Что почитать в декрете для саморазвития женщине
Топ-10 книг по саморазвитию для мам в декрете
Декрет сложно назвать отпуском в прямом смысле этого слова. Но, несмотря на хлопоты с ребенком, многие мамы используют это время для саморазвития. Кто-то находит хобби, кто-то осваивает новую профессию. Даже если кажется, что у тебя ни минутки свободной, всегда найдется время для соцсетей. Может, лучше потратить его с пользой? Если продолжать изучать что-то новое во время декретного отпуска, выход на работу будет не таким сложным.
Топ-10 книг по саморазвитию для мам:
1. Эл Хэлрод. «Магия утра»
Неотъемлемой частью материнства становятся ранние подъемы. Так почему бы не сделать их максимально эффективными? Возможно, после прочтения этой книги утро перестанет быть таким ужасным.
2. Бретт Блюменталь. «Одна привычка в неделю»
В книге рассказывается, как внедрить здоровые привычки без принуждения. Автор считает причиной неудачи перехода на здоровый образ жизни в том, что люди хотят всё и сразу. Ключ — в постепенном следовании полезным привычкам.
3. Стивен Кови. «7 навыков высокоэффективных людей»
Разговор о том, как важно для личности человека развиваться по всем направлениям. Стивен Кови — американский преподаватель и консультант по вопросам организационного управления, руководства и управления жизнью, лектор и автор нескольких книг на тему личной эффективности, доктор философии. Автор учит видеть конечную цель, начиная любое дело, быть проактивным, постоянно совершенствоваться в навыках, полезных для жизни.
4. Маршалл Голдсмит, Салли Хелгесен. «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру»
Авторы книги считают, что препятствия, которые возникают на пути женщин и мужчин, различные. Они предлагают женщинам избавиться от 12 привычек, мешающих достичь серьезного успеха в работе. Поможет подготовиться к выходу из декрета!
5. Элис Мьюир. «Уверенность в себе»
Материнство редко добавляет очков женской самооценке. Научиться противостоять критике, в том числе от самой себя, вести сложные переговоры на рабочих встречах поможет эта книга. В ней даны упражнения на прокачку уверенности и умения противостоять стрессам.
6. Морин Шике. «Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех»
Мы живем в мире стереотипов: женщина — это мать, жена, хорошая хозяйка. В книге предлагают выйти за рамки этих ярлыков и развить в себе качества лидера. Автор рассказывает о своем опыте и рассуждает о роли женщины в бизнесе.
7. Роджер Крез, Ричард Робертс. «Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте»
Авторы развеивают мифы, связанные с изучением языков во взрослом возрасте. Думаешь, что время упущено? Ничуть. Книга предлагает методику, по которой выучить новый язык можно даже на пенсии. Это будет небыстро, зато эффективно.
8. Наоми Рейм. «Как полюбить себя, или Мама для внутреннего ребенка»
Очень важная книга для мам и не только. Современные мамы большую часть времени проводят в одиночестве: папа ребенка на работе, бабушки живут далеко, помощников нет. Общество требует от тебя быть идеальной хозяйкой, заботливой женой, любящей мамой. И ты стараешься, требуешь с себя по полной. А если что-то не удается — отчитываешь. В книге говорится, как перестать быть для себя самой обвиняющим родителем, как заботиться о своем «внутреннем ребенке», даже если ты сама уже мама.
Декрет — самое время принять и полюбить себя.
9. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта»
Одна из лучших книг по тайм-менеджменту, руководство по личной эффективности и управлению временем. Автор дает 21 совет о том, как распорядиться временем максимально полезно. Это будет очень актуально, когда ты выйдешь из декрета, ведь к повседневным делам прибавится еще и работа.
10. Питер Камп. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»
Это пошаговое руководство по скорочтению. Очень полезный навык в современном мире, где тонны информации обрушиваются на нас каждую минуту. Чем быстрее усвоил, тем больше времени сэкономил. Книга поможет увеличить скорость чтения и усвоения информации.
Как развиваться в декрете?
Содержание:
Декретный отпуск дается женщине, потому что совмещать уход за малышом с работой решительно невозможно. Тем не менее, при грамотном планировании у молодой мамы остается немало свободного времени, которое можно провести с пользой. Итак, давайте посмотрим, какие возможности для развития есть у мамы, сидящей дома с ребенком.
Нужно ли саморазвитие для мамы в декрете?
Любящие друг друга люди постоянно подтягивают друг друга к своему уровню. До рождения малыша вы научились и узнали много нового от своего любимого, и он получил от вас не меньше. Сейчас вы находитесь в тесной связи «мама — ребенок» и, как вы сами понимаете, вряд ли сможете перенять у малыша много знаний. Из этого напрашивается логичный вывод: молодой маме просто необходимо заниматься саморазвитием в декрете, чтобы совершенствовать свой багаж опыта, приобретать новые полезные навыки и расти как личности.
Что почитать в декрете для саморазвития?
Не пытайтесь найти в интернете подборки типа «10 главных книг для саморазвития мамы в декрете» и не слушайте тех, кто утверждает, что есть какие-то обязательные тексты. Просто выбирайте хорошие книги, которые вам хочется прочитать и которые могут дать вам полезную информацию. Мы не будем указывать конкретные названия, но подскажем вам несколько направлений, на которые стоит обратить внимание:
Тайм-менеджмент. Совсем скоро вам предстоит перейти в режим, когда вы, скорее всего, будете заниматься сразу тремя направлениями одновременно — работа, домашние дела и воспитание ребенка. Именно поэтому книги по тайм-менеджменту для мам в декрете — один из самых полезных источников знаний по саморазвитию. Научитесь планировать свое время, выстраивать приоритеты, делегировать полномочия — все эти навыки очень пригодятся в будущем.
Воспитание. Не полагайтесь на старинные методы «угла и ремня», существуют гораздо более эффективные способы воспитания ребенка. Читайте, причем не ограничивайтесь только книгами для мам с детьми раннего возраста. Уже сейчас можно спланировать общую стратегию воспитания ребенка до момента, как он покинет ваш дом и начнет самостоятельную жизнь.
Художественная литература, книги по искусству, культуре, истории. Кто является основным источником знаний для ребенка? Конечно, его родители, которых он с определенного возраста начинает заваливать вопросами. Ищите новые знания по искусству, культуре, истории нашей страны — все это безумно интересно. К тому же теперь от приятного чтения для собственного удовольствия есть и дополнительная польза: когда малыш начнет задавать вопросы, вы сможете ему все подробно и интересно объяснить.
Книги о самосовершенствовании. Возможно, вы давно задумывались о необходимости избавиться от вредной привычки или, например, хотели подтянуть определенные умения? Вот вам и ответ на вопрос, чем заниматься в декрете для саморазвития, — попробуйте стать лучшей версией себя. Все руководства по борьбе с вредными привычками и улучшению навыков требуют времени, и сейчас оно у вас как раз есть.
Новинки книжного рынка и классика, до которой не дошли руки. Наконец, позвольте себе немного расслабиться. Саморазвитие в декрете важно, но иногда стоит просто приятно провести время с хорошей художественной книгой.
Как развиваться в декрете?
Благодаря интернету вам открыты возможности всего мира — как в плане получения новой информации, так и в плане общения с другими людьми. Пользуйтесь ими и развивайтесь, а мы подскажем вам, с чего можно начать.
Научитесь чему-то новому. Всегда завидовали людям, которые умеют играть на пианино? Давно мечтали научиться готовить десерты как в ресторане? Хотели создать персональный сайт, но потом навалились другие дела? Сейчас лучшее время, чтобы воплотить свои идеи в жизнь. Неважно, будет ли это связано с работой головой или руками — подойдет любое занятие, которое может вас увлечь.
Найдите удаленную работу по своей профессии. Этот совет подойдет не каждой маме в декрете, но если вы бухгалтер, дизайнер или специалист другой профессии, которая позволяет работать удаленно, вы можете найти себе подработку. Дело даже не в дополнительном заработке, фриланс поможет сохранить профессиональный уровень и навыки быстрой и эффективной работы.
Освойте новую специальность. Кроме книг для мам вы можете читать в декрете материалы по профессиональному саморазвитию и смотреть видеолекции. За несколько месяцев дома вы сможете получить новые сертификаты по своей специальности, освоить смежную сферу знаний или даже начать заочно обучаться для получения второго высшего образования.
Попробуйте начать свой бизнес. Другие мамы восхищаются фотографиями вашего малыша, которые вы выкладываете в Инстаграм? Вы связали для грудничка крошечный свитер и у вас интересовались, где можно купить такой? Все просят добавки вашего домашнего тортика? Подумайте, какие ваши умения можно превратить в маленький бизнес. Рассказывайте о своих услугах в интернете, берите и выполняйте заказы, следите за спросом, изучайте отзывы. К концу декрета случится одно из двух: вы либо поймете, что ваше хобби должно таковым и остаться, либо получите уверенность, что надо уходить с работы и становиться индивидуальным предпринимателем.
4mama
Не дадим скучать в декрете: 21 ресурс для развития молодой мамы
Алена Попова, консультант для мам по вопросам семейного тайм-менеджмента и организации быта с ребенком.
Часто мамы обращаются ко мне с вопросом, чем же им заняться в декрете, собственно, кроме ухода за ребенком.
Мое глубокое убеждение, что если вы уже стали мамой (надеюсь, осознанно), то нужно принять то, что некоторое время вы будете нужны своему ребенку, и он будет забирать достаточно много вашего внимания. Если у вас есть возможность расслабиться в плане работы, не думать постоянно о том, что нужны деньги, а полностью отдать этот вопрос в руки мужа, то я бы рекомендовала обратить внимание на сферы «Я» и «Семья».
Как же можно развиваться в этих сферах?
Так чему же может научиться мама в сфере «Я»?
Ну хорошо, с чего начинать работу над собой – определились. А чему же можно научиться в сфере «Семья»? Надеюсь, не разочарую, если и тут скажу – все дело в вас. Меняясь сами, вы будете вносить изменения в ваших близких. Но только через свои действия и поступки, не принуждая их, а показывая все на личном примере.
Чему может научиться мама в сфере «Семья»?
Что еще могу порекомендовать полезно-интересного в онлайн? Ищите «своих» экспертов и следите за их страничками. Многие из них ведут прямые эфиры в Facebook, где делятся своими знаниями. Или есть те, кто организовывает такие эфиры.
Ну а если вам надоест учиться дома, и вы захотите выйти в свет, милости прошу на мои бранчи для мам, которые освещают выше упомянутые направления.
Помните, всего вокруг очень много – ищите СВОЕ!
П.С. Все приведенные имена в данном материале – мой личный опыт и мои ценные сокровища. Я специально даю ссылки на профили в Facebook, чтобы вы могли полистать хронику и увидеть человека-специалиста, с чем он работает. Вы можете использовать эти рекомендации, а можете искать свои.
Топ-5 книг для прочтения в декрете
У многих мамочек после рождения ребёнка с сознанием происходят определённые метаморфозы: они начинают мыслить по-другому, иначе расставлять приоритеты, меняется взгляд на вещи, которые ранее казались однозначными. Увы, но это нередко приводит к проблемам в определённых сферах жизни, и тогда на помощь может прийти нужная книга. Представляем вашему вниманию топ-5 книг для чтения в декрете. Почему в декрете? Вот лишь несколько причин:
Итак, ниже — те самые бестселлеры книжной индустрии, что наверняка изменят вашу новую жизнь в лучшую сторону практически сразу после прочтения.
Джон Кехо
«Подсознание может всё!»
Кому читать? В первую очередь тем, кто уверен, что у него всё плохо, но в то же время готовым к изменениям и тому, чтобы приложить хотя бы минимум усилий для превращения мечты о хорошей жизни в реальность.
Зачем? Для осознания значимости силы мысли и понимания того, что подсознание действительно может всё!
Ян Грант
«У меня растёт сын! Как воспитать настоящего мужчину»
«У меня растёт дочь! Как воспитать истинную женщину»
Здесь названия говорят сами за себя. Стоит лишь отметить, что книги автора побили все рекорды продаж и считаются образцовыми среди книг по воспитанию детей.
Кому читать? Родителям, даже тем, которые уверены, что и так всё знают. Всем. Без исключения.
Зачем? Чтобы знать, какая атмосфера должна царить в семье, где растёт ребёнок того или иного пола, какими должны быть отношения между родителями и какую функцию каждый из них выполняет в воспитании мальчика или девочки.
Майкл Ньютон
«Путешествия души»
Сенсационный бестселлер гипнотерапевта, приоткрывающий завесу тайны над тем, что мы называем смертью, и тем, что за ней следует. Можно сразу же осилить и «Предназначение души» всё того же автора.
Кому читать? Тому, кто потерял близкого человека и тяжело переживает утрату, а также страдающим фобией смерти, которая, по статистике, становится бичом молодых мамочек.
Зачем? Чтобы иначе взглянуть на само понимание смерти, принять тот факт, что это начало иного пути, и постараться избавиться от её негативного восприятия.
Джон Грэй
«Марс и Венера в спальне»
Очередная книга известного американского психотерапевта из серии о марсианах и венерианках. Практическое руководство, направленное на достижение гармонии в интимной жизни.
Кому читать? Всем тем, у кого с появлением малыша в семье: а) нет времени на занятия любовью; б) нет желания ею заниматься (в эту категорию по ряду причин зачастую попадают оба супруга).
Зачем? Чтобы наконец: а) вспомнить, как заниматься сексом; б) уже заняться сексом, неистовым и страстным (как вариант — трепетным и нежным, тут уж как кому нравится).
Гэри Чепмен
«Пять языков любви»
Вы уверены, что говорите с мужем на одном языке? Думаете — да? Вряд ли, процент таких совпадений минимален. Скорее всего, один из вас, например, говорит языком подарков, а другой — прикосновений. Быть может, это и есть причина вашего недопонимания? Доктор Чепмен уверен в этом и поможет разобраться.
Кому читать? Всем, чьи проблемы в брачных отношениях, и без того не являвшихся образцово-показательными, существенно усугубились с появлением в семье ребёнка.
Зачем? Чтобы начать по-новому понимать друг друга, расставить все точки над «i» и наладить отношения со второй половинкой.
Приятного и полезного чтения! Пусть новые знания и умения подарят вам возможность отредактировать некоторые страницы собственной книги жизни, а может быть, и вовсе полностью переписать её.
Автор материала Галина Смирнова
Оцените автора материала. Статью уже оценили 2 чел.
Ваше мнение 10
Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
Досуг в декрете: Чтение
Молодые женщины, привыкшие занимать каждую минутку свободного времени полезным и значимым делом, в период декретного отпуска сталкиваются с большими трудностями. На женских форумах куча пёстрых заголовков (цитата!): «Девочки, боюсь оставить мозг в декрете».
Самый распространённый совет опытных мам – чтение книг.
Чтение – очень спокойный и приятный процесс, он помогает расслабиться и заметно насыщает новыми знаниями.
Сейчас чтение становится особенно важным, у молодых мам возникает множество вопросов, ответы на них найти непросто. Следующая причина, почему мамам стоит заняться чтением, – новый этап в жизни, связанный с рождением ребёнка. Многие женщины заново расставляют приоритеты и стараются понять себя, все ценности и знания им нужно вложить в нового маленького человека.
Как видите, для чтения книг в декретном отпуске множество причин, а положительных последствий оно имеет ещё больше. Решили заняться чтением, но как выбрать литературу? Сейчас имеет приоритет всё, связанное с материнством и воспитанием детей. В сегодняшней статье мы покажем конкретные примеры книг, информация из них точно пригодится молодым мамам в будущем.
Чтение для молодых мам
Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»
Книга занимает важное место на полках детских психологов, Юлия Гиппенрейтер – одна из первых, кто решил объяснить базовые принципы общения детей и родителей. Она говорит не об абстрактных вещах, а приводит вполне конкретные примеры, ситуации из жизненного опыта.
Узнаете из книги: как слушать ребёнка, научить его самостоятельности, разрешать конфликты, что делать, если малыш не слушается.
Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка»
Людмила Петрановская, как и предыдущий автор, написала немало книг о детской психологии, «Тайная опора» – самый важный труд, по мнению её коллег. В книге рассказывается о важном биологическом и психологическом процессе – детской и родительской привязанности.
Узнаете из книги: что есть привязанность, как формируется и почему настолько важна, как меняется привязанность родителей и детей с течением времени.
Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры. Как помочь детям жить дружно»
Книга подойдёт тем, кто планирует завести или уже воспитывает нескольких детей. Авторы хорошо раскрывают взаимодействие братьев и сестёр в реальных историях семей с несколькими детьми.
Узнаете из книги: почему родители могут любить детей по-разному, как научить братьев и сестёр правильно выражать злость друг на друга и как поступить, если они начали драться.
Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Свободные родители, свободные дети»
В этой книге авторы дают очень много конкретных рекомендаций с заданиями и контрольными вопросами. Поможет научить родителей заменять длинные тирады об уборке комнат отдельной фразой. Практические советы из книги помогают быстрее разобраться в причинах поведения ребенка, понять его чувства, привить самостоятельность и повысить самооценку. Авторы не рисуют модель идеальных родителей. Они отлично знают, что гнев или усталость неизбежны, и показывают, как выразить негативные эмоции, не обижая ребенка, и что сработает лучше банального наказания.
Джон Готтман «Эмоциональный интеллект»
Современные родители стараются сделать детей готовыми к любым препятствиям и трудностям жестокого мира. Они стараются быть строже, наказывая детей за проявление страха или печали. Автор книги заявляет: этот подход не приводит к благоприятным последствиям. Нужно не наказывать ребёнка, а воспитывать эмоциональный интеллект. Эмоциональное воспитание – поведение родителей в эмоциональные для ребёнка моменты. Автор говорит, что от этого может зависеть успех детей в будущем.
Узнаете из книги: как научить ребёнка понимать и контролировать эмоции.
Юлия Гиппенрейтер «Чудеса активного слушания»
Как правильно вести себя с расстроенным ребёнком знают не все. Юлия Гиппенрейтер написала эту книгу в помощь родителям. Она рассказывает, как для ребёнка важно ощущение поддержки и понимания со стороны самых близких людей – родителей. Автор говорит, что в диалоге с ребёнком важно всё: интонации, взгляд и поза.
Узнаете из книги: как помочь ребёнку, если он расстроен, как вести себя, чтобы малыш чувствовал, что вы рядом и действительно готовы выслушать.
Масару Ибука «После трёх уже поздно»
Японский автор говорит, что будущее ребёнка – итог воспитания в первые три года жизни. В данный период ребёнок становится настоящей «губкой» для информации – впитывает буквально весь окружающий мир.
Узнаете из книги: как ранние периоды жизни влияют на будущее ребёнка, в чём секрет быстрого и продуктивного развития малышей.
Анастасия Изюмская, Анна Куусмаа «Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию»
В книге собраны истории нескольких женщин, которые действовали в условиях действительно сложного материнства. Под каждой историей — развёрнутые комментарии психологов и прочих специалистов о послеродовой депрессии, эмоциональном выгорании и психологической подготовке к материнству. Книга содержит практические советы мамам, упражнения и методы самопомощи. Главное – вы сможете почувствовать, что не одиноки в проблеме.
Узнаете из книги: из любой ситуации есть выход, как действовать в самых нелёгких условиях материнства.
Елизавета Филоненко «Воспитание ребёнка от 1 года до 3 лет. Перезагрузка»
Книга для родителей, которые желают пробовать новые методы воспитания, но… Не получается. Если вы видите, что полностью дублируете способы воспитания собственных родителей, но не особо ими довольны, вам точно следует её прочитать. Автор рассказывает, как по-новому взглянуть на воспитание и что делать, если по-другому воспитывать вы не умеете.
Узнаете из книги: как избавиться от стереотипов в воспитании ребёнка, как эффективно применять новые подходы и как взаимодействовать с ребёнком.
Рина Мэй Акоста «Голландские дети самые счастливые»
Книга о зарубежном опыте воспитания детей. Отличное жизнеописание голландских детей и их родителей, как самих голландцев, так и авторов-эмигрантов. Книга написана как справочник, но это совсем не справочник, а калейдоскоп историй, раскрывающих аспекты жизни голландских семей, их взаимоотношения, образ жизни, историю и всё остальное. Постоянное сравнение с Англией и Америкой ещё больше помогает понять разницу в подходах к воспитанию. Читается легко и интересно.
Пусть после прочтения нашей статьи ваша библиотека пополнится действительно полезными и увлекательными книгами, которые не только разнообразят ваш досуг во время декрета, но и помогут разрешить трудности! К тому же, это поможет вам в будущем обучить ребенка чтению.