Чем можно удовлетворить себя
Чем можно удовлетворить себя
Но когда вы ласкаете себя, предварительный этап не обязателен, ведь вы и так доверяете себе и наедине с собой чувствуете себя расслабленно. Самое главное, вы знаете, что решили доставить себе удовольствие и достичь оргазма, и безупречно прямой путь к нему – это ласки клитора и области вокруг него.
Какая поза лучше всего?
Для начала и до тех пор, пока вы не начнете уверенно достигать оргазма, я советую вам улечься на спину, чтобы голова удобно располагалась на мягкой подушке. Ноги следует слегка расставить и либо вытянуть на постели, либо немного согнуть в коленях. В такой позе вы очень устойчивы и можете не думать ни о чем, кроме прикосновений и ощущений, а также легко двигаться, вращать тазом и выгибать спину.
Если вам кажется, что вот так распластаться – слишком просто для вас, то вы можете лечь на бок или сесть на удобный стул так, чтобы иметь возможность двигать тазом, если вам захочется. Хорошо, если у стула крепкая удобная спинка.
Если вы не знаете, что вам больше нравится, можно комбинировать две или даже все предлагаемые позы. Например, начните сидя на краю постели и поставив ноги на пол, затем откиньтесь назад и лягте на постель боком, а когда дойдете до пика возбуждения, можете повернуться на спину. Со временем и с опытом вы найдете позы, которые возбуждают вас больше всего.
Первое время я советую вам не фантазировать – это поможет вам лучше сосредоточиться на естественных ощущениях, чувствуя, как они усиливаются, достигая высшей точки.
Шаг 1. Щедро нанесите смазку на область вульвы, начиная с клитора, вокруг него, на половые губы и распределите ее вокруг и прямо внутрь влагалища. Чтобы не было больно, лучше, чтобы все было влажным и скользящим.
Шаг 2. Прежде чем начать ласки рукой, попробуйте целовать, нажимать, постукивать, лизать свою кожу языком, ртом, влажными губами. Это очень приятно и на ощупь, и на вкус, не правда ли? Ищите самые приятные прикосновения, позже вы будете имитировать их с помощью пальцев рук.
Шаг 3. Ласкайте себя удобной рукой – если вы правша, то правой. Позже будет интересно попробовать другую руку или даже все десять пальцев, чтобы было похоже на то, что вас ласкает кто-то другой. Но сейчас, касаясь себя двумя пальцами одной руки, сосредоточьтесь на том, как на это реагирует ваше тело, и на ощущениях в кончиках пальцев.
Шаг 4. Теперь начинайте прикосновения, но пока не трогайте область гениталий. Коснитесь кончиком указательного пальца тыльной стороны другой ладони и слегка подвигайте кожу. В этом месте, на внутренней стороне запястья и еще в некоторых местах кожа легко отстает, вы можете двигать ее, не двигая того, что под ней. В других местах, например выше по руке, потирая кожу, вы двигаете и мышцы под ней. Старайтесь, чтобы это было как можно больше похоже на касания губ, и запомните ощущения кончиков пальцев при этом, чтобы позже вы смогли перенести такие прикосновения на область вульвы и представить, что кто-то ласкает вас губами и языком.
Что вы предпочитаете? Чувствовать, как вы ласкаете себя пальцами, или забыть о руках и ощущать, будто кто-то занимается с вами оральным сексом? Любой выбор хорош, и вы можете делать так, как вам нравится, либо, как любят многие женщины, чередовать одно с другим.
Попробуйте нажимать сильнее и легче. Что вам приятнее? Очень легко или чуть тверже? Может быть, иногда и совсем сильно? Меняйте силу давления и темп. Попробуйте разные варианты этого касания пальцами на разных участках тела – почти везде это восхитительно. В каких местах вам приятнее всего? Может быть, это виски? Или руки? Или стопы? Интересно, что наиболее популярные места массажа – спина, стопы, голова и шея – у многих являются самыми чувствительными зонами, если не считать половых органов.
Каково это – будучи в отношениях, удовлетворять себя самостоятельно
Полина К. жительница Алматы, 40 лет.
Я всегда была правильной девочкой, или неправильной – это смотря с какой стороны посмотреть. С парнями почти не гуляла лет до двадцати, ждала серьезных намерений. Потом поняла, что ждать придется долго и стала понемногу снижать планку, но, видимо, получалось не очень, потому что еще три-четыре года мои попытки завести нормальные отношения ни к чему не приводили.
Девственности я лишилась как-то сумбурно. Познакомились в кафе, потом гуляли, болтали, он намекнул: «А не завернуть ли нам в гостиницу неподалеку?» – и я решила, что давно пора уже завернуть куда-нибудь в неправильное место. Я ничего не почувствовала, честно говоря, но почему даже поняла не сразу, неопытная была. Просто у парня был очень маленький инструмент. Чтобы не смущать его, я старалась быть милой, и продолжала улыбаться на прощание. Позже мы еще пообщались по телефону, и на этом все.
Оргазм был таким шоком, что я на какое-то время потеряла связь с реальностью. Так вот почему люди занимаются сексом? Господи, какая же я дура! Как я до сих пор жила без этого?!
Мне тогда было уже 23 или 24, точно не помню. Но зато я помню все, что потом было связано с оргазмом – все фантазии, обстоятельства и места, где я доводила себя до этого безумного состояния. Я не знаю, зависима ли я от этого, но вот уже пятнадцать лет я делаю это постоянно и всегда с блестящим результатом.
Я доводила себя до оргазма дома в душе, в постели, до, во время и после секса с мужчиной, в такси на заднем сидении, в общественном бассейне с гидромассажными струями, где в это время плавали с десяток человек, в лобби гостиницы, на открытой террасе гостиничного номера, смежной с другими, на массаже (пока лежала одна после массажа). Никто ничего никогда не видел, я была аккуратна. Но удержать себя в те мгновения просто не могла.
Я доводила себя до оргазма на протяжении обеих беременностей (у меня чудесные дети от бывшего мужа) и даже во время выкидыша (спустя несколько лет после первых родов случилась со мной эта беда, и я прибегла к оргазму, чтобы усилить сокращения матки и ускорить процесс. Думаю, и боль благодаря этому заметно утихла).
Первые лет пять после своего «открытия» я просто не могла не делать этого, если приспичило, а приспичивало часто. И все это независимо от того, были у меня интимные отношения с мужчиной или нет.
Потом после развода мой бойфренд с удовольствием помогал мне в этом деле, так что было проще – фактически до оргазма доводил меня он, пусть и не так, как бы мне хотелось.
К тому времени, когда я встретила своего следующего мужчину, я начала размышлять об этом. Я стала опасаться: а не эротоманка ли я? Нормально ли делать то, что я делаю? Я пыталась почитать что-то на эту тему, но оказалось, именно на эту тему читать особенно нечего. Сторонников много, противников тоже хватает. Сторонники – за необходимость в разрядке, ибо ну что поделаешь, если у женщин с этим сложнее, чем у мужчин? Противники – в основном те, кто считает таких как я почти извращенками.
Я стала серьезно волноваться, когда полюбила снова. Я предположила, что умение удовлетворять свои сексуальные потребности лежит в основе неудовлетворения моими мужчинами. А я хотела искренне любить и быть всем довольной. Религиозные люди говорят, что рукоблудие – грех. Есть более мягкие формулировки, что-то типа «если ты делаешь это, то теряешь энергию впустую, не отдавая ее партнеру». Тут у меня только один аргумент – партнеру все равно отдать не получается.
Но я не перестала сомневаться. Какое-то время назад я решила, что пора завязывать с этим. Я должна избавиться от этой привычки, чтобы дать шанс своему мужчине. Я даже стала гордиться собой. Желание снова испытать удовольствие я стараюсь заменять простыми радостями прикосновений, энергообмена при объятиях и т.д.
Иногда я думаю, что возможно мне надо к сексопатологу. Потом понимаю, что меня не нужно ни от чего лечить, я просто хочу получать то, что мужчинам легко дается в постели с женщиной.
Мне почти сорок. И признаюсь, мне страшно, что в моем теле работает какой-то механизм, который не оставляет шанса держаться долго. Я очень хочу испытать удовлетворение от мужчины. Говорят, это удается единицам, зато десятки просто врут. Если так, то мне сожалеть не о чем, я просто хочу быть честной.
Как удовлетворить себя?
У многих людей существует такая альтруистическая установка: удовлетвори сначала как можно больше других людей, тогда удовлетворишь и себя.
Но у по-настоящему успешных людей это работает не так. У них удовлетворить себя — это значит стать лучше. Например, лучше говорить по-французски, лучше стать в своей профессии, стать лучшим менеджером, стать лучше как тренер, как учитель, научиться лучше понимать других людей, научиться лучше отвечать на вопросы и т. д.
Правильно вопрос ставится так: в чем мне надо стать сейчас лучше, чтобы удовлетворить себя? В каких областях найти свое улучшение? Что нужно улучшить в отношениях с другими людьми? Что улучшить в бизнесе? Что улучшить в здоровье и распорядке дня?
Однако стать лучше — это еще не все. Чтобы удовлетворить себя, надо это «лучше» еще и отдать. Отдать другим не потому, что я такой хороший, а потому что я хочу быть счастливым. Ибо я не могу быть счастливым, если, став лучше, не отдам это другим.
Стань сначала лучше, отвоюй что-то для себя, а потом отдай отвоеванное другим.
То есть, главное все-таки — это удовлетворить себя, удовлетворить свое желание стать лучше, свое желание стать счастливым. Но если в материальном это сделать достаточно просто — поел, и насытился — то в духовном все намного сложнее. Надо еще и поделиться своей «сытостью» с другими. Однако надо опять же, не для того чтобы удовлетворить других, а для того, чтобы удовлетворить себя.
Я знаю, что многие будут со мной спорить, но, по крайней мере, у меня все начинается не с других, а с себя — я хочу сделать лучше себя. Также и сейчас, когда я пытаюсь честно разобраться в том или в другом вопросе, то я это тоже делаю для себя, а не для того чтобы помочь другим. Но как-то само собой получается, что мои объяснения дают что-то и для других, если не полное удовлетворение, то хотя бы интересную пищу для размышлений.
Нравится делать что-то качественное — делай и почувствуешь удовлетворение!
Как полюбить себя: 7 классных лайфхаков для мастурбации
Поиcкать точку G
Обычно женщины стимулируют клитор — это самый верный и быстрый способ доставить себе удовольствие.
Но клитор — это не только крошечный бугорок в вульве. Большая его часть (ножки клитора) скрывается внутри. Найти его основание несложно — нужно накрыть ладонью лобок, запустить палец внутрь и максимально его согнуть. Он упрется в переднюю стенку влагалища в нескольких сантиметрах от входа.
Новый опыт — новые ощущения. И потом ты сможешь легко объяснить и показать партнеру путь к твоему оргазму, если он вдруг заблудится.
Сменить позицию
Попробуй что-то новенькое: разные позы позволят стимулировать себя под разными углами, а тело наполнится предвкушением. Можно, к примеру, сесть на корточки, лечь на живот, делать это стоя, вытянув одну ногу на спинку дивана.
Свести ноги вместе
Хотя, казалось бы, сделать все следует с точностью до наоборот: развести бедра в сторону, выгнуть спину.
Но, если в момент, близкий к сладкой кульминации, сжать ноги, можно получить еще больше приятных ощущений. Дело в том, что таким образом ты просто увеличиваешь площадь стимуляции собственной вульвы.
Не забывать о прелюдии
Если занимаешься сексом одна — это не повод пропустить прелюдию. Прими ванну с ароматическими маслами, сделай себе массаж. Погладь свои бедра и грудь так, как это сделал бы партнер.
Твое внимание не обязано сосредотачиваться на одной лишь вульве. Тело — большое, и на нем есть масса других эрогенных зон, стимулируя которые, лучше подготовишь себя к кульминации удовольствия.
Создать игривое настроение
Это может быть эротический фильм, книга или что-то другое. Главное — чтобы ты могла использовать эти стимулы в любой момент, когда тебе только захочется.
Выбрать игрушку
Если ты все еще живешь в том веке, когда под «секс-игрушкой» подразумевался резиновый фаллоимитатор, спешим тебя обрадовать! Сейчас эротических товаров стало так много, что можно провести не один отпуск, пробуя их.
Есть игрушки для стимуляции только клитора. Есть те, что воздействуют и на точку G, а есть много чего и для ануса. Не стесняйся пробовать и выбрать для себя самое лучшее.
Некоторые из них такие крошечные и беззвучные, что можно их носить в сумочке или прикрепить к белью и использовать в любое время дня и в любом месте, а не только дома вечером под одеялом. К слову о разнообразии, да.
Учитывая, что многие игрушки управляются дистанционно с помощью мобильного приложения, мастурбацию можно превратить в захватывающую игру для двоих. Например, партнер может запускать устройство, когда подумал о тебе.
Договоритесь, правда, чтобы этого не произошло, когда ты будешь на важной встрече.
Очень важно уделить себе время, чтобы исследовать свое тело.
В конечном итоге, однако, я счастлива, что у меня есть один надежный способ развлечься. По своему опыту преподавателя я знаю, что есть много, много других, которым еще предстоит найти способ, которым они хотели бы это делать. Возможно, вы тоже разочарованы мастурбацией и ищете способ заняться ею или получить от нее больше удовольствия. Возможно, вы уже мастурбируете, но не чувствуете удовлетворения от своей практики.
1. Есть несколько способов стимулировать себя.
Нам всем нравится, когда к нам прикасаются по-разному, и иногда мы даже не понимаем, что это такое, пока не почувствуем их. Однако когда мы находим время на самостоятельные исследования, от этого выигрывает и наша сольная, и совместная сексуальная жизнь. Пример A: Мне нужно сильное давление или вибрация, чтобы кончить, но мои сексуальные партнеры в течение первых пяти лет моей сексуальной жизни выполняли только легкие, трепещущие трение и щекотание или всасывающий куннилингус, что я ненавидела. В конце концов, через множество проб и ошибок я поняла, что люблю интенсивность, и купила себе большой Wand-массажер, чтобы любовно ласкать клитор.
2. Дайте себе свободное время для изучения.
3. Наблюдайте за другими и учитесь.
4. Используйте инструмент или два.
Соло-секс может включать в себя игрушки! В конце концов, ни у одного человека нет вибрирующих рук или гениталий. В вибраторах используются роторные двигатели для создания грохочущих ощущений жужжания, которые могут вызывать восхищение как внутри, так и снаружи. Они могут даже стимулировать более глубокие части клитора, если вы приложите достаточное давление или используете очень сильный вибратор.
5. Не бывает слишком много смазки.
6. Начните снаружи и продвигайтесь внутрь.
Губчатая эректильная ткань точки G находится примерно в 5 см от отверстия влагалища, но вы, возможно, не сможете почувствовать ее до тех пор, пока не пробудитесь и ткань не набухнет. Если уж на то пошло, у вас могут возникнуть проблемы с поиском клитора, когда вы не возбуждены. Однако, в отличие от стимуляции точки G, стимуляция клитора обычно вызывает приятные ощущения мгновенно.