Что нужно чтобы выглядеть ухоженной
«Нет некрасивых, есть неухоженные»: из чего складывается «ухоженность» и какие процедуры помогут выглядеть лучше без сильных вмешательств
Есть два способа не расстраиваться, когда видишь очередные гламурные фото звезд со светской хроники. Первый — поискать снимки папарацци, когда те же звезды идут не по ковровой дорожке, а в ближайший супермаркет за молоком — с взъерошенными волосами, без макияжа и в темных очках на поллица.
Другой вариант — немного «прокачать» свой уход, чтобы создать впечатление девушки, которая не вылезает из салонов. И это не абстрактные слова. Эксперты в области красоты рассказали, как обойтись малой кровью и какие процедуры выбрать, чтобы смотреться ухоженно. (И нет, это не FaceApp).
Вероника Коршикова, врач-дерматолог, косметолог, специалист клиники Sacre
Какие первые ассоциации, когда мы представляем шикарную, ухоженную женщину? Чистая кожа без забитых пор или сухости, хороший цвет лица, отсутствие отеков; блестящие волосы; аккуратные ногти на руках… Такая всегда уверенна в себе, а потому держит осанку, и одежда на ней сидит замечательно. Только вот одной уверенностью и любовью к бьюти-процедурам не обойдешься: ухоженность — это прежде всего сила воли и выдержка.
Лицо
Домашний уход
Ухоженность могут себе позволить в первую очередь дисциплинированные женщины, которые не пропускают систематически нанесение крема на лицо и не пренебрегают хорошим очищением кожи. При этом не обязательно вкладывать каждый месяц в свою внешность огромные средства.
Выгодной инвестицией в красоту станет ферментный пилинг, который поможет улучшить цвет кожи. При склонности к черным точкам можно наносить гель с азелаиновой кислотой под обычный увлажняющий крем для лица на ночь — поры не исчезнут, словно под «фильтром», но заметно сузятся и перестанут бросаться в глаза. А если лицо склонно к отечности, отличной альтернативой салонным процедурам будут микротоки для домашнего применения. Они не только обеспечивают дренаж: улучшение кровообращения становится отличной профилактикой старения тканей.
Салонный уход
Если говорить о профессиональных процедурах, то существуют достаточно простые неинвазивные (никаких уколов) методы коррекции, помогающие поддержать красоту. Эти базовые процедуры для лица помогут выглядеть в разы лучше без сильных вмешательств:
Еще один важный фактор ухоженности — четкий овал лица, который может терять форму с возрастом или в результате особенностей строения лица. Врач-косметолог, дерматолог Клиники Инновационных Технологий в Куркино Анна Дудина рекомендует присмотреться к аппаратному лифтингу Ulthera. По ее словам, процедура Ulthera System/Ultherapy дает значительный омолаживающий эффект, сопоставимый с результатами пластической операции. Уникальная технология ультразвукового воздействия эффективно справляется с такими проблемами, как двойной подбородок, провисание тканей в области бровей, щек и скул, глубокие носогубные складки — в общем, со всем тем, что создает эффект «поплывшего» овала. В большинстве случаев видимый результат заметен уже после первой процедуры!
Ольга Брянцева, врач-косметолог, руководитель учебного центра Rhana
Регулярный и грамотный домашний уход важнее самых дорогих процедур — никакие революционные методики не заменят ежедневной заботы о лице. В этом вопросе не нужно никакой самодеятельности — советов подруг и рекомендаций продавцов в дорогих магазинах. Уходовые косметические средства должен подбирать косметолог, знающий все особенности твоей кожи.
Проблемы с кожей начинаются с ежедневных ошибок в домашней работе. Можно легко испортить кожу, например, чрезмерным, до скрипа, очищением или злоупотреблением кремами с агрессивными компонентами. Да, все мы любим ухаживать за собой. Но порой это связано с необходимостью (!) травмировать кожу. Например, некоторые пилинги, в том числе кислотные, могут быть достаточно агрессивны для эпидермиса. Конечно, постепенно она восстанавливается, и внешний вид заметно улучшается. Но реабилитация может затянуться. Вот почему весь уход стоит если не проводить в кабинете косметолога, то точно с ним согласовывать.
Детали
Неочевидные, но важные детали в уходе за лицом — увлажненные губы, аккуратные брови и «отдохнувший» взгляд. Последний достигается не только заботой о коже вокруг глаз: если ты замечала, на многих обработанных фото особо заметны высветленные белки глаз. Чтобы добиться такого эффекта в реальности, некоторые визажисты используют специальные отбеливающие капли (да, есть и такие). Однако прежде чем заняться их поиском в интернете, рекомендуем пообщаться с окулистом.
Шея и декольте
Зоны, на которые мы почему-то обращаем опосредованное внимание — а зря! Ухоженное лицо и потерявшая тонус шея и декольте смотрятся, по меньшей мере, контрастно. Чтобы не выглядеть человеком, которого волнует только «фасад», важно уделить время забытым зонам. Самый простой вариант — использовать те же средства, что и для лица. Однако в идеале стоит обзавестись специальными средствами для шеи и декольте — сегодня в ассортименте не только кремы и сыворотки, но и патчи.
Как стать ухоженной и красивой: алгоритм действий
Женская красота – понятие довольно спорное. Некоторые видят ее в утонченных девичьих чертах, а другие — в фигуре. На самом деле есть один из основных универсальных критериев, определяющий красоту и женственность каждой девушки – ухоженность. Чтобы изменить себя и стать по-настоящему привлекательной, нужно выполнить всего несколько действий.
Опрятный внешний вид
Быть ухоженной и изящной девушкой – это в первую очередь быть аккуратной, опрятной и чистой
Это проявляется во всем: прическе, макияже, ногтях, одежде, обуви и аксессуарах. Без соблюдения правил личной гигиены просто невозможно быть красивой и ухоженной. Например, даже самая красивая укладка будет ужасно смотреться, если волосы предварительно не помыли. А внешний вид рук может испортить грязь под ногтями.
Неопрятный внешний вид
Именно поэтому в первую очередь приводят себя в порядок. Для этого не потребуется идти в салон красоты и тратить большие деньги. Это можно сделать в домашних условиях. Все, что понадобится каждой девушке, – это зубная паста, средства для умывания, шампунь, кондиционер для волос и дезодорант. Это — лучшие друзья ухоженной женщины. Каждая девушка должна помнить, что неприятный запах изо рта, сальные волосы, пот и неаккуратные ногти способны свести на нет все положительное впечатление от человека.
Кроме того, не стоит забывать об одежде, обуви и аксессуарах. Пятна, потертости и складки визуально превращают даже самый дорогой аутфит в дешевый секонд-хенд. Поэтому одежду и обувь следует регулярно чистить. Сумки, головные уборы и украшения — не исключения. По-настоящему ухоженная девушка всегда одевает чистую и отглаженную одежду, протирает обувь и аксессуары.
Ухоженная девушка
Как стать красивой и ухоженной: 3 этапа
Чтобы стать красивой и ухоженной, последовательно проходят всего 3 этапа.
Первый этап
При встрече с девушкой каждый сразу оценивает ее внешность
Именно поэтому стоит тщательно потрудиться над созданием красивого образа. Чтобы сделать ухоженным свой облик, необходимо поработать над:
Чтобы стать ухоженной и красивой, необходимо выработать привычку следить за собой.
Красивые волосы, подтянутая фигура, хорошая кожа и естественный макияж – визитная карточка любой девушки
Второй этап
На втором этапе стоит уделить внимание деталям. Сюда относят:
Эти нюансы совсем не требуют ежедневных усилий. Маникюр и удаление волос можно делать при необходимости. Походку достаточно выработать один раз, после чего придерживаться ее.
Третий этап
На завершающем этапе стоит позаботиться о саморазвитии. Красота и ухоженность –
это не только внешний вид. Без духовного наполнения внешние данные будут лишь эффектной оберткой. Поэтому необходимо постоянно развиваться, работать над своей речью, вырабатывать в себе лучшие качества и быть лучшей версией себя.
Быть ухоженной хочет каждая девушка. Этого можно добиться, если взять себя в руки и начать действовать. Все, что потребуется сделать, — это выполнить перечисленные выше этапы. Результат не заставит себя ждать.
Дополнительную информацию о том, как стать ухоженной и красивой, вы узнаете, посмотрев видео:
Как сохранить красоту и молодость? 7 секретов от олимпийской чемпионки Шишкиной
Алла Шишкина — одна из самых титулованных спортсменок нашей страны. Двукратная олимпийская чемпионка и 14-кратная чемпионка мира в эти дни готовится к Играм в Токио, где задача нашей сборной исключительно победить. А еще у Аллы очень крутой Instagram. И, поверьте, это не реклама, там действительно много чего интересного о спорте, здоровье и красоте. Именно поэтому мы ее попросили составить для «СЭ» свой личный чек-лист по здоровому образу жизни.
Здоровое питание: белок и клетчатка
Отказ от молока: надо или нет?
— Я приняла для себя решение отказаться от молочной продукции. Это связано с генетическим тестом, который выявил у меня непереносимость лактозы. Хотя напрягаться я начала задолго до теста: очень люблю йогурты, сыр и другую молочку, но каждый раз чувствовала тяжесть. И еще один фактор — высыпания на лице. Так как я уже не подросток, для которых прыщи в пределах нормы, меня это стало беспокоить. Я и раньше порой исключала молочные продукты, тут же состояние кожи становилось лучше. Иногда, конечно, нарушаю запрет — от кусочка сыра в месяц ничего страшного не случится. Кстати, когда что-то исключаешь, то понимаешь, что это есть практически во всем. Для меня было удивительным, что молоко добавляют даже в сосиски.
Но глобально, если нет никаких высыпаний, тяжести и других симптомов, то я бы не рекомендовала отказываться от молочки, так как это источник кальция. Если все же пришлось это сделать, то кальций необходимо получать из других продуктов: в большом объеме он содержится в миндале, семенах чиа и зеленом салате (корн).
А еще по генетическому тесту мне нельзя быть вегетарианкой, мой организм не может синтезировать растительный белок — необходим животный. Пример из жизни: моя подруга была около пяти лет вегетарианкой, и у нее начались проблемы с щитовидной железой. После консультации с врачом, ей прописали есть хотя бы рыбу. Поэтому, когда человек хочет принять для себя важное решение отказаться от чего-то, не лишним будет пройти обследование и сдать анализы, чтобы понять не навредит ли это организму.
Напитки: смузи и белое вино
— Большинство диетологов рекомендуют дробить питание: есть чаще и небольшими порциями (завтрак-обед-ужин и два перекуса). Но во время тренировок в воде тратится очень много калорий. Для восстановления наш медперсонал ставит на бортик нарезанные фрукты, орешки и сухофрукты. Мы можем подплыть и перекусить для того, чтобы были силы и пропадало чувство голода. А я стала делать смузи — это удобно и комфортно. Беру морковку, яблоко, орешки, засыпаю в блендер и получается питательный напиток. Так как я против химии и не употребляю спортивное питание, такой натуральный коктейль во время тренировок позволяет быстро насытиться. Но важно понимать, что все же фрукты и овощи лучше есть целиком — с кожурой, в которой сдержатся ферменты для наилучшего переваривания. И еще — стакан свежевыжатого сока готовится из трех-пяти апельсинов. За раз такое количество съесть сложно — максимум один-два. Получается, что в стакане сока содержится доза углеводов в разы превышающая ту, которая необходима организму. Поэтому, делая смузи, я прикидываю, сколько фруктов могла бы съесть за один прием — например, одно яблоко, небольшую морковку и несколько орешков.
Что касается алкоголя, про который часто спрашивают, то в различных видах спорта к нему разное отношение: кто-то отказывается совсем, кто-то — не видит в этом ничего ужасного. Особенно если в этом виде спорта он не считается допингом. Можно сказать, что алкоголь не оказывает существенного влияния на подготовку. Главное — без злоупотреблений. Если рассматривать, как спиртное отражается на мышцах и выносливости, то спортсменам все же предпочтительнее крепкие напитки. Условная рюмка водки лучше условного бокала шампанского. Но водку я не пью. Как и пиво — не нравятся ни вкус, ни запах. Могу себе позволить в ограниченных дозах вино. Но только белое.
Уход за кожей и волосами: особенности бассейна
— Из-за нехватки времени меня нельзя назвать адептом бьюти-индустрии — я не ищу постоянно какие-то новинки и не делаю регулярные уходы. Но вопрос красоты кожи и волос для меня особенно актуален. Во-первых, я много времени провожу в воде. Во-вторых, присутствует фактор макияжа для соревнований. Правда, постепенно он уходит в натуральность — иногда даже прямо перед стартом могут заставить смыть косметику. Например, запрещены рисунки на щеках, черные губы или ресницы до бровей, нарисованные карандашом. Просто сравните макияж на Олимпиадах 2012 года и 2016-го и вы сразу увидите разницу. Мы все чаще используем обычную, неводостойкую, косметику, просто с жирными текстурами (тени-карандаш, кремообразные тени), они хорошо подходят и не смываются в воде за 3-5 минут выступления. Единственное, что необходимо водостойкое — это тушь. Хотя на расстоянии, на котором нас снимают, ресницы особо не видны.
Но все равно порой приходится пользоваться водостойкой косметикой — некоторых текстур или цветов просто не бывает в другом формате. И это огромный стресс для кожи — очень яркий пигмент, который глубоко проникает, достаточно сложно смыть даже самыми агрессивными средствами. И потом два дня ходишь с ним на лице. Поэтому абсолютно все для ухода за кожей я покупаю с пометкой «глубокое увлажнение». Если это крем для тела, то обязательно для сухой и чувствительной кожи — с пантенолом, витамином А, жирной текстурой. Тоже самое касается и средств для умывания. Легкие флюиды не подходят для кожи после бассейна.
Что касается волос, то от воды в бассейне они очень часто желтеют, особенно у блондинок. Поэтому я беру лишь профессиональную косметику. Так как у меня окрашивание блонд, пользуюсь синими шампунями, которые делают оттенок более холодным. Так же я не могу без бальзама и масла для окрашенных волос. И вот еще совет от моего парикмахера: подберите маску для своего типа волос, нанесите, замотайте голову пищевой пленкой и походите минимум 30-40 минут, параллельно занимаясь своими делами. Если такую процедуру проделывать раз в неделю, то волосы будут — супер!
Золотые секреты красоты, или как выглядеть ухоженной каждый день
Внешность женщины непосредственно влияет на самооценку и взаимоотношения с окружающими, помогает самореализовываться в будущем. Невербальное общение формирует мнение людей о себе, а любые изменения внешности помогут изменить их отношение к нам в повседневной жизни. На этот раз не сработает методика, советующая всем дамам просто забыть о проблемах и не беспокоиться на этот счет. Наоборот, нужно постоянно быть в форме и совершенствоваться, несмотря ни на что. Как выглядеть ухоженной каждый день — это стартовый вопрос долгого пути к выбору своего стиля и познания себя любимой.
Как быть ухоженной и красивой
Прежде чем окружающие оценят внутренний мир женщины, они оценят ее внешний облик. Хорошо выглядеть – не дань моде и не вопрос тщеславия. Хотеть быть красивой и молодой – огромное искусство, владеть которым должна каждая женщина, чтобы своей внешностью создавать у других впечатление ухоженности и красоты.
Было бы разумно подчеркнуть свои положительные стороны и постараться скрыть недостатки. Магнетический центр любого общения — спокойное отношение к своему телу. Формы тела, конечно, не определяют внешний вид полностью, но стоит правильно одеться и почувствовать себя стройной, как настроение и самочувствие улучшаются.
Главные правила красивой подачи своих форм:
Чтобы сохранить упругость тела, не забывайте об активных физических упражнениях. Можно просто погулять на воздухе, посетить спортзал или фитнес.
Приверженцы домашних условий могут выполнять любые статические упражнения в привычной уютной обстановке или организовать каждодневные пробежки. Непременное условие — ежедневная физическая активность с хорошим настроем на пути к достижению красивых форм.
Личный план ежедневного ухода за телом должен включать такие полезные действия:
Важно выполнять рекомендации постоянно, а не время от времени.
Волосы
Чтобы ваши волосы всегда выглядели красивыми и ухоженными, необходимо содержать их в идеальной чистоте. Здоровые волосы нужно мыть на второй или третий день или чаще — по мере их загрязнения.
Основной уход за волосами:
Кожа лица
Мало кто из девушек обладает идеальным, напоминающим фарфоровый, цветом кожи лица. Если кожа далека от ухоженности, никакие основы и тональные кремы не скроют ее плачевное состояние. Любые правила гласят о том, что кожа, прежде всего, требует чистоты и свежести.
Мантры для кожи очень просты:
Не злоупотребляйте с заливкой лица тональными средствами. Лучше смотрятся естественные неровности лица, чем толстый слой тональной штукатурки (с далеко не идеальным подбором цветотона).
Дополнительный уход включает ежедневное использование детского крема с гипоаллергенными свойствами для улучшения цвета кожи.
Брови
Красивые брови отличаются ухоженностью и правильной формой, оказывают большое влияние на выражение лица, добавляя взгляду открытость, а глазам — оживленность. Кроме того, по форме бровей можно понять, к какому типу характера близок человек.
Брови у женщины всегда должны выглядеть натуральными и живыми. Мода на густонарисованные неестественные брови смотрится нелепо.
Уход за бровями требует немного усердия и бережного обращения. Добиться открытого взгляда можно с помощью коррекции формы, в результате чего брови должны получиться идеальные на вид. Интенсивность цвету и яркость бровям добавит окрашивание красителями с широким выбором оттенков или натуральной хной.
Правильные действия по уходу за бровями, чтобы не допустить раздражений в процессе покраски:
Макияж
Будет трудно добиться эффекта естественной и идеальной кожи, используя лишь бюджетные косметические средства.
Индивидуальный макияж — модная тенденция, позволяющая с помощью техник и косметических составляющих (основы, пудры, румян, теней, помады) оптимальным образом моделировать и преображать лицо. Главное — не переборщить с наложением косметики, учесть особенности формы лица и добиться эффекта «макияж без макияжа».
На пути к собственной природной красоте будут чрезвычайно полезными:
Руки и ногти
Ухоженность рук и ногтей выражается в тщательном косметическом уходе. Руки, как и лицо или шея, могут подчеркнуть красоту и одновременно намекнуть на возраст дамы.
Факторы, оказывающие пагубное влияние на состояние кожи рук:
Чтобы этого не произошло, нужно не поддаваться лени. Не забывать ухаживать за ногтями, регулярно делать маникюр/педикюр. Маникюр или педикюр — это аккуратная форма ногтей, удаленные заусенцы, увлажненные руки и ноги, отсутствие покрасневшей и шелушащейся кожи.
Не допустимо носить облезший лак на ногтях или отросшие накладные ногти. Не важно, накрашены ногти лаком или нет, чистота и аккуратность – это красиво и всегда модно.
Основные рекомендации по уходу за руками:
Красивая улыбка
Здоровые зубы, идеальные ногти и шелковистые волосы – главные составляющие ухоженного образа леди. Лучше не откладывать посещение дантиста и элементарно проводить чистку зубов утром и вечером. Эти простые процедуры избавят от неприятного запаха и кариеса. Не забываем дарить улыбку, и пусть она будет ослепительной.
Главные составляющие очаровательной улыбки:
Одежда и обувь
Относительно одежды и обуви, без которых невозможно чувствовать себя ухоженной: лучше иметь один роскошный костюм, чем несколько десятков посредственного качества и кроя. Нужно разобраться со своим гардеробом и правильно его организовать.
Несколько основных правил:
Парфюм
Правильный аромат духов будет выигрышно выделять из толпы. Основной совет благоухания – не покупать дешевые духи, это не то, на чем нужно экономить. Легкий запах мгновенно создаст образ женщины в начале ее появления и напомнит о ней спустя некоторое время после ее ухода.
Запахи не соответствуют визуальным параметрам дамы, таким, как возраст, цвет волос или пропорции тела.
Все женщины разные, вкус и восприятие ароматов не похожи друг на друга. Отдают предпочтение одному из них на основе только личного вкуса. Мужчина непременно запомнит женщину, от которой исходил приятный запах.
Несколько полезных советов:
Распорядок дня и недели
Чтобы почувствовать улучшение общего состояния, важно быть организованной и придерживаться правил тайм-менеджмента. Можно завести дневник своих личных достижений и неудач, но только описывать их честно и с любовью. Важно не упустить ничего — от ухода за собой до отношения к жизни.
Подытожив несколько режимов дня знаменитостей, выделим такие приоритеты в недельном расписании:
Осанка и походка
Основными приемами, позволяющими настоящим леди выглядеть стройнее и изящнее, являются осанка и походка. Благодаря им одежда будет смотреться безукоризненно, придавать уверенность в себе, привлекать и подчеркивать обаяние.
Осанка и походка становятся непривлекательными по причинам:
Хорошая осанка и легкость в походке — это не только правильно расположенное тело с подтянутым животом и отведенными назад плечами, высоко поднятая голова и солдатская выправка, но и правильное распределение нагрузки и отдыха.
В целях профилактики пагубного влияния сидячего образа жизни и улучшения осанки и походки нужно:
Отказ от вредных привычек
Чтобы выглядеть ухоженной и быть обладательницей здорового цвета лица, нужно понимать, какой вред причиняют здоровью инфантильно-безвольные привычки, закрепленные годами.
Определенно вредные поведенческие паттерны:
Для того чтобы быть в прекрасной форме, не стоит часами изматывать себя — достаточно немного усилий, чтобы отказаться хотя бы от части привычек в пользу своего здоровья.
Правильное питание
Кроме поддержки физической формы важно научиться правильно питаться. Если повышенный вес не влияет на здоровье женщины, она полна сил и энергии — отлично.
В остальных случаях, не столь оптимистичных, большинство диетологов рекомендуют:
Рекомендации
Коко Шанель считала, что если тридцатилетние женщины не стали красивыми, значит, они неумные. Истинная красота — не дар рождения, правила красоты вырабатываются на протяжении многих лет.
Нужно отметить следующие важные рекомендации:
Будьте вежливы и доброжелательны к окружающим, даже если не являетесь обладательницей яркой внешности, внутренняя энергия и красота восполнят этот дисбаланс. Быть ухоженными не так уж дорого и сложно, попытайтесь довести все рекомендации ухода за собой до автоматизма — и будете выглядеть великолепно.
Видео
На видео показан пошаговый метод нанесения быстрого естественного макияжа для кареглазых красоток.
Следующий видеоролик расскажет о десяти признаках ухоженной жещины.