Что нужно чтобы стать балериной

Как стать балериной: советы начинающим

Перед принятием окончательного решения стоит узнать об основных деталях: какими физическими и внешними данными должен обладать юная балерина, как выбрать хорошее учебное учреждение (или как учиться балету дома), заработке профессиональных танцоров.

Какие нужны данные (физические и внешние)?

Балерины не могут быть абсолютно одинаковыми и зачастую отличаются типами тел, но для того, чтобы стать востребованным танцором желательно обладать более или менее пропорциональным телом:

Существует “идеальная” для пуантов стопа. В этом случае пальцы ног имеют примерно одинаковую длину, что обеспечивает квадратную платформу для устойчивости. Нелегко придется тем, у кого длинный носок.

Некоторые формы стоп категорически не подходят для балета и могут подвергаться серьезным травмам.

Куда поступить?

От правильного выбора учреждения будет зависеть будущее юной балерины. Хореографы советуют отдавать свое предпочтение государственным, а не частным балетным школам. Это связано с тем, что большинство частных школ ориентируются не на достижения, а на получение дохода. В государственном учреждении большее внимание на раскрытие таланта и развитие детей уделяется больше внимания.

Часто девочек отправляют в балетные школы в возрасте 4-6 лет. Наиболее благоприятным периодом считается 9-11 лет. После 12 тело становится менее гибким, поэтому могут возникать затруднения. В 10-11 лет ребенок совершает свои действия осознанно, способен координировать сложные движения и лучше понимает, как и что ему следует делать.

При выборе места обучения также необходимо узнать о хореографе. Обычно наставники меняются на протяжении всего обучения. Педагог должен обладать опытом: желательно, чтобы он сам когда-то танцевал, потому что именно так становятся лучшими хореографами.

На начальных и средних этапах обучения должен быть наиболее профессиональный наставник, так как он вносить вклад в основы данной деятельности, и от хорошего начального образования будет зависеть дальнейшее карьерное развитие.

Если девочка очень талантливая, то ее сразу возьмут в государственную школу. Если у нее еще нет необходимых навыков, нужно подавать заявки в разные места обучения и ждать зачисления. Когда юная балерина станет более опытной, можно отправлять ее в профессиональное учреждение.

Как стать балериной дома?

Дом также может стать своеобразной школой. Это доказано на примере ведущего солиста балета Даниила Симкина. Его мама, Ольга Александрова, уйдя из танцев, стала самостоятельно обучать сына. Мальчик занимался каждый день. В 12-19 лет он участвовал в 10 конкурсах, в которых занимал Гран-при. Сейчас Даниил — ведущий российский и американский солист балета.

Начало обучения дома

Домашние тренировки можно составлять, используя различные источники информации и прибегая к разным форматам занятий:

Что делать дальше?

Для выступления на большой сцене когда-нибудь придется нанять персонального наставника. В домашних условиях трудно научиться правильно держать корпус, выполнять упражнения, потому что балет — это строгая дисциплина. Дом не может подготовить на профессиональном уровне.

Важно! Домашние тренировки могут обеспечить хороший старт для развития девочки, но в 11-12 лет стоит задуматься о более серьезном подходе к танцам.

Сколько зарабатывают балерины?

Зарплаты за труды на сцене сильно зависят от статуса танцора и исполняемой им роли. На нее также влияет количество спектаклей. Хорошего дохода невозможно добиться за один день. В таблице приведены средние значения на 2020 год.

Также на зарплату влияет еще одно условие: балерина может получить надбавки к каждому спектаклю за определенный статус:

Доход растет вместе с профессионализмом. Карьерный рост сильно зависит от любви к данному искусству. Поэтому, если танцы ребенка становятся чем-то большим, чем увлечение, начните хотя бы с домашних занятий, и, если увидите прогресс, подумайте о дальнейшем развитии.

Источник

Как стать балериной?

Многие девушки и совсем маленькие девочки думают о том, как стать балериной. Кто-то хочет научиться танцевать для себя, обрести балетную грацию и раскрыть все возможности собственного тела. В других говорят амбиции, в мечтах они видят себя на сцене Большого Театра. Профессиональное становление доступно не для всех, но освоить азы балетного мастерства может практически каждая. Из этой статьи ты узнаешь, с чего начать, а также о некоторых интересных особенностях жизни балерин.

На сегодняшний день балет не ограничивается классическим направлением, у него появилось множество современных ответвлений. Некоторые дисциплины идут в прочной связке с фитнесом. Адептов всех направлений объединяют общие черты: постоянное совершенствование грации, способность выражать чувства на языке тела и высокий уровень эмоциональности.

Что касается классического направления, профессиональная реализация в нем предполагает трудоемкие занятия с самого раннего возраста. Реализовать себя на любительском уровне можно и будучи подростком в 12-15 лет, и даже намного позднее, уже во взрослом возрасте. Стать востребованной балериной не получится, но можно приобщиться к этому искусству, познать язык танца и начать совершенствовать свое владение им.

Детский балет

Чтобы сделать свою дочь балериной, требуется достаточно рано записать ее на занятия. Классический балет начинают осваивать с 4-5 лет, важно не упустить этот момент. Если попытаться устроить в хореографическое училище ребенка с 8-9 лет, то вам предложат выбрать другое направление. При этом в любом возрасте можно начать заниматься для себя. Танцовщицей театра балета при этом девочка не станет, но получит следующие преимущества:

Есть и минусы, которые нужно учитывать родителям:

Даже если в характере отсутствует дух соперничества и стремления к первенству, все равно потребуется поддержка родных. Ребенок не сможет заниматься балетом, если родители против или просто не разделяют его интересов.

Кто может стать балериной?

Чтобы добиться успеха на профессиональном уровне, нужно обладать определенными природными данными. Это обязательные критерии, которым нужно соответствовать.

Крепкое здоровье

Со стороны балетные упражнения кажутся проще, чем есть на самом деле. Во время каждой тренировки организм будет вынужден выдерживать серьезные испытания, большая часть из которых придется на органы дыхания, мышцы, сердечно-сосудистую систему. Помимо идеального состояния перечисленных систем нужен здоровый вестибулярный аппарат. Если с ним есть какие-то проблемы, то занятия будут сопряжены с повышенным риском получить травму.

Высокая самоорганизация

Внутренняя дисциплина важна даже при любительских занятиях. Тренировки должны быть регулярными, иначе они не принесут никакого результата. Одного посещения в неделю недостаточно, балет всегда становится образом жизни. Даже взрослому человеку непросто вновь войти в режим после одного пропущенного занятия, детям приходится еще сложнее. Как правило, уже в самом раннем дошкольном возрасте становится понятно, сможет ли ребенок придерживаться строгого режима.

Пропорции и строение тела

Конституция тела имеет огромное значение при профессиональных занятиях. Балеринами становятся стройные девушки с длинными руками и ногами, тонкой талией. Приветствует сильное переразгибание коленей, это называется “ноги иксом” и считается эстетически привлекательным. Однако, это не обязательно, многие танцовщицы нарабатывают свой икс.

Если же речь идет о занятиях для себя, то комплекция не имеет особенного значения. Тренинги помогают улучшить фигуру, избавляют от жировых отложений и развивают мышечную массу. Поэтому их можно сопоставить с фитнесом.

Физические данные

Для профессионального становления значение имеет не только вес. Важна выворотность ног, то есть способность определенным образом выворачивать стопы при корректном положении ног и тела, возможность подъема стопы, то есть ее изгиба с пальцами. Также оцениваются прыжки, они должны быть высокими, и общий показатель координации движений.

Волевые усилия

В балете сталкиваются не только с физическими сложностями. Из-за частых тренингов в жизни остается не так много свободного времени, от этого могут страдать другие жизненные сферы. Не всем легко дается необходимость придерживаться правильного питания, это тоже становится моральным испытанием.

Как быть, если нет данных?

Отсутствие данных не означает, что приобщиться к миру балета не получится. В хореографических студиях и даже многих фитнес-центрах есть балетные дисциплины для начинающих, где учат танцевать с нуля. Врожденную выворотность конечностей выработать невозможно, но вполне возможно приобрести грацию, развить чувство ритма и умение слышать музыку, поэтапно научиться сначала простым приемам, затем перейти к более сложным.

О работе и жизни балерин

Если у ребенка есть склонности и природные данные к занятиям балетом, то родителям не помешает узнать об особенностях профессии. Восхищаясь выступлением танцовщицы в театре, нужно понимать, что не каждая способна стать примой и удостоиться главной партии. Во всей стране есть всего несколько прим, при этом балетные училища заканчивают многие девушки. Перспектива выполнять роли второго или третьего плана тоже ждет не каждого.

Артисты, не добившиеся славы в масштабах страны, не могут похвастаться высоким доходом. В большинстве случаев дохода от профессиональной деятельности не хватает на то, чтобы обеспечить саму себя. Все по-разному переживают нереализованные амбиции, многих конкуренция доводит до настоящего нервного истощения. Важно учесть все эти моменты, но они не означают, что связать жизнь с балетом — это бесперспективная идея.

Успеха добиваются те единицы, которые искренне любят свое дело и искусство в целом. Целеустремленность позволяет найти в себе силы. К тому же балерины часто осваивают и другие хореографические направления, многопрофильные специалисты никогда не остаются без работы. Главное — не выбиться в примы, важнее научиться использовать свои особенности и уникальные навыки, занять свое место.

О поддержании веса

Говорят, что балеринами могут стать только те девушки, которые равнодушны к еде. Это не так, но вес для них действительно много значит, его неконтролируемое увеличение может стать причиной для окончания карьеры. Важно соблюдать баланс в питании, оно не должно быть избыточным, но в то же время должно покрывать высокие энергетические расходы. Насколько жесткой будет диета, зависит от особенностей конкретной женщины. Склонным к полноте действительно приходится жертвовать приятным чувством сытости ради профессиональной реализации, но это относится не ко всем.

Конечно же это не распространяется на тех, кто танцует на любительском уровне. Если рассматривать дисциплину в качестве хобби, то в ней будет меньше суровых требований и больше радости от возможности танцевать в свое удовольствие. Потребуется лишь пребывать в своем нормальном весе, чтобы лишние килограммы не стесняли движений.

Занятия дома

Заниматься для себя можно и в домашних условиях, для этого потребуется правильно организовать пространство. Потребуется большое зеркало, лучше несколько, чтобы получить возможность наблюдать за собой с разных сторон. Минимальный размер зеркала — 100 на 150 см, оно должно быть расположено так, чтобы можно было видеть себя и пространство влево и вправо минимум на метр.

Помимо зеркала потребуется круглая перекладина, она будет выполнять роль балетного станка, минимальная длина — 150-200 см. Станок нужен для опоры во время выполнения упражнений, его изготавливают из дерева или металла. Сам поручень и крепления должны быть прочными, способными выдерживать вес тела. Высота, на которой он располагается, регулируется индивидуально — между бедрами и талией.

Еще одно обязательное приобретение — это обувь, не обязательно пуанты, это могут быть мягкие балетки на кожаной подошве. Заниматься можно и босиком, но в таком случае не получится освоить некоторые стойки. Из одежды подойдут лосины и топик или купальник. Покупать юбку из фатина необязательно, но балетные пачки очень красивые, это будет вдохновлять и поддерживать.

Чтобы учиться без балетной школы, потребуется онлайн учитель. Его роль выполняют обучающие уроки. Экран должен быть достаточно большим и расположенным так, чтобы на него было удобно смотреть. К самоучкам успех приходит позднее чем к тем, кто занимается с хореографом. Но со временем станет заметно, что тело постепенно преображается, при регулярных упорных занятиях первые видимые улучшения придут за месяц.

Противопоказания

Любой вид активности, связанный с физическим напряжением, имеет противопоказания. Балетом нельзя заниматься тому, для кого тренировки будут связаны с повышенным риском травмы. Это относится к аутоиммунным болезням, некоторым гинекологическим заболеваниям, недавно перенесенным травмам, варикозной болезни вен, гипертонии. Также к противопоказаниям относят межпозвонковые грыжи, любые заболевания суставов и позвоночника.

Мифы о балете

Возможно, в мире было бы больше известных балерин, если бы не эти мифы. Родители верят в них и не отдают своих детей на хореографию. Некоторые из них имеют отношение только ко взрослому профессиональному балету, другие — вовсе не имеют отношению к действительности.

У балерин деформированы стопы

Когда балерина стоит на пуантах, она выглядит легкой, практически невесомой, буквально парит в воздухе. Частое пребывание в такой позе вызывает появление небольшой шишки в области большого пальца, так просто удобнее стоять. Это не патология, а естественная деформация под воздействием нагрузок. Наблюдается такое только у профессиональных балерин, которые проводят у станка по несколько часов каждый день. Если это не классический, а современный балет, то никакой деформации не будет, потому что в нем используют не пуанты, а чешки с кожаной подошвой.

Балет — это жесткая муштровка

Родители боятся, что напряженные тренировки будут сказываться на психологическом состоянии ребенка. Занятия нужно воспринимать, как спорт: они развивают волю, требуют высокой самоорганизации, помогают вырабатывать упорство, целеустремленность. Действительно, потребуется соблюдать режим и выкладываться на уроках по полной, но в этом нет ничего, что могло бы повредить психике среднестатистического здорового ребенка.

Балерины подвержены анорексии

Это один из самых смешных мифов: девушка с анорексией не сможет заниматься балетом. У нее просто не хватит на это сил. Зато с природной предрасположенностью к появлению лишнего веса — определенно сможет, потребуется лишь пересмотреть рацион и убрать из него некоторые продукты. Но даже для них рацион будет не диетой, а правильным питанием, созданным на основе любви к своему телу и пониманию того, что лишний вес мешает двигаться. Что касается детей и подростков, квалифицированный хореограф никогда не заставит их худеть, так как это негативным образом скажется на гормональном фоне и общем состоянии здоровья.

Это только для избранных

Распространенное заблуждение, оно в корне неверно, особенно когда так говорят про детей. Для них это становится частью общего развития. Занятия хореографией не только развивают физически, но и помогают обрести уверенность в себе, эмоциональную устойчивость. У детей из балетных классов быстро формируется красивая осанка, развивается ритмичность и музыкальность. Возможно, через несколько лет ребенок захочет заниматься чем-то другим, но через балет он откроет для себя мир искусства, приобщится к прекрасному.

Необходима хорошая растяжка

Для построения профессиональной карьеры действительно важна хорошая растяжка, но и в этом случае она мало кому дается от рождения. Для любителей тренировки станут способом улучшить гибкость тела и обрести физическую гармонию. Наличие растяжки приветствуется, но ее отсутствие не является противопоказанием, так как гибкость можно развить.

Это только для девочек

Мир балета нельзя представить без мужчин. Это не только танцоры, но балетмейстеры. При этом на занятиях в студиях группы состоят преимущественно из девочек, мальчиков чаще отдают в спорт. Все дело в стереотипе, чтобы избавиться от него, нужно хотя бы раз посмотреть выступление знаменитых танцоров.

Из-за балета у детей не остается сил на школу

Занятия на самом деле занимают много времени, но это не означает, что его будет не хватать. Балетные дети дисциплинированнее тех, кто не имеет такого увлечения, они приучены к физической активности и умеют правильно организовать себя, чтобы успеть выполнить все намеченное. Зачастую такие дети успевают посещать и другие секции, например, театральную студию или художественные классы. Поэтому если девочка интересуется, как стать балериной, стоит ее поддержать.

Источник

Как стать балериной?

Какая девочка не мечтает стать балериной? Легко кружиться в танце, вызывая изумление и восторг окружающих? Ведь дети очень восприимчивы ко всему по-настоящему красивому, чистому, высокому.

И вот родителям раз за разом задается вопрос: «Как становятся балеринами?»

Чтобы стать профессиональной балериной, надо пройти длинный и непростой путь, закончить отделение классического танца в хореографическом училище. Принимают в него детей после начальной школы, то есть в возрасте 9-10 лет. Поступить в такое училище непросто: иногда на одно место претендуют до 10 человек.

Решающую роль играют внешние и физические данные. Предпочтение отдается невысоким девочкам с аккуратно посаженной головкой. Педагоги обращают внимание на телосложение родителей, потому что гены редко удается обмануть, и если в подростковом возрасте танцовщица сильно пойдет в рост, ей вряд ли смогут подобрать партнера. Обязательно оцениваются гибкость, упругость мышц, строение свода стопы. Артистичность и музыкальный слух хорошо развиваются в детском возрасте, поэтому они становятся третьим по значимости фактором при отборе. А вот состояние здоровья весьма существенно: профессиональной танцовщице должны быть по плечу серьезные перегрузки.

Занятия в училище делятся на два блока: специальный и общеобразовательный, причем большее значение имеет первый. Он включает в себя занятия у станка, уроки танца, музыки, истории театра.

Даже после училища далеко не все девушки станут балеринами и будут блистать на сцене, потому что с возрастом пересматриваются многие жизненные установки, и не все готовы на такой ритм жизни и нагрузки.

Обучение в хореографическом училище подходит далеко не всем, но студия балета «На пуантах» снимает все ограничения и считает, что основное условие для начала занятий – желание танцевать, стремление к самосовершенствованию и воплощению детской мечты.

Уроки того, как стать балериной оставляют свой отпечаток на всю жизнь.

Это и царственная осанка, сразу выделяющая человека в толпе, особая пластика движений. Балет учит работе над собой, упорству, терпению, целеустремленности, что дорогого стоит, ведь именно эти качества влияют на успешность человека. За несколько лет занятий прививается любовь к правильному питанию и спортивному образу жизни. И, конечно же, ощущение танца, в котором выплеснуть и выразить все переполняющие эмоции и чувства!

Наши педагоги – артистки балета, работающие в Большом Театре России и Московском Государственном Театре – уверены, что возраст не может быть помехой. Специально разработанные программы мягкой растяжки помогут начать с любого уровня физической подготовки, приобрести грациозность и пластичность балерины, её прямую осанку.

Несколько различных направлений позволят найти свой путь к танцу: классический балет, Barre, Contemporary Dance, Stretching или En Pointe. Что бы вы ни выбрали для себя или своего ребенка, будьте готовы к преображению: постепенно начнет сбрасывать оковы тело, будут становиться все эластичнее и сильнее мышцы, а движения приобретут точность и завершенность. Многие отмечают, что занятия танцем могут заменить сеансы психотерапии, потому что тренировки способствуют выработке гормонов счастья, эндорфинов, а достижения у станка влияют и на обычную жизнь, открывая новые горизонты.

Источник

Балерина и прима-балерина — кто это?

Балет – это танцевальное направление в искусстве, которое уходит своими корнями в Средневековье. Первые выступления артистов балета можно отнести к эпохе ренессанса. При этом изначально балет не имел сложности движений и костюмов как в наше время.

Балетные традиции формировались постепенно. Рост и вес балерин менялся с самого становления этого вида искусства. Первые балерины весили примерно 50 килограммов, а их рост составлял всего 150 сантиметров. Современные балерины имеют такой же вес при более высоком росте и возросшей сложности движений. Сейчас можно выделить несколько основных требований к танцовщицам: изящество и внешняя простота движений. Впрочем, каждое из них требует значительной физической подготовки и долгих выматывающий тренировок.

Сегодня балет несет в себе дух элитарного вида искусства, которое будет понятно и востребовано далеко не каждым. Но вне зависимости от предпочтений все признают, что балет несет в себе легкость и изящество движений, а его артисты воплощают в своем облике гармоничность человеческой природы.

Суть работы балерины

Балет — это искусство, очень сложное в освоении. Учиться ему нужно с раннего детства, упорно осваивая на протяжении десятилетий.

Артистов балета отдают в балетные школы в 4-6 лет, так как в этом возрасте тело ребенка наиболее пластично.

При этом он только начинает в полной мере ощущать свой организм, поэтому гораздо легче поддается обучению.

Источник фото: master1305/freepik

Сколько должна весить балерина?

Балерины должны соответствовать определенным физическим параметрам. Требования к среднему росту и весу балерины не меняются в течение более сотни лет. Ее рост должен составлять примерно 163 сантиметра, а вес – не более 50 килограммов. В профессиональной среде требования еще строже — вес высчитывается по формуле «рост минус 122». Если параметры балерины изменились, то художественный руководитель имеет право уволить ее.

Мужчины, занимающиеся балетом, обычно имеют рост не выше 180 сантиметров, а их вес составляет 65 – 68 килограммов.

Балерун и балерина: особенности тела для балета

За долгую историю этого искусства сформировались четкие требования к танцорам и танцовщицам:

Балеруны должны иметь проработанную мышечную массу, которая не будет мешать подвижности. Это требуется, так как мужчины делают все поддержки балерин и выполняют больше физической работы.

Для поддержания подобной формы, конечно, необходимо прилагать множество усилий. Поэтому танцоры не только посвящают множество часов репетициям, но и занимаются физическими тренировками, придерживаются специально разработанных диет.

Во многих театрах также есть специальные комиссии, проверяющие физическую форму артистов балета. И в их праве отстранить балерину или танцовщика, если его вес или физическая подготовка не соответствует заявленным нормам.

Столь жесткие условия требует от артиста железной выдержки, целеустремленности, стрессоустойчивости, в противном случае он просто не сможет работать в столь сложных условиях.

Прима-балерина — кто это?

Источник фото: Pixabay/Pexels

Большая часть артистов балета — это девушки, а все ключевые партии также предназначены для балерин. Поэтому в балетном мире существуют такая позиция, как прима.

Прима-балерина – это исполнительница главной роли, ведущая солистка труппы. На эту позицию не всегда попадает танцовщица, обладающая идеальными для балерины параметрами, пропорциями и физическими возможностями. Чаще примами становятся балерины, имеющие неповторимое своеобразие в исполнении ролей.

Непосвященные в это искусство не понимают, какую работу выполняет балерина, чтобы достичь такой высоты. Кроме физических и артистических требований требуется постоянное поддержание себя в форме и отказ от излишеств в еде.

Противопоказания к занятиям балетом

Перед тем как связать свою жизнь с балетом необходимо понять, как занимаются балерины. За внешней легкостью и грациозностью па и пируэтов скрывается выматывающий труд, требующий отличного здоровья и физической подготовки.

Идеальная балерина — здоровая балерина.

У профессии есть ряд серьезных противопоказаний:

Также на сцене не задерживаются танцовщицы, имеющие проблемы со зрением и слухом.

Требования к артистам балета

Для того чтобы стать артистом балета, необходимо соответствовать следующим требованиям:

Не только рост и вес балерины имеет ключевое значение для балета. Идеальная балерина должна быть еще и красивой. В профессии не приветствуются выступающие носы, подбородки и круглые щеки. Без миловидного лица невозможно сыграть утонченных персонажей Лебединого озера.

Где работают балерины?

Танцоры балета и балерины работают в труппах и малых творческих коллективах. Профессиональная жизнь этих исполнителей крайне коротка по отношению к другим творческим профессиям. Большая часть артистов балета завершает свою творческую деятельность в возрасте 35 лет. И после этого следует «выход на пенсию». Лишь отдельные балерины успешно выступают и в 40, и даже в 50 лет.

В целом карьера балерины зависит от двух составляющих: таланта и известности. После ухода из театра она может открыть собственную школу или устроиться педагогом при уже существующем учебном заведении. А при должном уровне известности у балерины есть возможность «переквалифицироваться» в актера театра и кино или организовывать сольные выступления.

Как стать балериной

Источник фото: master1305/freepik

Подготовка балерины — это длительный и сложный процесс, включающий в себя:

Именно русская балетная школа считается самой сильной и престижной. Во всем мире выпускники традиционной балетной школы России считаются первоклассными профессионалами с непревзойденной подготовкой.

Наиболее престижные училища располагаются в Москве и Санкт-Петербурге – там же, где самые старые и прославленные балетные театры: Мариинский театр оперы и балета, Государственный академический Большой театр.

Если танцовщице удается достичь уровня примы-балерины в этих школах, то это дает возможность выступать в самых популярных театрах мира.

Черты характера артиста балета

Сколько зарабатывают балерины в России

Уровень зарплаты балерины зависит от следующих факторов:

По данным интернет-издания «The Village», танцовщики второго плана крупного столичного театра могут получать в среднем 50 000 рублей. Зарплата также зависит от количества выходов на сцену и сложности постановки. Сольный исполнитель может рассчитывать на доход около 100 тысяч рублей. Так как, например, прима-балерина имеет более высокий статус, то это позволяет ей получать примерно 150 000 рублей и более.

По данным интернет-сервисов по поиску работы, бывшие балерины могут работать хореографами, получая зарплату около 30 тысяч рублей в месяц.

Плюсы и минусы профессии артист балета

К числу положительных аспектов профессии следует отнести:

Минусами стоит считать:

Источник