Чем можно заняться в долгой поездке

Чем заняться в долгой поездке: 15 способов не умереть со скуки в дороге

Лучшие идеи, как скоротать время в поездке на общественном транспорте и в автомобиле.

Здесь и далее фото unsplash.com

Путешествия — это всегда здорово, однако прежде чем ты попадешь в желаемое место, до него нужно добраться. И это не всегда быстро, особенно в нашей огромной стране. Поэтому невольно встает вопрос, чем заняться в долгой поездке, чтобы время не тянулось так медленно.

Не хочешь зевать в пути от скуки? Тогда лови несколько крутых идей, как можно поразвлечься.

Чем заняться в долгой поездке на машине: 7 отличных идей

1. Посещайте достопримечательности

Если вы не сильно спешите в пункт назначения, то во время пути в точку Б всегда можно несколько раз свернуть с дороги, чтобы посмотреть на те достопримечательности, которые проезжаете мимо. Поверь нам, они есть практически в любом городе! Главное, изучить маршрут заранее и обсудить те места, которые всем попутчикам наиболее интересны.

2. Слушайте тематические плейлисты

Конечно, радио или плейлист водителя — это неплохо, но гораздо интереснее, если вы составите список для воспроизведения все вместе. Это может быть как по несколько песен от каждого попутчика, так и треки на определенную, выбранную вами тематику. Или, на худой конец, специальный плейлист для роад-трипов.

3. Пойте

Пункт, плавно вытекающий из предыдущего. Автомобиль — это единственный вид транспорта, в котором вы можете развлекаться подобным образом (если это не каршеринг, конечно), так почему бы не воспользоваться этой возможностью!

4. Играйте в дорожные игры

В интернете есть масса игр для автомобилей, а еще их можно придумывать самостоятельно. Так, однажды во время долгого путешествия по очень плохой дороге мы с друзьями делали глоток пива каждый раз, когда попадался отремонтированный участок.

Так же можно отслеживать встречные автомобили определенной марки или какой-то дорожный знак. Но если будете играть с алкоголем, то осторожнее, чтобы и адекватными добраться до места назначения, и не испытывать на прочность терпение водителя просьбой остановиться «вон у тех кустиков» каждые 15 минут.

5. Любуйтесь рассветами/закатами

Если ваш трип занимает несколько дней, и при этом вы продолжаете движение в ночное время, то почему бы не сделать небольшой перерыв и не выйти из машины в одно из самых живописных времен суток? Особенно если вы с друзьями обычно не часто любуетесь рассветами или закатами.

6. Останавливайтесь и играйте в активные игры

Один из главных минусов долгих поездок в том, что нам приходится сохранять неподвижное и не очень удобное положение в течение нескольких часов. И как ты наверняка знаешь и сам, тело от этого не в восторге.

Поэтому не забывайте периодически делать остановки не только для дозаправки и похода в туалет, но и для того, чтобы размяться. Как вариант, можно прихватить с собой мяч или бадминтон, чтобы сделать эту разминку не только полезной, но и веселой.

7. Устройте пикник

Хотя по пути наверняка вам встретится немало придорожных кафе, если поездка приходится на теплое время года и по живописным местам, почему бы не воспользоваться этим, чтобы устроить пикник на обочине?

Только, разумеется, в месте, которое позволяет сделать остановку и не совсем близко к дороге, чтобы наслаждаться свежим воздухом, а не выхлопами машин.

Чем заняться в автобусе, поезде, метро или самолете: 8 идей

1. Читай

Самый стандартный вариант. Хотя это не совсем полезно и удобно, но самолет и метро — отличные места, чтобы, наконец, познакомиться с теми произведениями, до которых у тебя давно не доходили руки. Не знаешь, что выбрать? Тогда воспользуйся нашей подборкой увлекательных книг, время с которыми пролетит незаметно.

2. Слушай аудиокниги

Не можешь читать? Тогда слушай! В интернет-библиотеках можно найти массу, как аудиокниг самых разных жанров, так и целых радио-спектаклей, которые позволят развлечься и насладиться интересной историей, не напрягая лишний раз глаза. Только, пожалуйста, не забудь воспользоваться наушниками.

