Что означает кросс в боксе
Яркий представитель этого удара : Эрни Шейверс
Шейверсу не хватало скорости и выносливости, а то бы он безусловно вошел в пантеон величайших боксеров. Но чего у него было не отнять – это безумной силы удара справа. Ларри Холмс, который в 38-летнем возрасте успел выйти на ринг против Майка Тайсона, говорил, что после ударов Железного Майка возникало чувство, будто попал под скоростную «Феррари», но после кроссов Шейверса было куда хуже – словно угодил под многотонный грузовик.
так кросс выглядит на ринге
И так техника кросса происходит по схеме: толчок правой ноги – перенос веса тела на левую ногу – разворот корпуса и плечевого пояса справа налево и нанесение удара мышцами руки. Правое плечо в конце удара должно быть приподнято для защиты головы от встречного или бокового удара противника. Левый кулак плотно прижимается к нижней части лица, а левый локоть прижимается к туловищу, для защиты боксёра от контрударов справа.
Кросс в боксе сравнивают с тяжёлой артиллерией, которой стараются бить наверняка, вложив в бьющую правую руку всю силу.
Боевыми искусствами можно заниматься всю жизнь, независимо от возраста.
было познавательно! побольше бы таких описаний других приёмов!
Навели порядок?
Фируза Шарипова, заявила что до неё не дошли выделенные на бой деньги
Казахстанская боксёрша Фируза Шарипова разместила на своей странице в Instagram афишу о своём следующем поединке с ирландкой Кэти Тейлор за звание абсолютной чемпионки мира.
«11 декабря в Ливерпуле я встречусь с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring! Мы давно шли к этому с моей командой, вели переговоры. Нам многие не верили, про нас врали и клеветали, и даже не представляете, какие палки в колёса вставляли нам некоторые казахстанские чиновники. Им давали поручение нам помогать, но они делали совершенно обратное. Ещё в начале года были выделены деньги на подготовку к этому бою, но они так до меня и не дошли», – написала Шарипова.
«Я сделаю всё возможное, чтобы стать абсолютной чемпионкой мира. Ни один профессиональный боксёр из Казахстана и Средней Азии не боксировал за пять основных титулов. Всего через месяц я смогу осуществить мечту всей своей жизни и подниму флаг Казахстана так высоко, как никто другой!» – пообещала Шарипова.
После этого команда Фирузы Шариповой обратилась к населению страны с просьбой оказать финансовую помощь на подготовку к бою с Кэти Тейлор за титулы чемпионки мира по версиям WBC, WBA, WBO, IBF и The Ring.
Одним из самых мощных и опасных ударов в боксе по праву считается кросс. Его правильное исполнение в совокупности с точностью дают практически 100% нокаут, ну или минимум нокдаун. Сегодня мы разберём технику его исполнения, и расскажем, что из себя он представляет.
Что представляет собой кросс-удар в боксе
Многие профессиональные боксёры любят его использовать, поскольку благодаря ему можно выиграть поединок. Однако не стоит забывать, что проведение удара требует большого мастерства, поскольку в случае промаха возрастает риск получить контратаку. Самый опасный кросс – встречный. В этот момент соперник вкладывает всю силу, и поймать его контратакой – равноценно победе.
Справка! Чемпион мира 1934-35 г. Макс Бэр является обладателем одного из самых мощных кроссов в истории бокса. Есть информация, что однажды он смог нокаутировать быка всего одним ударом.
Техника выполнения удара кросс
Без практической подготовки применять его не стоит. Либо делайте это в отдельных случаях, когда ваш оппонент часто повторяет прямые удары левой рукой.
Выполнение кросса нужно начинать с резкого рывка кулака из исходного положения. Одновременно с этим производится толчок правой ноги и начинается движение корпуса вперёд к оппоненту с переносом массы тела на переднюю ногу.
Вынудить соперника проводить атаку лучше всего с небольшим раскрытием лица. При этом всегда нужно наблюдать за соперником. В момент движения удара нужно сделать уклон, пропустить кулак соперника над своим плечом, сделать шаг вперёд и нанести контрудар. Главное преимущество кросса – в него вложена вся масса тела.
Давайте теперь детально разберём, как его наносить.
Стойка
Нужно стать в классическую стойку. О ней мы рассказывали в другой статье. Большую часть работы выполняет задняя нога.
Исполнение начинается с поворота ступни задней ноги. Важно, чтобы нога не отрывалась от пола. В этот момент она и начинает как бы умножать массу тела на ускорение, увеличивая тем самым потенциальную (ибо можно не попасть) и кинетическую энергию.
Наносить его можно как на шаге вперёд, так и на отступе.
Корпус и руки
Задняя часть корпуса выходит немного вперёд, заднее плечо в момент исполнения кросса немного приподнимается, что придаёт удару большую силу. Передняя сторона торса уходит немного назад вместе с плечом. Рука от подбородка представляет собой прямую линию, локоть выведен наверх через руку оппонента. 
Важно! В момент нанесения кросса у вас должно оставаться пространство между рукой и головой. Именно туда и «летит» кулак оппонента. Для этого нужно сделать вовремя уклон.
Также важно во время кросса быть максимально расслабленным, а сильно сжать кулак нужно на завершающей стадии удара. При встречном кроссе важно прочувствовать момент начала атаки, а для этого нужно тренировать тайминг.
Возможные ошибки
И в конце хотелось бы добавить, что это очень сложный приём, и применять его умеют не все бойцы. Порой спортсмены наносят кросс на «автомате» и не думая о последствиях, но для этого нужны только годы тренировок. Можно сказать, что кросс – это высшая математика в мире бокса. Достичь этого мастерства можно только спустя годы учёбы.
Боксёрский клуб
Александра Морозова
Кросс в боксе
Речь пойдет не о пробежках, а об особом виде удара, который можно рассматривать как самостоятельную единицу ударной техники в боксе.
Правый кросс делается через левую руку соперника, и наоборот — левый кросс производится через правую руку.
Прежде всего, отметим, что нет никакой связи между прямым правым и кроссом по технике исполнения — они бьются совершенно по-разному и их надо рассматривать отдельно.
О технике
Потому что левша обычно лучше заходит за переднюю руку своего оппонента, нежели это делают правши. Хотя правша прекрасно знает, что нужно стараться заходить за переднюю ногу, поскольку мы тем самым соответственно создаем дискомфорт для своего противника левши — ему точно также неудобно находиться в таком положении.
Некоторые тонкости
Кросс можно выполнить еще и следующим образом. Противник атакует левым прямым. Уходим и бьем по корпусу. Один, второй, третий раз… «Приучаем», что смещаясь влево, бьем в район печени.
И еще один вариант: можно не дожидаться удара противника левой рукой. Правой рукой он бьет двойку, смещаемся влево, чтобы не попало, и пробиваем «крюком» в плоскости по прямой линии в нос или челюсть.
Уметь предугадать
Как видно, нанесение кросса это во многом умение предугадывать удары и вообще действия противника. Это искусство заключается в том, чтобы видеть начало ударов оппонента, но при этом не показывать свои даже намерения, а не то, что удары. Для этого нужна длительная практика и тренировка.
Нужно научиться реагировать так стремительно и молниеносно, чтобы оптимально выстроить свою защиту, скрывая намерения и удары.
Хороший способ бой с тенью. Бой с хорошим спарринг партнером, который опытнее вас, и к тому же обладает задатками тренера, педагога.
Можно дать и некоторые советы по предугадыванию действий противника.
Например, вы видите, что он выдвигает левое плечо. Из этого следует: будет наносить прямой левой. Выдвижение правого плеча означает, что намечается боковой правой в область лица или тот же кросс. Соответственно для защиты нужно сделать отступ.
Соперник поднял локоть и вынес руку так, что предплечье расположилось параллельно полу — он готовится к боковому. Чтобы избежать его, необходимо присесть.
Уметь тренировать
Все это достигается путем упорных тренировок, как и наработка кросса.
Как тренировать кросс? Для этого необходим партнер или тренер, с которым вы будете работать с лапами.
Кросс и оверхенд
Резюме
Представим кросс в виде некоей памятки-алгоритма.
