Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча ΠΈ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Как ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой тСхничСский ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π» с Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΌ для ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча, это дСйствия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с мячом Π±Π΅Π· сопротивлСния сопСрника ΠΈ слуТат ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСйствий (Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π°, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌ).

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ задумаСмся, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ основныС Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ дСйствия, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ мяча, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – принятиС тактичСского Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с мячом дальшС. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ вСдСтся мяч: «швСдкой», сСрСдиной подъСма, «Ρ‰Ρ‘Ρ‡ΠΊΠΎΠΉ», носком, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ двумя Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ тактичСскоС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ. А Ρ‡Ρ‚ΠΎ для принятия Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ?

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.А для этого Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ поднята Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Β«Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π°Β» систСма Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° полоТСния ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅, направлСния ΠΈ скорости ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ постоянная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° пСрспСктивности Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ продолТСния ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π’ соотвСтствии с выполняСмой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π² зависимости ΠΎΡ‚ мСста примСнСния Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π°, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ:

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ пространства.

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ пространства ставит своСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Ρˆ пространства. Π“Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ говоря, это Β«Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ°Β». Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ² этого Π²ΠΈΠ΄Π° Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π° зависит ΠΎΡ‚ ряда Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… – ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способности ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ мСста примСнСния, количСства ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° пространства ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹Ρˆ пространства ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ создания острой Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ).

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π― Π²ΠΎΡ‚ всСгда удивлялся людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ простыми словами говорят ΠΎ простых Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, Π½ΠΎ строят прСдлоТСния Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ читая тСкст Π½Π° казалось Π±Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π² ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ мудрости, скрытых смыслов ΠΈ просто Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅ΡˆΡŒ взгляд Π½Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд Π²Π΅Ρ‰ΠΈ.

Один ΠΈΠ· Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… людСй это ΠŸΠΈΡ‚ ΠšΠ°Ρ€Ρ€ΠΈΠ», ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ «принстонского нападСния», Ρ‚ΠΎΡ‚ самый дядька, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π² унивСрситСтС ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Дэвид Π‘Π»Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² свои 81 Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² трСнСрском ΡˆΡ‚Π°Π±Π΅ Π‘Π°ΠΊΡ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎ Кингз.

Π•Π³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° – это ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ тСрмоядСрный ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ Π±Π°ΡΠΊΠ΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… истин, собранных Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

Π’Ρ€ΠΈ основных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°:

Если ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ мяч ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ пСрСстанСт Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ΅. Если баскСтболист Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ. Если ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ мяч, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ослабляСт свою Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ссли ΠΎΠ½ Π½Π΅ способСн Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ агрСссивно Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

ЦСль вСдСния – это ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ мяча, любой Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ выполняСтС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ мяч Π²Π΅Π·Π΄Π΅. МнС нравится, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° располоТСна свСрху Π½Π° мячС, Π° само Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ выполняСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ сбоку. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ выполняСтС Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча располагая Ρ€ΡƒΠΊΡƒ сбоку Ρ‚ΠΎ это пронос, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° это всС большС ΠΈ большС Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»Π°Π·Π° Π² НБА, Ρ‚ΠΎ скорСС всСго это распространится ΠΈ Π½Π° унивСрситСтский баскСтбол (ΠΏΡ€ΠΈΠΌ. ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΠΈΠ·Π΄Π°Π½Π° 1997 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ).

Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ выполняли Π±Ρ‹ вСдСния Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ. ВсС ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ своим Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π‘ΠΎΠ± ΠšΠΎΡƒΠ·ΠΈ, Π£ΠΎΠ»Ρ‚ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ·Π΅Ρ€, ΠžΡΠΊΠ°Ρ€ РобСртсон ΠΈΠ»ΠΈ АйзСя Вомас Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ мяч высоко. Если Π²Ρ‹ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ мяч слишком Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎ, Ρ‚ΠΎ это сдавливаСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² Ссли Π²Ρ‹ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ мяч слишком высоко, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ потСряСтС. Если мяч располагаСтся Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ вашСй Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ способны быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ мяч.

Π’Π°ΠΌ слСдуСт Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ прямо ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° мяч, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ выполняСтС Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° мяч, Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈ своСго Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ‹ Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. Π£ Π‘ΠΎΠ±Π° ΠšΠΎΡƒΠ·ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ мяч всСгда Π±Ρ‹Π» Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ рядом, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ смотрСл Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Дри́блинг (Π°Π½Π³Π». Dribble β€” «вСсти мяч») β€” Π² рядС Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€ с мячом, смысл ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ состоит Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ сохранСнии мяча Ρƒ сСбя:

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ β€” это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ футболист пСрСбрасываСт мяч с Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ, отыгрывая Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ внСшнСй стороной Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ это Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями (Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ) ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если футболист освоил Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ владСния мячом двумя Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ (ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния) Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сами собой.

БаскСтбол

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ основным способам:

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ мяч пСрСводится с Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ трСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ: ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Π·Π° спиной ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π° 270β€”360 ΠΏΡ€ΠΈ соприкосновСнии с Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ).

Основная стойка ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ мяча: Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² колСнях согнуты, Ρ‚Π°Π· ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° поднята. Π’ΠΎ врСмя вСдСния ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ остановку, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Ρƒ. ΠœΡΡ‡ укрываСтся ΠΎΡ‚ сопСрника корпусом, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, свободной Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ. ΠšΠΈΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ мяч, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ силу ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π°, высоту отскока ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния мяча. ΠŸΡ€ΠΈ этом мяча ΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ лишь ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° мяч, Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ пСрифСричСским Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Π’ ΠΏΠΎΠ»Π΅ зрСния Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρ‹, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡƒΠ΄ΡŒΠΈ.

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ осущСствляСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслаблСны ΠΈ распростёрты, ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ дСлаСтся ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ двигаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π° Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π° Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ мяч Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сниТаСт риск ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»Ρ‘Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вСсти мяч Π·Π° спиной, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ вСдСния, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ возмоТности ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°, броска ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ быстро Π½Π΅ вСсти мяч, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ быстрСС. Бпособ вСдСния выбираСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ расстояния Π΄ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° сопСрника.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ искусных мастСров Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π° Π² баскСтболС:

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² с прСвосходным Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ДТСйсон Кидд, Π”ΠΆΠΎΠ½ Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΠ½, МэдТик ДТонсон, Дуэйн Уэйд ΠΈ Ρ‚. Π΄. Из ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ² слСдуСт Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠšΡ€ΠΈΡΠ° Пола, Π”Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΠΊΠ° Π ΠΎΡƒΠ·Π°, Π”Π΅Ρ€ΠΎΠ½Π° Уильямса ΠΈ Π΄Ρ€.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Дри́блинг (Π°Π½Π³Π». Dribble β€” «вСсти мяч» ) β€” Π² рядС Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€ с мячом, смысл ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ состоит Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом сохраняя мяч Ρƒ сСбя:

Π“Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»: мяч Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ рСгулярно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π°.
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»: ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ пытаСтся Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мяч ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅.
БаскСтбол: Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ
Π’ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎ: мяч вСдётся Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ носом, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Ρ‹Π²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π»Π΅ΠΌ

Дри́блинг (Π°Π½Π³Π». Dribble β€” «вСсти мяч» ) β€” Π² рядС Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€ с мячом, смысл ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ состоит Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом сохраняя мяч Ρƒ сСбя:
Π“Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»: мяч Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ рСгулярно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π°.
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»: ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ пытаСтся Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мяч ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅.
БаскСтбол: Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ
Π’ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎ: мяч вСдётся Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ носом, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Ρ‹Π²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π»Π΅ΠΌ
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ β€” это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ футболист пСрСбрасываСт мяч с Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ, отыгрывая Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ внСшнСй стороной Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ это Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями (Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ) ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если футболист освоил Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ владСния двумя Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ (ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния) Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сами собой.
[ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ] БаскСтбол

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ Π² БаскСтболС
Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· основных тСхничСских элСмСнтов баскСтбола, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, способ пСрСмСщСния мяча ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, тСхничСски Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча β€” Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, основа ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обыгрывания сопСрника [1].

Дри́блинг (Π°Π½Π³Π». Dribble β€” «вСсти мяч» ) β€” Π² рядС Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² спорта ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€ с мячом, смысл ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ состоит Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом сохраняя мяч Ρƒ сСбя:
Π“Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»: мяч Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ рСгулярно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ», ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π°.
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»: ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈ пытаСтся Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мяч ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π΅.
БаскСтбол: Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³Π°Π½Π΄Π±ΠΎΠ»Π΅ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ
Π’ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎ: мяч вСдётся Π»Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ носом, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΠ»Ρ‹Π²Ρ‘Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π»Π΅ΠΌ
Π€ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ β€” это Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ футболист пСрСбрасываСт мяч с Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ, отыгрывая Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ внСшнСй стороной Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅, Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ это Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями (Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ) ΠΈ ΠΎΠ±Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°. Если футболист освоил Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ владСния двумя Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ (ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния) Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ сами собой.
[ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ] БаскСтбол

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³ Π² БаскСтболС
Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· основных тСхничСских элСмСнтов баскСтбола, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, послС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, способ пСрСмСщСния мяча ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, тСхничСски Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ мяча β€” Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ для ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ контроля Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, основа ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обыгрывания сопСрника [1].

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π‘ΠΏΠΈΠ½Ρƒ прямо, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ: сСкрСты ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³Π° Π² баскСтболС

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π’ баскСтболС Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ понятий, ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… являСтся Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³.

Π­Ρ‚ΠΎ слово ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΎΡ‚ английского dribble («вСсти мяч») ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ°Π½Ρ‘Π²Ρ€ с ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ снарядом, этот ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌ выполняСтся Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΡƒ Π·Π°Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ мячом.

Бпособы вСдСния мяча Π² баскСтболС

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΈ бросок β€” ваТнСйшиС ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. Π’Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ снаряда Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ спортсмСна ΠΏΠΎ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅ с мячом.

Π”Ρ€ΠΈΠ±Π»Π΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ мастСрски Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ вСдСния Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эффСктно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ мяч ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ обходя ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мСняСт Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ двиТСния; выполняСт Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎΠΌ, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, мСняСт ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½Ρ‹Π΅ остановки, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅.

Π’ΠΎ врСмя вСдСния спортсмСн прСслСдуСт ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ:

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³. Π€ΠΎΡ‚ΠΎ Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² баскСтболС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Π΄Ρ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ½Π³

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° основных способа вСдСния: высокий (скоростной) ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ (с ΡƒΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ мяча).

Высокий способ примСняСтся Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСмСщСния баскСтболиста. Π ΡƒΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ мяч, ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ выпрямляСтся.

Высота отскока снаряда Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ уровня пояса Π΄ΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ отскок позволяСт спортсмСну ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°! НизкоС Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ прСдставляСт собой напряТённый ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΈΠ³Ρ€Π΅. БпортсмСн ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ½Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°, мСняСт Ρ‚Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ двиТСния, ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Π² Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ сСкунду ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ пас Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ бросок Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *