиболее уязвимыми, в частности – шейный.

Среди ярких особенностей строения шейного отдела стоит выделить наличие позвонков преимущественно небольшого размера и относительно небольшое количество мышц, в связи с чем именно в этой области наиболее часто возникает такой недуг, как остеохондроз.

Боль является наиболее характерным синдромом заболевания позвоночного столба. В зависимости от зоны поражения, она может концентрироваться:

в ключице и/или плече;

вдоль всего шейного отдела позвоночника;

не передней поверхности грудины.

Самостоятельно определить первичные признаки заболевания достаточно сложно, ведь в подавляющем большинстве случаев они незначительны и весьма неспецифичны:

боль в области шеи преимущественно в вечернее время суток;

тяжесть, боль в затылке;

легкое онемение, покалывание в плече, кистях;

хруст, щелканье при поворотах головы.

Прогрессирование заболевания сопровождается рядом уже заметных ведущих симптомов.

Вегетативно-дистонический симптом

Характеризуется простреливающими болями в шее, в особенности ощутимыми в зоне чуть ниже затылка.

Болевое ощущение зачастую возникает при длительном пребывании в одном и том же положении, например, в утренние часы.

Мышцы шеи – напряжены, прослеживаются трудности при отведении руки в сторону, скованность движений пальцев кисти.

В связи со сдавливанием позвоночных артерий, нередко встречается неврологическое проявление:

периодические головные боли;

Спинальный симптом

Локализация области – слева за грудной клеткой.

В процессе постепенного нарушения структуры межпозвоночных дисков происходит сдавливание и, как следствие – ущемление нервных корешков, что приводит к сужению артерий и вен, что в свою очередь приводит к формированию корешкового и ишемического синдрома.

Нарушение кровообращения становится причиной:

сильных, мигреневых головных болей;

нарушений зрения, возникновения шума в ушах;

расстройства вегетативных функций.

В редких случаях прослеживается проявление кардинального синдрома, сопровождающегося сдавливающей болью сердечной мышцы, недостатком воздуха, нарушением сердечного ритма.

Степени развития остеохондроза шейного отдела и их характерные симптомы

Процесс развития заболевания протекает достаточно медленно, но при этом имеет 4 четко прослеживаемые стадии:

остеохондроз шейного отдела 1 степени – возникновения дискомфорта и незначительных болевых ощущений при длительном хождении, статичном положении. Начало формирования уплотнений в межпозвоночных дисках;

остеохондроз шейного отдела 2 степени – яркие болевые ощущения. В целях устранения боли используется мануальная терапия и соответствующие медикаментозные средства;

остеохондроз шейного отдела 3 степени – наличие выраженных поражений соединительной ткани пораженной области;

остеохондроз шейного отдела 4 степени – конечный этап развития заболевания, характеризующийся поражением практически всех отделов позвоночника.

Последняя степень развития заболевания требует оперативного вмешательства, влекущего за собой длительное восстановление.

Диагностика заболевания

При наличии характерных симптомов в целях диагностики и лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, необходимо обратиться ко врачу-ортопеду или неврологу.

В рамках проведения диагностических мероприятий, специалистом будет определена подвижность и болезненность в области шеи, а также оценена степень чувствительности, выявлены иные функциональные расстройства.

Среди наиболее эффективных методов диагностики принято выделять:

рентген шейного отдела, выполненный в различных проекциях;

КТ (компьютерная томография);

МРТ (магнитно-резонансная томография), при подозрении на наличие грыжи/протрузии.

В случае нарушения кровообращения, дополнительно может применяться реоэнцефалография, а также исследование глазного дна.

Вероятные осложнения

Отсутствие своевременного лечения может привести к серьезным осложнениям, среди которых:

выпячивание межпозвоночных дисков (формирование грыжи/протрузии);

разрыв межпозвоночного диска, сопровождающийся ущемлением нервов и сосудов, что может стать причиной летального исхода;

радикулопатии (поражение нервных корешков), формирование остеофитов (шипы на теле позвонка) с проявлением многочисленных парезов и параличей.

Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?

Лечение шейного остеохондроза определяется специалистом и зависит от степени развития патологии, формы ее протекания и особенностей клинического проявления заболевания.

На сегодняшний день, наиболее эффективными методами лечения заболевания являются:

лечение консервативными методами, в том числе медикаментозными/немедикаментозными;

комплексное сочетание методик.

Физиотерапия

Предполагает воздействие физических факторов на пораженную зону. При комплексном подходе и грамотном проведении всех процедур улучшения становятся очевидно заметными уже на второй-третий месяц лечения.

Среди наиболее популярных направлений физиотерапии, назначаемой при лечении шейного остеохондроза, выделяют:

Массаж шеи при остеохондрозе

Массаж должен выполняться осторожно, без применения силовых нагрузок. Нарушение техники массажа может стать причиной негативных последствий.

Исходным положением для массажа является позиция «лежа на животе» или «сидя с прямой спиной».

Все существующие массажные методики основаны на таких техниках, как:

поглаживание – оказание воздействия на поверхностные слои кожных покровов. Выполняется ладонями рук и кончиками пальцев по направлению вниз от затылка, до уровня верхней трети спины;

выжимание – оказание воздействия на глубокие слои кожи в верхней трети спины. Выполняется двумя пальцами руки (большим и указательным), осуществляется поперек шеи;

растирание – главной целью является разогрев кожных покровов и усиление кровотока в нужной зоне;

разминание – воздействует на глубоко лежащие ткани, необходимо применять с осторожностью, так как неграмотное применение может усугубить ситуацию.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Существуют определенные упражнения для лечения шейного остеохондроза. К наиболее эффективным из них можно отнести:

1. Самовытяжение

Исходное положение: сидя/стоя с прямой спиной.

Порядок выполнения: сохраняя исходное положение стараться опустить плечи как можно ниже, вытягиваясь при этом макушкой вверх.

Интенсивность выполнения: не менее 10 раз (по 2-5 секунд), не реже 3 раз в день.

2. Самомассаж

Инвентарь: махровое полотенце.

Исходное положение: сидя/стоя, обхватить полотенцем шею, руками взяться за его концы.

Порядок выполнения: поочередно тянуть за концы полотенца, осторожно разминая мышцы шеи.

Важно! Во время выполнения упражнения необходимо следить за тем, чтобы полотенце не скользило и не натирало шею.

3. Гимнастика (сгибания/разгибания, повороты, наклоны)

Исходное положение: сидя/стоя с прямой спиной.

Порядок выполнения: из исходного положения выполнить плавное сгибание/разгибание, поворот или наклон головы сначала в одну сторону, затем – в другую.

Интенсивность выполнения: 5-7 движений в одну сторону.

Медикаментозное лечение шейного остеохондроза

Особенно важно в период обострения, так как именно через шейный отдел позвоночника проходят важные кровеносные сосуды, обеспечивающих питание головного мозга.

В качестве средств лечения могут использоваться таблетки, уколы, мази, а также иные средства местного применения, назначаемые лечащим врачом.

Важно! Самолечение препаратами различных групп – недопустимо и может привести к инвалидности, летальному исходу.

Нестероидные противовоспалительные средства

Один из наиболее эффективных препаратов, зачастую при остеохондрозе используется в виде уколов, но также выпускаются в виде таблеток, пластырей и мазей.

Ключевым направлением действия является снижение болевого синдрома, устранение отечности и воспалительных процессов.

Среди наиболее эффективных препаратов этой группы стоит отметить Ортофен, Мелоксикам, Артрадол и Аэртал.

Миорелаксанты

Обеспечивают эффективное снижение мышечного напряжения, что существенно снижает болевые ощущения.

Рекомендованный период лечения – от 2 до 4 недель.

Среди наиболее эффективных средств принято выделять Сирдалуд и Мидокалм.

Противовоспалительные, обезболивающие и разогревающие мази при шейном остеохондрозе

В целях повышения эффективности, противовоспалительные и обезболивающие средства содержат в составе стероидные вещества.

Среди часто назначаемых выделяют Фастум гель, Найз и Вольтарен.

Действие разогревающих мазей направлено на обезболивание, а также согревание, что активизирует кровоток в месте нанесения препарата. Наиболее действенными принято считать: Никофлекс, Капсикам.

Хондропротекторы

Применяются в целях замедления дегенеративных процессов и ускорения регенерации соединительной ткани. Имеет накопительный эффект.

Рекомендуемая схема применения: от 2 до 6 месяцев.

Среди наиболее популярных препаратов этой группы принято выделять Хондроксиз, Артракам и Алфлутоп.

Особенности питания при лечении и профилактике остеохондроза шейного отдела

Правильное питание – бесспорно важный компонент поддержки здоровья организма.

В условиях профилактики или лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника диета является хоть и вспомогательным, но при этом весьма значимым компонентом.

Главными целями правильного питания в условиях лечения или профилактики остеохондроза являются:

исключение вероятности возникновения дефицита полезных веществ, необходимых для осуществления обменных процессов в тканях межпозвоночных дисков;

поддержка оптимального веса тела;

снижение риска развития изменений сосудов, предупреждение нарушения кровообращения.

Принципы построения диеты

Питание при шейном остеохондрозе основывается на принципах разумности и функциональности:

Минимизация запретов – здоровый рацион разнообразен, сбалансирован и при этом насыщен всеми необходимыми веществами.

Соблюдение питьевого режима – важная составляющая, обеспечивающая предотвращение деградации тканей межпозвоночных дисков.

Сокращение потребления солей – исключает вероятность повышения нагрузки на сосуды и обеспечивает поддержку водно-электролитного баланса.

Ограничение употребления крахмалов и сахаров, в целях исключения вероятности нарушения обменных процессов.

Запрещенные и рекомендованные продукты питания

Питание при лечении и профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника требует исключения таких засоряющих организм продуктов, как:

алкоголь, нарушающий водно-электролитный баланс и провоцирующий обезвоживание тканей;

жирное мясо и копчености, трудно подвергающиеся перевариванию;

кислотные, острые блюда, усиливающие воспалительные процессы;

полуфабрикаты, отрицательно сказывающиеся на процессах пищеварения;

сладости, сахар, нарушающие циркуляцию крови.

К списку рекомендованных к употреблению продуктов относят преимущественно легко усваиваемые продукты растительного и животного происхождения, богатые белком, углеводами сложного типа и клетчаткой, среди которых:

мясо цыплят, крольчатина, постная говядина и свинина;

рыба и морепродукты;

молочная продукция, яйцо;

крупы различного типа;

фрукты, овощи, ягоды и зелень.

Профилактические мероприятия

Основой здоровья шейного отдела позвоночника человека является крепкая спина, здоровье которой обусловлено:

достаточным уровнем физической активности;

поддержкой оптимальной массы тела;

удобной постелью с анатомическими подушками и качественным матрасом;

сохранение правильной осанки;

сочетание длительного пребывания в сидячем положении с периодами отдыха и физической разминкой;

соблюдение правильного питания.

Кроме того, рекомендуется избегать травм шеи и, конечно, поднятия непосильных тяжестей.

Источник