Что почитать чтобы разобраться в себе
Десять книг, которые помогут разобраться в себе
Главный человек в вашей жизни — это вы сами. Но насколько хорошо мы себя знаем? Понимаем ли мотивы наших поступков? Осознаём ли свои истинные желания?
Мы подобрали несколько книг по практической психологии, которые помогут заглянуть глубже в себя и наладить отношения с внешним миром. Все их вы найдёте в МТС Библиотеке.
1. Стивен Кови. «Быть, а не казаться»
Эта книга — сборник мыслей и идей выдающегося бизнес-эксперта, одного из 25 влиятельных американцев по версии журнала TIME. Стивен Кови рассуждает о том, что такое величие истинное и ложное, почему мы волнуемся о внешнем имидже больше, чем о внутреннем содержании. Кови призывает читателей прислушаться к самим себе и честно ответить на вопрос, ради чего мы живём и какое наследие оставим после себя.
2. Ричард О’Коннор. «Психология вредных привычек»
У каждого из нас есть вредные привычки, от которых хочется избавиться: переедание, неорганизованность, самолечение, склонность к прокрастинации. Каждый раз мы корим себя и обещаем, что больше такого не повторится, но всё возвращается. Книга кандидата наук и известного психолога Ричарда О’Коннора как раз для тех, кто отчаялся и готов смириться с тем, что до конца жизни так и будет наступать на одни и те же грабли. Автор уверяет, что отучиться от привычек, которые нас разрушают, под силу каждому. Вы узнаете, как тренировать подсознание, и сможете изменить своё поведение к лучшему.
3. Морган Джонс. «Решение проблем по методикам спецслужб. 14 мощных инструментов»
Все мы принимаем неправильные решения, иногда ошибка бывает незначительной, но порой приводит к серьёзным последствиям. По мнению автора книги, это происходит специфики работы разума, который подталкивает нас к ложным выводам. Морган Джонс, бывший аналитик ЦРУ, систематизировал многолетние знания о ловушках мышления и делится эффективными приёмами структурированного анализа. Автор предлагает освоить инструменты, которые научат решать проблемы
4. Джо Диспенза. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»
Доктор Джо Диспенза — профессор нейрохимии и нейробиологии и автор мировых бестселлеров, посвящённых работе человеческого мозга. В книге он предлагает уникальную методику для тех, кто готов изменить жизнь. Программа рассчитана на четыре недели. Этого времени хватит, чтобы изменить представление о том, как работает мозг, научиться проникать в подсознание и перепрограммировать его, чтобы добиваться желаемого.
5. Джон Кехо. «Подсознание может всё»
Управлять силами Вселенной — звучит заманчиво, согласитесь? Джон Кехо убеждён, что для этого не нужны сверхъестественные способности. Наш мозг обладает практически безграничными ресурсами, а мысленные образы, желания и страхи — реальная сила, способная влиять на нашу жизнь. Джон Кехо описывает приёмы, с помощью которых можно концентрировать и направлять свои мысли.
Как перестать себя терзать и разобраться в эмоциях. 5 книг, чтобы найти контакт с собой
В современном мире, где на каждый вопрос найдется эксперт, сложно принять мысль о том, что главным советчиком для себя должны оставаться мы сами. Эти пять книг помогут настроиться на свои ресурсы и прислушиваться к сигналам изнутри.
Научитесь правильно понимать свои эмоции
Очень часто мы идентифицируем, например, грусть, опираясь на ее внешнее проявление, которое не всегда связано с нашим глубинным состоянием. Эта проблема — результат потери связи со своим внутренним миром. В таких случаях важно определить, что вы сейчас чувствуете. Но в разладе с собой мы часто путаем причины и следствия и не можем отличить слезы гнева от слез печали. Книга психолога и психотерапевта Илсе Санд «Компас эмоций» — это краткий, но информативный экскурс в основные человеческие эмоции: как их распознавать и как с ними работать. Прежде всего для этого нужно остановиться и ответить на важный вопрос: «Что я сейчас чувствую?» В гамме разных состояний, многие из которых захватывают нас с головой, Санд напоминает: главным ключом к работе с эмоциями и чувствами является понимание, что вы — это что-то большее и отдельное от них.
«Чувства — не то, чем мы являемся, а то, чем мы обладаем. Мы можем последовать за чувствами или пойти им наперекор и сделать совершенно не то, что они нам велят. Чем точнее мы представляем, что именно сейчас чувствуем, тем проще решить, как поступить дальше».
Отличайте настоящие причины своих проблем от мнимых
Фраза «прими себя» стала уже дежурной, но смысл этого выражения открывается не каждому. Психолог, коуч и бизнес-тренер Владислав Чубаров объясняет, что понимание себя и своих особенностей — это только первый шаг на пути к гармонии. Важно увидеть истинные причины того, что с вами происходит, чтобы понять, что делать дальше. В книге «Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда» он описывает случаи из своей практики: часто клиенты обращаются к нему с запросами, которые вскрывают намного более глубинные проблемы с самооценкой, чувством вины, обидами, зависимостями и взаимоотношениями. Например, работа с мужчиной, который хорошо зарабатывал, но жил очень скупо, вскрыла негативное отношение его родителей к большим деньгам.
Говоря о принятии себя, саморазвитии и эмоциональном интеллекте как основных инструментах психологического баланса, автор особенно выделяет понятие осознанности. Именно осознанность приводит к той точке понимания себя, где за тревогой можно увидеть настоящую причину. В книге даются конкретные советы и практики, которые помогут прийти к такому балансу: от медитации и йоги до психотерапии и коучинга.
«Осознанность предполагает смелость признаться себе: ты одинока не потому, что мужики „измельчали‟ или „негодяи“, а потому, что боишься. Боишься, что тебе опять будет больно, но источник боли не бывший парень, а мама, которая тебя не поддержала в трудную минуту или вместо того, чтобы спросить тебя о чувствах, вторгалась в твое личное пространство и навязывала свою точку зрения».
Перестаньте терзать себя и почувствуйте энергию момента
Разрыв с внутренним «я» может быть настолько трагичным, что приводит к депрессии. Немецкий писатель и духовный оратор Экхарт Толле пережил ее и советует сосредоточиться на поиске энергии в настоящем и на своих ощущениях в моменте. Книга «The power of now. Практика» может показаться излишне эзотерической, но главное в ней — это опыт медитации, постепенная, аккуратная практика, которая действительно обладает огромным трансформирующим потенциалом. Главное — настроиться на комфортный и подходящий именно вам режим, который плавно установит связь между телом, умом и подсознанием.
Быть наблюдателем самого себя намного труднее, чем кажется, и сущность практики переживания настоящего заключается именно в этом. Мысли, мечущиеся между упущенными возможностями в прошлом и тем, чего бы нам хотелось в мечтах о будущем, выбрасывают из текущего момента. Боль, которую мы при этом испытываем, наносит вред уже сейчас.
«Сделайте привычкой регулярно спрашивать себя: „Что в этот момент происходит внутри меня?“ Этот вопрос поможет вам двигаться в правильном направлении. Но ни в коем случае не анализируйте, просто наблюдайте. Направьте внимание внутрь. Ощутите энергию эмоции. Если эмоций внутри не обнаружится, направьте внимание еще глубже, во внутреннее энергетическое поле вашего тела. Это и есть ключ к Бытию».
Верните себе веру в правильность интуитивных решений
Интуиция — мощный инструмент, который заложен в каждом из нас, но реальность такова, что именно этим инструментом никто не пользуется в полную силу. Общество внушает нам, что принимать решения нужно аналитическим образом. Это заставляет наш внутренний компас если не застыть навсегда, то работать очень нестабильно. Восстановить связь с интуицией не смогут никакие тренажеры или коучи, к ней приводит только состояние внутреннего покоя.
Лидер мощного духовного движения 1980-х и один из самых влиятельных религиозных деятелей XX века Ошо пишет о том, что самые гениальные решения у великих ученых рождались в момент максимального расслабления. Нужно просто научиться слышать себя изнутри. Книга «Интуиция. Знание за пределами логики» — не список советов, а вдохновляющие на поиск внутренних ресурсов мысли, которые помогут облегчить понимание себя и других.
«В каком-то смысле интуиция прямо противоположна инстинкту. Инстинкт всегда ведет тебя к другому; его осуществление всегда зависит от чего-то, отличного от тебя. Интуиция ведет тебя только к самому себе. В ней нет зависимости, нет потребности в другом; в этом ее красота, свобода и независимость».
Осознайте, что мешает вам жить, и попробуйте избавиться от этого
Все мы переживаем травмы, которые в дальнейшем сильно влияют на нашу жизнь, формируют поведенческие модели и иногда трагичным образом приводят нас совсем не к тем результатам. Над причинами и типологией этих травм задумалась канадский тренер личностного роста Лиз Бурбо, которая построила карьеру в бизнесе, но потом полностью погрузилась в психологию и начала открывать взаимосвязи между пережитым опытом и самочувствием. Одним из ее важных открытий стала теория о пяти основных травмах, которые почти каждый из нас переживает, оказываясь в ситуации недовольства или отрицания себя. Эти травмы не дают нам двигаться вперед.
В книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» описаны варианты масок, в которых мы можем узнать себя: «Отвергнутый — Беглец», «Покинутый — Зависимый», «Униженный — Мазохист», «Предательство — Контролирующий» и «Несправедливость — Ригидный». Бурбо дает исчерпывающий портрет каждого из этих типажей: от телосложения до списка характерных болезней (кстати, советуем и другую книгу Бурбо «Слушай свое тело — твоего лучшего друга на Земле»). «Исцелиться» поможет практика принятия, прощения и внутренней трансформации. Не обязательно верить всему, о чем пишет автор, но проверка ее теории может дать вам новый опыт понимания себя.
«…Я еще ни разу не встречала человека, у которого наблюдались бы все перечисленные признаки той или иной травмы. Полное описание каждого характера приводится для того, чтобы помочь тебе узнать себя по некоторым особенностям поведения, связанным с твоей травмой».
Книги по психологии, которые помогут познать себя и окружающих
Мы выбрали самые увлекательные книги по психологии, которые помогут тебе понять себя, наладить общение с окружающими, стать уверенным в себе, освободиться от стереотипов и привить положительные качества. Но обо всем по порядку.
1. «Найти себя и понять других. Психология эффективного общения», Андрей Курпатов
Книга, которая отвечает на важный вопрос: что делать, чтобы общение было легким, приятным и продуктивным. Особенно пригодится людям, которые часто взаимодействуют с другими, но не всегда получают от этого общения радость. Все мысли в книге разложены по полочкам — после прочтения у тебя не будет ни единого шанса сохранить свои привычные взгляды на коммуникацию.
Андрей Курпатов говорит о двух вещах, которым обязательно нужно научиться современному человеку: понимать самого себя и понимать окружающих людей. А уж о том, как это сделать, — читай в книге.
2. «Пять языков любви», Гэри Чепмен
Если в отношениях с людьми ты делаешь все, чтобы выразить им свои теплые чувства, а в ответ получаешь упреки в безразличии — эта книга именно то, что тебе нужно. Гэри Чепмен утверждает, что причиной утраты чувства, что ты кому-то нужен и кем-то любим, может быть общение на разных языках любви.
Автор книги приводит много примеров из своей практики; многие из них могут служить наглядным доказательством того, что любовь люди привыкли дарить и получать совершенно по-разному. Допустим, твоя девушка может ждать от тебя частых признаний в своих чувствах, комплиментов и слов поддержки, а ты вместо этого даришь ей красивые букеты и водишь ее в кафе. Нет, это не плохо, и именно поэтому ты не можешь понять, откуда берутся обвинения в твой адрес. Просто девушка воспринимает любовь словами, а ты привык выражать ее подарками.
Похожий пример — когда твоя девушка готовит тебе завтрак, стирает твои вещи, убирает и всячески пытается оказать тебе посильную помощь во всем. А тебе важно, чтобы она просто проводила с тобой больше времени.
В общем, обо всех языках любви и о том, как в них разобраться, тебе расскажет сам первоисточник. Гарантированно ты пересмотришь свое отношение ко многим своим знакомым, друзьям, родственникам и их поведению.
3. «Мышление будущего. Пять стратегий, ведущих к успеху в жизни», Говард Гарднер
Книга известного психолога о том, как важно научиться мыслить «по-новому». Современный мир — это постоянные перемены, рост потока информации, которую нужно уметь адекватно воспринимать и обрабатывать. Это сложно и требует от человека нашего времени совершенно инновационного подхода к обучению и мышлению.
Автор описывает определенные типы мышления, которые необходимы для человека сейчас, и то, как они смогут помочь ему добиться успеха во всех сферах жизни, будь то межличностные отношения или профессиональная деятельность. Если ты интересуешься современными тенденциями в образовании и психологии, то книга тебе однозначно понравится.
4. «Принятие решений. Освободись от стереотипов и управляй своей жизнью», Адам Фернер
Книга, которая рассматривает самые глобальные моральные вопросы, затрагивающие нас ежедневно. К примеру, побеждаешь ли ты на самом деле в споре, когда переубеждаешь своего оппонента? Нужно ли становиться вегетарианцем, если ты любишь животных? Или знаешь ли ты на самом деле, на что идешь, заключая брак?
Автор размышляет об очень спорных вопросах, и порой тебе точно захочется с ним поспорить, но главное, что принесет тебе эта книга, — сомнения. Ты научишься видеть вещи по-новому, искать альтернативные мнения по поводу банальных проблем, принимать решения, не основываясь на одобрении окружающих, — в общем, станешь критически осмысливать все, что раньше казалось тебе неоспоримой истиной.
5. «Книга ленивого гуру. Поток. Результаты. Без усилий», Лоуренс Шортер
Руководство для ленивых (и не только) о том, как достичь большего, делая при этом меньше. По сути, автор учит читателя смотреть на мир не так, как он давно привык, — подвергая себя постоянным стрессам и вступая в ожесточенную борьбу за лучшее. Напротив, он говорит о том, как важно жить осознанно, без лишней суеты и негатива.
В книге есть интересные рассуждения о лени — она предстает состоянием, которое позволяет человеку сосредоточиться на самом важном. Так что, если ты считаешь себя лентяем, прочти книгу, и, возможно, ты откроешь для себя много полезной информации о своем «отрицательном» качестве.
6. «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни», Стивен Шапиро
Книга для тех, кто давно хотел пересмотреть свои взгляды на жизнь и решил подойти к этому вопросу осознанно. Стивен Шапиро пишет о ловушке, в которую люди попадают, сами того не замечая, — критериях, которые определяют нашу успешность в обществе. Деньги, статус, карьера — человеку кажется, что именно им нужно уделять все свое внимание. При этом он нередко забывает уделять время семье, друзьям и своим хобби. На выходе мы имеем успешного человека, который добился всего, чего так сильно хотел, но в душе чувствует полное разочарование.
Автор говорит о том, что нам нужно освободиться от четкого следования целям и не забывать, что жизнь — это впечатления и наслаждение сегодняшним днем. Такой подход поможет тебе прийти к совершенно неожиданным (в хорошем смысле) результатам, сделать важные открытия и обрести гармонию с самим собой.
7. «Не бери в голову. 100 фактов о том, как подсознание влияет на наши решения», Крис Пэйли
Книга о подсознании, написанная довольно простым и общедоступным языком. Автор раскрывает темы сознательного и бессознательного, предлагает читателю выводы, которые противоречат интуиции. В общем, если хочешь научиться лучше понимать себя и других, прежде всего разберись с подсознанием и его влиянием на принимаемые тобой решения.
8. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман
Книга, написанная американским психологом Дэниелом Гоулманом — экспертом в области эмоционального интеллекта. Автор утверждает, что эмоции человека играют в достижении успеха в личных отношениях и на работе куда большую роль, чем принято считать.
Книга ответит тебе на самые распространенные вопросы: что такое «эмоциональный интеллект», можно ли его измерить и как это сделать, какие различия есть у обычного интеллекта и эмоционального. В общем, хочешь научиться справляться с отрицательными эмоциями без вреда для себя и окружающих, — читай.
9. «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные навыки», Тайнан
Тайнан — путешественник и блогер, автор шести книг; несколько из них занимали первую позицию в топе «Амазона». О чем эта книга? О том, как научиться внедрять и закреплять полезные привычки. Автор размышляет о том, что привычка — это лучший способ для улучшения здоровья, повышения качества жизни, продуктивности, энергии и т. д.
Главная мысль книги: привычка не сделает из тебя робота, она подарит тебе самое важное — свободу и силу воли. Ну а после прочтения ты как раз сможешь использовать полученные знания на практике. И пусть книга больше относится к саморазвитию, грамотный подход автора к читателю позволяет ей приблизиться к психологии.
10. «Почему мы ошибаемся?», Джозеф Халлинан
Мы постоянно вынуждены принимать решения и в своем выборе часто допускаем много ошибок — иногда фатальных, а иногда совсем несущественных. Причины на то совершенно разные: переоценка своих сил и способностей, следование стереотипам, невнимательность и т. д.
Автор приводит наглядные примеры досадных (и не очень) ошибок из разных сфер жизни и рассказывает, что же нужно делать, чтобы этих ошибок избежать.
10 психологических бестселлеров, чтобы разобраться в себе и своей жизни
От «Пяти языков любви» Гэри Чепмена до «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джона Грэя — делимся подборкой бестселлеров, которые действительно могут изменить вашу жизнь.
Счастлив тот, кто сумел подружиться сам с собой. Так проще заводить отношения, проходить жизненные испытания, добиваться успеха. Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы собрали подборку психологических бестселлеров, которые прошли проверку временем. Каждый из них — кладезь полезных советов для работы над собой.
«НИ СЫ. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро
Когда Джен Синсеро поймала себя на мысли, что в душе она рок-звезда, а в реальности погрязла в рутине, то решила срочно что-то менять. В целом жизнь устраивала писательницу, но чувство упущенных возможностей и неудовлетворенности не покидали ее. Со временем она поняла, что задача каждого из нас, — найти в себе смелость создать самую яркую и счастливую версию себя. По мнению Синсеро, чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужно разобраться со своим подсознанием: именно оно управляет нашей жизнью. В этой книге Джен рассказывает об инструментах, которые когда-то помоги ей почувствовать себя живой.
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь, Брайан Трейси
Секрет эффективных людей в том, что они отказываются от некоторых дел в пользу тех, что действительно для них важны. Бизнес-тренер Брайан Трейси уверен: способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнить от начала до конца — не только ключ к большому успеху, но и к счастливой жизни. Именно этой истине Трейси посвятил книгу, в которой подробно рассказал, как можно преуспеть в работе и обогатить свой внутренний мир. Например, стоит заранее планировать каждый день и делать самое большое и сложное дело в первую очередь. Главное, утверждает автор, начать действовать — это основное условие успеха.
«Пять языков любви», Гэри Чепмен
В чем секрет семейного счастья? Семейный психолог Гэри Чепмен искал ответ на этот вопрос долгие годы практики, проведенные с совершенно разными семейными парами. Найти разгадку автору все же удалось, если коротко, то в любви надо объясняться на языке того, кого любишь. Языки бывают разные: кому-то нравится слышать от любимого ободряющие и добрые слова, кто-то не представляет счастливой семейной жизни без совместного времяпрепровождения, для кого-то отношения немыслимы без подарков. Всего Гэри Чепмен выделил пять языков. Как определить, на каком именно разговаривает ваш партнер, как правильно себя вести с каждым из возможных типов — узнаете из книги.
«Важные годы», Мэг Джей
Большая ошибка, которую допускают молодые люди, — откладывают жизнь и важные решения на потом. Мэг Джей посвятила эту книгу всем, кому немного за двадцать, чтобы успеть предупредить: именно этот период жизни, с двадцати до тридцати, — определяющее десятилетие. Многие молодые люди считают, что после тридцати их жизнь сама собой наладится, а потом оказываются в состоянии неопределенности и остро ощущают упущенные возможности. Мэг Джей призывает двадцати- и тридцатилетних в полной мере использовать потенциал третьего десятка, в этот отрезок времени легче заложить основы той жизни, которой хочется. Эта книга объясняет, почему это стоит сделать и как этого добиться.
«Тонкое искусство пофигизма», Марк Мэнсон
Приторно счастливые лица, смотрящие на нас из соцсетей и призывающие быть лучше всех, зацикленность на мечтах, успехе и позитиве — вот настоящие враги по-настоящему довольного человека. Марк Мэнсон придумал свою философию счастья: научись искусству пофигизма. Это не значит, что нужно «забить» на все и наслаждаться жизнью такой, какой она есть, — без ощущения удовлетворения своей жизнью недолго протянешь. Он рекомендует наплевать на все второстепенное, меньше переживать из-за трудностей и неудач, послать чужое мнение. Если вкратце: действуй смелее, не тормози на поворотах. Как познать эту философию и в чем именно она заключается — узнаете в книге.
«Unfu*k yurself. Парься меньше, живи больше», Гэри Джон Бишоп
Ты то — что ты себе говоришь. Гэри Бишоп пришел к выводу, что достичь счастья можно лишь научившись управлять своим внутренним монологом. Каждый же разговаривает сам с собой? Так вот автор утверждает: от того, как человек беседует с собой, от тог, как это делает и что говорит, зависят его семейная жизнь, карьера, уровень дохода и многое другое. Говоришь себе: «ты лентяй», «ты толстая», «ты ничего не добьешься» — и со временем начинаешь верить своим словам, осуждая себя на каждом шагу. Выключаем режим самобичевания, перестаем фокусироваться на провалах и страхах, избавляемся от подсознательных ограничений, чтобы жить в свое удовольствие.
«Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха», Роберт Чалдини
Что заставляет одного человека говорить другому «да»? Чтобы ответить на этот вопрос Роберт Чалдини начал изучать психологию уступчивости. Сперва он экспериментировал на студентах, а после понял, что нужно пообщаться с мастерами добиваться согласия, он назвал их МДС. Их бизнес — заставить нас согласиться, этим они зарабатывают на жизнь. Все мы время от времени становимся этими МДС или попадаем под их влияние, общаясь с соседями, друзьями, возлюбленными и детьми. Роберт Чалдин выделил шесть основных принципов, оказывающих на нас огромную силу. Книга рассказывает, как не попасть в ловушку манипуляторов и, в случае необходимости, самому стать немного МДС.
«Обними меня крепче», Сью Джонсон
Представители разных областей знания постоянно твердят: человек — существо не просто социальное, но нуждающееся в особой близкой связи с другими. Отрицать это смысла нет, давно известно, что продолжительность жизни одиноких людей обычно ниже, чем семейных. Именно постоянные близкие отношения — залог крепкого здоровья: и ментального, и физического. Как совладать с непростой наукой любви, что делать, если на смену любви пришли неудовлетворенность и охлаждение? Сью Джонсон разработала собственную методику, способную помочь. Она проверена на реальных историях, так что практическую часть можно применить к собственным отношениям.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй
Однажды Джон Грэй вернулся вечером с работы и застал дома разъяренную жену. Она целый день ухаживала за младенцем, который не желал спать по ночам, очень устала и, в конце концов, у нее разболелась голова, но помочь ей было некому. Джон разозлился: она его о помощи не просила, но обвиняет. Он уже хотел уйти из дома, но слова жены остановили его. Она просила побыть рядом в момент ее слабости. Джон осознал, что в трудные моменты делался черствым просто потому, что не знал, как себя вести. Именно из таких эпизодов состоит семейная жизнь любой пары. Этот вечер подтолкнул Джона изучить психологию общения здоровых пар и создать учебник любовных взаимоотношений — эту книгу.
«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ», Дэниел Гоулман
Принято считать, что именно способности, умения и знания человека отвечают за успех человека. Дэниел Гоулман утверждает, что мы незаслуженно забываем про наши эмоции — они играют гораздо большую роль, чем мы привыкли думать. Более того, люди с развитым эмоциональным интеллектом могут справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью и депрессией — всем, что мешает быть победителем по жизни. Дэниел предлагает читателям научиться иначе смотреть на свои способности и приобретенные навыки, четко отстаивая свою позицию. Даже если вы никогда не увлекались психологией, эта книга поможет лучше узнать себя и обрести гармонию внутри.
MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду BESTLOVEBOOKS, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 30 ноября 2020 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.