Что означает выпадение зуба
К чему снится выпавший зуб
Зубы символизируют жизненную силу и здоровье, чем их больше у человека, тем лучше его жизнь. Выпавшие зубы во сне могут означать конфликт, ухудшение здоровья, финансовые потери. Многие сонники описывают негативные последствия подобных видений. Однако такие сны имеют несколько вариантов толкования.
К чему снится выпавший зуб по соннику Ванги
Провидица считала, что сновидение, где у человека выпадает кровоточащий зуб, предвещает неминуемую опасность или серьезный недуг. Такие сны нельзя игнорировать, ясновидящая полагала, что если потерять часть тела во сне, то это означает потерю здоровья наяву.
Для молодых женщин такой сон символизирует потерю беременности или осложнения родов.
К чему снится выпавший зуб по соннику Миллера
Если во сне выпадают зубы, то сонник Миллера сулит вам неприятности и невзгоды. В ближайшее время вам придется преодолеть множество препятствий.
Если вы теряете их сами, то в жизни на вас обрушится бремя, которое может сломить вас.
Если в сновидении зубы вам выбьет кто-то посторонний, то в жизни вам стоит стать осторожнее. На вас плохие планы у врагов.
Если вам приснилось, как вы выплевываете зубы изо рта, значит ваши близкие люди или вы сами сильно заболеете. Необходимо внимательнее относиться к сигналам вашего организма.
Если во сне зубы не выпадают, а разрушаются или ломаются, это означает, что вы сильно устали и ваш организм не выносит нагрузок. Позвольте себе небольшой отдых и посвятите 1 день отдыху и развлечениям.
К чему снится выпавший зуб по соннику Фрейда
Психолог полагал, что десна является символом привязанности к родным. Если во сне десна кровоточит и при этом выпадает зуб, то в реальности человек может поругаться с родственниками и потерять с ними связь.
Для женщин такой сон может означать разрушение супружеских отношений.
К чему снится выпавший зуб по соннику Лоффа
Психолог Лофф считал, что такие сны снятся неуверенным в себе людям. Он полагал, что это помешает им в дальнейшем реализовать свой потенциал. Ваш самый большой страх – оказаться в неловком положении на глазах у людей. Вы не уверены в себе и крайне сильно боитесь осуждения со стороны общества.
Однако, возможно, вы действительно испытываете в момент сна зубную боль, например от повреждения эмали, и переносите эти ощущения в сон.
К чему снится выпавший зуб по соннику Нострадамуса
Сон, в котором у вас выпал зуб без крови, символизирует ваше беспокойство в реальной жизни. Такой сон говорит о том, что вы не уверены в собственных силах или слишком сильно беспокоитесь о родственниках. Страхи перед болезнями в семье и несчастными случаями так же могут стать основой для такого сновидения. Вы слишком самоуверенны и самоуверенность ваша тесно граничит с гордыней. Будьте смиреннее, чтобы не лишиться того, что имеете сейчас и очень боитесь потерять.
К чему снится выпавший зуб по соннику Цветкова
Согласно толкованию сонника Цветкова, если в вашем сне вы увидели, что выпал зуб без крови – наяву вы упускаете нечто важное, существенное и ценное для разрешения своих проблем и продолжения светлой полосы жизни. Поддавшись бытовым хлопотам, рутинной работе и суете, вы теряете что-то, что имеет очень и очень важное значение и для вашего благополучия, и для благополучия ваших близких. Старайтесь уделить больше внимания своим родственникам, семье и друзьям. Кроме того, такой сон является предостережением от того, что увлекшись материальным, вы слишком мало времени уделяете своей духовной жизни.
К чему снится выпавший зуб по эзотерическому соннику
Эзотерический сонник связывает зубы с энергетикой человека, поэтому потеря зуба означает утрату энергетической силы, удачи. С другой стороны, если мы что-то теряем, то что-то и находим, поэтому не стоит пугаться и раньше времени бить тревогу. Если во сне выпал зуб, но не у вас, это говорит о том, что в скором времени вы можете найти что-то ценное или познакомиться с приятным на первый взгляд человеком.
К чему снится выпавший зуб по исламскому соннику
Если тот, кто задолжал, увидит, что у него выпали зубы — он расплатится с долгом. Еще говорится, что выпадение зуба в руку означает имущество, которое станет собственностью.
К чему снится выпавший зуб — Толкование действий спящего человека
Некоторые эзотерики считают, что увидеть зубы во сне независимо от того, здоровые они или больные — к неблагоприятному стечению обстоятельств. Некоторые авторы сонников не согласны с подобным мнением. Делать такие выводы нельзя, не растолковав сон с учетом всех его деталей. Присутствующие во сне люди окажут влияние на будущее человека, а события способны предостеречь от необдуманных действий, подсказать выход из трудной жизненной ситуации.
Безболезненное выпадение зубов может предупреждать о неприятных событиях в будущем. Такой сон следует трактовать в зависимости от деталей, присутствующих в нем. Так, если зуб незаметно выпал во время застолья или посиделок с друзьями, то человека, увидевшего сон, ждет опасность. Исходить она может от собеседника, сидящего рядом. Также это сновидение может означать, что человеку следует воздержаться от пищи, увиденной во сне, или избегать животных, находившихся рядом и др.
Если незамужняя девушка увидит сон с выпавшим зубом, где она находится за свадебным столом, то ее семейная жизнь будет сложной, ей придется приложить усилия для того, чтобы наладить отношения с родственниками будущего мужа и удержать его в семье. Многое зависит от того, какие гости будут за столом, что они будут делать. Такое сновидение может и не предвещать плохих событий, а свидетельствовать о страхе девушки перед построением длительных отношений, вступлением в брак и рождением детей.
Большинство авторов сонников сходятся во мнении, что выпадение зубов без боли и кровотечения предвещает освобождение от лишнего (сомнений, проблем, вредных привычек, врагов и др.). К испытаниям надо приготовиться только тем, кто во сне сожалеет об утрате зуба. У мужчины, видевшего такой сон, могут быть проблемы в интимной сфере, его ожидают неприятности в отношениях с родственниками, недопонимания и конфликты дома. Если такой сон приснится замужней женщине, то ее ждут мелкие конфликты в семье.
Искусственные протезы, увиденные во сне, часто символизируют неприятности, но есть и исключения. Если протез вставили в рот, предварительно удалив больные, гнилые зубы, то увидевшего это ждет избавление от бед, помощь в решении проблем со стороны родственников, успех в профессиональном плане и повышение заработка. А вот уродливая вставная челюсть означает, что человек не сможет найти общий язык с друзьями или любимым.
Больная десна под протезом снится к неприятностям со здоровьем, вызванным неподходящим климатом. В таком случае человеку рекомендуется сменить место жительства. Этот сон может присниться и тому, кто устает на работе из-за тяжелых условий труда. Он предупреждает о том, что если человек не сменит место работы, то его ожидают длительные проблемы со здоровьем.
Если во сне одна коронка зацепилась за другую и из-за этого челюсти не разжимаются, то сновидец будет сильно переживать из-за неожиданного предательства друга или измены второй половины. То, как человек выйдет из ситуации в сновидении, покажет значимость последствий этого события.
Количество выпавших зубов тоже имеет значение. Один потерянный зуб может означать плохие известия, два — преграды на пути к достижению поставленной цели, три — тройное несчастье, которое может затронуть все важные сферы жизни сновидца. Если выпали все зубы, то человек, увидевший такой сон, переживет сильное потрясение, ведущее к негативным последствиям, которые отразятся на его финансовом благополучии, положении в обществе и отношениях с родными.
Во многих сонниках потеря зуба, сопровождающаяся болью и кровотечением, трактуется как предстоящая потеря близкого человека. Также это может означать ссору с близкими людьми, потерю места жительства, изменение жилищных условий в худшую сторону, неожиданное предательство друзей или любимого человека.
Если человек во сне выплевывает коронки с кровью и испытывает облегчение, то его ждут перемены к лучшему.
Когда взрослому мужчине приснится, что зуб выпал с кровью, вкус которой ощущается во рту, но ее нельзя сплюнуть, ему следует приготовиться к известию о возможной измене любимой женщины.
Перед толкованием сна, в котором у вас выпала пломба, следует вспомнить внешний вид пломбы и ощущения человека во время ее потери. Часто выпавшая пломба предвещает утрату кого-то из родственников.
Если выпадение пломбы происходит без боли, то в ближайшем будущем у сновидца будут мелкие неприятности на работе, незначительные ссоры, которые пройдут без последствий. Такой сон может означать появление влиятельного покровителя. Женщине, увидевшей такое сновидение, в будущем может изменить любимый. Выпавшие вместе с пломбой зубы предвещают крупные неприятности.
Сон, в котором человек смотрит в зеркало и видит, как изо рта вылетают пломбы и открывают все недостатки челюсти, может значить предстоящие проблемы со здоровьем, нищету, предательство.
Гнилые зубы, увиденные во сне, свидетельствуют о наличии у человека скрытых проблем со здоровьем. Если они выпадают, то их хозяин выздоровеет. Удачный исход будет возможен при пересмотре привычек и изменении образа жизни в лучшую сторону.
Выпадающие постоянные зубы символизируют негативное отношение к увидевшему сон со стороны окружающих, что приведет к разрыву отношений. Планы человека на будущее могут быть изменены по независящим от него причинам.
Потеря молочных зубов в сновидении, наоборот, свидетельствует о развитии и улучшении качества жизни, появлении стабильности.
Месторасположение приснившихся вам зубов несёт огромное значение, поскольку обозначает степень родства с близкими, а также возможные обстоятельства с ними впоследствии.
Передние зубы – это важное оповещение от подсознания, которое даёт вам предупреждение о шансе появления тяжёлых ситуаций, в разрешении которых необходима сторонняя поддержка. Кроме этого, сны о выпавших передних зубах говорят о том, что намеченные планы стоило бы отложить — вероятны крупные денежные потери.
Передние нижние зубы обозначают родственников женщин. Исчезновение какого-либо нижнего зуба предшествует серьёзной болезни или гибели близкой родственницы. Вероятное ухудшение отношений с людьми женского пола.
Передние верхние зубы, напротив, означают мужскую часть родственников. Их выпадение значит потерю контакта с мужчиной под предлогом развода или его гибели. Возможны конфликты с родственниками мужского пола. Осложнение со здоровьем у кого-либо из мужчин.
Заключение
Чтобы правильно определить значение вашего сна, исходя из всего вышесказанного, следует точно вспомнить сюжет вашего сновидения. Это поможет определить правильное толкование сна с выпавшими зубами.
Сонник Выпавшие зубы без крови: к чему снятся Выпавшие зубы без крови женщине или мужчине
К чему снится Выпал зуб без крови по соннику Миллера
К чему снится Выпал зуб без крови во сне?
Выпал зуб без крови – К реальным проблемам и утратам наяву. Будьте предусмотрительны, на каждом шагу вас может поджидать роковая встреча, которая не сулит ничего хорошего ни вам, ни вашей родне. Чем больше выпало во сне зубов, согласно толкованию сонника Миллера, тем крупнее вас ждут неприятности. Если во сне у вас выпали все зубы – ждите непредвиденной поездки, которая так же, скорее всего, не вполне хорошо закончится.
К чему снится Выпал зуб без крови
К чему снилось выпадение зуба без крови
Зуб – олицетворение жизненной энергии, мужской потенции, размножения, жизни и смерти, защиты и нападения. Появление, смена и лишение зубов сопровождает этапы жизненного цикла человека. Наличие и здоровье зубов важно для правильного потребления пищи, получения энергии. Зуб связывают с огненной стихией, твёрдостью гор, могуществом и властью. Это проявление не только агрессии и силы, воплощение защиты, связи с солнечным диском и плодородными дождями. Зубы держатся корнями за основу, дёсны. Человек без корней не проявляет твёрдости, не видит картину мира.
Выпавший зуб во сне – неоднозначная картина, которая требует детальной расшифровки образа и нюансов сна. Зубы являются воплощением семейных связей, интимной силы мужчины, агрессии и защиты, смерти и возрождения. Остаться без зубов – лишиться части себя. Внезапно выпал зуб, но без боли и без крови – к материальным трудностям, болезням в семье. Выпадение зуба без боли означает, что вы упускаете важное в жизни. Выпадение зуба с кровью – близкий человек серьезно заболел и ему понадобится помощь.
К чему снится Выпал зуб без крови // сонник И.Фурцева
По соннику Выпавшие зубы
Что значит Выпал зуб без крови в соннике И.Фурцева
Выпал зуб без крови во сне снится
Выпадение зуба без крови влюблённым – отношения скоро завершатся без боли. Если зуб выпал с кровью – расставание без сильных переживаний не обойдётся. Вырвать самостоятельно зуб без боли – вы способны на многое ради близкого человека. Коренные зубы, которые крошатся, гниют перед выпадением – в семье или отношениях наметился спад, возможно расставание или развод, если не принять никаких мер.
Выпадение переднего зуба или резца – любимый человек готов разорвать отношения. Пересмотрите действия и слова за последнее время, обдумывайте, что делаете. Выпавший без крови зуб – болезни в семье, потери, материальные затруднения. Выпал зуб при поцелуе согласно соннику – сновидица не готова к интимным связям, либо выбранный мужчина не подходит.
Видеть Выпал зуб без крови во сне: Интимный сонник
Выпал зуб без крови к чему снится
К чему снится Выпал зуб без крови по соннику Дэвида Лоффа
К чему снился віпавший зуб
Выпал зуб – Если у вас во сне выпали зубы без крови – наяву вы испытываете смущение, страх или беспокойство о себе и своих близких. Возможно, вы действительно испытываете в момент сна зубную боль, например от повреждения эмали, и переносите эти ощущения в сон.
Выпал зуб без крови // сонник Нострадамуса
Выпал зуб – Сон, в котором у вас выпал зуб без крови, символизирует ваше беспокойство в реальной жизни. Такой сон говорит о том, что вы неуверенны в собственных силах или слишком сильно беспокоитесь о родственниках. Страхи перед болезнями в семье и несчастными случаями так же могут стать основой для такого сновидения. Вы слишком самоуверенны и самоуверенность ваша тесно граничит с гордыней. Будьте смиреннее, чтобы не лишиться того, что имеете сейчас и очень боитесь потерять.
Выпал зуб без крови: сонник Цветкова
Как толкует сонник Выпал зуб без крови?
Выпал зуб – Согласно толкованию сонника Цветкова, если в вашем сне вы увидели, что выпал зуб без крови – наяву вы упускаете нечто важное, существенное и ценное для разрешения своих проблем и продолжения светлой полосы жизни. Поддавшись бытовым хлопотам, рутинной работе и суете, вы теряете что–то, что имеет очень и очень важное значение и для вашего благополучия, и для благополучия ваших близких. Старайтесь уделить больше внимания своим родственникам, семье и друзьям. Кроме того, такой сон является предостережением от того, что увлекшись материальным, вы слишком мало времени уделяете своей духовной жизни.
Выпал зуб без крови по Семейному соннику
Вы увидели зубы с кровью – предвещает проблемы у вас или ваших родственников.
Если зубы выпадают во сне – это к тяжелой болезни и даже смерти одного из членов семьи.
Если зубы с кровью вы видите со стороны – означает, что вы испытываете чрезмерную привязанность к своей родне. Сон снится к тому, что вы очень беспокоитесь о своих близких людях и их состоянии здоровья.
Приснился сон про Выпал зуб без крови по Современному соннику
Выпал зуб без крови что означают для сновидца
Зубы с кровью – к проблемам со здоровьем, беде, неприятностям, проблемам ваших родственников, смерти одного из членов семьи. Этот сон считается одним из самых неблагополучных снов, так как трактуется он исключительно как негативный.
Если вам приснились зубы с кровью – вы слишком сильно зависите от своих родственников. Научитесь самостоятельно принимать решения и отвечать за свои поступки.
Зубы с кровью снятся к болезни и недомоганию. Обратите внимание на свое самочувствие – запишитесь на прием к врачу с целью проведения диагностики состояния здоровья. Часто сон предвещает тяжелую болезнь, которая протекает практически без симптомов.
К чему снится Выпал зуб без крови по толкователю снов по Н. Степановой
К чему снятся Выпал зуб без крови
Зубы с кровью – к ссорам в семье, расставанию, проблемам на работе. Если вам приснился такой сон – обратите внимание на день, в который вы его увидели. Наиболее значимыми и серьезными снами считаются сны, которые вы увидели или во вторник, или в четверг.
Сон, увиденный в воскресенье или в понедельник, практически всегда оказывается пустым. Не разочаровывайтесь, такой сон может просто отражать ваше эмоциональное состояние, например беспокойство, наяву о здоровье и состоянии зубов, страх перед походом к стоматологу. В таком случае сон не имеет отношения к вашим родственникам или их болезням.
Выпал зуб без крови в соннике Ванги
К чему снятся Выпал зуб без крови
К болезни, скорой встрече с дальними родственниками, нежелательной беременности или ее прерыванию.
К чему снится Выпал зуб без крови // сонник Фрейда
К чему снились Зубы с кровью
Зубы с кровью – символизируют вашу болезненную привязанность к матери или другим родственникам. В данном случае сон иллюстрирует ваше внутреннее беспокойство, которое вызвано невозможностью совместить нормальные сексуальные отношения и вашу привязанность к родным, потребность в ежедневном общении с ними.
Сон является подсказкой. Вам стоит стать самостоятельнее и независимее.
Увидеть Выпал зуб без крови во сне: Исламский сонник
Если спящий видит выбитый зуб во сне
Если вам выбили зубы во сне – будьте готовы к неприятностям с работой или здоровьем. Если вы сами выбили зуб языком – вас ждет большая удача.
Значение Толкового сонника
К чему снится Выпал зуб без крови
Вам выбили зуб во сне – будьте внимательны, у вас есть враги, которые причинят вам вред, если вы не будете осторожны.
К чему снится Выпал зуб без крови по толкователю снов по Н. Степановой
Для рожденных с января по апрель:
С кровью – к приезду кровных родственников, без крови – чужих людей.
Для рожденных с мая по август:
Если во сне вам выбьют зуб – вас надолго выбьют из колеи.
Для рожденных с сентября по декабрь:
Выбить зубы – Смотри выше.
К чему снятся Выпавшие зубы без крови по Древнему соннику
Выпавшие зубы сулят ущерб в том, что им соответствует.
Должникам любые выпавшие зубы сулят выплату долга, причем потеря одного зуба означает уплату долга одному человеку – либо многим, но сразу. Потеря многих зубов означает для должников выплату долга многим людям – или одному, но много раз. Причем, если зуб теряется безболезненно, сновидец уплатит долг из своих заработков, если с болью – ему придется продать что–то.
Потерять передние зубы значит ничего не добиться словами.
Если зубы выпадают мучительно, с кровью или мясом, долги будут погашены полностью, а если легко – выплата будет отложена.
Если зубы, выпав изо рта, попадут в руку или за пазуху, это предвещает разлуку с детьми.
Выталкивать зубы изо рта языком означает преодоление трудностей с помощью красноречия.
Выпал зуб без крови // сонник знаков Зодиака
Неожиданно выпавший зуб – к внезапно возникшей сложной проблеме, которую удастся разрешить легко и незамедлительно, что вызовет у вас обманчивое чувство собственной всесильности. Безболезненно выпавший зуб – избавление от неприятной тягостной обязанности, сильно раздражавшей вас.
К чему снится Выпал зуб без крови: Большая энциклопедия снов О.Адаскиной
Видеть камень, выпавший из перстня или печатки, означает срыв какого–то проекта, дела, почти доведенного до конца.
Только что выпавший снег, пушистый и белый, сулит радость и удовольствие.
Выпал зуб без крови // сонник Петра I
Если жезл старый, с выпавшими камнями, то это предрекает вам непонимание со стороны близких людей и одиночество.
Приснились Выпавшие зубы без крови // сонник С. Каратова
Если вам снится выпавшая на траве роса – то вы будете всем довольны.
Выпадение зубов
Выпадение зубов — болезнь, при которой под воздействием негативных факторов нарушается целостность зубного ряда (вследствие потери одного или нескольких зубов). Это заболевание называют эдентулизмом.
Зубы — важный элемент человеческого организма. Мы теряем их, начиная с детского возраста: на месте выпавших молочных вырастают здоровые крепкие зубы. Потеря постоянных зубов — серьезная проблема, потому что на освободившемся месте новый зуб уже не вырастет.
Причины выпадения зубов
Понятно, что зубы не выпадают сами по себе, этому процессу способствуют различные заболевания околозубной ткани и десен. Причины, по которым человек может лишиться одного или нескольких зубов, можно условно разделить на объективные и субъективные. К первой группе относятся явления, которые мало от нас зависят или не зависят вообще, ко второй — наши ошибочные действия или умышленное бездействие.
Объективные причины
Хронические заболевания — основная объективная причина, по которым с виду здоровые зубы начинают шататься и выпадать: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, язва желудка или болезни двенадцатиперстной кишки серьезно влияют на здоровье ротовой полости.
Для лучшего понимания природы выпадения зуба коротко расскажем об отрицательном влиянии некоторых хронических заболеваний. Например, сахарный диабет — нарушение уровня сахара в крови. Избыток глюкозы приводит к нарушению кровоснабжения десен, из-за нарушения минерального обмена истончается эмаль. Человек с заболеваниями сердца нередко принимает препараты, которые вызывают сухость во рту, нарушая при этом нормальную работу слизистой оболочки полости рта. Прием антагонистов кальция (препаратов от гипертонии) может вызывать разрастание десны.
Одной из причин, приводящих к потере зубов,являются травмы (в результате несчастного случая, при занятии спортом, в ходе инцидентов). Нередко после получения удара в нижнюю или верхнюю челюсть можно лишиться одного или нескольких зубов.
Наследственность — немаловажный фактор, влияющий на формирование зубной ткани младенца еще в материнской утробе. Неправильное питание, вредные привычки будущей матери могут повлиять и на зачатки зубов.
Субъективные причины
Несоблюдение гигиены полости рта приводит к заболеваниям десен и зубов. Отсутствие привычки регулярно чистить зубы для болезнетворных бактерий, которые проникают под ткани десен, образуя зубной камень и налет на зубах.
Главные враги ротовой полости — газированная вода и сахар, которые, объединившись, разрушают зубную эмаль, дают пищу бактериям, разрушающим десны и зубную ткань. Они вызывают кариес и парадонтит — наиболее частые заболевания, которые встречаются у людей, употребляющих конфеты и сладкую газировку.
Некоторые травмы люди наносят своим зубам вполне осознанно, например, открывая зубами бутылочные пробки. То, что зуб не сломался от такого издевательства, еще не значит, что для него это пройдет бесследно: в совокупности с другими факторами все может закончиться выпадением зуба.
К сожалению, страхи и переживания по поводу посещения стоматологического кабинета, возможных болевых ощущений часто отталкивают пациентов от возможности уберечь зубы. Нет денег? Выпадет зуб — протез выйдет гораздо дороже.
Симптомы и признаки
Человека, более или менее тщательно ухаживающего за полостью рта, должны насторожить:
Диагностика выпадения зубов
При обнаружении первые признаков болезни, а тем более расшатывания зубов При игнорировании проблемы зуб будет потерян навсегда. Врач попросит сдать необходимые анализы, сделает снимки, поставит диагноз, учитывая сведения о перенесенных или имеющихся заболеваниях, назначит лечение. Основные методы диагностики — рентгеновский снимок, в некоторых случаях — дентальная компьютерная томография.
В случае, когда пациент болеет хроническим заболеванием, выпадение зубов — следствие, устранение которого будет недостаточной мерой. Выход — комплексное лечение основного заболевания совместно с профильным специалистом.
Лечение выпадения зубов
Методов лечения выпадения зубов немного: терапевтический и оперативное вмешательство. В первом случае при выявлении первых симптомов стоматолог удаляет зубной камень, устраняет последствия кариеса, назначает антибиотики, антисептики, лекарства, укрепляющие общий иммунитет. В совокупности с постоянной и правильной гигиеной полости рта такой способ поможет добиться излечения большинства заболеваний, связанных с выпадением зубов.
Для сохранения зуба может понадобиться хирургическое вмешательство — разрез десны, удаление зубного камня, омертвевших тканей. Разрез ушивается, операция занимает от 40 минут до 2 часов в зависимости от сложности и объема работы.
Если зуб потерян или стоматолог его был вынужден удалить — пациенту понадобится протезирование зубов. Эту работу выполняет узкопрофильный специалист — стоматолог-протезист. На место отсутствующего зуба можно поставить имплант — искусственный корень зуба с коронкой, вживляемый в челюсть, или мост — керамическую коронку, прикрепляемую к соседним зубам.
Профилактика выпадения зубов
Предупредить болезнь легче, чем лечить — об этой прописной истине вспоминают чаще тогда, когда болезнь зашла далеко и требуется сложное лечение. Выпадение зубов можно предупредить, выполняя следующие рекомендации: