Чем можно себя удивить
Чем можно себя удивить
Могу перечислить известные, или давно забытые вещи, которые делают маму счастливее:
1.Уход за собой (см. Что такое личное пространство)
2.Макияж, маникюр, педикюр и т.д
5.Азы психологии (женская, мужская, детская, подростковая, пожилого возраста)
6.Книги по саморазвитию
8.Музыка (прослушивание любимых произведений+классика+музыка для релаксации)
9.Пение (полезно для души и тела + поднимает настроение)
10.Танцы (от простого «дрыгания» до профессиональных)
11.Общение с людьми схожими по интересам и увлечениям (позитивное)
12.Осознанный шоппинг (Когда есть цель поменять имидж, и вы уже были на консультации у имиджмейкера)
13.Делиться информацией с окружающими. (Если вселенная дала вам что-то, передайте это другому, тогда у вас будут появляться новые возможности)
14.Рисование (Ещё один из способов направить свою энергию в позитивное русло, или свободиться от негатива)
15.Физическая активность. Играет самую большую роль в жизни мамы.
Прогулка медленным шагом не менее 2-х часов в день, желательно в одиночестве или с позитивными единомышленниками, и в таком же ключе зарядка или гимнастика, для кого-то йога.
16.Любовь.
Не секрет, что мамы бывают без мужа. Поэтому разрешайте себе испытывать чувство любви не только к своему ребёнку, но и к себе и к окружающим. И взаимность не заставит себя долго ждать.
17.Разговор «подушам» с мужем, детьми, родственниками.
Чтобы уделить себе время, нам необходима помощь, поэтому в наших интересах предупредить своих близких об этом.
18.Забота о здоровье.
Почему на предпоследнем месте? Потому что если в вашей жизни есть всё то, что уже перечислено, это прибавляет здоровья.
И только когда вы отдохнувшая и наполненная позитивными эмоциями, семейные «обязанности» для вас будут в радость.))))
Подарок себе на день рождения — ТОП 155 интересных идей презента для себя
В очередной раз готовясь стать на год старше, вновь задаетесь вопросом, что подарить себе на день рождения. Каждому хочется сделать событие незабываемым, таким, о котором будет приятно вспоминать не только до наступления следующей волнующей даты, но и годы спустя. Какой презент станет залогом праздничного настроения, зажжет в глазах озорные огоньки и воскресит увядшие надежды, кто «бесплатно покажет кино», и где ваши «пятьсот эскимо» — не нужно ждать волшебника в голубом вертолете. Станьте волшебником сами!
Исполнение давнего желания
Выбирая подарок себе на день рождения, смелее будите фантазию, окрыляйте свои мечты. Они помогают сформировать представления о том образе жизни, который будет способствовать саморазвитию, позитивному восприятию действительности.
День рождения — возможность вспомнить о том, как вы себя любите, сделать шаг к исполнению давнего желания. Составьте список идей на день рождения, того, что порадует. Сама подготовка к торжеству, начатая в спокойной обстановке, сосредоточенности на своих интересах и потребностях, сделает процесс приятным, а праздник — незабываемым.
Подарок себе любимой — ТОП 30 идей для девушки
Подарок для себя любимой не станет сюрпризом, но от этого он не будет менее приятным, поскольку ему отведена роль волшебства на вашем празднике. Выбираете вы 1 большой, поражающий своей грандиозностью и размахом, или несколько маленьких безделушек, вызывающих умиление и согревающих душу, — решать вам:
Что можно подарить самому себе — ТОП 30 идей подарка для мужчин
Если хочется просто отдохнуть в компании друзей, то нужно использовать эту возможность: пойти вместе в спортбар или на футбольный матч, отправиться на рыбалку или на дачу жарить шашлыки. Но можно подойти к подготовке праздника с фантазией. Что подарить себе на день рождения, представителю сильной половины человечества, — вопрос не из легких:
ТОП 15 дорогих презентов — не экономить на себе
В ряду того, что можно презентовать себе, особое место занимают дорогие покупки. Таких сюрпризов можно ожидать от самых близких людей, а можно, не экономя, осчастливить себя самостоятельно. Они не только порадуют, но и станут стимулом к дальнейшему самосовершенствованию:
ТОП 20 оригинальных идей
Как выбрать подарок человеку с нестандартным мышлением — довериться интуиции и пойти на поводу у своих желаний, они подскажут решение:
ТОП 20 подарков-впечатлений, которые заставят забыть обо всем
Вырвитесь из повседневности, презентуйте себе вспышку ярких эмоций. Чтобы праздник остался в памяти надолго, можно сделать себе подарок-впечатление:
Подари себе мечту — 10 самых популярных туристических маршрутов
Путешествие — тот подарок себе на праздник, который вам нужен, если вы давно мечтали о смене обстановки. Выбрать тур, который придется по душе, помогут ваши увлечения. Прекрасный способ отметить личное торжество — подарить самому себе радость новых открытий в день рождения:
Что подарить себе на 30 летний юбилей — 15 идей
Какой подарок можно преподнести на юбилей мужчине в самом расцвете сил, что можно подарить себе любимой на 30 лет — пусть это будет нечто оригинальное, яркое или статусное:
Сделайте подарок на тридцать лет незабываемым. Но, отпраздновав день рождения, не забывайте любить и баловать себя и в будние дни.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
25 способов порадовать себя
Чтобы получать от жизни удовольствие, необязательно тратить большие деньги. А чтобы быть красивой, необязательно работать над собой до изнеможения. Наши идеи просты, экономичны и доставляют наслаждение всем пяти органам чувств.
