Чем можно утянуть живот под платья в домашних условиях
Как спрятать живот под одеждой: 5 хитростей, о которых вы не догадывались
Через месяц предстоит пойти на торжественное мероприятие. Нужно выглядеть на все 100%. Но после зимы заметила, что на боках прибавилось, да и животик появился, хоть и небольшой. Понятно, что за такое короткое время вряд ли удастся привести себя полностью в порядок, остается подумать, как можно скрыть все недостатки фигуры.
Ведь хочется выглядеть привлекательно. Помогла мне информация о некоторых хитростях, которые помогают выглядеть стройней. И вот, изучив достаточно много советов и рекомендаций, я нашла выход, и думаю, что получиться подобрать себе не только подходящий, но и действительно красивый наряд. Хочу поделиться идеями, думаю, что для многих будет актуально.
С чего начать работу над собой: рекомендации
Если срочно нужно привести себя в форму, а времени ходить месяцами в спортивный зал совершенно нет, то можно подойти к вопросу немного с другой стороны, и постараться изменить свой внешний вид простыми и действенными методами. Требуется всего лишь уделить внимание некоторым вопросам.
Осанка
Питание
Учитывайте, что бока и живот — это всего лишь не совсем ухоженная часть тела и свидетельство того, что нужно заняться собой. Ко всем выше перечисленным пунктам прибавьте обязательные пешие прогулки (в магазин 2 остановки можно пройти, а не проехать в тесной маршрутке). Свежий воздух сделает лицо свежим и сияющим.
Еще один важный пункт: старайтесь планировать все свои дела заранее, чтобы было время для сна. Невыспавшаяся женщина после 30 выглядит на все 50. Вместо сидения в соцсетях, пройдитесь с ребенком по парку 1 час, пообщайтесь. Это пойдет на пользу всем.
Топ — 5 хитростей, помогающих спрятать живот под одеждой
Если начать работать над собой комплексно, то проблема животика и боков не будет столь ужасной. Есть хитрости, которые помогут скрыть пока еще (!) имеющиеся недостатки фигуры. Хотя для действительно позитивных изменений придется поработать со своим гардеробом и кардинально поменять стиль.
Утягивающее белье
Главная ошибка женщин, имеющим животик и бока — пытаться замаскировать недостаток с помощью пояса. Но, как только вы присядете, то все складки предательски покажутся над поясом и под ним. Одежда может скрыть, но не убрать лишние килограммы. Поэтому выбираем другие варианты.
Платья — трапеции
Ампир и платья в греческом стиле
Одежда в полоску (вертикальную)
Но ни в коем случае не в горизонтальную. Иначе эффект будет совершенно обратный. Горизонтальные полосы увеличивают объем, и вы будете казаться еще больше. К тому же найти подходящий фасон достаточно проблематично.
Вертикальные полосы визуально удлиняют силуэт и стройнят. Но нужно выбирать небольшие и частые полоски, не широкие. Если грамотно подобрать такой вариант, то вы будете казаться не только стройнее, но и выше.
Подчеркиваем другие части тела
Также можно одевать комплекты, сочетать такие вещи как тунику и брюки, рубашку и джинсы, но определенных фасонов.
Область живота не должна быть открыта или обтянута. Можно одевать многослойную одежду, но при этом выглядеть женственно.
Как вы заметили на фото, длину платья или юбки важно подбирать немного ниже колена или в пол. Допускается в трапеции длина на 5 — 6 см выше колена, подходящая женщинам небольшого роста. Так визуально увеличивается рост.
Советы
Как избавиться от лишней кожи на животе после похудения и родов?
Резкое похудение или рождение ребенка может привести к обвисанию кожи, особенно в области живота. Но можно ли что-то предпринять, чтобы убрать лишнюю кожу с живота без операции, есть ли домашние или салонные эффективные процедуры, в каких случаях может понадобиться пластика?
Что делать с лишней кожей после похудения
Человеческая кожа – это самый крупный орган тела. Она состоит из нескольких слоев, чье общее состояние и функции зависят от индивидуальных особенностей и работы всего организма, активности гормонов и обмена веществ. Различные изменения в состоянии приводят к тому, что меняется внешний вид, страдает структура эпидермиса. Если происходит набор лишнего веса, область подкожно-жировой клетчатки также становится больше, сама кожа растягивается, могут появляться стрии – багровые, красные или белые полосы (растяжки).
Возможно, потребуется убрать лишнюю кожу без операции после беременности (особенно в области живота и бедер), при похудении, которое связано с возрастными процессами или неправильным, избыточным питанием. Кроме того, нужна борьба с изменениями кожи после похудения, связанного с дисбалансом гормонов.
Что делать с лишней кожей при похудении
Резкая потеря веса провоцирует ухудшение состояния кожи. При потере жировой прослойки кожа образует складки, провисает, для нее типична дряблость, сухость, морщинистость. Особенно выражены изменения в местах, где кожа более всего растягивается. Это женская грудь, живот, бедра, область плеч, шеи, ягодиц, зона лопаток. Жировые отложения при похудении исчезают неравномерно – плечи и шея могут резко худеть, но бедра и зона живота могут оставаться достаточно полными.
Жировые ткани по мере уменьшения их объема меньше контактируют с мышцами и подлежащими тканями, могут провисать складками, «фартуком» из сморщенной, дряблой кожи. Помимо внешних эстетических дефектов возникает и масса других неприятностей – потливость в местах складок, мокнутие и раздражение, риск дерматита, неприятный запах. Важно активно бороться с избытками кожи на теле, чтобы устранить их. Но как убрать лишнюю кожу после похудения, нужна ли операция или можно справиться безоперационными методами? Обсудим самые эффективные процедуры. Есть три варианта подходов – домашний уход, салонные процедуры и пластическая хирургия. Все они имеют разную степень эффективности, ряд плюсов и минусов.
Как избавиться от лишней кожи на животе
Если при резкой потере веса или рождении ребенка кожа сильно обвисает, нужно без промедления принимать меры. Улучшить состояние кожи помогают:
Выбор конкретного метода зависит от общего состояния кожи, выраженности похудения. Вопрос о том, как избавиться от лишней кожи после похудения, решает врач-косметолог совместно с пациентом. Могут применяться:
Хирургическое вмешательство будет рекомендовано при потере большого объема жировых отложений с выраженными дефектами кожи. Вмешательство выполняется в клинике, с применением общего наркоза, предварительным полным обследованием и анализами. Пластический хирург индивидуально подбирает методы, как подтянуть лишнюю кожу на животе и в других местах. Это могут быть маммопластика с удалением избытка тканей в области груди, иссечение кожного «фартука», который образуется на животе, в том числе после родов. Врачи также делают операции в области плеч, ягодиц, бедер. Существенный минус данных вмешательств – длительный период реабилитации и рубцы, которые постепенно становятся едва заметными.
Убрать лишнюю кожу после похудения без операции помогают аппаратные процедуры. Они рекомендованы при сухости, дряблости, провисании кожи, потере эластичности. Они стимулируют сокращение эпидермиса, повышение упругости и плотности, синтез коллагена, обновление клеток.
Хорошим эффектом обладает вакуумный массаж, формирующий в ходе процедуры перепад давления. Он помогает устранить лишний жир, подтянуть кожу. Его нередко сочетают с воздействием инфракрасного излучения, лазерными шлифовками кожи. Можно дополнить курс миостимуляцией, ультразвуковой кавитацией, электростимуляцией.
Выбирая вариант, как убрать лишнюю кожу после родов, косметологи нередко рекомендуют мезотерапию. Она помогает повысить тонус кожи, устранив дряблость, провисания, морщины и сухость. В верхние слои кожи микроинъекционным методом вводят препараты с гиалуроновой кислотой. Кожа приобретает гладкость и упругость, устраняется ее сухость. Эффект длится до 6 месяцев, затем можно повторить. Помогают повысить тонус кожи коктейли с витаминами, они также стимулируют синтез коллагена.
Есть и другой вариант, как избавиться от лишней кожи на теле – нитевой лифтинг. Он аналогичен тому, что проводят на лице и шее, но подбираются особые варианты нитей – саморассасывающиеся коллагеновые нити, которые не заметны под кожей и не приносят дискомфорта.
Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома
Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.
Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.
Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.
Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.
Улучшить внешний вид помогут утягивающие трусы, панталоны или грации. Они изготовлены из плотных материалов (трикотаж, лайкра, эластан, прорезиненные вставки), что формирует силуэт тела, скрывая недостатки, кожа постепенно подтягивается, повышается ее тонус. Белье нужно носить каждый день, снимая на ночь.
Как уменьшить талию
-10 см в талии и заветный силует «песочные часы» реальны!
Какая бы женщина не мечтала об идеальном силуэте “песочные часы”. Тонкая талия всегда в моде. Если раньше добивались нужного эффекта корсетами, то сегодня так просто не маскируют живот или лишний вес. Тем более что даже по типам конституции и типам фигуры (“яблоко”, “груша”, “прямоугольник”, “треугольник”, “песочные часы”) далеко не у всех от природы есть тонкая осиная талия.
Существуют рекомендации, которые помогут добиться идеального силуэта песочных часов.
Как визуально сузить талию с помощью правильно подобранной одежды
Стилисты рекомендуют для визуальной коррекции зоны живота использовать приемы комбинирования вещей и фасоны одежды:
Сложности при подборе одежды для определенных типов фигур
Указанные приемы сложно обыграть девушкам с широкими плечами и узкими бедрами (силуэт перевернутого треугольника), яблоком (узкие бедра и плечи и большой живот). Сложно визуально скорректировать фигуру женщинам низкого роста и с избыточным весом. Как уменьшить талию таким дамам? Только комплексным методом диет и спорта. Для разового важного мероприятия можно воспользоваться корректирующим бельем с эффектом минус до 3 размеров. Медики не рекомендуют использовать такие майки, грации и корсеты для повседневной носки. Компрессионный эффект, подтягивая жир и лишнюю кожу на животе, пережимает кровеносные сосуды, затрудняет лимфоотток, передавливает кишечник и органы малого таза.
Как сделать талию тоньше с помощью диет
Как сделать талию тоньше? Начните правильно и регулярно питаться. Такую рекомендацию даст любой диетолог. В рационе должны преобладать овощи, ненасыщенные жирные кислоты, витамины и незаменимые аминокислоты. Основу рациона для тонкой талии составляют:
Вопреки стереотипам о полезности бобовых, они провоцируют метеоризм и увеличение живота. Вроде бы человек хочет тонкую талию, но объемы на месте и даже увеличились за счет задержки влаги и газообразования.
Все методы работают при ежедневном применении и жестком контроле. На практике большинству людей сложно считать калории или придерживаться правильного питания. Также ряд заболеваний не позволяет вводить ограничения в рационе или исключать определенные продукты. Сложно сбросить вес при болезнях ЖКТ, почечной недостаточности, анемии и других заболеваниях.
Стоит заметить, что при гормональных нарушениях сбросить вес питанием не всегда получается. Перед переходом на диету проконсультируйтесь с эндокринологом. Эффективность от правильного питания будет нулевой, если не высыпаться. Хронический недосып нарушает обмен веществ и провоцирует сильный голод. Если решили получить тонкую талию с помощью диеты, то после 19.00 рот на замок, в 22.00 — спать.
Упражнения для уменьшения талии
Варианты наиболее эффективных упражнений
В ТОП упражнений для плоского живота попали:
Занятия дадут результат при регулярных тренировках и 3-4 подходах по 10 раз каждого упражнения.
Ошибки при упражнениях
При выполнении планки и разных скручиваний важно следить за правильным положением спины. Сгорбленная спина не позволит прокачать боковые, косые и прямые мышцы пресса.
Тренеры советуют перед тренировкой обязательно размяться, чтобы прогреть мышцы, и не получить растяжения связок.
Часто новички неправильно дышат или спешат. Такая ошибка снижает эффективность тренировки и повышает вероятность травм.
Ограничения и противопоказания
Указанные упражнения нельзя выполнять при межпозвоночных грыжах, почечной недостаточности. Щадящая планка при гипертонии или повышенном внутричерепном, или внутриглазном давлении спровоцирует ухудшение общего состояния здоровья. Кручение хула-хупа небезопасно при гинекологических воспалениях и проблемах с органами малого таза. Поэтому перед тренировками необходима консультация докторов и обследование, а не только устные рекомендации фитнес-тренера.
Возможность хирургического формирования талии
Пластическая хирургия и косметология предлагают несколько методов формирования идеального силуэта “песочных часов”:
Под прикрытием: 5 способов спрятать животик
Когда речь заходит о лишних килограммах, которые откладываются в области живота, новостей всегда две — как водится, плохая и хорошая. Плохая заключается в том, что абсолютно все женщины в «зоне риска», ведь одной из самых частых причин появления животика становятся эстрогены, женские половые гормоны. В действительности причин может быть много, от банального переедания до недосыпа, и разобраться в них сможет только специалист, но, увы, эстрогены вносят свой существенный вклад.
Хорошая же новость в том, что, во‑первых, с этой проблемой можно успешно бороться (хотя это тема для отдельной статьи и не одной), а во-вторых, животик можно корректировать с помощью одежды и способов много. О них мы и поговорим сегодня!
Как скорректировать широкие бедра с помощью одежды
Способ 1. Баска, воланы и рюши
Универсальный совет чаще всего звучит так: откажитесь от обтягивающей одежды и носите более свободную. Но далеко не всегда нам хочется облачаться в балахоны, которые скрывают не только живот, но и любые очертания нашего тела — хочется разнообразия и разнообразия красивого и эффектного!
Как и с чем носить баску?
Баска буквально создана для того, чтобы создавать изящный силуэт, корректируя проблемную область живота, поэтому такой топ или платье непременно должны поселиться в вашем гардеробе. Учитывая, насколько разнообразными могут быть вещи с баской, вы можете смело выбрать сразу несколько моделей разной цветовой гаммы и стилистической направленности.
Рюши и воланы в этом плане более неоднозначны — в отличие от баски, они могут добавлять массивности. На высоких худышках (даже при наличии животика) они зачастую смотрятся воздушно и невесомо, но если у вас полные бедра и руки, есть риск, что воланы визуально добавят вам лишних килограммов. Прежде чем шить подобные модели, сходите в магазин и примерьте несколько похожих вариантов, это поможет принять окончательное решение.
Способ 2. Запах
Топ или платье с красивым свободным запахом отлично замаскирует животик, создавая красивые и чистые линии силуэта.
Платье с запахом: кому идет и как носить
Способ 3. Многослойность
Формально многослойным можно считать образ, состоящий только из топа и кардигана, но вы вполне можете задаться целью и углубиться в тему. Научиться виртуозно комбинировать платья и юбки, топы и жакеты, свитера и сарафаны не так уж сложно, но нужно быть открытым для экспериментов.
Семь одежек: многослойные комплекты, в которых вы точно не замерзнете
Способ 4. Завышенная талия
Платья и топы с завышенной линией талии естественным образом уводят внимание от вашей реальной талии и отлично акцентируют декольте. Этот вариант отлично подойдет для лета, поскольку платьев в стиле ампир действительного много, есть из чего выбрать!
Завышенная талия: фасон, который творит чудеса
Способ 5. Платье-трапеция
Очень простое, очень базовое платье А-силуэта может творить чудеса! Если вы — счастливая обладательница стройных ног, этот вариант вам подойдет идеально, ведь такое платье подчеркнет красоту ног и изящество фигуры, в то же время скрывая то, что вы хотели бы скрыть.
Символ 60-х — платье А-силуэта: 25 лучших выкроек
И напоследок несколько советов, которые стоит взять на вооружение:
1. Осанка! Именно она способна испортить впечатление даже от идеальной фигуры и, наоборот, придать даже несовершенным пропорциям статность и царственность.
2. Избегайте блестящих тканей, особенно в сочетании с облеганием — такая комбинация подчеркнет не то, что хотелось бы подчеркивать.
3. Традиционно считается, что темные цвета стройнят, а светлые, наоборот, делают массивнее. С этим утверждением можно поспорить, даже несмотря на то, что доля истины в нем присутствует. В конечном итоге, решающее значение должен иметь простой факт — нравится вам цвет или нет. Лучше идти и чувствовать себя прекрасно в белом, чем носить нелюбимый черный только потому, что кто-то сказал, что он стройнит.
4. Не перетягивайте талию так, словно от этого живот уменьшится — все лишнее окажется либо выше затянутого пояса, либо ниже, и это может быть еще заметнее.
5. Утягивающее белье — хорошая вещь, но только качественное и не на каждый день.
Как скрыть большой живот с помощью одежды
Б ывают такие типы фигур, которые набирают вес, в первую очередь, в области талии и живота. Это, прежде всего, Прямоугольник, Яблоко, Перевернутый треугольник и даже худощавая Стройная колонна.
А пока Вы усиленно занимаетесь фитнесом и следите за своим питанием, предлагаю познакомиться с рекомендациями стилистов по коррекции данной особенности телосложения.
Мастер-класс «Подбор гардероба по типу фигуры»
| В этом мастер-классе: | |
 | Правила подбора гардероба для 6 типов фигур |
| | Как выбрать платье, блузку, юбку, брюки по фигуре |
| | Как выбрать жакет и верхнюю одежду |
| | Подбор фактуры и тканей |
| | Актуальные модели вещей в гардеробе |
| | Каких вещей следует избегать |
Силуэт и пропорции
Именно поэтому стоит обратить внимание на прямой или полуприлегающий силуэты. Второй предпочтительнее.
План индивидуального гардероба
| Пошаговый план по созданию гардероба: | |
| | Составляем карту гардеробных потребностей |
| | Проводим анализ имеющегося гардероба |
| | Заполняем таблицу распределения одежды |
| | Составляем шопинг-лист |
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Ткани
Полноватым женщинам следует выбирать более плотные ткани, которые придадут форму рыхлым местам, ни в коем случае не обтягивая их, а лишь слегка очерчивая. Предпочтительнее хорошо драпирующиеся ткани, а не жесткие.
Энциклопедия тканей
| В этой книге: | |
| | источники производства текстиля |
| | виды и обработка ткани |
| | фактура ткани и ткацкие переплетения |
| | использование тканей в разных видах одежды |
| | уход за текстильными изделиями |
Конструктивные элементы костюма
Определившись с силуэтом, тканями и выбрав свои пропорции, переходим к более мелким деталям.
Вертикальные линии в любом проявлении всегда вытягивают силуэт. Это может быть глубокий V-образный вырез рубашки или жакета, декоративные вертикальные вытачки, молния или пуговицы в один ряд в качестве застежки. Вертикаль также создается более длинным верхом относительно низа.
Корректирующее нижнее белье для области живота
С помощью правильно подобранных моделей бюстгальтера и трусов можно поставить на место грудь, утянуть область талии и живота.
Для этого подойдут утягивающие трусы с высокой талией, а также специальные колготки. Для более продвинутых женщин можно порекомендовать утягивающий корсет или пояс для живота. Но носить такие изделия нужно строго следуя рекомендациям производителя.
Мастер-класс «Что делать, если снова нечего надеть»
| В этом мастер-классе: | |
| | 6 причин ситуации «нечего надеть» |
| | Где взять знания о структуре гардероба |
| | Что сделать, чтобы комплекты собирались сами |
| | Лайфхаки по сочетанию предметов гардероба |
| | Лайфхаки по сочетаниям с верхней одеждой |
| | Лайфхаки по сочетаниям с обувью и аксессуарами |
Платья, скрывающие большой живот
Держа в голове все знания, описанные выше, можно перечислить фасоны платьев, которые могли бы хорошо сесть. Итак, мы будем рассматривать платья прямого или полуприлегающего силуэта с вертикальными конструктивными элементами, с членением выше талии или на бедрах, однотонные и неброские в области живота.
Свободный крой таких моделей прекрасно скрывает не только выступающий живот и бока, но и полноватые бедра. Не зря именно такие модели предпочитают беременные женщины.
Хороший выбор для высоких женщин с небольшими недостатками в области талии и бедер.
Платье-футляр из плотной ткани, неотрезное по линии талии. Прекрасно убирает все лишнее за счет плотности ткани и вытачек в нужных местах. Является настоящей находкой для невысоких полноватых женщин.
Платье-блузон за счет кулиски на бедрах, создающей необходимый напуск в области живота, можно порекомендовать полноватым женщинам среднего и высокого роста.
Брюки и юбки для коррекции области живота
Выбор конкретной модели брюк или юбки зависит, в первую очередь, от роста, ширины бедер и красоты ног. С точки зрения коррекции области талии важно правильно выбрать посадку. Она должна быть средней или высокой, но ни в коем случае не низкой. Нет ничего хуже, когда живот вываливается сверху на пояс.
Как выбрать купальник для выступающего живота
К выбору купальников необходимо относиться с такой же тщательностью, как и к выбору нижнего белья. Ведь здесь каждая деталь будет на виду.
При значительной полноте в области талии предпочтение следует отдавать слитным купальникам, а также решениям в стиле swim-dress. Платья-купальники хорошо маскируют среднюю часть фигуры за счет специальных утягивающих вставок, драпировок и цветовых решений.
Купальник-танкини состоит из двух предметов: топа и плавок, которые формируют правильный силуэт.
Если Вы предпочитаете раздельные купальники, то выбирайте те модели, которые хорошо поддерживают грудь на нужном уровне и имеют высокую посадку плавок.
Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте: