Чем мыть длинные волосы
Как ухаживать за длинными волосами
Длинные волосы – это женственно и красиво, но эти эпитеты применимы только для ухоженных и здоровых локонов. Рассказываем, как ухаживать за длинными волосами дома, в салоне, какие использовать средства, а в конце поделимся, как их можно отрастить.
Проблемы длинных волос
Длина – понятие субъективное, но градация все же есть. Обычно ей пользуются парикмахеры при определении стоимости услуги, а также подборе прически. По мнению профессионалов, волосы делятся на:
Длина измеряется от корня и до кончиков самых длинных волосков в прическе. Вся последующая информация будет касаться локонов от 30 сантиметров.
Основные проблемы длинных волос:
Чаще всего длинноволосые девушки имеют комбинированный или сухой тип волос. Жирный и нормальный встречается реже, так как себум просто не успевает спуститься по длине, даже если железы работают активно.
Правила ухода
Уход за длинными волосами должен включать:
В домашние процедуры входит мытье, питание и увлажнение, дополнительный уход. Походы в салон – дополнительная мера по поддержанию внешней привлекательности. Важно, что соблюдать нужно все рекомендации – только в комплексе локоны будут здоровыми и красивыми.
Прежде чем разобрать все ключевые правила ухода – несколько общих рекомендаций для длинных волос:
3 ежедневных процедуры
Домашний уход
В процессе домашнего ухода обязательно:
Мытье
Мытье длинных волос – испытание и для их обладательницы, и для самих стержней. Намокая, они становятся хрупкими и легко ломаются, а еще становятся тяжелее и корни явно от этого не в восторге.
Кроме того, неправильное мытье может:
А вот состав шампуня – критерий индивидуальный. С одной стороны – бессульфатные шампуни не портят и без того подверженные стрессу локоны, с другой – сульфатные лучше очищают, что важно, если длинные волосы еще и густые. Ориентируйся на собственные предпочтения, но мы рекомендуем чередовать сульфатный и бессульфатный уход, чтобы при минимальном вреде периодически глубоко очищать кожу головы и корни от загрязнений.
Лучшие шампуни для длинных волос:
Правила мытья волос:
После мытья обязательно применяй бальзам – он облегчит дальнейшее расчесывание. Бальзам лучше брать из той же линейки, что и шампунь.
Питание и увлажнение
Питание и увлажнение длинных волос – необходимый шаг в уходе, так как сухие и сеченые кончики одна из самых распространенных проблем. Возникает также рассечение стержня и ломкость.
Для увлажнения и питания используются маски, богатые:
Правила использования маски:
Маски можно брать в комплект к шампуню и бальзаму из одной линейки, но допустимо и использование стороннего продукта.
Эффективные маски для длинных волос:
Кроме специализированных продуктов для длинных волос, можно использовать и другие маски – по типу локонов или имеющейся проблеме – для сухих волос, против перхоти, от жирности.
Отдельно поговорим про домашние маски для длинных волос, которые пользуются популярностью среди девушек. Для ухода за длиной подойдут средства, приготовленные на основе:
Избегать следует горчицы, красного перца и других разогревающих компонентов, так как они сушат. Использовать домашние маски для волос на постоянной основе не рекомендуется.
Дополнительный уход
Дополнительный уход – это использование вспомогательных средств для красоты и здоровья локонов.
К ним относятся несмываемые:
А вот спреи лучше не использовать – они почти всегда содержат в составе спирт, который еще больше иссушает стержень.
Несмываемые средства для длинных волос:
Обрати внимание, что дополнительный уход необходим не только проблемным волосам – сухим, ломким, тусклым, поврежденным, но и нормальным без видимых проблем. Именно грамотный уход позволяет поддерживать текущее состояние и не допустить их пересыхания или сечения.
Например, профессиональное масло от бренда Selective Professional для сухой и чувствительной кожи головы помогает улучшить состояние эпидермиса, предотвратить образование перхоти и укрепить луковицы. Имеет легкую текстуру, поэтому не провоцирует жирность корневой части.
Также для корневой части часто используют аптечную никотиновую кислоту – она укрепляет луковицы и стимулирует рост волос. Мы не рекомендуем применять средство без консультации врача, так как часто на никотиновую кислоту возникает аллергия.
Салонный уход
Периодически для поддержания красоты волос требуется посещение мастера. Перечень процедур каждый определяет для себя – все зависит от предпочтений, убеждений и бюджета.
Салоны красоты не предлагают для длинных волос каких-то специфических процедур – в основном все те же уходовые вроде «Счастья для волос» или влияющие на внешний вид – кератиновое восстановление, ботокс, экранирование. Подробно останавливаться на этих процедурах не будем – если интересно узнать о показаниях и результате – читай статью о салонных процедурах для волос.
Тут же остановимся на необходимой для всех длинноволосых девушек процедуре – стрижке.
При стрижке кончиков важно учитывать, что:
Как отрастить длинные волосы
Если ты хочешь знать, как быстро отрастить волосы, то у нас плохие новости – никак. Ни одно средство или манипуляция не дадут моментального результата.
Если же настроишься на длительную борьбу за длину, то успех возможен при соблюдении рекомендаций:
Чтобы подобрать хороший уход и дополнительные средства, обратись к парикмахеру профессионалу – он поможет выбрать продукты и посоветует, что конкретно в твоем случае поможет отрастить шикарные длинные, а главное здоровые волосы.
Один раз отмерь: уход за длинными волосами
Чтобы обзавестись роскошной шевелюрой, мало отрастить локоны ниже плеч, надо уметь правильно ухаживать за всем этим богатством. Как раз этой теме и посвящена наша статья — уходу за длинными волосами.
Евгений Седой Эксперт
Алтана Базылева Эксперт
Почему длинные волосы требуют особенного ухода
Нечего и говорить, длинные волосы — это красиво. Что может быть женственнее рассыпанных по плечам роскошных локонов или гладких струящихся шелков?
«Русалки» со стажем знают, что уход за длинными волосами требует соблюдения определенных правил, начиная от подготовки к мытью головы, заканчивая сушкой и укладкой. Это вовсе не значит, что длинные волосы — проблема, просто у них есть определенные особенности, которые нужно учитывать, выбирая тактику и средства для ухода.
Cухость — кожного сала не хватает, чтобы распределиться от макушки до кончика и защитить волосы по всей длине. А если кожа головы сухая, то ломкость и ухудшение качества волос может наблюдаться даже с середины длины.
Cекущиеся кончики — по причине, изложенной выше, а также если волосы подвергаются окраске и регулярно контактируют с горячими укладочными приборами, концы волос могут расщепиться.
Спутанность — длинные густые и при этом тонкие волосы могут путаться, завязываться в узелки и даже сваливаться в колтуны.
Ломкость — чем длиннее волосы, тем больше вероятность, что они станут ломкими. Особенно высок риск такой проблемы для окрашенных, поврежденных локонов.
При грамотном уходе за длинными волосами в домашних условиях этих неприятностей и проблем можно избежать.
Узнайте, какой дополнителььнй уход нужен вашим волоам.
Уход за длинными волосами в домашних условиях: обзор средств
Чтобы длинные волосы были красивыми — живыми, блестящими, к ним нужно найти особый подход. Как ухаживать за длинными волосами правильно и какие условия необходимо соблюдать на каждом этапе ухода, знают не все. Мы постараемся заполнить пробелы. Общее правило — деликатное обращение и использование смягчающих и питательных продуктов на регулярной основе. Подробности — ниже.
Мытье головы
Уход за волосами начинается с очищения. Если прислушаться к советам профессионалов, шампунь следует выбирать, исходя из типа кожи головы, а не характеристики волос. Однако длинные волосы, тем более распущенные, склонны быстрее загрязняться, так как на них оседает и накапливается городская пыль. Вполне естественно может возникнуть необходимость в более частом мытье. Имеет смысл использовать шампуни на мягкой моющей основе, а при необходимости применять формулы без сульфатов.
Шампунь-преображение Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris
Шампунь линии, специально созданной для длинных волос, очищает кожу головы. Формула обогащена питательным коктейлем, предотвращающим сечение кончиков и сухость волос.
Балансирующий шампунь «3 ценные глины» для волос, жирных у корней и сухих на кончиках, L’Oréal Paris
Если у вас жирная кожа головы, обратите внимание на этот шампунь, который обладает балансирующим действием — избавляет кожу от избытка себума, при этом заботится о том, чтобы кончики волос оставались увлажненными.
Восстанавливающий шампунь для секущихся и поврежденных волос Dercos Nutrients Nutri Protein, Vichy
Шампунь с маслом пракакси и отрубями киноа, богатыми протеином, деликатно очищает кожу головы и предотвращает ломкость волос.
После шампуня нужно обязательно использовать бальзам-ополаскиватель (кондиционер) для волос, чтобы закрыть кутикулу, увлажнить пряди, тогда они будут блестящими и гладкими по всей длине, не будут травмироваться во время расчесывания.
Бальзам-ополаскиватель для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier
Под влиянием этого бальзама-ополаскивателя с питательными маслами волосы станут послушными, гладкими, эластичными. Стоит лишь нанести его всего на пару минут на чистые волосы после шампуня.
Супербальзам Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris
Еще один герой линии «Длина мечты», который поможет предотвратить ломкость и сухость длинных волос, а также облегчит их расчесывание. Не случайно средство называется супербальзамом!
Кондиционер для интенсивного восстановления хрупких и поврежденных волос Damage Repairing & Rehydrating Conditioner, Kiehl’s
Длинные волосы, настрадавшиеся от постоянного окрашивания и общения с утюжком, будут благодарны за эту увлажняющую и укрепляющую формулу с гиалуроновой кислотой, маслом моринги и керамидом — силиконов нет.
Распределите состав пальцами, аккуратно распутывая пряди (если волосы густые можно сделать это с помощью мягкой силиконовой щетки или расчески с редкими зубцами). Уделите особое внимание кончикам — наиболее «засушливым» участкам длинных волос.
Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris
Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 заботится о волосах по всей длине, восстанавливая и пятая их.
Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS Восстановление», Garnier
Эта формула для секущихся и очень поврежденных волос с керафилом и маслом амлы помогает придать волосам прочность и гладкость. Результат? Сильные, восстановленные волосы.
Сушка
Лучше всего сушить волосы естественным путем: промокнуть полотенцем, предпочтительнее из микрофибры и гладкой хлопчатобумажной ткани, распустить по плечам, не расчесывая.
Если без фена никак не обойтись, то сушите волосы на режиме теплого воздуха, держите на расстоянии 15-20 сантиметров, не задерживайтесь долго на одном участке.
«Если волосы сушат феном, то не стоит направлять раструб прямо в голову: это может спровоцировать перегревание кожи и, как следствие, повышение выработки кожного сала и чувствительность. Струю воздуха распределяют по диагонали, параллельно росту волос (чтобы не приподнимать чешуйки кутикулы). Под конец пряди продувают холодным воздухом: это закрепит укладку», — советует Алтана Базылева, эксперт Vichy
И, конечно, перед укладкой необходимо воспользоваться средством с функцией термозащиты. Подберите свой формат средства: смываемое или несмываемое, в форме крема, спрея или масла. Руководствуйтесь правилом: чем тоньше волосы, тем легче текстура.
Несмываемый крем-уход Elseve «Длина мечты. Нет ножницам» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris
Этот крем-уход с растительным кератином и касторовым маслом не только защищает волосы от перегрева, но и «запаивает» поврежденные кончики волос.
Восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy «Маточное молочко и прополис», Garnier
Крем с медом, маточным молочком и прополисом оказывает разглаживающее и защищающее действие, из-за чего волосы после сушки /укладки выглядят, по мнению редакции, на все 100. Обеспечивает защиту при температуре до 230 градусов.
Комплексный несмываемый крем «SOS Спасатель волос 10-в-1» Fructis, Garnier
Еще один защитник волос от термического повреждения работает при режиме до 230 °С, адресуется очень поврежденным волосам.
Масло для гладкости и сияния Botanic Therapy «Аргановое масло и экстракт камелии», Garnier
В уходе за длинными волосами без масла не обойтись, ведь оно прекрасно защищает кончики от пересушивания, а также придает прядям гладкость и блеск. Данный продукт, предназначенный для тусклых длинных волос, еще и обладает функцией термозащиты.
Расчесывание
Расчесать длинные волосы от корней до кончиков — уже не простая задача. Сделать это без боли, не травмируя волосы, — может оказаться довольно сложно. Одно резкое движение — и волос попросту рвется или ломается, не говоря о болезненных ощущениях, которые могут возникнуть, если расчесывать длинные волосы неправильно.
Неправильное и несвоевременное расчесывание волос способно спровоцировать их выпадение.
Вот какие советы дает эксперт Vichy Алтана Базылева:
Длинные пряди нужно начинать распутывать с концов. При этом волосы нельзя раздирать расческой: если все-таки сформировался колтун, его можно обработать несмываемым маслом или бальзамом и аккуратно разобрать.
Расчесывать волосы нужно и до мытья, и после него.
Ложиться спать с мокрой головой нельзя: ночью мы ворочаемся по подушке, кутикула все так же трется о ткань, и воронье гнездо, которое образуется на макушке к утру, порой проще состричь, чем расчесать (чешуйки держатся друг за друга наподобие ленты-липучки).
Лучше использовать современную пластмассовую расческу.
Не нужно спать с тугим хвостом: это нарушает кровоснабжение фолликулов и даже может вызвать выпадение волос.
Если волосы спутываются во время сна, лучше делать на ночь свободный пучок или слабо заплетенную косу.
Приобретите шелковые наволочки — волосы будут меньше путаться и сохнуть.
Салонные процедуры
Мы выяснили, как ухаживать за длинными волосами в домашних условиях, но женщине всегда хочется большего — красоты много не бывает. Сегодня ассортимент салонных услуг позволяет не ограничивать себя использованием шампуня-кондиционера-маски. Длинным волосам подойдут процедуры, направленные на восстановление волос, разглаживание их поверхности и придание блеска. Несколько примеров:
ламинирование покрывает каждый волосок блестящей пленкой;
ботокс — интенсивный уход за волосами без выпрямления;
нанопластика — выпрямление волос за счет запечатывания внутри волоса кератина и аминокислот;
кератиновое восстановление — процедура для восстановления поврежденных пористых волос с помощью препаратов с кератином;
глазирование придает блеск волосам за счет плотного приглаживания чешуек, помогает предотвратить сечение кончиков.
И, конечно, не стоит забывать про стрижку, а точнее подстригание кончиков волос — это необходимо делать раз в 2-3 месяца, чтобы они были здоровыми и не секлись.
Эффективны ли домашние маски для ухода за длинными волосами?
Кто-то предпочитает ухаживать за волосами профессионально, но некоторые девушки любят (и умеют) готовить косметику сами. Вот несколько рецептов масок для волос, которые нам кажутся наиболее удачными.
Маска «Питание плюс»
Эта маска обещает придать волосам гладкость, мягкость и блеск.
1 ч. л. кокосового масла;
2 ст. л. оливкового масла.
Смешать ингредиенты и подогреть на водяной бане. Волосы предварительно вымыть очищающим шампунем и высушить. Нанести маску на волосы и спрятать под шапочку. Через час смыть шампунем.
Ламинирующая маска с желатином
Волосы приобретают гладкость и блеск после этой маски. С салонным ламинированием не сравнить, но некоторый эффект есть.
1 ст. л. бальзама для волос или маски.
Замочить желатин в воде, через 30 минут прогреть смесь, доведя ее до жидкой консистенции (не кипятить!), добавить бальзам.
Маска наносится на чистые влажные волосы (бальзам не использовать), закрыть голову шапочкой или пленкой, обмотать полотенцем, оставить на час. Желательно прогревать голову феном каждые 15 минут, не снимая полотенца.
