Что полезного сделать в свободное время
Свободное время
теория по обществознанию 👨👩👧👦 человек и общество
Семья проводит свободное время берегу моря. Дети и взрослые занимаются спортом, играют в волейбол.
Правильная организация времени помогает рационально его использовать, оставляя возможность не только работать, но и заниматься любимыми делами.
Само понятие времени достаточно интересно.
«Люди часто не знают, что делать со временем, но оно-то знает, что делать с людьми».
И действительно, времени у человека не так уж много, а свободного – тем более, ведь в сутках всего 24 часа, из которых около семи часов среднестатистический школьник тратит на сон, шесть часов проводит в школе, два часа у него уходит на дорогу до школы и обратно, примерно столько же он тратит на подготовку домашнего задания, один час – на приём пищи и ещё один – на переодевание и личную гигиену в течение дня (туалет, ванная, душ). На свободное время остается всего пять часов. В это время мы можем заниматься своими любимыми делами, отдыхать и т.д.
Предположим, что было бы, если бы у вас не было этого свободного времени?
Взрослые люди работали бы не переставая, не виделся со своей семьёй, не общался с друзьями. Жизнь превратилась бы в существование или стала похожей на какой-нибудь фантастический фильм: жёсткий распорядок дня, чётко распланированное передвижение, ничего лишнего. Человеческая жизнь стала бы напоминать жизнь робота. Дети же были бы вынуждены постоянно учиться.
Поэтому наличие свободного времени является очень важным обстоятельством в жизни любого человека. То, как человек проводит своё свободное время после работы, то, чем он занимается по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на его жизнь больше, чем может показаться на изначально. В среднем за год набирается около двух тысяч часов свободного времени.
Как же правильно им распорядиться?
Если с умом потратить свободное время, то это принесет какой-нибудь результат. Например, данное время можно потратить на занятия спортом, благодаря чему существенно поправится внешний вид и здоровье.
Так же в свободное время можно заняться изучением языков, что так же принесет хороший результат. Следовательно, если есть цель добиться в жизни каких-либо высот, то необходимо более серьезно отнестись к занятиям в свободное время.
Спорт и занятия физкультурой
Совет заняться спортом человек слышит очень часто на протяжении всей своей жизни. Это не удивительно, поскольку спорт занимает достаточно весомое место в нашей жизни, а так же благотворно влияет на физическое состояние.
Девушки занимаются растяжкой на свежем воздухе. Один из полезных видов проведения свободного времени.
Некоторые учёные представляют себе человека будущего с большой головой и физически неразвитым телом. Объясняют они это тем, что в будущем различные машины и механизмы будут делать вместо человека всю физическую работу, а человек будет заниматься только умственным трудом, поэтому его мозг вырастет, а мышцы за ненадобностью ослабнут.
Чтобы избежать сходства с данным образом, необходимо постоянно давать нагрузку своим мышцам. Не имеет значения, чем вы займётесь: будет ли это утренняя зарядка или занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке – если вы хотите быть энергичным в течение шести часов обучения в школе, уделите немного свободного времени своему телу.
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе, бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, бадминтон и другие подвижные игры, займитесь карате, боксом, экстремальными видами спорта или гольфом.
Но необходимо знать следующее: имеют смысл лишь регулярные физические упражнения, ежедневная физическая нагрузка и тренировки. Только так можно добиться желаемого результата, и кто знает, может быть, благодаря занятиям спортом в свободное время сегодня, вы станете олимпийским чемпионом завтра и прославите свою страну.
Компьютер и интернет
Развлекаясь, человек ищет что-то несущественное, смотрит красивые картинки, сидит в позе зомби с мышкой в руке и листает, листает, листает страницы. Если сидеть за компьютером лишь 2 часа в день, то в год это уже будет 730 часов, а это целых 30 суток. А ведь это время действительно можно было бы потратить на что-то более полезное, чем просто просмотр социальных сетей и виртуальных игр. Ведь социальные сети большинству из нас не приносят ни денег, ни знакомств, ни популярности. Они лишь крадут наше время, которого и так не так уж и много. Мы – это результат нашего свободного времени. Если у вас нет результатов сейчас – значит вы проводите свободное время впустую, а не используете его с умом.
Не лучше ли посвятить свое свободное время самообразованию? Получая знания, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное – сам процесс. Это время лучше провести за прочтением интересной книги, изучением иностранных слов, или же за просмотром познавательного фильма.
