Чем можно заменить скраб для лица в домашних условиях

Скраб для лица в домашних условиях – 11 лучших рецептов

Автор: Ирина Опубликовано 03.09.2020

Скраб для лица в домашних условиях сделать просто. Обычно дома всегда есть соль, сахар, мед, кофе и другие продукты, подходящие для домашних скрабов. Процесс приготовления не занимает много времени. Результат не хуже, а порой намного приятнее, чем от покупных средств. Больше вероятность подобрать средство для своей кожи. И не выбрасывать почти полный тюбик, потому что частички не подошли! Собрали для Вас рецепты скраба для лица в домашних условиях на любой случай.

Содержание:

Скрабы для лица в домашних условиях рецепты

Скрабы для лица в домашних условиях приготовить легко! Достаточно взять пищевой продукт с абразивными частицами. Мелкая соль, мука, кофе, сода подойдут как нельзя лучше. Просто массируйте ими лицо, добавив немного воды. Подходит и отвар трав:

Ими предварительно смачивают лицо или умываются после процедуры для сужения пор.

Как проводить скрабирование дома?

Ниже приведены рецепты домашнего скраба для лица. Выбирайте свой и наслаждайтесь эффектом натуральной косметики, приготовленной самостоятельно!

Скраб кофейный в домашних условиях

Скраб для лица готовится из молотого кофе или гущи. В первом случае частички будут более твердые. Степень помола подбирайте по своим предпочтениям. Мелкие и твердые частички подходят для жирной и проблемной кожи. Для чувствительной рекомендуется взять уже использованную кофейную гущу. Наносят на увлажненное лицо. Для сухой кожи предварительно добавьте в кофе ложку молока, сливок или масла виноградных косточек. Массируйте лицо 1-2 минуты, смойте водой.

Маски-скрабы для лица в домашних условиях

Маски-скрабы для лица эффективны и приятны. Они позволяют коже вместе с очищением получить и питание. Важно подбирать необходимые ингредиенты, направленные только на очищение или/и на увлажнение тоже. Сохраняйте рецептики:

Очищающая маска-скраб для лица в домашних условиях

Потребуется 1 ст.л. глины. Замешиваем ее с водой. Добавляем столько же кофе. Еще воды, если получилось слишком густо. Капаем 10 капель эфира. Смешиваем и накладываем густым слоем. Выдерживаем 5 минут, затем массируем и сразу смываем.

Медовая маска-скраб

Обладаем питающими и тонизирующими свойствами. Помогаем в комплексном уходе за возрастной кожей.

Берем их примерно в равной пропорции. Можно добавить немного воды, если получилось слишком густо. Мед нужен жидкий цветочный. Перед применением обязательно сделайте тест на чувствительность. Небольшое количество меда капните на сгиб локтя. Оцените реакцию в течение 30 минут. Если покраснения, сыпи и зуда не возникло, риск аллергии минимален.

Белковая

Обладаем подтягивающим и очищающим свойством. На один белок понадобится 1 ст.л. соли. Накладываем на 5-7 минут, после чего массируем еще пару минут.

После таких процедур рекомендуется протирать лицо сужающим поры тоником. Кстати, для устранения черных точек важно своевременное увлажнение.

Простой скраб для лица в домашних условиях

Самый простой скраб для лица можно приготовить из соли, воды и эфирного масла на ваш выбор. Минерализация и очищение. Для устранения излишней жирности и от черных точек помогают эфир розмарина, чабреца, лимона. Технология совсем проста. В столовую ложку соли добавляем совсем немного жидкости. Минералка отлично вписывается в рецепт. И эфирное масло, 1-2 капли на порцию. Массируем лицо и смываем.

Содовый скраб для лица в домашних условиях

Сода воздействует интенсивнее соли. И требует меньшего времени. Достаточно буквально пары минут. После процедуры обязательно наносим увлажняющий состав. Итак, рецепт:

Используем как и в предыдущем рецепте. Сода дает легкое осветление и выравнивание цвета. Снимает лишнюю жирность и предотвращает появление прыщиков.

Очищающий скраб для лица в домашних условиях

На самом деле все скрабы очищающие. Особенно хорошо действуют эфирные масла, лимонный сок, глина и сода. Воспользуйтесь одним из следующих.

По чайной ложке глины и соли смешиваем, разбавляем 3-4 ложками воды. Эфира берем 3-5 капель. Консистенция должна напоминать жидкую сметану. Вместо соли подойдет также сахар, овсянка, рисовая мука. Чтобы частички меньше царапались, перемолите их в кофемолке.

Чайную ложку отрубей заливаем пополам смешанными водой и лимонным соком в таком же количестве. Массируем пару минут необходимые зоны. Смываем. Обязательно наносим успокаивающий состав. Будьте внимательны лимон может вызвать раздражение и не подойдет при наличии открытых ранок. Скраб обладает отбеливающим эффектом, глубоко очищает и тонизирует.

Сахарный скраб для лица в домашних условиях

Сахар, как и соль, может использоваться только с водой или же с дополнительными компонентами. Эфирными маслами, корицей, лимоном, молоком. С последним скраб поможет и от морщинок, удалит отмершие частички и ускорит регенерацию.

Осторожно массируйте, если частички слишком колючие, измельчите. Корица и молоко стимулируют кровообращение и разглаживают морщинки. Активизируют выработку своего коллагена.

Мягкий скраб для лица в домашних условиях

Мягкий скраб для лица в домашних условиях готовится из овсяных хлопьев или кофейной гущи. Это самые нежные частички с плавными краями. Обратите внимание на процесс приготовления.

Ложку овсяных хлопьев для варки заливаем кипятком на 10 минут. После набухания добавляем эфир и миндальное масло по желанию. Получается очень мягкий увлажняющий скраб. Подходит и как маска. Разглаживаем морщинки. Если целые хлопья не нравятся, можно предварительно их измельчить до нужного размера.

Гуща подойдет из турки или кофемашины. Свойства у них одинаковые. Добавьте к столовой ложке чайную молока или сливок. Смесь дает очищающий и увлажняющий эффект подходит для чувствительной, сухой и возрастной кожи.

Отбеливающий скраб для лица в домашних условиях

Чтобы получить отбеливающий эффект, в любой из приведенных выше скрабов добавьте чайную ложечку сока лимона. Или воспользуйтесь следующими рецептами.

Берем по ложке глины и кофе, заливаем таким же количеством огуречного сока. 2-3 капели эфира и 1/2 ч.л. соды. Должна получиться сметанообразная субстанция. Наносим толстым слоем. Держим 5 минут, затем массируем 1-2 минуты и смываем.

Медовый скраб для лица в домашних условиях

Засахаренный мед подойдет в качестве скраба для лица. Его можно смешивать с солью, кофе или овсянкой. Обязательно перед применением меда сделайте тест на чувствительность и не держите его дольше 5 минут. Мед обладает уникальным комплексом витаминов и биоактивных веществ. Он питает, ускоряет регенерацию и действует как скраб.

Солевой скраб для лица в домашних условиях

Морская соль для лица помогает коже получить необходимые минералы. Сужает поры и убирает излишнюю жирность. Антибактериальное свойство позволит предотвратить появление прыщиков и снимет воспаление.

Смешав все, нежно массируем кожу 1-2 минуты. Избегайте сильного надавливания. Смываем.

Меры предосторожности

Скрабы для лица в домашних условиях следует использовать с осторожностью. Абразивные частицы не должны быть острыми или колючими. При нанесении средства впервые будьте внимательны к своим ощущениям. Точно не применяйте скраб если:

А какой скраб для лица в домашних условиях используете Вы? Поделитесь своими рецептами или ощущениями от наших.

Источник

Виды скрабов для тела и рецепты их приготовления своими руками

Не всем суждено родится с красивой и мягкой кожей. Для многих дам — это систематический уход за собой, трудоемкий процесс, что в конечном итоге дает необходимый результат. Первый шаг к прекрасной коже можно сделать просто у себя дома и сделать простой, но эффективный скраб для тела.

Полезные свойства

Скрабы для лица можно обнаружить у женщин гораздо чаще, нежели для тела. Ну и зря. Сделать эффектный пилинг и очистить кожу тела можно натуральными средствами собственного приготовления или уже готовыми, что так распространены на рынке косметической продукции. От таких процедур можно получить шелковистую и мягкую кожу, помочь своему телу очищаться от токсинов через разблокированные поры.

Благодаря использованию скрабиков, достигаются еще и такие цели:

Скрабы принято делать в начале таких процедур: обвертывание, маски, массаж. После хорошего очищения кожи перед такими процедурами, их действие усиливается и эффект наступает скорее. В помощь скрабированию приходят специальные щетки, рукавицы, насадки на душ.

Противопоказания

Положительных качеств у скрабов достаточно, но такие средства можно применять не всем. Прежде всего, скраб осуществляет механическое воздействие на кожу. Поэтому и существуют противопоказания, что должны насторожить перед тем, как начать их использование:

Подобные состояния кожи требуют других методов очищения или подбора таких скрабов, которые будут максимально бережно воздействовать. Аккуратно стоит использовать при беременности любой из скрабов, так как кожа в этот период может стать особо чувствительной и восприимчивой.

Рецепты домашних скрабов для тела

Сделав средства для пилинга, можно быть уверенным в том, что все компоненты натуральные и свежие. Рецепты, что помогают сделать скраб своими руками, можно корректировать под свои потребности и регулировать количество ингредиентов.

Все скрабы лучше готовить перед использованием. Как вариант – можно хранить в холодильнике не более 3-х дней (зависит от ингредиентов). Их нужно правильно использовать: наносить массирующими движениями, не ждать, пока кожа сильно покраснеет и будут ощущаться ожоги.

Если нанести на распаренную кожу скраб, то действие будет более интенсивное. Пользоваться ими можно до 3-4 раз на неделю.

Кофейный

Выпитая утром чашка кофе не только взбодрит, но и поможет очистить кожу. Рецептов для этого множество, а некоторые из них еще являются помощниками при избавлении от целлюлита или «апельсиновой корки».

Полезен скраб для кожи, если необходимо ее не только очистить, но и тонизировать, улучшить эластичность. Вспомогательные компоненты усилят эффект или дополнительно увлажнят, размягчат кожу.

Сделать скраб можно как с кофейной гущи, так и просто молотых кофейных зерен. Маленький секрет для того, чтобы не ошибиться с основой для скраба: гуща от сваренного кофе будет воздействовать мягче, чем просто молотого.

Вариации кофейного скраба многочисленны. Им можно часто пользоваться (до 3-х раз в неделю) и сочетать с продуктами, что есть в холодильнике или в ванной – от сметаны до геля для душа.

Если на приготовление домашнего средства нет времени, то можно воспользоваться средством Черный жемчуг «Идеальная кожа».

С солью

Привычку пить по утрам кофе имеют далеко не все. Но вот соль – это тот продукт, который есть практически у каждой хозяйки. Соляные скрабы можно использовать перед принятием ванны и не чувствовать дискомфорта (соль просто растает в воде).

Для приготовления средств для скрабирования лучше использовать морскую соль. Если попались слишком большие гранулы. То их можно измельчить в кофемолке до размеров обычной кухонной.

Все полученные средства используют как для очищения кожи, так и для улучшения ее состояния. Популярными являются израильские скрабы с минералами.

Солевые, содовые скрабы можно сочетать со всеми видами эфирных масел, чтобы придать ему не только приятный аромат, но и необходимый эффект (масло апельсина или грейпфрута помогает в борьбе с целлюлитом, миндаль – тонизирует, жожоба – очищает, стимулирует выработку коллагена и т.д.).
https://www.youtube.com/watch?v=HHOZWD-t6bo

Из корицы

Ароматная корица не только сочетается с пирогами и пряниками, но и справляется с дряблой и уставшей кожей, делая ее упругой и здоровой на вид.

Можно использовать как уже молотую корицу, так и молоть ее самостоятельно. Польза сахарного и кофейного средства не сравниться с корицей.

Из сахара

Сахар имеет хороший размер крупиц для качественного пилинга. Поэтому его часто применяют как основу для скраба. Его используют и в домашних условиях (душ, ванна), так и в банях и саунах. Рецепт сахарного средства не содержит каких-либо дорогих составляющих, но при этом имеет эффективное действие.

Способ применения сахарного средства аналогичен с другими, только стоит учитывать то, что сахар может быстро растаять в содействии с любым жидким веществом (масло, сливки).

Сахарную основу имеет и скраб от fresh juice. Также natura siberica — ледяной сахарный скраб, «Земляничное варенье», «Спелая клубника» Эйвон,

Шоколадный (из какао)

Простое и вкусное средство способно уменьшить количество жировой прослойки в проблемных зонах (бедра/ягодицы). Главное – подобрать дополнительный компонент.

Какао оказывает на кожу обновляющее действие, не жестко устраняя омертвевшие частицы.

Медовый

Мед можно брать за связующее вещество практически для любого скраба, так как лишним он точно не будет. Благодаря меду, полезные вещества проникают в кожу, разглаживают ее, делая ее упругой и эластичной. Если будет ощущаться легкий разогрев, то это знак хорошего воздействия.

Кокосовый

Основа для средства – кокосовая стружка (2 ст.л.). Сделать хороший скраб можно, если добавить к ней ароматную корицу (1 ч.л.), жирную сметану (или сливки) и мед — по 1 ст.л. Это средство способно увлажнить кожу, придать ей природное сияние, эластичность.

Кокосовую стружку можно добавлять ко всем другим скрабам как дополнительный ингредиент. К примеру, взяв за основу один из кофейных рецептов, кокос добавляют в пропорции, что в два раза меньше количества кофе.

Овсяный

Скраб на овсяных хлопьях очень доступен, готовится просто и оказывает активное действие на кожу: возобновляет природную упругость, эластичность, увлажняет. Овсянка обладает и множеством витаминов, что способны оздоровить ее и восстановить.

В молотую овсянку добавляют мед, молоко, фруктовые или ягодные наполняющие (сезонные). Вот примеры рецептов на основе овсянки.

Манный

За основу берут манную крупу и сочетают ее с другими ингредиентами. Доступный и эффективный вариант – в две столовые ложки манки добавляют мед и молоко (по 1 ложке).

Дополнение для этой смеси — эфир апельсина или грейпфрута. Вместо молока можно использовать сметану или сливки.

Ореховый

Для приготовления этого средства используют твердые сорта орехов – фундук, кешью. Но для экономии их можно заменить и молотым арахисом. Для увлажняющего эффекта и мягкого скрабирования используют по 1 ст.л. молотого арахиса, грецкого ореха, корицы и 2 ст.л. нежирной сметаны.

Косметические компании позаботились о том, чтобы использовать уже готовый скраб без мороки приготовления: «Фито – косметик» Народные рецепты (ореховый).

Фруктовый

Популярны тайские фруктовые скрабы, что имеют антицеллюлитный эффект и благотворно воздействуют на кожу. Структура их напоминает простой крем, а некоторые и вовсе имеют масляную основу. Но приготовить подобное средство можно и дома.

Для фруктовых скрабов важно сочетать продукты, которые имеют богатый витаминный состав. В качестве абразива — молотые косточки, сахар, кофе и т.д.

Отечественная интерпретация средства – растительные компоненты, масла. Примером готового био-средства является «Поддай жару» антицеллюлитный от Сиберики. Японские и корейские скрабы имеют популярны среди желающих избавиться от целлюлита. Их основа также растительного происхождения и их можно подобрать для любого типа кожи.

Как выбрать?

Подобрать оптимальный для использования скраб не просто. Сложность оказывается в том, что разный тип кожи воспринимает средство по-разному. К примеру, одна женщина с удовольствием пользовалась антицеллюлитным средством и достигла результата, а другой оно показалось неэффективным.

Итак, зачем нужен скраб? Это необходимо уяснить сразу перед тем, как покупать его или изготавливать собственноручно.

Имея нежную и чувствительную кожу, выбирают мелкие частицы для очищения и дополнительные компоненты, что увлажняют, восстановливают. В состав рукотворных скрабов можно включать натуральную продукцию «Спивак».

Обзор марок

Выбирая хорошее средство для тела, которое способно не только очистить кожу, но и дать определенный эффект, очень редко смотрят на инструкцию по применению. Часто бывает, что девушка или женщина, что выбрала скраб, просто не умеет правильно им пользоваться. Производители всегда знакомят покупателя с основами правильного нанесения и дальнейшего использования – с перчаткой, обвертыванием, массажным эффектом.

Рейтинги и различные топы пестрят фирмами, которые, судя по составу, отличаются и имеют разные дополнительные эффекты (кроме скрабирования). К примеру, против вросших волос или целлюлита (Кенийский манго (Organic shop) или скраб Натура Сиберика).

Ведущие косметические компании предлагают свою продукцию в этом направлении: «Natura» Siberica облепихово-медовый, Чистая линия «Фитобаня», «fitness body» антицеллюлитный горячий скраб, organic shop «бразильский кофе», тонизирующий и увлажняющий, дренирующий «talasso» (талассо).

Также это производители «planeta organica» (планета органика), Орифлейм, Фаберлик, Ив Роше, Гарньер, Рецепты бабушки Агафьи, Лошадиная сила, Эколаб, Коллистар (collistar), freeman, ecolab, Кафе красоты.

Используя скрабы ведущих производителей или приготовленные собственноручно, важно найти именно то, которое не будет приносить дискомфортных ощущений. При неприятном жжении или проявлениях аллергических реакций, скраб стоит заменить или не пользоваться им вообще.

Источник

Домашние скрабы для лица — как пользоваться, народные рецепты

Для очистки кожи от прыщей, угрей, небольшой сыпи часто используются пилинги. Предлагаем рассмотреть, как сделать скрабы для лица из кофе, соли, соды, а также прочие рецепты, какой лучший профессиональный очиститель, и где можно купить специальные составы для пилингования кожи.

Как пользоваться скрабом для лица

Видео: 3 вида омолаживающих скрабов для кожи лица
https://www.youtube.com/watch?v=y4T0r4cJo_g

Домашние скрабы для лица

Все самодельные тоники, пилинги, маски можно разделить на два класса: для сухой и жирной кожи. Рассмотрим подробнее рецепты.

Скрабы для жирной кожи

Главной особенностью пилингов для комбинированной и жирной дермы является то, что помимо очищающих функций, они значительно уменьшают образование кожного сала, способствуют уменьшению пор и избавляют от прыщей.

Профессиональные средства не уступают по эффективности препарату с аспирином, эта таблетка не только хороший способ сбить температуру, и устранить воспаления. Нужно измельчить одну таблетку, смешать с половиной ложки воды, нанести на личико.

Скраб из соды:

Смешать ингредиенты в пасту. Осторожными круговыми движениями нанести на проблемные зоны, очень мягко втирать в кожу. Главное, не переусердствовать, иначе образуются микротрещинки, воспаление лица усилится. Этот скраб нельзя использовать на сильно воспаленной и покрытой гнойниками коже.

Следующий пилинг поможет от шелушений дермы, насытит её полезными микроэлементами, отлично подходит для ежедневного использования на чувствительно жирной коже:

Смешиваем порошок и воду, оставляем на 30 минут набухнуть. После смесь наносится на личико и аккуратно растирается кончиками пальцев, данным средством можно протирать даже уголки рта, где эпидермис очень тонкий и чувствительный к воздействию.

Скраб из какао идеально очистит кожу от гнойников, поможет ей нормализовать выделение сала, устранит блеск. Народной медициной рекомендуется использование эфирных косметических масел с порошком бобовых. Смешиваем по ложке какао-порошка и подогретого масла, наносим на личико. Главным преимуществом средства является то, что его можно использовать для чистки проблемных участков тела (ягодиц, живота, рук). Втираем смесь в течение 5 минут, после смыть без мыла.

Аналогично делается кофейный скраб для лица, только нужно купить натуральный кофе. Пропорции те же, что и с какао.

Фото — Скраб с солью

Если жирная кожа воспалена, то единственным способом уменьшить количество сыпи и успокоить сальные железы – будет маска с авокадо, ложкой кефира и сока алоэ. Это очень нежная смесь, которая мягко очистит всю поверхность эпидермиса от сала, гноя и грязи. Фрукт моем, чистим от шкурки, натираем на мелкой терке, добавляем остальные составляющие, тщательно перемешиваем, наносим на все лицо, избегая зоны глаз, оставляем на 20 минут (при сверх чувствительности на 10).

Скрабы с фруктовыми кислотами могут быстро обезжирить дерму. Для этого понадобится свежий сок апельсина, молоко, сок винограда. Смешиваем в равных частях ингредиенты, при помощи спонжика или ватного диска наносим на кожу на 5 минут.

По праву, одним из самых лучших считается скраб с солью. Он решает несколько проблем: устраняет воспаления, способствует заживлению открытых ранок, отлично чистит и обезжиривает. Мы не советуем использовать синтетические смеси, лучше купить настоящую морскую мелкую соль, к примеру, продукцию «Мертвое море». Смешиваем ложку средства с чайной ложкой масла кокоса, ши или персика, мягкими движениями наносим на влажную кожу на 5 минут. Возможно, Вы ощутите небольшое жжение, не волнуйтесь, это нормальная реакция на соль.

Средства для сухой дермы

Многие считают, что сухая и молодая кожа не подвержена появлению прыщей, черных точек и угрей, но пилинги используются не только для устранения явных проблем. Многие из них направлены на очищение поверхности лица от мертвых клеток.

Розово-миндальный скраб отлично смягчить эпидермис, очистит его и придаст лицу приятного цвета. Нам понадобится 1 чайная ложка розовой воды, 1/2 ч.л. миндальной муки или мелкомолотого миндаля. Смешиваем все ингредиенты, после нужно их немного подогреть, тогда проникновение активных частиц значительно ускорится. Наносим на проблемные участки лица, шеи, груди. Смывать прохладной водой.

Фото — Овсянка для скраба

Скрабы-маски из овсянки для сухой кожи лица повсеместно используются для очищения и придания дерме тонуса, нормализации работы сальных желез, устранения мертвых клеток с поверхности эпидермиса. Предлагаем Вам рецепты для чувствительного типа лица, эти очищающие скрабы обеспечат тройное действие: отбеливание, тонизацию, отшелушивание.

Для скраба подойдет 1 ложка любой овсянки («Геркулеса», «Бистро» и т.д.), 2 — йогурта и 1 натурального лимонного сока (для лица, как и для похудения на цитрусовых лучше всего использовать свежевыжатый сок). Все перемешиваем, подогреваем на водяной бане до приятной теплоты, наносим на чистую дерму, минутку мягко втираем в поры, после оставляем на 10 минут, смывать теплой водой без мыла.

Еще один вариант овсянки с молоком, это средство больше подойдет проблемной зрелой коже. Нужно смешать по ложке овсянки и молока, при возможности добавить ложку цветочного подогретого меда. Наносим на личико, оставить на 10-15 минут.

Как отшелушивающие отлично себя зарекомендовали средства из овсяной муки. Для этого Вам понадобится измельчить две ложки хлопьев, соединить их с йогуртом или кефиром, добавить ложечку оливкового масла или любого другого косметического аналога, подогреть, нанести на личико. Втираем и ждем 10 минут.

Молочно-медовый скраб. Медовые составляющие насытят кожу минералами, витаминами, подтянут очертания, молоко очистит поры, придаст лицу свежести и бархатистости, подходит для нежного, но глубокого очищения. В зависимости от типа кожи, жирность молока варьируется (берется по чайной ложке):

Смешиваем все компоненты и наносим на тело, энзимные составляющие мягко шлифуют каждую пору, а кисломолочные продукты устраняют сальность. Использовать раз в 3 дня.

Банановый пилинг очень вкусно пахнущий и эффективный. Можно использовать как маску.

Часто очищающие составы содержат абразивные частицы, которые помогают лучше стерилизовать поры. Замечательные отзывы про натуральный скраб из меда и сахара для лица. Многие пишут на форумах, что это волшебное средство, его применяют для лечения целлюлита.

Смешать в неметаллической миске, можно немного подогреть, нанести прихлопывающими движениями. Это значит, набираем на кончик пальца небольшое количество смеси, легкими похлопываниями наносим на лицо.

Скраб из абрикоса и специй в домашних условиях легко избавит от морщин, также в его состав входит несколько эфирных масел (персик и чайное дерево), которые полезны для регенерации.

Смешать в неметаллической миске, нанести на тело.

Профессиональные скрабы

Отечественные (Беларусь, Россия, Украина) и импортные скрабы широко используются для очистки и освежения дермы. Главным их достоинством (одновременно и недостатком) являются химические составляющие, которые способствуют тому, что компоненты глубоко проникают в кожу, но вместе с тем, могут вызывать аллергические реакции. Рассмотрим самые эффективные препараты:

Помните, скрабы для лица могут быть вредны, если купить средство, в состав которого входит аллерген. Также следует избегать неизвестных фирм, покупайте продукцию в профессиональных магазинах, такие есть во всех больших городах (Москве, Новосибирске, Санкт-Петербурге).

Источник