Что означает лежачая восьмерка
Что означает знак бесконечности? Талисманы со знаком бесконечности
Визуально знак бесконечности напоминает перевернутую восьмерку. Этот символ активно используется в математике, современной мистике и эзотерике. Также его изображение является популярным элементом графического дизайна, многие известные бренды используют его при разработке корпоративных логотипов. Но особое значение имеют защитные талисманы со знаком бесконечности.
Талисман от сглаза
Значение символа бесконечности
В математике символ бесконечности используется для обозначения предела, когда некая переменная достигает любых значений, но никогда не принимает значения, равного бесконечности.
В эзотерическом смысле символ означает слияние мужского и женского начала, их бесконечное совершенство и гармонию
Перевернутая восьмерка состоит из двух окружностей, контур одной из которых обозначается по часовой стрелке, а другой – против. Их можно рассматривать как два противоположных мира, неразрывно связанных между собой.
О правильной расшифровке символа рассуждали и античные философы: Аристотель, Пифагор, Платон. С их точки зрения, знак олицетворяет гармонию и стабильность во Вселенной.
Согласно индуизму, бесконечность следует понимать как вечную жизнь и непрерывное взаимодействие энергетических потоков. Одна часть символа означает все материальное сущее, а другая – все духовное. Точка, в которой они сходятся, и есть многогранная Вселенная.
Эзотерики утверждают, что перевернутая восьмерка обладает достаточно сильной энергетикой. Символ означает схождение внутреннего и внешнего пространства, присутствующих в жизни любого человека. Внешнее пространство – это быт, насущные дела и заботы. Внутреннее – область духовного развития. Два биополя бесконечно подпитываются друг от друга.
В широком смысле, значение знака бесконечности можно толковать как жизненный цикл человека и всего мира. Его бесконечность – это бессмертие в высшем понимании.
Символ бесконечности
Значение знака бесконечности в разных странах
Толкования знака бесконечности в разных культурах могут немного отличаться друг от друга. У греков перевернутая восьмерка символизирует материальное благополучие, удачу, богатство. Также это тандем духовного и материального начала, своеобразное воплощение правосудия.
В еврейской культуре бесконечность – божественный символ, обозначающий святость
В Центральной Азии символ означает единение природных стихий, в Китае олицетворяет концепцию инь и ян, в Индии это изображение бесконечного круговорота времени.
Первоначально символ пришел в Европу именно из восточных стран. Изображения змеи, кусающей себя за хвост и образующей замкнутую фигуру, встречались задолго на нашей эры.
Зачем нужны талисманы со знаком бесконечности
Талисманы со знаком бесконечности пользуются большой популярностью. Они помогают:
Часто парные талисманы носят влюбленные в знак своей бесконечной преданности друг другу. Украшения необязательно должны быть совершенно идентичны: талисман для девушки может быть тоньше и изящнее, чем для мужчины. Обычно такие талисманы выглядят как браслеты из самых разнообразных материалов: кожи, яркого шнурка, металла с кожаными вставками, даже серебра или золота.
Самый простой пример талисмана – тонкий кожаный шнурок с металлической вставкой в виде перевернутой восьмерки
Металлический символ может быть выполнен с гравировкой в виде имен влюбленных, даты их знакомства или свадьбы, имен детей. Часто аксессуар выступает как стильное дополнение образа.
Серебряный браслет с фианитами, SL (цена по ссылке)
Желающие привлечь в свою жизнь удачу выбирают для себя красную нить со знаком бесконечности. Она выполняет роль оберега от сглаза и несчастных случаев. Если в первую очередь хочется защитить себя, то нить надевают на левую руку, а если нужно привлечь на свою сторону фортуну, то на правую.
Повязывать нить вокруг запястья нельзя самому, это должен делать родственник или духовно близкий человек. После процедуры следует прочесть любую православную молитву.
Кому подходит талисман со знаком бесконечности:
Символ бесконечности также обозначает стремление к совершенству и красоте, как внешней, так и духовной. Поэтому такой талисман может носить любой человек, который верит в его силу и желает стать лучше.
Дополнительную информацию о силе знака бесконечности вы узнаете, посмотрев видео:
В каких ситуациях рисуют на запястье знак бесконечности или восьмерку
Для решения некоторых жизненных ситуаций на запястье рисуют бесконечность. Этот знак раскрывает возможности, появляющиеся перед человеком. Его можно изображать в разных видах и на других участках тела, чтобы усилить эффект воздействия. В качестве замены можно использовать цифру 8, которая поможет увеличить финансовый поток.
Для чего рисуют бесконечность на запястье
Символы и знаки, которые окружают человека, могут влиять на его успешность, развитие или стабильность. Таким свойством обладает знак бесконечности, который рисуют на запястье с внутренней стороны руки.
Если рассматривать с математической точки зрения, то он говорит о том, что всегда найдется цифра больше по значению чем та, которая существует. В жизни это неисчерпаемые возможности в любой сфере деятельности, знак вечности, которую невозможно осознать и понять до конца. Она не имеет границ, поэтому дает постоянный рост, развитие, движение вперед, единение с космосом.
Считается, что рисунок знака бесконечности может укрепить любовь и показать неограниченные чувства к своему партнеру, а также легкость бытия, финансовое развитие, свободу, гармонию. Мужчины могут вкладывать другой подтекст в рисунок – развитие и карьера, творчество и индивидуальность.
Бесконечность на запястье с дополнительными элементами
Бесконечности можно придать определенный смысл, если в рисунок внести дополнительные элементы:
Знак бесконечности на запястье может привлекать финансовый поток. Поэтому в рисунке могут присутствовать денежные символы – подкова, лист клевера, божья коровка и другие.
Рисунок иногда размещают на плече, предплечье, на разных частях ног, на пальцах рук, спине, груди и других участках тела. Зависит от того, хочет ли человек, чтобы знак попадал в поле зрение других людей или нет.
Восьмерка, как знак бесконечности, для привлечения денег
Бесконечность на запястье рисуют в горизонтальном виде, в вертикальном это будет цифра 8, которой также находится полезное применение. С помощью восьмерки можно провести простой и легкий ритуал для привлечения денег.
Для этого нужно взять ручку или маркер зеленого либо красного цвета, и нарисовать 4 восьмерки на запястье с внутренней стороны руки. Когда они сотрутся, это будет уже не важно, и обновлять рисунок не нужно — сама мысль уже послана в космос. Останется только получить ожидаемый результат. Не нужно прослеживать, что же происходит с символом, потому что он будет работать, если отпустить и довериться высшим силам.
В качестве второго варианта, вместо восьмерки можно нарисовать цифрами конкретную сумму, и дополнить ее знаком бесконечности. Можно просто нарисовать на запястье бесконечность, и это также сработает. Результат может проявиться в том, что кто-то вернет давно задолжавшую сумму, появится новое предложение по работе, увеличится зарплата, кто-то сделает подарок или поступят деньги из другого источника.
Крайне часто в эзотерических трактатах встречается символ бесконечности, похожий на перевернутую на бок восьмерку. Есть и иное обозначение бесконечности, называемое уроборос – символ в виде дракона, кусающего себя за хвост. Последний сейчас чаще применяется в восточной традиции, хотя распространен был практически по всему миру. Оба символа обладают огромным магическим значением.
Уроборос – дракон, укусивший себя за хвост
Откуда пришел Уроборос
Символ возник столь давно, что его истоки затерялись в веках. На востоке его изображения находили в древней Индии и Китае за много тысячелетий до нашей эры. Считается, что в Европу он пришел из древнего Египта. Более, чем за тысячу лет до нашей эры египтяне уже изображали свернувшуюся в кольцо змею, укусившую себя за хвост. От египтян уроборос попал в Грецию и распространился дальше по европейскому континенту. Был он распространен и в скандинавских странах.
В каждой стране уроборос имел свое значение:
Применение символа и его значение в эзотерике
Со временем символ уробороса получал все большее распространение. Алхимики называли его символом единства всех вещей. Масонская ложа использовала этот знак, чтобы подчеркнуть вечность существования своей организации. Также символ уробороса используется и в гадании. К примеру, в одном из современных вариантов карт Таро, карта с ним обозначает бесконечность. Применяется символ и в психологии, олицетворяя дуализм – единство противоположностей.
Восьмерка, стремящаяся в бесконечность
Второй символ бесконечности – это перевернутая восьмерка. Она обозначает два мира, связанные между собой. Противопоставление светлой и темной стороны, инь и ян, добра и зла, рождения и смерти. Вместе, связанные друг с другом, они олицетворяют гармонию. Только объединившись, две противоположности станут обозначать единство и бесконечность.
От математики к мистике
Изначально перевёрнутая восьмерка возникла для обозначения знака бесконечности в математической науке. Ее ввел английский ученый-математик Валлис, применив первый раз в своем труде «О конических сечениях» еще в середине XVII века. Что интересно, ученый никак не объяснил, почему для обозначения бесконечности он выбрал именно этот символ.
Некоторые олицетворяли его с буквой омега греческого алфавита или старым вариантом записи римскими цифрами числа 1000. Но доподлинно истоков появления символа узнать не удалось. Остается загадкой, как перевернутая восьмерка пришла в голову ученому математику.
Так или иначе, перевёрнутая восьмерка надежно закрепилась в математической науке и занимает в ней место по сей день. Но на этом ее распространение не закончилось. Как символ бесконечности она приобрела и большое мистическое значение.
В эзотерике это два пространства, два поля, неразрывно связанных друг с другом. Внутренне и внешнее пространство, присутствующее в жизни каждого человека. Его физическая жизнь здесь и его нематериальное существование после. Восьмерка олицетворяет два биополя человека – левое и правое, реальное и ирреальное.
Биополя взаимодействуют друг с другом, одно подпитывается от другого. Считается, что именно они управляют всем жизненным циклом человека, а в момент его смерти, меняются местами. После чего цикл возобновляется с начала.
Таким образом, оба символа – и восьмерка и уроборос – в главном свое значении обозначают жизненный цикл человека и всего мира. Бесконечность и бессмертие в высшем их понимании. Чтобы осознать всю суть этих символов нужно оторваться от материальных основ и постигнуть единство материального и нематериального миров.
Многие эзотерики и алхимики полагали, что это понимание дает власть над жизнью и смертью. Раскрывает границы и высвобождает от оков бессмертный дух. Именно поэтому символике бесконечности всегда придавалось огромное значение, которое она не утратила за все тысячелетия своего существования.
«Лежачие восьмёрки»
Когда ребёнок избегает рисовать по причине несформированной координации глаз-рука, первым делом с ним делают упражнение «лежачие восьмёрки». Сегодня я вам об этом подробно расскажу.
Откуда взялась идея «восьмёрок»
Знак бесконечности известен каждому, кто учился в школе. Младшим школьникам понятнее название «лежачая восьмёрка», поэтому в тексте ниже они употребляются на равных.
На приёме я начинаю с родителей: достаю заточенный простой карандаш, лист бумаги формата А4 и прошу нарисовать знак бесконечности на весь лист. Форма знака бесконечности «выдаст» ведущий визуально-пространственный, телесно-кинестетический или музыкально-ритмический интеллект родителя. На рисунке ниже они представлены как «зрительный», «двигательный» и «слуховой» тип восприятия, и называются «визуальный», «кинестетический» и «аудиальный» соответственно.
Не пугайтесь. Если в материалах канала вам встретились незнакомые слова, смело пишите про них, я добавлю их в Словарик.
Итак, результат может быть разным. А вот одинаковым у взрослых будет безупречный «икс», перекрест линий в центре «лежачей восьмёрки». Смотрим:
Это занимает считанные секунды. Если хотите усложнить задание, попробуйте нарисовать знак бесконечности сначала ведущей рукой, а потом другой.
Как рисуют знак бесконечности «лобные» дети
Для данной статьи я выбрала наугад несколько рисунков разных пациентов и сфотографировала для вас. Видите, что всем «лобным» детям «икс» никак не даётся?
В примерах 1, 2, 3 замкнуть линию не удалось по-разному. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, смотрим. Прямые линии проведены психологом, пример 1:
Пунктирная линия проведена психологом, пример 2:
Почему они так рисуют? Каждая часть «лежачей восьмёрки» отражает ресурсы одного из полушарий головного мозга. Они могут быть разнонаправленными, как в примере 1, или одно функционально слабее другого, как в примере 2, а могут быть хорошо интегрированными, как в примере 3, где придирчивый взгляд психодиагноста увидел бы 15% наклон от горизонтальной оси, который мы уже обсуждали в цикле про детские рисунки.
Суть остаётся прежней: замкнуть линию «лобному» ребёнку непросто. Она упорно хочет идти «в параллель».
Поделись статьёй в соцсетях, чтобы больше мам и пап увидели этот материал!
Что делают на занятиях с психологом
«Икс» появился, хотя знак бесконечности ещё несёт в себе своеобразие, конечно
«Икс» встал на место:
А с этим киндером надо ещё есть над чем поработать. Одно полушарие у нас явно «аудиальное», про «слуховое» ведущее восприятие и сильный музыкально-ритмический интеллект, а другое явно «визуальное», про «зрительное» ведущее восприятие и сильный визуально-пространственный интеллект. Они пока не дружат между собой, оттого и «икс» больше похож на «параллельные линии», которые принудили встретиться.
Как психолог узнаёт о прогрессе ребёнка? Просит его рисовать и анализирует серию рисунков, а не один рисунок.
«Лежачие восьмёрки»
Когда ребёнок избегает рисовать по причине несформированной координации глаз-рука, первым делом с ним делают упражнение «лежачие восьмёрки». Сегодня я вам об этом подробно расскажу.
Откуда взялась идея «восьмёрок»
Знак бесконечности известен каждому, кто учился в школе. Младшим школьникам понятнее название «лежачая восьмёрка», поэтому в тексте ниже они употребляются на равных.
На приёме я начинаю с родителей: достаю заточенный простой карандаш, лист бумаги формата А4 и прошу нарисовать знак бесконечности на весь лист. Форма знака бесконечности «выдаст» ведущий визуально-пространственный, телесно-кинестетический или музыкально-ритмический интеллект родителя. На рисунке ниже они представлены как «зрительный», «двигательный» и «слуховой» тип восприятия, и называются «визуальный», «кинестетический» и «аудиальный» соответственно.
Итак, результат может быть разным. А вот одинаковым у взрослых будет безупречный «икс», перекрест линий в центре «лежачей восьмёрки». Смотрим:
Это занимает считанные секунды. Если хотите усложнить задание, попробуйте нарисовать знак бесконечности сначала ведущей рукой, а потом другой.
Как рисуют знак бесконечности «лобные» дети
Для данной статьи я выбрала наугад несколько рисунков разных пациентов и сфотографировала для вас. Видите, что всем «лобным» детям «икс» никак не даётся?
В примерах 1, 2, 3 замкнуть линию не удалось по-разному. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать, смотрим. Прямые линии проведены психологом, пример 1:
Пунктирная линия проведена психологом, пример 2:
Почему они так рисуют? Каждая часть «лежачей восьмёрки» отражает ресурсы одного из полушарий головного мозга. Они могут быть разнонаправленными, как в примере 1, или одно функционально слабее другого, как в примере 2, а могут быть хорошо интегрированными, как в примере 3, где придирчивый взгляд психодиагноста увидел бы 15% наклон от горизонтальной оси, который мы уже обсуждали в цикле про детские рисунки.
Суть остаётся прежней: замкнуть линию «лобному» ребёнку непросто. Она упорно хочет идти «в параллель».
Что делают на занятиях с психологом
«Икс» появился, хотя знак бесконечности ещё несёт в себе своеобразие, конечно
«Икс» встал на место:
А с этим киндером надо ещё есть над чем поработать. Одно полушарие у нас явно «аудиальное», про «слуховое» ведущее восприятие и сильный музыкально-ритмический интеллект, а другое явно «визуальное», про «зрительное» ведущее восприятие и сильный визуально-пространственный интеллект. Они пока не дружат между собой, оттого и «икс» больше похож на «параллельные линии», которые принудили встретиться.
Как психолог узнаёт о прогрессе ребёнка? Просит его рисовать и анализирует серию рисунков, а не один рисунок.
Лига психотерапии
4.2K постов 22.7K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.
А где то в литературе описано, какую связь имеет рисование такой фигуры и «тип восприятия». Каким образом аудиальный тип восприятия отражается в фигуре восьмерки, например? Симметричное начертание? Просто интересно как это выведено и коррелирует ли вообще с реальностью. Это эмпирическое определение или есть реальный механизм, который по начертанию кругов четко позволяет установить мол «в левом аудиальное в правом кинестетическое»?
Доктор, у вас фигня с категоричностью утверждений.
Прочитав название, сперва подумал про такую лежачую восьмерку)
Я лобный ребенок, как грустно..
О, а можно мне тоже погадать по бесконечности?
Мужчина, 29 лет, рисовал быстро и неаккуратно:
А можно прикрепить здесь фотографию своей восьмерки и получить небольшую расшифровку? А то всю жизнь считала себя кинестетиком, а по нарисованной восьмерке я вроде как аудиал.
Весьма интересно. Я получилась аудиалом. Так и есть. Музслух, за плечами музыкалка. Чтобы запомнить что-то, например ощущения от прогулки по новому городу, то слушаю город, звуки, голоса. В любой работе ищу некий ритм. Очень неуютно, когда одно дело наваливается на другое, потом третье, первое отложить и т.д. Нынешняя работа связана с обработкой баз данных, где у каждого значения есть время. Кому нудные таблицы, а по мне это почти музыка!
Можно мою бесконечность сюда выложить, если не будет оставлена без внимания?
Только что с вашего сайта)) 1) сделала важный вывод, вернее, снова вспомнила, что у сына наверняка еще не все доди мозга развились и ему трудно запомнить, что нужно собрать в школу. Наверное поэтому иногда ноет и не собирает рюкзак до последнего. Буду спокойно чекать, все ли положил.
2) я эпилептоидная мать и это ужасно. Но похоже старшой мой тоже из этих.
Спасибо. Теперь поняла почему ребенок не любит рисовать. У него очень плохое зрение (+8). Значит нарушена связь глаз-рука? А я его с почерком терроризирую, часами письмо делаем.
А у меня ребенок в 4 года отказался рисовать восьмерку, говорит я не умею и рисует корявый круг. У него что одно полушарие работает?)))
никогда не рисовала лежачие восьмерки, и не особо на эту тему задумывалась))считала себя кинестетом-визуалом(очередность в порядки значимости). стала рисовать и с первого раза не соединился икс) не критично,но как то не тютелька в тютельку, (испугалась,что я лобное дитя) сделала вторую попытку) уф, все чётенько совпало, но правая половинка все таки крупнее чуток,чем левая. Линию не проводила,рисовала от предполагаемого центра справа налево вверх)
Это странно, но у меня получилось соединить со второго раза, а муж три раза нарисовал и все три раза линия уходит в параллель. Хотя проблем, присущих «лобным» детям вроде нет.
. никогда не верь психологу, у него ТАКАЯ работа.
Погружаясь в эмоции
Сегодня — два года нашему сообществу, Лиге психотерапии на Пикабу. В нём сейчас 2 595 интересных постов и 13 870 участников.
К Дню рождения сообщества модераторы подготовили подарочек, о котором подробно рассказано в отдельном посте.
Не секрет, что когда какая-то сильная эмоция или душевная боль остаётся не прожитой до конца, не высказанной или не выраженной, наше подсознание будет сохранять с ней контакт, поджидая удобного случая «перепрожить» случившееся.
Удобный случай наступает, когда мы оказываемся, что называется, «в ресурсе», и жизнь налаживается. Именно в этот момент, «когда ничего не предвещало», человеку могут начать сниться странные, пугающие сны, или приходить на память давние обиды из прошлых отношений с людьми.
Хотя процесс рубцевания душевных ран и само-исцеления нашей психики от эмоциональных потрясений — нормальный и естественный, мы не можем его контролировать, и непредсказуемость такой эмоциональной переработки заставляет напрягаться, тревожит.
Совершенно напрасно. Не такие уж они и непредсказуемые. Чтобы управлять эмоциями «из прошлого», нужно договориться с собственным бессознательным каким-то образом. Быстрее всего это сделать с помощью аналогии (сравнения). Сегодня мы проведём такую аналогию.
Посмотрите трёхминутный научно-популярный ролик, который рассказывает о глубине океана. В ролике нам нужна картинка — в нём качественная инфографика. Текст в нём на английском и прозвучит абракадаброй (и пусть прозвучит, заодно и подтрансует вас маленько).
Первый вопрос, на который надо дать ответ, — сколько градаций глубины океана вы запомнили для себя. Каждый запомнит своё число, это индивидуальная характеристика. Для кого-то в эмоциональном мире три градации, для кого-то — десять. Одного-единственного «правильного» ответа здесь нет.
Второй вопрос, на который нам поможет дать ответ ролик и аналогия между океаном и чувствами внутри нас, это как вы воспринимаете картинку, какие глаголы приписываете действующим лицам. Падают, плавают, играют персонажи ролика или что они делают, словами внутренней речи? Глаголы подскажут, как себя ведёт ваше бессознательное, затопленное эмоциями.
Третий вопрос вполне ожидаемый: какое событие вы встретили на самой-самой глубине вашего эмоционального океана? Что вспомнилось вам, какой сюжет из какого периода вашей жизни?
Практики саморегуляции при посттравматическом расстройстве
Посттравматическое расстройство – ПТСР – тяжелое психическое состояние, возникающее в результате психической травмы (тяжелого события, несчастного случая, катастрофы, насилия и т.п.).
Признаки ПТСР: неожиданные флэш-бэки, приступы необъяснимого ужаса (которые могут вызывать невинные внешние раздражители – но вызывающие ассоциацию с травмой), мышечное напряжение, проблемы со сном, раздражительность, недоверие, невозможность быть c с кем- либо в близких отношениях, чувство вины (вина выжившего), эмоциональная анестезия.
Х. Хэнсон записала и иллюстрировала упражнения Питера Левина – известного специалиста по терапии травмы, по его видео лекции. На картинке к первому упражнению – сам П. Левин). Названия упражнений придумала Хайди, у Левина нет для них особых обозначений.
Хайди любезно разрешила мне сделать перевод ее материалов, чтобы как можно больше людей могли получить возможность исцеления.
Я считаю, что упражнения могут помочь не только при диагностированном ПТСР, но и во многих других случаях, сопровождающихся неясной тревогой, диссоциацией, непониманием «чего я хочу». Также упражнения будут полезны тем, кто работает с темой исцеления Внутреннего Ребенка.
«Если мы страдаем от ПТСР, мы можем чувствовать себя внутренне разрозненными, сломанными, расшатанными, взорванными, расщепленными. Поток мыслей, нервное возбуждение захватывают нас, переходят всякие границы, выходят из под контроля. Мы даже можем не ощущать собственных телесных границ.
Само-поддерживающее упражнение № 1. (Само-объятие)
Цель упражнения: почувствовать тело как контейнер, создать его.
Положите одну руку под мышку другой руки, а другой рукой обхватите себя, так чтобы ладонь пришлась на плечо: вы себя обнимаете.
Внимание сосредоточено на теле. Устройтесь поудобнее в это позиции, почувствуйте опорность, которую она придает. Позвольте себе побыть «в контейнере».
Поздравления! Вы только что сделали шаг к принятию себя и исцелению последствий травмы.
Само-поддерживающее упражнение Питера Левина №2.
(Синонимы: Меж-ладонная саморегуляция. Само-исцеляющее прикосновение. Наложение руки для саморегулируемого гомеостаза. Наложение рук для внутреннего баланса. Двух-шаговое упражнение по само-исцеляющему наложению рук.)
Другим бывает трудно это понять, но люди с ПТСР часто страдают от приступов ужаса, гипервозбуждения, нервозности, внутреннего хаоса, спутанных и одолевающих мыслей – и не знают, как спастись от этого. Следующее упражнение – как раз тот самый спасительный выход.
Глаза можно держать открытыми или закрытыми – как вам удобно.
Можно лежать или сидеть.
Примите удобную позу.
Положите одну руку на лоб. Если вы лежите, можно подложить под бок подушки, чтобы локоть руки расслабленно покоился на них.
Положите другую руку на сердце.
Наблюдайте за тем, что происходит в Вашем теле. Плавно переместите внимание туда, где соприкасаются ладони и тело. Наблюдайте за тем, что просходит в теле под одной рукой : что чувствует тело при прикосновении? А что чувствует рука, прикасающаяся к телу? Повторите то же для другой руки. Начинайте фокусироваться на руке, которая притягивает Ваше внимание (неважно – правой или левой), делайте упражнение в своем темпе, столько времени, сколько нужно Вам.
Оставайтесь в этом положение пока не почувствуете изменение. Возможно, ждать придется долго. Будьте терпеливы.
Вот что рекомендует Питер Левин:
Шаг 2. Переместите руку со лба на живот.
Далее, как в шаге 1:
Однако до сих пор проходит много времени, прежде чем я замечаю сдвиг. Как мне кажется, это зависит от уровня хаоса в моей нервной системе на момент упраженния: чем больше хаос. Тем больше времени требуется.
Теории о том, почему подобные упражнения работают:
Нервная система человека отвечает на прикосновение. Лечение наложением рук использовалось человечеством с незапамятных времен. Это может быть связано с электро-магнитными полями, или с тем, что с младенчества мы успокаиваемся, когда нас держат на руках определенным образом.
Это одно из многих упражнений, которое разворачивает фокус внимание к телу – и сам этот разворот и осознавание лечебны.
В упражнении человек учится относиться к себе не жестко, а бережно. Это помогает выстраивать с собой именно такие отношения – бережные, заботливые, любящие.
Упражнения само-поддержки и Самость («Я»)
Упражнение на укрепление и создание «контейнера» помогает приблизиться к переживанию своей самости, своего Я.
Человек может почувствовать чувство гордости в центре своего Я, или же ярости, желание защищать Себя. Так просыпается чувство само-защиты и само-уважения. Когда Я найдено, легче почувствовать желание защищать Себя, гордиться своей самостью. Когда к своему внутреннему Я нет доступа, такие понятия как само-уважение и само-защита кажутся непонятными. Или же понимаются чисто умственно, не проживаются. Это не значит, что человеку не важны эти вещи –напротив, он может придавать им большое значение. Только без ощущения своего Я на телесном уровне эти понятия остаются пустыми.
Может вернуться осознание эмоциональных границ, понимания что допустимо а что – нет в отношениях. Такое понимание часто бывает утерянным в результате травматического опыта.
Закрытый доступ к внутреннему Я вызывает обескураживающую пассивность и длительное пребывание в состоянии Обездвиженности («олень в свете фар»), Диссоциации( сознание отдельно от тела в другом месте и времени) и Гипервозбуждения (неконтролируемый ужас). Если настройки «двигателя» жизни ( Я и Воля) сбиты, то вполне естественно ожидать остановки. Упражнения помогают аккуратно вывести организм из пассивного состояния.
Допонительные упражения по Само-поддержке, собранные Хайди Хэнсон.
1. Упражнение само-поддержки, уменьшающее страх. Положите одну руку на шею сзади, у основания черепа, а другую на солнечное сплетение (сразу под грудной клеткой).
2. Воссоединение с нижней частью тела. Для более гибких. Лежа на боку, положите одну руку на сердце, другую на копчик.
3. Ментальный контейнер.Положите ладони с двух сторон головы – как- будто каждая касается и успокаивает одно из полушарий мозга. Затем переместите одну руку на лоб, другую на затылок. Почувствуйте, как руки создают контейнер для ваших мыслей.
4. Похлопывание. Упражнение также дает Питер Левин. Похлопывайте себя со всех сторон, чтобы получить представление о своих наружных границах. Прочувствуйте, как это: иметь внешние границы –место, где заканчиваетесь Вы и где начинается весь остальной мир.»