Кросс начинается с резкого срыва кулака из исходного положения. Вместе с этим делается толчок правой ногой, и туловище двигается вперед, вес переносится на левую ногу.
Встречный кросс хорош против соперника, часто повторяющего в атаке прямые удары левой рукой. Если этого не происходит данную атаку нужно вызвать финтами; кросс будет особенно эффективным, в случае инициирования у соперника сильного атакующего прямого удара левой рукой. Это можно сделать и небольшим раскрытием своего лица. В то же время нужно пристально следить за моментом начала этого удара. И тогда удастся уклониться от него головой влево, пропустить левую руку оппонента над своим правым плечом, шагнуть вперед левой ногой и нанести кросс правой в подбородок поверх вытянутой руки противника.
Если джеб применяется главным образом для разведки и «расшатывания» защиты, то кросс имеет целью нокаут. Кросс может быть очень мощным, поскольку в него вкладывается вся масса тела. Чем точнее будет кросс, тем большей пробивной способностью он будет обладать.
Отрабатываем кросс в Школе бокса Александра Морозова.
Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3
Названия и техника ударов в боксе: видеообзор и подробное описание с картинками
Искусство ваять восхитительные фигуры из глины, умение управлять своим телом в танце, навыки в скорочтении, мастерство в боевых искусствах, все это имеет свой «фундамент»: то, без чего данное направление человеческой деятельности просто-напросто немыслимо.
В боксе подобной «основой основ» является два положения: техника защиты и нападения – удары и приёмы.
Защита является несравненно важным аспектом бокса, однако, отвечая на вопрос о том, насколько долго спортсмен сможет находиться в защитной позиции и сможет ли «просуществовать» на ринге только с одной защитой, разумно заключить о несомненной надобности и атакующих приемов, точнее, об их «сотрудничестве» — той самой золотой середины.
Далее речь пойдет об исключительно классическом боксе. Так, правила и удары такого вида, как, скажем, ирландский бокс или ММА (mixed martial arts – смешанные боевые искусства) с его спролами и прочим, в пределах данной статьи не рассматриваются. Несомненно, точки соприкосновения данных дисциплин обязательны на свое наличие, однако, требуют детального изучения и разбора.
Первым делом – стойка
Правильная стойка – залог эффективного удара. Сделать стойку, значит, выставить левую ногу немного вперед, таким образом, чтобы пятка находилась под углом в 45 градусов по отношению к оппоненту.
В это же время, заднюю часть выставленной ноги следует держать на одной линии с носком правой ноги. При всем этом, необходимо распределить вес собственного тела равномерно на обе ступни, прижать локти к корпусу, а руками закрывать лицо.
Защита лица также строго конкретизирована:
«Прямее не бывает» — джеб
Начало положено. С какого же удара, чаще всего, начинается карьера боксеров? Ответ и, собственно, название, одно: джеб.
В русских, спортивных кругах иностранный jeb более известен, как прямой левый, при условии того, что боксер – правша.
Иностранные слова, следует заметить, имеют свойство быть неправильно произносимыми. Так, привычный многим джеб может превратится и в дфеб, и в другие исковерканные его варианты.
Джеб является крайне эффективным способом удерживать соперника в пределах некоторого расстояния от себя, тем самым, не давая переходить в атаку. Техника проста: наносится выставленной вперед рукой (левой для правшей и, как можно было догадаться, правой для левшей).
Среди ярых поклонников практики применения джебов, как основы всего боя, значатся братья Кличко Владимир и Виталий.
В боксерской среде большой известностью славится Томас Ганс, которого по праву относят к мастерам так называемого мерцающего джеба. Суть заключается в более низком расположении бьющей руки, благодаря чему джеб трудно «наблюдать» и, соответственно, уклоняться. Также возрастает и скорость.
В этом видео собрана подборка джеба из разных боев на ринге:
«Ошибка наказуема» — контратакующий кросс
Лучшие и наиболее правильные виды ударов руками в боксе – все те, которые относятся к категории «сильные и резкие», способным дезориентировать противника.
Кросс (с английского переводится, как крест) в своем большинстве наносится в момент неудачной атаки оппонента, тем самым полностью оправдывая причину, почему его так называют.
Таким образом, правый кросс будет выполнятся над левой рукой противника, а левый – поверх правой. Следуя за картинками, разумно заключить:
В этом видео собрана подборка кросс:
«От бедра» — хук
Хук относится к, так называемым, завершающим ударам, зачастую, ставя точку в поединке. Наносится он кулаком руки, согнутой в локте.
Может исполняться как по корпусу соперника, скажем, в печень, так и прямиком в челюсть. Выполнять хук возможно обеими руками: меняется лишь сила удара.
Так, левый хук для правши является более слабым, но, ввиду неожиданности нанесения и правильной постановки он может стать тем самым нокаутирующим. В этом видео можно наглядно посмотреть хук в действии:
«Молниеносность во всей красе» — апперкот
Само его название, а точнее, перевод (рубануть снизу-вверх) как нельзя точно описывает технику исполнения данного удара: кулаком, повернутым «на себя» (ладонью «к себе») по внутренней траектории. Является ближним и наносится исключительно снизу.
Описывая самые сильные ударные приемы, апперкот следует поставить если не на первую позицию, то в топ-лист таковых. Пропустить качественный апперкот, значит, приблизить себя к поражению.
Апперкот, к сожалению, также «грешен» на неправильное название, ввиду чего нередки случаи, когда его называют и оперкотом, и аперкотом, и даже амперкот, и т.д.
«На посошок» — свинг
Наносится справа. Выполнить свинг равнозначно фразе «приблизиться к победе». Все дело кроется в исключительной силе свинга.
В противопоставление небывалой мощности удара идет длительность в движении, в его исполнении, «благодаря» чему «коллега» боксера может сам воспользоваться моментом и «поймать» открытую позицию оппонента.
По тому, как боксер держит кулак во время удара, различают английский и американский свинг (с горизонтальным и, соответственно, вертикальным расположением ладони, сжатой в кулак).
По направлению и исполняемой руке выделяют следующие типы:
Видео скачковой двойки с правым свингом в конце:
Гибридные сложные — оверхенд и даункот
Бокс также богат и на комбинированные удары. Один из таких называется оверхенд – совмещает умелую комбинацию кросса и хука. Траектория движения оверхенда значится, как дуга. Направление: сверху-вниз.
Наносить его необходимо кулаком руки, согнутой в локте, по траектории сверху-сбоку. Сложность кроется в том, что боксер рискует получить предупреждение «за нанесение удара открытой перчаткой», выставив кулак неправильно.
Для того, чтобы избежать штрафных очков, кулак необходимо расположить ладонью вниз. Благодаря ниспадающей траектории является чуть ли не самым эффективным ударом, разумеется, при попадании. Схож с оверхендом.
Ответ ничуть не удивит «знающих» спортсменов: таких сроков просто-напросто не существует. Есть лишь последовательное изучение всё больших деталей, казалось бы, полностью изученного удара.
Для многих боксеров, к слову, и одного удара достаточно, чтобы он стал основой всей его карьеры. Что называется, «и один в поле воин». И напоследок видео ТОП 5 лучших боксеров мира за всю историю бокса:
Как и с любым ударом в боксе, движение начинается с ног, набирая во вращении силу, которая выплескивается в прямом ударе, когда рука разгибается полностью.
Техника выполнения кросса
Главная сила, задающая вращение, берет начало с толчка правой ногой.
Рука полностью разгибается в локте, при нанесении удара, а кулак летит вперед в цель.
Правым плечом защищаем подбородок, немного приподняв его, а кулаком левой руки страхуем нижнюю часть лица. Локоть левой руки прижимаем к корпусу для защиты справа от контратак.
Больший вес в момент удара оказывается на правой ноге. При возвращении в исходное положение, рука двигается по той же траектории, что и при ударе.
Задачи кросса
Вот основные задачи кросса:
При нападении всегда помним о собственной защите и безопасности.
Кстати после кросса, мало кто ожидает удара левой рукой. В этой ситуации нередко можно воспользоваться моментом, быстро сократив дистанцию шагнув вперед и левым хуком отправить соперника в нокаут.
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.