Увлечения человека
Очень часто простое занятие настолько увлекает человека, что он начинает тратить на него все свое свободное время. Именно так и появляется хобби. Коллекционирование марок и игра в футбол, уход за животными и выращивание растений, игра на гитаре и чтение книг — всё это и многое другое может стать хобби. А начинается хобби с интереса к конкретному занятию, виду искусства, определённой теме.
В последствии человек начинает узнавать о своем любимом деле все больше и больше, черпая информацию из различных источников. Так же достаточно часто увлечения перерастают в будущую профессию и приносят неплохой доход.
Значимость здорового образа жизни
С самых ранних лет человеку необходимо научиться ценить свое здоровье и бережно к нему относиться. От его физического состояния зависит его дальнейшая жизнь, и то, как именно она сложится.
Здоровый образ жизни – это выбор отдельного индивидуума. Образ жизни помогает защитить организм от болезней, укрепить тело и дать внутренним системам возможность развиваться.
От здорового образа жизни зависят множественные процессы:
Здоровый образ жизни это и занятия спортом, и правильное питание, и отсутствие вредных привычек.
ЗОЖ – не просто предпосылка будущего, а фундамент всей жизни. От того насколько правильным является образ, зависит жизнедеятельность личности, характер, настроение и эмоциональный фон. Больному человеку сложно воспринимать мир во всех его красках.
Здоровье – это отсутствие патологий (болезней), благополучие физического, психологического и психического состояния.
Ценности здоровья
Стоит разобраться в том, почему же необходимо ценить здоровье, ведь мы неоднократно встречали знаменитые высказывания на эту тему:
Но, к сожалению, не только здоровый образ жизни играет роль в здоровье человека. Значение имеет наследственность, экология и медицинское обслуживание человека.
Условия здорового образа жизни
Для укрепления здоровья необходимо выполнять определенные проверенные многими поколениями людей правила:
Необходимо самому отказаться от привычек, разрушающих здоровье, а так же всевозможными путями стараться укрепить его и беречь.
Большую роль в сохранении здоровья играет режим дня. Необходимо спать определенное количество времени, чтобы полностью восстановить запас своей жизненной энергии. Так же в любом возрасте в режиме дня есть прием пищи, свободное время, отдых. Порядок дневного распорядка строится в зависимости от учебы, работы и увлечений. У каждого конкретного человека режим дня свой, особенный. Но его цель – сохранить работоспособность, укрепить здоровье, создать комфорт ощущений для человека. Даже от тяжелого физического труда можно получить пользу и радость, главное правильно к нему подойти.
Чем заняться в свободное время с пользой
Время — это самый ценный и невосполнимый ресурс, роскошь, которой нельзя распоряжаться бездумно. Если не знаете, чем заняться в свободное время, и не хотите растрачивать его попусту, рекомендации, описанные ниже, укажут правильный курс.
Чем заняться дома в свободное время, чтобы заработать
Свободное время появляется не так часто, поэтому многие предпочитают провести его лежа на диване. Это тоже вариант, однако полезнее направить время на зарабатывание денег.
«Я и так работаю», — скажете вы. Если в кошельке достаточно средств на все «хотелки», переходите к следующему разделу. В ином случае, почему бы не положить в карман дополнительно несколько тысяч, а возможно, десятков тысяч тенге?
Вот чем можно заняться в интернете, чтобы заработать:
Фриланс — это один из лучших способов заработать в свободное время. К этому понятию относится обширный список профессий:
Удаленно работают и другие специалисты: учителя, редакторы, программисты, работники call-центров и т. д. Уровень оплаты зависит от квалификации, опыта и умения продать свои услуги.
Чтобы создать сайт, не нужно быть программистом. Достаточно выбрать шаблон и соединить его с бесплатной системой управления контентом (CMS). Оформление блога поручите дизайнеру, а написание статей — копирайтеру.
Можно делать все самостоятельно, однако это потребует больше времени на работу и освоение базовых навыков.
Для заработка на сайте необходимо увеличивать его популярность. Чем больше людей заходят на ресурс, тем больше заработок с рекламы. Раскруткой можно заниматься своими силами или доверить маркетинговому агентству. Это не дешево, однако шансы на вывод сайта в топ значительно выше.
Не знаете, чем заняться дома? Идеальный вариант — любимое дело, которое приносит не только удовольствие, но и деньги. Те, кто любит создавать платья, шить мягкие игрушки или рисовать, могут продавать свои творения за хорошую плату.
Изделия ручной работы отлично распродаются через социальные сети. Раскрученная страница с живыми подписчиками способна заменить полноценный интернет-магазин, но при этом требует гораздо меньше вложений.
Спрос на услуги репетитора растет перед экзаменами и началом учебного года. Однако во время каникул объем заработка закономерно снижается.
Некоторые проводят занятия удаленно, через Skype и другие программы видеосвязи.
Лучшие способы провести свободное время с пользой для себя
Деньги, без сомнения, важны, но это не единственное, на что стоит тратить свободное время. Необходимо уделять внимание саморазвитию, да и об обычном отдыхе забывать не нужно.
Чем заняться, кроме дополнительного заработка? Есть масса вариантов:
Размышления в спокойной обстановке помогают найти ответы на давно интересующие вопросы. Подобная практика позволяет принимать мудрые решения относительно тех или иных проблем.
Размышлять лучше в сидячем положении, так как лежа можно быстро уснуть. Первые попытки даются тяжело: мысли путаются и перескакивают с одной на другую. Чтобы увеличить концентрацию, следите за дыханием — вдыхайте и выдыхайте медленно и размеренно.
Постепенно человек обретает ясность ума и четкость мыслей. Это облегчает постановку целей и поиск путей их достижения.
Что именно выбрать — решайте по настроению. Хотите окунуться в мир фантазий и приключений, читайте беллетристику. Жаждете профессионального роста, изучайте специальные тематические книги.
Для личностного роста подойдут биографии великих людей: политиков, актеров, спортсменов и т. д. Их опыт поможет избежать ошибок и научит принимать правильные решения.
Регулярное чтение увеличивает словарный запас и учит человека мыслить. Помните: тот, кто читает книги, всегда превзойдет того, кто смотрит телевизор.
Для всестороннего развития необходимо уделять внимание не только разуму, но и телу. На это есть две причины:
Невозможно думать о творчестве или карьере, если не хватает сил, а суставы то и дело болят. Тело дряхлеет, если им не пользоваться.
Запишитесь в тренажерный зал, сходите в бассейн или посетите занятия по пинг-понгу. Нужно что-то активнее? Как вариант: баскетбол, футбол и волейбол?
На первый взгляд это нечто схожее с размышлениями, однако мечты направлены на что-то эфемерное — иллюзию того, что хотел бы получить человек.
Витать в облаках не бесполезно. Мечтания развивают фантазию, которая помогает в творческой деятельности. Кроме того, за этим занятием может прийти понимание того, чего мы хотим от жизни.
Мечты дают мотивацию жить и развиваться. Появляется смысл двигаться вперед. Также наш организм неплохо восстанавливается после интеллектуальной и физической нагрузки.
Принято считать, что бытовые дела — это рутина, но нередко уборка в доме или приготовление ужина доставляют удовольствие.
Согласитесь, приятно, когда в квартире прибрано. Сразу поднимается настроение, в таком доме комфортнее находиться. Вкусным ужином можно порадовать родных. А что еще может быть ценнее улыбок близких людей?!
Если дома все в порядке, займитесь собой. Сходите на массаж, посетите SPA или парикмахерскую. Как вариант — пройдитесь по магазинам, купите новую одежду или то, чего давно желали.
Как тратить свободное время — это личное дело каждого. Многие проводят в праздности всю жизнь, и это их устраивает. Однако, когда наступает момент уходить, понимают, что ничего не успели.
Если не хотите прожить жизнь зря, грамотно тратьте отпущенное время, ведь никогда не знаешь, сколько его осталось.
Уникальная подборка новостей от нашего шеф-редактора
Чем заняться в свободное время дома
Чем можно заняться в свободное время дома
У современного человека настолько редко бывает свободное время, что когда оно все же появляется, он просто не знает, что с ним делать. В результате вместо того, чтобы сделать что-то полезное, мы весь день валяемся в кровати или эксплуатируем смартфон.
Чтобы такого не случалось, предлагаем вам 10 идей, которые подскажут, как грамотно и с пользой провести свободное время, когда вроде как нечем заняться.
Наведите порядок в доме
Если в вашей квартире всегда порядок, значит, там либо никто не живет, либо вы «клининговый» маньяк, который все свое время посвящает уборке.
А теперь серьезно: в каждом доме обязательно найдутся несколько пыльных полок, грязное окно, разбросанные вещи. Поэтому если у вас вдруг появился лишний час времени, потратьте его на то, чтобы сделать квартиру чистой и красивой. Помните, что порядок в доме — это порядок в голове.
Поухаживайте за собой
Этот пункт преимущественно написан для девушек. Вспомните, когда вы в последний раз делали педикюр, пользовались масками для волос и лица, лежали в ванне с ароматными маслами? Не помните? Тогда самое время посвятить свободное время уходу за собой.
Можно не ограничиваться чем-то одним, а организовать целый СПА-салон со множеством уходовых процедур. Не забывайте, что в первую очередь вы — девушка, а потом уже мама, большой начальник, домработница и т.д. А значит, и выглядеть вы всегда должны безукоризненно!
Займитесь спортом
Речь идет не о тренажерном зале, а об элементарных упражнениях, которые вы можете сделать дома, когда выдалась свободная минутка. Поприседайте, постойте в планке, попрыгайте на скакалке, устройте пробежку, в конце концов.
Поверьте, интернет подкинет вам множество легких фитнес-программ, из которых вы сможете выбрать ту, что придется по душе.
Вспомните о книгах
Не можете заставить себя встать с дивана? Или просто решили весь день проваляться в кровати? Ваше право, но делайте это с пользой. Отложите на несколько часов телефон и возьмите в руки книгу.
Когда, как не сейчас, когда нечего делать, взяться за ум? Точнее, за чтение. Если считаете такое времяпрепровождение скучным, посвятите книге всего 10 минут. Поверьте, за это время вы так втянетесь в сюжет, что не заметите, как пролетит день.
Составьте список дел
Отговорка «Я и так все помню» здесь не сработает. Даже если вы сто раз будете прокручивать у себя в голове, что должны сегодня сделать, то все равно забудете про какую-то мелочь. Поэтому ноги в руки, а точнее, ручку с блокнотом в руки — и вперед.
Когда вы составите список дел, «лишнего» времени у вас точно не будет. Наоборот, 24 часов в сутках покажется мало. Зато продуктивность жизни станет на несколько уровней выше.
Составьте список целей
Хочу записаться на курсы английского, хочу съездить в Турцию, хочу научиться готовить борщ. Все это и много других пунктов — цели, к которым нужно стремиться. Не стоит плыть в неизвестном направлении, руководствуясь фразой «Пусть будет как будет».
Пока вы сами не поймете, чего хотите, ваша жизнь останется серой и скучной. Так что как только появятся лишние полчаса, посвятите их составлению списка целей, как легковыполнимых, так и далеких. Именно этот лист бумаги будет вас мотивировать на новые свершения, так что поторопитесь расставить приоритеты.
Сходите на шоппинг
Дырки на джинсах уже перестали выглядеть модно, а ручки на сумочке отжили свое? Тогда хватайте за руку лучшую подругу или друга и отправляйтесь по магазинам! Отговорка «У меня нет денег» не сработает.
Если в копилке действительно не так много сбережений, то постарайтесь закупиться по минимуму: ремень, серьги, яркие шнурки — чем не покупки для поднятия настроения?
Заработайте денег
Помните фразу из любимого советского мультика: «Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет»? Так вот, в каждой квартире обязательно найдутся вещи, которые просто лежат без дела: старая гитара, маленькое платье, мягкие игрушки.
Послушайте классику
Даже если вы не являетесь фанатом классической музыки, все равно послушайте хотя бы несколько популярных произведений. Они развивают хороший вкус, повышают ваш культурный уровень.
А врачи говорят, что подобные композиции еще и на здоровье положительно влияют. Не зря педиатры советуют беременным женщинам включать классику для будущих малышей.
Ничего не делайте
Этот пункт немного противоречит всей нашей статье, но мы объясним, в чем вся «соль». Психологи рекомендуют время от времени откладывать все дела и просто ничего не делать. Этот своеобразный тайм-аут решит много проблем, а именно — позволит чувствовать себя посвежевшим, отдохнувшим, и главное — живым.
Современные люди настолько озадачены вопросом полезного времяпрепровождения, что забывают наслаждаться жизнью. Поэтому, чтобы освободить себя от глупых мыслей и вздохнуть наконец-то полной грудью, посвятите день или хотя бы несколько часов ничегонеделанию. Но не увлекайтесь! Грязная посуда и поход в магазин долго ждать не будут.
Сочинение «Как я провожу свободное время» (2, 4, 5, 6, 7 класс)
Сочинение на тему “Мое свободное время”
Наша жизнь дается нам не только для того, чтобы учиться и работать, потому что много людей считают именно так. Они постоянно погружены в работу или книжки, не отвлекаются даже на мгновенный отдых. Но я считаю, что все люди должны находить свободное время и посвящать его интересным делам.
Видео
Свободные часы
Сейчас моим главным занятием является учёба в школе и она занимает практически всё моё время. По-настоящему я бываю свободна только в выходные, преимущественно в воскресенье. От этого дня я стараюсь взять всё, позаботившись о своей душе и здоровье.
Обычно мои родители придумывают нам активные виды отдыха и развлечения. Летом мы катаемся на велосипедах и роликах, ходим в кино и парки. Зимой катаемся на коньках и лыжах. Бывают и другие выходные, когда мы все вместе собираемся в торговые центры, покупаем всевозможные вещи для дома и одежду, а после покупок идём отдыхать в какое-нибудь кафе или пиццерию.
Кроме того, в воскресенье я могу быть с моими друзьями. Чаще всего мы играем в волейбол или футбол или собираемся у кого-то из нас за настольными играми.
Время от времени свои свободные часы я трачу на сон. Я устаю от необходимости ежедневно вставать в 6 утра, бывает, что не высыпаюсь. Обычно мне хватает двух часов, чтобы компенсировать нехватку ночного отдыха.
Иногда я остаюсь дома в одиночестве. В будни почти нет время для занятий спортом, поэтому я делаю это в воскресенье. У нас есть шведская стенка, беговая дорожка и спортивные кольца. Всё это сделал мой папа. Благодаря упражнениям я могу становиться сильнее и более здоровым.
Но я считаю, что польза от свободных часов должна быть не только для себя, но и для дорогих людей, родных и друзей.
Можно помочь родителям по дому, навестить дедушку и бабушку, и им тоже чем-то помочь или просто хорошо провести время с близкими людьми.
Мои каникулы
В будни у меня мало свободного времени, так как я учусь, делаю домашние задания и посещаю музыкальную школу. В такие дни у меня остаётся всего несколько часов на отдых. Бывает, что я просто смотрю телевизор или видео в интернете. Но чаще я играю с моим котом. После того как я заканчиваю с уроками и возвращаюсь с занятий по игре на фортепиано, я могу пойти погулять с друзьями. Как правило, мы отдыхаем возле озера, кормим уток или катаемся на роликах.
На каникулах у меня совсем другая жизнь, поэтому я их обожаю. Больше всего мне нравятся зимние, несмотря на то что они короткие. Зато это период настоящего волшебства, вокруг всё мигает, по телевизору показывают рождественские фильмы и мультфильмы, и каждый день я ем что-то вкусное. Наша семья любит принимать гостей на праздниках. Приходят родственники и друзья, мы готовим что-то необычное, общаемся, смотрим сказки, катаемся с горки или на коньках. Коньки я люблю сильнее всего.
Летние каникулы на втором месте в моём ТОПе. Это время отдыха на море и в лагерях. Но дома тоже хорошо, можно ходить с друзьями гулять по городу, в парки и торговые центры.
Я также люблю времяпрепровождение с моими родителями. Мы все привыкли вести активный образ жизни, поэтому редко сидим дома. Летом отправляемся на природу. Люблю горы и пикники на их вершинах. Зимой ездим на горнолыжный курорт. Я уже неплохо умею кататься на сноуборде.
Чаще всего я провожу время с мамой, потому что она работает удалённо. Она у меня очень любит готовить, поэтому обычно мы пробуем новые рецепты, болтаем, делимся различными историями и ждём возвращения папы.
Мой папа занимается карате и тренирует меня, когда мы остаёмся вдвоём. Он переживает за мою безопасность и хочет, чтобы я умела защитить себя. Лучше всего заниматься в лесу.
Кроме того, у меня есть хобби. Я пишу рассказы в жанре фэнтези. Вдохновение посещает меня поздно вечером, когда все ложатся спать и в доме становится тихо.
Тогда я могу залезть под одеяло с тетрадкой и фонариком и создавать свои миры, истории и персонажей.
Несколько интересных сочинений
Популярные сообщения
Сочинение на тему культура Культура сочинение Культура – это очень широкое и многогранное понятие. Мы можем говорить о культуре народа, культуре мира, культуре от…
Сочинение «Рассказ о себе» О себе Сочинение о себе Сочинение о себе Здравствуйте, меня зовут Александр Дорофеев и мне 12 лет. Я родился в Москве 23 авгу…
Победа добра над злом в «Сказке о мертвой царевне и семи богатырях» Добро и зло в сказке Александра Сергеевича Пушкина «Сказка о мертвой царевне и семи богатырях» Как известно, сказки любят за т…