Чем можно заняться в одиночестве

Чем заняться в одиночестве? 50 идей

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Так легко увязнуть в повседневных делах и так сложно просто остановиться и подумать о себе. Провести время в одиночестве – отличный способ очистить голову и подзарядиться энергией. Я подготовила для тебе чек-лист из 50 пунктов на случай, если не знаешь чем бы заняться одному.

#1

Полноценный сон – очень важно. Потому что от этого зависит твое здоровье, работоспособность и настроение. С этой целью позаботься о себе, спи достаточно. А о том как еще позаботиться о себе и своем здоровье я рассказываю здесь. Поэтому используй свободное время в одиночестве, чтобы как следует выспаться.

#2

Позвонить подруге по видеосвязи

#3

Принять расслабляющую ванну с пеной

#4

#5

Разобрать шкаф, выбросить лишнее

#6

Сделать маску для лица

Мои лучшие маски из топа продаж iHerb. Кстати, по промокоду ACG9068 сейчас можно получить скидку 5% на заказ. Нажми на картинку, чтобы перейти по ссылке на маску.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночествеЧем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночествеЧем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночествеЧем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

#7

Прочитать полезную книгу или подслушать подкаст

На ЛитРес сейчас предлагают книгу в подарок за первую покупку. Помимо того, почитать хорошую книгу – именно то, чем следует заняться в одиночестве.

#8

Придумай пару идей для домашних фото и запечатали момент

#9

Очистить телефон от ненужных контактов и фото

#10

Сделать пилинг для ног

#11

Почитать статьи любимых блогеров (например first-time-mama.ru 😄)

#12

Съесть что-нибудь сладкое

Сладкая пицца из Доминос, это просто 🤤🤤🤤. Кстати, они обещают доставить любой заказ за 30 минут. В то время, как мою горячую пиццу привезли уже через 20 минут. Я была в шоке. Как они это делают?

#13

Заварить травяной чай

#14

Попробовать новый вид макияжа

#15

Сделать себе массаж головы

#16

Совершить шоппинг по интернет-магазинам, прикупить одежды

Как вы уже поняли, я бешеный фанат интернет-заказов и покупок. В результате чего знаю обо всех скидках и акциях😅. В конечном счете чем еще заняться одному, если не интернет- шоппингом? Более того на Ламоде на первый заказ действует скидка 15 % за подписку на их рассылку.

#17

Продумать план дня

#18

Приготовить для себя вкусный ужин

#19

Попробовать новые прически

#20

Позаниматься йогой под обучающие видео

Тебе будет интересно:

#21

Найти интересное видео на YouTube

#22

Посмотреть раздел «интересное» в Инстаграм

#23

Заняться организацией пространства в доме

#24

Выйти прогуляться в парк

#25

Купить себе букет цветов

#26

Заполнить ежедневник списком дел на неделю

#27

Приготовить новое блюдо

#28

Посмотреть фильм из списка самых лучших в IVI

#29

Купить журнал и полистать

#30

Отредактировать и выложить новое фото в соцсети

Читать:

#31

Совершить утреннюю пробежку

#32

Полистать ленту Пинтерест (полистай мои доски по ссылке👉 Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве или введи в поиске Впервые мама)

#33

Пройти обучающий онлайн-курс

#34

#35

#36

Нарисовать картину по номерам

#37

Начать выращивать зелень на подоконнике

#38

Узнать о способах организации пространства в доме

#39

Поухаживать за волосами

#40

Спланировать свидание со своей второй половиной на будущее( Список идей для свиданий прямо в вашей спальне)

Источник

10 отличных способов прекрасно провести время в одиночестве

Абсолютно каждому человеку свойственно хотя бы иногда проводить свое свободное время в гордом одиночестве, чтобы отвлечься от работы, бизнеса и различных домашних дел. Но бывает так, что, оставшись наедине с самим собой, люди совершенно не знают, как именно им провести это время.

В этой статье рассмотрим подробнее десять самых отличных способов прекрасно провести свое свободное время в одиночестве.

Способ № 1. Сходить на прогулку

Отличный способ провести время в одиночестве – это просто сходить на прогулку. Вы можете просто побродить по городу или же прогуляться по парку.

Способ № 2. Заняться самообразованием и саморазвитием

Оставшись наедине с самими собой, можно вплотную заняться своим самообразованием и саморазвитием. Причем Вам совершенно никто не помешает и, тем более, не будет отвлекать.

Способ № 3. Прочитать книгу

Чтобы скрасить свое одиночество, можете прочитать интересную книгу. Ведь чтение книги приносит пользу и отлично поможет Вам расслабиться и собраться с силами.

Способ № 4. Сходить на выставку, в музей, в театр

Вы можете не просто прогуливаться по городу, а посетить какую-либо интересную выставку, сходить в театр или же в музей.

Способ № 5. Заняться спортом

Оставшись в гордом одиночестве, Вы можете вплотную посвятить это время занятиям спортом.

Способ № 6. Послушать музыку

Также, можете в свое свободное время, оставшись наедине, послушать любимую музыку.

Способ № 7. Посмотреть фильм

Оставшись наедине с самим собой, Вы можете посмотреть какой-нибудь интересных фильм, тем более, от его просмотра Вас никто не будет отвлекать.

Способ № 8. Сделайте перестановку в комнате, в квартире или дома

Вы можете сделать перестановку в своей комнате, во всей квартире или же дома.

Способ № 9. Заняться своим хобби

Прекрасно провести время в одиночестве поможет занятие своим любимым хобби.

Способ № 10. Просто поспать

Как это не странно, но в свободное время, оставшись в гордом одиночестве, можно спокойно и хорошо выспаться, при этом, восстановить свои силы и энергию.

В заключении статьи стоит добавить, что всегда старайтесь провести свое свободное время с максимальной пользой, чтобы потом не жалеть о том, что Вы могли бы за это время сделать.

Источник

Что делать в свободную минуту без гаджета? 20 способов скоротать время с пользой

В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?

Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.

Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.

Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.

Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.

(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)

Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.

Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.

2. Учить иностранные слова

Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.

Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин

3. Произносить слова наоборот

Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.

4. Составлять из одного слова другие

Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.

5. Считать в уме простые математические примеры

Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.

6. Дыхательные упражнения

В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.

7. Рассматривать предмет

Берёте любую, самую безинформативную вещицу (пример, белую флешку или колпачок от ручки) и пристально её разглядываете. Чем скучнее предмет, тем лучше. Тогда будет сложнее зацепиться за что-либо вниманием. Постарайтесь держать концентрацию на объекте, не переключаясь на мысли. Постепенно вашему взору предстанет всё больше нюансов: шов материала, потёртости, переход цвета. Если проделывать это упражнение регулярно, вы начнёте замечать детали, которые остальные упускают из виду.

8. Вращать пальцы по кругу

Скрестите пальцы рук и начните вращение большими пальцами по кругу, не соприкасаясь ими. Отведите взгляд от рук, но сохраняете концентрацию на вращении. И продолжайте следить за тем, чтобы пальцы не касались друг друга. Это упражнение развивает навык длительной фокусировки, без отвлечения на внезапные раздражители.

9. Концентрировать внимание на стрелке часов

Если вы носите стрелочные наручные часы, это упражнение для вас. Остановите взгляд на секундной стрелке и наблюдайте за её движением. Важно мысленно продолжать думать о стрелке, не улетая в другие раздумья. Можно усложнить задачу, перейдя на минутную стрелку, а затем на часовую. Они двигаются реже, поэтому удерживать на них внимание будет сложнее.

10. Тренироваться на карманных таблицах Шульте

Таблица Шульте представляет собой квадрат с расположенными в случайном порядке цифрами. Суть в том, чтобы смотреть на число по середине и пытаться увидеть остальные цифры, не переводя на них взгляд. Упражнения с таблицами позволяют значительно улучшить периферическое зрение. С каждой тренировкой, вы сможете улавливать всё больше цифр. Вскоре вам удастся видеть их все одним взглядом.

11. Читать вверх ногами или скользить по тексту

Даже случайно подвернувшуюся газету вы можете превратить в полезный инструмент: переверните текст и читайте его вверх ногами. Вы тут же почувствуете, как ваш мозг активируется и начинает работать интенсивнее. Другой вариант — это попытаться увидеть взглядом не одну строчку, а три и скользить по ним. Тут суть не в том, чтобы понять смысл читаемого, а в том, чтобы приучить мозг смотреть на текст шире и изначально захватывать взглядом больше букв.

12. Заняться фейсбилдингом

Если у вас образовалась непредвиденная пауза, посвятите её своей красоте. В обычной жизни мало кто чувствует мышцы своего лица. Многие попросту не умеют их расслаблять и имеют перманентно напряженное выражение. Выберите необходимые вашему лицу упражнения и выполняйте их при удобном случае. Вы можете подобрать так называемые «публичные» варианты, которые уместны и на людях. Например, надавливать костяшками больших пальцев на мышцы лица по массажными линиям, тем самым снимая с них излишний тонус. Либо используйте скребок Гуаша. За такую приятную привычку лицо отблагодарит вас подтянутым и молодым видом.

Помимо основного своего преимущества, а именно укрепления ягодиц, приседания увеличивают выносливость организма и формируют правильную осанку. А также стимулируют кровообращение. Так что лучшие друзья девушек (и парней) — это вовсе не бриллианты.

14. Качать руки/ноги с помощью резинки

Резинка занимает мало места и почти ничего не весит. Поэтому вы всегда можете носить её с собой и использовать при первой возможности. Упражнения на ноги можно выполнять, даже не вставая со стула.

15. Делать упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля — это упражнения на укрепление мышц тазового дна. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Тренировка этих мышц улучшает половые функции и помогает при профилактике заболеваний мочеполовых органов. Классная альтернатива гаджету в свободную минуту, не так ли? И плюс в том, что никто не будет знать о ваших тренировках, даже если вы занимаетесь в общественном месте.

Самомассаж доставит не меньше удовольствия, чем массаж от профессионала или любимого человека. Уделите внимание коже головы, шее, плечам. В мозг прильёт кровь, и вы почувствуете себя бодрее. А несколько массажных движений по четырехглавой мышце бедра снимут лишнее напряжение со всего тела.

17. Делать растяжку/разминку

Мы ведём сидячий образ жизни. Поэтому любая, даже лёгкая физическая активность, будет кстати при образовавшемся перерыве. Начните разминать тело с круговых движений головы и продвигайтесь вниз до ступней. Вы почувствуете прилив сил и оживленность.

18. Стоять на одной ноге

Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Сколько получилось простоять? Это лёгкое на первый взгляд упражнение укрепляет аутохтонные (глубокие) мышцы спины, развивает координацию и равновесие. А также активирует биологически активные точки на стопах. У этого упражнения масса преимуществ. Попробуйте.

Источник

10 вещей, которыми лучше заниматься в одиночку

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Людям свойственно сбиваться в группы, особенно если они хотят отдохнуть, ведь в компании намного веселее, чем одному. А некоторые вещи и вовсе воспринимаются по-другому. Например, употребление алкоголя: пьёшь один в баре — алкоголик, с друзьями — приятно проводишь время. Однако есть такие занятия, для которых лучше одиночество.

1. Есть пиццу

И тут дело в двух вещах: жадность и нытьё. Первая возникает тогда, когда начинается борьба за лучший кусок с максимальным количеством начинки. Согласись, в эти моменты хотелось придушить товарища, который опередил тебя и слопал «твой» кусок. Второе — это несоответствие вкусов. Даже если ты закажешь огромную пиццу, которая поделена на куски, каждый из которых представляет один из популярных вкусов, кто-то обязательно начнёт ныть, что он не любит огурцы, оливки или ему слишком солёно и остро. Да и обычно пицца берётся под определённое мероприятие, и приходится ждать его начала, чтобы уже приступить к трапезе.

В общем, лучше взять любимый вкус пиццы, заранее выбрать интересный фильм, завалиться на кровать и наслаждаться едой без вздохов окружающих.

2. Бегать

Может, некоторым и нравится бегать с кем-то, но здесь есть несколько минусов. Во-первых, как правило, одному хочется поболтать о чём-то, а другому — просто потренироваться в тишине или под музыку. Но из вежливости приходится отвечать, из-за чего ты перестаешь концентрироваться на тренировке и быстрее устаёшь. Да и музыку в таком случае уже не послушаешь.

