Что означает pai в фитнес браслете
Индекс PAI: что это, как рассчитывается и зачем нужен
Xiaomi Mi Band 5 или Mi Smart Band 5 стал первым фитнес-браслетом в линейке, получившим функцию расчета индекса PAI, которую уже достаточно давно использует в своих часах и фитнес-браслетах американская компания Fitbit, а также китайский бренд Huami. Для тех, кто не в курсе, Huami является производителем фитнес-браслетов для компании Xiaomi.
Что означает индекс PAI, как он рассчитывается и зачем нужен, постараемся подробно объяснить в этом материале.
Что такое PAI?
Аббревиатура PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности. Алгоритм PAI был разработан канадской компанией PAI Health, до 2017 года именуемой Mio Global. Основана же компания была в 1999 году и с тех пор занимается разработкой программного обеспечения для здравоохранения.
Цель исследования PAI состояла в том, чтобы разработать единую, понятную метрику отслеживания активности, которая могла бы помочь людям управлять своим здоровьем. Ведь большинство людей понимают, что физические упражнения полезны для здоровья, но узнать, достаточно ли упражнений делается для его улучшения, не так просто.
Ни пройденная дистанция, ни количество пройденных шагов и израсходованных калорий, ни продолжительность и интенсивность упражнений не могут ничего рассказать о реакции организма на все эти действия. Единственный надежный метод оценить реакцию организма на активность – непрерывный анализ сердечного ритма во время любого вида активности.
Именно в этом и заключается суть алгоритма PAI. Смарт-часы или фитнес-браслет круглосуточно измеряют пульс. Используя данные о пульсе в состоянии покоя и реакции сердца на различные виды нагрузок, а также информацию о возрасте, весе и половой принадлежности алгоритм рассчитывает единую числовую оценку, которая является персональным индексом активности.
Зачем нужен индекс PAI?
Профессор Ульрик Вислофф, один из ведущих мировых ученых в области физической активности, доказал, что постоянные тренировки с интенсивностью, равной PAI 100, позволяют снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с образом жизни до 25%. Это также может увеличить продолжительность жизни в среднем на 5 лет.
«Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа… В исследовании приняли участие более 45,000 человек» — цитата из приложения Mi Fit
Точная формула расчета PAI держится в секрете, но доверять ей можно. Алгоритм создавался на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек на протяжении 25 лет исследовательским центром HUNT в Норвегии. Затем он был научно обоснован и соответствует Руководству по физической активности от Американской кардиологической ассоциации.
Таким образом, цель показателя — мотивировать вас к активному образу жизни и занятиям спортом. На основе глубокого анализа статистики PAI даст Вам рекомендации которые позволяют улучшить ваше здоровье и продолжительность жизни и легко отслеживать полезную активность.
Как рассчитывается PAI?
Поэтому данный показатель будет персональным для каждого человека. Чем интенсивнее тренировка и, как следствие, чем выше пульс, тем быстрее можно заработать очки PAI. Так, например чтобы получить дневную оценку 100 необходимо держать пульс на уровне 75% от максимального на уровне 75% или 40 минут на уровне 85%. Максимальный пульс считается просто – 220 минус ваш возраст.
Но, оценивать свою физическую форму по одному дню не стоит. Ориентироваться можно исключительно по значению PAI за 7 дней. Общая оценка PAI основана на скользящем 7-дневном окне, то есть каждый день рассчитывает новое значение и прибавляет к полученному ранее, а все баллы, полученные 7 дней назад аннулируются, а данные пересчитываются. Например, 1 августа будет показана оценка за период с 26 июля по 1 августа, а на следующий день учитываются данные за период с 27 июля по 2 августа.
Стоит учитывать, что оценка PAI будет расти только при интенсивных нагрузках и спокойная пешая прогулка даже на очень длинное расстояние баллов не прибавит. Также важно, чтобы на фитнес-браслете было включено непрерывное измерение пульса, иначе высоких значений не добиться.
Сколько баллов PAI можно получить?
В идеале, недельная оценка PAI не должна быть ниже 100 баллов и чем выше, тем лучше. За один день можно «заработать» максимум 75 баллов, то есть максимум за неделю до 525 баллов. Но это практически невозможно. Дело в том, что чем выше общая оценка, тем сложнее получить новые баллы.
Как подтверждают исследования в области PAI, гнаться за слишком высокой оценкой не стоит. Самый простой способ улучшить состояние сердечно-легочной системы – поддерживать PAI на уровне 100 или немного выше, но и 50 PAI — это отличная цель для начала. Сильно напрягаться за один день не стоит, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза. PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому можно заработать 100 PAI в своем привычном и комфортном темпе.
Кстати, сложность получения баллов будет динамически меняться в зависимости от уровня физической формы и состояния вашего сердца. С улучшением общего состояния здоровья и уменьшением пульса в состоянии покоя получить баллы станет намного сложнее.
На каких устройствах доступен PAI
Наиболее активно оценку PAI в своих смарт-часах и фитнес-браслетах используют компании Fitbit и Amazfit. Ниже можно увидеть перечень моделей, поддерживающих данную функцию:
PAI на Mi Band 6: что это и как работает
Новый фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6 способен следить за большим количеством показателей вашего здоровья: пульс, стресс, концентрация кислорода в крови, а также отслеживать 30 типов физической активности, отображая и сохраняя большое количество информации по каждой из них.
И всё это вы можете видеть концентрированно в приложении Mi Fit, к которому подключен браслет.
И это здорово, вот только неподготовленному человеку вся эта информация не даёт чётких и ясных ответов о том, что делать, куда двигаться и всё ли у меня хорошо со здоровьем.
Именно для того, чтобы любому, даже человеку далёкому от спорта и медицины, было понятно, достаточно ли он двигается, или нет, был разработан показатель PAI.
PAI – (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Как Mi Band 6 считает PAI и почему важно обращать на него внимание
Как вы уже поняли, PAI это цифровой показатель обобщённой информации о вашей физической активности, которую Mi Band 6 собирает о вас непрерывно.
Всего одна цифра, и вам становится понятно достаточно ли вы двигаетесь, или нет, нужно ли вам увеличить усилия, или, наоборот, можно немного ослабить хватку. Потому что чрезмерная тренировочная нагрузка, особенно для не профессиональных спортсменов, может быть причиной проблем со здоровьем, а не наоборот, как вы надеялись.
Итак, каждый день Mi Band 6 следит за вашим пульсом, активностью, сном, измеряет уровень стресса – всё это для того, чтобы выставить балл за текущие сутки.
Например, если вы посмотрите на экран Mi Band 6 19 июня и увидите значение PAI равное 110, это значит, что вы видите оценку ваших действий за период с 13 июня по 19 число.
Будьте внимательно, это очень важное уточнение. Конечно, Mi Band 6 также показывает вам подсчитанный коэффициент PAI и за сегодняшний день, но он не даёт представления об общем уровне вашей активности.
Именно по причине того, что общая оценка PAI даётся за 7 последних дней, вы понимаете больше о вашем образе жизни, и это важно в первую очередь.
Например, если вы за неделю сделаете две пробежки по 20 минут, вам может показаться, что этого достаточно, но нет, чтобы улучшить здоровье, качество жизни и, в конечном счёте, увеличить срок жизни, вам придётся менять образ жизни, а это подразумевает внедрение в своё ежедневное расписание время с физическими упражнениями.
И именно изменение образа жизни, и его обобщённую оценку, показывает показатель PAI на Mi Band 6.
Почему PAI на Mi Band 6 в начале рос, а теперь перестал
Если вы только начинаете свой путь к идеальному здоровья и красоте, только делаете первые шаги в физических упражнениях, ваш показатель PAI будет расти довольно быстро, потому что относительно вашего предыдущего образа жизни, когда вы двигались мало, изменения кардинальны.
Чем дольше вы будете тренироваться, тем сложнее вам будет удерживать PAI на отметке выше 100 баллов.
Это происходит потому, что в основе алгоритма PAI лежит не активность человека вообще, а относительная активность. Т.е. если вы уже занимались спортом, то текущий уровень тренировок не даёт достаточной нагрузки на сердце, мышцы и дыхание, чтобы вы прогрессировали дальше, а потому PAI будет держаться на довольно скромных отметках, пусть и выше 100 баллов.
Это значит, что для роста PAI важна разница между тем, что было, и тем, что есть сейчас – тогда коэффициент будет расти, как на дрожжах.
Но будьте осторожны, перетренированность для здоровья опаснее, чем ленность и малоподвижный образ жизни.
Ещё один пример для закрепления: если вы совершаете ежедневные пробежки, пусть медленно и не очень долго, скажем, в течение хотя бы 20 минут, ваше сердце уже более-менее натренировалось и имеет хорошую форму и запас по мощности и прочности. Поэтому если вы просто выйдите на прогулку и будете идти шагом, показатель PAI вырастет незначительно. При этом вы можете идти рядом с человеком, который вообще не занимается никакими видами физкультуры, и для него PAI вырастет заметно больше, чем для вас, потому что для второго человека даже простая длительная прогулка уже является серьёзной нагрузкой на сердце и организм в целом.
Как понимать PAI на Mi Band 6
Из-за того, что вся компания PAI Health специализируется на одном коммерческом продукте, формула его подсчёта держится в строжайшем секрете, как формула Coca-Cola, например. Конечно, эту формулу дают разработчикам фитнес-браслетов, в том числе Xiaomi, лицензируют её, но всё происходит под строгим контролем и с высоким уровнем безопасности.
Поэтому достоверно сказать, как именно подсчитываться PAI нельзя.
Однако, судя по многочисленным отзывам пользователей в интернете, этот показатель действительно отражает то, как человек занимается в течение недели, какой он ведёт образ жизни и ему можно верить.
Вот, что вам нужно знать: вы должны следить за тем, чтобы общий показатель PAI на Mi Band 6 всегда был равен 100 или выше.
Если он выше 100, значит, вы всё делаете правильно, ваше сердце скажет вам спасибо, а вы в целом должны чувствовать себя хорошо.
Конечно, нужно стремиться, чтобы PAI был ещё выше, максимальное его значение достигает 525 баллов, но, чтобы их набрать, нужно быть очень целеустремлённым и ознакомленным с физкультурой человеком.
Для обычного пользователя, который не является профессиональным спортсменом, значение в 100 единиц является той целью, которая должна быть достигнута.
Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Но, повторюсь, коэффициент высчитывается индивидуально, поэтому сообщение от PAI Health одновременно и правда, и нет. Для тренированного человека нагрузка будет выше, а для полного новичка даже чуть ниже. Но в среднем, всё верно.
Как начать измерять PAI на Mi Band 6
Для того, чтобы Mi Band 6 точно считал PAI, нужно в настройках Mi Fit включить эту функцию.
Она потребует фоновое измерение пульса один раз в минуту, что в свою очередь сильно повлияет на автономность работы браслета. Но иного пути нет, если вы хотите взяться за своё здоровье.
Но есть и другое требование, если вы занимаетесь физической нагрузкой, которая предусмотрена для отслеживания на браслете, например, бег по улице, я настоятельно рекомендую включить отслеживание этого типа упражнений, чтобы браслет получил максимально полные данные, как по пройденному пути, так и по вашему пульсу, который при активном режиме тренировки измеряется непрерывно.
Таким образом, вы получите максимально точное значение PAI, т.к. при покое, или обычных ежедневных действиях, браслет будет получать данные от измерений ЧСС раз в минуту, а во время тренировок будут приняты во внимание все собранные данные.
Что такое PAI в Mi Band и Amazfit: включение и использование, отключение
Современные фитнес-браслеты и смарт-часы умеют изучать организм пользователя и выдавать полезную информацию о здоровье, занятиях спортом. Уже давно можно отслеживать пройденные шаги, качество сна, менструальный цикл и некоторые другие важные показатели. А в фитнес-браслетах Amazfit и Mi Band 5 доступна функция PAI (аббревиатура расшифровывается Personal Activity Intelligence), ежедневно измеряющая физическую активность пользователя. В чем смысл данной функции, и как она поможет вашему организму? Разбираемся.
Что такое PAI и как вычисляется
PAI — это персональный индекс активности, инновационный алгоритм, разработанный ведущими канадскими учеными из компании PAI Health. В смарт-устройствах отвечает за непрерывное измерение пульса пользователя в течение всех суток.
С помощью функции высчитывается биение сердца во время физических нагрузок, а также во время сна или в состоянии покоя. Благодаря этим данным гаджет следит за физической активностью и здоровьем пользователя, а на экране периодически отображает советы и рекомендации, сгенерированные специально для вас! Помимо этого, PAI может помочь в выявлении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Основываясь на данных сердцебиения, а также учитывая пол, вес, возраст и некоторые другие параметры пользователя, браслет высчитывает PAI — показатель индекса активности, который состоит всего из одного числа. Каждый день в течение недели новое полученное значение прибавляется к предыдущему. С началом следующей недели PAI обнуляется и снова высчитывается алгоритмом в зависимости от нагрузок пользователя.
Сколько баллов PAI необходимо набирать
Смысл в том, чтобы держать значение PAI больше 100 в неделю. Но этот показатель поднимается только при интенсивных физических нагрузках — обычной ходьбы или легкого бега будет недостаточно. В сутки можно получить максимум 75 PAI, — и этого показателя вполне достаточно, так как именно он мотивирует человека заниматься два раза в неделю, что и рекомендовано докторами.
Максимальное число, которое возможно набрать за неделю — 525 PAI. Но достичь этого порога достаточно сложно, так как одинаковые занятия каждый день практически никак не влияют на здоровье организма и сердечно-сосудистую систему. Поэтому с каждой тренировкой набирать PAI будет все сложнее и сложнее.
В рамках специальных исследований удалось выяснить, что для поддержания организма в форме достаточно набирать 100-200 PAI на протяжении 7 дней.
Какие устройства поддерживают технологию
В настоящее время на рынке представлено несколько устройств, поддерживающих PAI. Среди них следующие:
Как включить функцию PAI в Mi Band и Amazfit
Mi Band
Мониторинг можно включить через фирменную утилиту Mi Fit, которая доступна как для мобильной платформы Android, так и для iOS.
Теперь ваш браслет будет автоматически отслеживать уровень пульса, а также показывать количество баллов PAI до следующей цели и рекомендации по ее достижению.
Обязательно включите отслеживание сердцебиения с частотой хотя бы раз в минуту, иначе точность измерений сильно упадет.
Amazfit
Включение функции в смарт-часах Amazfit почти ничем не отличается от браслетов Mi Band, разве что для запуска понадобится фирменное приложение Zepp от Amazfit.
После этих действий при включении часов в главном меню появится пункт «PAI».
Как отключить PAI
Отключить функцию PAI очень легко: достаточно просто выключить круглосуточный мониторинг пульса в настройках фитнес-браслета или часов. Для этого на смартфоне зайдите в Mi Fit или Zepp, откройте Настройки — Мониторинг пульса — Способ мониторинга — Отключить.
Часто задаваемые вопросы
С 2015 года большой поклонник устройств экосистемы Xiaomi. Слежу за рынком гаджетов и делюсь опытом в своих обзорах.
Что такое PAI на браслетах Amazfit, Fitbit и часах Apple Watch? Или как продлить жизнь на 5 лет!
Современные фитнес-трекеры и умные часы предоставляют самую различную информацию о физическом состоянии своего владельца. Помимо отображения банального количества пройденных шагов, вы можете следить за своим пульсом и его вариабельностью, анализировать качество сна или получить оценку VO2 max и даже сделать электрокардиограмму!
Но главная проблема со всеми этими показателями заключается в том, что пользователь зачастую не понимает, как их интерпретировать. Ну показали вам Apple Watch вариабельность вашего пульса, равную 47 миллисекундам или VO2max, равное 50 мл/кг/мин и что дальше? Плохо это или хорошо?
Следует ли бить тревогу от того, что ваш пульс во время сна опускается до 45 ударов в минуту или же это хороший показатель?
С непониманием этих терминов и принципа работы организма связана и другая проблема. Многие пользователи не знают, что именно нужно делать, чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме. К примеру, достаточно ли делать пресловутые 10,000 шагов в день, чтобы не иметь проблем с сердцем?
10,000 шагов или 30 минут активности?
Такие популярные цели, как «пройти 10,000 шагов за день» или «быть активным в течение 30 минут в день» у многих пользователей ассоциируются со здоровым образом жизни и гарантией отсутствия сердечно-сосудистых проблем в будущем, от которых, кстати, умирает подавляющее большинство людей на планете.
На самом же деле, эти цели лишь вводят пользователей в заблуждение, так как ни пройденная дистанция, ни количество шагов или даже время активности ничего не говорят о реакции организма на все эти действия. Подробная доказательная база этого утверждения была опубликована в медицинском журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях» за июль 2011 года.
Единственный способ отслеживать реакцию организма на любую активность, вне зависимости от вида деятельности — это непрерывно анализировать сердечный ритм.
Если в течение дня сердце работало в спокойном ритме, что вполне возможно даже при длительной ходьбе, это никоим образом не улучшило его работу и не сделало ваш организм более сильным и выносливым.
На этом принципе и основан показатель PAI.
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Каждый день алгоритм рассчитывает новое значение PAI и прибавляет к тому, что было получено ранее. То есть, при подсчете общего значения PAI берутся во внимание данные, полученные только за последние 7 дней.
Например, 19 ноября будет отображаться PAI, рассчитанный за период с 13 по 19 ноября, на следующий день PAI будет учитывать данные, полученные с 14 по 20 ноября и т.д.
При использовании смарт-часов Amazfit GTS, значение PAI на смартфоне будет отображаться следующим образом:
Вверху мы видим оранжевым цветом общее значение, полученное за последние 7 дней, а ниже (фиолетовый значок) — PAI за текущий день.
Также, каждый владелец Apple Watch может бесплатно установить PAI на свои часы и отслеживать этот показатель (скачать в App Store). Значение PAI можно выводить на любой циферблат или анализировать в приложении:
Кроме того, PAI доступен на следующих фитнес-трекерх от компании Fitbit:
Вы также можете зарегистрироваться в веб-версии сервиса по адресу portal.paihealth.com и отслеживать свои показатели через браузер любого компьютера или планшета:
Оценивать и отслеживать свою физическую форму необходимо исключительно по значению PAI за 7 дней, не принимая в расчет промежуточные значения за каждый день.
К сожалению, узнать точный алгоритм расчета PAI невозможно, так как он является, по сути, главным продуктом компании PAI Health, которая лицензирует его другим производителям фитнес-трекеров и страховым компаниям. Но можно предположить, что значение PAI напрямую связано с другим важным показателем — максимальным потреблением кислорода, о котором мы уже подробно рассказывали в предыдущих материалах.
Важно понимать, что значение PAI будет расти только при интенсивных нагрузках. Соответственно, если ваш пульс во время прогулки не поднимался достаточно сильно, показатель PAI не увеличится. Кроме того, для работы этой функции необходимо, чтобы на браслете и смарт-часах работало непрерывное измерение пульса (для смарт-часов Amazfit — это подразумевает ежеминутное измерение).
Чтобы заработать 100 PAI необходимо в течение 40 минут держать пульс на уровне 85% от максимального (максимальный пульс — это число 220 минус ваш возраст) или в течение 1 часа — на уровне 75% от максимального.
Как понимать значение PAI и можно ли доверять этому показателю?
Вся прелесть этого показателя заключается в его простоте. Вам нужно следить лишь за тем, чтобы значение PAI (за 7 дней) всегда было выше 100 баллов.
Оценка PAI удобна еще и тем, что пользователю не обязательно выполнять упражнения или быть очень активным ежедневно. К примеру, если вы просидели за компьютером целый день, это не повлияет негативно на ваше здоровье до тех пор, пока PAI за неделю будет превышать 100 баллов.
Если PAI опускается ниже 100 баллов, необходимо поднять это значение, занявшись физическими упражнениями или любой другой активностью, к примеру, игрой в теннис. Но не стоит думать, что можно 6 дней ничего не делать, а на седьмой день заработать 100 PAI.
Алгоритм работает так, что набрать такое количество очков за один день очень тяжело. Более того, для каждого конкретного человека расчет PAI будет производиться в соответствии с его физической формой. Спортсмену придется приложить гораздо больше усилий, чем офисному сотруднику, чтобы набрать одно и то же количество баллов. У кого-то могут появится баллы PAI за прогулку, у других даже легкая пробежка не сильно увеличит этот показатель.
Говоря о преимуществах поддержания PAI на высоком уровне, можно привести довольно любопытную информацию из приложения Amazfit:
Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа… В исследовании приняли участие более 45,000 человек.
Цитата из приложения Amazfit
Компания PAI Health добавляет, что показатель PAI выше 100 баллов снижает риск сердечно-сосудистых болезней на 25%, а также увеличивает продолжительность жизни в среднем на 5 лет.
На чем основываются подобные заявления и в чем суть исследования HUNT?
HUNT — это исследовательский центр в Норвегии, который проводил упомянутое выше исследование в течение 25 лет. Конечно же, 25 лет назад не существовало ни компаний Amazfit, Fitbit или самой PAI Health, ни устройств, вроде фитнес-трекеров или умных часов (в современном понимании этих слов). Соответственно, никто из 45 тысяч участников не носил браслеты с функцией расчета PAI.
На самом же деле, все было намного прозаичнее. Люди заполняли анкету с различными вопросами касательно их состояния здоровья и привычек, в особенности обращалось внимание на количество и интенсивность физических упражнений.
Разумеется, опрошенные не знали свой пульс во время занятия спортом, поэтому в качестве ответа на вопрос «Какова интенсивность ваших тренировок?» были следующие варианты: «не потею, дыхание не учащается», «учащенное дыхание и немного пота» или «занимаюсь до последней капли пота».
В анкете каждого участника упоминалась также следующая информация:
Все участники были разделены на группы по возрасту и полу. За время исследования было зафиксировано 10062 смерти, в том числе 3867 случаев смерти (2207 мужчин и 1660 женщин) от сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные также были включены в отчет.
Причем здесь PAI, спросите вы? Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Соответственно, применив алгоритм PAI к огромному массиву данных, полученных за 25 лет исследования, PAI Health и сделала все вышеупомянутые выводы. То есть, алгоритм применялся не на людях, а на уже собранных данных. Да и сами данные собирались путем опроса, а значит, могли содержать много неточностей.
Но, как бы там ни было, корреляция полученных в ходе исследования данных с результатами работы алгоритма PAI говорит о том, что лучше стараться придерживаться здорового образа жизни с регулярными тренировками.
Выводы
Суть алгоритма PAI не в том, чтобы доказать очевидные вещи (лучше заниматься спортом, чем днями сидеть за компьютером), а в том, чтобы помочь пользователю очень легко отслеживать полезную активность.
Вместо подсчета количества пройденных шагов, которые еще ни о чем не говорят, гораздо эффективнее и проще следить за показателем PAI, чтобы тот не опускался ниже 100 баллов.
Многие не понимают, зачем им вообще непрерывно отслеживать свой пульс на фитнес-браслетах или умных-часах. Для таких людей PAI — это еще одна интересная попытка превратить огромное число «бесполезных» данных о пульсе в понятную метрику здоровья.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?