Чем можно заняться беременной
Лучшие хобби для беременных – идеи рукоделия и не только
Какое хобби для беременных самое лучшее, а от каких занятий и видов рукоделия отказаться до родов?
Какие хобби не разрешены беременным
Есть две категории причин, по которым от некоторых хобби во время беременности нужно отказаться. Первая и самая главная – риск получить травму, отравиться или как-то иначе навредить здоровью. Вторая – суеверия.
Верить в суеверия или нет – личное дело каждой. Большинство из них, например, запрет на шитье во время беременности, не имеют почвы и уже давно опровергнуты наукой и здравым смыслом. Но если вы чего-то очень сильно боитесь и не хотите верить фактам, то лучше не противоречить себе.
Отказ от активного спорта
Прежде всего беременным придется отложить до других времен все экстремальные увлечения. Нет ничего важнее здоровья будущего малыша, а все любимые занятия, помогающие получить порцию адреналина, должны уйти на второй план. И если вы чувствуете себя хорошо, занимаясь конным спортом, ребенку скачки вряд ли пойдут на пользу.
Что касается спорта, то по этому вопросу нужно обязательно посоветоваться с врачом. Уже на ранних сроках хобби для беременных должны быть безопасными. Скорее всего, доктор запретит силовые нагрузки, упражнения для пресса, бег и ряд других видов фитнеса.
Но не спешите расстраиваться, есть много альтернатив, которые не только подходят, но и полезны будущим мамам на разных сроках.
Если вы занимаетесь танцами, тоже обязательно поставьте в известность наблюдающего врача. Некоторые виды танцев не разрешены, но есть много других, которые можно освоить в период беременности на ранних сроках.
Нежелательные и вредные техники рукоделия
Далеко не все виды рукоделия подходят для беременных. Придется отказаться на время декрета от всех занятий, во время которых не избежать вдыхания вредных веществ. Опасные для здоровья газы выделяются:
Нежелательны в период беременности хобби, требующие долго сидеть или стоять в одном положении. Обязательно нужно двигаться, менять позы, отдыхать от рутинной работы. Ноги желательно приподнимать на подставку, так как присутствует риск отеков. Нельзя поднимать тяжести.
Самые безопасные рукоделия
Лучшее рукоделие для беременных то, которое доставляет удовольствие маме и не может навредить малышу. К безопасным техникам можно отнести вязание, вышивку, шитье. Но только в том случае, если заниматься ими для души, а не до изнеможения. Важно делать перерывы и отдыхать.
Если вы никогда не шили, не вязали и не вышивали, начинайте с самого простого, потому что сложные вещи не получатся с первого раза, вы расстроитесь, а этого допускать нельзя.
Вышивка в разных техниках и плетение
Вышивка крестом – очень простое рукоделие, которое хорошо успокаивает и даже помогает беременным бороться с токсикозом на ранних сроках. Простые и небольшие схемы с незначительным количеством цветов – то что нужно для будущих мам. В магазинах продаются готовые наборы, включающие канву со схемой и мулине для вышивки. Как раз подойдет для начала.
Но вышивать можно не только нитками. Очень красивые работы получаются в технике вышивания атласными лентами. Результат можно увидеть даже быстрее, а огрехи легко подправить, потому что ленты объемные.
Быстро затягивает сутажная вышивка, в которой украшают одежду и создают роскошные украшения. Не совсем просто, но стоит того, чтобы освоить, тем более противопоказаний для беременных у этого хобби нет.
Вышивка бисером – более кропотливое занятие. Если в доме уже есть дети, то его лучше не рассматривать, есть риск, что ребенок потащит мелкие детали в рот. Ели ждете первенца, то попробуйте это увлекательное хобби во время беременности.
Если хотите своими руками создавать модные украшения и декор для дома освойте бисероплетение. Из бисера получаются красивые броши, серьги, колье и другие украшения. Для дома и в подарок можно плести миниатюрные деревья, фиалки, другие сувениры.
А еще беременным можно плести из ниток в технике макраме, создавая оригинальный декор для дома, сумки, украшения элементы для одежды. Древняя узелковая техника показана для нормализации нервной системы.
Вязание от плохого настроения
Вязание крючком – еще одно полезное хобби для беременных, которое легко освоить дома до рождения малыша. Вязать можно везде – перед телевизором, в парке на свежем воздухе, в очереди в женской консультации и в палате, если вдруг положили на сохранение.
Не нужно сразу же браться за сложные вещи. Новичкам рекомендуют начать с простых безделушек – аппликаций для детской одежды, игрушек, аксессуаров. Если не верите в суеверия, свяжите комфортер или пинетки для ребенка. Приданое всегда готовили заранее, ничего плохого не случится!
Вязать спицами беременным тоже можно, но для многих новичков это несколько сложнее. Лучше выбирать МК, в которых подходят круговые спицы. Такое вязание проще носить с собой и меньше риск, что его кто-то случайно распустит.
Безопасная лепка
Мы уже рассказывали о пользе лепки и о том, что мелкая моторика благотворно влияет на выработку гормонов. Но не забывайте, что беременным можно лепить только из безвредных материалов. Обратите внимание на восковой пластилин, предназначенный для малышей. В нем нет вредных ингредиентов.
Безопасную массу для лепки легко сделать своими руками из муки, соли и воды. Получится соленое тесто. Из такого теста делают своими руками очень красивый декор для дома, сувениры и подарки. Только используйте для раскрашивания безопасные краски!
Не хотите соль? Возьмите сахар. Сахарная флористика – изготовление цветов их сахарной массы. Цветы получатся очень красивыми, как настоящие.
Другой вариант – холодный фарфор, который готовят на основе крахмала. После застывания материал похож на настоящий фарфор. Особенно красивыми получаются цветы, которые можно использовать для украшения заколок, брошей, бижутерии.
Каким еще хобби заняться беременной
Если ничего из предложенного выше вам не приглянулось, рассмотрите другие идеи хобби для беременных:
Если не хотите заниматься во время беременности рукоделием, развивайтесь. Декрет – лучшее время, чтобы выучить иностранный язык или освоить технику быстрого чтения. Только имейте в виду, что в этот период может быть нарушена память, поэтому запоминание новых слов нередко сопровождается сложностями. Для улучшения мозговой деятельности учите стихи и решайте головоломки.
Хватит делать по 100 селфи в день, лучше научитесь фотографировать красиво, ведь скоро у вас появится малыш. Самостоятельно изучите специальную литературу или запишитесь на курсы. Беременным такое хобби никак не навредит, а новые знакомства помогут избежать депрессии, возникающей у работающих женщин, оказавшихся дома.
А еще можно освоить фокусы, вскоре эти навыки пригодятся, чтобы быстро успокоить и отвлечь малыша. Такая мама на вес золота!
Хобби для домашнего заработка
Многие беременные ищут такое хобби, чтобы дополнительно зарабатывать дома во время декрета. На тему домашнего заработка у нас есть отдельный раздел, а также статья о превращении увлечения в источник дохода.
Самые популярные техники рукоделия для заработка: шитье, вышивка, вязание. Их чаще всего применяют новички для изготовления игрушек и сувениров. Но самое сложное не сделать поделку, а продать ее. Быстро реализовать плоды своего труда не получится.
Если вы уже владеете какими-то техниками, попробуйте реализовать себя в обучении других людей. Сейчас можно проводить мастер-классы по скайпу или снимать видео, выкладывать их и получать доход от рекламы.
Главное, чтобы хобби было интересным, ведь для беременных очень важны положительные эмоции. Если какое-то занятие раздражает, не важно новое оно ранее любимое, оставьте его для других времен!
Чем заняться при беременности, когда скучно
Время чтения 5 минут
Чем заняться в декрете? Будущие мамы, как только выходят в декрет, не могут найти себе места. У них был привычный, размеренный образ жизни, который приходится менять ради появления на свет ребенка.
Многие задумываются о том, что можно стать хорошей хозяйкой, но не до конца осознают однообразность действий. Со временем в жизни хочется перемен. Лучше всего начинать их с себя, а именно со смены деятельности.
Основные активности в декрете
Чем заняться в декрете: хобби для беременных могут быть представлены практически во всех сферах – от физической активности до творчества.
Не стоит постоянно сидеть дома и поедать сладости. Намного полезнее прогулки на свежем воздухе. Это помогает сохранить свою физическую форму, меньше болеть, а также поддерживать здоровье, особенно на первых месяцах при вынашивании плода.
Можно ли беременным заниматься спортом? Ответ на такой вопрос дает лечащий врач. Все зависит от самочувствия женщины, а также от того, какими именно спортивные активности для нее предпочтительней, какой срок беременности.
Отличным решение может стать йога или аквааэробика при беременности. Благодаря этому расслабляется тело и психика. Главное – регулярность занятий. Так не будет набираться лишний вес, быстро восстановится физическая форма после родов. Это нормальное природное стремление к красоте.
Интеллектуальная форма активности подходит для тех, кто стремится к тому, чтобы узнать как можно больше новой и полезной информации. При беременности можно читать энциклопедии, литературу по воспитанию и уходу за ребенком. Такие знания пригодятся в повседневной жизни.
Еще один вариант – получение дополнительного образования. Если девушка давно мечтала учиться в университете, то можно рассмотреть заочную или дистанционную форму. Можно пройти курсы шитья или фотографии для получения новых навыков, с помощью которых во время или после выхода из декрета можно будет заработать дополнительные средства.
Когда дома скучно, и женщина не знает, чем заняться при беременности, то лучше всего посвятить время творчеству. Возможно, что у будущей мамы есть таланты, о которых она сама даже не подозревала. Можно рисовать или изучить основы вязания. Важно, чтобы такое занятие приносило гармонию и душевное спокойствие. Это заряд радости и удовольствия на долгое время.
Во время беременности могут быть следующие виды хобби:
Не стоит сосредотачивать свое внимание только на одном виде занятия. Рекомендуется пробовать себя в максимальном количестве направлений и искать наиболее подходящее.
Также при беременности есть возможность заняться эстетической деятельностью. Любой вид искусства будет благоприятно влиять на физическое и психическое здоровье будущей мамы. Главное в таком деле, чтобы оно вызывало исключительно светлые чувства. Это может быть поход на выставку или в музей. Иногда достаточно пригласить друзей в кино или театр.
Забота, общение и красота
Рекомендуется как можно чаще общаться с близкими и родными. После рождения малыша будет намного меньше времени для такого занятия, так как основное внимание необходимо уделять ребенку. Именно при беременности самое время поговорить по душам, стать ближе друг к другу.
Во время нахождения в декрете психологи советуют посвящать больше времени самой себе. Это хорошая возможность отследить пищевые привычки, изменить внешний вид и гардероб в целом. Полезным будет отдых и релаксация. Витамины улучшат самочувствие, дадут больше энергии.
Забота о себе имеет плюсы:
Чем заняться при беременности? Не забывать о внешней красоте. Ухаживать за собой в декрете можно и нужно. Рекомендуется делать красивые прически на каждый день и макияж, носить модную одежду. Приятно, когда женщина излучает внутренний и внешний свет, появляется масса положительных эмоций у нее самой и у членов семьи.
Психологи советуют работать со своей родословной, поскольку такое занятие принесет пользу для всех последующих поколений. Важно найти максимальное количество информации о своих предках и систематизировать их. Отличной идеей станет поход в архив, создание родового дерева.
При ответе на вопрос, чем заняться во время беременности, можно вспомнить о любимых делах. Возможно, что в студенческие годы кто-то занимался коллекционированием, пением или танцами. Это может стать новым витком развития в жизни.
Дополнительная активность
При беременности можно не только фотографировать и заниматься спортом, но и чаще гулять на свежем воздухе. Лес, горы, парковая зона полезны для здоровья. Рекомендуется как можно чаще настраиваться на позитивное мышление. Можно прочесть любимые книги или посмотреть интересные сериалы. Единственное, что стоит избегать негативных сюжетов.
Обустройство квартиры – еще один полезный вид занятий в декрете. Реорганизация собственной квартиры или дома принесет пользу для будущего, ведь после рождения малыша на это совершенно не останется времени.
Если женщина любит много работать и не может сидеть без дела во время беременности, то лучше поискать удаленные виды заработка. Подойдет работа на дому или в интернете. График лучше выбирать щадящий. Условия работы должны быть комфортными и не вызывать стресс.
При поиске решения, чем заняться при беременности, многие мамы начинают писать статьи, вести блоги или устраиваются в газету в качестве внештатного журналиста. Дополнительным плюсом от такой деятельности станет получение гонорара. Можно также попробовать свои силы в онлайн-консультациях. Фирмам постоянно требуются сотрудники, которые помогают в продаже товаров или услуг. Через интернет продают украшения, сделанные своими руками, вышивку и одежду. Такое хобби отлично подходит для беременных.
Важно прислушиваться к своей душе, она точно знает ответ, чем заняться в декрете. Новый вид деятельности можно выбирать каждую неделю или месяц. Не нужно заставлять себя заниматься при беременности тем, что не приносит истинного удовольствия.
Если свободного времени слишком много, то можно его вот так использовать:
Чем заняться во время беременности? Конечно же, найти хобби! Общаться, гулять, петь, рисовать, радоваться каждому дню. Важно наполнять время, делать то, что по-настоящему интересно. Есть много увлекательных вещей, о которых мы даже не задумываемся в обычной жизни, но которые можно реализовать в декрете. В последующем в первые годы жизни ребенка можно занять вместе с ним творчеством, разучивать песни, показывать полюбившиеся места на природе.
Декрет – это прекрасное время. Драгоценные месяцы лучше использовать на подготовку к родам и новой, не менее интересной жизни. Не стоит тратить свою энергию на домашние дела, лучше гулять, отдыхать и быть максимально активной.
Чем заняться во время беременности: развлечения, хобби
Вариантов, чем заняться беременной женщине в свободное время, много, особенно когда на работу уже ходить не надо. Это отличный период, чтобы закончить все важные дела и открывать новые горизонты. Во время беременности женщине можно и нужно заняться своим здоровьем, подготовкой к родам, обустройством детской комнаты или уголка. Есть множество хобби и развлечений, которые не дадут скучать в свободное время.
Чем можно заняться во время беременности, сидя дома
Вариантов, чем лучше заниматься беременным, множество. Часть из них является необходимостью, остальное предназначено для развлечения или освоения новых навыков.
Подготовка вещей для ребенка
Этим занимаются все беременные в декрете или еще до его наступления. Подготовка к рождению малыша – целый комплекс мероприятий. Кроме одежды, женщине нужно заняться покупкой массы других вещей:
Этот список можно продолжать бесконечно. Обо всем следует подумать заранее, поскольку после рождения ребенка почти все время женщины будет занято им.
Важно не только купить все необходимые вещи, но и правильно подготовить их к главному дню. Весь текстиль следует выстирать и отпарить, остальные предметы вымыть, при необходимости простерилизовать. Заняться этим следует не в один день, чтобы не перегружаться.
Беременной женщине обязательно составлять списки и спрашивать совета у уже состоявшихся мам – покупок предстоит много
Хобби
Отличный вариант, чем заняться беременной женщине в свободное время – рукоделие. Разновидностей много, включая:
Идей хобби для беременных дома много. Основное условие при выборе, чем заняться женщине – безопасность для здоровья. Не следует останавливаться на хобби, связанном с вредными химическими веществами, пахнущими красками, выжиганием, это вредно для беременных.
Если заняться делом по душе, можно не только заполнить свободное время, но и создать множество интересных и оригинальных вещей. Они будут украшением дома или послужат подарками для друзей и родственников.
Замечание! Если результат будет интересным и качественным, то готовые вещи подойдут на продажу. Есть вероятность, что хобби станет способом заработка.
Обучение
Часть декрета до рождения ребенка привлекательна наличием большого количества свободного времени. Беременной женщине его можно с пользой потратить на обучение. Вариантов множество. Можно заняться изучением иностранного языка или улучшить свои навыки, пойти на мастер-класс или обучающие курсы. Беременной женщине необязательно даже выходить из дома. Сегодня обучение в разных направлениях доступно онлайн.
Такой род занятий может быть связан с беременностью. Есть курсы для женщин по подготовке к родам, уходу за ребенком.
Чтение
Декрет до родов обеспечивает беременной женщине свободное время, в которое стоит заняться чтением. Можно ограничиться любимым жанром, выбрать список из 100 книг, которые должен прочитать каждый или же сосредоточиться на определенных направлениях:
Просмотр фильмов
Это отличный вариант, чем заняться в свободное время, но важно не переусердствовать. Беременной женщине не стоит смотреть несколько фильмов подряд. Обязательно чередовать их с прогулками и другими вариантами досуга.
Во время беременности можно смотреть тематические фильмы или просто выбрать любимый жанр. Стоит подумать о мультфильмах, в том числе старых советских с особой атмосферой.
Спорт
Беременность не является противопоказанием к физическим нагрузкам, просто нужно подбирать их грамотно и помнить об умеренности. Вариантов, чем заняться женщине в положении много:
Йогой и другими видами спорта беременным женщинам можно заниматься дома по видео-урокам или посещать специальные занятия
Важно помнить об умеренности нагрузок. Беременным женщинам рекомендуют заниматься спортом в свободное время по 20-40 минут в день. Норма, когда к концу сеанса появляется ощущение тепла и легкая одышка. Допустима приятная усталость, но не изнеможение.
Определенные виды спорта для беременных женщин полезны, но в некоторых случаях противопоказаны:
Замечание! Определит допустимость физических нагрузок и их интенсивность врач, ведущий беременность. Только он скажет, что разрешено без вреда для здоровья женщины и ребенка.
Прогулки
Беременным женщинам нельзя все свободное время находиться дома даже при регулярном проветривании помещения. Обязательно ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Для них следует выбирать спокойные места вдали от оживленных дорог, промышленных предприятий.
Прогулки во время беременности способствуют хорошему сну, положительно влияют на здоровье:
На прогулку беременной женщине важно одеваться комфортно и по погоде. Перегрев или переохлаждение недопустимы. Летом в разгар сезона для прогулки лучше выбирать раннее утро или вечер, когда жара спадает.
Замечание! Не стоит усердствовать и ходить часами, заполняя все свободное время. Лучше совершить не одну длительную прогулку, а несколько небольших.
На прогулку беременной женщине стоит брать питьевую воду, а в конце срока лучше иметь при себе и нужные для роддома документы
Здоровье
Беременность подразумевает изменения в образе жизни женщины, что является отличным толчком сделать их не временными, а постоянными. Это идеальное время, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки, добавить в рацион полезные продукты и отказаться от всего вредного. В свободное время стоит подробнее изучить принципы здорового питания, заняться переходом к правильному образу жизни. В дальнейшем ребенка следует воспитывать именно в такой атмосфере. Правильные привычки стоит прививать с детства.
Многие лекарства для беременной женщины под запретом, потому особенно важно тщательно следить за своим здоровьем. Не нужно тянуть с необходимыми анализами и обследованиями, чтобы при наличии проблем выявить их максимально рано и начать решать.
Фотография
С появлением малыша в доме в геометрической прогрессии возрастает количество фотографий, ведь родителям важно запечатлеть множество ценных моментов. Многие не только сами делают снимки, но и обращаются к профессионалам ради семейных и тематических сессий.
Беременной девушке можно заняться дома в свободное время освоением искусства фотографии. Важно научиться не только правильно использовать технику, но и обрабатывать снимки различными программами. В случае успеха фотография для женщины может стать не только хобби в свободное время и запечатлением памятных моментов, но и хорошим способом заработка.
Чем заняться на 9 месяце беременности
Женщине заняться на последнем месяце беременность есть много чем. Это касается не только хобби в свободное время, но и действительно необходимых вещей:
На последнем месяце беременности свободное время нужно заполнять так, чтобы сильно не переутомляться. В этот период у женщин часто болит спина и поясница, отекают ноги. Выбранное занятие не должно усугублять эти проблемы.
Перед родами для женщины важно спокойствие и душевный комфорт – достичь их помогут йога и медитация
Куда можно сходить беременной развлечься
Развлекаются и беременные женщины, ожидание ребенка не повод забыть о приятном времяпрепровождении. Вариантов много:
Такие варианты проведения свободного времени доступны в любой сезон. Список развлечений для беременных летом пополняется:
Чем заняться беременной на море
Беременность не повод отказываться от отпуска на море. Основное занятие там – купание и отдых на пляже. Конечно, есть некоторые ограничения:
Иногда можно услышать совет, что беременным женщинам безопаснее купаться не в море, а бассейнах. На самом деле вода в искусственных водоемах обычно хлорированная, что может привести к изменению микрофлоры и неприятным последствиям.
Замечание! Не рекомендуют перелеты и резкую смену климата на III триместре. При нормальном течении беременности и отсутствии осложнений не стоит путешествовать заграницу после 31 недели.
Отпуск на море можно провести как обычно, но исключив алкоголь и чрезмерные нагрузки. Осмотр достопримечательностей в свободное время приветствуется, если не предполагает длительное нахождение на ногах, пребывание в опасных местах. Экскурсии выбирать непродолжительные и неподалеку от места отдыха. Заняться экстримом плохая идея.
Большинство водных развлечений во время беременности следует исключить. Оставить можно прогулки на морском транспорте, если не беспокоит тошнота. В развлекательную программу на море стоит включить знакомство в свободное время с миром животных и растений:
Во время отдыха на море беременной женщине следует пить только бутилированную воду и отказаться от экзотической пищи, особенно острой
Чем заняться беременной с мужем
Ожидают пополнения в семье двое, потому и досуг стоит организовывать совместно. Мужчины может заняться с беременной женой в свободное время многими вещами:
Если график работы мужчины оставляет свободное время, то ему стоит сопровождать беременную жену в больницу. Он может присутствовать на ультразвуковом обследовании и просто поддержать во время ожидания приема у врача. Еще больше поводов для совместного проведения свободного времени, когда запланированы домашние или партнерские роды. И беременной женщине, и будущему отцу предстоит заняться подробным изучением вопроса.
Заключение
Заняться беременной женщине в свободное время можно многими вещами. Этот период позволяет подготовиться к родам и появлению ребенка в доме, получить новые навыки и знания, найти хобби по душе. По возможности следует организовывать совместный досуг с мужем – будущих родителей это только сплотит.