Чем можно отшелушить кожу
Правильное отшелушивание кожи лица: 5 шагов
Даем пошаговую инструкцию отшелушивания кожи в домашних условиях, а также рассказываем, что нужно делать до и после обновляющих процедур. Список продуктов, которые редакция skin.ru считает лучшими, прилагается.
Мария Невская Дерматолог
Зачем коже отшелушивание
Зачем же нам отшелушивание, если кожа занимается этим самостоятельно? Отвечаем. Дело в том, что есть несколько факторов, которые тормозят процесс биологического «сбрасывания» мертвых клеток:
Кожа, которая вовремя не избавилась от роговых чешуек, выглядит неровной и тусклой. Кроме того, омертвевшие клетки закупоривают поры, а также уменьшают восприимчивость к средствам ухода.
Так что отшелушивать кожу нужно регулярно, раз в 7–10 дней. Рассказываем, как это делать правильно.
Стимултровать процесс клеточного обновления кожи можно с помощью домашней косметики © Getty Images
Отшелушить кожу в домашних условиях можно двумя способами:
с помощью скраба, то есть специальных продуктов на основе абразивных частиц, которые буквально соскребают мертвые клетки с поверхности эпидермиса. Частота применения 1–2 раза в неделю.
применяя средства, содержащие небольшое количество AHA-кислот, которые разрушают связи между клетками рогового слоя.
Как правильно отшелушить кожу: 5 шагов
1. Удалите макияж и умойтесь
2. Нанесите отшелушивающее средство
Скраб
Небольшое количество скраба нанесите на влажную кожу массирующими круговыми движениями.
Двойной скраб «Бесконечная свежесть», L’Oréal Paris c натуральными абразивными частицами разного размера, а также экстрактами розы и лотоса сужает поры, обновляет кожу.
Мягкий скраб La Roche-Posay действует деликатно, не содержит мыла, подходит чувствительной коже.
Маска
Распределите средство по сухой коже и не снимайте 5–10 минут согласно инструкции.
Маска для мгновенного сияния кожи Turmeric & Cranberry Seed Energizing Radiance Masque, Kiehl’s отшелушивает мертвые клетки за счет воздействия измельченных семян клюквы.
3. Смойте теплой водой
И скраб, и маска смываются большим количеством воды комнатной температуры.
Экфолиация с помощью абразивов проводится только на влажной коже © Getty Images
Перед удалением маски сбрызните лицо водой (можно термальной), чтобы размягчить состав.
Распределите текстуру подушечками пальцев круговыми движениями, «прокатывая» абразивные частицы (осторожно обходите область вокруг глаз).
Смойте теплой водой.
4. Увлажните кожу
После отшелушивания кожа особенно восприимчива к ухаживающим средствам, так что дайте ей поскорее то, в чем она нуждается больше всего, — влагу. Выбирайте продукт, соответствующий вашему типу кожи.
Насыщенный увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи Aqualia Thermal, Vichy содержит так называемый «изотоник-коктейль», замешанный на маннозе (растительный сахарид) и гиалуроновой кислоте, надолго увлажняет кожу и разглаживает линии обезвоженности.
Аквафлюид для лица «Гений увлажнения», L’Oréal Paris — невесомое увлажняющее средство с соком алоэ и гиалуроновой кислотой.
Матирующий крем-сорбет «Живительное увлажнение», Garnier глубоко и надолго увлажняет кожу, попутно контролируя жирный блеск. В составе — освежающий экстракт зеленого чая.
5. Нанесите санскрин
Даже если вы отшелушили кожу перед сном, на следующий день позаботьтесь о ее защите от ультрафиолетового излучения. Этот этап обязателен после любых обновляющих процедур, которые повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и риск гиперпигментации. Для этих целей идеально подходят CC- и BB-кремы.
СС-крем Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50, Kiehl’s c экстрактом личи в составе выравнивает тон и защищает кожу от лучей типов B и А.
Две миниатюры в подарок! При покупке ухода Normaderm
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
Как правильно отшелушивать кожу тела?
Эксфолианты — вещь крайне многофункциональная. Грубые щетки и скрабы позволяют не только удалить ороговевшие клетки и сделать кожу гладкой, но и служат отличной профилактикой целлюлита и врастания волос.
Главный вопрос, который возникает, когда дело касается скрабов для тела: как часто ими можно пользоваться? Корей Л. Хартман, сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology, утверждает, что средства для механической эксфолиации рекомендуется использовать не более двух раз в неделю, в то время как химические пилинги для тела можно применять чуть ли не каждый день. Такая схема хороша для большинства типов кожи, но никто не может гарантировать, что она подойдет именно вам. В таком вопросе лучше всего отталкиваться от вашего типа кожи и задач, которые вы ставите перед косметическим продуктом.
Самодельный скраб
Для того, чтобы получить гладкую кожу, совсем необязательно покупать скраб в магазине. Рецептов самодельных пилингов по Интернету «гуляет» великое множество, но самый популярный из них, пожалуй, кофейный. Смешайте гущу (вместо нее можно также использовать соль или сахар) с одним из базовых масел (подойдет оливковое, жожоба, миндальное или масло из виноградных косточек) в соотношении 1:1 и нанесите полученную смесь на кожу. Любители поэкспериментировать могут добавить в свой скраб несколько капель эфирного масла или ложку меда.
Сухая щетка
Использовать сухую щетку вместо скраба очень любят последователи аюрведы. Доказано, что отшелушивание кожи при помощи данного аксессуара улучшает кровообращение, способствует оттоку лимфы и даже повышает энергию. Ворс щетки изготавливают, как правило, из синтетического нейлона или натуральной щетины кабана. Редко вы можете встретить варианты с медными нитями, но они предназначены исключительно для очень грубых участков тела, поскольку являются весьма жесткими.
В процессе использования сухой щетки будьте крайне осторожны: старайтесь не давить на инструмент, но и бояться как огня его тоже не стоит. Важен баланс.
Классический скраб
Если не хотите заморачиваться с приготовлением собственного скраба, вы вполне можете купить готовый. Косметические бренды предлагают множество вариаций на тему — начиная от органических формул и заканчивая теми, которые идеально подходят для чувствительной кожи. Тем не менее, даже самый мягкий скраб для тела нельзя наносить на лицо.
«Отшелушивающие средства для тела часто имеют более густую консистенцию и содержат высокие концентрации кислот, из-за чего могут спровоцировать раздражение на нежной коже лица», —говорит сертифицированный дерматолог Рахель Кокран Гатерс, — В то же время скрабы для лица слишком мягкие, чтобы принести ощутимую пользу коже тела».
Химический пилинг
Кислотные пилинги для тела — достаточно редкий продукт, поэтому его можно найти только у профессиональных марок. Также, как и аналогичные продукты для лица, они делятся на две категории: с альфа- (AHA-) и бета-гидроксикислотами (BHA-). Известно, что AHA- (к которым относятся молочная и гликолевая кислоты) обладают более сильным увлажняющим действием. «Они одновременно отшелушивают и увлажняют кожу, благодаря чему подходят для большинства типов кожи», — говорит сертифицированный дерматолог Мона Гохара, доктор медицинских наук. BHA-кислоты (яркий пример — салициловая) лучше воздействует на участки, склонные к жирности, поэтому чаще всего их используют в средствах для проблемной кожи.
Полотенце
Да, полотенца тоже могут отшелушивать кожу. Не все, конечно, а те, что состоят из муслина, люфы и нейлона. При использовании в паре с гелем для душа они не только глубоко очищают поры, но и удаляют омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию.
Топ-6 лучших скрабов для тела
Смягчающий отшелушивающий крем для тела Gommage Exfoliant Peau Neuve, Clarins
Несмотря на кремовую текстуру, в скрабе Clarins достаточно много отшелушивающих частиц — как выяснилось, за процесс эксфолиации здесь отвечает порошок бамбука. Помимо него, в составе много других растительных компонентов: экстракт семян моринги способствует выведению токсинов, а экстракт мимозы восстанавливает. Рекомендуется использовать данное средство перед проведением любых косметических процедур.
Гоммаж для тела Granita Scrub Noni & Coconut, Thermes Marins de Saint Malo
В составе скраба содержатся отшелушивающие кристаллы морской соли, действие которых усиливает мякоть нони и кокоса. За увлажняющий эффект отвечают глицерин и альгин, а ксантановая камедь препятствует появлению воспалению и испарению влаги. Средство обладает приятным кокосовым ароматом, который мгновенно вызывает ассоциации с лучшими курортами мира.
Скраб для тела Crushed Cabernet, Caudalie
Основу скраба составляют шесть эфирных масел, мед, коричневый сахар и виноградные косточки. Средство питает кожу, моментально делая ее мягкой и бархатной. Чтобы усилить антицеллюлитное действие, производитель рекомендует добавлять в скраб несколько капель фирменного концентрата для похудения.
Березовый пилинг для душа Weleda
Очень деликатное средство, которое одновременно очищает и питает сухую кожу. Сахарные частички в сочетании с мельчайшими абразивными гранулами мягко отшелушивают, а масло абрикосовых косточек создает невидимую увлажняющую пленку. Эфирные масла кедра, кипариса и лимона придают пилингу легкий свежий аромат, который напоминает о беззаботных летних днях.
Обновляющий сахарный скраб Ilona Lunden
Действие тростникового сахара в составе усиливают абрикосовые косточки — вместе они не только удаляют омертвевшие клетки, но и увлажняют эпидермис. В формуле содержится пять видов масел, которые защищают кожу от сухости, не создавая эффекта жирной пленки. Доказано, что средство усиливает действие компонентов, наносимых после его использования.
Солевой скраб для тела «Можжевельник», Anna Sharova
Очищает кожу и способствует восстановлению эпидермиса. Большое количество натуральных компонентов (к которым относятся масла авокадо и оливы, экстракты можжевельника, коры дуба и шалфея) усиливают регенерацию кожи, делая ее невероятно мягкой и гладкой на ощупь. После использования средства теле остается приятный аромат можжевельника.
Польза телу: 5 вопросов о массаже
Каких только массажей сегодня нет, и каждый обещает уникальную технику проведения. Но так ли это на самом деле? Чем различаются массажи и какие ощущения при них — норма, узнаем у специалиста.
1. Чем отличаются спортивный, расслабляющий и общий массажи?
Если мы говорим о приемах, то практически все виды массажа подразумевают использование одних и тех же техник. Их немного – это разминания, поглаживания, сдавливания, растирания, элементы вытяжения (растяжки), поколачивания и т. д. Массаж – это совокупность разных приемов, и основная разница заключается в том, какую цель преследует массажист – полное расслабление и релаксация, снятие мышечных зажимов, профилактика тех или иных заболеваний опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц. Как правило, все методики сочетают в себе не только достижения западной цивилизации, но и передовой восточный опыт терапии.
Различается и время, которое тратится на ту или иную процедуру. Расслабляющий массаж может длится от 1-2 часов. Лечебный от 30 минут (массаж спины) до часа (общий массаж). Сеансы спортивного массажа могут быть и по полчаса, и по полтора – они проводятся как в качестве подготовки к соревнованиям (в этом случае ставятся цели разогреть тело, повысить растяжку, укрепить мышцы, суставы, связки), так и после тренировок, чтобы снять напряжение с мышц.
2. Если мышцы «забиты» и во время массажа этих зон ощущается боль, так и должно быть?
Если вы пришли не на расслабляющий, а на спортивный или лечебный массаж, то неприятные болезненные ощущения, конечно, возможны. Так как боль может возникать по причине сдавливания определенного проблемного участка мышечной ткани. Под проблемным участком необходимо в данном случаем понимать какой-то фрагмент или даже целую мышцу, находящуюся в сокращенном/напряженном состоянии. Такая мышца в период покоя, когда вы отдыхаете (в данном случае лежите на массажном столе), не расслаблена, следовательно, нарушается циркуляция крови, поступление питательных веществ и кислорода, происходит нарушение обменных процессов. Мышца как бы все время находится в тонусе, «в работе». Для того чтобы ее расслабить, нужно приложить усилия. Конечно, боль, которую клиент может испытываться во время массажа, должна быть терпимой. Именно поэтому обо всех своих ощущениях необходимо говорить специалисту, так как сеанс массажа – это совместная работа.
3. Что нужно делать до и после массажа?
После массажа необходимо немного изменить свой обычный режим потребления воды – ее нужно пить больше, так как во время сеанса задействуются не только мышцы, но и лимфатическая система, усиливается кровообращение, поэтому ненужные организму продукты должны его покинуть в кратчайшие сроки. Если после сеанса проснулся аппетит, сразу бежать есть калорийную пищу не стоит. Подождите хотя бы полчаса.
После любого массажа рекомендуется употреблять легкую растительную пищу, нежирные сорта мяса и рыбы. Никаких булочек, фастфуда и жирного мяса, чтобы не увеличивать нагрузку на организм и получить максимум пользы от процедуры, которая хорошо стимулирует метаболизм.
После массажа можно принять в ванну с солью, отдохнуть, совершить пешую прогулку. Не рекомендуются силовые тренировки и занятия в тренажерном зале – их, наоборот, нужно предварять массажем. Массаж можно сочетать с посещением бани, при этом есть свои особенности. До бани предпочтительнее расслабляющий массаж, после — легкий лимфодренажный или антицеллюлитный. Но никаких оздоравливающих или спортивных массажей или массажей в бане/сауне, где и так есть повышенные нагрузки для организма.
4. Сколько требуется сеансов массажа, чтобы достичь того или иного результата?
Любые виды массажа выполняются курсом – как минимум 10 процедур. Это касается как лимфодренажного, антицеллюлитного, так и лечебного массажа. Чтобы получить необходимый эффект и закрепить его, одной процедуры недостаточно. Аппаратные виды массажа также выполняются курсом и в сочетании с другими косметологическими процедурами. Единственное исключение – это расслабляющий массаж: здесь можно, безусловно, исходить из своих возможностей и желаний.
5. Нужно ли проходить обследование перед сеансом массажа?
Если мы говорим о болях в спине, пояснице, шейном отделе позвоночника и так далее, тогда действительно необходима консультация хирурга-ортопеда, невролога, физиотерапевта. Потому что в данном случае массаж – это один из способов лечения, помимо других (приема препаратов, иглотерапии, физиотерапии, ЛФК). К тому же придется сделать снимки, установить диагноз, который позволит наиболее полноценно подойти к вопросам терапии. Только врач на основе собранного анамнеза и при отсутствии противопоказаний может назначить процедуру массажа. Естественно, консультация врача, наличие рентгена необходимы при травмах, в том числе и спортивных.
Дерматологи рассказали, почему так важно следить за защитным барьером кожи
В последнее время мы все чаще слышим о том, какую важную роль играет кожный барьер. Гидролипидная мантия не только противостоит внешним раздражителям, но и оберегает нашу кожу от преждевременных морщин и сухости.
Недавно дерматологи сделали сенсационное заявление о том, тип кожи особо не играет никакой роли — гораздо важнее то, в каком состоянии ваша гидролипидная мантия. «Кожный барьер несет в себе большую ценность, так как это первое, с чем сталкиваются агрессивные раздражители из окружающей среды», — говорит доктор Барб Палдус, основатель Codex Beauty Labs.
Какие факторы влияют на качество защитного барьера кожи? «Стресс, загрязнения, воздействие ультрафиолетовых лучей, синий свет — все это может поставить его состояние под угрозу», — рассказывает доктор Мурад, сертифицированный дерматолог и основатель компании Murad. К счастью, благодаря тому, что клетки постоянно обновляются, у вас есть все шанс повернуть время вспять и предотвратить будущие повреждения.
Чтобы понять, что ваш кожный барьер не в лучшем виде, достаточно обратить внимание на несколько факторов. «Остерегайтесь таких признаков, как покраснение, шелушение, стянутость, зуд, грубость отдельных участков кожи, а также множества тонких линий и высыпаний — все это признаки нарушения защитного барьера. Они могут появляться на отдельных участках лица и тела», — продолжает доктор Мурад.
Восстановить гидролипидную мантию проще всего, скорректировав свой ежедневный уход. «Попробуйте косметические продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой. Эти ингредиенты удерживают влагу и окружают каждую клетку липидами, благодаря чему кожа становится напитанной и увлажненной. Также вам нужны хорошие противовоспалительные средства, богатые антиоксидантами, такими как витамины A, C и E», — объясняет доктор Мурад.
Синяки после массажа: норма или знак, что пора искать другого специалиста
Независимо от техники массажа у некоторых людей будут оставаться синяки. Рассказываем, почему это происходит, и когда гематомы свидетельствуют о более серьезной проблеме.
Владимир Яременко, массажист
Сначала давайте определим, что такое синяк. Медицинский термин гематома подкожная (синяк) — это кровоизлияние, возникающее в результате повреждения (разрыва) кровеносных сосудов. Оно и является причиной синевато-фиолетового цвета синяков. Женщины, люди старшего возраста, страдающие анемией, принимающие определенные лекарства, например, разжижающие кровь, больше других подвержены появлению синяков.
Несколько причин, по которым после массажа могут появиться синяки у здорового человека:
У некоторых людей синяки появляются легко, и даже при самом незначительном надавливании может образоваться небольшая гематома. Возможной причиной является недостаток железа или каких-либо витаминов в организме. В таком случае рекомендовано обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Если у вас есть такая проблема, лучше выбрать шведский или любой другой вид массажа с легким нажимом и поглаживаниями.
В каком случае появление синяков на теле после массажа допустимо:
Какие еще симптомы говорят о том, что массаж был выполнен неправильно и лучше найти другого специалиста, читайте здесь.
Бархатные ручки: как остановить возрастное старение?
В холодное время года кожа требует особого ухода. Рассказываем, каких правил стоит придерживаться и на какие процедуры обратить внимание, чтобы сохранить молодость ваших рук.
Мадина Байрамукова, пластический хирург
Возможно вас это удивит, но кожа на руках подвержена возрастному старению гораздо сильнее, чем на лице. И тому есть несколько веских причин. Во-первых, кожа на кистях рука практически лишена жировой прослойки. Во-вторых, за руками мы ухаживаем гораздо реже и менее тщательно, чем за лицом. В-третьих, руки постоянно подвергаются стрессам: летом на них воздействуют солнечные лучи, вызывая фотостарения, в холодное время года — пониженные температуры и ветер. В быту мы часто забываем использовать перчатки, когда моем посуду, убираемся или чистим что-то, позволяя различным химическим веществам оказывать воздействие на незащищенную кожу рук, вызывая обезвоженность и провоцируя старение.
К этим факторам за последние два года добивалось также использование санитайзеров, антибактериальных средств для мытья рук и антисептических салфеток. Все это сказывается на состоянии кожи рук не лучшим образом.
Омолаживающая крем-сыворотка для рук «Иммортель», L’Occitane; антивозрастной крем для рук «Абсолют», Dr Sebagh.
Профилактика возрастных изменений в обязательном порядке включает как домашний, так и профессиональный уход.
В первую очередь необходимо взять за правило заниматься всеми домашними делами только в перчатках, чтобы защитить кожу рук от воздействия химикатов.
Не забывать пользоваться кремом для рук несколько раз в день: после домашних дел, перед выходом на улицу и перед сном.
1-2 раза в неделю делать процедуры для рук: пилинги и маски для более глубокого увлажнения и питания кожи. Для этих целей можно применять пилинги и маски, рекомендованные для ухода за лицом. Маски для рук лучше всего наносить на кожу перед сном и надевать хлопчатобумажные перчатки для более длительного воздействия.
В теплое время в обязательном порядке использовать для рук кремы с SPF, а в холодное — беречь руки от холода и надевать на улицу перчатки.
Помимо домашних процедур, чтобы поддержать красоту и молодость рук, безусловно необходим профессиональный уход, который будет включать в себя как аппаратные, так и инъекционные процедуры.
На первое место среди уходовых методик выходят кислотные пилинги для рук, которые позволяют качественно отшелушить эпидермис.
Крем для рук с ароматом лотоса Medi Flower; сливочный крем для рук Anna Sharova.
Увлажнить кожу помогут такие методики как биоревитализация и мезотерапия. Мезотерапевтические коктейли, в состав которых помимо гиалуроновой кислоты входят и другие полезные элементы такие, как микроэлементы и витаминный комплекс, помогают не только увлажнить кожу, но и защитить ее от преждевременного старения.
С истончившим эпидермисом и проявлениями пигментации справляется такой метод, как фотолечение. Помимо избавления от гиперпигментации данная процедура способствуют омоложению кожи и устранению мелких морщин. Сделать кожу более плотной поможет игольчатый RF-лифтинг.
Крем для рук Hand Drink SPF 15, jane iredale; крем для рук «Шик», mi&ko.
Поскольку одним из проявлений возрастных изменений кожи является просвечивание вен и суставов вследствие потери прежних объемов, то для их восстановления рекомендуется проводить аугментацию филерами на основе гиалуроновой кислоты. При склонности к отеками для восстановления утраченных объемов используются препараты-стимуляторы коллагена.