Чем мне может помочь психология
Чем психология может помочь человеку
Психология — это наука, с основами которой следует ознакомиться каждому жителю нашей планеты, здесь о ней вы знаете более подробнее. Конечно, вовсе не обязательно углубляться в теории и исследования. Однако некоторые моменты практической психологии никому не пойдут во вред.
Что такое психология
Психология — это не медицина, но и не духовная практика. Этот инструмент помогает человеку разобраться в процессах, которые происходят в его психике. Она работает с психическими и поведенческими реакциями.
В чем смысл психологии
Психология помогает разобраться со многими вопросами. Среди них восприятие действительности, особенности мышления, управление эмоциями, развитие и саморазвитие, отношения с людьми и адаптация к обстоятельствам, поиск себя и своей дороги. Также есть многие другие, более узкие, вопросы, которые может помочь решить специалист.
Как работает психология
Каждый психолог в работе опирается на два основных слона: теория и практика. Теория — это те знания, которые специалист приобрел в процессе получения базового образования. Он основан на экспериментах, которые проводили великие умы человечества до нас и продолжают проводить сегодня. Практика — это опыт, который был получен в рамках работы с клиентами. Это как опыт других специалистов, так и свои собственные наработки, запас которых пополняется каждый день.
Чем помогает психология
Психология может помочь человеку справиться с теми психологическими трудностями, которые отравляют ему его существование, мешают спокойно жить и наслаждаться жизнью. Это инструмент, который помогает работать над собой, заниматься своим саморазвитием, осознавать себя, находить связь и гармонию как со своим внутренним миром, так и с окружающей действительностью.
Дата публикации : 7 января, 2020
Познание мира
10 причин чтобы изучать психологию
Немногие дисциплины выходят за рамки простого профессионального развития и обогащают нас как людей, позволяя нам расти и иметь гораздо более широкое видение нашей реальности. Хотя это не легкий предмет для изучения, его все же стоит изучать, хотя бы потому, что это интересно.
Вы то, что вы делаете, а не то, что вы говорите.
Некоторые люди чувствуют напряжение и даже отчаяние, когда сталкиваются с постоянно сложным, но интересным миром статистики и экспериментальных проектов. Тем не менее, именно ежедневная работа и контакт с каждой из областей, составляющих эту науку, в конечном итоге пробуждают нас в ее очаровательной вселенной и помогают направить нас на нашем пути.
С другой стороны, справедливо сказать, что изучение психологии вряд ли сделает нас богатыми или даже гарантирует нам работу сразу после получения диплома. Нынешнее общество и условия на рынке труда являются такими, какими они есть, и иногда нам приходится сочетать талант с изобретательностью, мотивацию с возможностями и настойчивость с терпением.
Независимо от того, находимся ли мы в решающий момент нашей жизни, когда нам нужно выбрать то, в чем мы хотели бы работать, или если мы думаем, что пришло время перемен и научиться чему-то другому, изучение психологии всегда будет хорошим вариантом. Каждый должен задуматься над двумя важными моментами: что они ищут и что они хотели бы предложить другим. Психология — это предмет, в котором мы можем расти во время обучения, чтобы вытащить лучшее из себя для блага других.
Психология помогает нам лучше понять себя
По мере того, как мы углубляемся в другие теории, различные подходы к личности, человеческому развитию или тому, как культура влияет на наше поведение, мы вынуждены смотреть на свою жизнь и жизнь других людей.
Изучение психологии заставит нас задать себе много вопросов. Вопросы, на которые не всегда есть ответ. Это будет приключение, где мы узнаем себя и других людей чуть больше, где мы можем оставить позади определенные взгляды и идеи, которые раньше были для нас так важны.
Мы научимся ценить научные методы
Психология не волшебство. Мы не менталисты, и у нас в уме нет радара, который позволяет нам за 5 секунд уловить, от какой травмы страдает человек, чего он боится или каковы его сильные стороны.
Психология, как мы знаем, имеет много ложных мифов, связанных с ней, и нам придется противостоять им во многих ситуациях, нравится нам это или нет. Тем не менее, есть один аспект, который мы должны прояснить с самого начала: психология — это социальная наука, основанная на научном методе.
Мы должны понимать, что для того, чтобы прийти к определенным выводам и определенным взглядам, нам необходимо пройти большую, объективную и терпеливую работу. Эта работа всегда основана на серии исследовательских методов, и это путь к успеху в качестве специалиста по психологии. С другой стороны — «поп-психология», которую так любит широкая публика, и которую мы ежедневно видим в журналах или социальных сетях, это, не имеет ничего общего с реальностью.
Вы будете развивать критическое мышление
Большая часть материала, теорий, подходов и областей, составляющих психологические исследования, помогают нам развивать критическое мышление. Нравится нам это или нет, но это очень важно, если мы хотим быть хорошими профессионалами и действительно хотим быть полезными людям, не теряя при этом нашей честности. Только тогда мы сможем отличить дерево от деревьев и ясность от обмана.
Никогда не думайте, что знаете все. Как бы высоко вы себя ни ценили, всегда имейте смелость сказать себе: я не знаю.
Иван Павлов
Лучшее понимание человеческих отношений
Изучение психологии не превратит нас спонтанно в психологически более здоровых, более успешных или счастливых людей. Психологи также страдают от депрессии и тревоги. Они не застрахованы от сбоев в эмоциональных отношениях и даже имеют небольшие фобии и ограничения.
Однако, наличие всего этого знания делает их намного более осведомленными о том, что происходит с ними и вокруг них. Это помогает им лучше понять динамику отношений. Это помогает им узнать, когда обращаться за помощью, как лучше всего помочь себе или другим людям.
Вы оцените развитие человека
Понимание того, как мы развиваемся и как мы, люди, меняемся на протяжении всей жизни, дает нам ценные знания. Как правило, это также делает нас более чувствительными и открытыми для проблем других, а также для их страданий или сомнений.
Существует тот факт, что психология раскрывает особенности, связанные с определенными этапами нашего развития, такими как детство или старость. Мы также можем увлекаться этими этапами жизни и принять решение посвятить свое время определенной группе.
Вы разработаете новый взгляд на психические заболевания
Изучение психологии позволит вам разрушить многие мифы о психических заболеваниях, в которые люди верят. Например, вы поймете разницу между синдромом, расстройством и болезнью. Вы поймете, что лекарство не излечивает определенные заболевания, оно только «лечит» их. Вы обнаружите для себя сложность постановки диагноза и многочисленные нюансы, связанные с депрессией, тревожным расстройством или шизофренией.
Для каждой страсти есть специальность
Не все психологи являются психоаналитиками или следуют принципам Фрейда, более того, гораздо больше тех, кто не следует за ними. Изучение психологии дает нам возможность впоследствии обучаться по широкому кругу специальностей, чтобы мы могли выбрать ту, которая нам больше всего нравится. Вариантов много:
Психология — прекрасное дополнение к другим дисциплинам
Не многие области обучения дополняют другие дисциплины так сильно, как психология. Например, образование в области журналистики, медицины, филологии, антропологии, искусства или экономики и в то же время можно принять решение начать обучение по психологии, с тем чтобы получить более богатое и более полное обучение.
Даже когда это не полностью достижимо, мы становимся лучше, пытаясь достичь более высокой цели.
Изучение психологии обогащает нас, мы намного лучше понимаем поведение человека со всеми его социальными навыками, языком, общением, мотивацией, эмоциями и принятием решений. Эти процессы часто необходимы для того, чтобы иметь более полное представление о других науках.
Вы научитесь общаться намного лучше
Это аспект, о котором мы не всегда говорим. Однако кое-что, что изучает психолог в своих повседневных занятиях, заключается в том, что приобретение навыков управления эмоциями или более глубокого понимания языка тела вместе со всеми его нюансами, фактически дает огромную способность в межличностном общении.
Мы говорим не только об улучшении нашей способности говорить публично, но и о том, как мы начнем лучше общаться с людьми. Мы поймем человека перед нами через их невербальное общение, их тон голос и выражения, и мы сможем вести более чуткий и эффективный диалог с ними.
Изучение психологии может быть первым шагом к лучшему этапу вашей жизни
Есть 1000 причин для изучения психологии, но есть одна, которая превосходит все остальные — это увлекательная наука, которая может открыть для вас совершенно новый этап в нашей жизни. Вы всегда найдете то, что в данный момент затрагивает вас таким образом, что вы скажете себе «это я», это то, во что я хочу углубиться, это та область, в которой я хочу помогать людям.
В некоторых случаях это будет неврология и все ее загадки. В других случаях это будет определенный тип терапии. Иногда это желание помочь детям или сосредоточиться на более экспериментальной области исследований. Мир психологии настолько широк, что каждый в какой-то момент найдет, в каком конкретном аспекте он хочет работать. И именно в этот момент все меняется, и все приобретает смысл.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
10 примеров того, как психология может улучшить вашу жизнь
Как использовать психологию в повседневной жизни? Вы считаете, психология нужна лишь студентам, профессорам и психотерапевтам? Не спешите с выводами. Тот факт, что психология является как прикладной, так и теоретической дисциплиной, позволяет найти ей множество применений.
Несмотря на то, что для простого человека научные исследования представляют собой не совсем легкий материал для чтения, результаты этих экспериментов и исследований могут в значительной степени применяться в повседневной жизни. Ниже приведены некоторые способы практического применения психологии в быту.
1. Мотивация
Некоторые уроки из психологии предлагают советы по поиску мотивации для тех, кто ставит перед собой задачу бросить курить, похудеть, или выучить новый язык. Для того, чтобы повысить уровень мотивации при переходе к делу, воспользуйтесь некоторыми из следующих советов, полученных благодаря исследованиям в области когнитивной и педагогической психологии:
2. Развитие лидерских качеств
Независимо от того, являетесь вы руководителем отдела или волонтером в местной молодежной группе, хорошие лидерские навыки обязательно пригодятся вам в определенный момент вашей жизни. Не каждый человек — прирожденный лидер, но простые советы, почерпнутые из психологических исследований, могут помочь в совершенствовании ваших лидерских качеств.
В одном из наиболее известных исследований по этой теме рассматриваются три разных стиля лидерства. На основании результатов данного исследования и последующего изучения, рекомендуется практиковать следующих действия, когда вы находитесь в позиции лидера:
3. Помощь в развитии коммуникативных навыков
Коммуникация включает в себя гораздо больше, чем то, как вы говорите или пишете. Исследования показывают, что невербальные сигналы составляют огромную долю нашего межличностного общения. Для того, чтобы эффективно передавать сообщения, необходимо научиться выражать свои мысли невербально и читать невербальные сигналы окружающих вас людей. Несколько ключевых стратегий включают в себя следующее:
4. Помощь в понимании других людей
Как и в случае с невербальной коммуникацией, способность понимать свои эмоции и эмоции тех, кто вас окружает, играет важную роль в отношениях с людьми и профессиональной жизни. Термин эмоциональный интеллект относится к вашей способности понимать как свои собственные эмоции, так и эмоции других людей. Коэффициент вашего эмоционального интеллекта представляет собой меру этой способности. По мнению психолога Дэниела Гольмана, коэффициент вашего эмоционального интеллекта в действительности может быть более важным, чем уровень интеллектуального развития (1995).
Что вы можете сделать, чтобы повысить свою эмоциональную грамотность? Рассмотрим некоторые из следующих стратегий:
5. Помощь в принятии более правильных решений
Исследования в области когнитивной психологии обеспечили нас огромным объемом информации относительно принятия решений. Применение этих стратегий в жизни может способствовать принятию более мудрых решений. Когда в следующий раз вам понадобится принять важное решение, попробуйте воспользоваться какими-либо из следующих методов:
6. Улучшение памяти
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вы можете вспомнить подробности событий далекого детства, но при этом забываете имя нового клиента, с которым познакомились вчера? Исследование того, как мы формируем новые воспоминания, а также как и почему мы забываем некоторые вещи, привело к ряду выводов, которые могут быть использованы в повседневной жизни. Как вы можете повысить эффективность памяти?
7. Принятие более разумных финансовых решений
Лауреат Нобелевской премии психолог Даниэль Канеман и его коллега Амос Тверски провели ряд исследований, направленных на то, как люди справляются с неуверенностью и риском при принятии решений. Дальнейшие исследования в этой области, известной как поведенческая экономика, позволили сделать некоторые основные выводы, которые можно использовать для более разумного управления деньгами. Одно исследование, проведенное в 2004 году, показало, что рабочие могли увеличить свои сбережения более чем в три раза за счет использования следующих стратегий:
8. Повышение успеваемости
Когда в следующий раз вам захочется пожаловаться на внеплановую контрольную, промежуточные или выпускные экзамены, задумайтесь — исследования показали, что выполнение тестов на самом деле помогает вам лучше запомнить то, что вы узнали, даже если в тесте не было таких вопросов.
Другое исследование показало, что повторное выполнение теста может быть более полезно для запоминания, чем изучение. Студенты, которые систематически выполняли тесты, смогли вспомнить 61 процент материала, в то время как в исследуемой группе студенты вспомнили лишь 40 процентов. Как же можно применить эти выводы в повседневной жизни? При изучении новой информации чаще устраивайте себе проверку в виде тестов, чтобы закрепить в памяти то, что вы узнали.
9. Рост производительности
Порой создается впечатление, что существуют тысячи книг, блогов и журнальных статей, рассказывающих о том, как успеть сделать больше за один день, но сколько из этих советов основаны на реальных исследованиях? Например, вспомните, сколько раз вы слышали, что многозадачность может помочь вам стать более продуктивным. В действительности, исследования показали, что попытки одновременно выполнять более одной задачи серьезно снижают скорость, точность и производительность.
Так, какие же уроки из психологии вы можете использовать для повышения производительности? Рассмотрим некоторые из них:
10. Здоровье
Психология может быть полезна для улучшения общего состояния здоровья. Психология здоровья предлагает множество полезных стратегий, которые могут помочь вам стать здоровыми и счастливыми, от способов поощрения физических упражнений и правильного питания до новых методов лечения депрессии.
Вот некоторые примеры, которые вы можете использовать непосредственно в вашей жизни:
Как психологи помогают улучшить жизнь
Сегодня жизнь большинства людей носит реактивный характер. Человек в силу разных факторов ощущает давление окружающего его мира и эмоционально реагирует на неприятные события и негативные явления. При правильно поставленной самооценке эти процессы повышают устойчивость к стрессам и даже закаляют дух, но ведь может последовать и другой сценарий жизни.
Когда эмоции выходят из-под контроля разума, осознанность оказывается на низком уровне, падает уверенность в себе, и в результате в жизни человека отражается действительность, которую он сам себе создал. Вот они разрушители счастья – раздражительность, самобичевание, чувство пустоты и одиночества и полное отсутствие веры в себя, в свое право на счастье и все блага.
Выстраивается целый ряд вопросов. Как же очутиться в пространстве, где выходит, так как пожелаешь? Как обрести уверенность в своих мыслях поступках действиях, и что поможет избавиться от множества комплексов и бесконечного чувства вины. Друзья и родители, конечно, выслушают и посочувствуют, но конкретных рекомендаций дать не смогут, так как каждый занят своими заботами, да и не обладают зачастую необходимыми знаниями в области психологии.
Кто поможет решить ваши проблемы?
Из этого лабиринта есть выход. Своевременная помощь психолога дает большие шансы на восстановление жизненной позиции человека. Психоанализ позволяет человеку открыться и вновь в безопасной обстановке пережить страхи, боль и обиду. Эта практика укрепляет и освобождает сознание для реализации себя в направлениях творчества, любой деятельности, а также поменять самоощущение и отношение к окружающему миру. Анонимная консультация у специалиста станет успешным началом устранения всех возможных признаков неуверенности, здесь не существует запретных тем, можно рассказать буквально обо всем что беспокоит, пугает и что мешает.
Как работает психолог?
Ни одна из трудностей личности не возникает сама по себе, а имеет тесную связь со структурой психики, поэтому устранять нужно не только симптомы но и корень проблемы. Эффективные методики психолога практически всегда помогают решить любой вопрос и разобраться в жизненных ситуациях, и они действительно работают, с их помощью человек освобождается от страхов и негативного мышления.
Результаты работы психолога
Постепенно все начинает меняется, мир идет навстречу, и счастье уже не за горизонтом, открываются невероятные возможности для достижения любых поставленных целей. Теперь вы излучаете уверенность, люди всегда вам радуются, комфортное состояние непоколебимо. Вот так психологи помогают миллионам людей корректировать и менять качество жизни.
Чем может помочь психолог?
Почему не помогают советы подружки? И помогают ли психологи?
Наши подруги как «бытовые психологи», в отличие от профессиональных пытаются подавить наши неприятные чувства и советуют просто выкинуть из головы неприятные события, проигнорировать их. Например, поругался человек с кем — то, или девушка переживает по поводу лишнего веса. Как обычно утешают друзья? За советом к подруге или психологу?
Обычно объясняют, что ничего на самом деле не случилось: «Все это глупости. Ничего страшного. Не думай об этом». Таким образом близкие стараются убедить нас в том, что «того, что с тобой случилось, на самом деле не случилось», обесценивая наши переживания.
И все бы ничего, если это действительно пустяковое переживание, а если человек на самом деле очень страдает? Как вести себя у психолога?
Иногда «житейские психологи» пытаются такого страдальца насильно развеселить, чтобы он думал о приятном. Бывает, что используют так называемый «волшебный пендель», который считается чрезвычайно мотивирующим и стимулирующим.
Такие слова как «Что ты нюни распустил? Ты еще беды не знал?» действует по принципу энергетических напитков, которые кратковременно тонизируют. Но когда действие «волшебных слов» заканчивается, человек может чувствовать упадок сил и опустошенность.
Чем же психолог может помочь на самом деле?
Особенности профессиональной психологической помощи:
1. Психолог принимает всерьез то, насколько для человека важны случившиеся с ним события и его чувства по поводу этих событий. Разрушаем мифы о психологах
2. Психолог может помочь человеку признать факт, который вызвал бурную эмоциональную реакцию, что она существует на самом деле и что переживаемые эмоции естественны, и имеют право на существование, каким бы ни был повод и какими бы эти эмоции ни были. Ведь даже самые радостные события могут вызвать самые неожиданные эмоции. Психологические эффекты
3. Психолог всегда выслушает, тем самым помогает людям выговориться, проговорить свои чувства, и облегчить душу от страданий и переживаний.
Психолог помогает людям высказаться, наговориться «от души», он выслушает все, даже то, о чем человек стесняется рассказать самым близким!!
Родные люди обычно искренне считают, что они должны не только выслушать, но и выразить собственное мнение и посоветовать, что делать, причем советы их достаточно субъективны. Психолог может помочь людям разобраться со своими чувствами, не оценивая их.
4. Психолог помогает человеку принять свое решение.
Даже если оно будет не самым оптимальным и не самым взвешенным – но за свое собственное решение, самостоятельно выстраданное, человек готов бороться до конца.
Психолог, в отличие от советов подруги, может помочь поддержать человека в его собственной работе над принятием решений в собственной жизни.
5. Психолог может помочь в формировании здоровой самооценки, уверенности в себе, решительности и других важных для людей личностных качеств. Секреты уверенности в себе
6. В создавшейся конфликтной ситуации психолог также может помочь людям эффективно ее разрешить, подсказав вероятные способы и пути выхода из любого конфликта.
7. Оказавшись в тяжелой психотравмирующей ситуации, человеку может помочь исключительно психолог — профессионал. Имея опыт работы с психотравматическим стрессом, психолог может помочь эффективно преодолеть все болезненные симптомы человека.
Как помогает психолог ребёнку?
Психолог может помочь ребенку справиться с любыми возрастными новообразованиями: становление и развитие личности, сознания и самосознания, мировоззрения; психолог может способствовать формированию здоровых убеждений и принципов подрастающего человека.
Психолог может научить ребенка преодолевать жизненные трудности, а также способам эффективной коммуникации и разрешения конфликтов. И многое другое.
На вопрос «Помогают ли психологи?» каждый находит свой ответ самостоятельно
Кто — то прислушивается к мнению друзей о психологах, кто — то составляет мнение из прочитанных статей, и как доказывает практика люди до сих пор склонны к стереотипам в отношении психологов. И только реальная помощь настоящего психолога поможет вам ответить для самого себя на этот вопрос.