Что одевают баскетболисты под майку
Одежда
Введение
К одежде баскетболиста можно отнести шорты, всевозможные майки и футболки, носки. Так же есть компрессионное высокотехнологическое белье, тренировочные костюмы и большое количество всяческих аксессуаров, часть из них описана в разделе про защиту.
Стиль – не главное
Сейчас мода на широкую и мешковатую одежду постепенно сходит на нет, но на площадках все еще появляются довольно странно выглядящие игроки на манер вот таких:
Нередко в качестве обязательного атрибута такого ганста-баскетболлера на голове присутствует бандана, ноги обуты в нечто кедоподобное и плохо зашнурованное, а завершают образ наушники, которые полностью выключают этого персонажа из окружающей действительности. Барьер самокрутости уверенно ограждает от внешних воздействий, в том числе от любых советов.
Я честно ничего не имею против этого направления в одежде, но для тренировок все же рекомендую больше смотреть на практичность вещей, а не на образ, который вы пытаетесь ими создать. Слишком свободная одежда обычно только мешает, а лажание в модном прикиде выглядит намного смешнее, чем в обычной экипировке. Не будет преувеличением сказать, что выпендрежная экипировка сразу повышает планку ожиданий от вашей игры и делает непростительными ошибки, на которые в обычном одежде никто бы и не обратил особого внимания.
Поверьте, если вы будете уверенно забивать сверху и выручать команду в критические моменты блокшотами, перехватами и точными трехочковыми бросками, ваш образ будет убедительно крутым вне зависимости от того, что на вас одето.
Шорты
Баскетбольные шорты обычно длиннее и свободнее типовых спортивных шорт. Ширина позволяет более свободно совершать амплитудные движения ногами (выпады и вышагивания), а длина скрывает могучие ноги, которые нередко длиннее обычных.
Раньше играли в коротких шортах, и выглядело это несколько комично. Надеюсь, мода на них уже не вернется:
Главное тут не переусердствовать с размером. Слишком большие шорты будут мешать дриблингу, особенно при переводах мяча между ног.
По материалам и фирмам-производителем особой разницы я честно не заметил, последние лет 5 играю в шортах adidas и and1 за 15$, но думаю, что точно так же мог бы играть в nike и reebok. Единственная особенность, на которую я обращаю внимание, это отсутствие подкладки, т.к. периодическив магазинах вижу очень тяжелые двойные шорты с плотной сеткой внутри, которые даже примерить не возникает желания. В общем, предпочитаю тонкость и легкость, но, как и всегда, это только мое предпочтение, которое я никому не навязываю.
Футболки
Баскетбольный верх можно условно поделить на три вида:
Поскольку я не обладаю сколь бы то ни было выдающимися бицепсами, я предпочитаю играть в футболках. По крою больше люблю довольно плотно прилегающие к телу, которые не мешают дриблингу. По материалам долгое время отдаю свое предпочтение хлопковым футболкам Nike с технологией dri—fit.
Футболка по сути своей является трикотажной, но при этом довольно долго остается сухой и не липнет к телу.
Так же хорошо работает более синтетический climacool от adidas, достоинством которого является бОльшая устойчивость к загрязнениям. Это особенно важно для светлых футболок, на которых довольно быстро появляются хорошо заметные и плохо отстирываемые пятна и разводы от пота.
Кстати о цветах – часто на любительских площадках довольно сложно понять, кто за какую команду играет, т.к. составы команд постоянно меняются, а одеты все, кто во что горазд. Как следствие, уменьшается количество передач, так как игроки просто не замечают своих товарищей по команде, что приводит к падению и так не сильно высокого качества игры. Для решения этой проблемы можно пробовать обязать всех купить типовые манишки 2х разных цветов, однако в реальности они довольно неудобные, в них жарко, и их приходится не только стирать, но и не забывать носить на тренировку.
Так же есть более простое и намного более эффективное решение этой проблемы: каждый игрок носит с собой не одну, а две футболки – темную и светлую, и переодевается в начале каждой игры в соответствующий цвет.
Носки
В рассказе про кроссовки, я уже упоминал носки Nike dri-fit, которые стали моей единственной моделью после знакомства с тонким язычком кроссовок Nike Hyperenforcer:
Эти носки мне очень нравятся своей плотностью, идеальной высотой для баскетбольных кроссовок, долговечностью и, пожалуй, больше всего тем, что сидят на ноге как влитые и никогда никуда не съезжают. Допускаю, что у других производителей есть что-то подобное, но уже не первый год бегаю только в них. Кстати, это единственные носки, у которых я видел разделение на левый и правый, что лишний раз подчеркивает их исключительность:
Компрессионное белье
Еще одним дополнением к спортивному снаряжению современного баскетболиста можно отнести компрессионное белье. Чаще всего это различные модели из линейки Nike Pro Combat:
Аналогичные модели есть и других фирм, например, adidas, но по моему субъективному мнению именно Nike стал неким стандартом в этой области.
У этого белья есть два основных ценных свойства:
Помимо этих, безусловно, важных причин нельзя не указать еще одну: мне кажется, что чаще всего начинающие игроки «ведутся» на дизайн – облегающий материал визуально подтягивает и маскирует дрябловатые животы и слабоватые мышцы рук.
Лично я пробовал все вещи этого типа, подходящие для баскетбола: безрукавку, футболку с длинным рукавом, штаны и трусы, а так же рукав, о котором написано в разделе про защиту.
Безрукавка под футболкой дает довольно приятные ощущения, но особых бонусов я не ощутил. Футболка с длинным рукавом работает намного лучше – однажды поиграв в ней, я уже никогда не забывал брать ее на тренировки. Оба упомянутых выше свойства проявляются в ней очень ярко. К тому же у вас на обоих сразу есть эластичные рукава, и нет необходимости дополнительно покупать отдельный рукав на бросковую руку.
Трусы действительно понравились – всю тренировку они никуда не съезжают, ногам легче, и гораздо меньше натирается промежность, особенно при длительных игровых тренировках.
Но и тут не обошлось без типичных для меня странностей: как-то по случаю был в джинсовом магазине American Eagle и заметил там вот такую модель трусов:
По ощущению материал очень похож на Nike, а стоят они примерно в 3-4 раза дешевле и сидят более плотно за счет классического кроя. В итоге теперь я почти всегда играю в них.
Тренировочные костюмы
Я думаю, что тренировочные костюмы заслуживают отдельного раздела, так как они просто нереально красивые и стильные:
Эти костюмы помогают быстрее разогреть мышцы на разминке, а так же могут предотвратить переохлаждение и, как следствие, снижение тонуса мышц в перерывах во время игры. Штаны снабжены специальными клипсами по бокам, которые позволяют легко снимать и одевать их, не трогая кроссовки:
Я познакомился с подобными штанами еще в детстве – были такие типа адидасы с кислотно-зелеными полосками. Фото, к сожалению, найти не смог. У нас в команде они были только у Кирилла, и каждый хотел посмотреть, как он будет снимать их перед игрой, эффектно раскрыв все клипсы. А вот Кирилл не любил их снимать, так как потом ему же потом приходилось долго их застегивать назад… Думаю, именно это и послужило причиной тому, что подобных штанов у меня никогда не было, поэтому я ничего не могу сказать об их необходимости =)
Как правильно носить тайтсы?
Если вы серьезно занимаетесь бегом, фитнесом, силовыми тренировками вам необходимы тайтсы. Компрессионная одежда нужна и в том случае, когда человек не увлекается спортом, но по роду своей деятельности много сидит, стоит, часто совершает длительные авиаперелеты или страдает варикозным расширением вен.
Цель этой статьи познакомить читателя с тем, как правильно носить тайтсы, исследуя две проблемы: комфорт и гигиену. Используя информацию из открытых источников, мы попробовали найти ответы на следующие вопросы:
1. ЧТО ТАКОЕ ТАЙТСЫ, И В ЧЕМ ИХ ОСОБЕННОСТЬ
Очень популярны среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта, как спринтерский и марафонский бег, кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, баскетбол. Бывают длинными, короткими и средней длинны. Отличаются уровнем компрессии и сезонностью: есть тонкие штаны для теплой погоды и изделия двойной плотности с утепляющим слоем из флиса для холодной погоды.
Преимущества компрессионных штанов выходят за рамки простого комфорта. Сжимая с разной степенью нижние конечности вместе с кровеносными сосудами, тайтсы облегчают отток венозной крови к сердцу. Поднимаясь по сосудам вверх, кровь проходит на своем пути серию клапанов. В «обычные дни» эти клапаны свободно пропускают кровь, не позволяя ей скапливаться внизу ног. А в дни активных тренировок или когда человек испытывает длительные по времени статические нагрузки (долго стоит, сидит), кровеносные сосуды расширяются и теряют форму. В результате нарушается работа клапанов, сердечно-сосудистая система испытывает перегрузки, возникает риск возникновения тромбоза.
Среди других преимуществ компрессионных штанов отметим следующие:
2. ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ТАЙТСОВ
Выбирая тайтсы, учитывают: вид активности, сезонность, форму пояса, посадку, наличие плоских швов, специальной вставки в паховой области, светоотражающих элементов и карманов. Но важным всегда будет размер.
Компрессионные штаны нельзя выбирать на пол-размера больше или меньше, иначе вы не получите никаких преимуществ компрессии. Изделие в правильно подобранном размере надевают с небольшим усилием. Штаны должны плотно сидеть, словно вторая кожа, при этом, не доставлять дискомфорта (давить, натирать, ограничивать движения).
2.1. В каких случаях используют компрессионные штаны?
Если вы часто проводите интенсивные и длительные тренировки, хотите ускорить процесс восстановления после тяжелых нагрузок или проходите реабилитацию после травм – вам рекомендованы компрессионные штаны.
Также, желательно использовать тайтсы при любой нагрузке, если:
2.2. Сколько времени можно носить тайтсы?
Тайтсы — действенный способ уменьшить жжение в мышцах во время и после тренировки, ускорить восстановление и предупредить появление отёков. Штаны со средней компрессией (15–20 мм.рт.ст) можно носить по несколько часов в день и чувствовать себя комфортно. Например:
2.3. Кому противопоказаны тайтсы?
Высокая эффективность компрессионных штанов дает отличные результаты в спорте. Но, у компрессионного трикотажа есть свои медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Они бывают абсолютные (то есть, не рекомендовано вообще) и относительные (может применяться при необходимости).
К абсолютным относят:
К относительным противопоказаниям относят:
Решить, можно ли носить тайтсы, и какая компрессия лучше подойдет в вашем случае, поможет консультация у флеболога.
2.4. Когда не желательно их носить?
Длительное ношение компрессионной одежды без медицинских показаний и без необходимости (то есть, вне тренировок и на рядовых тренировках с привычной нагрузкой) чревато последствиями, так как держать сосуды в постоянно в сжатом состоянии без нагрузки нельзя.
3. КАК НОСИТЬ ТАЙТСЫ?
Оценив один раз преимущества тренировки в тайтсах, спортсмен уже не захочет возвращаться к обычным спортивным штанам или шортам. Но у этой одежды есть свои особенности. Будьте готовы к тому, что облегающий крой покажет вашу фигуру во всей красе. И, вполне возможно, что на первых порах вам нужно будет пересилить свое стеснение.
3.1. Можно ли носить тайтсы на голое тело?
Да, можно! В основном все модели этих спортивных компрессионных штанов предусматривают ношение на голое тело. И вот вам две основные причины не надевать под тайтсы нижнее белье:
Тайтсы созданы из специального спортивного трикотажа, который позволяет телу дышать и легко отводит пот наружу. Волокна не впитывают влагу, а пропускают ее через себя на внешнюю поверхность, где она быстро испаряется. Поэтому в тайтсах, даже во время высокой активности, тело всегда остается сухим. Использование нижнего белья (а это, как правило хлопчатобумажное изделие) приведет к тому, что трусы быстро станут влажными и начнут натирать, со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями.
Многие модели компрессионных штанов уже имеют внутренние трусы, сшитые из специальной ткани. Наличие под ними обыкновенного белья не рекомендуется, а некоторыми производителями, даже, запрещается. Такие брюки носят только на голое тело.
3.2. Можно ли носить тайтсы с нижним бельем?
Вопрос актуальный для тех, кто планирует носить тайтсы в качестве самостоятельной верхней одежды, но, не могут носить компрессионные штаны без нижнего белья в силу некоторых причин. Что это за причины?
3.3. Должны ли парни носить шорты поверх тайтсов?
Глядя на фото Леброна Джеймса, мы вполне нормально воспринимаем его спортивную экипировку. Согласитесь, странно было бы видеть баскетболиста без шорт! И, даже если вы не фанат баскетбола, комбинацию «шорты + тайтсы» есть еще у кого подсмотреть — чаще всего так тренируются и играют футболисты, боксеры, бегуны. При этом, последние вместе с пауэрлифтерами разделились на два лагеря. Одни утверждают: «Конечно должны!». А вторые: «Ты шутишь, ни за что!»
У сторонников такой комбинации есть свои доводы:
На что «противники» отвечают:
Согласитесь, с обеих сторон звучат довольно убедительные аргументы. А поскольку нет социальной нормы относительно того, приемлемы шорты с тайтсами или нет, мы считаем, что оба варианта являются рабочими. Решать только вам.
Подводим итоги
Тайтсы созданы так, чтобы их можно было носить на голое тело. В этом случае вы получаете абсолютно все преимущества компрессионной одежды. Но, если вы испытываете неловкость и дискомфорт, используйте белье. Выбирая его, держитесь подальше от хлопка. Вместо этого возьмите изделие из легкого, дышащего и паропроницаемого спортивного трикотажа с плоскими швами.
Должна быть не только красивой, но и удобной! Баскетбольная экипировка для спортсменов
Вы просматриваете раздел Одежда, расположенный в большом разделе Баскетбол.
Одежда на баскетболистах довольно свободная и позволяет перемещаться в любом направлении, не стесняя движений.
Поэтому важно правильно подобрать экипировку, чтобы спортсмен уделял внимание игре, а не отвлекался на остальное.
Физические нагрузки во время состязаний достаточно большие, чтобы игрок быстро вымотался, вспотел и устал. Поэтому необходимо разбираться в том, какую одежду следует покупать.
Требования к спортивной форме для игры в баскетбол
Обычно экипировку заказывают сразу на всю команду. Одиночки могут купить одежду в магазине или сшить на заказ. Но для любителей баскетбола существуют особые стандарты, которые позволяют спортсмену чувствовать себя комфортно.
Классическая баскетбольная форма состоит из майки, шорт, кроссовок, защитной атрибутики. Поэтому одежда должна:
Взрослый набор одежды, состоящий из майки и шортов
Майка обязана подходить баскетболисту по размеру. Но это не основные критерии. Кроме этого, она не ощущается спортсменом и очень удобна. Синтетическая ткань позволит дышать телу, когда идёт обильное потоотделение игрока. Более того, этот материал не так изнашивается.
Шорты берут на размер больше. Не стоит беспокоиться о том, что они спадут в неподходящий момент. Резинка на пояснице фиксируется под размер талии, а игрок чувствует себя свободно.
Внимание! Майка и шорты — главная экипировка спортсмена. Поэтому она должна быть лёгкой, свободной и комфортной. Если человек выбирает одежду в магазине, то обязательно её примеряет, смотрит удобно ли в ней бегать, приседать, прыгать.
Обувь
Давно в баскетболе было разрешено носить любые модели кроссовок. Но сейчас существуют особые стандарты для игры в баскетбол.
Фото 1. Мужские кроссовки для игры в баскетбол от производителя Nike. Обувь хорошо фиксирует голеностоп спортсмена.
Это специальная обувь, которая должна соответствовать чётко размеру ноги, обладать протекторами, твёрдо стоять на полу, иметь хорошую амортизацию и быть лёгкой.
Справка. На тренировку и игру существуют разные виды экипировки. Они отличаются по тяжести нагрузки. Иногда на тренировках надевают дополнительную одежду и защиту.
Это основная экипировка баскетболиста. Но, прежде чем выбирать облачение, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Кроме стандартной одежды, существует дополнительная экипировка, которая защищает игрока от растяжек, травм и переохлаждения. Это налокотники, наколенники, специальные ортопедические стельки, компрессионное бельё. Их надевают спортсмены по назначению врача.
Компрессионное бельё с защитой
Физические нагрузки рано или поздно сказываются на здоровье. Баскетбол, как один из видов спорта, даёт это понять. Кровеносные сосуды — первое, что начинает выходить из строя.
Они деформируются, нарушая кровоток. В наше время существует способ, как избежать подобных ситуаций и нормализовать ток крови по капиллярам. Это компрессионное бельё.
В его задачу входит сжимание сосудов таким образом, чтобы стенки выравнивались, нормализуя состояние капилляров.
Но это происходит тогда, когда на ноги идёт большая физическая нагрузка. Кровь не успевает двигаться вверх, оставаясь в нижних участках конечностей, раздувая сосуды. Это приводит ко многим заболеваниям, кровеносных сосудов. Например, тромбоз, сердечно-сосудистая недостаточность и другие.
Компрессионное бельё обтягивает участки тела с разной степенью сдавливания. Это помогает игроку переносить большие нагрузки, чтобы держать сосуды в тонусе.
Использование компрессионного белья позволяет не только нормализовать работу кровеносных сосудов, но ещё и уменьшить болевой порог в мышцах.
Фото 2. Баскетбольные компрессионные лосины с защитой для мужчин. Имеют специальные вставки, защищающие от повреждений.
Пульс в такой экипировке снижается, что улучшает состояние игрока и позволяет выносить тяжёлые физические нагрузки. Это большой плюс для тех людей, которые часто занимаются спортом.
Важно! Компрессионная экипировка сохраняет тепло, что позволяет упражняться в холодных залах. Для спортсмена важно не переохладиться после изнурительной тренировки.
Если нет компрессионной одежды, для этих случаев подойдёт эластичный бинт. Когда человек только начал играть в баскетбол, есть несколько рекомендаций, чтобы избежать переохлаждения организма во время тренировок:
Уход за баскетбольной экипировкой
Чтобы спортивная одежда служила долго, выполняют ряд несложных правил.
Майку и шорты стирают следующими способами. При ручной стирке вода должна быть не выше 40°С. Хотя на одежде есть ярлык, где указывается, при каких режимах её стирать.
Цифры не сильно отстирывать, а саму одежду не выкручивать.
В стиральных машинах существует щадящий режим. Его выбирают, чтобы ткань не растянулась во время стирки.
Гладить экипировку желательно с изворота, или использовать подкладочный материал.
Внимание! Никогда не сушат одежду на батарее. Это приводит к растяжке ткани, а, следовательно, деформации символов и швов.
Кроссовки нельзя стирать каждый раз после занятий. Это делают через одну или две тренировки. Вода негативно влияет на материал, из которого сшита спортивная обувь. Таким образом, каркас со временем ослабнет и развалиться.
В этом случае лучше иметь несколько пар тренировочной обуви. Пока одна пара восстанавливается, человек занимается в другой.
Полезное видео
Посмотрите видеообзор на несколько моделей кроссовок для игры в баскетбол.
Заключение
Выбирать экипировку для баскетбола нужно с умом. Ведь именно в этой форме спортсмену придётся бегать, прыгать и уклоняться. Если она недостаточно свободная или сделана из некачественного материала, тогда в лучшем случае одежда порвётся. Но не исключено, что плохой пошив может обернуться серьёзной травмой, с которой можно будет навсегда забыть о баскетболе.
Зачем баскетболисты носят рукав?
Многие любители баскетбола часто видят в прямых трансляциях баскетбольных матчей игроков, которые передвигаются по площадке в специальном рукаве, который натянут на ту или иную руку баскетболиста. Некоторые болельщики не придают этому значения, однако большинство зрителей интересуется назначением этого рукава. В данной статье вы узнаете, что такое баскетбольный рукав, для чего он нужен, и каких видов бывает?
Назначение рукава
Сразу нужно сказать о том, что рукав носят не только баскетболисты, но и представители других видов спорта, к примеру, гандбола и волейбола, где основным игровым инструментом является рука.
Рукав – это специальная фиксирующая повязка, которая одевается на руку от запястья почти до самого плеча. Рукав нужен для защиты мышц, сухожилий и связок игрока от повреждений, травм и ударов. В профессиональном спорте нагрузки на мышцы достигают колоссальных значений, поэтому их нужно беречь. Более того, баскетбол – контактный вид спорта, поэтому тут также есть большой риск травмироваться. Именно рукав предназначен для того, чтобы обезопасить игрока от возможного получения различных повреждений.
Примечательно, что рукав не только убережет от чрезмерного давления на сухожилия и ткани спортсмена, но и сохранит в определенном участке тела нужную температуру.
Первым баскетболистом, который стал использовать рукав, был американский темнокожий игрок Айверсон. После него многие спортсмены переняли полезное новшество.
Категории рукавов
Данное изделие классифицируется в зависимости от степени защиты. К первой категории относятся рукава, которые обычно применяются для тренировочного процесса игрока. Они помогают предотвратить новые микротравмы и растяжения, не допустить рецидива, а также позволяют спортсмену начать тренироваться до полного восстановления после определенной травмы.
Вторая категория – рукава этой группы выполнены из более плотного материала, который позволяет добиться максимальной защиты локтевого сустава и сохраняет температуру тела. При повреждении средней тяжести данная категория рукава позволит игроку практически не ощущать резкой боли и продолжать игру еще небольшой промежуток времени.
Третья категория – особый вид рукавов, которые созданы для спортсменов, которыми были получены серьезные травмы и повреждения. Использование такого рукава поможет травмированному игроку довести матч до конца, а также обезопасить себя от ухудшения состояния повреждения. Как отмечают специалисты, такой тип рукава могут использовать также спортсмены, которые еще далеки от своей оптимальной формы, но помощь которых крайне нужна команде в конкретный день и час.
Большинство рукавов изготовлены из нейлонового материала, который обеспечивает надежную фиксацию и сохранение температуры тела. Некоторые рукава изготавливаются из пеноматериала, который позволяет снизить силу удара при контакте спортсмена.