Чем легче тем лучше

Проще лучше, чем лучше

В своей книге Парадокс выбора («The Paradox of Choice» by Barry Schwartz) Барри Шварц приходит к интересному выводу относительно осуществления выбора человеком:

«Люди выбирают не на основе того, что важнее, а основываясь на том, что легче всего оценить.»

Здравый смысл подсказывает, что из всех вариантов вы должны выбрать тот, который наиболее важен для вас, хотя на самом деле люди обычно выбирают тот, который удобен для них, легок в понимании. Очень часто мы делаем это, потому что не хотим тратить время на исследования, разбираясь в вопросе для принятия обоснованного решения. Политики редко избираются на основе того, что большинство людей проводят исследования о их политических программах. Они избираются потому, что люди запомнили сообщение, которое политики распространили, и потому, что они слышали об этом политике раньше.

Когда дело доходит до разработки собственного дизайна, мы представляем себе людей, которые будут принимать осознанное мнение, базирующееся на знаниях, думают о том, что они будут делать дальше. Однако они уже приняли с полсотни решений на протяжении всего дня, и эти решения, скорее всего, были важнее, чем то, чем они будут заниматься в нашем проекте.

Как вы думаете, большинство людей понимают, что использование ручной коробки передач дает преимущество по сравнению с автоматом? Вы думаете их это волнует? Автоматика легче, так зачем беспокоиться о другом выборе? Как часто мы сохраняем отношения с человеком просто потому, что нам легче привыкнуть к ситуации, чем противопоставить себя, войти в конфликт?

Были ли Вы когда-нибудь в In ‘N Out Burger? Я слышал множество историй об этом месте, об их мифических гамбургерах и картофеле фри. Фишка этого места в том, что у них очень ограниченное меню. Вы заказываете Double Double, чизбургер или гамбургер. Вы можете добавить картофель-фри, молочный коктейль или напиток, если хотите. Вот и все варианты (разве что Вы знаете о секретном меню). Итак, я был там и попробовал их еду, и да, она хороша, но не сильно отличается от Wendy. Привлекательность места заключается в том, что ваш выбор ограничен. Там легко сделать заказ, потому что вы не должны решать, какой вид бутерброда с курятиной Вам сейчас подойдет больше всего.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Woot.com — не простой интернет-магазин, в нем есть своя «изюминка». Вместо того, чтобы просматривать сотни и тысячи товаров, вам предлагают всего один товар в день. Если он вам нравится, вы покупаете его, а если нет — то ждете до завтра, чтобы посмотреть, что же будет выставлено на следующий день. Сайт является успешным проектом, несмотря на то, что логика, кажется, говорит нам прямо об обратном. Однако, если у меня есть магазин, не все ли равно продаю я 100 единиц одного наименования или по одному ста разных? Woot позволяет покупать товары легко, вам нужно только решить: да или нет.

Насколько меньше удовольствия вы бы получили от Angry Birds, если бы вам пришлось выбирать птиц, которых можно использовать, перед началом каждого уровня? Скрыв от нас этот выбор и позволяя нам сосредоточиться только на том, как использовать птиц, разработчики сделали игровой процесс намного более приятным.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Сколько ваших друзей решили купить компьютер определенной модификации для своего дома просто потому, что они используют точно такой же на работе? Так как на работе у них стоит точно такой же, использование домашнего компьютера для них становится значительно проще. Это не значит, что такая комплектация самая лучшая — просто это тот набор устройств и программ, который удобен им. Наш выбор не должен быть лучшим, он просто должен быть нам понятен.

Как часто Вы сталкиваетесь с сайтами, которые предлагают вам лучшие возможности, чем их конкуренты, но они не так просты в использовании? Нет никаких оснований перейти на сервис, который сложнее в использовании, даже если он имеет больше возможностей. Если этот функционал не делает мою жизнь легче, то что хорошего я могу найти в таком сервисе?

Раньше, когда хостинги изображений были классными, лучшие сайты предоставляли возможность загрузки изображений без необходимости регистрации или авторизации. Вы просто загружали изображение, вот и все. Imgur является прекрасным примером этого, и он стал одним из самых популярных фотохостингов в мире. Это не значит, что такие сайты, как Flickr, не могут процветать — нет, просто они должны были работать намного больше для того, чтобы достичь большего числа пользователей и показать, что проходить через все хлопоты регистрации действительно имеет смысл.

Пользовательские настройки и выбор

В недавней статье Джаред Спул (Jared Spool) опубликовал исследование, которое показало, что лишь 5% пользователей изменили свои настройки MS Word. Будучи компьютерным гиком, я был удивлен, потому что я хотел бы погрузиться в настройки всех моих приложений, чтобы увидеть, что я могу настроить. И все же подавляющее большинство людей, кажется, не хочет изменять настройки — они просто хотят использовать приложения:

«Мы приступили к небольшому эксперименту. Мы попросили народ о том, чтобы они отправили нам свой файл настроек для Microsoft Word. Дело в том, что MS Word хранит все настройки в файле с именем вроде config.ini, поэтому мы попросили людей, чтобы они нашли этот файл на жестком диске и отправили его нам. Несколько сотен людей так и сделали.

Затем мы написали программу для анализа файлов, подсчитав, сколько людей изменили настройки (всего более 150 опций), и какие параметры они изменили.

Мы обнаружили нечто действительно интересное. Менее 5% из опрошенных нами пользователей изменили настройки. В то время, как более 95% оставили исходные настройки, не изменив конфигурацию, в которой программа была установлена.»

Это здорово, когда разработчики предоставляют пользователю возможность вносить изменения в настройки, но сами по себе настройки не являетесь неотъемлемой функцией. Создание большого продукта, который просто работает, должно быть первоочередным приоритетом, и как только вы начинаете понимать, какие параметры могут быть изменены, вы можете задуматься о том, чтобы добавить панель настройки.

Пользователи предполагают, что Вы даете им настройки, которые подходят им лучше всего. В противном случае они могут рассматривать ваш продукт как провальный.

Парадокс выбора

Парадокс выбора говорит, что чем больше вариантов имеется у человека, тем труднее сделать выбор. Например, если в магазине для дегустации предлагаются образцы джема, то у вас больше шансов заставить людей купить баночку с вареньем тогда, когда из всех вариантов доступны только шесть на выбор, чем в случае с двадцатью четырьмя вариантами. Больший выбор не делает для людей процесс выбора проще. В то же время отсутствие выбора отнимает у них часть свободы, которая как им кажется, у них есть.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Когда вы думаете, какой из новых iPhone вы хотите купить, у вас есть возможность получить его либо в черном цвете, либо в белом, плюс еще три различных варианта памяти. Добавь разработчики сюда еще несколько опций, и выбор станет немного сложнее.

Если клиент говорит вам, что вы можете сделать ему такой дизайн, какой вам больше нравится, это будет сложнее, чем сделать дизайн с ограничениями, поскольку ваши возможности безграничны. Нам нужны рамки, ограниченный выбор во всем, что мы делаем. Это делает принятие решений более простым, а полученный дизайн удобным в использовании.

Если каким-то образом вы можете сделать простой продукт, и он будет лучшим продуктом на рынке, вы уже победитель. Вы должны подумать о том, как часто мы делаем выбор за один день, и поэтому в ваших интересах ограничить варианты решений для пользователя, потому что вряд ли сегодня это будет для них самым важным решением.

Это означает, что дизайн, который легче всего оценить (меньше вариантов выбора) выиграет в большинстве случае. Смешные футболки и наклейки на бампер являются эффективными, поскольку они понятны. Я трачу довольно много времени для того, чтобы выбрать одежду по утрам — не заставляйте меня пытаться решить, какой из 250 стандартных аватаров мне выбрать.

Источник

«Чем хуже, тем лучше», или Стартап за 6 часов

19 августа 2009 года, в 12:30 Том Леман написал первую строчку кода задуманного им проекта Rap Genius, посвященного трактованию рэп-текстов. А уже в 18:22 того же дня была готова первая версия веб-сайта. Менее шести часов потребовалось на то, чтобы создать сервис, куда сегодня каждый месяц заходят 40 миллионов новых пользователей, который привлек уже 17 миллионов долларов венчурных инвестиций, и вокруг которого недавно разгорелся интернет-скандал, разрешившийся в пользу проекта и сделавший его ещё более популярным.

В первый же день, разложив по полочкам песню Killa Cam в исполнении рэпера Cam’ron, Леман внедрил те функции, которые до сих являются самыми востребованными. Конечно же, мы были просто обязаны позвать его выступить на последней конференции Design+Startup, проходящей под патронажем фонда First Round. На этой встрече Леман поделился теми четырьмя словами, благодаря которым Rap Genius смог состояться.

«Первая версия Rap Genius была просто отвратительна. Но благодаря этой отвратительности я узнал секрет, как нужно делать вещи в интернете. Секрет простой: чем хуже, тем лучше».

Что же это значит на практике? Том Леман с удовольствием рассказывает нам об этом.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

«Чем хуже, тем лучше» сдвигает горы

«Например, вы что-то сделали, а люди вам говорят, что это ужасно, кто угодно может сделать лучше. Именно так было с Википедией», — говорит Леман. В качестве яркого примера он приводит статью про асфальт. Сейчас это развёрнутая публикация со множеством технических и исторических деталей. Но если бы кто-то в своё время решил в первой же версии написать всю статью сразу за один присест, то такая статья никогда не увидела бы свет. То, что произошло вместо этого, было хуже, но лучше. Кто-то сдвинул горы, написав всего одну строчку: «Асфальт — это материал, который используют для покрытия дорог». А остальные потом продолжили с этого места. «То же самое произошло с Rap Genius, и в этом великая сила», — рассказывает Леман.

На момент запуска Rap Genius, его реализация и функциональность были объективно плохи. Не было никаких инструментов по добавлению и редактированию аннотаций, и Леману приходилось добавлять их вручную прямо в коде. Но основная идея уже была понятна: ты мог щелкнуть по тексту песни, и возникала подсказка, что этот текст значит.

«Вдумайтесь: то, зачем все сейчас приходят на Rap Genius, было создано мною много лет назад», — замечает Леман, — «при этом я не был хорошим программистом, и уж точно не думал ни о каком дизайне, навыков в котором у меня в то время совсем не было».

Сегодня вы не можете позволить себе делать идеальные вещи. Если вы будете так поступать, вы никогда ничего не сделаете вообще. Каждый раз вас будет останавливать страх быть осмеянным. Но в одном вы должны быть жёстко самокритичны: в вопросе приоритетов.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

«Чем хуже, тем лучше» сберегает время

Вот почему Леман не разделяет идеи прототипирования. «Мой подход заключается в том, что я позволяю себе делать вещи хреново, а затем смотреть, как люди в реальности взаимодействуют с этим, еще совсем незрелым и функционально непроработанным. Как только ты понял, что именно хочешь сделать, ты должен сделать это незамедлительно».

Мы еще никогда не были настолько глупы и бездарны, как сейчас. И это реально должно нас вдохновлять. Потому мы сегодня не можем позволить себе создавать идеальные вещи: ведь мы можем даже не знать, на что всё это должно быть похоже.

Ещё в самом начале Леман запланировал инструмент, который позволил бы анонимно голосовать за аннотации других пользователей. «Я думал, нам обязательно надо такое прикрутить, и это было полнейшим идиотизмом: было полно вещей, которые необходимо было сделать, чтобы улучшить Rap Genius, но эта фича точно не входила в их круг».

Или еще пример. Ему вдруг пришло вдруг в голову, что два пользователя могут редактировать одну и ту же аннотацию к песне одновременно. Поэтому сайту просто необходима система разрешения конфликтов. «Без такой системы два человека, одновременно вносящих правки, могут легко затереть тексты друг друга, и это будет фигово. И я разместил уведомление, что исправлю эту ситуацию в самое ближайшее время. Прошло четыре года, а это уведомление по-прежнему висит, и всем насрать. Я думал, это будет большой проблемой, но это не стало проблемой вообще. Так если вы не можете знать, что станет вашей самой главной проблемой, как вы можете знать, какие функции и инструменты у вас должны быть?»

Вот почему не следует сразу замахиваться делать что-то прекрасное и идеальное. Отложите этот порыв до тех времён, когда поумнеете. Просто делайте то, что нужно делать. Когда ты молодой стартап, ты не можешь позволить себе тратить время на одноразовые фичи.

«Самый большой смертный грех разработчика и инженера — это работать совсем не над тем, над чем нужно. Я могу поклясться, что 90% из вас сейчас делают совсем не то, что нужно. Вы уверены, что усердно трудитесь, но с таким же успехом вы могли бы не работать вообще. Вы должны быть безжалостны в принятии правильных решений».

«Чем хуже, тем лучше» — основа больших решений

«Многих людей страшат большие глобальные вещи», — говорит Леман. «Ты создаёшь сайт, который тебе более менее нравится, а затем начинаешь прикручивать к нему мелкие фичи. Если ты перфекционист, то будешь заниматься только тем, чтобы создавать идеальные вещи, и кучу времени потратишь на то, что не имеет никакого значения. И я пришёл, чтобы сказать вам: не разменивайтесь по мелочам, работайте над самым важным. А самое важное — это пользователи».

Леман знает это из собственного опыта. Два года назад Rap Genius объявили, что будут трактовать не только рэп, но также рок, поэзию и новости. Т.е. перейдут от одной ниши к четырём более широким. «Это было той основополагающей фичей, которую мы обсуждали до смерти. Мы перекрикивали друг на друга, выходя из Y Combinator, сидя в машине, за обедом, постоянно спорили и дискутировали — в течение двух лет подряд». Вы всё ещё можете увидеть на сайте последствия произведённого нами толчка. Поэт Эзра Паунд указан продюсером поэмы Томаса Элиота «Бесплодная Земля». Роман «Велиикий Гэтсби» американского писателя Фицджеральда преподносится как музыкальный альбом. А известнейшая в США геттисбергская речь Авраама Линкольна разобрана и интерпретирована как стихи. «Чем хуже, тем лучше» означает, что вы будете делать вещи, которые выглядят неисправными. Но это не заставляет Лемана и его со-основателей вздрагивать по ночам.

«Мы таки смогли заполучить ту важную штуку, ради которой только и стоит стараться. И уже не имело значения, что нам придётся возвращаться и исправлять кучу ошибок. Мы выкатили это, и люди стали этим пользоваться: вот что самое важное. Вы всегда можете отойти назад, создать огромный список того, что нужно починить и исправить. Но это совсем не то, чем надо заниматься в самом начале».

Если вы фокусируетесь на незначительных фичах, вы можете заниматься ими вечно и никогда не окажете большого влияния на продукт. Очень важно всегда проводить тест: сможет ли проект выйти на IPO без этой фичи? Если сможет, то и не стоит ей заниматься.

Конечно, всё это идёт вразрез с привычной логикой разработчиков. «Большинство людей скажут: хорошо, мы создали эту большую важную штуку, а теперь давайте вернёмся и сделаем её лучше», рассуждает Леман. «Но на самом деле, никому до этого нет дела. Люди будут довольны и тем, что есть. Единственное, о чём вы должны думать: что будет следующей большой важной штукой? От чего люди будут сходить с ума? Давайте это и сделаем!»

«Чем хуже, тем лучше» как мантра

Для некоторых людей мантра Лемана звучит как будто бы знакомо. «Сделал итерацию — сделал релиз»: эту концепцию знают все. Однако люди до сих пор не понимают сути, уверяет Леман. Неважно, как часто они слышат или говорят об этом, они всё равно транжирят своё время, попусту тревожатся, откладывают главное на потом, и этот список можно продолжать. Крутизна же «чем хуже, тем лучше» в том, что эта фраза легко и надолго залипает в мозгу.

«Люди мне говорят: ты что же, хочешь получать всегда наихудший результат? А я им отвечаю, что говорю не о результате, а о процессе». И далее Леман цитирует Рида Хофмана, основателя LinkedIn:

«Если вы запустили первую версию продукта, и вас ничего в ней не раздражает, вы запустили её слишком поздно».

«Даже если люди понимают изначальную концепцию, они не следуют ей на практике», замечает Леман. «Им надо регулярно о ней напоминать, постоянно пинать их. Вот почему хорошо иметь в запасе „чем хуже, тем лучше“ — это всего четыре слова». И они даже выпустили футболку с этими словами.

Проблема не только в забывчивости людей. Следование философии «чем хуже, тем лучше» может поставить вас в конфликтную ситуацию с общественным мнением. Когда вы выпускаете неидеальный продукт, нужно быть готовым, что некоторые будут ненавидеть вас.

«Может начать казаться, что все всё время обозлены на тебя. Можете взглянуть на форум Rap Genius, вы увидите все эти комментарии: ваш сервис примитивен, ваш поиск полная дрянь, даже моя собака смогла бы сделать форум куда лучше. Безусловно, всё это заставляет меня нервничать и переживать. Но нужно быть способным постоянно иметь дело с орущими на тебя людьми и с самим собой, орущим на самого себя. Это философия жёсткого следования принципам, сопротивления депрессии и самоконтроля».

Это случалось с Леманом неоднократно. Сколько раз он просматривал форум и думал про себя: а ведь все эти люди правы, всё это действительно отвратительно. Но у Лемана припасён совет для любого основателя, разработчика или дизайнера, оказавшегося в подобной критической ситуации: «Ты всё делаешь правильно. Если бы ты тратил время на создание идеального, ты бы никогда даже не начал. Ты тратил бы время на ненужные вещи. Ты бы постоянно только и делал, что работал над мелочами».

Не сдаваться очень сложно. Но в долгосрочной перспективе только это и имеет значение.

Источник

«Менее опасный «омикрон» — это только гипотеза»

Вирусологи назвали несколько сценариев развития пандемии при «омикроне»

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

У ситуации со штаммом «омикрон» в России и других странах есть несколько сценариев развития, рассказал «Газете.Ru» руководитель лаборатории особо опасных инфекций Федерального исследовательского центра фундаментальной и трансляционной медицины, профессор вирусологии Александр Чепурнов.

«Ранние заявления о том, что «омикрон» может завершить пандемию — очень хороший сценарий, но я не вижу пока никаких оснований так считать. Потому что у этого штамма есть преимущество: он, вероятно, как и «дельта» захватит основные территории, будет их какое-то время держать.

С учетом того, что пока у него тяжесть заболевания существенно ниже — мы на данный момент не видим ни летальных исходов, ни тяжелого течения — был бы хороший вариант, если бы коронавирус стал пятой сезонной инфекцией», — отметил он.

С ним согласился и замдиректора ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН Вадим Покровский. По его мнению, штамм, вызывающий легкое течение COVID-19, мог бы проиммунизировать население без больших потерь.

«Я бы не торопился делать заключения, что «омикрон» менее опасный, поскольку количество пациентов небольшое и может быть статистическая погрешность — просто те, кто попал в поле зрения, переносили инфекцию легко. С другой стороны, возможна ситуация, при которой штамм будет протекать как легкий вариант и, не вызывая смертельных исходов, быстро проиммунизирует население. Но это только гипотеза», — пояснил эксперт.

