Чем лечить уколы на ягодицах
Чем лечить шишки от уколов на ягодицах
По-научному «шишки» от уколов называют постинъекционными инфильтратами ягодиц. «Они представляют собой уплотнения, которые возникают спустя некоторое время после внутримышечной инъекции, — рассказывает заведующая отделением амбулаторной хирургии одной из медицинских клиник Москвы. — Они являются патологической ответной реакцией организма на введение лекарства, вне зависимости от его типа».
«Шишки» на ягодицах после укола бывают нескольких видов. «Первый вариант — это инфильтрат, то есть местная реакция, которая характеризуется ответом тканей в месте инъекции — отеком, — объясняет врач-хирург, аспирант ФУВ кафедры хирургии, отделения хирургической эндокринологии ГБУЗ МО МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского. — Второй вариант — гематома. Она появляется от кровоизлияния поврежденного сосуда после инъекции, к сожалению, заранее спрогнозировать это невозможно».
Третий вариант (и самый опасный) — это абсцесс. «Абсцессы — очень болезненные образования с гнойным содержимым и яркой клинической картиной, лечат их только хирургическим путем», — добавляет доктор.
По сути, «шишки» — это местная реакция организма на прокол и введение лекарства внутримышечно. Если их не лечить, инфильтраты могут стать абсцессами, что представляет серьезную угрозу для здоровья. «В большинстве случаев у относительно здоровых людей они проходят в течении недели, но бывают и исключения», — замечает врач.
Почему возникают шишки от уколов на ягодицах?
К образованию припухлостей после инъекций может привести несколько факторов.
Чтобы шишки от уколов не появлялись, эксперты советуют делать инъекции, соблюдая определенные правила. «Важно использовать иглы подходящей длины и диаметра, выбор зависит от возраста пациента, места введения, объема жидкости, количества мышечной и жировой ткани и вязкости раствора, — говорит Булат Юнусов. — Нужно строго соблюдать правила асептики и антисептики. Выполнять инъекции предпочтительно лежа на кушетке или кровати».
Как лечить шишки на ягодицах
В независимости от того, по какой причине у вас возникли болезненные уплотнения после уколов, лечить их все равно нужно. «Заниматься самолечением, особенно при „свежих“ инфильтратах, точно не стоит, так как любой инфильтрат может как рассосаться, так и нагноиться. Сразу объясню, что такое „свежий“ инфильтрат. Это уплотнение, которое вы обнаружили сразу после инъекции или он не старше 14 дней. Если инфильтрату 1-2 месяца и более, то вероятность его нагноения достаточно мала, но и вероятность его полного рассасывания также стремится к нулю», — замечает специалист.
Если дело не дошло до абсцесса, то можно обойтись довольно простыми средствами — использованием гелей, мазей и компрессов. «Какое конкретно лекарственное средство необходимо вам, кратность и длительность его применения, определяет врач на очном приеме после осмотра и проведения необходимых методов обследования (УЗИ мягких тканей)», — говорит доктор.
В домашних условиях гематомы и инфильтраты можно лечить безопасными средствами. «Допустимо умеренное массирование места инъекции, выполнение приседаний и применение холодных компрессов на место отека в первые 1-2 дня после его появления», — напоминает Булат Юнусов.
«Шишки после уколов можно лечить йодной сеточкой, но лучше пойти на прием к врачу-хирургу, чтобы он назначил физиотерапию», — рекомендует врач-терапевт.
Физиотерапию назначают как дополнение к основному лечению, что позволяет сократить его сроки. Среди наиболее эффективных методов отмечают:
Шишки после уколов на ягодицах: когда бить тревогу
Если инъекция сделана правильно и у вас нет аллергии на препарат, скорее всего, отека на ягодицах не будет. «Человек может испытывать легкий дискомфорт после укола, который проходит в течение нескольких минут — после интенсивной ходьбы, приседаний», — предупреждает Булат Юнусов.
Но, если после инъекций у вас возникли некоторые из следующих симптомов, следует обратиться к врачу:
Не откладывайте визит к врачу, поскольку это может иметь серьезные последствия для здоровья.
Мазь гепариновая является антикоагулянтом прямого действия. Она предназначена для наружного применения. Препарат представляет собой белую или слегка желтоватую однородную массу. Гепариновая мазь изготавливается на основе вазелина, что обеспечивает легкость нанесения. Стабильность состава поддерживается глицерином.
Комбинированный препарат содержит в составе три основных компонента:
Гепарин натрия. Это вещество является антикоагулянтом. Оно способствует рассасыванию гематом, снятию отечности и уменьшению воспалительных процессов.
Бензокаин, обеспечивающий препарату обезболивающие свойства.
Бензилникотинат. Данное вещество ускоряет проникновение гепарина через кожные покровы.
Расфасовывается мазь в компактные алюминиевые тубы объемом 10, 20, 25, 30 или 50 г. Это позволяет подобрать количество средства в соответствии с ситуацией. Туба упаковывается в картонную коробку вместе с инструкцией по применению лекарственного препарата.
Показания к применению
Поскольку без рецепта отпускается гепариновая мазь, для чего применяется она нужно знать. Распространенные патологии, при которых препарат является эффективным, следующие:
Воспаление геморроидальных узлов после родов.
Кроме этого средство позволяет в кратчайшее время устранить последствия травм и ушибов мышечной ткани, суставов, сухожилий и пр. Его можно использовать для профилактики варикозной болезни. Оно является также эффективным на ранних стадиях развития этой патологии, так как снимает болезненность и тяжесть в ногах, нормализует микроциркуляцию и способствует рассасыванию образовавшихся тромбов.
Как применять гепариновую мазь
На ранних стадиях развития варикоза, при появлении сосудистых звездочек и незначительного расширения лекарство наносят на области, на которых имеются измененные сосуды. Манипуляции проводят в течение двух недель 3 раза в день.
Гепариновая мазь, инструкция на этом акцентирует внимание, является эффективным средством для лечения синяков. Благодаря антикоагулянтным свойствам основного действующего вещества, препарат ускоряет рассасывание кровяных сгустков. Другие активные компоненты в составе мази обеспечивают сосудорасширяющее и местное обезболивающее воздействие. Для устранения синяков, которые являются следствием сильных ушибов, средство наносят на поврежденный участок и втирают мягкими массажными движениями. Манипуляции выполняют 2-3 раза в сутки в течение 5-15 дней. Но согласно отзывам таким способом можно устранить подкожные гематомы за 2-4 дня.
Против геморроя гепариновая мазь, инструкция по применению указывает на это, используется следующим образом:
Небольшое количество средства наносят на ватный диск.
Его накладывают на воспаленные узлы.
При образовании внутренних шишек, препарат вводят с помощью специальной насадки.
Как правило, указанные манипуляции проводят до исчезновения симптомов геморроя. Обычно для этого достаточно 5-14 дней.
Противопоказания и побочные эффекты
Основным противопоказанием к использованию гепариновой мази является индивидуальная непереносимость компонентов в составе средства. Перед началом лечения обязательно нужно выполнить тест, чтобы исключить аллергические реакции. Не применяют лекарственное средство в детском возрасте.
Нельзя применять препарат для лечения варикозного расширения вен при наличии на кожных покровах открытых язв или других повреждений. С повышенной осторожностью следует проводить лечение средством пациентов, у которых подтвержден низкий уровень сворачиваемости крови. Как правило, это проявляется повышенной склонностью к кровоточивости и тромбоцитопении. Не желательно проводить лечение средством во время менструаций и при гинекологических болезнях, которые вызывают большую кровопотерю.
Согласно инструкции противопоказаниями для применения средства являются следующие патологии:
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
Если после использования средства появились характерные признаки аллергии в виде отеков, гиперемии, шелушения, кожного зуда, место нанесения мази нужно промыть водой. Если не удалось снять негативную симптоматику, то нужно срочно обратиться к доктору. Самостоятельно принимать какие-либо спиртосодержащие успокоительные средства категорически запрещается.
Побочные реакции в виде аллергии часто проявляются при применении мази в период беременности. Это объясняется тем, что при вынашивании ребенка увеличиваются нагрузки на женский организм. Это приводит к естественному подавлению иммунного ответа.
Срок хранения мази составляет 3 года. Просроченное средство для лечения нельзя использовать. Хранить лекарственный препарат необходимо при температуре не выше 20°С в сухом, темном месте, недоступном для детей.
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Защемление седалищного нерва
Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.
Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.
Защемление может появиться из-за:
Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.
Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.
Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва
Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу или терапевту. Он назначит необходимое лечение и медицинские препараты.
Симптомы защемления седалищного нерва
Именно при наличии данных симптомов невропатологи, неврологи и терапевты диагностируют защемление седалищного нерва. Если у специалиста есть сомнения, то для полного прояснения ситуации пациента направляют на КТ или МРТ. По результатам процедур будут определены диагноз и лечение.
Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва
Недуг может возникнуть во время беременности. На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.
На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. Однако не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.
Врачи говорят, что недуг может пройти после родов. Однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.
Лечение защемления седалищного нерва
Чаще всего боль настигает внезапно. Потому перед обращением к специалисту нужно проделать несколько простых шагов:
Неотложную медицинскую помощь необходимо вызывать при нестерпимой боли, которая не притупляется и не подавляется анальгетиками. В случаях более благоприятных тоже необходима медицинская помощь. Лучше всего обратиться к неврологу, невропатологу или терапевту. Как только боль будет купирована, обратитесь к врачу в местной клинике.
Как лечат защемление седалищного нерва?
После опроса о симптомах и осмотра врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или общий и биохимический анализ крови. Процедуры необходимы для того, чтобы определить масштаб проблемы. Также на основе их результатов врач устанавливает причину защемления седалищного нерва и обнаруживает воспаления.
После чего специалисты прописывают противовоспалительные препараты, комплекс витаминов группы «В» и миорелаксанты. Также пациент может получить направление на физиотерапию и ЛФК. Обычно процедуры назначаются при нестерпимой боли, которая не уходит даже после комплексного лечения. В особых случаях доктор может прописать и дополнительные витаминные комплексы, антиоксиданты и обезболивающие средства. Таким образом будут сниматься не только симптомы недуга, но и начнется борьба с болезнью-возбудителем.
Дополнительно специалисты назначают и санаторно-курортное лечение, которое подразумевает бальнеологические процедуры, например, грязелечение.
При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.
Как убрать боль и воспаление при абсцессе после укола
Возникновение абсцесса после укола не считается редким явлением. Это осложнение, которое требует лечения, иначе процесс может привести к заражению крови. Уколы в медицине при различных заболеваниях назначаются довольно часто, поэтому данная тема всегда будет актуальной. Следует рассмотреть, какие симптомы могут указать человеку на возникновение абсцесса, сколько стоит внутримышечный укол на дому и что рекомендуется предпринять, чтобы подавить болезненные ощущения.
Причины воспаления места укола
Уколы в медицине считаются регулярной процедурой за счет того, что лекарство обходит пищеварительный тракт и действует максимально быстро, попадая в кровь. Появление абсцесса после инъекций считается отдельным осложнением и требует определенного вида лечения. При диагностике необходимо осмотреть пораженное место и отличить абсцесс от флегмоны. Эти процессы достаточно схожи, с единственным отличием, что флегмона не имеет границ и капсулы, которая соединяется со здоровой тканью.
Возникновение абсцесса после укола возможно по следующим причинам:
Чтобы избежать случайных проблем, рекомендуется следить за всеми возможными нарушениями медицинского персонала при введении инъекций и требовать соблюдения норм и правил. Это поможет пациенту уберечь себя от серьезных последствий и осложнений. При вызове медсестры на дом уколы следует проверять по сроку годности и по целостности упаковки.
Еще одной ошибкой, допускаемой медицинским персоналом, принято считать неправильное использование препарата. Некоторые медикаменты предназначены для определенного вида инъекций (внутривенно, внутримышечно). При неверном введении пациенту укола могут возникнуть проблемы, приводящие к абсцессу.
Стоит помнить, что врачи не рекомендуют делать уколы самостоятельно. Неправильная техника по причине неудобства приведет к воспалению кожи.
Симптомы и признаки возникновения абсцесса
Первые признаки абсцесса можно заметить в самом начале заражения. Появляется уплотнение, которое не имеет контуров, а затем наступают болезненные ощущения с отеком и образованием подвижной капсулы.
Симптомы абсцесса зависят от серьезности ситуации. В случае, если заражение находится глубоко, человек будет чувствовать сильную боль при давлении на это место. В такой ситуации наглядно увидеть признаки абсцесса будет проблематично. Основными симптомами данного осложнения принято считать:
Также врачи выделяют несколько общих признаков появления абсцесса после укола:
Стоит понимать, что возникновение абсцесса — опасная ситуация, лечение которой нельзя откладывать даже на несколько дней. При заражении в уплотнении образуется множество вредоносных бактерий, которые несут критическую угрозу здоровью. В случае, если мембрана с жидкостью прорвется, бактерии прямым путем попадают в кровь и вызывают заражение всего организма.
Если абсцесс появляется на бедре, человек ощущает сильные болезненные проявления за счет большого количества нервных окончаний в данной области. Здесь к образованию уплотнения может добавиться спазм мышцы. Стоит отметить, что процесс проходит достаточно быстро, поэтому своевременное лечение поможет решить проблему без наступления осложнений.
Прежде чем доверять человеку делать уколы на дому в Москве, рекомендуется проверить удостоверение и документы, подтверждающие квалификацию медицинского работника.
Как избавиться от боли при возникновении абсцесса и его диагностировать
При обнаружении признаков абсцесса первым делом необходимо обратиться за медицинской помощью. Начальный этап — диагностика осложнения. Для этого требуется сдать следующие анализы:
При наличии явных осложнений по решению врача может быть дополнительно назначена томография. При осмотре пациента,специалист обязан проверить лимфатические узлы, которые находятся в непосредственной близости к месту воспаления. Их увеличенные размеры считаются нормальным явлением, но они не должны быть болезненными. В случае возникновения болей существует вероятность лимфаденита — осложнения, которое говорит о распространении заражения по организму.
Лечение и профилактика осложнений при абсцессе
Категорически не рекомендуется заниматься самолечением. Любое воспаление считается опасным для здоровья человека, а при лечении абсцесса необходимо обращаться к врачам. В большинстве случаев без осложнений применяется консервативное лечение. Начальным этапом до обращения в медицинское учреждение послужит прикладывание холодных компрессов, которые должны повлиять на рассасывание гнойного уплотнения.
В том случае, если данный метод не приносит улучшений, но и состояние раны не ухудшается, холодные компрессы меняются на теплые (грелка). Так как заражение вызвано различными бактериями, любой врач обязан прописать пациенту антибактериальные препараты. В случае осложнений или большого объема пораженного кожаного покрова применяется хирургическое вмешательство со вскрытием раны.
Антибактериальными средствами могут быть таблетки, мазь или уколы. Для того, чтобы назначить лекарство, должны быть взяты пробные посевы гнойной массы абсцесса. Исходя из полученных результатов и учитывая индивидуальное восприятие компонентов препарата, лечащий врач выписывает комплексное лечение пациенту.
Преимущество использования мази в том, что она оказывает влияние только в зоне воспаления и не поступает в кровоток. Стоит отметить, что при наличии сахарного диабета необходимо принимать дополнительные препараты, которые будут регулировать обмен веществ в организме.
Для уколов лучшим вариантом будет вызов медсестры, предварительно уточнив стоимость уколов на дому. Не стоит пытаться делать уколы самостоятельно, свое здоровье лучше доверить медицинскому работнику, имеющему опыт по введению инъекций. Также в лечении нарывов могут помочь препараты местного действия. Любые противовоспалительные мази со временем снимут отеки и остановят процесс заражения здоровой ткани.
Какие меры необходимо предпринимать при абсцессе
Выбор методов лечения напрямую зависит от стадии поражения кожных покровов. Если патология образовалась на начальном этапе, можно попробовать народные средства, однако нет абсолютной уверенности, что это обязательно даст результат. В основном применяется медикаментозный способ лечения, и в большинстве случаев он успешно решает проблему.
Оперативное вмешательство хирурга необходимо в отдельных ситуациях при резком развитии осложнения, когда препараты не оказывают нужного действия, а инфекция продолжает распространяться. В некоторых ситуациях требуется обязательная госпитализация пациента. Это возможно при серьезных фоновых заболеваниях, которые могут вызывать риски серьезных осложнений. Также госпитализацию рекомендуют при близости крупных кровеносных сосудов к очагу заражения.
Еще одним средством, которое поможет в борьбе с абсцессом, можно считать физиопроцедуры. Особенно эффективен в этом случае электрофорез, который за счет динамических токов способен устранить воспаление. Чтобы избежать образования инфильтратов (скопление клеточных элементов с кровью и лимфой), следует придерживаться следующих правил:
При наличии возможностей рекомендуется вызывать опытного медицинского сотрудника на дом. Для этого необходимо уточнить, сколько стоит внутримышечный укол на дому. Услуги постоянного и проверенного специалиста сохранят вам здоровье и избавят от нервных переживаний о возможных последствиях некачественного укола.
Как быстро избавиться от шишек после уколов (2021-11-30 22:16:14)
Как быстро избавиться от шишек после уколов
В уколах вообще мало приятного. А если после курса лечения в месте инъекций еще и шишки остаются, становится еще неприятнее. Ведь уплотнение болит, отравляет жизнь. Расскажем, чем оно может быть опасно и как не допустить осложнений.
Медицинское название шишек от уколов — постинъекционный инфильтрат. Это ответ нашего организма на травматизацию и введение препарата. Главные причины появления шишек — несоблюдение гигиены, нарушение техники выполнения, аллергия.
Почему появляются шишки после уколов
Чаще всего такие последствия возникают после внутримышечных инъекций, обычно в ягодичной области — просто потому, что инъекции туда делают чаще. Для сравнения: лишь четверть случаев приходится на плечо.
Причин тому может быть много:
— сниженный иммунитет;
— перенапряженные мышцы;
— большое количество инъекций в одно и то же место;
— слишком короткая или тупая игла;
— попадание в нерв или сосуд;
— привычка массировать место прокола;
— маслянистый состав препарата, который долго рассасывается.
Вообще масляные растворы не рекомендуется вводить в мышцу, лучше внутривенно.
Чем опасны шишки
Если после укола вы почувствовали уплотнение на место прокола, нужно внимательно мониторить ситуацию, ведь обычный синяк или шишка могут обернуться абсцессом. Нередко бывает так, что в течение 7–10 дней гематома после инъекции не рассосалась, а к уплотнению присоединились сильная боль, отек, покраснение, повышение температуры. В этом случае не обойтись без помощи специалиста.
Лечат гнойный нарыв мазями, а в тяжелых случаях — хирургическим путем. При серьезном глубоком нагноении и симптомах общей интоксикации не обойтись без антибиотиков, иммуномодуляторов и комплекса витаминов. Поэтому чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше.
Как избавиться от шишек после укола
Если шишка не болит и беспокоит лишь уплотнение, возможно, помогут мази. А вот если процесс затягивается, но явных улучшений нет, показан курс физиотерапии — УВЧ или светотерапия. Обычно через 5–7 процедур шишки полностью рассасываются. Конечно, перед любыми манипуляциями необходимо проконсультироваться с врачом, в противном случае можно не помочь, а навредить себе.
Народные способы
Из поколения в поколение передаются «бабушкины» рецепты против шишек от уколов: капустный лист, натертый картофель, алоэ, теплый творог… Но чудес ждать не стоит, как и скорого выздоровления, — кому-то помогает народная мудрость, а кому-то нет. Врачи не против полезных свойств овощей и растений, но призывают перед использованием методов нетрадиционной медицины убедиться, нет ли у вас аллергии на тот же мед.
Что касается йодной сетки, волшебные свойства, приписываемые ей, достаточно спорны. Некоторые препараты при взаимодействии с йодом могут давать непредсказуемую реакцию. Помимо этого, йод может вести себя агрессивно на коже и оставить ожог.
Абсолютные противопоказания к применению йода:
— повышенная температура тела,
— беременность,
— возраст до трех лет.
Здравый смысл
Поможет вернуть здоровье холод, покой и диета. Для того чтобы быстро избавится от последствий неудачной инъекции, необходимо соблюдать правила ухода за кожей, периодически прикладывать холод к месту укола, наносить рассасывающие и противовоспалительные препараты. Какие именно — подскажет врач. Одни мази способны лечить и старые, и новые уплотнения. Другие, за счет антибактериального действия, можно применять в виде повязок и компрессов на ночь. Третьи, несмотря на специфический запах, быстро помогают избавиться от инфекции и повышают местный иммунитет.
Чего категорически нельзя делать
В первую очередь нужно напрочь забыть два действия — греть и разминать места уколов. Необходимо воздержаться от горячих ванн и массажа на эту зону, а летом — прятаться от активного солнца. Почему? Да потому что высокая температура усиливает кровообращение, процесс нагноения может активизироваться, инфильтрат опухает еще больше и возникает абсцесс. Избыток углеводов мешает процессу восстановления так же, как и алкоголь.
Не стоит пускать все на самотек: заметили шишку — обратитесь к специалисту за консультацией и назначением, ведь справиться со «свежим» образованием гораздо проще, чем с запущенной ситуацией. Часто на приеме можно встретить пациентов, которые показывают уплотнения многолетней давности. Здесь на помощь приходят противофиброзные препараты, их ферменты способны свести шишку на нет уже после одного–трех уколов.
Подробнее
Медицинский лекторий
«ДомоденТ» — это многопрофильная клиника, которая оказывает все виды стоматологических и лор-услуг для жителей г. Домодедово и Московской области.
Промышленный холдинг Evers Group Rus – это компания производитель инновационных и традиционных медицинских изделий, входит в число лидеров отечественного рынка фармпредприятий.
Нова Клиник — сеть специализированных центров репродукции и генетики человека в Москве, где проводится полный комплекс диагностических и лечебных мероприятий, направленных на преодоление бесплодия.
Сахарный диабет и ожирение. Новый взгляд на проблему.
Пилатес: полезные свойства и вред для здоровья
Симптомы, при которых мужчине следует сразу обращаться к доктору
Названа неожиданная польза горьких огурцов
Почему колени чаще болят у женщин?
Врач рассказал, как картошка может защитить от ОРВИ и коронавируса
Цирроз печени: кому он грозит и действительно ли его нельзя вылечить?
Назван простой способ снизить уровень холестерина
Что будет, если постоянно есть яблоки, рассказала диетолог
Как гулять зимой, чтобы не заболеть?
5 причин есть тыквенные семечки каждый день. Спортсменам точно стоит добавить их в рацион
Названы опасные для детей комнатные растения
Почему осенью сложнее просыпаться и как с этим бороться?
Какие национальные кухни самые полезные и где живут самые здоровые люди?
Названы характерные для каждой группы крови заболевания
Врач назвала минерал, необходимый здоровью человека осенью
Психосоматика заболеваний суставов и пути исцеления