3. Слушай подкасты

Не менее интересный вариант, чем аудиокниги, позволяющий узнать что-то новое по интересующей тебя теме. На случай, если ты пока не знаешь, что такое подкасты и как выбрать подходящий, прочти о них отдельный материал.

4. Изучай иностранные языки

Если у тебя есть куча свободного времени, почему бы не использовать его с пользой? Так, если дорога на работу и обратно постоянно занимает у тебя пару часов, то, тратя их на обучение новому языку, ты уже вскоре сможешь понимать его на слух.

Да, тренировку произношения придется отложить до дома, но вот грамматикой и запоминанием новых слов ты вполне можешь заниматься и в общественном транспорте.

5. Смотри образовательные видео или сериалы

6. Устрой себе киномарафон

Если твоя поездка долгая от слова «очень», то это отличный повод пуститься во все тяжкие и устроить себе многочасовой киномарафон. Это может быть просмотр фильмов какой-то киновселенной, определенного режиссера, страны или тематики — главное, чтобы это было что-то, что тебя давно интересовало, но на что было жалко тратить время.

7. Помедитируй

Утомительная дорога может быть раздражительной и стрессовой, поэтому отличная идея — позаботиться о своем душевном здоровье и расслабиться. Скачай подходящий трек, закрой глаза, поработай над своим дыханием и перенесись в комфортное и уединенное место.

8. Поспи

Что может быть приятнее? Конечно, в метро или автобусе важно не пропустить свою остановку, да и еще быть уверенным, что из-за тебя на ногах не стоит человек, которому сидячее место нужно сильнее, чем тебе, но в поезде или самолете оторваться можно по полной.

Главное, не забывай, что ты все-таки не дома и не в отеле и убедись, что твой отдых не мешает остальным. Проверь целостность и чистоту своих носков, если собрался разуться, убедись, что не завалишься на соседа, и если это возможно — постарайся не храпеть. Ты же не хочешь стать тем самым чуваком, которого ненавидят все попутчики?

Источник

31 игра, чтобы в дороге было не скучно

Твоя подружка-писатель. Вымышленный персонаж Санкт-Петербургской губернии.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Что может быть более умиротворяющим, чем поездка к месту отдыха на машине под любимую музыку? За окном сменяются пейзажи, в голове масса планов по покорению местных достопримечательностей, и ты чувствуешь, как каждый километр увеличивает расстояние между тобой и офисной рутиной. Но спустя несколько часов, ты понимаешь, что смотреть в окно уже надоело, тело затекло, а твои спутники устали, как от музыки, так и от разговоров.

А если ты рискнула отправиться в путешествие с маленьким ребенком, часы, отсчитывающие время до запуска истерики, начинают тикать особенно громко. Но для того чтобы поездка прошла быстро и весело, стоит заранее позаботиться о досуге. Независимо от того, с кем ты путешествуешь, с семьёй, детьми или незнакомыми людьми, с помощью игр можно всем создать отличное настроение.

31 игра, чтобы в дороге не было скучно

Классическая игра из нашего детства, но всё такая же любимая и интересная. Правила простые: твой спутник должен назвать город, который начинается на ту букву, которой заканчивается город, названный тобой. И так до бесконечности. Например, Волгоград — Дели — Иркутск.

Ведущий напевает мелодию или отбивает ритм, не используя слова. А остальные должны угадать название композиции или её спеть. Тот, кто дал верный ответ, загадывает свою мелодию.

Не стоит забывать о голосовых помощниках. Попробуй придумать с Алисой/Siri общую интересную историю. Можно устроить мини-конкурс, кто задаст ей самый оригинальный вопрос.

Перед поездкой каждый из участников должен написать список из объектов, которые он может встретить по дороге. Например, красную машину, лошадь, озеро. Кто угадал весь список или набрал большее количество баллов, выиграл.

Ведущий начинает игру с местоимения «Я», а следующие участники по очереди добавляют к нему следующие слова, называя фразу полностью. Кто пропустил хотя бы одно слово, проиграл. Например, я — я иду — я иду гулять — я иду гулять с собакой.

Эта игра — облегчённый аналог известного гадания на книге. Задай вопрос и включи трек наугад. Фраза, которую ты услышишь, и будет ответом.

Ведущий загадывает признак (цвет, форму), а каждый участник должен назвать как можно больше объектов с этим признаком. Например: жёлтый — солнце, лимон, лампа.