Ранее вирусолог, профессор Центра имени Гамалеи Анатолий Альтштейн заявил, что распространение «омикрон»-штамма коронавируса может не ухудшить, а, наоборот — улучшить эпидситуацию. Эксперт пояснил, что из-за своих мутаций этот штамм переносится легче, чем его предшественники. По его словам, если «омикрон» станет доминирующим типом коронавируса в мире, это снизит опасность заболевания и закончит пандемию.

Альтштейн напомнил, что у «омикрона» 32 мутации в главном белке — это означает, что у вируса «нестабильный геном».

«Если у него нестабильный геном, то у него в первую очередь будет подавлено то, что ведет к тяжелому заболеванию. Мы уже сейчас видим: 100 человек обнаружено, у всех легкое заболевание, никто не умер Пока «омикрон» не производит впечатление вируса, страшного по своим последствиям», — сообщил вирусолог радиостанции Sputnik.

Чепурнов в свою очередь напомнил, что у нового варианта есть неприятная особенность — способность пренебрегать иммунной защитой.

«Южноафриканские ученые выявили трехкратную способность заражать людей, которые уже переболели ковидом. Это очень плохой признак, который всерьез может нивелировать эффективность вакцин. Я бы поопасался пока потирать ручки, что он может стать последним, а сильно поплевал через плечо по старинке», — подчеркнул он.

Покровский согласился с тем, что под ударом «омикрона» могут оказаться вакцинированные люди.

«Самое неприятное, что пока выявлено и чего все опасаются, это то, что будут заражаться вакцинированные против предыдущих штаммов люди. Вирусы не толкаются, друг друга не выталкивают — они просто заражают тех, кто восприимчив к тому или иному варианту. Если окажутся восприимчивы те, кто вакцинирован, то будет неприятно», — пояснил он.

При этом собеседники «Газеты.Ru» не исключают, что коронавирус может просто исчезнуть из популяции, как это произошло с вирусом испанки или SARS-CoV-1.

«Случаев, когда вирусы исчезали сами собой, было немало — та же испанка или сыпной тиф», — рассказал Чепурнов.

«Самый простой пример — вирус SARS-CoV-1, который начал распространяться в Китае в 2002 году. Через два года не было зарегистрировано ни одного случая заболевания. Испанка спустя два года исчезла и появился новый вариант H1N1», — заключил доцент кафедры инфекционных болезней РНИМУ им. Пирогова, врач-инфекционист Иван Коновалов.

В России коронавирус, вызванный «омикрон»-штаммом, уже обнаружили у двух человек, прибывших из ЮАР. Еще у 10 прилетевших оттуда россиян подтвердился коронавирус — штамм устанавливается.

При этом необходимости модифицировать российскую вакцину от коронавируса под штамм «омикрон» пока нет, сообщил ранее «Интерфаксу» вице-президент РАН Владимир Стародубов

«Надо пользоваться теми вакцинами, которые существуют. А если будут выявлены какие-то особенности у этого штамма, то наши специалисты за пару недель подготовят вариант вакцины, которая будет более сильной», — пояснил он.

Источник

ТОП-15 самых легких и тонких ноутбуков 2021-2022. Рейтинг и отзывы

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Если вы ищите самый легкий и тонкий ноутбук, то вы попали в нужное место. С тонкими ноутбуками можно легко путешествовать и комфортно передвигаться. Большинство легких и тонких ноутбуков способны справиться с любыми задачами. Здесь мы рассмотрели самые тонкие и легкие ноутбуки на рынке сегодня, с учетом разного бюджета, целей и методов использования. Специально для вас — ТОП 15 самых легких и тонких ноутбуков 2021 года.

У большинства из них достаточно вычислительной мощности, оперативной памяти и хранилища для выполнения рутинных задач в течение рабочего дня, эти специализированные модели могут соперничать с более мощными ноутбуками или настольными компьютерами с отличными процессорами.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Эти ноутбуки будут полезны для творческих задач, таких как редактирование фото или видео и увлекательные игры. Время автономной работы выше среднего, которое выходит за рамки рабочего дня и является приятным бонусом, а некоторые модели не требуют подзарядки в течение 18 часов или дольше. Первоклассные ноутбуки включают надежные форм-факторы и биометрию для быстрого и безопасного доступа.

Мы здесь, чтобы сэкономить вам деньги. Вот почему мы нашли здесь лучшие предложения от Dell XPS 13 до серьезно профессионального HP Elite Dragonfly и чудесного MacBook Air от Apple (M1, 2020) — огромный выбор моделей среди лучших легких ноутбуков на рынке сейчас действительно впечатляет. И если вы рассмотрите наши предложения и сделаете правильный выбор, то сможете получить ноутбук вашей мечты.

ТОП-15 самых легких и тонких ноутбуков 2021 года:

1. Самый легкий и тонкий ноутбук в мире ACER SWIFT 7

Цена: около 138000 рублей. Вес 990 грамм!

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук для большинства людей

Коротко о товаре

Плюсы:

В этом ноутбуке есть определенная магия. Swift 7 весит всего 990 грамм, благодаря безвентиляторной конструкции и ультратонкой батарее. 14-дюймовый сенсорный дисплей, покрытый стеклом Corning Gorilla Glass, обеспечивает отличную насыщенность цвета, а рамка практически отсутствует.

Фактически, когда экран демонстрирует превосходный истинный черный цвет, трудно сказать, где заканчивается дисплей и начинается рамка. Swift 7 также поставляется только в черном цвете.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Внутри находится процессор i7 8-го поколения со встроенной графикой и 16 ГБ оперативной памяти, оптимизированный для минимального нагрева, поэтому пассивная система охлаждения никогда не перегружается. Это достаточно мощный легкий ноутбук с точки зрения производительности. Он подходит для множества сложных задач, но для офисной работы и поездок, вы вряд ли найдете что-то лучше. В сложенном виде он толщиной всего девять миллиметров.

В дополнение к стильному дизайну, этот ноутбук оснащен отличными функциями безопасности. Кнопка питания выполняет функцию сканера отпечатков пальцев для безопасной загрузки, а взлом веб-камеры — это страх прошлого благодаря пружинному механизму, который скрывает камеру внутри корпуса ноутбука, когда она не используется. В целом, это это не дешевый ноутбук, но таких элегантных сверхлегких ноутбуков немного.

2. Высококлассный легкий и тонкий ноутбук APPLE MACBOOK AIR (M1, 2020 Г.)

Цена: около 146000 рублей. Вес 1290 грамм.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук премиум-класса

Коротко о товаре

Плюсы:

Единственная причина, по которой новый MacBook Air M1 не возглавляет наш рейтинг легких и тонких ноутбуков, заключается в том, что он немного дороже. Тем не менее, новый процессор Apple M1 обеспечивает исключительное соотношение цены и качества и делает его даже более выгодным приобретением, чем заменяемый им MacBook Air с процессором Intel. Если вы можете себе это позволить, вы не будете разочарованы.

Новый MacBook Air может выглядеть идентично предыдущей модели, но внутри происходит революция. Apple перешла на собственные процессоры, которые объединяют системную и графическую память вместе: в других ноутбуках системная память и графическая память разделены. Это обеспечивает очень значительное увеличение скорости и означает, что MacBook Air не требует компромисса между портативностью и мощностью. Он обеспечивает и то, и другое.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Скорость новых компьютеров Mac на базе M1 поистине невероятна, новый MacBook Air полностью разрушает ноутбуки, которые стоят во много раз дороже. Это решает единственную серьезную проблему, с которой вы сталкивались с MacBook Air в прошлом: модели на базе Intel не всегда были блестящими исполнителями, а вот этот на базе Apple действительно так. Фактически, это выбор номер один в нашем рейтинге легких и тонких ноутбуков.

Камера улучшена по сравнению с предыдущей версией — у нее лучший динамический диапазон, шумоподавление и распознавание лиц благодаря новому процессору обработки изображений. MacBook Air (M1, 2020) кардинально меняет правила игры и является абсолютно легким ноутбуком превосходного качества.

3. Лучший многозадачный ноутбук ASUS Zenbook 14

Цена: около 105000 рублей. Вес 1190 грамм.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук для повседневного использования

Коротко о товаре

Коротко о товаре

Плюсы:

ASUS ZenBook 14 сочетает в себе элегантность и надежность. Алюминиевый корпус и компактные размеры делают ноутбук удобным инструментом для работы в дороге. Тем более, что он оснащен современной системой безопасности, благодаря которой вы можете быть уверены в безопасности ваших данных и данных вашей компании. Бесперебойность использования обеспечивается тщательно подобранными компонентами, благодаря которым вы будете выполнять задачи быстрее и эффективнее.

Новый красивый ZenBook 14 стал еще более портативным, чем когда-либо. Он тоньше, легче и невероятно компактен, но при этом включает в себя такие порты, как HDMI, USB Type-C с Thunderbolt 4, USB Type-A и кард-ридер MicroSD для непревзойденной универсальности. ZenBook 14, созданный для обеспечения высокой производительности, является идеальным выбором для непринужденного образа жизни в дороге.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

ZenBook 14 оснащен ярким и четким дисплеем NanoEdge с четырех сторон с узкими рамками, обеспечивающими соотношение площади экрана к корпусу 88%, что обеспечивает более полное погружение в процесс просмотра. Начните работать и наслаждайтесь качеством, предлагаемым Asus ZenBook 14.

ZenBook 14 оснащен шарниром ErgoLift, который автоматически поднимает заднюю часть ноутбука, когда вы открываете его, наклоняя клавиатуру под оптимальным углом для набора текста. При этом он также приподнимает корпус для оптимального охлаждения и лучшего качества звука.

В Zenbook 14 аудиосистема сертифицирована Harman Kardon, чтобы обеспечить погружение в кристально чистый звук. Устройтесь поудобнее и включите свою любимую песню, и вы увидите, как музыка бесконечно поглощает вас.

Мы считаем, что это один из лучших тонких и легких ноутбуков, который стоит рассмотреть к покупке.

4. Лучший легкий и тонкий ноутбук для бизнеса Elite Dragonfly HP

Цена: около 128000 рублей. Вес 990 грамм.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук для бизнес-пользователей

Коротко о товаре

Плюсы:

Хотя HP Elite Dragonfly ориентирован на бизнес-пользователей, это действительно один из лучших легких ноутбуков, независимо от того, кто вы — он выглядит фантастически, у него великолепный экран, время автономной работы впечатляет, пользоваться им просто приятно. Да, он немного дороговат, но мы думаем, что оно того стоит.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

13,3-дюймовый дисплей может складываться вправо, так что вы можете использовать его в режиме планшета, если хотите, и он продается со стилусом в комплекте, если вам нужно что-то более точное для управления сенсорным экраном.

Доступны различные варианты конфигурации, и вы можете купить HP Elite Dragonfly с процессором Intel Core i5 или Intel Core i7, а также с оперативной памятью объемом до 16 ГБ. Когда дело доходит до дисплея, есть несколько вариантов, вплоть до 4K.

5. Легкий и тонкий ноутбук премиум-класса DELL XPS 13 (9310)

Цена: около 200000 рублей. Вес 1320 грамм.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Один из лучших легких ноутбуков премиум-класса

Коротко о товаре

Плюсы:

Серия Dell XPS 13 неизменно поразит вас, и последняя версия ноутбука продолжает эту тенденцию — он мощный, в высшей степени хорошо сконструированный и компактный, так что практически все, что вы можете пожелать в поисках лучшего легкого ноутбука.

С установленными новейшими процессорами Intel 11-го поколения и установленной оперативной памятью до 16 ГБ, это легкий и тонкий ноутбук, который сможет справиться со всем, чего вы захотите. Dell XPS 13 — отличный ноутбук для всех.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

У него 13,4-дюймовый дисплей со сверхтонкой рамкой, который действительно выделяет XPS 13: если вы хотите, вы можете полностью перейти к разрешению 4K, но модели с разрешением 1920 x 1080 по-прежнему выглядят фантастически ( 4K не имеет большого значения для дисплея ноутбука такого размера).

Время автономной работы также составляет очень приличные 10 часов, а это означает, что вы можете использовать его весь день, даже если поблизости нет розетки.

6. Лучший легкий гибридный ноутбук HP SPECTRE X360 14

Цена: около 155000 рублей

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Гибридный легкий ноутбук премиум-класса

Характеристики:

Плюсы:

Как мы отмечаем в нашем обзоре, это сверхтонкий высокопроизводительный ноутбук, который можно использовать как в обычном варианте, так и в ориентации планшета, что делает его отличным выбором для тех, кому нужен планшет, а также легкий ноутбук.

Однако экран — не единственное, что делает этот ультрапортативный ноутбук хорошим выбором, поскольку он также оснащен процессором Intel Core i7 Tiger Lake 11-го поколения, графическим процессором Intel Iris XE и, если это предусмотрено, разрешением 3000 x 2000 пикселей. OLED-экран.

Аудиосистема этого легкого ноутбука также занимает первое место благодаря сотрудничеству с мастерами звука Bang & Olufsen. От глубоких и обволакивающих басов до кристально чистых перкуссионных звуков он впечатляет во всем звуковом ландшафте.

Время автономной работы также неплохое: 10 часов 30 минут без подзарядки, и система работает под управлением полнофункциональной версии Windows 10 с точки зрения операционной системы. Дизайн, в котором сочетаются острые углы и чистые прямые линии, также очень современен.

7. Лучший легкий мобильный ноутбук ASUS ExpertBook 14

Цена: около 113000 рублей. Вес 1000 грамм.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Один из лучших ноутбуков для мобильных пользователей

Коротко о товаре

Плюсы:

Ноутбук ExpertBook разработан для современной бизнес-деятельности, ориентированной на будущее. Процессор Intel® Core ™ i5 последнего поколения обеспечивает необходимую скорость и отзывчивость, а возможность установки двух дисков означает наличие достаточного дискового пространства и быстрый доступ к файлам. ExpertBook также ориентирован на будущее, предлагая легкий доступ к внутренней части корпуса и замену внутренних компонентов.

Экран с тонкими рамками NanoEdge предлагает большее эффективное рабочее пространство при меньшем дизайне, что позволяет интегрировать 14-дюймовый дисплей в 13-дюймовый корпус.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

При работе в дороге и в дороге критически важно наличие связи. ExpertBook предлагает богатый набор разъемов ввода / вывода для простой передачи данных и гибкого подключения периферийных устройств. Для обеспечения надежной работы розеток они проходят испытания и должны выдерживать до 15 000 операций подключения.

Максимально возможная надежность — это основная ценность ноутбука ExpertBook для бизнес-пользователей. Благодаря этому ваши ценные активы могут выдержать тяготы повседневного использования и случайные удары, а также выжить во враждебной среде. Ноутбук ExpertBook отличается исключительной прочностью и проходит тщательные испытания на соответствие военным стандартам MIL-STD 810G, а также внутреннее тестирование качества ASUS, включая испытания на физические воздействия, такие как падения, удары и брызги, а также испытания на воздействие. • экстремальная высота, температура и влажность воздуха.

8. Суперлегкий ноутбук LG GRAM 14

Цена: около 115000 рублей. Вес 1 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Коротко о товаре

Плюсы:

Как вы можете видеть из нашего обзора LG Gram 14, это ноутбук, который действительно легкий. Фактически, он весит всего 1 кг.

Он определенно достоин места в нашем рейтинге лучших легких ноутбуков 2021 года, и он также получит высокий рейтинг в списке самых стильных ноутбуков 2021 года. Компания LG проделала действительно хорошую работу, собрав ноутбук, который отлично смотрится под любым углом, но при этом не выглядит кричащим.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Вы также можете оснастить этот ноутбук некоторыми серьезными внутренними характеристиками, что еще больше повысит его привлекательность, хотя встроенная графика означает, что вам не следует пытаться серьезно играть или редактировать видео на этой машине. Тем не менее, ноутбук идеально подходит для того, чтобы брать его с собой повсюду.

9. Супермощный легкий ноутбук LENOVO YOGA SLIM 7

Цена: около 73000 рублей

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Мощность и производительность в компактной форме

Коротко о товаре

Плюсы:

Каждый ноутбук на рынке должен обеспечивать своего рода баланс между производительностью и портативностью — сложно поместить самые мощные компоненты, которые нуждаются в наибольшем охлаждении, в самые легкие корпуса — но немногие компьютеры справляются с этим балансом так же хорошо, как Lenovo Yoga Slim 7.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Начнем с того, что у него ультра-премиальный внешний вид. Сланцево-серый и красный оттенки орхидеи заслуживают внимания, а серая версия имеет вариант тканевого покрытия вместо алюминия, если вы предпочитаете это. Ноутбук доступен даже в разных размерах, с 14-дюймовым или 15,6-дюймовым дисплеем.

Если вам нужен дополнительный прирост мощности и вы можете себе это позволить, тогда Yoga Slim 7 сможет удовлетворить эти потребности.

Нам также нравится количество подключений и портов в ноутбуке. И время автономной работы тоже хорошее: вы сможете провести целый день вдали от источника питания.

10. Лучший гибридный легкий ноутбук HUAWEI MATEBOOK X PRO (2020 Г.)

Цена: около 155000 рублей. Вес 1,33 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший гибрид ноутбуков на рынке для опытных пользователей

Коротко о товаре

Плюсы:

Мы должны признать, что впечатлены тем, что может предложить Huawei MateBook X Pro, но, учитывая, насколько хороша была версия 2019 года, возможно, неудивительно, что его продолжение является одним из лучших ноутбуков года, а также одним из самых легких, учитывая его компактные размеры.

Если вы сможете позволить себе эту цену — которая, по общему признанию, высока — мы думаем, вы найдете действительно очень хороший ноутбук. Под корпусом его есть графический процессор Nvidia и процессор Intel i7 10-го поколения, не говоря уже об очень щедрых 16 ГБ оперативной памяти. Если вы не занимаетесь действительно требовательными играми или редактируете видео, этот ноутбук должен делать все что вам нужно.

От довольно привлекательного изумрудно-зеленого цвета до тонких панелей вокруг 13,9-дюймового экрана и датчика отпечатков пальцев, встроенного в кнопку питания, у Huawei MateBook X Pro есть чем соблазнить покупателей.

11. Впечатляющий легкий ноутбук ACER SWIFT 5

Цена: около 93000 рублей. Вес 1,05 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Acer Swift 5 продолжает впечатлять

Коротко о товаре

Плюсы:

Acer Swift 5 является еще одним прекрасным продуктом от линии Acer Swift (после удивительного Swift 7 в верхней части нашего гида): с 14-дюймовым, полным экраном HD, разумной эстетичностью, и огромным количеством энергии.

Он также фантастически портативный, поэтому входит в список лучших легких ноутбуков. При весе всего чуть более 1 кг вы почти не заметите, что он есть, и вы можете легко носить его в руке.

С процессором Intel Core i5 10-го поколения и 8 ГБ оперативной памяти, этот тонкий и легкий ноутбук респектабелен с точки зрения технических характеристик. Если вам нужен ноутбук среднего класса, который хорошо сочетает цену и производительность, обратите внимание на Acer Swift 5.

12. Лучший функциональный легкий ноутбук MICROSOFT SURFACE BOOK 2

Цена: около 176000 рублей. Вес 1,5 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук, если вам нужна гибридная функциональность премиум-класса

Коротко о товаре

Плюсы:

Если вы хотите абсолютно мощный ультрапортативный ноутбук, вам обязательно стоит рассмотреть Microsoft Surface Book 2. Он остается одним из лучших легких ноутбуков, которые можно купить в 2021 году.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Пишите, рисуйте и управляйте экраном с помощью Surface Pen и Surface Dial. Создавайте потрясающие проекты, видеоролики и презентации. Отключите его, и он станет функциональным автономным планшетом. Надежный ноутбук, функциональный планшет и портативная студия — все в одном.

13. Лучший портативный легкий ноутбук DELL Vostro 5310

Цена: около 98000 рублей. Вес 1,3 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Коротко о товаре

Плюсы:

Vostro означает оптимизацию затрат без ущерба для качества. Простые в использовании ноутбуки семейства Vostro помогут вам развивать бизнес, облегчая бухгалтерский учет, обработку заказов и управление заработной платой.

Ноутбуки этой марки отличаются надежной безопасностью, простыми функциями для повышения производительности, отличной технической поддержкой и исключительно привлекательной ценой. Это очень популярная серия бизнес-ноутбуков.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Специальные функции и программное обеспечение гарантируют комфортную и, прежде всего, бесперебойную работу с приобретенным оборудованием. Появление ноутбуков Dell Vostro не раз задавало тенденции в отрасли и являлось образцом для продукции конкурентов. Такие функции, как влагонепроницаемая клавиатура и клавиши с подсветкой, — это решения, которые можно найти среди ноутбуков Dell Vostro.

Благодаря профессиональному элегантному дизайну вы справитесь с любой задачей качественно и стильно. Ноутбуки Vostro отвечают самым важным бизнес-требованиям благодаря доступной цене, безопасность данных и гибкие возможности подключения. Dell Vostro созданы, чтобы производить впечатление. Идеально подходит для работы. Идеально для себя.

14. Лучший легкий ноутбук для геймеров RAZER BLADE STEALTH 13

Цена: около 149000 рублей. Вес 1,28 кг

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Лучший легкий ноутбук для геймеров

Характеристики:

Плюсы:

Если вы готовы пожертвовать немного тонкостью и легкостью ради дополнительной игровой мощности, то Razer Blade Stealth 13 вполне может стать для вас лучшим легким и тонким ноутбуком в 2021 году. С процессором Intel Core i7 8-го поколения, до 16 ГБ оперативной памяти, возможность выбора экрана 4K и Nvidia GeForce MX150 — он обеспечит достойную производительность даже в самых требовательных играх.

В нем есть дополнительные функции для геймеров (например, настраиваемая подсветка клавиатуры и иммерсионный звук), а также отличное качество сборки, которое удивит многих. За это придется заплатить больше, но оно того стоит.

15. Ноутбук ASUS ROG Flow

Цена: около 169000 рублей. Вес 1,3 кг.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Коротко о товаре

КОМПАКТНОСТЬ — ЭТО НОВОЕ ВЛИЯНИЕ

Никогда раньше эффективные игры в Windows 10 не были возможны на таком гибком и мобильном устройстве, как ROG Flow X13 2-in-1. Впечатляющая производительность обеспечивается новейшим процессором Ryzen ™ 9 5900HS и видеокартой GeForce RTX ™ 3050 Ti. Благодаря дополнительной внешней видеокарте XG Mobile вы можете при необходимости ускорить обработку графики, даже используя для этой цели GeForce RTX ™ 3080. Настройте оборудование в соответствии с вашими потребностями, выбрав один из вариантов с экраном 4K UHD или FHD 120 Гц. Вы будете выделяться из толпы. Где бы вы ни были — вы можете сразу проявить творческий подход.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Благодаря шарниру на 360 ° вы можете свободно реализовывать свои творческие проекты. Вы можете поднять крышку, чтобы работать и играть. Выберите настройку «на подставке», чтобы смотреть на экран вместе с другими, или выберите режим «палатка», который идеально подходит для ограниченного пространства и позволяет повысить эффективность охлаждения и снизить температуру процессора до 8 ° C *.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Если сдвинуть экран вплотную друг к другу, вы получите доступ к сенсорному экрану с активным стилусом, полезным для рисования и заметок. ROG Flow X13 — это поистине революционный ноутбук, предлагающий такую ​​универсальность.

ниверсальность ноутбука Flow X13 также распространяется на выбор вариантов отображения, которые обеспечивают индивидуальный подход для профессиональных геймеров и создателей контента. Вы можете выбрать вариант 4K и погрузиться в удивительные детали в качестве Ultra HD или выбрать экран FHD 120 Гц для супер плавного игрового процесса. Оба безрамочных экрана имеют более высокое соотношение сторон, что дает больше места для панелей инструментов и вкладок. Поддержка сенсорного управления и стилуса добавляет к великолепному визуальному восприятию возможность интуитивно вводить данные, наслаждаясь развлечениями и творческой работой.

Это определенно легкий и мощный ноутбук, заслуживающий внимания.

Лучший легкий и компактный ноутбук — рекомендуемая конфигурация

Слишком большой выбор может вызвать головную боль, потому что поиск идеального легкого и тонкого ноутбука связан не только с анализом свойств многих устройств, имеющихся на рынке, но и с выбором конкретной спецификации выбранной модели.

Лучшие ноутбуки оснащены очень хорошими матрицами, яркими, контрастными и, к тому же, очень высокой цветопередачей. На какую матрицу делать ставку в случае продвинутого ультрабука требовательным покупателям?

Лучшим выбором будет матрица IPS, WVA или OLED с разрешением 1920х1080 или чуть выше. Это правда, что на рынке можно найти ноутбуки с гораздо более высоким разрешением (например, 3840 × 2160), но доплата за этот тип оборудования обычно не имеет смысла. Почему? Потому что в случае экранов с такой небольшой площадью различия в резкости изображения между Full HD и Ultra HD трудно заметить при обычном использовании.

Выбор ноутбука с дисплеем 4K стоит рассматривать тем, для кого важна сенсорная поддержка (многие ноутбуки предоставляют сенсорную панель только в версиях с матрицей 4K) и фотографам, потому что матрицы 4K иногда отличаются полным покрытием Adobe RGB.

Какой должен быть лучший ультрабук?

Удачно подобранная конфигурация и качественный экран — это только полдела. Есть много элементов, из которых складывается окончательное качество ноутбука. Тем более, что при выборе оборудования премиум-класса не придется идти на компромиссы. Так чем же должен выделяться лучший легкий ноутбук? Помимо соответствующих компонентов и экрана, ноутбук такого класса должен обеспечивать не менее 10 часов работы без подзарядки.

Качество изготовления тоже очень важно. Хорошие ноутбуки можно купить примерно за 100 000 — 150 000 рублей. Их корпуса часто делают из металла, но это не всегда гарантирует их жесткость и прочность. Лучшие материалы, такие как углеродное волокно и аксессуары из кожи или алькантары, можно найти в ультрабуках премиум-класса. Эти материалы гарантируют не только высокую долговечность оборудования (например, при падении), но и гораздо более высокую износостойкость при типичном использовании (истирание и царапины на отдельных элементах).

Не менее важна сама работы ноутбука. Трудно найти хорошо охлаждаемый, но очень эффективный ультрабук, потому что их система охлаждения не такая обширная, как в более крупных моделях. Тонкий и плотный корпус также не способствует низким температурам. Тем не менее, это не невозможно, но перед покупкой конкретной модели вам необходимо поискать в Интернете тесты, которые покажут, действительно ли он соответствует нашим ожиданиям, потому что два ноутбука с одинаковой спецификацией из-за различий в системе охлаждения могут на практике отличаются КПД до нескольких десятков процентов.

В самом конце также есть дополнения, такие как качественная клавиатура, тачскрин, качественный трекпад, считыватели отпечатков пальцев или необходимые разъемы. Именно последним следует уделять наибольшее внимание, ведь в небольших и легких ультрабуках их количество зачастую ограничено до минимума.

Более того, лучший легкий ноутбук должен иметь как можно больше портов Thunderbolt 3 или 4. Почему? Потому что они предлагают гораздо больше возможностей, чем типичные разъемы USB-C. Благодаря использованию соответствующего адаптера к одному порту Thunderbolt можно подключить до двух экранов 4K. Более того, благодаря тому, что этот стандарт отличается скоростью передачи данных до 40 Гбит / с, также будет возможно подключение внешней видеокарты (eGPU). Правда, в этом случае без дополнительной док-станции не обойтись.

Легкий и компактный ноутбук для офиса, дома и путешествий

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Если вы хотите, носить легкий ноутбук каждый день, вам нужно помнить о двух вещах. Небольшой вес означает некоторые ограничения — легкие ноутбуки обычно имеют 13,3- или 14-дюймовые экраны и энергоэффективные процессоры. Последняя функция также означает отсутствие выделенного графического чипа, но текущая интегрированная графика (особенно Radeon на процессорах Ryzen 4xxx и Iris Xe на процессорах Core 11-го поколения) имеет действительно достойную производительность.

Однако энергосберегающие компоненты означают не только ограниченную вычислительную мощность, но и более длительное время автономной работы — и некоторые модели могут действительно впечатлить в этом отношении. В настоящее время некоторые из современных легких ноутбуков могут работать без подзарядки почти 24 часа, что является действительно отличным результатом. Если вам необходимо длительное время автономной работы, не стесняйтесь проверять обзоры данных моделей. Также стоит проверить, поддерживает ли ноутбук функцию быстрой зарядки.

Предлагаемые нами легкие модели ноутбуков основаны на новейших компонентах (Intel Core 11-го поколения, Apple M1 и AMD Ryzen Renoir). Конечно, это означает более высокие цены, но в то же время скачок в производительности по сравнению с процессорами предыдущего поколения и интегрированной графикой настолько велик, что действительно стоит потратить на несколько десятков тысяч рублей больше.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Выбирая легкий ноутбук, не забывайте о разрешении экрана (оно должно быть минимум Full HD — 1920 x 1080) и быстром SSD — желательно в версии PCIe, хотя SSD на базе SATA по-прежнему обеспечивают удовлетворительную производительность. Оптимальный объем оперативной памяти также обеспечит адекватный комфорт работы — ниже 8 ГБ опускаться не стоит, а в идеале было бы 12 или 16 ГБ.

Пользователи, которые покупают оборудование на года, также должны проверить возможности расширения данной модели. Однако в случае с легкими ноутбуками их, к сожалению, очень мало.

Источник

Проще лучше, чем лучше

В своей книге Парадокс выбора («The Paradox of Choice» by Barry Schwartz) Барри Шварц приходит к интересному выводу относительно осуществления выбора человеком:

«Люди выбирают не на основе того, что важнее, а основываясь на том, что легче всего оценить.»

Здравый смысл подсказывает, что из всех вариантов вы должны выбрать тот, который наиболее важен для вас, хотя на самом деле люди обычно выбирают тот, который удобен для них, легок в понимании. Очень часто мы делаем это, потому что не хотим тратить время на исследования, разбираясь в вопросе для принятия обоснованного решения. Политики редко избираются на основе того, что большинство людей проводят исследования о их политических программах. Они избираются потому, что люди запомнили сообщение, которое политики распространили, и потому, что они слышали об этом политике раньше.

Когда дело доходит до разработки собственного дизайна, мы представляем себе людей, которые будут принимать осознанное мнение, базирующееся на знаниях, думают о том, что они будут делать дальше. Однако они уже приняли с полсотни решений на протяжении всего дня, и эти решения, скорее всего, были важнее, чем то, чем они будут заниматься в нашем проекте.

Как вы думаете, большинство людей понимают, что использование ручной коробки передач дает преимущество по сравнению с автоматом? Вы думаете их это волнует? Автоматика легче, так зачем беспокоиться о другом выборе? Как часто мы сохраняем отношения с человеком просто потому, что нам легче привыкнуть к ситуации, чем противопоставить себя, войти в конфликт?

Были ли Вы когда-нибудь в In ‘N Out Burger? Я слышал множество историй об этом месте, об их мифических гамбургерах и картофеле фри. Фишка этого места в том, что у них очень ограниченное меню. Вы заказываете Double Double, чизбургер или гамбургер. Вы можете добавить картофель-фри, молочный коктейль или напиток, если хотите. Вот и все варианты (разве что Вы знаете о секретном меню). Итак, я был там и попробовал их еду, и да, она хороша, но не сильно отличается от Wendy. Привлекательность места заключается в том, что ваш выбор ограничен. Там легко сделать заказ, потому что вы не должны решать, какой вид бутерброда с курятиной Вам сейчас подойдет больше всего.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Woot.com — не простой интернет-магазин, в нем есть своя «изюминка». Вместо того, чтобы просматривать сотни и тысячи товаров, вам предлагают всего один товар в день. Если он вам нравится, вы покупаете его, а если нет — то ждете до завтра, чтобы посмотреть, что же будет выставлено на следующий день. Сайт является успешным проектом, несмотря на то, что логика, кажется, говорит нам прямо об обратном. Однако, если у меня есть магазин, не все ли равно продаю я 100 единиц одного наименования или по одному ста разных? Woot позволяет покупать товары легко, вам нужно только решить: да или нет.

Насколько меньше удовольствия вы бы получили от Angry Birds, если бы вам пришлось выбирать птиц, которых можно использовать, перед началом каждого уровня? Скрыв от нас этот выбор и позволяя нам сосредоточиться только на том, как использовать птиц, разработчики сделали игровой процесс намного более приятным.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Сколько ваших друзей решили купить компьютер определенной модификации для своего дома просто потому, что они используют точно такой же на работе? Так как на работе у них стоит точно такой же, использование домашнего компьютера для них становится значительно проще. Это не значит, что такая комплектация самая лучшая — просто это тот набор устройств и программ, который удобен им. Наш выбор не должен быть лучшим, он просто должен быть нам понятен.

Как часто Вы сталкиваетесь с сайтами, которые предлагают вам лучшие возможности, чем их конкуренты, но они не так просты в использовании? Нет никаких оснований перейти на сервис, который сложнее в использовании, даже если он имеет больше возможностей. Если этот функционал не делает мою жизнь легче, то что хорошего я могу найти в таком сервисе?

Раньше, когда хостинги изображений были классными, лучшие сайты предоставляли возможность загрузки изображений без необходимости регистрации или авторизации. Вы просто загружали изображение, вот и все. Imgur является прекрасным примером этого, и он стал одним из самых популярных фотохостингов в мире. Это не значит, что такие сайты, как Flickr, не могут процветать — нет, просто они должны были работать намного больше для того, чтобы достичь большего числа пользователей и показать, что проходить через все хлопоты регистрации действительно имеет смысл.

Пользовательские настройки и выбор

В недавней статье Джаред Спул (Jared Spool) опубликовал исследование, которое показало, что лишь 5% пользователей изменили свои настройки MS Word. Будучи компьютерным гиком, я был удивлен, потому что я хотел бы погрузиться в настройки всех моих приложений, чтобы увидеть, что я могу настроить. И все же подавляющее большинство людей, кажется, не хочет изменять настройки — они просто хотят использовать приложения:

«Мы приступили к небольшому эксперименту. Мы попросили народ о том, чтобы они отправили нам свой файл настроек для Microsoft Word. Дело в том, что MS Word хранит все настройки в файле с именем вроде config.ini, поэтому мы попросили людей, чтобы они нашли этот файл на жестком диске и отправили его нам. Несколько сотен людей так и сделали.

Затем мы написали программу для анализа файлов, подсчитав, сколько людей изменили настройки (всего более 150 опций), и какие параметры они изменили.

Мы обнаружили нечто действительно интересное. Менее 5% из опрошенных нами пользователей изменили настройки. В то время, как более 95% оставили исходные настройки, не изменив конфигурацию, в которой программа была установлена.»

Это здорово, когда разработчики предоставляют пользователю возможность вносить изменения в настройки, но сами по себе настройки не являетесь неотъемлемой функцией. Создание большого продукта, который просто работает, должно быть первоочередным приоритетом, и как только вы начинаете понимать, какие параметры могут быть изменены, вы можете задуматься о том, чтобы добавить панель настройки.

Пользователи предполагают, что Вы даете им настройки, которые подходят им лучше всего. В противном случае они могут рассматривать ваш продукт как провальный.

Парадокс выбора

Парадокс выбора говорит, что чем больше вариантов имеется у человека, тем труднее сделать выбор. Например, если в магазине для дегустации предлагаются образцы джема, то у вас больше шансов заставить людей купить баночку с вареньем тогда, когда из всех вариантов доступны только шесть на выбор, чем в случае с двадцатью четырьмя вариантами. Больший выбор не делает для людей процесс выбора проще. В то же время отсутствие выбора отнимает у них часть свободы, которая как им кажется, у них есть.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Когда вы думаете, какой из новых iPhone вы хотите купить, у вас есть возможность получить его либо в черном цвете, либо в белом, плюс еще три различных варианта памяти. Добавь разработчики сюда еще несколько опций, и выбор станет немного сложнее.

Если клиент говорит вам, что вы можете сделать ему такой дизайн, какой вам больше нравится, это будет сложнее, чем сделать дизайн с ограничениями, поскольку ваши возможности безграничны. Нам нужны рамки, ограниченный выбор во всем, что мы делаем. Это делает принятие решений более простым, а полученный дизайн удобным в использовании.

Если каким-то образом вы можете сделать простой продукт, и он будет лучшим продуктом на рынке, вы уже победитель. Вы должны подумать о том, как часто мы делаем выбор за один день, и поэтому в ваших интересах ограничить варианты решений для пользователя, потому что вряд ли сегодня это будет для них самым важным решением.

Это означает, что дизайн, который легче всего оценить (меньше вариантов выбора) выиграет в большинстве случае. Смешные футболки и наклейки на бампер являются эффективными, поскольку они понятны. Я трачу довольно много времени для того, чтобы выбрать одежду по утрам — не заставляйте меня пытаться решить, какой из 250 стандартных аватаров мне выбрать.

Источник

«Чем хуже, тем лучше», или Стартап за 6 часов

19 августа 2009 года, в 12:30 Том Леман написал первую строчку кода задуманного им проекта Rap Genius, посвященного трактованию рэп-текстов. А уже в 18:22 того же дня была готова первая версия веб-сайта. Менее шести часов потребовалось на то, чтобы создать сервис, куда сегодня каждый месяц заходят 40 миллионов новых пользователей, который привлек уже 17 миллионов долларов венчурных инвестиций, и вокруг которого недавно разгорелся интернет-скандал, разрешившийся в пользу проекта и сделавший его ещё более популярным.

В первый же день, разложив по полочкам песню Killa Cam в исполнении рэпера Cam’ron, Леман внедрил те функции, которые до сих являются самыми востребованными. Конечно же, мы были просто обязаны позвать его выступить на последней конференции Design+Startup, проходящей под патронажем фонда First Round. На этой встрече Леман поделился теми четырьмя словами, благодаря которым Rap Genius смог состояться.

«Первая версия Rap Genius была просто отвратительна. Но благодаря этой отвратительности я узнал секрет, как нужно делать вещи в интернете. Секрет простой: чем хуже, тем лучше».

Что же это значит на практике? Том Леман с удовольствием рассказывает нам об этом.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

«Чем хуже, тем лучше» сдвигает горы

«Например, вы что-то сделали, а люди вам говорят, что это ужасно, кто угодно может сделать лучше. Именно так было с Википедией», — говорит Леман. В качестве яркого примера он приводит статью про асфальт. Сейчас это развёрнутая публикация со множеством технических и исторических деталей. Но если бы кто-то в своё время решил в первой же версии написать всю статью сразу за один присест, то такая статья никогда не увидела бы свет. То, что произошло вместо этого, было хуже, но лучше. Кто-то сдвинул горы, написав всего одну строчку: «Асфальт — это материал, который используют для покрытия дорог». А остальные потом продолжили с этого места. «То же самое произошло с Rap Genius, и в этом великая сила», — рассказывает Леман.

На момент запуска Rap Genius, его реализация и функциональность были объективно плохи. Не было никаких инструментов по добавлению и редактированию аннотаций, и Леману приходилось добавлять их вручную прямо в коде. Но основная идея уже была понятна: ты мог щелкнуть по тексту песни, и возникала подсказка, что этот текст значит.

«Вдумайтесь: то, зачем все сейчас приходят на Rap Genius, было создано мною много лет назад», — замечает Леман, — «при этом я не был хорошим программистом, и уж точно не думал ни о каком дизайне, навыков в котором у меня в то время совсем не было».

Сегодня вы не можете позволить себе делать идеальные вещи. Если вы будете так поступать, вы никогда ничего не сделаете вообще. Каждый раз вас будет останавливать страх быть осмеянным. Но в одном вы должны быть жёстко самокритичны: в вопросе приоритетов.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

«Чем хуже, тем лучше» сберегает время

Вот почему Леман не разделяет идеи прототипирования. «Мой подход заключается в том, что я позволяю себе делать вещи хреново, а затем смотреть, как люди в реальности взаимодействуют с этим, еще совсем незрелым и функционально непроработанным. Как только ты понял, что именно хочешь сделать, ты должен сделать это незамедлительно».

Мы еще никогда не были настолько глупы и бездарны, как сейчас. И это реально должно нас вдохновлять. Потому мы сегодня не можем позволить себе создавать идеальные вещи: ведь мы можем даже не знать, на что всё это должно быть похоже.

Ещё в самом начале Леман запланировал инструмент, который позволил бы анонимно голосовать за аннотации других пользователей. «Я думал, нам обязательно надо такое прикрутить, и это было полнейшим идиотизмом: было полно вещей, которые необходимо было сделать, чтобы улучшить Rap Genius, но эта фича точно не входила в их круг».

Или еще пример. Ему вдруг пришло вдруг в голову, что два пользователя могут редактировать одну и ту же аннотацию к песне одновременно. Поэтому сайту просто необходима система разрешения конфликтов. «Без такой системы два человека, одновременно вносящих правки, могут легко затереть тексты друг друга, и это будет фигово. И я разместил уведомление, что исправлю эту ситуацию в самое ближайшее время. Прошло четыре года, а это уведомление по-прежнему висит, и всем насрать. Я думал, это будет большой проблемой, но это не стало проблемой вообще. Так если вы не можете знать, что станет вашей самой главной проблемой, как вы можете знать, какие функции и инструменты у вас должны быть?»

Вот почему не следует сразу замахиваться делать что-то прекрасное и идеальное. Отложите этот порыв до тех времён, когда поумнеете. Просто делайте то, что нужно делать. Когда ты молодой стартап, ты не можешь позволить себе тратить время на одноразовые фичи.

«Самый большой смертный грех разработчика и инженера — это работать совсем не над тем, над чем нужно. Я могу поклясться, что 90% из вас сейчас делают совсем не то, что нужно. Вы уверены, что усердно трудитесь, но с таким же успехом вы могли бы не работать вообще. Вы должны быть безжалостны в принятии правильных решений».

«Чем хуже, тем лучше» — основа больших решений

«Многих людей страшат большие глобальные вещи», — говорит Леман. «Ты создаёшь сайт, который тебе более менее нравится, а затем начинаешь прикручивать к нему мелкие фичи. Если ты перфекционист, то будешь заниматься только тем, чтобы создавать идеальные вещи, и кучу времени потратишь на то, что не имеет никакого значения. И я пришёл, чтобы сказать вам: не разменивайтесь по мелочам, работайте над самым важным. А самое важное — это пользователи».

Леман знает это из собственного опыта. Два года назад Rap Genius объявили, что будут трактовать не только рэп, но также рок, поэзию и новости. Т.е. перейдут от одной ниши к четырём более широким. «Это было той основополагающей фичей, которую мы обсуждали до смерти. Мы перекрикивали друг на друга, выходя из Y Combinator, сидя в машине, за обедом, постоянно спорили и дискутировали — в течение двух лет подряд». Вы всё ещё можете увидеть на сайте последствия произведённого нами толчка. Поэт Эзра Паунд указан продюсером поэмы Томаса Элиота «Бесплодная Земля». Роман «Велиикий Гэтсби» американского писателя Фицджеральда преподносится как музыкальный альбом. А известнейшая в США геттисбергская речь Авраама Линкольна разобрана и интерпретирована как стихи. «Чем хуже, тем лучше» означает, что вы будете делать вещи, которые выглядят неисправными. Но это не заставляет Лемана и его со-основателей вздрагивать по ночам.

«Мы таки смогли заполучить ту важную штуку, ради которой только и стоит стараться. И уже не имело значения, что нам придётся возвращаться и исправлять кучу ошибок. Мы выкатили это, и люди стали этим пользоваться: вот что самое важное. Вы всегда можете отойти назад, создать огромный список того, что нужно починить и исправить. Но это совсем не то, чем надо заниматься в самом начале».

Если вы фокусируетесь на незначительных фичах, вы можете заниматься ими вечно и никогда не окажете большого влияния на продукт. Очень важно всегда проводить тест: сможет ли проект выйти на IPO без этой фичи? Если сможет, то и не стоит ей заниматься.

Конечно, всё это идёт вразрез с привычной логикой разработчиков. «Большинство людей скажут: хорошо, мы создали эту большую важную штуку, а теперь давайте вернёмся и сделаем её лучше», рассуждает Леман. «Но на самом деле, никому до этого нет дела. Люди будут довольны и тем, что есть. Единственное, о чём вы должны думать: что будет следующей большой важной штукой? От чего люди будут сходить с ума? Давайте это и сделаем!»

«Чем хуже, тем лучше» как мантра

Для некоторых людей мантра Лемана звучит как будто бы знакомо. «Сделал итерацию — сделал релиз»: эту концепцию знают все. Однако люди до сих пор не понимают сути, уверяет Леман. Неважно, как часто они слышат или говорят об этом, они всё равно транжирят своё время, попусту тревожатся, откладывают главное на потом, и этот список можно продолжать. Крутизна же «чем хуже, тем лучше» в том, что эта фраза легко и надолго залипает в мозгу.

«Люди мне говорят: ты что же, хочешь получать всегда наихудший результат? А я им отвечаю, что говорю не о результате, а о процессе». И далее Леман цитирует Рида Хофмана, основателя LinkedIn:

«Если вы запустили первую версию продукта, и вас ничего в ней не раздражает, вы запустили её слишком поздно».

«Даже если люди понимают изначальную концепцию, они не следуют ей на практике», замечает Леман. «Им надо регулярно о ней напоминать, постоянно пинать их. Вот почему хорошо иметь в запасе „чем хуже, тем лучше“ — это всего четыре слова». И они даже выпустили футболку с этими словами.

Проблема не только в забывчивости людей. Следование философии «чем хуже, тем лучше» может поставить вас в конфликтную ситуацию с общественным мнением. Когда вы выпускаете неидеальный продукт, нужно быть готовым, что некоторые будут ненавидеть вас.

«Может начать казаться, что все всё время обозлены на тебя. Можете взглянуть на форум Rap Genius, вы увидите все эти комментарии: ваш сервис примитивен, ваш поиск полная дрянь, даже моя собака смогла бы сделать форум куда лучше. Безусловно, всё это заставляет меня нервничать и переживать. Но нужно быть способным постоянно иметь дело с орущими на тебя людьми и с самим собой, орущим на самого себя. Это философия жёсткого следования принципам, сопротивления депрессии и самоконтроля».

Это случалось с Леманом неоднократно. Сколько раз он просматривал форум и думал про себя: а ведь все эти люди правы, всё это действительно отвратительно. Но у Лемана припасён совет для любого основателя, разработчика или дизайнера, оказавшегося в подобной критической ситуации: «Ты всё делаешь правильно. Если бы ты тратил время на создание идеального, ты бы никогда даже не начал. Ты тратил бы время на ненужные вещи. Ты бы постоянно только и делал, что работал над мелочами».

Не сдаваться очень сложно. Но в долгосрочной перспективе только это и имеет значение.

Источник

Что лучше: больше повторений с лёгким весом или меньше с тяжёлым? Рекомендации спортсмена

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Многим начинающим атлетам нелегко составить тренировочный план: они не могут определиться с нагрузками во время занятий и количеством повторений. На самом деле, это не так уж сложно – всё зависит от поставленных задач. Разобраться в этом нам помог профессиональный пауэрлифтер, двукратный чемпион мира Сергей Скольский.

Цель – увеличение силы

Многие посещают тренажёрные залы, чтобы стать сильнее. Однако для этого мало иметь объемную мускулатуру.

Мышцы состоят из так называемых мышечных волокон. И при работе не все эти волокна напрягаются одновременно, что непосредственно влияет на силу. Для её увеличения необходимо тренироваться таким образом, чтобы при сокращении мышц активировалось максимальное число волокон.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Чтобы развивать силу, можно выполнять упражнения с большим весом, но всего с 2-5 повторениями за подход. Причём вес нужно подбирать так, чтобы он достигал до 95% от вашего одноповторного максимума.

Хотя подобные тренировки считаются оптимальными для развития силовых качеств, злоупотреблять ими не рекомендуется. Особенно это касается упражнений, где задействовано множество мышц и суставов – например, жим лёжа или толчок.

Дело в том, что подобные тренировки утомляют центральную нервную систему. Поэтому восстановление будет довольно длительным, а из-за накапливающейся усталости атлет может получить травму. Специалисты советуют разбавлять тренировки упражнениями с лёгкими весами, что положительно скажется на мышцах и нервной системе.

Цель – стать более здоровым и выносливым

Атлеты, которые посещают спортзалы, чтобы укрепить здоровье и повысить уровень выносливости, должны работать с лёгким весом. До 50% от максимального веса, который вы можете поднять один раз, будет достаточно. А вот повторений должно быть больше – около 15 раз.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Подобные занятия отлично подойдут начинающим, людям в возрасте или после травм. Также подобный тренировочный процесс считается оптимальным для атлетов, которые возвращаются к силовым упражнениям после длительного перерыва.

Упражнения с лёгкими весами намного безопаснее для позвоночника и суставов. Кроме того, уменьшается риск получить травму.

Выполняя в каждом подходе до 25 повторений, вы развиваете выносливость. К тому же, такие тренировки улучшают межмышечную координацию, что позволяет более эффективно использовать мускулы.

Некоторые считают, что занимаясь с лёгким весом, нельзя увеличить объём мышц. Это ошибочное мнение. При множественных повторениях мышечная масса увеличивается, как и при упражнениях с большими весами. Однако есть несколько нюансов.

Цель – увеличить объём мышц

Для наращивания мускулов можно выполнять за один подход от 2 до 6 повторений с тяжёлыми весами, от 6 до 20 со средними и от 20 до 25 с лёгкими.

Основной фактор, обеспечивающий рост мышечной массы, вовсе не вес. Важно то, насколько сильно устают мышечные волокна. Поэтому необходимо делать столько повторений, сколько достаточно конкретно вам, чтобы мускулы были близки к пределу. Если вы занимаетесь с тяжёлой штангой, хватит и пары повторов, а чтобы добиться подобного результата с лёгким весом, придётся заниматься чуть дольше.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Тем не менее рекомендуется выполнять среднее количество повторений. Оптимальный вариант – от 8 до 12. При таком подходе тренировки наиболее эффективны. Связано это с тем, что мышцы адаптируются и перестают расти. Чтобы мускулы продолжали развиваться, необходимо периодически увеличивать нагрузки.

При работе с и без того тяжёлым весом увеличить его будет сложно. Да и нагрузка на суставы при этом сильно возрастёт, что повышает риск получения травмы. С лёгкими весами проблема уже в количестве повторений. Их и так много, а если увеличить, то каждый подход получится очень длинным, и это будет сильно изматывать.

Поэтому лучше выполнять от 8 до 12 повторений с нагрузкой 75-85% от вашего одноповторного максимума. Так наращивать массу намного проще, а риск травмы невелик.

Найдите собственный баланс

Вне зависимости от вашей основной цели периодически рекомендуется менять интенсивность тренировочного процесса.

Чем легче тем лучше. Смотреть фото Чем легче тем лучше. Смотреть картинку Чем легче тем лучше. Картинка про Чем легче тем лучше. Фото Чем легче тем лучше

Вот несколько примеров, как это можно реализовать:

Во время одной тренировки. Можно сделать присед с тяжёлым весом, выполнив 2–6 повторений. Затем жим гантелей. После можно отжаться на брусьях 6–12 раз. А ещё одним упражнением будет разводка гантелей – 15–20 повторений.

По сплитам. В первый и второй дни уделить внимание силовым. При этом сначала прорабатывается верхняя часть тела, а на следующий день – нижняя. Третий и четвертый тренировочные дни следует оставить для упражнений на увеличение объёма.

По тренировочным циклам. Этот комплекс подразумевает две недели тренировок на силу, затем две для увеличения объёма и ещё две – для развития выносливости.

Источник

Топ-20 аргументов против вакцинации от ковида

И их подробный разбор от известного популяризатора науки Александра Панчина

Против прививки от коронавируса по-прежнему выступает множество россиян. Свое мнение они аргументируют разными причинами. Александр Панчин, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник сектора молекулярной эволюции ИППИ РАН, член Комиссии РАН по борьбе с лженаукой, лауреат премии «Просветитель» собрал в своем аккаунте в Facebook и в других социальных сетях 20 самых популярных аргументов против прививок и ответил на них с позиции доказательной науки. С его разрешения «Реальное время» публикует этот разбор для своих читателей. Вот что он пишет:

«Уверен: каждый из нас сталкивался с людьми, которые считают, что вакцины от коронавируса — зло, заговор и попытка превратить нас в мутантов. Недавно я попросил подписчиков поделиться, какие именно аргументы они слышали от противников прививок. Прочитав сотни комментариев, я выделил топ-20 самых популярных заявлений, которые сейчас попытаюсь разобрать».

На сегодняшний день в международной базе данных GISAID находится 4 887 310 прочитанных геномов (совокупностей генов) коронавируса SARS-CoV-2. Каждое такое прочтение подтверждает существование вируса в конкретном пациенте без малейших сомнений. Ни для одного вируса нет такого количества генетических данных.

Мы действительно и раньше болели коронавирусами. Но коронавирусы — большая группа вирусов, куда входят и безобидные, и очень опасные представители. Например, каждый десятый человек, зараженный вирусом атипичной пневмонии, и каждый третий, зараженный вирусом ближневосточного респираторного синдрома, умирают. Это тоже коронавирусы.

Да, некоторые медики не советуют прививаться от COVID-19. О чем это говорит? О том, что с медицинским образованием в нашей стране все не очень хорошо. Просто имейте в виду: если врач отговаривает вас от вакцинации, значит, от него надо срочно уходить, а лучше — убегать. Хороший доктор, придерживающийся принципов доказательной медицины, никогда не выступает против вакцин, прошедших клинические исследования.

Как уже было сказано, сама прививка не вызывает инфекцию. Но ни одна вакцина не гарантирует, что человек не заболеет. Прививка снижает шанс заболеть и особенно снижает вероятность тяжелого течения болезни и смерти. Заразившись, привитый человек проболеет не так долго, будет выделять меньше вируса и заразит меньше людей. Важно учитывать и то, что вероятность заразиться и тяжесть болезни зависит от количества вируса, которое получит человек при контакте с больным.

Фраза «хороший иммунитет» несет мало смысла. Пока ваш организм не столкнется с конкретным вирусом или вакциной от него, антител или клеточного иммунитета от этого вируса не появится. После вакцинации или болезни ваша устойчивость к конкретному патогену значительно увеличится, но не изменится по отношению к другим патогенам.

Было бы замечательно, если бы в России появились вакцины от коронавируса от компаний Pfizer, Moderna, CanSino Biologics, AstraZeneca и Johnson & Johnson. Увы, на это повлиять я не могу. И все же вакцина «Спутник» разработана не чиновниками от государства, а высококвалифицированными специалистами. Главный создатель вакцины — Денис Логунов — уважаемый и цитируемый ученый. Ни в каких фальсификациях разработчики вакцины ранее замечены не были. При этом «Спутник» зарегистрирован почти в 70 странах.

Вакцина «Спутник» может заставить некоторые клетки человека (преимущественно мышечной ткани в месте инъекции) производить один из белков коронавируса. Аденовирусы не встраивают специально свой генетический материал в хромосомы клеток, которые они инфицируют. Поэтому и в случае вакцины такого ожидать не приходится. В любом случае наиболее вероятная судьба клеток, производящих белок коронавируса — последующая гибель. Это не страшно, ведь мышечные клетки гибнут регулярно, в том числе и при мышечных нагрузках. И легко восстанавливаются.

Прелесть векторных и мРНК вакцин в том, что в них легко заменить ген, который они доставляют. Поэтому, как только в Китае были прочитаны и опубликованы генетические последовательности коронавируса SARS-CoV-2, ученые со всего мира могли сразу приступить к работе, даже не имея на руках вируса. Такие вакцины создаются на основе более ранних разработок по доставке генетического материала. Это как конструктор, в котором несложно поменять детали.

Все ровно наоборот. Что такое эпидемия для отдельного человека? Это повышенная вероятность заболеть. Поэтому в эпидемию особенно важно прививаться. Если эпидемия вдруг закончится, то смысла прививаться будет меньше, ведь вероятность заразиться будет не так высока. При этом чем больше людей вакцинируется, тем больше вероятность того, что эпидемия закончится, и тем меньше будет смертей и инвалидностей.

Маловероятно, что долгосрочные или краткосрочные эффекты вакцины «Спутник» будут превышать таковые от обычной аденовирусной инфекции. Шиповидный белок, который будут производить некоторые клетки человека, не будет входить в состав каких-либо вирусов и будет утилизирован иммунной системой.

Я не могу говорить за всех, но скажу за себя. Я никогда не получал денег от государства или от производителей вакцин за подобные посты или лекции. Ну и представьте, сколько людей нужно купить! По векторным и мРНК вакцинам от SARS-CoV-2 есть сотни научных публикаций разных научных коллективов со всего мира. По вакцине «Спутник» есть данные, полученные не только в России, но и в Аргентине, Сан-Марино и других странах.

Заключение

В сутки в России ковид забирает тысячи жизней. На мой взгляд, это трагедия. И мне грустно осознавать, что многих смертей можно было бы избежать, если бы мы охотнее и активнее прививались от коронавируса. Вакцина не сделает вас бесплодными, не превратит в мутантов, у вас не вырастет хвост и третье ухо. Вы не только защитите себя — вы приблизите человечество на шажок ближе к завершению пандемии. Надеюсь, мой текст кого-то убедит привиться или ревакцинироваться от коронавируса.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *