Что означает быть приспособленным к переменам

Три способа лучше приспосабливаться к новому и навести порядок в жизни

Forrest Dylan Bryant • Сентябрь 11, 2020

Неопределенность становится нормой

Ощущали ли вы себя не в своей тарелке в последнее время? Как будто земля уходит из под ног, и с каждый годом становится все сложнее удержаться на ногах?

Быстрый ритм современной жизни, который задают технологии, заставляет многих из нас чувствовать тревогу даже в хорошие времена. Когда же мир охватывает пандемия, экономический кризис и беспорядки на улицах, когда изменения климата постоянно напоминают о себе, кто угодно может потерять спокойный сон.

Не нужно ждать очередной катастрофы, чтобы заметить, что мир меняется все стремительнее. Еще в 1987 году Военный колледж армии США сформулировал тенденции новой реальности — неустойчивость, неопределенность, сложность и двусмысленность (англ. «VUCA» — «Volatility, Uncertainty, Complexity, and Ambiguity»). Они проявляются повсеместно — это и прорывные технология, и автоматизация, и кардинальные перемены в том, как и где мы работаем. Все, в самом деле, течет, и все меняется.

Поэтому вполне нормально чувствовать себя встревоженными и потерянными. В этом нет вашей вины, а хорошая новость в том, что это состояние можно исправить.

Невозможно знать наперед, что случится завтра — это не в нашей власти, но в нашей власти — то, как мы реагируем на изменения. Затянет ли вас в пучину отчаяния или вы сможете удержаться на ногах и воспользоваться новыми возможностями? Способность меняться вместе с обстоятельствами, выдержка и эмоциональный интеллект вполне могут перевести чашу весов вашу пользу.

Но что же значит «уметь приспосабливаться»?

Уметь приспосабливаться вовсе не значит «пускать все на самотек». Эндрю Дж. Мартин из университета Нового Южного Уэльса выделил три составляющих процесса:

Умение приспосабливаться начинается с рационального обдумывания и заканчивается осознанными действиями. Это так называемая «установка на развитие» — подход, при котором каждый может научиться приспосабливаться к изменениям с помощью рефлексии, творчества и постоянной практики.

Будьте готовы к чему угодно: приемы, которые помогут приспособиться к переменам

Тренер личностного и профессионального роста Дженнифер Джонс заметила в своем выступлении на TED в 2017 году: «Мы худше приспосабливаемся, потому что мы не уделяем времени и внимания собственной подготовке и развитию. Мы гонимся за новым, действуем импульсивно, а не следуем стратегии».

Рассказываем о трех приемах, которые можно взять на вооружение прямо сейчас и начать выстраивать ту самую стратегию, научиться быстрее приспосабливаться и лучше справляться даже с пугающими переменами:

1. Следуйте за путеводной звездой

Мы уже писали, о том, зачем ставить перед собой цели и, что достижение целей требует четкого реалистичного плана. При этом в постоянно меняющемся мире, все планы могут рухнуть, а цели превратиться в ничто всего за одну ночь. Как тогда быть?

Прежде чем ответить на этот вопрос, представьте, что вас забросили в лесную глушь. Как вы найдете дорогу домой? Для начала придется разобраться, где север.

Чтобы лучше приспосабливаться, вам нужны большие цели в жизни, которые и станут для вас тем самым «севером». Также вам придется разобраться в себе, чтобы начертить карту и понять, где вы находитесь относительно этих целей.

Действуйте:

Храните все свои записи в одном месте, например в Evernote. Возвращайтесь к ним, когда почувствует тревогу, или, будто вы сбились с пути. Они помогут вам вспомнить, что на самом деле важно, и найти новую дорогу к цели в изменившихся условиях.

2. Выйдите за границу привычного

Приспособиться к новым условиям сложно, если что-то стало привычным. Мы застреваем в привычном, потому что здесь все предсказуемо и ничто нам не угрожает. В то же время привычное сдерживает нас. Нам удобно с тем, что мы уже знаем. Обучение и рост требуют большего.

Когда мы выходим за рамки привычной нам обстановки, нам может стать страшно. Когда все вокруг меняется слишком быстро или слишком сильно, привычная, комфортная, среда остается позади и мы оказываемся в «красной зоне», где царят тревога и паника. Здесь нами завладевают инстинкты «бей или беги». Рефлексы хороши для выживания, но только когда на нас бросается тигр, а не когда нам важно приспособить свои жизнь и дело к новым условиям, в которых необходимо соблюдать социальную дистанцию и решать проблему безработицы.

К счастью, не нужно выбирать между комфортом и паникой. Есть третья зона — зона роста — именно в ней мы учимся приспосабливаться. Мы оказываемся в ней, когда сталкиваемся с новыми идеями, занимается творчеством или учимся чему-то новому. Чем больше вы проводите времени в зоне роста, тем шире становятся ваши возможности. Со временем, ваша зона привычного увеличивается, а «красная зона» сужается.

Действуйте:

3. Учитесь на своих ошибок и своих успехах

Итак, вы создали условия, в которых вам будет легче приспосабливаться к новому. У вас появился карта, которая поможет остаться на верном пути. Вам стало комфортнее иметь дело с непривычным, и новое теперь пугает не так сильно. Следующий шаг — привыкнуть к изменениям в повседневной жизни. Помните, речь идет не о том, чтобы «пустить все на самотек», а о том, чтобы выработать новый подход к восприятию перемен через постоянную практику.

А значит придется более осознанно подходить к своим действиям и трезво оценивать себя. Постарайтесь вести регулярные записи о том, как идут ваши дела. Фокусируйтесь на том, что хорошо получается, отказывайтесь от того, что нет, и ищите новые пути.

Действуйте:

Соберите себя заново

Наш последний совет очень прост: выделяйте каждую неделю время в своем расписании, чтобы проанализировать, как у вас идут дела. Не пропускайте эти сессии, ведь именно благодаря ним вы сможете составить полную картину.

Просматривая свои записи, спрашивайте себя: «Что у меня получается, а что нет?», «Какие новые идеи из блокнота помогут приблизиться к целям?», «Чему еще можно поучиться?».

Иногда приспособиться к новым условиям просто. Если из-за карантина вы не можете ходить в спортзал три раза в неделю, начните заниматься дома. С другими вещами все может быть чуть сложнее, но все же решаемо. Если вы потеряли работу, постарайтесь перестроиться. Взгляните на то, что вы уже умеете, на свои цели и на свои таланты и подумайте, для чего еще вы можете их применить — уйти на фриланс, объединиться с единомышленниками для нового проекта или сменить сферу деятельности.

Пока вы рассматриваете разные варианты, ищите неочевидные связи. Используйте техники, связанные с дивергентным и конвергентным мышлением, чтобы проработать как можно больше идей и выбрать лучшие. Прежде всего ищите решения, а не зацикливайтесь на проблемах. Взгляните на ситуацию по-новому, смените тактику и посмотрите, к чему это приведет.

Источник

Что означает быть приспособленным к переменам

Яндекс.Браузер давно умеет переводить тексты, в 2021 стал переводить изображения, сейчас: перевод видео )

Дэн Олдс (главный аналитик Gabriel Consulting Group): Настоящее рождение Web нужно отмечать в день, когда первый браузер перешел в бета-версию. До того существовала электронная почта и доступ по коммутируемым каналам, но все было громоздко, медленно и трудно для понимания. К ак только появились браузеры все переменилось. Внезапно доступ к сайт ам по всему миру стал быстрым и легким. И и с тех пор все пошло в гору.

Первые браузеры и их создатели

Марк Андреессен (член советов директоров Facebook и eBay) инвестор проекта RockMelt по разработке социального браузера. Стартап основан Тимом Хауэсом (Tim Howes) и Эриком Вишриа (Eric Vishria)

28.09.2009 Ларс Бак (ведущий ра зработчик Google Chrome): Еще совсем недавно от браузеров требовалось достоверно воспроизводить текст и картинки. Сегодня браузер – это платформа для веб-приложений. Вот под них мы и будем создавать новые браузеры.

Ларс Бак: О браз программиста – как человека, который спит допоздна, а потом всю ночь работает, не для меня. В 8 утра я приезжаю на работу на велосипеде, а в 18:00 я уже дома, ужинаю и провожу время с семьей. Я не работаю по вечерам и не работаю по выходным.

Основные функции браузеров:

загрузка на компьютер пользователя (полная или частичная по протоколу HTTP через порт 80 TCP/IP ) компонентов комбинированного документа (текст, разметка, графическая, видео и аудиоинформация, программный код);

форматирование и отображение Web- страницы на компьютере пользователя (в соответствии с программными и аппаратными возможностями компьютера);

упрощение доступа к Web- страницам, посещавшимся ранее (cookies, cache. ) ;

Браузер превращается в интегральную среду интерактивного взаимодействии пользователя с различными веб-приложениями и программами локального компьютера.

Функциональное расширение возможностей браузеров осуществляется на основе плагинов (см., например):

эффективный браузер актуален (последняя стабильная версия, или бета-). Постоянное обновление браузера обусловлена необходимостью:

соответствовать постоянному развитию возможностей Сети и новым стандартам,

соответствовать требованиям безопасности (все браузеры имеют ошибки и уязвимости, которые быстро обнаруживаются и применяются для противоправных целей. В обновленных версиях исправляются известные ошибки и уязвимости),

улучшения собственный характеристик браузера.

эффективный браузер контролируется пользователем. Браузер собирает, хранит и передает серверам Сети большое количество информации об деятельности пользователя за компьютером (посредством cookies, web beacon, tracking bug и т.п.), что может создавать реальные угрозы.

Для умных . Что означает: «быть приспособленным к переменам»?

Браузерный движок ( механизм рендеринга ) используется в веб-браузерах, почтовых клиентах и других программах нуждающихся в отображении и редактировании содержимого веб-страниц.

Поддержка браузерами современных веб-стандартов проверяется тестом Acid (на январь 2015 года актуальна версия 3).

Б раузеры для компьютеров в мире (%):

Данные Net Applications ( десктопы)

( статистика 40 000 сайтов с 160 млн. посетителей )

Edgeне былоне былоне былоне было

Opera0,72,381, 711, 68

Динамика доли браузеров в мире:

Умная строка объединяет в себе адресную и поисковую и снабжена подсказками с мгновенными ответами от сервисов Яндекса. Веб-страницы проверяет антивирусная технология Яндекса, скачиваемые файлы — система «Лаборатории Касперского». Yandex умеет переводить как отдельные слова или фразы, так и целые веб-страницы с девяти языков. Для перевода текстов и слов используется облачная технология машинного перевода Яндекса.

В программу встроена программа для просмотра PDF-файлов.

Скачать новый браузер можно по адресу https://browser.yandex.by/

Яндекс.Браузер поддерживает основные офисные форматы и позволяет открывать текстовые файлы, презентации и электронные книги без установки дополнительных программ.

Б раузеры для моб и льных в мире (%):

Браузерсентябрь 2011

Apple Safari55,643,7633,42

Android browser1616, 6510, 47

Загадочная любовь: Opera в Беларуси

В 1994, два программиста начали работу над веб браузером. Наша идея была в том, чтобы сделать действительно быстрый браузер, способный работать на слабом железе. Родилась Opera. Н

В 2015 браузер, который мы когда-то любили, изменил свой путь. Грустно, но он больше не заботится о сообществе пользователей и тех, кто внёс свой вклад в создание в первую очередь браузера.

И мы пришли к естественному выводу: Мы должны сделать новый браузер. Браузер для себя и для наших друзей. Быстрый, с богатой функциональностью, гибкий в настройке и для которого пользователи на первом месте. Браузер, который сделан для вас.

Наряду с популярными, существует множество специальных браузеров, в том числе:

BrailleSurf (для слабовидящих и слепых, отображает страницы в коде Брайля)

Amaya (является визуальным редаетором веб-страниц)

Гогуль (для детей, позволяет детям путешествовать только по заранее одобренным родителями и педагогами сайтам (несколько тысяч русскоязычных ресурсов, более полумиллиона фотографий и видеороликов.

Project Skylight браузерный клиент для Second Life, позволяющий войти в виртуальный мир без предварительной инсталляции.

Flock (для упрощения ведения блогов, размещения фотографий в сети и чтения RSS)

Блокнот из браузера за 1 секунду

Чтобы превратить браузер в Блокнот надо

открыть новую закладку,

скопировать в адресную строку data:text/html,

При клике на белом поле появляется курсор, и можно вводить текст …

Можно распечатать набранное или сохранять (выставив правильную кодировку у страницы).

Internet Explorer и Spertan

Алексе й Могилевск ий: Мн е помогло образование, которое я получал в Новосибирском университете: то, чему мы научились, обучаясь там, это не бояться решительно ничего. Нет таких проблем – технических или не технических, за которые мы бы боялись взяться.

Алексе й Могилевск ий:

Mozilla Firefox из первых уст

З бигнев Бранецкий : Когда речь идет о локализации, нужно думать не только о переводе, но и об интеграции в другую культуру, о том, как люди в разных странах используют Интернет.

З бигнев Бранецкий : Сотрудников коммерческой компании интересуют деньги и, возможно, не очень интересует работа. Когда речь идет о сообществе добровольцев, вы можете быть уверены: людям интересно то, чем они занимаются, они хотят работать и делают это эффективно.

Mozilla Foundation 90% дохода получает от договоров с поисковыми системами Google и Yahoo:

Oper a из первых уст

Хокон Ли : Именно в работе на смартфонах и прочих мобильных главное стратегическое преимущество Opera

Хокон Ли : Книги появились пятьсот лет назад, и сейчас мы можем прочитать, что в них было написано тогда; я думаю, что веб будет с нами еще пятьсот лет, и хочу быть уверенным, что и через пять веков мы сможем прочитать то, что сейчас в нем размещаем.

I2P (аббревиатура от англ. invisible internet project, IIP, I2P — проект «Невидимый интернет») — проект, начатый с целью создания анонимной компьютерной сети, работающей поверх И нтернет ( https://ru.wikipedia.org/wiki/I2P ).

Разработчики I2PdBrowser используют портативную версию браузера Mozilla Firefox.

П роект Tor Browser позволяет выходить в Интернет и сеть Tor через удобный браузер на базе Mozilla Firefox.

Программа для определения оптимального соотношения цвета фона и текста на Web-страничке, написанная с помощью языка JavaScript, встроенная в саму страничку и доступная через браузер.

Источник

Глава 11. Зачем учиться приспосабливаться?

Умеете ли вы приспосабливаться к переменам в жизни? Ведь от этого напрямую зависит, насколько вы ею довольны. Но что значит «приспосабливаться к переменам»? Это значит меняться самому, познавая все больше из того, что преподносит жизнь с точки зрения ее разнообразия. Чем больше оттенков видит в ней человек, чем лучше понимает, как все они взаимодействуют, тем больше знаний открывается ему при восприятии мира. Расширяя их круг, он глубже постигает и лучше разбирается в причинно-следственных связях, которые есть между ним и миром. Иными словами, он начинает понимать, какого действия можно ожидать от внешнего мира и чем тот, в свою очередь, может ответить при воздействии на него.

Кто осведомленнее и проницательнее, тот может лучше справиться с жизнью, удовлетворяя свои потребности и достигая целей. Когда потребности удовлетворены, а цели достигнуты, у человека появляется ощущение благополучия, уверенности и удовлетворения. А если — нет, то есть если человек не удовлетворил себя? Тогда он разочарован, недоволен, тогда он опус кается. Успех, уверенность, удовлетворение — это три «у» с одной сутью. Они исходят друг от друга, образуя и прочно замыкая плодотворный круг развития и внутреннего роста. По той же логике, разочарование, недовольство и загнивание также исходят друг от друга, образуя порочный круг из душевной боли, тревоги и подавленности.

Что нужно, чтобы удовлетворить свои потребности и достичь целей? Нужна определенная степень соответствия или равновесия между внутренним и внешним миром. Под соответствием я имею в виду, что надо в должной мере знать, как устроен этот внешний мир. Наши потребности, намерения, цели и желания — все до единого — существуют прежде всего во внутреннем мире. А потом, уже во внешнем мире, складывается один из трех вариантов все реализовано полностью, все реализовано частично; ничего не реализовано. Понятно, что степень удовлетворения будет соответствующая.

Чтобы удовлетворить себя, приходится идти на контакт с внешними силами. Степень удовлетворения зависит от того, найдет ли человек самый подходящий алгоритм действий при данных обстоятельствах и насколько он будет свободен в своих действиях. Но как выбрать алгоритм, который лучше всего подходит для данной характерной обстановки? Это зависит от общего уровня доступных на тот момент знаний, которыми овладел человек.

Начертите огромный круг, диаметром около двух метров. Это — круг всей имеющейся информации о мире, существующей независимо от того, какой ее частью человек уже овладел, а какой ему еще предстоит овладеть. Затем начертите внутри большого круга еще один, диаметром сантиметром семьдесят. Это и есть та часть знаний, которую накопило человечество с самого начала своего существования. Иначе говоря, это соотношение известного и неизвестного о нашем взаимодействии с внешним миром. Теперь поставьте точку в малом круге. Догадались, что это? Пожалуй, примерно такова будет доля того, что каждый из нас успел узнать, усвоить и понять по сравнению со всеми остальными (и в прошлом, и в настоящем) и со всем остальным, что ждет своего часа.

Пустое пространство между внутренними границами большего круга и меньшим кругом — это, по сути, все неизвестное или пока непознанное как всеми, так и каждым в отдельности. Так что предстоит испытать и познать еще много нового. Но прежде чем познать что-то, надо узнать о его существовании. Ведь изучать, например, атомную энергию люди начали тогда, когда открыли ее. Однако она существовала сотни тысяч лет до их открытия, спокойно ожидая своего часа. И он пробил. Это — пример загадок природы, которые кто-то должен разгадывать. Ну, а если нечто, оставаясь неразгаданным, действует на человека загадочным для него образом? Что остается делать, пока не будет найдена истина? Либо сказать, что все это только кажется; либо сочинить что-нибудь из области поверий и суеверий. Можно также приписать все некой неведомой или слепой силе. Докапываясь до нее, человек учится различать оттенки настолько, чтобы суметь выявить все составляющие этой силы, сумма действий и взаимодействий которых и дает результат, который считался случайным, а потом оказался закономерным. Так, многие годы рыночные теоретики думали, что рынки движутся хаотично. Вот вам отличный пример их всеобщего недопонимания человеческой натуры. Ведь трейдеры влияют на цены, подчиняясь законам железной логики: просто надо знать, что речь идет о логике страха.

Малый круг представляет все, что было открыто и изучено кем-то когда-то, в какой-то исторический момент. Все открытия, сделанные на протяжении человеческой истории, расширяли площадь малого круга за счет большого. Так, в эпоху Средневековья малый круг был, наверное, раз в десять меньше нынешнего. С каждым новым открытием расширялось и исследовательское поле человека: ведь он пополнял свой внутренний мир новинками. Иными словами, познавая мир, человек менял и свое восприятие. В результате шло развитие общечеловеческого мышления.

Посмотрите на современный уровень совокупных знаний человечества. И представьте себе какого-нибудь самого прогрессивною мыслителя с максимальной широтой взглядов, жившего всего сто лет тому назад. Ведь нынешние знания для него совершенно непостижимы! От них, попросту говоря, ум за разум заходит! Все, что есть у человечества сейчас и чего не было тогда (автомобили, самолеты, телефоны, компьютеры и так далее), — все это плоды чьей-то «эврики», которыми первооткрыватели поделились с другими. В итоге изменились ритм и уклад современной жизни. Но ведь все, что есть у человека сегодня, имелось в природе — в качестве возможного — с самого начала цивилизации. Так, возможность полететь в космос существовала с того момента, когда какой-нибудь землянин, любуясь звездным небом, впервые подумал: «Интересно, что там и как там, на этих звездах?» Конечно, ни он, ни другие даже не пытались и впрямь полететь, пока наука не дошла до такого уровня, когда стоит только захотеть — и желание будет исполнено. А любопытно было бы вернуться, скажем, в 1889 год и поговорить с типичным сорокалетним представителем того времени. Мы бы рассказали ему о мире, в котором будут жить его прапраправнуки. Но он не поверил бы ни одному нашему слову! Уж слишком громадны перемены. Он не поверил бы потому, что в его внутреннем мире нет опорной системы, чтобы принять такие сведения. Ведь и мы не вполне готовы представить себе, какой станет жизнь через сто лет.

Ну, а теперь займемся точкой в круге. Она показывает весь жизненный опыт отдельно взятого человека по сравнению с тем, что могло бы появиться, имей он в своем внутреннем мире все совокупные знания человечества. Все, что и вы, и я (как отдельно взятые люди) знаем по сравнению с тем, чего пока не знаем, составляет текущий набор ограничений, из которых мы исходим. Значит, все совокупные знания о свойствах внешнего мира (все воспоминания, понятия, отличительные признаки, ассоциативные связи, осведомленность или понимание чего-то), которыми обладает отдельно взятый человек, — все это его личные ограничения по сравнению с тем, что еще имеется и можно почерпнуть из внешнего мира (приобрести опыт, составить представление, постичь). Следовательно, информации там всегда больше, чем позволяют воспринять и оценить личные ограничения каждого.

Ведь сколько еще всего неизведанного — даже подумать страшно! Между тем каждый человек, пришедший в этот мир, воздействует на него, добиваясь каких-то изменений. Последствия его действий могут стать и плюсом, и минусом для остальных. Отчего же зависит, кто как действует, добиваясь перемен и затрагивая других? Это зависит от уклада его внутреннего мира. Да, но мы с вами не разбираемся во всех тонкостях поведения других и не знаем точно, кто как себя проявит, чтобы повлиять на внешний мир (а значит, на всех нас). Что ж, тогда все они пока останутся для нас неведомой внешней силой — неведомой настолько, насколько на сегодня неведома и непонятна человеческая натура вообще.

В малом круге можно было бы поставить и другие точки, заполнив его почти до отказа. Это — знания каждого из живущих на Земле. Оставшееся место — это знания, которые существуют в том или ином виде, но во внутреннем мире живущего ныне человека их нет. Точки можно расположить и кучками: они получатся нанесенными слегка внахлест. Так можно изобразить общие для различных культур знания и понятия. Но они лишь отчасти перекроют одна другую: ведь у каждого есть свои особые знания, потому что у каждого имеется свой, отличный от других опыт. Кстати, размер у точек тоже должен быть разным: надо показать разные уровни знаний и понимания каждого в отношениях с окружающими. Так точка знаний ребенка будет гораздо меньше точки знаний рядового взрослого.

Внешний мир существовал и до нас. И нам, конечно, не дано от рождения знать: с ним надо взаимодействовать так, чтобы добиться для себя огромного удовлетворения. Будь между внешним и внутренним миром человека стопроцентное соответствие, он бы уже знал о жизни все, и эти знания стали бы составляющей его внутреннего мира. Кроме того, такая идеальная гармония означала бы, что человек до конца познал все силы, действующие в физическом мире, и разбирается во всех их причинно-следственных связях. Что отсюда следует? Очевидно, человек знал бы точно, какие испытания или радости преподнесет ему жизнь и чем ответит на его воздействие-поведение. (Под поведением я имею в виду внешнее физическое проявление энергии внутреннего мира, которая воздействует на внешний мир.) При такой осведомленности естественно и знать, что именно лучше всего предпринять, дабы реализовать свои потребности, намерения, цели и желания — то есть в итоге полностью удовлетворить себя.

Но есть ли хоть у кого-нибудь из простых смертных такая идеальная гармония с миром? Конечно, нет. Значит, вернее будет сказать, что никто не живет с чувством полного удовлетворения. Однако чем больше человек знает и понимает подспудные взаимодействующие силы собственного поведения и внешние, не зависимые от него взаимодействующие силы, тем легче ему удовлетворить свои потребности и достичь целей. А это значит, и жизнью своей он будет доволен больше. И наоборот: если не понимать собственных поступков, то тем более не понять или не предугадать чьи-то еще. Далее, чем меньше человек понимает и знает об остальных составляющих внешнего мира, которые способны воздействовать на людей, тем, очевидно, он менее способен удовлетворить собственные потребности и достичь целей. И что в итоге? Ощущение несчастливой жизни с разочарованиями, стрессами, тревогой — и страхами.

Важно: актуальная возможность выиграть $40–$250 реальных (не бонусных) средств в конкурсе на демо-счетах.

Источник