Участники выбирают цвет и считают все встречные машины этого цвета. У кого их больше, тот и выиграл.

Ведущий загадывает животное, а участники по очереди должны задавать ему наводящие вопросы, на которые он может отвечать только «да» или «нет». Например, он загадал слона. Вопросы, которые можно задать: оно живёт в воде? Оно умеет летать? Оно большого размера? Если ответ «нет», ход переходит к следующему игроку.

Участник должен рассказать о каком-либо событии, избегая определённых слов. Например, описать извержение вулкана, не используя слова «вулкан», «лава», «пепел», подбирая синонимы.

Помнишь, как в школе на уроках литературы мы часто читали по ролям? Пора вспомнить это увлекательное занятие. Доставай «дежурную» книгу и начинай чтение, а со следующей страницы или главы передавай другому.

Ведущий называет слово, а участник должен спеть строчку из песни, в которой это слово есть. Затем он загадывает своё слово следующему игроку.

Чем заняться в дороге в поезде, в машине, в автобусе?

Ведущий начинает игру фразой «если бы я был бы» и добавляет любое слово или персонажа, например, Бэтменом или Дональдом Трампом, а следующий участник продолжает первым, что пришло ему в голову — «вязал носочки для гусей/воровал из булочной круассаны».

Участники внимательно смотрят на номерные знаки проезжающих машин. Кто заметил больше регионов, тот выиграл.

Ведущий поёт строчку из песни, а следующий участник должен её продолжить. Если он назвал всё правильно, то загадывает свою.

Эта игра подойдёт для поездки по сельской местности. Игрокам нужно сесть по бокам сидений и внимательно разглядывать окрестности. Если один из них заметил корову, он должен закричать «корова на моей стороне». Ему начисляется балл. Но если он увидел корову на стороне соперника и сказал об этом раньше, то призовой балл тоже уходит к нему.

Участник называет о себе 3 факта, два из которых правдивые, а один ложный. Задача игроков — угадать их.

Эта игра поможет семейной паре вспомнить общие трогательные моменты. Выбери категорию. Например, места или фильмы. Вы по очереди должны назвать, где вы побывали вместе или какие фильмы смотрели. На ответ полагается 10 секунд.

Даже если тебя никогда не посещал Пегас, написать своё шуточно стихотворение — это всегда интересно. Один участник говорит фразу, а второй должен её продолжить в рифму. Они не обязаны быть связаны логически: что я кладу себе в рюкзак? Резинку, кошку, бишбармак.

Каждый игрок по очереди говорит фразу, которая начинается с «я никогда не…». Например, «я никогда не летала на самолёте». Все, кто это делал, загибают палец. Кто первый сжал кулак, проиграл.

Пусть каждый из участников расскажет, каким он видит свой идеальный день. Эта игра поможет вам лучше узнать друг друга.

Принцип игры такой же, как и в городах: нужно назвать новое слово по последней букве предыдущего. Но можно выбрать любую тему, например, животных или марки машин.

Каждый участник задаёт другому любой вопрос: что ты подумал обо мне, когда впервые встретил? Кем ты мечтал стать в детстве? В какой стране мечтаешь побывать? Важно отвечать честно.

Эта игра отлично подходит детям, которые только начинают познавать мир. Ведущий загадывает букву, а остальные участники внимательно смотрят на окружающие их объекты, дорогу и проезжающие машины и называют те, в которых эта буква содержится.

Каждый по очереди задаёт другому вопрос, который содержит выбор: любовь или деньги? Кофе или чай? Роллы или пицца? Эта игра может рассказать много нового и интересного даже о тех людях, которых ты знаешь давно.

Ведущий называет 3 слова, которые описывают фильм, а остальные участники должны угадать его название.

Каждый по очереди рассказывает смешные истории из жизни или анекдоты. Задача остальных — не засмеяться. Трогать друга друга нельзя.

Ведущий описывает ситуацию. Например: женщина сидит за столом, за её спиной открытое окно, рядом лежит разбитый горшок. А участники должны предположить, что с ней случилось.

У каждого явления или события есть две стороны. Ведущий говорит «за окном снегопад». Каждый участник должен объяснить, почему это хорошо, а почему плохо.

Ведущий называет 3 слова. Задача участников — угадать, какое из них лишнее. Самое интересное заключается в том, что одни и те же слова можно объединить между собой в разные группы.

Номерные знаки других машин — неиссякаемый материал для фантазии. Каждый участник по очереди должен составить предложение из букв на знаке. Например, к142ос — кот обожает сникерсы.

Источник

Чем заняться в поездке, чтобы не было скучно? Рекомендации для подростков

Если вы собираетесь в длительную поездку с подростком, то в обязательном порядке продумайте, чем его занять. В дальней дороге ему наверняка станет скучно уже через час после начала езды. Мы расскажем о том, чем занять подростка. И как сделать так, чтобы поездка прошла весело, интересно, незаметно.

Чем занять подростка?

Поговорите с подростком о будущем отдыхе

Обсудите с тинейджером отель, в который планируете поехать. Поговорите об условиях, в которых будете жить. О местах, которые посетите. Как будете отдыхать. Где будете купаться. И так далее.

Это отвлечет подростка на некоторое время. Буквально на полчаса. После того, как интерес тинейджера к вопросу отдыха пропадет, начинайте обсуждать другие вещи.

Поговорите с ребенком обо всем под ряд

Когда подросток едет куда-либо с родителями, то им нужно разговаривать с ним. Заводить диалоги обо всем под ряд. Выслушивать мнение подростка на определенные вещи. Высказывать свое. И вести оживленный диалог.

Подростку понравится разговаривать с вами. Он увидит, что может вести с вами диалог на равных. И отвлечется на несколько часов поездки. Если найдете интересную тему, то сможете разговаривать буквально весь день. От заката до рассвета.

Предложите подростку скачать книгу в интернете

Перед поездкой предложите подростку выбрать какую-либо книгу. Определиться с тем жанром, который ему нравится. И загрузить книгу на смартфон.

Если тинейджер заскучает во время путешествия, то сможет начать читать произведение. Во время этого процесса время пролетит очень быстро. Подросток проведет его с пользой.

Предложите подростку порисовать

Если подросток увлекается рисованием, то возьмите в отель блокнот с карандашами. Или маркерами. Предложите подростку порисовать на бумаге с помощью них.

Скачайте фильмы или сериалы

В обязательном порядке скачайте в поездку фильмы или сериалы. Подросток сможет смотреть их, чтобы скоротать время. Если скачать много фильмов, то можно отвлечь тинейджера на десять-пятнадцать часов. При наличии Power Bank’а.

Предложите подростку послушать музыку

Пусть подросток скачает на свой смартфон музыку. Наденет наушники. И наслаждается мелодиями, глядя на дорогу. На то, что он проезжает или пролетает. Это очень романтично и увлекательно.

Предложите подростку скачать игры на телефон

В обязательном порядке предупредите тинейджера о том, чтобы он скачал игры на телефон. Несколько десятков штук. Желательно, игр в жанре «Таймкиллер». То есть, тех, которые созданы, чтобы «убивать время».

Играя в игры подобного жанра, подросток сможет насладиться их геймплеем. Скоротать время. И быстрее доехать до пункта назначения

Пусть подросток почистит свой телефон

В поездке появляется время на то, до чего не доходили руки несколько месяцев или даже лет. Предложите тинейджеру зайти в память своего телефона. И поудалять из него все ненужное. То, что отнимает память. И, при этом, является бесполезным.

Если тинейджер работает или учится, то пусть займется этим и в поездке

Если подросток может выполнить какую-либо работу или учебу во время поездки, то пусть сделает это. Это прекрасный вариант для того, чтобы совместить приятное с полезным. Параллельно скоротав время.

Тинейджер может познакомиться с другим подростком

Если подросток увидит одногодку, то пусть подойдет к нему. И заведет знакомство. Возможно, окажется, что его новый друг летит в тот же отель. И там они смогут вместе гулять.

Предложите тинейджеру просто подумать о своей жизни

Во время поездки подросток может прислушаться к себе. Закрыть глаза. Осмыслить те ситуации, которые происходили с ним ранее. Проанализировать их. Выразить определенные эмоции.

Подросток может поугадывать жизнь окружающих

Во время поездки подросток может посмотреть по сторонам. Найти незнакомцев, которые сидят неподалеку от него. Посмотреть, во что и как они одеты. А затем попытаться сделать выводы о том, кто они. Чем занимаются. Имеют ли романтические отношения. И многое другое.

Игра подобного типа будет интересна подростку. И может занять несколько часов его поездки.

Если подросток занимается рукоделием, то пусть возьмет с собой в поезд необходимые принадлежности

Подростку в обязательном порядке необходимо приобрести изделия для рукоделия. И взять их с собой в поездку. Если тинейджер создает какие-либо предметы самостоятельно, то пусть в обязательном порядке занимается этим и в поезде. Благодаря этому, тинейджер проведет очень много времени с пользой.

Предложите тинейджеру поспать

Эти предметы позволят сделать так, что тинейджер быстро отойдет ко сну. И проспит всю дорогу. От начала до конца. Как следствие, проснется бодрым. Будет отлично себя чувствовать. И сразу после приезда или прилета в пункт назначения сможет пойти гулять.

Предложите подростку покушать

Дайте подростку покушать сухарики или чипсы

Приобретите тинейджеру игрушки Антистресс

В магазинах продаются специальные игрушки вида Антистресс. Они используются для того, чтобы, соответственно, расслаблять подростка. Делать так, чтобы он имел возможность мять их. Сжимать. Крутить. И проводить огромное количество других манипуляций.

Эти изделия снимают стресс. Поднимают настроение. И делают так, что тинейджер легче переносит дорогу.

Помогите подростку положительно настроиться на поездку

Для этого предложите ему проговаривать различные аффирмации. Или включите видео с ними в интернете. Важно, чтобы аффирмации были позитивными. И настраивали тинейджера на отличную поездку.

Возьмите тинейджеру в дорогу журнал

Перед тем, как отправиться в дорогу, в обязательном порядке возьмите в киоске несколько журналов. Желательно, чтобы в них было много страниц. И чтобы они подходили тинейджеру по возрасту.

Если подросток забудет скачать фильмы или книги, то сможет почитать журналы. Насладиться процессом. И скоротать время в поездке.

Возьмите в поездку настольные игры

Очень важно, чтобы доски для игры были компактными. И чтобы фигурки примагничивались к ним. Не отваливались во время тряски.

Если приобрести настольные игры, которые не имеют магнитного покрытия, то это может закончиться довольно плохо. Поскольку детали рассыпятся.

Помогите подростку разобраться с домашним заданием

Если во время обучения в школе тинейджер категорически не понял конкретную тему, то помогите ему. Попытайтесь объяснить ее максимально доходчиво. Чтобы тинейджер, по возвращению домой, смог справиться с заданием преподавателя. И получил хорошую оценку.

Заключение

В этом случае поездка пройдет весело и интересно. Подросток не заскучает. Настроится на отдых. И приедет в пункт назначения бодрым, веселым.

Источник

Чем заняться в дороге. Необходимые девайсы и приложения

Содержание

Содержание

Посмотреть кино

Для комфортного просмотра фильмов в дороге подойдет планшет с широким экраном и емким аккумулятором. Так как от технологии изготовления дисплея зависит угол обзора, качество изображения и цветопередача, следует при выборе планшета обратить внимание на эту характеристику. Оптимальными на сегодняшний день по соотношению показателей и цены являются матрицы IPS, а также аналогичные им PLS. TN+film дешевле, но хуже по углу обзора и другим характеристикам.

Технология Super AMOLED превосходит IPS и PLS, обеспечивает большую цветовую гамму и контрастность, меньшее время отклика и более низкое энергопотребление. Кроме того, толщина у экранов с Super AMOLED меньше, однако и цена здесь значительно выше.

Чтобы избежать появления бликов или зеркального эффекта, стоит остановить внимание на модели с антибликовым покрытием, либо воспользоваться дополнительной матовой пленкой. Установка в устройство вместительной скоростной карты памяти позволит быстро закачать туда побольше фильмов и сериалов в хорошем качестве на все выходные или целый отпуск, чтобы не зависеть уже в дальнейшем от наличия и скорости интернета в каждом конкретном месте.

Для удобного просмотра фильмов, сериалов и передач рекомендуется установить себе на планшет или смартфон соответствующее приложение. Например, MEGOGO, Okko, ivi или Amediateka. Приложения открывают доступ к богатой фильмотеке, позволяя выбирать подходящие фильмы и сериалы по жанрам и оценкам. Интересующие фильмы здесь можно смотреть, как онлайн, так и в оффлайновом режиме.

Почитать

Незаменимый девайс для любителей дорожного чтения — это электронная книга. Безусловно, можно использовать для этой цели и смартфон или планшет. Однако, электронная книга имеет существенные преимущества.

Благодаря технологии e-ink (электронная бумага) осуществляется имитация бумажной печати. Это обеспечивает гораздо более длительную работу без подзарядки, чем у устройств с обычным дисплеем (от нескольких недель до нескольких месяцев), и меньшую утомляемость глаз.

Если традиционное чтение представляется утомительным, можно воспользоваться специальной программой @Voice Aloud Reader, читающей текст вслух. Таким образом можно озвучить книгу или статью из любого андроид-приложения. В настройках можно менять скорость чтения и громкость. Доступна запись чтения в аудиофайл для последующего прослушивания в любом плеере. Можно использовать приложение в бесплатном режиме, но для более комфортной эксплуатации рекомендуется приобрести дополнительный голос Vocalizer и премиум-лицензию.

Для поиска и удобного чтения текстовых и аудиокниг на смартфоне можно использовать приложения ЛитРес, Библиотека MyBook, Litnet и аналогичные. Как и в случае с фильмами, книжные приложения позволяют скачивать аудиокниги для последующего оффлайн-прослушивания. Для аудиокниг, скачанных с торрентов, рекомендуется установить плеер jetAudio, позволяющий регулировать скорость воспроизведения.

Послушать музыку

Для прослушивания музыки со смартфона можно воспользоваться приложением одного из стриминговых сервисов: Яндекс.Музыка, Spotify, YouTube Music, Apple Music, Deezer. Или даже нескольких чтобы получить доступ к большему количеству готовых плейлистов, формируемых на основе предпочтений. Все подобные сервисы в платном режиме позволяют скачивать отдельные треки, альбомы и плейлисты для последующего оффлайн-прослушивания в приложении. Стоит воспользоваться этой возможностью перед поездкой, на случай перебоев с интернетом.

Еще один вариант онлайнового меломанства — это многоканальные интернет-радиостанции и агрегаторы радио с разбивкой по жанрам: Яндекс.Радио, DI.FM, Radio 101, AccuRadio, TuneIn Radio, Радио Онлайн. Помимо музыки можно послушать познавательные подкасты, используя приложения Яндекс.Музыка и Подкасты, Google Подкасты, Castbox. Или поискать подкасты и лекции на ютубе.

Для полностью автономного прослушивания музыки без всяких сервисов и приложений имеет смысл обзавестись плеером. Плеер позволяет не загромождать память смартфона гигабайтами музыки и экономить заряд, он более компактен и удобен для оперативных манипуляций. Плееры премиум-класса обеспечивают более качественный звук, чем смартфоны.

При выборе плеера обратите внимание на наличие Bluetooth, чтобы иметь возможность подключить беспроводные наушники. Собственно, последние и будут оптимальным вариантом для путешествия. Модели со встроенным плеером позволяют сохранять треки прямо в память наушников и слушать их без подключения к внешним устройствам.

Поиграть

Любителю мобильных игр, собирающемуся в путешествие, пригодится вместительная карта памяти для современных игр, емкий пауэрбанк — чтобы в процессе игры не беспокоиться об уровне заряда, и геймпад с держателем для более удобного игрового процесса. При наличии стабильного интернета от 15 Мб/с можно на смартфоне или планшете поиграть и в ПК-игры посредством стримингового сервиса GeFroce Now. Для этого дополнительно потребуется совместимый геймпад.

Едва ли не оптимальный вариант для гейминга вне дома — это портативная игровая консоль. Бюджетный вариант 16-битная SEGA Genesis Gopher 2 с 700-ми игр в комплекте. Более продвинутый — консоль Nintendo Switch, на которой можно с максимальным удобством часами напролет резаться в современные игры, в том числе в многопользовательском режиме, синхронизируясь с другими консолями.

Не менее увлекательное, недорогое и полностью «автономное» средство скоротать время – это настольные игры. В какую-нибудь экономическую стратегию или карточный детектив вполне можно залипнуть на несколько часов к ряду не только дома на столе, но и в дороге, в том числе со случайными попутчиками.

Источник