Чем лучше всего очистить
Как провести очистку организма от шлаков и токсинов
Шлаки и токсины — вредные вещества, которые в процессе жизнедеятельности накапливаются в организме и приводят к проблемам со здоровьем.
К ним относятся: обезвоживание, расстройство кишечника, головные боли, плохое настроение, снижение защитных сил в целом. Последняя стадия — это интоксикация, которая может привести к плачевному результату.
Способы в домашних условиях провести очистку организма от шлаков и токсинов различны — начиная от бабушкиных рецептов и до использования инновационных методов. Они помогут не только очиститься от токсинов и шлаков, но и похудеть. Рассмотрим их подробнее.
Причины зашлакованности
Отравляющие вещества проникают в организм из пищи, воды, воздуха. Тело человека – саморегулируемая система, которая в норме способна самостоятельно очищаться от токсинов без воздействий извне. Организм освобождается от вредных веществ при помощи кишечника, печени, почек и потовых желез. Образование токсинов, шлаков происходит в результате нарушенного функционирования пищеварительного тракта и метаболических процессов, которые происходят в клетках.
Кроме того, причинами зашлакованности являются:
Зачем нужно полное очищение организма
Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.
История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой.
Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:
Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедура несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.
Симптомы зашлакованности
Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:
Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.
Схема очищения организма от шлаков и токсинов
В домашних условиях использование безопасных методов для очистки организма от шлаков и токсинов в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:
По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.
Существует множество рецептов народной медицины, лекарственных препаратов для устранения зашлакованности. Выбирать подходящие следует исходя из симптомов, наличия патологий, общего состояния организма. При резком ухудшении самочувствия, появления признаков острых состояний, следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью.
Голодание – эффективная детокс-процедура
Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения организма в домашних условиях, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.
Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.
Более мягкая диета для очищения организма
В кишечнике собирается наибольшее количество шлаков. Если человек неправильно питался на протяжении десятков лет, то весьма глупо удивляться плохому самочувствию или появлению различных заболеваний. Но ситуацию можно исправить простым способом, который подразумевает временный или постоянный переход на рациональное питание.
Исключить из рациона придется следующие продукты:
Эти блюда затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса. Конечно, многие люди привыкли к подобным лакомствам и не смогут от них отказаться насовсем. И хотя сахар разрешается кушать в небольших количествах (повышает работоспособность мозга), от других видов пищи придется воздержаться на 2-3 месяца. Есть и положительный момент!
Можно употреблять вкусные и полезные продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов:
Иногда можно отведать и мяса, и рыбы, ведь белок все же требуется организму. Если такой рацион войдет в привычку, то от шлаков не останется и следа. Но даже 2-3-месячная диета пойдет на пользу. Рекомендуется особое внимание уделить сокам и рису — признанным лидерам по выведению токсинов.
Очищение клизмами
Малоприятный, но действительно невероятно действенный метод. Раствор готовится так: на 2 литра слегка подогретой воды добавляется 1 большая ложка свежего сока лимона. Вводить раствор нужно постепенно, в расслабленном виде до тех пор, пока не почувствуются позывы к опорожнению.
Лучшим временем для ежедневной процедуры чистки организма клизмой является вечер (за два часа до сна). Курс длится неделю, затем еще одну неделю раствор вводится через день.
Внимание! Противопоказания против очищения организма клизмами: геморрой, любые боли в животе, воспаления ЖКТ. Перед курсом нужна консультация врача. Также прочтите внимательно статью, которую мы писали раньше об опасностях и осложнениях очищения организма клизмами.
Очищение организма активированным углем
Чудодейственная способность активированного угля обусловлена его способностью притягивать, удерживать почти все вредные вещества.
Как правильно провести чистку активированным углем? Способ прост, безопасен, а значит, его можно применить в домашних условиях:
Курс- 2-3 недели. Уголь нельзя принимать при язве желудка, а также кровотечениях в ЖКТ.
Также вместо активированного угля можно использовать Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.
Тибетский рецепт очищения
В тибетский сбор входят: стебли и цветки ромашки, зверобоя, цветки бессмертника, листья земляники, почки и листья березы.
100 г каждого компонента измельчить до состояния порошка. Получившийся состав поместить в посуду с плотной крышкой. Утром 1 ст. ложка сбора заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается 2 часа.
По окончанию этого времени процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 10 недель.
Перекись водорода
Профессор Неумывакин, проводя исследования, заметил, что для уничтожения онкологических клеток, других патологий, лимфа тонкого кишечника вырабатывает перекись водорода. Но со временем она засоряется и перестает его вырабатывать. Мы можем ей помочь, если будем ежедневно пить 3% перекись водорода.
Последовательность приема перекиси водорода: для начала капаем 2 капли в четверть стакана воды, выпиваем натощак. Следим за самочувствием. Затем каждый день прибавляем по 1 капельке перекиси, доводим до 15.
Если организм нормально реагирует, то 15 капель можно добавлять каждый раз, когда пьете воду на пустой желудок. Перекись хорошо очищает кровь.
Народные средства
Некоторые травы и продукты питания, богаты клетчаткой, витаминами и минералами при правильном применении способны обеспечить эффективное очищение организма. Кроме того, они реже вызывают побочные действия.
Популярные в 2019 году народные рецепты:
Если вы знаете, как очистить организм от токсинов, и регулярно проводите такую чистку, значит, вы делает первый шаг на пути к оздоровлению. Кроме проведения разовых курсов очищения необходимо включение в повседневное питание мягко очищающих средств — клетчатки, пектинов и пр. Если человек при этом получает сбалансированное питание с включением необходимых витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, иногда этого бывает достаточно на фоне здорового образа жизни для введения организма в зону здоровья, когда вероятность заболеваний существенно снижается.
Спасибо, интерсная статья. Хотя я предпочитаю минеральные воды. Очищение организма с помощью минеральных гидрокабонатно-сульфатно-магниевых вод, самый эффективный метод очищения организма. Вода работает мягко и физиологично, воздействуя на весь организм в целом, начиная с очищения кишечника. Вместе с кишечником очищаются почки, печень, кровь, сосуды. Я обычно покупаю в аптеке пару упаковок воды Стэлмас магний и с помощью неё перезагружаю организм очищая его. Очень эффективно и демократично в плане затрат.
Александра
А можете подробней рассказать!?
VK: Александра Скрыпченко.
Instagram: _skrupchenko.a_
Николай 60 лет было давно.
Как почистить компьютер от мусора и ненужных файлов
Содержание
Содержание
Разбираемся, как и чем можно быстро почистить компьютер от мусора в системе. Продвинутых хакеров экспертов кибербезопасности просим не беспокоиться — блог предназначен исключительно для простых и благодарных пользователей.
заглянул на 5 минут почистить ПК
Если компьютер стал притормаживать или на нем заканчивается свободное место, пора заняться «генеральной уборкой». Зачастую проблему можно решить с помощью простого программного обеспечения. В запущенных случаях придется действовать радикально. Впрочем, обо всем по порядку.
несколько часов спустя
Очистка системы встроенными средствами
Если ОС стала менее отзывчивой, и непонятно, куда исчезает место на диске, стоит почистить систему. Для этого используем встроенное в Windows 10 приложение. Файлы оптимизации доставки, диагностические данные, временные файлы интернета, обновления, загрузки имеют обыкновение незаметно накапливаться и отъедать существенную часть накопителя. Пытаться найти и удалить их вручную — занятие долгое и бессмысленное.
Важно! Перед очисткой диска полностью обновите систему, иначе во время ближайшей автопроверки часть удаленных файлов вернется.
Запустить чистильщик можно несколькими способами. Рассмотрим самый простой. Через строку поиска находим и запускаем приложение «Очистка диска».
Выбираем системный диск для очистки.
Проставляем галочки по всем пунктам и нажимаем ОК. Неопытному пользователю переживать не стоит — важные файлы ОС удалить не даст.
Таким способом вряд ли получится очистить больше нескольких гигабайт, а потому переходим к главным «залежам мусора». Для этого придется заново повторить описанные выше действия и нажать кнопку «Очистить системные файлы», которую внимательный пользователь наверняка успел заметить выше.
В появившемся перечне проставляем галки и нажимаем ОК. Таким образом можно удалить до 30 ГБ мусора в виде резервных копий обновлений, старой версии Windows, пакетов драйверов.
Важно! Данную процедуру не стоит проводить сразу после глобального обновления Windows. На случай проблем с новой системой должна остаться возможность «откатиться» на предыдущую стабильную версию.
Очистка займет приличное время, зато на системном диске ощутимо прибавится свободного места.
В Windows существуют несколько временных папок, которые встроенная утилита игнорирует. Кое-что может почистить сторонний софт (см. ниже), но некоторые файлы придется стирать вручную. Для этого в строке поиска вводим запрос %TEMP%, выделяем и смело удаляем весь список.
Автор настоятельно не рекомендует использовать встроенные средства для чистки «Автозагрузки» и отключения различных служб Windows. Даже опытный пользователь не всегда знает, за что отвечает та или иная строка.
Очистка системы сторонним ПО
Не одна система была переустановлена после рискованных оптимизаций непроверенным софтом. Для чистки и настройки ОС существует немало программ, однако не стоит рисковать и пользоваться сомнительными вариантами.
CCleaner — пожалуй, самая надежная и известная утилита по очистке системы. Для наших целей хватит бесплатной базовой версии. Будьте внимательны при установке и обновлении программы: современное freeware ПО любит подсунуть в инсталлятор дополнительный мусор. CCleaner имеет русский интерфейс и дружелюбное меню. Пройдемся по пунктам, которые помогут освободить место и оптимизировать ПК.
На вкладке «Стандартная очистка» внимательно выбираем, что будем чистить, и нажимаем «Анализ». Новичкам стоит довериться в этом деле выбору программы.
Важно! Если после чистки не хотите вбивать заново пароли в браузере, снимите галки с «Автозаполнение форм» и «Сохраненные пароли» в соответствующем меню. Тут же можно очистить интернет-кэш.
Проверив полученный на удаление список, нажимаем «Очистку».
Переходим к следующей вкладке «Реестр», нажимаем «Поиск проблем» и «Исправить выбранное». Лишнего программа не удалит, а самым нерешительным предложит сохранить резервную копию. Чистка реестра не освободит много места, но поможет избавиться от «хвостов» ранее удаленных программ.
Во вкладке «Инструменты»нас интересуют три подменю. «Запуск» позволит отключить некоторые программы из автозагрузки и ускорить запуск ОС. Для этого требуется наличие определенного опыта. Выпилить из автозагрузки, например, агента Mail.ru не помешает, а вот отрубать звуковые драйвера или антивирус не нужно.
«Анализ дисков» покажет, какие файлы занимают пространство на накопителе.
Вкладка с говорящим названием «Поиск дублей» найдет повторные файлы, но решение об удалении каждого дубликата необходимо принимать самому. Как правило, такая работа занимает немало времени.
Для оптимизации ПК в один клик можно воспользоваться вкладкой «Проверка здоровья».
Практика показывает, что применение вышеперечисленных методов хотя бы раз в месяц позволяет содержать ПК в порядке. Эти же действия помогут привести в чувство даже самые медленные и захламленные компьютеры.
Как откатить Windows 10 в исходное состояние
Если чистка не помогла, антивирус ничего не нашел и компьютер продолжает тормозить, пришло время радикальных решений.
Многие олдфаги недолюбливают Windows 10. Однако огромным преимуществом «десятки» является ее феноменальная отказоустойчивость. На XP загрузчик слетал по щелчку пальцев, да и «семерка» периодически встречала нас страшным черным экраном.
Windows 10 имеет отличную функцию возврата в исходное состояние. Если система окончательно замусорилась, ее можно просто откатить до начальных параметров. Для этого в «ПУСКЕ» находим вкладку «Параметры» и выбираем «Обновление и безопасность».
Кликаем на «Восстановление» и думаем, что делать дальше. Вариант №1 — полностью сбросить систему с потерей или без (на выбор пользователя) всех личных файлов. Этот же метод можно использовать при покупке ПК на вторичном рынке, чтобы удалить оставшиеся чужие данные.
Вариант № 2 — сброс в щадящем режиме через «Новый запуск» и автоматическое удаление всех сторонних приложений (в том числе и Microsoft Office).
Точечное попадание: как очистить поры на лице
Даже обладатели идеальной кожи время от времени обнаруживают на лице черные точки. Ничего страшного в этом нет — просто повод задуматься и кое-что изменить в уходе за кожей. Как очистить поры на лице, мы сейчас расскажем.
Мария Невская Дерматолог
Почему важно регулярно очищать забитые поры
Поры заполнены секретом сальных желез — себумом. Он представляет собой смесь липидов (жира) и формирует гидролипидную мантию на поверхности кожи, защищая ее от пересушивания и делая эластичной. Почему в порах образуются сальные пробки? На это влияют как минимум три фактора.
Гормоны. Работа сальных желез регулируется гормонами. Мужские гормоны андрогены, в частности тестостерон, увеличивают секрецию себума. А женские половые гормоны эстрогены, напротив, ее уменьшают. Первопричина подростковых проблем с кожей — нестабильность гормонального фона. Она же наблюдается у женщин во время беременности и в период менопаузы.
Питание. Некоторые ученые связывают размер и продуктивность сальных желез с питанием: по их данным, употребление в пищу быстрых углеводов провоцирует выброс инсулина в кровь, а инсулин в свою очередь воздействует на сальные железы. Эту теорию пока не смогли ни доказать, ни опровергнуть, но знать о ней не помешает.
Неграмотный уход за кожей. Если неправильно ухаживать за кожей, ее состояние будет неуклонно ухудшаться.
Грамотно ли вы ухаживаете за кожей? Выяснить это поможет наш тест.
Как очистить поры на лице в домашних условиях
Раскрытие пор
Чтобы почистить поры на лице, их нужно сначала раскрыть — тогда извлечь из них сальные пробки и загрязнения будет гораздо проще. Самый простой способ — распарить кожу. Но перед этим ее нужно обязательно хорошенько очистить — снять остатки косметики и удалить видимые загрязнения, например, с помощью мицеллярной воды «Чистая кожа» для лица, глаз и губ от Garnier. Формула без отдушек и парабенов подходит даже для чувствительной комбинированной и жирной кожи. Тщательно удаляет загрязнения и остатки макияжа, не требует смывания.
Попробуйте для умывания конжак. Он обеспечит и очищение поверхности кожи, и эксфолиацию, и легкий массаж, который улучшит кровообращение в коже, а значит, и со своими функциями она будет справляться лучше, поры легче раскроются. Недавно появился такой интересный инструмент в линии Garnier Bio.
Также на просторах интернета на запрос, как очистить забитые поры, можно встретить рекомендацию использовать гидрофильные масла — предлагается довольно долго массировать очищающим маслом кожу, с чувством, с толком, с расстановкой. С нашей точки зрения, рациональное зерно в этом есть. Понятно, что масло не вытянет загрязнения из пор, как, например, глина или уголь. Но оно прекрасно растворяет жировые загрязнения, которые скапливаются в том числе и в порах. Относительно продолжительный массаж позволяет ему расправиться с большим количеством этих загрязнений. Ну а про ценность массажа самого по себе для раскрытия пор мы уже сказали.
Поскольку все очищающие процедуры направлены на то, чтобы извлечь из пор сальные пробки и загрязнения, результат будет гораздо заметнее на предварительно раскрытых порах.
Для чистоты пор важна своевременная эксфолиация. © iStock
Распаривание
Нужным эффектом обладает и распаривающая маска для лица против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier. При контакте с кожей маска запускает распаривающее действие и отлично очищает поры от излишков кожного сала и загрязнений. Глина и цинк в ее составе дарят коже здоровый вид, избавляют от несовершенств, сужают поры. Средство отлично подходит для очистки пор на лице в домашних условиях.
Эксфолиация
У Garnier есть отличный ультраочищающий гель с щеткой «Чистая кожа. Актив». Благодаря мягкой силиконовой щетке он действует как скраб — механически отшелушивает омертвевшие клетки кожи и хорошо очищает поры на лице, а формула с салициловой кислотой эффективна в борьбе с несовершенствами, характерными для проблемной кожи.
Очищение
Очищающая матирующая маска Effaclar, La Roche-Posay с двумя видами минеральной глины и термальной водой не только помогает очистить закупоренные поры на лице, но и заметно матирует кожу, успокаивает и увлажняет ее.
Для ежедневной очистки глубоких пор дома хорошо подходят специальные средства для умывания, например, многофункциональное средство 3-в-1 с углем «Чистая кожа», Garnier. Благодаря абсорбирующему углю с поверхности кожи, а также из пор удаляются избытки себума, эффект усиливают отшелушивающие частички. В состав также входят салициловая кислота и экстракт черники. В результате изо дня в день можно поддерживать поры чистыми и не страдать от жирного блеска.
Сужение пор
Маска-скраб «Магия глины. Отшелушивание и сужение пор», L’Oréal Paris содержит экстракт красных водорослей, не пересушивает кожу, но при этом тщательно очищает ее, сужает поры. Три вида глины убирают загрязнения и матируют кожу.
Маска-пленка против черных точек «Чистая кожа, Актив» с углем, Garnier также помогает сузить поры. Но сначала она удалит черные точки (очистит закупоренные поры) и остатки загрязнений на лице. Особенно эффективно работает в Т-зоне. Активные компоненты маски — абсорбирующий уголь и салициловая кислота.
Увлажнение
Гелевая текстура — один из предпочтительных вариантов для увлажняющего ухода за такой кожей. Например, гиалуроновый алоэ-гель, Garnier предназначен для смешанной и нормальной кожи. Его отличает очень приятная текстура, похожая на гель свежесрезанного алоэ. Второй главный увлажняющий компонент в составе, кроме алоэ, как можно догадаться из названия, гиалуроновая кислота.
Мультивосстанавливающее увлажняющее успокаивающее средство Effaclar H, La Roche-Posay — оптимальный вариант для ухода за проблемной кожей. Легкое и нелипкое средство помогает вернуть комфорт жирной коже, раздраженной в результате использования пересушивающих средствах. Масло карите, глицерин и термальная вода способствуют увлажнению, питанию и смягчению кожи.
По коже, предварительно очищенной и распаренной в душе, мягкими круговыми движениями распределите деликатный скраб или пилинг. Смойте.
Нанесите очищающую маску на всю поверхность лица, либо на нуждающиеся в глубоком очищении участки: нос, лоб, подбородок. Не дожидаясь полного высыхания, удалите маску влажным спонжем.
Нанесите увлажняющую сыворотку, крем или (при необходимости) маску для восполнения водного баланса в клетках кожи.
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
Очищение пор на лице в салоне красоты
Ультразвуковая чистка
Пожалуй, самая приятная и безболезненная. Загрязнения достают из пор специальной лопаткой под воздействием ультразвука.
Механическая чистка
Не из приятных. Кожу распаривают, а затем механически очищают поры ложечкой уно.
Вакуумная чистка
Атравматичная чистка
Подходит людям, которые не могут терпеть боль. На кожу наносят средства, раскрывающие поры и выгоняющие загрязнения наружу.
вы болеете — причем даже самой банальной простудой;
страдаете от дерматита;
у вас астма, проблемы с легкими.
Если есть аллергия, о ней тоже надо обязательно сообщить специалисту.
Как сохранить результат чистки закупоренных пор
Эталонная схема (или рецепт) очищения выглядит так:
Демакияж с помощью, например, мицеллярной воды вечером.
Умывание с помощью геля или пенки дважды в день утром и вечером.
Отшелушивание 1–2 раза в неделю. Находясь под плитой из отмерших клеток, эпидермис не в состоянии выводить себум на поверхность в нужных количествах, вследствие чего кожное сало забивает протоки сальных желез.
Проследите, чтобы средства по уходу не содержали комедогенных веществ. К ним чаще всего относят смягчающие кожу ингредиенты, такие, как масло кокоса. Правда, появление комедонов — индивидуальная реакция, и конкретно ваша кожа может спокойно перенести компоненты, которые их провоцируют.
SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme