Что почитать на пенсии
Лучшие книги для пожилых людей
Чтение — великолепная возможность окунуться в другой мир, наполненный яркими переживаниями. За прочтением интересной книги вы можете забыть о негативных эмоциях, расслабиться и посвятить время самому себе.
В старшем возрасте чтение становится одним из основных занятий, без которого не обходится ни один день. Книжки могут дать ответы на многие вопросы, поведать интересные факты, тайны истории, окунуть в мир литературных героев и заставить искренне им переживать.
Почему прочтение книг полезно для пожилых людей
Чтение для людей преклонного возраста рекомендуется врачами с точки зрения медицины. Библиотерапия способствует саморазвитию, нормализует эмоциональный фон, помогает забыть о проблемах, успокаивает и расслабляет. Чтение вызывает волну положительных эмоций, которых в старшем возрасте может быть недостаточно. Хорошие книжки помогают возобновить веру в себя, вовлекают человека в сюжетную линию, заставляют сопереживать героям, а в некоторых случаях выступают определенным спасением от обыденности и насущных взрослых проблем.
Многочисленные медицинские исследования доказывают, что любовь к чтению — не только увлечение, но и реальная возможность улучшить качество жизни. Подобно физическим тренировкам, можно прокачать интеллектуальные возможности и познания, замедлив старение. Подобный нонсенс объясняется тем, что во время беззаботного прочтения увлекательного романа или повести, мы нагружаем свой мозг, заставляя работать, анализируя описанные понятия и предложенные автором образы. Такие усилия невозможно сравнить с просмотром фильма или очередного сериала, которыми нередко увлекаются старики, вышедшие на пенсию.
Достоинства чтения в пожилом возрасте очевидны:
Чтобы надолго сохранить когнитивные способности и отодвинуть наступление старости, нужно читать. Хорошо, если такой пример своим родителям подают дети, преподнося в подарок старикам интересные новые книжки, классику и другие литературные жанры, интересные для взрослых.
Что почитать пенсионеру
Не существует каких-либо отдельных направлений в литературе или конкретных авторов, которых можно было бы порекомендовать почитать людям старшего поколения. В то же время, отвечая на вопрос «что почитать», стоит обходить стороной пресловутые романы для женщин, наигранные детективы или откровенную бульварную прессу. Судя по отзывам и рекомендациям, наибольшим интересом среди пожилых людей пользуются такие жанры:
Есть книги для пожилых людей, которые помогают не упасть духом в сложных ситуациях, найти возможность идти дальше, невзирая на трудности. Наиболее известные «Человек уставший», С. Рокед, «Следующие 50 лет», К.Кроули и Генри Л., «Захотела и смогла» — история об удивительных женщинах, написанная талантливым автором Владимиром Яковлевым.
Бумажная или электронная — особенности и преимущества
До недавнего времени трудно было представить, что на замену традиционным печатным изданиям придут цифровые носители. Сегодня электронная книга — такой же привычный девайс, как и мобильный телефон.
Электронную книгу удобно носить с собой и читать в вагоне метро, на борту самолета. Благодаря компактному устройству вам не придется, как прежде, выделять для хранения книжек целые стеллажи, освобождать для коллекционных изданий полки и отделения в шкафу. Покупая популярный гаджет, вы сможете выбирать и загружать на него литературные произведения по вашему вкусу.
Преимущества, которые оценят по достоинству поколения старой закалки:
Несмотря на внушительный список достоинств, популярность классической печатной книжки по-прежнему высока. Ничто не сравнится с ощущениями при перелистывании очередной страницы, характерным типографским запахом, авторскими иллюстрациями. Гаджет требует периодической зарядки, может быть поначалу непривычным для пожилого человека, но, как показывает опыт, для привыкания требуется всего пара недель. Использование ридера станет привычным занятием, отличным средством для библиотерапии.
Как выбрать электронную книгу для пожилого человека
Если вы выбираете современный электронный ридер, которым будут пользоваться старики, обращать внимание придется на малейшие детали:
Чтобы устройство служило долго, не испортилось от случайного падения на пол или ненамеренно удара, задумайтесь о покупке защитного твердого чехла. В зависимости от совокупности характеристик и параметров, выбрать гаджет, пользоваться которым смогут пожилые люди, довольно легко.
6 книг для женщин старше 50 о том, что зрелый возраст — это не конец, а только начало
Каждый возраст прекрасен — нужно просто вовремя найти его фишку.
Мы красивы, мы достойны любви, мы привлекательны и успешны — эти мысли женщине полагается думать в любом возрасте. Но в какой-то момент приходит ощущение, что впереди уже ничего не ждет. И где же найти доказательства, что в 50 жизнь только начинается? Мы отобрали 6 достойных книг о том, как полюбить себя, принять мир вокруг или осмелиться на ту жизнь, о которой всегда мечталось. О том, что возраст совершенно неважен, рассказываем с помощью мудрости и опыта авторов этих 6 бестселлеров.
Крис Кроули и Генри Лодж «Следующие 50 лет»
Самое интересное — эту книгу для женщин написали мужчины. При этом один из них юрист, а другой — врач. Обоим авторам как раз было по 50 на момент написания книги в 2004 году. Кроме того, они точно знают, как полюбить этот возраст — и любой другой. Кроули и Лодж рассматривают состояние 50+ с самых разных углов.
Но самое главное в этой книге — утверждение, что жизнь продолжается вне зависимости от цифр в паспорте. Авторы помогают принять цифру и наслаждаться ею, а также дают советы относительно здоровья — ментального и физического.
«Это невероятно вдохновляющая книга, которая может перевернуть вашу жизнь. Написано, что книга для женщин, но она будет полезна для мужчин тоже, особого женского уклона здесь нет. Авторы четко объясняют, что нужно делать, чтобы в возрасте за 50 и вплоть до 150 лет чувствовать себя хорошо и быть полностью функциональным», — говорит в своей рецензии Ирина Иванова.
«Несмотря на название и предисловие, эта книга для всех — женщин, мужчин, возрастных и молодых. Читается просто, снабжена разъяснениями по биологии, физиологии и эволюции. Эта книга заставляет задуматься и переосмыслить образ жизни и мышления. Книга даёт развернутый ответ — как выстроить свою жизнь, чтобы старость не превратилась в проклятье» — советует другой читатель.
Элизабет Страут «Оливия Киттеридж»
«Оливия Киттеридж» — третий по счету роман Страут. За книгу, опубликованную в 2008 году, писательница получила Пулитцеровскую премию. В 2014 году роман получил экранизацию с великолепной Френсис МакДорманд в главной роли.
Книга повествует о пожилой учительнице Оливии. Всю жизнь женщина учила детей математике, а теперь, выйдя на пенсию, рассуждает о жизни и о том, как важно ценить «здесь и сейчас». У нее есть соседи, есть друзья, есть муж, есть дети. Оливия не только старается принимать происходящее вокруг, но и продолжает жить всерьез и с любопытством. Героиня уж точно не «доживает» остаток и учит этому каждого читателя.
Демина Екатерина о книге отзывается вот так:
«Оливия честная и храбрая. Одна из немногих, кто не боится думать. Оливия не умеет обнимать, не говорит комплименты, открыто злится, может послать на все буквы. Но она остаётся рядом со смертью, рядом с горем, задаёт очень неполиткорректные вопросы, и страдающим людям становится легче, а плохим людям становится стыдно, а тем, кто боится — не так страшно»
«Оливия Киттеридж», изд.: Фантом Пресс, 2020 г.
Сохер Рокед «Человек уставший»
На самом деле Сохер Рокед не писатель, а семейный врач. Она так удивлялась, что ее пациенты физически здоровы и при этом усталые, что решила посвятить этому вопросу целую книгу.
«Человек уставший» был опубликован в 2014 году за рубежом, а уже в 2015 году работу врача перевели для публикации в России. Автор рассказывает, в первую очередь, о том, как важно следить за своим здоровьем в любом возрасте. А также — о необходимости ценить свои ресурсы, прислушиваться к своим чувствам и не ставить «точку» в 50.
«Очень полезная книга. В том смысле, что дает представление о том, за какими составляющими своей жизни и здоровья надо следить и как следить, чтобы обеспечить себе это самое здоровье и хороший уровень энергии» — делится Шашкова Екатерина
Луиза Хей «Власть женщины»
Это не первая и далеко не последняя книга Луизы Хей, посвященная, в первую очередь, любви и позитивному мышлению. «Власть женщины» увидела свет в 1996 году, а в России была впервые опубликована в 1998 году.
Луиза Хей прожила очень долгую и насыщенную жизнь. Эта женщина помогала людям излечиться как от физических заболеваний, так и от морального неудовлетворения собственной жизнью. На протяжении всей жизни Хей продолжала помогать окружающим и своими книгами, и деятельностью. И она прекрасно знала, что делает. Недаром же ее считают главным специалистом в мире по психологической самоподдержке.
В книге «Власть женщины» Луиза Хей учит, как через позитивное мышление забыть о неудачах и принять себя и свою жизнь, а также делится полезными практиками, которые действительно работают.
«Неплохое психологическое пособие для женщин, которые хотят чувствовать уверенность в себе и знать что они самые обаятельные и привлекательные. Книга содержит хорошие психологические советы по поводу любви к самой себе, интересные главы о том, как выстраивать свое поведение при общении с близкими и мужчинами», — пишет читательница.
«Власть женщины», изд.: Олма Медиа Груп, 1998 г.
Владимир Яковлев «В лучшем виде»
Владимир Яковлев — журналист и создатель таких проектов как ИД «Коммерсант», «Сноб» и «Возраст счастья». Последний посвящен тому, как оставаться молодым и счастливым после 50.
Книга «В лучшем виде» вышла в 2015 году. В ней собраны 30 рассказов о красоте, вдохновении и любви реальных людей, которым далеко за 50. Главные герои историй, собранных в книге, независимо от возраста, отказываются от стереотипов, и живут так, как им действительно хочется. Книга повествует, что жизнь прекрасна и в 86, и в 52, и в 66.
Марина Макарова, руководитель проекта «Очаровательная леди», говорит следующее:
«Главное в том, что эти женщины перестали обращать внимание на то, что о них скажут люди, на жесткие рамки дресс кода, на диктатуру модных журналов. В возрасте за 50 можно, наконец, позволить себе быть самой собой, можно с гордостью носить свои морщины и даже (о, ужас!) седые волосы. Именно эту мысль доносят до читателя все 30 героинь и героев книги»
«Книга о том что возраст это не наказание, а подарок, когда ты наконец можешь делать что ты хочешь, выглядеть как ты хочешь, расслабиться и получать удовольствие от жизни не заботясь о мнении окружающих. Вдохновляющие истории о том, что в 50 все только начинается!» — вторят ей читатели.
Лора Вандеркам «Книга о потерянном времени»
Лора Вандеркам — журналистка-фрилансер, которая написала несколько книг. Среди ее работ — «Чувство штиля», «Что самые успешные люди делают до завтрака» и «Искусство Джульетты». Все советы, которые она дает в своих книгах, проверены на себе.
В оригинале «Книга о потерянном времени» называется «168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете», а выпущена она была в далеком 2010 году. На самом деле, 168 часов — это целая неделя. И в книге автор заставляет нас пересмотреть вещи, на которые мы тратим свою неделю. Также Лора рассуждает о мечтах, любимой работе и планах, на которые, как нам кажется, в определенном возрасте уже не хватит времени. Книга учит правильному тайм-менеджементу, оценивать свои желания и планы, расставлять приоритеты так, чтобы потом ни о чем не жалеть.
«Главная мысль для меня, с которой я категорически согласна — все, что мы делаем, должно в конечном итоге привести к тому, что нам важно и что мы любим. Именно так стоит расставлять приоритеты, когда дел слишком много», — пишет читательница с ником ta_samaya
Многое в жизни становится понятным и очевидным к 50 годам. Однако, если оглядеться вокруг, можно увидеть, что в мире и в нашей жизни — множество интересных вещей. Учиться чему-то новому никогда не поздно. И как здорово, что нас окружают примеры прекрасных людей: за ними даже идти далеко не нужно. Да, мы можем порой забыть, что возраст — это не минус, а достоинство, но, стоит лишь открыть хорошую книгу, все возвращается на свои места.
Книги для пожилых людей — ТОП, проверенный временем
Есть такое небезосновательное мнение, что чтение книги отлично избавляет от стрессов и негативных переживаний.
Чтение текста полюбившегося романа перенесёт человека в другой мир, который с избытком наполнен смелостью, афоризмами, бесстрашными главными героями и умопомрачительными рассказами о любви.
Какие роли книги играют в жизнях престарелых людей?
Чтение книг и занятия терапией, конечно, играют роль в саморазвитии пожилого человека, но вместе с этим есть и другие положительные эффекты от этих занятий.
Чтение любимых текстов положительно влияет на стабилизацию настроения и психоэмоционального фона, а также помогает расслабиться и побороть депрессию.
Чтение помогает человеку переживать множество давно забытых эмоций, от чувства крайней радости до глубокого сопереживания герою рассказа.
Такое хобби, как чтение книг, позволяет разнообразить жизнь пожилых людей, способствовать укреплению их веры в себя и может помочь прийти к ответам на разнообразные жизненные вопросы.
Лучшие произведения литературы для престарелых читателей.
В преклонном возрасте особенную пользу приносит чтение книг, мотивирующих на стремление жить и наслаждаться этим процессом.
Такие книги должны иметь позитивное и доброе наполнение, может быть с юмором и сарказмом. Литературные издания для пожилых должны иметь лёгкий текст, который бы читался непринуждённо и с увлечением.
Необходимо, чтобы они вызывали крайне положительные переживания, вдохновляли и вселяли в пенсионера радостные ощущения, от понимания, что пенсия – это ещё не конец жизни и окружающий мир наполнен прекрасными и неизведанными вещами.
В современном мире есть очень большое количество захватывающих и прекрасных литературных изданий, производящих неизгладимые впечатления после чтения, однако, есть пять книг, которые стоит выделить. Они помогут людям в пожилом возрасте положительно изменить свои мыслительные процессы, отношение к окружающему миру и устранят чувства беспомощности у больных пенсионеров. Частный пансионат «Эдем» в Москве имеет огромную библиотеку.
Куриный бульон для души. (Дж. Кэнфилд)
Это литературное произведение по праву остаётся очень распространённым и очень популярным собранием историй про любовь.
В этой книге опубликован 101 роман. Они подарят читателю вдохновение и незабываемые периоды удовольствия от чтения, и вместе с этим произведут переоценку ценностей обычных вещей, которым люди довольно часто не уделяют своего внимания в обычной жизни.
Эти романы читаются довольно легко, просто воспринимаются и каждый читающий может найти сходства с собой в этих историях. При чтении возникает идентификация с персонажами главных героев, примеряются на себя их роли, и возникают вопросы как бы он поступил в каждой конкретной ситуации.
Эти произведения были написаны очень популярным писателем – Джеком Кэнфилдом.
Джек Кэнфилд остался в памяти мира не только оригинальными, но в и то же время максимально реалистичными рассказами, за что был занесён в книгу рекордов Гиннеса, в качестве самого популярного писателя.
Произведение «Куриный бульон для души» является оригинальной книгой, переведённой на 43 языка мира и издающейся более чем в 100 странах.
Для написания этих шедевров литературы писатель использовал мотивацию из реальных личных историй. Джек Кэнфилж был непросто литературным автором, он много путешествовал по миру с различными тренингами и семинарами, с помощью которых узнавал о самых серьёзных сложностях социального типа в современном мире (недопонимания в семье, одиночество, замкнутость в себе, пренебрежение и отвращение к окружающему миру).
Это произведение современной литературы по задумке автора, должны было повлиять на изменение отношений людей друг к другу, к миру и к самим себе, научить их открытости и позитивному мышлению.
У экспертов есть мнение, что уникальность этого издания заключается в разбавлении каждой истории юмористическими моментами, которые способствуют лёгкому и увлекательному чтению.
Многие, кто прочитали эту книгу, говорят, что их самая любимая часть – это, где рассказывается про историю любви между школьным учителем и разведённой женщиной. А также сильные эмоции вызывают мини-роман о даме не замужем, которая тоскует и хочет побыстрее найти себе вторую половину и наконец-то выйти замуж.
В лучшем виде (Владимир Яковлев).
Настоящим шедевром отечественной литературы считается издание Владимира Яковлева «В лучшем виде». Это произведение вызвало серьёзный резонанс среди российских читателей. Владимир Яковлев был журналистом и основал издательский дом «Коммерсантъ».
У этого издания довольно захватывающая история создания. Писатель всегда был обеспокоен и интересовался тем, как проживают свою жизнь люди, достигшие порога в 50 лет.
Своим произведением писатель хотел показать своему читателю, что жизнь после 50 лет – это только начало, и жить в преклонном возрасте можно полноценно, вдохновлённо и с энтузиазмом.
Книга показывает, что престарелый люди могут продолжать своё развитие, достигать новых успехов, узнавать себя и обучаться новым навыкам.
Литературно произведение «В лучшем виде» – это сборник тридцати историй из жизни реально существовавших людей, разрушающих стереотипы старения и доказывающие всем, что преклонной период жизни не может быть препятствием для наполнения её интересными и увлекательными событиями.
Приключения майора Звягина (Михаил Веллер)
Одной из лучших книг для престарелых людей считается «Приключения майора Звягина».
Главным героем данного произведения является образованный майор в отставке, который обладает мужеством и при этом выполняет роль медицинского работника скорой помощи. Майор Леонид Звягин запоминается своим читателям своими потрясающими качествами, такими как: харизма, тактичность, стратегическое мышление и, конечно, упорство.
В издании всего десять глав, в которых написано о жизнях разных людей. Майор, в свою очередь, в каждой из глав помогает этим людям, найти правильные решения при этом оказывая им поддержку.
Так в одном из рассказов (глав), Леонид Звягин помогает вернуть человеку веру в себя, которому был установлен неприятный диагноз – рак. В иной главе он оказывает помощь в спасении несостоявшемуся самоубийце и помогает привести его личную жизнь в порядок.
Это литературное произведение включено в перечень изданий для людей в преклонном возрасте, потому что оно учит никогда не сдаваться, не отчаиваться и несмотря ни на что идти к своей цели.
В эти истории заложен смысл, что всегда есть возможность решить самые трудные и, на первый взгляд, непосильные проблемы, справиться с самыми трудными обстоятельствами. Для этого нужно иметь истинное желание и развивать в себе терпение и упорство.
Человек уставший (Сохэр Рокед)
Не простой книгой является «Человек уставший» – это собрание принципов и убеждений, направленных на повышение мотивации улучшения жизни.
В этом произведении писатель показывает насколько важно иметь не только душевное здоровье, но и физическое.
В данной книге есть все ответы на самые острые для людей вопросы: как преодолеть усталость, где черпать силы для качественной жизни, как обучиться испытывать радость от каждого прожитого дня и пр.
Это литературное издание для престарелых людей имеет в своём основании не только психологию человека, в нём также раскрыты тайны молодости, жизнерадостности и долголетия.
Эту книга написала Сохер Рокед. Она была ведущим специалистом в сфере интегративной медицины в США.
В этом литературно произведении раскрыты механизмы быстрой борьбы с хронической усталостью, методы восстановления организма, а также ряд полезных рецептов для сбалансированного питания и техники упражнений йоги.
Ложится мгла на старые ступени (Александр Чудаков)
У некоторых критиков сложилось мнение, что рассказ «Ложится мгла на старые ступени» является автобиографией писателя, но это немного не так.
Писатель не отрицает, что вкладывал в это произведение свои эмоции, перенесённые в детстве, а также радостные и страшные моменты из атмосферы своей жизни.
В это истории рассказывается, то как взрослел мальчик в 3-50 годах. На страницах романа главный герой переживает истинные детские эмоции, сталкивается с отчуждённостью, чувствами любви и предательства, а также переживает периоды ненависти и признания.
Заключение
Литературные произведение для пожилых людей предназначаются не только для увлекательного и успокаивающего чтения, но и для дополнительного стимула на улучшение собственной жизни.
Многие книги способствую вдохновению читателя в пожилом возрасте на занятия, на которые ранее не было свободного времени, подталкивают их уделять больше энергии на своё здоровье и саморазвитие.
Литературные издания, предназначенные для пожилых инвалидов и людей в преклонном возрасте, могут помочь в решении проблем со взрослыми детьми, изменить свои взгляды на их жизнь, оказать им помощь и понимание.
О пользе чтения для пожилых людей
Человек в преклонном возрасте более других подвержен депрессии. Нормализовать психоэмоциональное состояние важно для повышения качества жизни. Достичь этого реально благодаря грамотной работе психотерапевта, нередко рекомендующего лечение чтением (библиотерапию).
Именно подходящие книги, наравне с физкультурой и спортом, помогут продлить жизнь пожилого человека. Они сделают её интересней и насыщенней.
Чтение продлевает жизнь
Пристального внимания заслуживает привычка читать. Это занятие помогает:
Полезное увлечение приведёт в тонус работу мозга, поможет предотвратить развитие старческого слабоумия и подарит дополнительные годы жизни. Согласно исследованию учёных, продолжавшемуся 12 лет, любители чтения продлевают себе жизнь в среднем на 2 года.
Уделять время этому занятию надо регулярно (3,5 часа в неделю и более).
Ещё лучше, если прочитанные книги обсуждаются в кругу знакомых и друзей. Поделиться впечатлениями, проговорить курьёзные моменты важно для стимуляции мозговой деятельности.
Доказано, что библиотерапия распространяется на всех. Профессиональная принадлежность, уровень дохода, психологическое равновесие значения не имеют. Книги способствуют продлению жизни, а также:
Благодаря чтению возрастает число нервных связей внутри мозга. Полезная привычка — лучший способ борьбы с депрессией, профилактика болезни Альцгеймера, уверенно набирающей обороты.
Какую литературу выбрать?
Выбирать книги для человека в совсем преклонном возрасте надо с особой осторожностью. Лучше всего это сделает профессиональный психолог. Подбор литературы с лечебной целью должен носить индивидуальный характер. Допустимы произведения высокого качества, соответствующие целям, поставленным врачом.
Низкосортная бульварная пресса, примитивный роман «для масс» не подойдут. Такие произведения способны вызвать негативные эмоции по отношению к этому виду лечебного воздействия. Книги сомнительного качества также несут опасность в виде усугубления имеющейся проблемы.
Людям преклонного возраста рекомендуется читать жизнеутверждающие фолианты. Они оценят «правду бытия», выраженную в историческом романе, произведении незыблемой классики. Часто такая литература помогает:
Библиотерапия часто рекомендуется людям с проблемным восприятием действительности (депрессия, нервные расстройства, душевный дискомфорт). Для них книга становится отдушиной, а возможность погрузиться в чтение укрытием от трудностей реальной жизни.
В первую очередь обратить внимание следует на литературу специального назначения, предоставляющую полезную информацию. Она помогает структурировать знания, активизировать самоконтроль. Для этой цели желательно использовать в неограниченном количестве следующие жанры:
Такая литература заставляет задуматься, оценить чужие знания, опыт, сравнить себя с персонажами, «пережить» сложные моменты чужой судьбы, вселяя оптимизм, уверенность в собственных силах.
Доступность специальной библиотеки
Чтение — одно из тех занятий, которое доступно большинству пожилых людей. Даже многие распространённые физические недостатки не помеха на пути библиотерапии. Главное, подобрать книги, достойные внимания.
В обычном книжном магазине или стандартной библиотеке фолианты рассчитаны на широкий круг читателей. Ошибиться в выборе легко. В пансионате для пожилых людей вся литература уже систематизирована специальным образом под чётким руководством психотерапевта.
Каждая книга, периодическое издание окажет только благоприятное воздействие на сознание человека преклонных лет.
Людям с ослабленным зрением без постороннего участия не обойтись. В домашних условиях на помощь придут родственники, но часто их свободное время ограничено. В пансионате Павловский персонал всегда готов почитать постояльцу, обсудить содержание.
Наполнить старость приятными впечатлениями, событиями, поддерживая свой организм в физическом, интеллектуальном, эмоциональном тонусе, поможет чтение. Использование жизнеутверждающей литературы, подобранной тщательным образом специалистом по библиотерапии, поможет достичь успехов в устранении старческой депрессии, придаст бодрости, жизненных сил.