Во-вторых, нарушается ритм дыхания. Общаясь во время пробежки, ты не можешь поддерживать правильное дыхание и опять же быстрее устаёшь. А ещё тебе приходится подстраиваться под ритм другого человека и либо нагонять его, напрягаясь и уставая быстрее обычного, либо замедлять ход, уменьшая эффективность тренировки.

3. Готовить

Ты когда-нибудь пробовал готовить вместе с кем-то? Тебе постоянно будут говорить, что ты налил слишком много (мало) масла, взял не ту лопатку, задал неправильную температуру и так далее.

Если человек начинает вмешиваться в твои дела, ты начинаешь злиться, чувствовать себя бесполезным, и хочется побыстрее уйти с кухни. Лучше готовь в одиночестве — так ты сбережёшь нервы и отношения.

4. Ходить в кино

Это не то занятие, которое стоит делать в компании друзей или девушки. Дело в том, что твоя подруга или друзья непременно будут тебя отвлекать глупыми вопросами по сюжету или какими-то «срочными» мыслями вне фильма.

А если ты уже смотрел этот фильм, он тебя впечатлил, и ты хочешь показать его подруге, то, скорее всего, будешь весь сеанс коситься на неё и следить за её реакцией, а то вдруг ей не понравится, и ты, нахваливавший картину, будешь разочарован.

5. Ходить в магазины

Лучше всего ходить в магазины в одиночестве. Так тебе не придётся заходить туда, куда ты вообще не планировал идти, уныло ждать, пока твоя спутница примерит очередную кофточку, и слушать, как она устала (хочет есть, в туалет или что-то ещё).

Отправившись в магазин самостоятельно, ты сможешь заранее распланировать маршрут, чтобы не задерживаться надолго в достаточно душных торговых центрах и не бродить в толпе в поисках «не знаю, что хочу, но надо что-то купить».

6. Отходить от похмелья

Во-первых, с похмелья даже самые красивые парни и девушки похожи на деревенщин из глухого села, которые перепили вчера самогонки и уснули на сеновале. Во-вторых, ты чувствуешь себя омерзительно и не хочешь ни с кем говорить, слушать что-то, чем-либо заниматься.

А когда тебя начинают тащить на какое-нибудь мероприятие под предлогом «да чего дома сидеть, на улице быстрее отойдёшь», это сильно бесит и делает состояние ещё более плачевным. Ну и в-третьих, если ты пил со своей подругой — мучает совесть, ведь тебе нужно наплевать на свои ощущения и ухаживать за ней.

Намного приятнее вообще не пить и не испытывать похмелья. Но если ты всё же изредка позволяешь себе выпить лишнего, лучше проводить утро в гордом одиночестве, пока никто не видит твоего помятого лица.

7. Спать

Да, есть что-то романтичное в том, чтобы спать в обнимку с девушкой. Но чаще всего кому-то из вас холодно (как правило, ей), а другому жарко, из-за чего приходится уклоняться от попыток поймать тебя в крепкий захват, непонятно как возможный при такой хрупкой фигуре.

А ещё приходится слушать храп, сопение и другие звуки, не способствующие сну. И если ты спишь чутко, то понимаешь, как сложно заснуть рядом даже с самым тихим человеком.

8. Принимать душ

Помнишь, как в фильмах показывают сцены в душе? Мужчина и женщина вдвоём, прижимаются друг к другу, им ничего не мешает, а вода создаёт дополнительную атмосферу. Так вот, это выдумки режиссёров. Даже в достаточно просторной душевой кабине сложно уместиться так, чтобы не толкать друг друга локтями и не биться задницей о стенки.

Кому-то из партнёров вода покажется холодной, другому — горячей, мокрые холодные волосы будут задевать тебя, а ты — невольно съёживаться, да и сами гигиенические процедуры выглядят далеко не так, как показывают в красивых эротических роликах.

Совместный приём душа — это для большей части людей скорее убийца романтики. Лучше делать это в одиночку, так как ты будешь наслаждаться комфортной именно тебе температурой и не придётся толкаться.

9. Ездить за рулём

Каждый, кто ездил со своим дедом, отцом или дядей, знает, насколько сложно становится управлять автомобилем, чувствуя на себе пристальный взгляд, так и говорящий: «Ты неправильно рулишь». Слушать, что ты повернул не там, где было нужно, зачем-то уступил кому-то и вообще ведёшь себя на дороге слишком вежливо, неприятно, и сразу хочется высадить человека, сказав ему напутственное: «Не нравится — вон автобус».

10. Ходить в туалет

Разумеется, речь об отдельных кабинках. Кто вообще придумал посещать туалет в компании? Неужели тебе хочется идти с другом, слушать, как он делает свои дела в кабинке по соседству, а потом видеть, как он не помыл руки?

Уж лучше оставаться в неведении, чем думать о том, как бы уклониться от пожимания руки при прощании, зная, что он недавно трогал своё достоинство и не удосужился воспользоваться хотя бы влажными салфетками.

Источник

Остаемся в комнате: 15 альтернативных идей, чем заняться в самоизоляции

Хроника

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Коронавирус остается главной темой новостной повестки. Ну а мы вынуждены не только следить за сообщениями, как развивается ситуация в мире, но и перестраивать свой привычный уклад жизни: учиться самодисциплине и организовывать работу из дома, а также находить развлечения, не выходя за порог.

Но что делать, если полюбить оперу вы пока не готовы даже в условиях пандемии, а все книги в доме уже прочитаны (а выходить за новыми все-таки тревожно)? В новой подборке мы собрали несколько альтернативных идей, как проводить время дома с пользой.

1. Начать вести дневник

Шутки шутками (вспомним ироничный плакат с надписью «Эта серия «Черного зеркала» мне не нравится», который гулял по сети), но человечество сейчас явно переживает очередной поворотный момент своей истории.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Почему бы не начать фиксировать это — для себя и для потомков. Что про это скажут потомки, конечно, неизвестно, да, впрочем, и не важно — главное, что для вас это может стать приятным успокаивающим ритуалом и своеобразной психологической разгрузкой.

Вести дневник, кстати, советует и Кирилл Серебренников. Режиссер, который полтора года провел под домашним арестом, вчера поделился своими советами, как не сойти с ума с самоизоляции.

Освободите стул из-под джинсово-футболочного ига, разложите все по полочкам, переберите вешалки в шкафу. Отсортируйте то, что пришло в негодность или просто вам разонравилось.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Когда снова можно будет свободно гулять по улицам, отнесите все лишнее на своп, в благотворительный магазин или на переработку.

3. Пересмотреть фотографии

Пока границы на замке, а отпуск под вопросом, самое время предаться воспоминаниям, а заодно наконец навести порядок в цифровом архиве.

Распределить все по папкам, отобрать самые любимые моменты, чтобы потом распечатать, перекинуть снимки с телефона на компьютер, чтобы освободить память: есть подозрение, что после коронавируса ценить простые моменты каждый из нас начнет чуточку больше.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

4. Учить каждый день по стихотворению

Заточение в четырех стенах, особенно для самых общительных и любопытных, может быть настоящей мукой, особенно если пришлось уйти не на удаленную работу, а на больничный или в вынужденный отпуск.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Чтобы держать мозг в тонусе, возьмите за правило учить каждый день по стихотворению. К концу карантина у вас будет целая программа для творческого вечера — удивите друзей на первой офлайн-вечеринке.

Ну что, годовой запас гречки уже сделан? Придется теперь его есть! Разнообразить меню поможет национальная кухня. Хотя в других странах эта крупа не так популярна, как в России, традиционные рецепты все-таки можно найти.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Приготовьте польскую колбасу кашанку, еврейское блюдо из лапши и гречки варнишкес, итальянскую пасту из гречневой муки пиццокери или традиционные бретонские блинчики. Да и вообще, пока поездки под запретом, путешествуйте по кулинарным книгам!

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Если живете не одни, а с партнером, например, готовьте вместе, или, наоборот, устройте челлендж: пусть каждый удивляет другого новым блюдом.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Даже если последний раз держали цветной карандаш на уроке в начальной школе, да и то для того, чтобы тыкать им соседа по парте, просто попробуйте, хотя бы в терапевтических целях.

Начать можно с раскрашивания мандалы — заготовки легко можно найти в интернете и распечатать. Занятие это весьма медитативное и поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Если чувствуете в себе силы для самостоятельного творчества, делайте быстрые наброски повседневной жизни: чашка кофе на столе, вид из окна или любимый котик.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

7. Устроить медитацию

Паника перед самоизоляцией объяснима одним из главных страхов многих людей — остаться наедине с собой и своими мыслями. Но, как говорится, от страха не надо прятаться, победить его можно только в очном бою.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Нечем заняться? И не надо. Просто сядьте на пол, закройте глаза и глубоко дышите. В первые пять минут будет тревожно, следующие десять будете бороться с гневом и желанием встать, к двадцатой минуте возможно появление панической атаки — не поддавайтесь. Вы сильнее. И спокойней.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Включите запись пения птиц, шум дождя или прибоя. Единение с природой, пусть и виртуальное, тоже поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Для начинающих также существует множество гидов по медитации: попробуйте приложения Headspace или Calm.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

8. Научиться делать самомассаж

Карантин — это прекрасная возможность уделить больше времени себе, своему здоровью и красоте и, например, научиться делать массаж лица (онлайн-программы есть, например, у «Ревитоники»).

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Не забывайте об азах обычной профилактики: перед занятиями и в течение дня мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептическими средствами.

Пока можно потренироваться, а подробнее о простых и результативных приемах: утренних, которые помогут проснуться, и вечерних, способствующих расслаблению крупных мышечных групп в конце дня, мы расскажем в следующем материале.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

9. Узнать, как будет выглядеть планета будущего

Критические моменты всегда располагают к мыслям о будущем. О том, как на Марсе будут яблони цвести, раньше нам рассказывали писатели-фантасты.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Теперь о том, какой будет Земля через десятки лет, можно пофантазировать и самим или узнать, какие предсказания делают другие пользователи сети. «Лаборатория Касперского» создала сайт 2050 Earth, на котором собраны разные идеи от футурологов.

10. Узнать, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

Задуматься о мимолетности жизни (а лучше, конечно, о том, как с толком использовать каждую секунду) — от этого во время вынужденного заточения не спрятаться тоже.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Сервис Billion Birthday с точностью покажет, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни. Что делать с этой информацией — уже решать вам.

11. Позвонить родителям и друзьям

Сокращение социальных контактов не означает их полный обрыв. Вам тяжело в четырех стенах? Другим тоже. А быть рядом можно и на расстоянии. Звоните родителям не раз в неделю, а каждый день, устраивайте вечерние видеоконференции с друзьями, чтобы обсудить новости дня и поужинать не в одиночестве.Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

12. Разбить мини-огород

Если ситуация позволяет вам все-таки выходить из дома хотя бы в магазин, то купите земли и семян, и разбейте на подоконнике мини-огород. Если вы в этих вопросах совсем неопытны, почитайте сначала тематические форумы.

Начать можно с зелени, например, мяты, базилика или шпината, а потом перейти уже и к более «сложным» вариантам: в домашних условиях также можно выращивать помидоры черри, морковку, редиску, клубнику.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

Такое занятие, кстати, подойдет и если коротаете время с детьми, ведь все новое малышей увлекает. Кроме того, есть и воспитательный момент: пусть ребенок учится брать на себя ответственность (например, поливайте и ухаживайте вместе с ним) и видит, что с неба ничего не падает — всегда надо приложить усилия.

13. Сделать что-то своими руками для дома

После разбора шкафа наверняка обнаружатся ненужные вещи, и если не хочется ждать, пока можно будет отнести их на переработку, то вполне можно дать им вторую жизнь сразу. Перекроите их, например, на подставки для горячего или новую лежанку для домашнего питомца.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

14. Научиться красиво завязывать платок

Привыкли на бегу наматывать шарф? Теперь-то есть время освоить и более художественные варианты.

В сети есть множество видео, как красиво драпировать и завязывать шелковые платки, палантины, а также делать целое платье из отреза ткани без единого стежка!

15. Навести порядок в косметике

Переберите все средства. Безжалостно выкиньте то, что уже просрочено, помойте все кисти и расчески.

Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть фото Чем можно заняться в одиночестве. Смотреть картинку Чем можно заняться в одиночестве. Картинка про Чем можно заняться в одиночестве. Фото Чем можно заняться в одиночестве

А вы уже составили свои списки дел? Делитесь своими советами в комментариях — сделаем этот карантин нескучным!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *