Чем можно заменить лидкор

Карпфишинг для начинающих. Антон Ерохин. Часть 3

1 мин

Чем можно заменить лидкор

Чем можно заменить лидкор

Теперь переходим к элементам оснасток и к расходникам.

Наверно, это самый сложный и противоречивый раздел. Здесь может быть много спорных моментов. Я писал этот раздел, основываясь на своем опыте. Для начинающих раздел надеюсь будет полезен.

На элементах оснасток лучше конечно не экономить. Вы должны быть уверены в каждом из них, от крючка и до шок лидера, так как трофейная рыба не прощает ошибок и все снасти должны быть сделаны из качественных материалов.

Чем можно заменить лидкор

Перед тем как перейти к рассмотрению данного раздела, хочется дать один общий совет. Сейчас можно приобрести уже готовые элементы оснасток: готовые поводки, лидкоры и другое. В самом начале я покупал такие «заготовки», особенно это касалось лидкоров. Но со временем перешел на изготовление всех элементов самостоятельно. Это значительно экономит бюджет. Так что я советую вам посмотреть обучающие видео, например наш канал Carptoday и делать все оснастки самим. Если есть опытный напарник, то это опять же плюс, так как вас всему смогут научить наглядно. Ну и еще один вариант – это раздел «Оснастки» на нашем портале. Наглядные инструкции, как сделать различные оснастки, а так же пособия по применению тех или иных монтажей.

А теперь давайте рассмотрим всё по порядку.

Леска

Есть три основных типов лесок: монофильные, плетеные и флюркарбоновые. Начинающим карпятникам я бы рекомендовал использовать на рабочих удилищах монофильные лески диаметром 0,28 – 0,33 мм. Этого диаметра будет достаточно для ловли на дистанциях до 120 метров и при этом быть уверенным в том, что леска не будет подвержена обрыву. Монофильная леска имеет свойства растяжения, что позволяет брать на себя мощные рывки рыбы и прощать ранние ошибки карпятника, связанные с работой с фрикционом на вываживании. Со временем вам может понадобится более дальний заброс. В этом случае необходимо будет приобретать лески меньшего диаметра.

Чем можно заменить лидкорЧем можно заменить лидкор

Сейчас большинство катушек имеют в комплекте запасные шпули. Советую вам наматывать лески и на них. При этом на одну шпулю вы можете намотать леску диаметром 0,31 мм, на другую 0,25. Так вы будете готовы к любым условиям и сможете оперативно подстроится под задачи для каждой сессии. Советую покупать лески в большой размотке, более 1000 м. Это позволит оснастить сразу несколько шпуль и сэкономить ваш бюджет.

Пример такой лески — FOX Torque. Есть различные цвета и диаметры. Хорошая леска для старта.

Чем можно заменить лидкор

Что касается маркерного и сподового удилищ, то я бы советовал ставить плетеные лески. Для маркерного удилища это в обязательном порядке, так как только с помощью плетеной лески можно эффективно изучить дно маркерным грузилом. Монофильная леска будет тянуться и вы не получите правильные тактильные ощущения на своем бланке. На спод я бы тоже советовал ставить плетеную леску. При ударе в клипсу (кормить желательно заранее отмерив дистанцию), такая леска не будет пружинить и растягиваться. Что касается диаметра, то оптимальный вариант – 0,18. Хорошо подойдет для таких целей леска Exocet.

Лидкоры

Лидкор — это плетеный материал со свинцовым сердечником внутри. Лидкор применяется как противозакручиватель, который отлично придавливает главную леску ко дну рядом с оснасткой. В самом начале я покупал готовые наборы лидкоров, как правило, они идут по 3 штуки в одном наборе. Но позже научился все делать самостоятельно, приобретая необходимы элементы для его изготовления, а именно:

А) Лидкор. Сам материал (в размотке)

В) Безопасная клипса

Есть еще дополнительные расходники, которые необходимы для монтажа оснастки «Вертолет», но для начала нужно освоить изготовление простого лидкора с безопасной клипсой.

Чем можно заменить лидкор

Очень хорошие лидкоры есть у ESP.

Шок лидер

Это отрезок более прочной лески. Как правило, длина его составляет чуть больше длины двух удилищ. Шок лидер принимает на себя основную нагрузку при забросе, препятствуя тем самым обрыву снасти. Я никогда не использовал фирменные шок лидеры. Покупаю большую бобину качественной плетенки с хорошей разрывной нагрузкой. Очень хорошие плетеные шнуры есть у Daiwa, с тестом 50lb. Такой размотки хватит на изготовление большого кол-ва шок лидеров. Бывают еще конусные моно-лидеры, но техника заброса с ними несколько сложнее. Для начала я бы советовал использовать плетенку, а дальше вы уже сами сделаете свой выбор.

Поводковые материалы

Сейчас на рынке очень много разнообразных поводковых материалов. Каждый из производителей делает целые линейки таких элементов оснастки. Пример одной из таких классификаций и условий применений вы можете посмотреть на нашем портале.

Поводковые материалы можно разделить на:

— Плетеные поводковые материалы

— Плетеные поводковые материалы в обмотке

— Монофильные поводковые материалы (в том числе флюрокарбоновые).

Начинающий карпятникам я бы советовал использовать первые два варианта с разрывной нагрузкой 20lb. На таких материалах достаточно просто учиться вязать свои первые монтажи.

Чем можно заменить лидкор

Крючки

Как я уже говорил выше, есть элементы, на которых ни в коем случае не стоит экономить. К таким элементам крючки относятся в первую очередь! От того, насколько ваш крючок острый и насколько он быстро тупится зависит конечный результат. Сейчас есть много разновидностей форм и размеров крючков. Что касается размера, то в стартовом наборе обязательно должны быть размеры №4 и №6. С такими крючками вы сможете сделать различные оснастки, будь то просто бойл 14 мм, 20 мм, или монтаж «снеговик» (комбинация насадок). Для ловли в холодной воде, когда карп еще мало активен, хорошо иметь в наборе крючки размером №8, чтобы можно было сделать монтаж с небольшой насадкой. Что касается форм, то я бы советовал иметь в стартовом наборе следующие формы крючков: Wide Gape, Curve shank, Chody (Для монтажа оснастки Чод Риг). Подробнее о крючках читайте здесь.

Инструменты

Сюда входят различные наборы игл, ножницы, кусачки, инструменты для вязания оснасток и многое другое. Все это вам понадобится, чтобы самому делать различные оснастки. Есть дешевые варианты, есть и дорогие. Разница, конечно, ощутима, особенно со временем. Вначале я пользовался китайскими иглами и обычными ножницами. Но всё получалось как-то грубо. В процессе длительного использования такие иглы ломались, а ножницы быстро затуплялись. Потом я взял фирменный набор игл и он со мной до сих пор. Уже три года я пользуюсь одними и теме же иглами и ни одна из них еще не сломалась. Исключение только составили иглы для лидкора. Эти иглы достаточно быстро выходят из строя. Поэтому я советую брать иглы для лидкора ESP. Их идет три в наборе по цене одной иглы других производителей.

Чем можно заменить лидкор

Расходные материалы

К расходным материалам относится различная мелочевка, которая необходима для изготовления тех или иных оснасток, крепления насадок и много другого. Сюда относятся стальные колечки, быстросъемы, вертлюжки, стопорки, отбойники, силиконовые трубки, термоусадка и многое другое. Здесь трудно дать совет. Фирм, которые производят эту мелочевку, достаточно много. Лично я пользуюсь расходниками таких брендов как Fox, Korda, Gardner и Taska.

И в заключение, хотел бы привести подоборку видео от первого лица, которые помогут вам в освоении оснасток.

В следующей части статьи мы поговорим о грузилах, средствах для прикармливания, маркерах, ПВА-материалах и еще о многом другом.

Любое использование материалов без указания ссылки запрещено

Источник

Снаряжение для карпфишинга — лидкор

В данной статье (для начинающих карпятников) речь пойдет о том, что такое лидкор и для чего он нужен? Как правильно выбрать leadcore новичку? А также мы рассмотрим основные преимущества современных моделей для ловли карпа и покажем (по фото- и видео- инструкции), как их подготовить к работе самостоятельно. Итак, начнем по порядку.

Чем можно заменить лидкор

Что такое лидкор?

Лидкор (от английского названия «lead core», что в переводе означает – «сердечник») – это один из самых важных элементов безопасной карповой оснастки. То есть, как уже видно и по самому (английскому) названию leadcore – представляет собой свинцовую проволоку («стержень» / «сердечник») в достаточно плотной оплетке из полимерных/полиэстеровых волокон (или же других, специально-разработанных материалов).

Обязательно стоит отметить, что сегодня уже существуют и модели без металлических сердечников, но (по множеству причин) имеющих привычное для нас название – «lead core». Другие альтернативные варианты: пластиковый противозакручиватель, флюорокарбон или же вовсе – комбинированные модели (например, полиэстер + флюорокарбон, что обеспечивает почти 30%-ю растяжимость лидкора по длине).

Для чего нужен лидкор?

leadcore активно используется во всех основных видах карповых монтажей (инлайн, вертолет, безопасная клипса, скользящий монтаж и другие), как правило, выступая в роли связующего звена между шок-лидером и поводком. Основные преимущества и достоинства применения лидкоров на карповой рыбалке (а особенно в карпфишинге) – это:

Благодаря достаточно мягкой оплетке и широкой площади соприкосновения с телом рыбы (что обеспечивает свинцовая проволока, «спрятанная» внутри) – фактически исключена вероятность порезов или же других опасных повреждений чешуи. Таким образом, обратно в водоем – вернется полностью здоровый карп, а не израненный обычной моно/леской (порой очень серьезно).

По заверениям ученых-ихтиологов мозг рыбы сильно настораживают любые предметы, имеющие неестественные/неприродные формы. Будь-то силуэт рыбака, внезапно появившийся на фоне неба (возле берега над водой) или же натянутая/ПРЯМАЯ леска (уже под водой). Так вот, непосредственно в свиме (т.е. в месте кормежки карпа) лидкор (тяжелым весом) притапливает снасти, делая их, максимально повторяющими – формы природных контуров. А, к примеру, на илистом дне – и сам погружается вниз. Или же «обтекает» твердый подводный ландшафт. К тому же большинство современных производителей выпускают лидкоры по цветам, максимально повторяющим большинство окрасов дна. Тем самым, создавая – оптимальный маскирующий эффект.

Чем можно заменить лидкор

Свинцовая проволока внутри лидкора не даст Вашей оснастке запутаться – ни в момент, как правило, самого ответственного заброса, ни в процессе притопления монтажа на дно водоема. То есть, стандартный противозакручиватель (представляющий собой – специальную пластиковую трубку) Вам больше не понадобится. Пожалуй, за исключением только тех рыболовных сессий, которые проводятся на слишком высоких бровках с рекордно острым ракушечником. Способным, как бритва – быстро порезать «тканевую» оболочку лидкора.

Несмотря на то, что очень острая ракушка, все-таки, может изрядно испортить оболочку лидкора, но гравийное дно – ей абсолютно ничем не грозит. Благодаря многожильному плетению, как правило, полиэстеровых волокон или же других запатентованных материалов, фирменные лидкоры невероятно устойчивы к истиранию и… коварным хитростям рыбы. По отзывам рыболовов, в процессе вываживания – карпы «умеют» своим плавником буквально «перепиливать» классическую леску.

Чем можно заменить лидкор

Самому вязать или купить готовое изделие?

Если Вы новичок, то для самых первых в жизни карповых рыбалок лучше купить готовые лидкоры (т.е. уже со связанными петлями) или сразу наборы безопасных монтажей с leadcore в комплекте. По состоянию на сегодняшний день такую продукцию выпускает несколько специализированных (в сфере карпфишинга) производителей. Да и сами сотрудники фирменных магазинов могут под заказ связать Вам петли на ледкорах (нужной Вам длины).

Как правило, матерые карпятники вяжут петли сами, и причин тому несколько. Во-первых, им не всегда подходит классическая длина магазинных лидкоров (т.е. очень часто – она нужна побольше). Во-вторых, таким образом экономят средства (так как рыбачат очень часто, намного больше и дольше, чем любители).

Ну и наконец, в-третьих, одна из важных причин заключается в том, что не всегда можно найти нужный окрас готовых изделий. Они обычно выпускаются в 2-х или 3-х вариантах (можно сказать – для новичков). А вот для профессионалов карповым фирмам – просто нет смысла выпускать готовые лидкоры (ультра-современных окрасов под специфические условия). Потому что они их – и используют в больших количествах, и вяжут сами. О выборе правильной расцветки речь пойдет чуть ниже в данной статье.

Чем можно заменить лидкор

Как выбрать «магазинный» лидкор?

На что необходимо обратить внимание начинающим карполовам, в первую очередь, в процессе выбора leadcore?

Проверенные карповые бренды

Не все то золото, что блестит, поэтому и – не все то, что имеет название «лидкор» является таковым на самом деле, хотя и стоит очень дешево. Особенно в плане качества! Если Вы еще совсем новичок, который вообще, только на днях узнал о существовании данного элемента оснастки, то советуем сразу же обратить внимание на «карповые фирмы». Т.е. разрабатывающие, и обязательно тестирующие свою продукцию именно для БЕЗОПАСНОЙ ловли карпа. Производством высококачественных лидкоров (по сути, карпятниками для карпятников) занимаются компании: FOX, KORDA, KRYSTON, ESP, CLIMAX и TASKA.

Длина размотки

Со временем, когда Вы решите прыгнуть на следующую ступень (познания всех премудростей карпфишинга), и отважитесь – перейти с готовых (для монтажа) лидкоров на «самостоятельное производство», то советуем обратить внимание на следующие нюансы. Как правило, в ассортименте рыболовных магазинов представлен довольно широкий выбор катушек с разной длиной размотки. И, казалось бы, маленькие размеры стоят дешевле. Но если сравнить для примера стоимость 7-ми метровой катушки FOX и 25-ти метровой ESP (в разрезе цены за 1 метр), то получается, что вторая (т.е. более объемная) выйдет дешевле на целых 30%! А ведь Вам еще нужно тренироваться вязать.

Хотя, хорошее – всегда враг лучшего, поэтому, после первой/«тренировочной» большой катушки оптимальным вариантом будет купить сразу несколько изделий от различных производителей, чтобы понять, какая из них будет удобна именно Вам. Несмотря на то, что принцип лидкоров один и тот же, но материалы у каждой из фирм – отличаются друг от друга, имея свои эксклюзивные преимущества.

Правильная расцветка

С точки зрения начинающего карпятника все лидкоры, представленные на прилавках рыболовных магазинов, окрашены в зеленые, коричневые или серые цвета. Однако на самом деле, не все так просто. Потому что существует, как минимум, 18 основных видов расцветки, которые, в свою очередь, тоже могут делиться сразу на несколько под/разновидностей (комбинаций). Идеально подходящих, например, для маскировки на илистом, песчаном глиняном или гравийном дне. И далее… На дне со свежим илом или сгнившим (соответственно, на одном и том же водоеме весной нужен один цвет лидкора, а поздней осенью – уже совсем другой). Вариаций может быть очень много.

Чем можно заменить лидкор

Почему на это нужно обращать внимание? Потому что карп – это самая осторожная пресноводная рыба в мире! Грамотный вывод: чтобы не запутаться с выбором правильного окраса строго под условия рыбалки именно на Вашем водоеме (летом, весной или осенью) задайте вопрос спецам на нашем форуме (в соответствующем его разделе).

Дополнительные аксессуары

Для самостоятельного (а самое главное – относительно быстрого и комфортного) изготовления петли Вам обязательно понадобится – фирменная «игла для лидкора».

Чем можно заменить лидкор

Как вязать лидкор для ловли карпа своими руками?

Предлагаем Вашему вниманию видео- и фото-инструкции по правильному изготовлению лидкора в домашних условиях. Ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (или прочесть)!


Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *