Что одеть на физру
Какая форма нужна для занятий физической культурой в школе
Скоро 1-е сентября. Пора собираться в школу, а это значит, что не только необходимо подготовить школьную форму, учебники, тетради, запастись ручками, карандашами и другими школьными принадлежностями, но и подумать о спортивной форме и обуви для занятий физкультурой.
Уроки физической культуры в школе могут проходить в спортивном зале, на пришкольном стадионе, в плавательном бассейне. На уроки физкультуры обычно требуется два вида формы: короткая (для занятий в спортзале); длинная (для занятий на улице или спортивных площадках). Для урока физкультуры в зале понадобится короткая спортивная форма: футболка, спортивные штаны или шорты. Футболки предпочтительнее хлопчатобумажные с небольшим содержанием синтетических волокон, без блесток и стразов, ярких рисунков и надписей. Спортивные шорты, лосины и штаны должны быть из эластичной ткани без ремней и пряжек, длиной до середины бедра или чуть ниже колена. Резинка брюк не должна быть слишком узкой, желательно не меньше 2-4 см в ширину.
Для занятий на улице подойдет длинная форма – это могут быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта. Спортивные штаны не должны быть широкими, так как будет затруднительно выполнять прыжки через скакалку, беговые упражнения и упражнения с предметами.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви: для зала и для улицы. Из обуви подойдут кроссовки, кеды, спортивные ботинки. Чешки и мокасины желательно не покупать, так как мягкие носки и задники такой обуви, отсутствие супинатора может привести к травмам. Подошва кроссовок должна быть невысокой, упругой. Чтобы подошва не скользила, обувь должна иметь рельефный рисунок протектора. Для младших школьников имеет смыл приобрести спортивную обувь не на шнуровке, а на липучках, так как малыши могут долго провозиться, завязывая шнурки.
Если уроки физкультуры будут проходить в плавательном бассейне, то вам необходимо подобрать купальник и шапочку. Плавание в бассейне подразумевает более активные перемещения в воде, чем при обычном купании, поэтому лучше, если вы приобретете сплошной спортивный купальник. Спортивные купальники сконструированы так, что обеспечивают максимально комфортное плавание и выполнение упражнений в воде. Спортивные купальники не имеют завязочек, не украшаются рюшами, воланами и стразами, их задача – обеспечить наилучшую обтекаемость тела и свободу движений. Содержание лайкры в спортивном купальнике должно быть не менее 20%.
Для плавания в бассейне необходимо приобрести шапочку. Существует всего два размера шапочек: для взрослых и для детей. Отличаются они по объему и тем, что для маленьких детей могут быть более яркие цвета, разукрашенные разными рисунками. Лучше всего покупать шапочку из силикона. Такие шапочки имеют много преимуществ: они гипоаллергенны, не прилипают к волосам, что очень важно для девочек с длинными волосами, удобны в надевании и снятии, потому что материал очень эластичен.
Физкультурная форма: Как выбрать ребенку в школу?
Для занятий физкультурой ребенку нужна специальная спортивная форма. Она должна быть удобной, прочной и красивой. Для того, чтобы ребенку было комфортно заниматься физкультурой.
Мы расскажем о том, как выбрать спортивную форму для школы. И поведаем, на какие аспекты нужно обратить внимание при ее покупке.
Какой должна быть физкультурная форма?
Форма для физкультуры должна состоять из нескольких слоев одежды.
На верхнюю часть тела ребенок надевает футболку и мастерку.
Спортивная форма должна быть прочной. Ее должно быть удобно надевать. Этот процесс должен занимать минимальное количество времени. Чтобы ребенок мог одеться за 5 минут. И не опоздал, при этом, на урок.
Виды одежды, из которых состоит физкультурная форма
Давайте рассмотрим каждый вид одежды, из которой состоит физкультурная форма.
Обувь
Для занятий физкультурой рекомендуем приобретать специализированную спортивную обувь. От покупки обычных моделей кроссовок рекомендуем отказаться. Потому, что они не устойчивы на поверхности. И не очень удобны в использовании.
Какие требования предъявляются к обуви для физкультуры?
К спортивной обуви для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:
Можете приобрести спортивную обувь, в структуре которой есть сетка. Для разминки и игр в волейбол она подойдет идеально. Однако, заниматься футболом в школе ребенок не сможет. Потому, что играть в подобной обуви ему будет довольно проблематично.
Отдавайте предпочтение многофункциональным кроссовкам. Тем их моделям, которые можно использовать как для бега, так и для занятий различными видами спорта. Футболом, баскетболом и волейболом.
Если у вас подросток, то ему нужно приобретать кроссовки на шнуровке. Если же у вас маленький ребенок, то рекомендуем приобретать ему обувь, которая фиксируется с помощью липучек. Малышу должно быть удобно надевать и снимать ее.
Рекомендуем приобрести школьнику сразу две футболки. В одной он будет заниматься физкультурой. А во вторую будет переодеваться по окончанию урока.
В большинстве школ нет ограничений по цвету, предъявляемых по отношению к футболке. Поэтому вы можете выбрать оттенок изделия самостоятельно.
Мы советуем приобрести футболку черного цвета. На ней не видно пятен, следов пота и других видов загрязнений. Что является очень актуальной проблемой для детей младшей возраста.
Если ребенок уже взрослый, то можете приобрести ему футболку белого цвета. В старшем возрасте спортсмены уже не пачкают свои вещи во время тренировок. Поэтому с эксплуатацией белой футболки у них проблем не возникнет.
Маленьким детям можно покупать футболки с принтами
Для маленьких детей рекомендуем покупать футболки, на которых нарисованы различные изображения. Это могут быть принты с любимыми персонажами ребенка. Логотипами мультиков. Или эмблемами, символизирующими о том, в какой школе ребенок учится (например, «Гимназия Лидер. Город Москва»). А также любыми другими изображениями.
Дети любого возраста пребывают в восторге от футболок с принтами.
Какие футболки нужно покупать девочкам?
Девочкам нужно приобретать футболки аналогичной длины, что и у мальчиков. Также, они должны иметь нейтральные цвета. И не быть слишком яркими.
Рекомендуем отказаться от использования коротких маек в спортивной форме. А также от вырезов на груди.
Подобная форма в школах не приветствуется. И учитель может заставить девочку переодеться в другую одежду. Более закрытую.
Из какого материала покупать футболки?
При покупке футболки в обязательном порядке обращайте внимание на ее материал. Рекомендуем отдавать предпочтение одежде из хлопка.
Она имеет хорошую систему вентиляции. Благодаря этому, кожа ребенка дышит. И он чувствует себя комфортно во время занятий.
Футболка должна быть длинной, чтобы ее можно было заправить в штаны
Рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они должны иметь максимально большие габариты. Чтобы у ребенка была возможность заправить футболку в штаны.
Это очень важный аспект. Учитывайте, что во время тренировок дети выполняют огромное количество упражнений. Из-за них футболка может подняться. И оголить живот ребенка.
Чтобы этого не произошло, рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они более удобные в использовании, чем короткие. Поскольку их можно надежно зафиксировать на теле, заправив в штаны.
Мастерка
Мастерка является неотъемлемым элементом одежды для занятий физической культурой в школе. Ее нужно покупать для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в холодных помещениях. Особенно зимой и осенью.
Мастерка должна иметь стандартный вид. В ее структуре должна быть молния. А также длинные рукава.
Это нужно для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время тренировок. И чтобы ему было тепло.
Рекомендуем отдавать предпочтение мастеркам от компаний Adidas, Nike, Kalenji. Они красивые и долговечные.
Что ребенку надевать на ноги?
Спортивную одежду на ноги нужно подбирать в зависимости от сезона года. Если на улице весна, то можно заниматься в обычных шортах. Если на улице осень/зима, то ребенку нужно приобретать лосины. Или спортивные штаны.
Из каких материалов должны быть изготовлены спортивные штаны?
Штаны для занятий физкультурой должны состоять из нескольких различных материалов. В них должно содержаться:
Это необходимо для того, чтобы штаны были теплыми. Сохраняли свою структуру. И не деформировались на протяжении длительного промежутка времени.
Выбирайте шорты осторожно
Если вы покупаете ребенку шорты, то отнеситесь к процессу их подбора очень внимательно. Они ни в коем случае не должны доходить до колен. Поскольку будут сковывать движения ребенка.
Спортивный костюм
Требования, которые предъявляются к спортивному костюму
К спортивному костюму для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:
Спортивная форма на занятиях по физической культуре в осенний период на улице
Анастасия Кузнецова
Спортивная форма на занятиях по физической культуре в осенний период на улице
Верхняя одежда в осенний период для занятий по физической культуре на улице.
Подготовил инструктор по ФК: Кузнецова А. И.
Одежда для занятий по физической культуре в осенний период должна способствовать нормальному теплообмену, не пропускать ветер через воротник, рукава и застежки на одежде. Одежда должна быть по сезону, легкой, не сковывающей движения малыша.
Во всех возрастных группах физкультурные занятия имеют высокую моторную плотность, то есть 80-90% занятия дети двигаются, в результате чего одежда становится влажной и теряет былую чистоту. Поэтому для поддержания здоровой гигиены ребенку необходимо иметь для занятий сменную форму.
Рекомендации к одежде при проведении занятий
И самое главное: одежда должна быть по размеру. Ребенку будет неудобно заниматься в большой одежде.
Использование нестандартного оборудования на занятиях физической культурой Мальцева Т. В, Баяндина А. В. «Движение есть жизнь, уменьшение же подвижности означает снижение жизненных процессов» Гориневский В. В. Обеспечить.
Анализ анкетирования по физической культуре Анализ анкетирования На День Открытых Дверей было проведено анкетирование родителей на тему «Физическое воспитание в семье». В анкетирование.
Гендерное воспитание на занятиях по физической культуре в средней старшей группе В природе все гармонично, все взаимосвязано. Вода утоляет жажду. Солнце дает энергию, тепло. А вместе они пробуждает землю весной наполняют.
Конспект НОД по физической культуре «Путешествие в осенний лес» Конспект НОД по физической культуре «Путешествие в осенний лес» Воспитатель Голышкина Г. В. Планируемые результаты развития интегративных.
Нестандартное оборудование на занятиях по физической культуре Не секрет, что большую часть времени дети проводят в статическом положении: у телевизоров, компьютеров, за столами. Поэтому в детских садах.
НОД по физической культуре на открытом воздухе МАДОУ «Радость» детский сад №184 «Дельфин» Технологическая карта непосредственной образовательной деятельности по физической культуре на.
НОД по физической культуре «Тропинка» НОД по физкультуре «Тропинка». Задачи: Вызвать у детей желание заниматься физической культурой. Закрепить ходьбу и бег с выполнением различных.
Опыт работы «Развитие эмоционально-волевой сферы у старших дошкольников на занятиях по физической культуре» Проблема эмоцилнально-волевой сферы у дошкольников все чаще привлекает внимание исследователей в области педагогики и психологии. Дети дошкольного.
План работы инструктора по физической культуре на летний оздоровительный период 2016 года План работы инструктора по физической культуре Билентьева Н. И. на летний оздоровительный период 2016 г. ИЮНЬ Неделя Группа Мероприятие.
Эссе «Я — инструктор по физической культуре» Эссе «Я — инструктор по физической культуре» Гафарова Фания Мусеевна Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский.
Консультация для родителей «Как одеть ребенка на физкультурные занятия в детском саду»
Елена Шигаева
Консультация для родителей «Как одеть ребенка на физкультурные занятия в детском саду»
Для полноценных занятий физическими упражнениями в детском саду важно правильно выбрать одежду и обувь. Прежде всего, одежда должна быть свободной, т. е. ее покрой и размеры не должны затруднять дыхание и кровообращение ребенка, а также стеснять его движений. Воротнички, манжеты, пояса, резинки и другие детали одежды не приветствуются. Ведь подобные элементы на одежде не только разные у всех детей, но и часто лишь декоративные, стесняющие движения ребенка. Поэтому у каждого ребенка в группе должна быть специальная форма для занятий физкультурой. Она одевается непосредственно перед занятием, а снимается после него.
Спортивная форма для занятий физкультурой в спортивном зале
Футболка должна быть изготовлена из не синтетических, дышащих материалов без дополнительных элементов, отвлекающих внимание детей. Воспитателю и родителям каждой группы рекомендуется выбрать определенный отличительный цвет футболок и заказать их сразу на всю группу (это дешевле, и они не будут отличаться оттенком и качеством). Одинаковый цвет футболки для каждого ребенка носит, безусловно, рекомендательный характер. Однако, при проведении спортивных мероприятий, как внутри детского сада, так и за его пределами, важно иметь отличительные для каждой группы атрибуты и визуальные различия физкультурной формы. Это не только дисциплинируют детей и вырабатывают у них командный дух, но и важно с точки зрения безопасности во время спортивных игр и соревнований.
Шорты не должны стеснять движений ребенка. Физиологичным считаются шорты свободного кроя, «по колено» (можно чуть ниже или выше). Лосины, легенсы, бриджи, трессы на занятия не допускаются.
Носки на физкультурные занятия нужны. Желательно выбирать хлопчатобумажные модели и обязательно по размеру ноги ребенка.
На занятия физкультурой не допускаются дети в колготках, платьях, юбках, с цепочками, браслетами и игрушками.
Родители (законные представители) должны следить за чистотой физкультурной формы. Периодически (1 раз в 2-3 недели) в конце недели, родители забирают домой форму для гигиенической обработки и в понедельник обязательно ее возвращают.
Обувь для физкультурных занятий и спортивных мероприятий в детском саду
Традиционным вариантом для детского сада остаются чешки. Чешки или балетки, должны соответствовать размеру стопы, не сжимать ногу, но и не быть слишком свободными. Желательно выбирать чешки из натуральной кожи с приклеенной или пришитой мягкой стелькой и не гладкой (с крупным ворсом) подошвой. Допускаются легкие кеды или текстильные тапочки на устойчивой и эластичной подошве.
Кроссовки на физкультурные занятия показаны детям с проблемами стоп (есть рекомендации ортопеда по ношению т. н. «профилактической» (ортопедической) обуви; у родственников имеются заболевания опорно-двигательного аппарата; ребенку поставлен диагноз «Вальгусная» или «Варусная деформация стопы» и т. д.).
При выборе кроссовок на физкультурные занятия рекомендуется обратить внимание в первую очередь на следующие характеристики:
1. Наличие высокого и жесткого задника для фиксации голеностопного сустава и продольного свода стопы.
2. Перфорированная «дышащая» поверхность кроссовка. Возможны модели с сетчатыми вставками для организации дополнительного воздухообмена.
3. Застежка должна обеспечивать хорошую фиксацию стопы. Это поможет предотвратить серьезные травмы и повреждения во время занятий. Лучшим решением могут стать т. н. «липучки». Но они должны быть прочными, а не выполнять исключительно декоративную функцию.
4. Предпочтение стоит отдать моделям, имеющим не скользящую подошву. Искусственное покрытие пола в физкультурном зале достаточно скользкое. Поэтому учитывать нужно качество материала подошвы. Лучшим вариантом станут модели, подошва которых оснащена дополнительными элементами для обеспечения хорошего сцепления.
Спортивная форма для физкультурных занятий на улице
Для тренировок на свежем воздухе в летний период (от +20 градусов) подойдет футболка и шорты из хлопчатобумажной ткани. Головной убор обязателен!
— При температуре от +13 до +19 на ребенке должен быть тонкий трикотажный спортивный костюм и головной убор.
— При температуре от + 12 до +2 одежда должна иметь три слоя: нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, например фланелевая рубашка и спортивный трикотажный костюм. На голову надевают шапочку из хлопчатобумажной ткани.
— От 0 градусов и ниже дополнительно надевают колготки или трико и перчатки.
— При более низкой температуре физкультурные занятия и спортивные развлечения на улице не проводятся.
Данные положения носят рекомендательный характер. Однако, помните, что здоровье и безопасность ребенка в детском саду, это не только ответственность педагога, но и его родителей! Именно родители формируют привычки ребенка и его отношение к физической активности. Будьте внимательны к своему ребенку!
Консультация для родителей «Адаптация ребенка в детском саду. Как помочь малышу» Уважаемые родители! Вы сейчас вступаете в важный период вашей жизни и жизни вашего ребенка – он пришел в детский сад. И для того, чтобы.
Консультация для родителей «Как одеть на прогулку ребенка летом» Как одеть ребёнка летом? Подбирать одежду детям на летние месяцы следует, учитывая ее специфику. Она должна соответствовать сезону, позволяя.
Консультация для родителей «Как одеть ребенка летом» С приходом жаркого лета родители задаются вопросом, во что одеть ребенка. Ведь каждой маме хочется, чтобы ее малыш всегда был одет аккуратно,.
Консультация для родителей «Как одеть ребенка осенью?» Консультация для родителей «Как одеть ребенка осенью?» Осенняя погода очень переменчива, поэтому тщательно готовьтесь к походу в детский.
Консультация для родителей «Как одеть ребенка весной?» Консультация для родителей «Как одеть ребенка весной?» Уважаемые родители, предлагаем вашему вниманию 8 рекомендаций о том, как одеть ребенка.
Консультация для родителей «Как одеть ребёнка весной» Консультация для родителей «Как одеть ребёнка весной» Весна всегда радует нас первым теплым солнышком, но еще дают о себе знать зимние.
Консультация для родителей «Как правильно одеть ребенка в детский сад?» Некоторые родители допускают ошибку, стараясь одеть малыша как можно теплее. Ведь не секрет, что перегревание приводит к не менее серьезным.
Консультация для родителей «Малые формы фольклора как средство пребывания ребенка в детском саду» «Малые формы фольклора, как средство пребывания ребёнка в детском саду». Серьёзную психологическую проблему для ребёнка и его родителей.
Консультация «Как одеть ребенка в детский сад» Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 9» Энгельсского муниципального района Саратовской области Консультация.
Памятка для родителей «Как одеть ребенка весной» Памятка для родителей «Как одеть ребенка весной» Весна всегда радует нас первым теплым солнышком, но еще дают о себе знать зимние заморозки,.
Требования к спортивной форме на физкультуре
Онлайн-конференция
«Современная профориентация педагогов
и родителей, перспективы рынка труда
и особенности личности подростка»
Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику
Требования к спортивной форме на физкультуре
Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.
В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие.
Требования к одежде для урока физкультуры:
одежда должна быть чистой;
должна впитывать пот;
должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
должна быть лёгкой и удобной.
На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:
длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);
короткая (для занятий в спортзале).
Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.
Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.
Требования, к обуви:
подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;
должна быть изготовлены из мягкой ткани;
должна иметь супинатор.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:
Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит.
Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.
Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.
В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие. Для этого должна быть спортивная форма.
Номер материала: ДБ-948687
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
В России утвердили новый порядок формирования федерального перечня учебников
Время чтения: 1 минута
Пик использования смартфонов приходится на 16 лет
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения планирует выделить «Профессионалитет» в отдельный уровень образования
Время чтения: 2 минуты
Совфед отклонил закон о верифицированных онлайн-платформах и учебниках
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.