1. Поставь миску с цитрусовой смесью (саше) в спальне. Хорошо, если в ней будут и цветы апельсина: эфирное масло нероли – один из самых известных афродизиаков.
2. Поставь утром в морозилку миску с виноградом. Когда вечером вернешься после сумасшедшего дня, виноградинки, медленно тающие во рту, доставят массу удовольствия.
3. Любуйся собой, рассматривая себя в зеркале вечером. При искусственном приглушенном освещении достоинства видны, а недостатки нет!
4. Больше никаких пробуждений под бесконечное и громкое «би-и-ип!» Поставь в своем мобильном любимую песню, которая ассоциируется у тебя с каникулами на море или с романтическим свиданием. Доброго утра!
5. Погрузившись в теплую ванну, надень маску для сна. Когда ты отключаешь один из органов чувств (зрение в данном случае), обостряются остальные. Такты сможешь сосредоточиться на ощущении воды, обволакивающей твое тело. Внимание! Не делай этого, если хочешь спать.
6. Ты когда-нибудь хотела танцевать стриптиз? Приглуши свет, включи DVD и пройдись по комнате в сопровождении, например, Джулии Роберте из фильма «Красотка». Работай бедрами! Тебя все равно никто не видит, позволь себе расслабиться и подурачиться.
7. Охлади лосьон для тела и нанеси его на кожу перед тем, как отправиться в постель.
8. Предстоит ужин в одиночестве? Приготовь что-нибудь не слишком сложное, но из не полуфабрикатов, а из свежих продуктов. И подай красиво!
9. Дай себе обещание раз в неделю (ну раз в месяц) смотреть хороший фильм в одиночестве. Если это мелодрама, сможешь поплакать всласть, а если романтическая комедия – не придется оправдываться перед бойфрендом за то, что ты смотришь «такую глупость».
10. После бразильской эпиляции надень шелковое белье. Его прикосновение к обнаженной коже приятно и располагает к чувственным наслаждениям.
11. Сфотографируйся обнаженной и храни снимки в тайном месте. Будет 80, сможешь вспомнить, какой горячей штучкой была когда-то.
12. Не теряй время в душе – переключи насадку на мощную струю и массируй ею попу и бедра.
13. Некоторые фитнес-эксперты рекомендуют сделать пару приседаний и отжиманий, едва ты встала с кровати. А мы советуем не вскакивать сразу, когда проснешься, а полежать пару минуточек, сосредоточившись на упражнениях Кегеля.
14. Конечно, здорово, если есть кому помассировать тебе ноги. Но если некому, можно сделать это самой – например, покатать массажный шарик или походить по массажному коврику. А еще можно пощекотать пятки, брызгая на них водой из пульверизатора.
15. Периодически меняй свой парфюм и места, на которые ты его наносишь. Человеческий нос со временем привыкает к запахам и перестает их замечать, а ему тоже хочется разнообразия.
16. Создай в своей квартире зону релакса. Это может быть удобное кресло под абажуром или множество подушек и кальян в укромном уголке. Главное, чтобы тебе там было хорошо.
17. Когда принимаешь ванну или душ, нанеси на волосы немного масла мяты перечной. Даже после сушки и укладки при каждом повороте головы ты будешь чувствовать этот бодрящий аромат.
18. Обязательно попробуй аромасвечу, которая превращается в массажное средство. Такие есть у Earthly Body и Academie. Свеча горит, воск тает и образуется масло для массажа. Рекомендуем как парное удовольствие!
19. Купи качественный кофе в зернах. Сделай все по-настоящему: свари в турке и насладись вкусом и запахом.
20. Приятно, войдя в дом с промозглой улицы, переодеться в теплый пушистый халат. Чтобы он был теплым к твоему возвращению, положи его на батарею, уходя на работу.
21. В центре ладони есть точка проекции желудка и кишечника. Массируя ее по часовой стрелке, можно снижать аппетит. Это для тех, кто не расслабляется даже зимой.
22. Сходи на кондитерский мастер-класс – и весело, и вкусно, и познавательно.
23. Чтобы постоянно напоминать себе о своей сексуальности, повесь наряды, в которых ты чувствуешь себя особенно привлекательной, на самом видном месте в шкафу.
24. Лебединая шея может быть не только у сказочных царевен. Чтобы кожа в этом месте оставалась упругой, массируй ее кусочком льда каждый день по 30 секунд.
25. Добавляй щепотку шафрана в суп или второе. Он повышает иммунитет и помогает справляться со стрессом.
Источник: Cosmopolitan ноябрь 2011, том 1
10 подарков для себя любимой (на которые всегда «жалко»)
Впереди праздники, которые настолько пропитаны волшебством и уютом, что к выбору подарка нужно подходить особенно ответственно. Подарочная круговерть состоит сплошь из списков, кому и что дарить. Но, выбирая лучшие презенты для друзей и родных, мы нередко не можем отделаться от чувства, что кто-то позабыт. И нередко этим кем-то оказываемся мы сами. Ведь важно впечатлить и порадовать другого, ну а я… обойдусь что ли. В канун Нового года нечасто хочется торт, новую пару колготок или набор посуды – все это как-то банально. Напротив, хочется чего-то грандиозного. И на это грандиозное всегда жалко – пресловутая жаба просто не сползает с нас в период новогодних праздников. Но ведь радовать своего внутреннего ребенка крайне важно: так Вы подчеркиваете свою значимость, осознаете, что у Вас есть желания и что это нормально, да и просто поднимаете настроение. В общем, это того стоит! Поэтому не отказывайте себе в том, о чем давно мечтали. Итак, что будем дарить себе любимой?
1. Дорогие аксессуары
Часы, очки, украшения… Это как раз самые распространенные «хотелки». И вот Вы уже пришли в салон, с азартом выбираете… и тут начинаются муки совести. Подобно крошечному дьявольчику за левым плечом, совесть все зудит и зудит о том, что это дорого, непрактично и «ты вообще знаешь, сколько на эти деньги можно есть». Вот здесь важно не оправдываться, а рассудить логически.
Со своей первой большой зарплаты году так в 2010-м я купила себе часы. Неприлично дорогие часы. Брутальные и мужские – все как я люблю. Эти часы я относила 10 лет – в начале 2020-го года они стали отставать, а мастер сказал, что на эту модель очень сложно найти запчасть, так как ей уже много лет (тут, наверное, уместно пошутить про жуткий 2020-й, который даже часы не выдерживают). На протяжении 10 лет я всего-то меняла в них батарейку. И иногда ремешки. И они даже сейчас (ожидая своего часа или мастера) радуют меня, потому что связаны с важной жизненной вехой и прослужили много-много лет.
Кстати, если Вы покупаете дорогую практичную вещь (например, кашемировый свитер или те же часы, а не, скажем, платье на один выход), которую будете носить каждый день, то ее стоимость не покажется такой громадной, если использовать один прием. Нужно всего лишь разделить цену на количество дней, в которые Вы вещью пользуетесь.
2. Качественные сумки и рюкзаки
Они не обязательно должны быть кожаными, эксклюзивными или дизайнерскими, но вопрос качества стоит остро. Снова-таки мы упираемся в тему практичности. Если Вы каждый день носите на работу кипу документов, «ссобойку», а бывает, и ноутбук прихватываете, то Вам понадобится качественный шопер или рюкзак. Такие, у которых бы не протерлось дно после недели использования, не начали отрываться ручки, не полетел бы замок после пары дней интенсивной эксплуатации.
Неубедительно и все еще жалко? Используем приведенный выше способ: делим стоимость сумки на количество дней, которые Вы будете ее носить. И все уже не так страшно, правда?
Кроме того, вряд ли мы не будем разрешать себе покупать обычную сумку – «разрешать», как правило, это про что-то необычное, красивое, притягательное, стильное. А значит, при взгляде на это что-то Вы будете испытывать положительные эмоции: хорошее настроение еще никому не помешало.
3. Техника
Помню тот трепет, когда у меня появился первый по-настоящему мощный и функциональный ноутбук. Да, у меня и раньше были компьютеры – и я даже как-то умудрялась на них продуктивно работать, но мощная, «подстроенная» под мои задачи техника не идет с ними ни в какое сравнение. Операционная система загружается моментально, одновременно можно открыть хоть десяток вкладок для поиска интересной информации, программы, как говорит мой брат, «летают». Услада для моего взора, в общем. Как видим, муки в стиле «а может, не надо, а может, обойдусь» придется задвинуть в сторонку, особенно если техника нужна Вам для работы.
А еще для повышения комфорта. Ненавидите мыть посуду? Вас спасет посудомойка – как супермен, только посудомойка. Часами гладите белье на всю семью? Почему бы не присмотреть современную модель утюга, у которой столько опций, что даже компьютеры могут позавидовать. Любите смотреть кино? Да, если Вы купите телевизор с большой диагональю, Вас никто не осудит. Тем более, они дают такую завораживающую картинку!
4. Парфюмерия
Это на 100% сфера деятельности жабы. Когда мы «носим» аромат, его не видно, поэтому и создается впечатление, что мы платим за воздух. А платить приходится прилично. Но ведь, даря себе духи, Вы не только дарите запах – Вы дарите настроение, самоощущение, уверенность, решительность, чувственность, женственность. Одни ароматы бодрят и вдохновляют на великие подвиги, другие, напротив, расслабляют, настраивают на отдых, снижают эмоциональный накал. Разве Вы не достойны этого?
5. Уход
Еще один невидимый подарок. А если нельзя увидеть, значит, автоматически активируется режим «жалеть». И тут появляются знакомые каждой внутренние монологи: ну зачем тебе все это, будешь лежать три часа в спа-салоне – только время потратишь, а массаж зачем – и так вроде еще спина не заклинила, а маникюр – да что сама сделать не можешь, масочка для волос – а что кефир уже не работает? Но ведь уходовые процедуры – это снова-таки не только про красивую кожу, волосы (а для каждой из нас это очень важно), но еще и про здоровье (ох не отказалась бы я от массажа, потому что моя спина уже скрипит, как потертый механизм), про самоощущение, про настроение легкости, бодрости. Ведь по сути это забота о себе: уверена, большинство беззаветно заботится о других, а позаботиться о нас нередко некому. Берем все в свои руки.
6. Путешествие
Это, скорее, даже не про перемещение в пространстве, а про мечту. Кто-то впечатлился красными телефонными будками и двухэтажными автобусами Лондона. Кто-то грезит о прогулках по Монмартру и пикнике с круассанами в Париже. Кто-то не может забыть бесконечные лавандовые поля Валенсоля, когда-то в юности подсмотренные в туристическом буклете. А еще путешествия – это всегда про эмоции, про перезагрузку, про освобождение головы от лишних мыслей, а пространства вокруг – от лишних предметов.
Да, нынешняя обстановка не располагает к путешествиям. Пожалуй, попутешествовать в относительной «вирусной» безопасности мы можем только по Беларуси (и лучше на машине). И это тоже отличный вариант. Но верю, что когда-нибудь все станет хоть чуть-чуть так, как прежде. И вот тогда не стоит откладывать этот ценный подарок для себя любимой, ладно?
7. Смена имиджа
Перекраситься можно дома, но со сложным преображением справится только талантливый мастер. Поэтому, если очень-очень хочется (а меняя прическу, женщина меняет жизнь!), не стоит жалеть денег и времени (да, придется полистать журнальчики в салоне несколько часов). Если Вы доверяете мастеру, точно знаете, чего хотите, результат будет не просто головокружительным, а сногсшибательным. Да и это же не просто новая прическа – это новая Вы. Может быть, более решительная. Или напротив, более женственная. Или стильная. Или озорная. Или яркая. А какой Вы себя видите в новом году?
8. Красивое белье
Этот еще один подарок из разряда «никто не видит». Но видите Вы и ощущаете тоже Вы!
Наверняка, слыша «красивое белье», многие сразу рисуют в воображении кружавчики и рюши – Вы просто давно не были в магазине. Сегодня красивое и удобное идут рука об руку – Вы сможете найти абсолютно любой комплект: от как раз кружевного и нарядного до повседневного, который вообще не ощущается на теле.
Кстати, красивое белье придает уверенности, поэтому Вы платите не только за вещь, но и за свое состояние.
9. Обучение
И никакого «фи»! Сегодня не обязательно идти в университет и осваивать многочасовые программы – можно учиться чему угодно. Освойте бачату. Научитесь готовить каре ягненка с клюквенным соусом или высокохудожественные торты. Продегустируйте вегетарианское меню. Попробуйте рисовать акварелью. Приобретите навыки создания идеальных смоки айс. И еще много-много вариантов!
На такие вещи всегда жалко, потому что: 1. Это не вещи, то есть их не потрогаешь, не подержишь в руках (а каре ягненка многие бы не отказались подержать в своей тарелке). 2. Это чаще всего хобби, а на хобби сил и денег остается, как правило, мало: сперва же надо закрыть базовые потребности. Но праздники на то и праздники, чтобы радовать себя тем, чем Вы не радуете себя каждый день.
10. Фотосессия
Говорят, что нет тех, кто не любит фотографироваться, есть просто неподходящие фотографы. К слову, сейчас найти подходящего вообще не проблема – изучаете портфолио, общаетесь лично, обсуждаете локацию и стиль съемки. Вуаля!
Зачем мне фотограф, если у меня есть смартфон? Селфи точно не заменят профессиональных фотографий, сделанных в красиво декорированной студии. Тем более, под Новый год можно попасть в настоящую сказку! Студии предлагают столько вариантов декора, что глаза разбегаются. И уютные семейные посиделки у камина, и путешествия на ретро-авто, и даже встречу с Сантой или Дедушкой!
А главное – результат. Нам ведь сложно увидеть себя со стороны, а фотограф покажет Вас своими глазами. И это не только поднимает самооценку, раскрепощает, повышает настроение, но и помогает бороться с комплексами. Наверняка Вы зря мучаетесь из-за пухлых икр или грузинского носа – и Вы увидите это на фото.
Радуйте себя. Дарите себе положительные эмоции и красивые вещи. Ведь Вы действительно достойны. И новогодние праздники тут ни при чем!
5 способов удивить себя
«5 способов удивить себя»
Глава 1. Встряхнем пыльный сундук……………….3
Глава 2. Команду в полосатых купальниках видно издалека………………………………………………11
Глава 3. Движение – жизнь………………………….14
Глава 4. Свет, мой, зеркальце, скажи……………….17
Глава 5. Кадр 5, дубль1 ………..19
«Под лежачий камень вода не течет»
Глава 1.
Встряхнем пыльный сундук.
Каждое явление или событие в нашей жизни стоит в плотной сцепке с другими событиями, которые им предшествуют и которые вот-вот произойдут. До тех пор, пока что-то не произошло, это что-то имеет очень прозрачную оболочку, еле видимую, но как только завтрак закончился, или горнолыжный спуск в 1,2 км преодолен, то это событие автоматически скрепляется ручками с предыдущим. Некоторые цепочки выстраиваются в дружные ряды, а некоторые закручиваются в спирали. Удивительно, сколько таких цепочек появляется в мире каждую минуту, и даже секунду, сколько событий происходит в тот момент, пока мы просто пьем кофе, или идем домой с работы. Достаточно простой алгоритм, по которому формируется наша история, наша жизнь, и наша судьба. Казалось бы. А откуда берутся эти самые события? Думаю об этом нам говорить пока рано. Ведь кто приглашает к себе в гости, когда дома беспорядок и нет ничего вкусного к чаю?
Начнем, пожалуй, с самого сложного – наведем порядок. Для этого я предлагаю немного отвлечься от чтения и в течение нескольких минут познакомиться с самим собой. Да-да, именно с собой, с человеком, которого вы видите в зеркале каждый день 20, а может быть 40 лет, это совершенно не важно, в любом возрасте полезно проделать это упражнение. Кто я? Даю вам на это задание 3 минуты для того, чтобы придумать 10 «имен» для себя. Просто подумайте о том, что первое приходит вам в голову. Надеюсь, вы успешно справились с этим заданием. Теперь немножко усложним задание и за это же время озвучим все свои качества, честно, как на духу. Для этого нам поможет вопрос: «Какой(ая) я?». Здесь результаты лучше записать на листочек, расположив в столбик, не меньше 10.
Думаю сейчас самое время немного подглядеть в Ваши мысли. Каждый из нас найдет в себе: человека, инженера, спортсмена, сына (дочку), маму (папу), рыбака, артиста, бухгалтера, директора, врача и т.д. А еще, скорее всего, каждый из нас умный, красивый, здоровый, общительный, коммуникабельный и стрессоустойчивый, как в лучшем резюме. На самом деле эти упражнения – это способ показать, что каждый из нас уникален по-своему, чем-то своим, ни на кого не похожим, обязательно тем, что есть только у него. Начнем выстраивать порядок.
Помимо всех качеств, которые присущи именно вам:
1. Очень важно чувствовать и воспринимать себя по-настоящему богатым. Богатство может быть духовным, может быть материальным. Счастливый человек всегда богат, но по-своему.
2. Каждый из нас играет свою роль, несет значимость, ценность. Вы можете быть председателем профсоюза, тренером футбольной команды, главным бухгалтером, лучшим сотрудником месяца, или матерью троих детей. Кем угодно, но обязательно тем, без кого не было бы… Продолжите фразу сами за себя, ведь у каждого из нас свои большие и маленькие достижения. Самое главное, что они важны именно для вас и вашего окружения.
3. Для полного порядка нам остается немного отвлечься и убедиться, что озадаченное лицо по-прежнему быстро входит в состоянии улыбки, что очень кстати, ведь без хорошего расположения духа продолжать нам никак нельзя. Улыбнулся? Отлично. А еще всегда помни, что в твоем арсенале всегда должно быть место для принятия собственной красоты.
Выстроили мы сейчас этот список. И дальше что с ним делать? Если в моем собственном списке, том столбике из 10 определений, никак не было всех этих 3 пунктов, думаете вы? Вот мы и дошли до «вкусного к чаю». События, которые с нами происходят, напрямую зависят от наших мыслей, желаний и действий. Для того чтобы чувствовать себя счастливым, дышать полной грудью, воспринимать все яркие краски и не упускать возможностей, быть богатым, здоровым, любимым и успешным, нужно приложить все свои собственные силы, мыслить, учиться, желать и действовать.
Предлагаю еще одно небольшое упражнение. К вашему предыдущему столбику «Какой я» рядом составить список «Каким я хочу быть». Теперь нужно разобраться, что нам всем мешает быть такими, какими мы себя видим. А, действительно, что?
Расскажу один интересный случай. У меня есть две подруги, одна живет со мной в родном городе Пермь, а вторая уже давно переехала жить в Москву, но мы по-прежнему дружим, приезжаем друг к другу в гости, пишем письма, не теряем связь, не смотря на километры. Для удобства я Вас познакомлю. Их зовут Ирина и Ася. На последний Новый год мы с Иринкой решили для Аси сделать небольшой сюрприз, подняли все наши старые переписки, к слову, нам сейчас по 25 лет, а живем мы в разных городах с 11, поэтому материала накопилось прилично. Ради смеха нашли самые запоминающиеся моменты в письмах друг другу, переживания детства и юности, смешные истории, рецепт самой вкусной в мире шоколадной коврижки, распечатали, вложили в разные конверты с фотографиями, сюрпризами и вручили с замиранием сердца. Сюрприз удался, но самое интересное осталось за кадром. Я, честно, была очень удивлена тому, какими мы были в детстве, в школе. Особенно, конечно, полезно было познакомиться с маленькой девочкой Лизой (это, собственно, я), 5-классницей обычной средней школы, прилежной ученицей и скучной, до тошноты скромной отличницей. Самое хорошее во всей этой истории то, что сейчас мы такие, какие есть, и такими мы нравимся мне больше. Я вижу много перемен в себе, в том, какая я стала активная, смелая, веселая, уверенная, деятельная, легкая на подъем. И почему я не была такой в школе? И что потом произошло, что все это резко появилось или вырвалось на свободу, просидев тихо, мирно все 9 классов в школе? Смена окружения, другое место учебы, другие интересы – другое все. Войдя в этот поток, в струю, уже не хочется опускаться на уровень ниже, хочется стремиться и узнавать новое, чтобы удивлять себя каждый новый год, каждую неделю, а может быть и каждый новый день.
Как же сменить привычный режим жизни? Ведь момент насыщенной университетской жизни проходит, количество знакомств сужается, ограничивается местом работы, тренировкой, семьей и более спокойным режимом жизни. И, кажется, что вот она рутина стоит на пороге твоего дома, уже с чемоданами, чтобы обосноваться в твоем доме прочно и основательно. Стой! В этот самый момент все зависит только от тебя, твоего настроя и настроения, мыслей, которые ведут и заводят тебя в те самые уголки заветных желаний, твоей силы духа и характера.
Самый простой пример всегда перед глазами, поэтому расскажу о себе.
29.01.2016
Прочитывая миллион статей каждый день в интернете, мы все соглашаемся или хмурим брови в разговорах о том, как «изменить свою жизнь», уйдя от стереотипов образования, просто взяв и кардинально изменив привычный путь до ненавистной работы в совершенно новом для себя направлении.
Каким бы сложным не был мой выбор, выдавить из себя образцово-подражательного инженера у меня не получается. Шаг за шагом я отходила от того, что мне действительно нравится. Вначале технический лицей, затем технический вуз и освоение непростой профессии, затем такая же ответственная работа в необъятных стенах завода, а затем тупик. Что делать, если ; мы проводим на работе, а она не нравится? Развиваться нужно постоянно. Совмещать творческое хобби с «умной» работой? Хороший вариант. А что делать, если эта умная работа стоит комом в горле, который можно в принципе и прожевать с усилием, как до этого были прожеваны лицей и университет, а можно, в общем, и выпленуть! И хочется выпленуть! НО здесь вмешивается фактор ачтоскажутродители, а какжепотраченные5лет, а чемядумалараньше? Нужна смелость и легкость настроения в нужный момент, а может особая расстановка звезд или просто поддержка близкого человека. А может все вместе взятое или какой-то другой повод, который останется для меня секретом. В любом случае, нужно что-то с этим делать. Я рада, что постоянно организовываю новые приключения, чтобы дать возможность увидеть себя в другой сфере деятельности. Понять, нравится она мне или нет, мотаю на ус, учусь, реализую творческий потенциал в разных видах ручного производства, хожу на собеседования, рвусь, волнуюсь, ликую победам или жду новых результатов в процессе дальнейшего обучения.
Написав это в пятницу, в конце рабочего дня, я села в маршрутное такси и отправилась в город Соликамск представлять завод Сорбент на лыжных краевых соревнованиях, кстати, уже второй год подряд. Особыми выдающимися талантами я не обладаю в этом виде спорта, но зато легкая на подъем. В любом случае, иногда это играет решающую роль. Перед заездом происходит награждение по итогам предыдущего года всех спортсменов, представляющих свои предприятия и организации на протяжении всего года не только в лыжных гонках, но и в плавании, легкоатлетических эстафетах, стрельбе, туристических слетах и т.д. Моему удивлению не было предела, когда этим нереальным героем в этом году стала я. И вот он кубок Лучшего Спортсмена за 2015 год красуется на рабочем месте. Совершенству нет предела, а награды лишь дают стимул становиться лучше изо дня в день. Я бы никогда не получила этот кубок, не будь здесь и сейчас инженером-конструктором по вентиляции в проектно-конструкторском отделе АО Сорбент.
В этом и заключается первый способ из серии как удивить самого себя: выжми все из сложившихся обстоятельств. Это первый этап, когда не нужно махом менять работу, переезжать в другой город или начинать новую жизнь с понедельника. Здесь хочется вспомнить замечательный фильм с Джимом Кери: Всегда говори Да! Я не призываю, как главный герой, принимать участие абсолютно во всем, но фильм посмотреть советую, или освежить в памяти. Можно выучить английский язык по скайпу, освоить самостоятельно или на курсах новые программы, посетить творческие мастер-классы, или спортивные марафоны, погрузиться с аквалангом или полетать на параплане, взять уроки игры на африканских барабанах, в декрете открыть кондитерскую на дому, заняться рукодельным бизнесом или принимать участие в конкурсах для мам и семей, разнообразить рабочий процесс корпоративными мероприятиями, проводить досуг с друзьями по интересному сценарию, начать путешествовать и т.д. Для этого совершенно не важно, кто вы по профессии инженер или политолог. Важно найти свой интерес в процессе. В процессе, когда вы можете разнообразить свою жизнь тем, что вам несвойственно, но давно интересно, или хочется, но берут сомнения.
Глава 2.
Команду в полосатых купальниках видно издалека.
Сидите вы сейчас такой(ая) полный(ая) идей и мечтаний о том, как бы вам хотелось полетать на воздушном шаре или окунуться в теплую морскую пену на берегу песочного пляжа, а может лучше начать учить испанский язык, а с чего начать, за что хвататься, если желаний хоть отбавляй, а возможностей, кажется, и на горизонте не видно.
Здесь нужно включить вспомогательную функцию: «Привлекай других». Любое дело в компании единомышленников куда проще, легче, быстрее, и как минимум веселее и интереснее. Поэтому чтобы решиться отправиться в пеший поход в горы, или на сплав, или в тур по Европе, нужно собрать свою команду, благо на данный момент в современном мире столько способов связи, что можно найти попутчика чуть ли не в полетах на Марс. Не знаю на сколько часто люди готовы пойти на концерт любимой группы с незнакомым человеком, но думаю таких людей не абсолютное большинство. Поэтому не можешь сделать один – найди компанию. Этот способ сам собой вытекает из первого, и является его логичным продолжением, но тоже же самостоятельным, потому что подразумевает выход из привычной зоны комфорта.
Теперь вспомним наш список «Каким я хочу быть» и отметим, какие пункты вы можете тренировать самостоятельно, а какие, скорее всего, не без посторонней помощи. Например, хочу стать уверенным в себе. Достаточно расплывчатое желание, но относится, думаю, все-таки к манере поведения, умения держать себя на публике. Для этого можно посетить курсы по Ораторскому или Актерскому мастерству, курсы по Имиджу речи, а может быть, еще сменить свой гардероб и поучаствовать в конференциях, дать интервью или выступить на сцене. Для этого однозначно нужна аудитория, поэтому будет цель – найдется и средство. Можно даже сделать себе маленькие пометки напротив каждого пункта своего списка, написать возможные пути реализации задуманного, обозначить маленькие шаги на пути продвижения к большой цели. А можно на все это посмотреть еще более глобально и соединить в «карту желаний».
Все мы настолько разные, что каждый из нас по-разному воспринимает информацию и окружающий мир. Кто-то с трепетом замечает любые изменения погоды, кого-то не испугаешь ни одним из известных фильмов ужасов, кто-то любит экстримальные виды спорта, а кто-то мечтает о том, чтобы его книга стала всемирно-известным бестселлером. Новые технологии появляются со скоростью света, мир развивается быстрее, чем мы можем себе представить, и совершенно не допустимо прожить всю жизнь не испытав себя, не ставя никаких целей, не стремясь к новым впечатлениям, умениям, воспоминаниям. Есть много маленьких способов, которые помогут подойти к этому вопросу творчески:
• Список 1000 дел, которые я бы хотел совершить за всю жизнь
• Список 100 дел на каждый год
• Список 12 желаний на 12 месяцев в году
• Дневник-планер
• Доска/плакат/альбом/карта желаний
• Желание на Новый год (а почему нет?)
• Собственная книга (о чем угодно)
• Фотоальбом
• Электронная фото-рамка
• Книга путешествий
Предлагаю подумать о том, что из этого у вас есть, или, что вам захотелось сделать. А еще можно начать прямо сейчас.
Глава 3.
Движение – жизнь.
Для того чтобы удивлять самого себя, нужно быть честным, критичным и адекватным по отношению к своим поступкам, достижениям и успехам. Используя предоставленные возможности с умом и пользой для себя, мы должны не забывать о третьем, самом главном, способе: под лежачий камень вода не течет. Это одно из любимых выражений моей мамы, которое мне очень нравится. И пусть эта глава будет о том, как можно и нужно выходить из зоны комфорта, как полезно делать для себя встряску, как быть готовым пуститься в авантюру, в хорошем смысле этого слова.
Сейчас век новых технологий, когда большая часть рекламы, новостей и информации поступает в массы через социальные сети. Чтобы что-то найти, не обязательно снаряжать рюкзак и отправляться на поиски в голое поле (но тоже вполне допустимый вариант). Штудируя каждый день интересные группы, блоги, страницы людей, новости своего города, информацию с сайтов с вакансиями, анонсы предстоящих мероприятий можно найти массу всего полезного! У меня обычно разбегаются глаза. Я хочу буквально все и везде: и в бассейн, и на танцы, и на йогу, а еще на художественные курсы, и на все конкурсы, которые вижу, связанные с творческим подходом и проявлением незаурядности личности. Ах, да, я же работаю, у меня есть семья, и еще когда-то надо спать! Здесь главное знать меру, и «не запрыгаться», как говорит мой муж. Но я все больше убеждаюсь в том, чем больше ты занят, тем больше успеваешь. Так что смело, можете строить наполеоновские планы! Главное уже сейчас с чего-то начать и не откладывать на потом!