Медовая маска на сметане
Маска подойдет очень сухим волосам, она обладает смягчающим эффектом, придает блеск и шелковистость.
2-3 ст. л. жирной сметаны;
1 ст. л. оливкового масла.
Все смешать до однородной консистенции, нанести на сухие волосы перед мытьем головы на 45-60 минут.
Масляное обертывание
Для этого рецепта сгодится любое растительное масло первого отжима или смесь масел: кокосовое, оливковое и даже подсолнечное.
Масло подогревается до комфортной температуры и наносится на всю длину сухих волос. Оставляется на два часа, а в идеале на ночь. Утром помыть голову как обычно — волосы будут как шелковые.
Краткие итоги
Почему длинным волосам нужен особый уход?
Для длинных волос велик риск сухости и ломкости, особенно на концах, поэтому при уходе за шевелюрой нужно соблюдать определенную технику. Об этом написано здесь.
Как правильно мыть длинные волосы?
Использовать шампунь со смягчающими компонентами и не наносить его на всю длину волос. Подробности — здесь.
Что лучше для длинных волос, бальзам или маска?
Правильный уход за волосами (и не только длинными) предполагает использование обоих продуктов: бальзам (кондиционер) применяется после каждого мытья головы, маска — один или два раза в неделю. Читайте об этом здесь.
Какие салонные процедуры подходят длинным волосам?
Из салонных процедур длинным волосам подойдут те, что направлены на сглаживание кутикулы, восстановление структуры волос. Подробности здесь.
Брендированная косметичка в подарок! При покупке 2 ух средств из гаммы HOMME
Стать обладательницей роскошных длинных волос легко. Мои несекретные секреты и уход за волосами
Я не была фанатом длинных волос в молодости. Разные эксперименты по окраске и стрижкам более привлекали меня. Лет в 30 ко мне пришло желание отрастить волосы. При этом было непременное стремление, чтобы они были гладкими и ровными. Я не прилагала особенных усилий по втиранию чудо средств для скорости роста волос, просто сделала тонировку в свой цвет и решила в дальнейшем отказаться от окрашивания. Дело в том, что я долгое время пыталась уйти в блонд, что привело состояние моих волос в жутчайшее.
Сейчас мои волосы не окрашенные, длинные красивые и даже не требуют особенного ухода, но всё-таки есть некоторые нюансы, которые мне необходимы для того, чтобы волосы выглядели живыми и опрятными. Порой у меня возникает желание сделать стрижку, стереотипы и общественное мнение, что в 40 лет такая длина — уже это моветон и «престарелая русалка», но внутренний голос просит подождать до первой седины, сделать стрижку и подобрать грамотное окрашивание.
Часто дамы стремятся сохранить длину любыми способами, даже если вместо концов метёлка, которая торчит в разные стороны, а густота волос уже стремится к крысиному хвостику. На мой взгляд, такой подход очень дешевит образ и портит всю красоту девушек.
Итак, про мой уход за длинными волосами.
Разделить понятие ухода за длиной волос и за кожей головы. Я очень долгое время делала кардинальные ошибки не понимая, что не так. Втирала маски в корни волос, а шампунем полоскала всю длину как женщины раньше в проруби белье.
В свое время я страдала жирной кожей головы и сухими кончиками, приходилось мыть голову 2 раза в день. Опять же повторю из-за неправильного ухода. Сейчас я мою голову раз в 2 дня и раз в 2 недели делаю пилинг головы. От ШГО я отказалась вовсе, потому что отказалась от силиконовых шампуней и жёстких укладочных средств.
Я перешла на бессульфатники. Причём свой шампунь мне в этой нише пришлось ещё поискать –
Период адаптации был не очень приятным.
Во-первых, казалось, что шампунь абсолютно не промывает волосы,
Во-вторых, ощущение, что волосы сухие как солома, да и начался зуд.
Пока не купила на пробу, благодаря акционной цене шампунь и кондиционер на знаменитом американском сайте.
Giovanni, Smooth As Silk кондиционер для глубокого увлажнения волос
Giovanni, Smooth As Silk шампунь для глубокого увлажнения волос
бессульфатные средства для волос
В основе мягкие ПАВы лаурил саркозинат натрия получают из саркозина, натуральной аминокислоты, содержащейся в овощах и фруктах. Это мягкий безопасный ПАВ. Веганский, этичный продукт, состоящий из натуральных растительных ингредиентов, в упаковке, пригодной для вторичной переработки.
Нет сульфатов, ПЭГ, парабенов, минерального масла, пропиленгликоля, фталатов, искусственных красителей.
Ещё один шампунь, который я просто обожаю. Если предыдущий середнячок, то этот отличник!
Шампунь BOUTICLE производство Италия — восстанавливающий для поврежденных волос
Шампунь предназначен для сухих, ломких и истонченных волос, часто подвергающихся интенсивному химическому и температурному воздействию
Входящие в состав Botox-like, биопептиды и гидролизованный кератин в синергическом взаимодействии восстанавливают структуру волоса изнутри, нормализуют гидробаланс, повышают прочность, плотность, эластичность и способствуют синтезу коллагена.
Тоже бессульфатный. Подойдет как мне сказали для тех, кто делал кератиновое выпрямление волос.
Продается в тревел упаковках по 25 мл вместе с маской и полноразмерной версии 300 мл.
Активные ингредиенты: Стволовые клетки винограда, масло семян хлопка, гидролизованный кератин, Botox-like, пептиды.
Безсульфатные шампуни плохо пенятся, поэтому вначале я тщательно промываю волосы водой, вспениваю шампунь в ладонях и уже это пенку наношу на кожу волос. Пена, которая стекает по длине достаточна для промывки полотна волос. если одного раза недостаточно намыливаю еще раз.
Как бы хороши не были бессульфатные шампуни, но они очень мягкие по воздействию и мне необходимо всё равно более тщательное, но безопасное очищение кожи головы, желательно с кислотами.
Пилинг нужен практически всем. Если вы используете мягкие бессульфатные шампуни или ковошинг, кудрявый метод мытья волос, часто применяете сухой шампунь, масляные маски, плохо промываете корни или просто часто посещаете бассейн с хлорной водой.
Поэтому я использую пилинг для кожи головы раз в 2 недели.
Предпочтение отдаю либо масляному пилингу корейской компании
Iljin Очищающая маска-пилинг с экстрактом лаванды для жирной кожи головы
Очищает кожу головы, обладает антисептическими свойствами, снимает зуд и придает чувство свежести, содержит кислоты молочную, салициловую, гликолевую. А также ментол, экстракты мяты и лаванды и антисептические масла по типу эвкалипта. Bеликолепно освежает за счет охлаждающего эффекта. Хватает тубы раза на 3-4.
Либо с мелкими абразивными частичками
Farmavita Пилинг маска / Amethyste purify с микросферами и маслом жожоба, а также лимонной кислотой.
Способ применения: вначале наношу по проборам на сухую кожу головы, делаю массаж 5-7 минут. оставляю пилинг на 2 минутки, добавляю воды увлажняя кожу и использую шампунь.
Соляные жёсткие скрабы не применяю. Вызывают травмирование кожи и раздражение.
Любой шампунь — это стресс для волос. И даже самый мягкий, бессульфатный – вот почему.
Основная задача ПАВа — удалить жир с кожи головы. Но как бы то ни было помимо кожи головы мы очищаем и длину волос тем самым снимаем липидную пленку, склеивающую чешуйки волоса.
Она перестает удерживать внутреннюю воду, волос сохнет. Вот почему проблема сухих кончиков так беспокоит большинство обладательниц длинных волос — особенно тех, кто часто моет голову и тех, кто промывает и всю длину волос шампунем.
Поэтому так важен кондиционер или бальзам для волос.
Нейтрализуют щелочную среду после воды и шампуня.
Разглаживают чешуйки волос, в результате чего они легко расчесываются, не электризуются и становятся защищенными от повреждений.
Если концы совсем убитые, то можно нанести бальзам на кончики до мытья волос и потом смыть шампунем и опять бальзам уже на всю длину волос.
Да и конечно важно не втирать такие средства в корни и отступать сантиметров 5-10.
Маски я использую раз в неделю. Либо ампульный уход.
Я использую фен. Я не сушу волосы естественным путем, более того считаю это вредным, о чём многие могут начать со мной спорить. Приведу свои доводы. А также я не расчёсываю мокрые волосы и не «растягиваю» кутикулу волоса.
Прежде всего, волос имеет внешний защитный слой — кутикулу. После контакта с водой чешуйки кутикулы волос, размягчившись, приоткрываются. Чем дольше волосы мокрые тем рыхлее они становятся, более ломкими и хрупкими. Естественная сушка не обеспечивает полного закрытия кутикулы волоса. А мои волосы так вообще при естественной сушке могут сохнут полдня.
1. После мытья волос обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Не выжимаю, не тру. Полотенце махровое, хорошо впитывает влагу.
2. После того, как волосы отдали лишнюю влагу, распутываю пальцами и наношу термозащиту
3. Средняя температура + средняя степень раздува для сушки
4. На кончики после того как волосы высушены, наношу масло или несмывашку, которая склеивает кончики. Расчесываю волосы и укладываю.
Состояние кончиков моих волос в разное время
Бум на корейскую косметику и уход уже давно тревожит наши сердца. В своё время я сама с ума сходила по всему этому уходу в стиле слоеного пирога за кожей лица и конечно же уход за волосами не обошел меня стороной. Ладор и CP-I. Мне не подошли от слова совсем. С волосами творились жуткие вещи.
Я их испробовала разные и в разные этапы состояния моих волос. Всё, что я получила – это жуткий перепит, сосульки и вид грязных волос.
Возможно, для толстых, жёстких пористых либо обесцвеченных волос такой уход будет и хорош, но в моем случае это ужас, который я даже не хочу вспоминать. Сальные сосульки, вместо гладкого зеркального полотна – это разочарование. Хорошо, что не имеет накапливающий эффект и длится до первой помывки волос.
Несмотря на богатый состав маски делали мои волосы очень жёсткими, терялся блеск, появлялась спутанность волос.
Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.
Отварное мясо, морепродукты (кальмары чистейший белок), рыба и творог – обязательно должны присутвосвать в рационе.
Нутриенты и витамины:
Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушение кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Я не могу принимать рыбий жир в капсулах, поэтому купила морскую омегу. Нет отрыжки — зато есть эффект. Стараюсь есть раз в неделю жирную красную рыбу и тосты с авокадо.
Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний
Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо.
При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.
В своё время я проверяла гомоцистеин и ферритин. И если первый был в порядке, то ферритин всего лишь 29 и это при хороших показателях гемоглобина. Я подняла ферритин до 97 с этим препаратом, он идет сразу с витамином С в составе — то, что нужно.
Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин,
Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос.
Также стараюсь соблюдать баланс в еде и употреблять раз в неделю гемовое железо из натуральных продуктов в виде отварной телятины (красное мясо очень спорный продукт), но я его ем и мне лучше. Но не чаще одного раза в неделю. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. Также кофе!
Как с этим бороться и есть ли смысл.
Много факторов влияют на этот момент — генетика, стресс, нехватка некоторых элементов в питании. Моему брату 30 лет — он абсолютно седой, отец был седой в 35. Мне без 2 минут 40, у меня появилось только 3-4 седых волоска в прошлом году и они куда-то пропали то ли сами, то ли из-за того, что я активно стала принимать медь. Про него мне рассказала трихолог.
Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счёт снижения всасывания железа. А также медь способствует работе клеток по выработке пигментов. Можно провести профилактику поседения волос, если использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди или употреблять её внутрь, как я.
Продукты, которые содержат медь: кунжут, орехи, тыквенные семечки, отруби, гречка, бараньей печени.
Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса.
Всё взаимосвязано. За волосами нужно ухаживать как внешне, так и изнутри.
Надеюсь, мой пост не слишком утомил вас и был хоть чуточку полезным.
Всем желаю красивых волос. Весеннего настроения. Любите себя. Вы прекрасны!