Расскажу еще об одной яркой истории, которая коснулась всей моей семьи, и теперь, смело может называться яркой главой семейного архива. Пролистывая новостную ленту в контакте, сидя на работе, я обратила внимание на яркую афишу о конкурсе. К слову сказать, я не могла пройти мимо этой новости, потому что афиша была яркая, красочная. И, так, ВНИМАНИЕ! Конкурс! Фестиваль Невест! Информация была о том, что проходит набор участниц-девушек, которые вышли замуж в прошлом году. Представляя дефиле своего свадебного образа, признание в любви мужу со сцены и стилизованный образ платья под заданную тему на финале участницы соревнуются за приз-звание Бриллиантовая Невеста Перми. Выигрывая главный приз, девушка получает возможность принять участие во Всероссийском конкурсе среди самых лучших невест со всех городов и еще много приятных и полезных подарков ждут всех участниц. Заманчиво. Что больше всего мне понравилось я не знаю точно. Но! Глаза загорелись! Признаться в любви мужу со сцены – испытание, с одной стороны на смелость, с другой стороны – зрелищный поступок для любимого человека. 2,5 месяца подготовки, огромное количество интересных встреч, мастер-классов, бессонных ночей творчества в режиме он-лайн лагеря для девушек. Решение далось мне не просто! Но я очень счастлива, что в итоге главные люди поддержали меня, и вот, теперь я финалистка конкурса Фестиваль Невест, Серебряная Невеста Перми-2015, а еще самая Спортивная Невеста конкурса по итогам спортивного марафона. Разве я могла себе такое представить? Нет. Признаюсь честно, за спортивным титулом я шла целенаправленно, но получить еще одну ленту оказалось невероятно приятно, а про семейную гордость и говорить нечего. Финал прошел 3 месяца назад, я с радостью пересматриваю фотографии не только с нашего конкурса, но и с нашей увлекательной поездки на финал России в город Тюмень, где наша девочка взяла главный приз, и теперь наш город будет встречать гостей на Финале России в 2017 году!
Возможности ждут нас на пороге. Запретите себе скучно жить!
Глава 4.
Свет, мой, зеркальце, скажи.
Вспомним, как в первой главе мы выстраивали список, в котором обязательно каждый из нас должен отмечать:
• богатство и счастье
• значимость
• силу красоты
Подразумевается, что любые наши порывы по саморазвитию и пополнению навыков делают нас счастливыми, богатыми эмоциями, помогают занять свое место или нишу в нужной отрасли. Самый загадочный пункт во всей этой истории «сила красоты». Существует, конечно, множество «уроков по имиджу», курсов, тренингов, но я бы хотела выделить этот пункт отдельно.
Четвертый способ удивить себя: раскрой свою красоту.
Красота – для всех понятие разное. Для кого-то красота заключена в рамки внешности, для кого-то в рамки душевного наполнения, для кого-то в спортивных достижениях, для кого-то во всем сразу и еще в тысяче дополнений. Что заставляет вас чувствовать себя привлекательным? Новый маникюр, новая прическа, новый костюм, занятия йогой или новая ступенька по карьерной лестнице? Чтобы понравиться другим нужно нравиться себе. А для этого все методы хороши, и лень в данном случае нам не помощник. Интересно, а в каких делах лень может быть полезной? Написала и сама задумалась.
Разве что в тех случаях, когда можно оптимизировать дальнейший процесс, приложив определенные усилия в начале. В нашей главе мы говорим о том, как улыбаться и любить собственное отражение в зеркале. И в данном вопросе вложения необходимы постоянно: всегда нужно следить за здоровьем, заниматься спортом, заботиться о внешнем виде, правильности речи и работать над тем, чтобы быть интересным собеседником. Вот, кстати, неплохая тема для размышления. Попробуйте представить себя со стороны, как вы выглядите, и подумайте, хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? Чему вы можете научиться или чем поделиться с другими?
Глава 5.
Кадр 5, дубль 1.
Жизнь дарит нам невероятное количество поводов и возможностей наполнить книгу воспоминаний яркими событиями, при этом не обязательно изначально менять что-то кардинально, а если все варианты изменения положения уже использованы, значит, время пришло.
Мы выяснили, что нужно:
1. посмотреть на ситуацию с новой стороны, под другим углом
2. смело привнести в нее что-то новое самому
3. привлечь компанию
4. не забывая при этом баловать себя за успехи и прокачивать для новых этапов, некое воплощение топового игрока компьютерной игры в реальности
И главный пятый способ – это некий итог всего предшествующего, это момент, когда нужно сменить ситуацию.
Настал момент смены места учебы или работы, или когда закончилось не нужное общение, когда что-то важное вот уже настало и нет смысла думать о том, что уже случилось. Пятый способ – это действие, шаг вперед. И сделав этот шаг можно снова пускаться в путь из четырех ступеней, исследовать ситуацию, брать для себя необходимое, развиваться, преодолевать рубеж, делая шаг вперед, и так до бесконечности. Можно придумать тысячу способов на тему того, как удивить себя и разнообразить свою жизнь, но все они по факту растут веточками из одно дерева. Только мы можем изменить себя и свою жизнь, только мы можем заправить моторчик приключений, только мы можем измениться до неузнаваемости или кардинально изменить род своей профессиональной деятельности. Все в наших руках.
С наилучшими пожеланиями, дизайнер авторских украшений и событийный декоратор, Тришкина Елизавета Александровна