Что понять что мне врут
Теория обмана: 10 способов определить, что человек тебе врет
Обманщик рассекретит себя сам, нужно только быть внимательным.
Фото Kristina Flour, unsplash
Недавнее исследование Роберта Фельдмана из Массачусетского университета показало, что за десятиминутный диалог человек врет как минимум один раз. То есть за 24 часа общения он успеет соврать 144 раза. А если вы живете вместе и проводите время 24/7?
Каждый из нас, наверняка, сталкивался с ситуацией, когда нас откровенно обманывают, а мы этого даже не замечаем. Тут бы пригодилась помощь доктора Лайтман из сериала «Обмани меня» — глядя лишь на движение мышц лица, он безошибочно определял честен ли с ним собеседник. Кстати, сам образ Лайтмана был списан с реального человека, чьей профессией стало выявление лжи. Его зовут Пол Экман, он является профессором психологии Калифорнийского университета, изучает теорию обмана уже более 30 лет и сейчас считается одним из лучших специалистов в области распознавания лжи.
Впрочем, чтобы научиться минимально понимать честен ли с тобой собеседник, не обязательно заниматься изучением лжи на протяжении 30 лет. Раскусить неопытного и нервничающего врунишку довольно просто. Нужно лишь чуть больше концентрации и внимания к деталям.
Первое, на что необходимо обратить внимание — это лицо. Движение мышц, мимика и выражение лица сами скажут все за человека, нужно лишь обратить на это внимание
Движение мышц
Есть лицевые мышцы, которые каждый человек в силах задействовать независимо от своих эмоций. Так, можно поднять брови, выражая удивление или напрячь мышцы на уголках рта, чтобы натянуть улыбку. Однако существуют те мышцы, задействовать которые умышленно будет гораздо труднее. К ним относятся мышцы вокруг глаз, отвечающие за прищуривание и появление морщинок. Их можно увидеть, когда человек испытывает чувство радости или по-настоящему счастлив. Если же собеседник расплылся в широкой улыбке, а глаза остаются неподвижны, и вокруг них нет морщинок, можно предположить, что эмоция, которую старается изобразить человек, фальшивая. Потренироваться вычислять врунишек, можешь листая ленту своих друзей в Instagram, которые отчаянно улыбаются на фото со своими вторыми половинками.
Микровыражения
Это выражение лица, которое отражает истинные эмоции человека относительно той или иной ситуации. Микровыражения появляются буквально на долю секунды и профессиональный специалист с «наметанным глазом» сможет их заметить непосредственно во время разговора. Но даже новичку это под силу, если диалог был снят на камеру. В дальнейшем запись можно замедлить и без труда отследить проскочившие эмоции.
Приглушенные выражения
Если в предыдущем случае мы говорили об истинных эмоциях человека, которые появляются на крайне короткий промежуток времени, то в этот раз речь идет о выражении лица, которое человек намеренно старается скрыть. В большинстве случаев неопытные лжецы используют в качестве маскировки улыбку. Это одно из самых простых выражений, которое может сделать человек, именно поэтому в теории лжи ей уделяется большое значение. А как распознать фальшивую улыбку, мы уже рассказали в первом пункте.
Время появления выражений
Главная разница между лживой и реальной эмоцией заключается в том, что в первом случае все сопутствующие мимические движение появляются одновременно, а в последнем — последовательно. Например, если человек делает вид, что злится, он сначала нахмурит брови, затем напряжет рот и только потом скрестит руки, во время реальной злости все эти действия произошли бы одновременно.
Длительность эмоции
Не менее важно время, которое занимает эмоция. Реальные эмоции человека почти никогда не длятся дольше пяти секунд или десяти секунд. Если на лице человека застыла улыбка, не сходящая долгое время, скорее всего он старается скрыть презрение, гнев или грусть.
Не меньше может рассказать и тело человека: его позы, движения и положение корпуса.
Как понять, что человек врет? Действенные методы разоблачения обманщиков
Не любишь, когда тебе вешают лапшу на уши? Самое время узнать о методах разоблачения лжецов.
Все люди врут. Кто-то чаще, кто-то реже, и даже самый честный человек может непроизвольно соврать сам того не заметив. Эта особенность человеческой природы заставляет нас быть начеку и проверять почти любую информацию. Даже самую достоверную. Но больше всего нам не хватает навыка понимать, что тебе врут прямо во время разговора.
Поэтому чтобы тебя было сложно обмануть, мы подготовили главные советы и лайфхаки, опираясь на которые, ты с легкостью вычислишь лжеца.
1 Начни с нейтральных вопросов
Чтобы распознать ложь, для начала надо прощупать почву, осмотреть окрестности и понять, с чем ты имеешь дело, а точнее с кем. Заведи с собеседником нейтральный разговор и на некоторое время отложи свой вопрос с подвохом.
Спроси, как он провел день, нравится ли ему погода за окном, или чем бы он хотел заняться на выходных. Так ты поймешь, как он ведет себя в состоянии непринужденной беседы. В это время тебе надо будет обратить внимание на его глаза, жестикуляцию, положение ног и прочие части тела, которые могут начать неестественно себя вести чуть позже.
2 Найди, за что можно зацепиться
Сразу после того, как ты начнешь переходить от безобидных вопросов к «коварным», посмотри, что больше всего вызывает у тебя подозрения. У твоего оппонента, например, может резко поменяться язык тела, мимические реакции, движение глаз или даже структура построения ответов.
Человек, который лжет, на подсознательном уровне выдаст себя в какой-нибудь из моментов. Тебе надо внимательно за этим следить и не упустить резких изменений.
3 Следи за языком тела
Очень часто, когда человек начинает врать, его психологически тянет стать менее заметным, а желательно спрятаться в панцире (если бы он у него был). В некоторых случаях твой собеседник может начать скрывать свои руки, пожимать плечами, а иногда и вовсе застыть на месте, стараясь не быть уличенным во лжи.
Кроме того, человека могут предать ноги. Например, если при неудобном разговоре его ступни направлены в сторону выхода из помещения, то, скорее всего, он лжет. Еще он может начать прикрывать руками губы, шею, живот или голову. Смотри в оба.
Однако эксперты выделяют шесть самых распространенных жестов, которые свидетельствуют о лжи человека:
прикрытие рта рукой;
прикосновение к носу.
Дело в том, что когда человек врет, на его лице и шее начинают сокращаться нервные окончания. Именно поэтому он начинает тянуться к носу, уху, шее, поправляет воротник и так далее. Однако стоит помнить, что даже если он решил почесать ухо, шею или нос, это еще не значит, что он врет. Поэтому строгих вердиктов тут выносить не стоит.
4 Смотри за мимикой
Если язык тела и можно натренировать на бесцеремонную ложь, то за мимикой уследить уже гораздо труднее. Несмотря на то, что мимические изменения в поведении человека менее уловимы, тебе стоит внимательно присмотреться к лицу, чтобы понять, врут тебе или нет.
У некоторых людей может измениться тон лица, другие начнут немного подергивать ноздрями, кусать губы, часто моргать глазами или даже потеть. Все эти изменения показывают, что в мозгу у человека запущен нелегкий процесс генерации лжи, ради успеха которой надо приложить усилия.
Кроме того, многие задаются вопросом: «Как узнать по глазам, что человек врет?». Как минимум, нетипичное направление взгляда или частая его смена может свидетельствовать о лжи. Кстати, глаза, как и ноги, будут смотреть на дверь, если в них останется слишком мало правды.
5 Обрати внимание на тон и эмоции собеседника
Как бы человек ни старался скрыть свою ложь, легкие колебания в его привычном тоне уже могут говорить о многом. Твой собеседник может начать говорить либо медленнее, либо быстрее, сменяя низкие нотки в тембре голоса высокими.
А иногда лжецы любят пользоваться правилом «лучшая защита — нападение». В такие моменты твой собеседник может стать внезапно агрессивным и соответственно начнет повышать тон, оправдываясь и предъявляя тебе встречные претензии.
В основном, когда человек лжет, он начинает испытывать стыд, гнев или даже радость от ловко совершенного обмана, и все эти эмоции можно увидеть на его лице. При этом главной задачей лжеца является скрыть его истинные чувства, что обычно достигается благодаря надеванию маски — то есть другой эмоции.
Обычно выделяют семь базовых эмоций человека:
Страх. Брови человека приподняты и вытянуты, верхние веки приподняты, нижние веки напряжены, а губы немного вытянуты.
Гнев. Брои человека опущены и сведены вместе, заметен характерный блеск в глазах, при этом рот закрыт, а губы сужены.
Удивление. Брови человека приподняты, его глаза широко раскрыты, а рот немного приоткрыт.
Радость. Ощущение радости сопровождается наличием небольших морщинок в уголках глаз, легкой улыбкой и приподнятыми щеками.
Презрение. Когда человек выражает свое презрение, у него почти всегда приподнят уголок рта с одной стороны.
Грусть. Когда мы грустим, наши верхние веки слегка опущены, рассеянный взгляд, а уголки рта немного опущены.
Отвращение. Отвращение почти всегда сопровождается сморщенным выражением лица, которое ни с чем не спутаешь.
Почти все эти эмоции довольно легко подделать. Например, чтобы показать свое удивление, человеку достаточно просто приподнять брови, а для того, чтобы продемонстрировать радость, нужно лишь улыбнуться. Поэтому, чтобы распознать ложь, очень важно учитывать контекст ситуации и попытаться сообразить, что та или иная эмоция выглядит притворно.
6 Не забудь про ответы собеседника
И, наконец, присмотрись к содержанию ответов твоего собеседника. Он может начать уклоняться от прямого вопроса и вступать в пространные размышления, типа: «Да как ты мог про меня такое подумать? Мы же с тобой уже давно знакомы! Да меня в тот день вообще не было!».
Если человек решит сказать правду, он просто ответит на вопрос как-то так: «Нет, это был не я».
Также обрати внимание на то, как твой собеседник по ходу истории начнет дистанцироваться от происходящего. К примеру, он меньше будет упоминать в ней себя и больше других людей. Здесь срабатывает психологический трюк, когда врун хочет не иметь ничего общего со своей ложью.
Как узнать по глазам, что человек врет?
Есть по-настоящему действенный способ уличить человека во лжи, ориентируясь на его глаза. Практические психологи руководствуются для этого схемой под названием «Ключи глазного доступа».
С помощью нее можно определить к какой зоне мышления обращается человек по тому, в какую сторону он посмотрел во время разговора.
Например, если он отвел глаза вверх или в левый верхний угол, значит он обратился к зоне визуального воспоминания. Если говорить простыми словами, человек вспоминает свой предыдущий визуальный опыт, обращаясь к зрительной памяти. Это может быть цвет одежды, внешность девушки, интерьер помещения и так далее.
Если человек смотрит в правый верхний угол, он обращается к зоне визуального конструирования. То есть теперь он не вспоминает, а пытается создать новые визуальные объекты. Например, то, как будет выглядеть его будущая машина, квартира, девушка после посещения салона красоты и так далее.
Когда человек смотрит влево, он обращается к зоне аудиального воспоминания. Другими словами, пытается вспомнить, как звучала какая-нибудь песня, каким голосом говорил телеведущий и так далее.
Глядя вправо, человек обращается к зоне аудиального конструирования, то есть пытается представить, как будет что-то звучать.
Когда человек смотрит вниз, он обращается к внутреннему диалогу. В этот момент он может думать о многих вещах — от анализа только что сказанной им фразы до собственного поведения.
Взгляд вниз и чуть правее отвечает за кинестетику — ощущения, вкус, запах, осязание, эмоции и прочие вещи.
Если же человек смотрит прямо перед собой, значит он в этот момент находится в так называемом легком трансе. Он пытается обработать информацию как минимум посредством двух мыслительных процессов сразу. Например, это может быть одновременно визуальное представление и аудиальное.
Таким образом, когда человек начинает что-то выдумывать, он конструирует в своем сознании всевозможные образы и звуки, а после этого пытается понять, в каком формате это преподнести собеседнику.
То есть, если тебя попросят придумать какую-нибудь историю, значит ты посмотришь вправо или в правый верхний угол. После того, как ты придумаешь историю в визуальном и аудиальном контексте, твой взгляд, скорее всего, упадет вниз, символизируя обращение к внутреннему диалогу.
Придумать историю — это в принципе то же самое, что и соврать. Именно поэтому во время лжи глаза человека будут двигаться по траектории конструирования аудиальных и визуальных образов. Так, когда твой собеседник начнет врать, его глаза должны обратиться в сторону твоего левого глаза.
Однако не всегда ложь выявляется так просто, ведь часто обманщики стараются смотреть своему собеседнику прямо в глаза, чтобы он не смог уличить их во лжи. Именно поэтому они пытаются контролировать свой взгляд. Но, оказывается, обмануть мыслительные процессы порой бывает не так просто. Зрачок лжеца все равно совершит хотя бы легкое колебание в область конструирования образов.
Порой это довольно сложно заметить во время разговора, поэтому на допросах сотрудники правоохранительных органов часто используют камеры. Это сделано для того, чтобы потом проанализировать поведение глаз человека и посмотреть, в каком моменте он врал.
Как понять, что человек вам врет?
Психология рассматривает различные аспекты поведения человека. Эта наука в том числе рассказывает, как понять, что человек говорит неправду. Распознавать ложь достаточно легко научиться. В психологии есть целая теория о том, что именно указывает на то, что собеседник в конкретный момент времени говорит неправду.
Определение лжи
Прежде чем учиться тому, как понять, что человек врет, стоит четко определить для себя, что такое ложь. Понимание этого явления значительно упростит дальнейшую работу над собой в плане анализа поведения окружающих.
На сегодняшний день ложь признана одним из наиболее распространенных коммуникативных феноменов. Проведенные опросы и исследования говорят о том, что люди врут ежедневно. При этом они не всегда могут распознать ситуации, в которых лжет другой человек.
Определений того, что такое ложь, достаточно много. К примеру, в логике ложь – это утверждение, которое по умолчанию противоречит истине. В быту ложью называют осознаваемый обман.
В психологии ложью является попытка формирования у собеседника такого убеждения, которое не является правильным для самого лжеца. Психологи утверждают, что это особая тактика общения в конкретных ситуациях.
Разновидности лжи
Проведенные исследования также показали, что ложь существует в мире во многих разновидностях. Человек использует каждую из них в зависимости от сложившейся ситуации.
На сегодняшний день выделены такие разновидности лжи:
Каждый из этих видов может иметь как маленький масштаб и часто применяться в быту во избежание конфликтов и ухудшения взаимоотношений с окружающими, так и носить серьезный, глубокий характер, применяемый в достаточно значимых ситуациях. Существенный обман оказывает на человека довольно разрушительное влияние.
Основные причины лжи
Человек не делает ни единого поступка без четкой и объективной, как ему кажется, причины. Ложь не является исключением. Проведенные исследования показали, что ложь также имеет свои предпосылки.
На сегодняшний день ученые выделяют следующие основные катализаторы появления лжи:
Чаще всего человек боится сказать правду и поэтому сознательно прибегает к обману. Эта причина имеет место даже тогда, когда лжец не признает своего страха перед истиной.
Вторая причина, а именно уверенность в том, что ложь необходима в сложившихся обстоятельствах, связана с личными убеждениями обманщика. Когда он уверен в том, что правда может оказаться слишком неприятной или даже болезненной для собеседника, человек начинает уверять себя в том, что правду лучше не знать вовсе. И под влиянием этого убеждения появляется обман.
Практически всегда ложь сопровождается негативными эмоциями. Они, в свою очередь, провоцируют особые процессы в организме, которые являются признаками волнения и реакции на стрессовую ситуацию. Чаще всего ложь становится причиной чувства вины, страха и стыда. Исключением является только тот случай, когда человек испытывает удовольствие от того, что обманывает окружающих.
Психология лжи
Человеческое подсознание воспринимает обман как преступление. На восприятие не влияет фактическое отсутствие административного или прочего наказания. Страх оказаться раскрытым оказывает свое влияние на того или иного представителя общества, который пытается солгать.
Подсознание будет функционировать в двух направлениях, независимо от того, какие отношения царят между собеседниками, а именно:
Также стоит учитывать то, что каждая ложь, произносимая человеком, имеет свою цель. И чем глубже заинтересованность человека в том, чтобы солгать собеседнику, тем усерднее он будет пытаться контролировать свое состояние и тем больше будет выдавать сам себя. Стоит отметить, что контроль будет распространяться только на те моменты в поведении, которые могут выдать ложь, по мнению самого лжеца.
Перво-наперво лжец будет использовать фальшивые эмоции как прикрытие своей неправды. Однако часто из внимания упускается то, что волнение, сопровождающее ложь, имеет свои особые физиологические проявления, к примеру:
Эти проявления сложно скрыть. Также многие думают о том, что фальшивость эмоций остается незамеченной, хотя в большей части случаев это не так. По ряду факторов можно распознать момент, когда именно собеседник говорит неправду.
К этим факторам принадлежат:
В большинстве случаев эти факторы проявляют себя подсознательно, преодолевая все попытки сознания контролировать каждое действие. Замечая эти реакции подсознания на произносимый обман, можно понять, когда именно человек солгал. Как понять, что человек врет? Психология подскажет, на что стоит обратить внимание во время беседы со лжецом.
Как лжеца может выдать взгляд
Как было сказано, поначалу бывает сложно догадаться, как понять, врет ли человек. Однако психологами было установлено, что вычислить лжеца можно по ряду нюансов в его поведении. В первую очередь того, кто лжет, может выдать взгляд.
Глаза лжеца можно узнать по следующим признакам:
Зрачок человека может реагировать не только на свет, но и на реакцию мозга на слова. При согласии с высказыванием зрачки обычно расширяются. Поэтому суженный зрачок является одним из способов того, как понять по глазам, что человек врет.
Слишком частое установление зрительного контакта с собеседником или же избегание прямого взгляда также являются верным признаком того, что человек говорит неправду.
Как мимика может выдать ложь
Достаточно часто люди интересуются, как понять, что человек врет, по мимике. На ложь указывает интересное явление, получившее название асимметрия мимики. Знает о нем не каждый, но для того, кто знаком с ним, не будет сложным вопрос, как понять, что человек говорит неправду.
Основа этого любопытного явления находится в отличиях принципов работы полушарий головного мозга. Разные полушария контролируют различные процессы и по-разному реагируют на различные факторы, в том числе и на ложь.
Лучше всего маска лжеца проявляется на правой стороне лица, в то время как левая часть лица очень сложно поддается подстройке под ложь. Именно на левой стороне проявляются настоящие чувства и эмоции.
Подобное явление появляется по причине того, что все действия, жесты и слова лжеца жестко контролируются сознанием. В нормальных условиях такого контроля практически не наблюдается. Поэтому проявившаяся асимметрия лица является еще одним из ответов на вопрос, как можно понять, что человек врет.
Речь как определитель лжи
Внимательно слушать речь человека – еще один способ того, как понять, что человек умышленно уходит от истины. Изменения в голосе связаны с тем, что человеческое подсознание противится неправде. По этой причине в первую очередь меняется скорость речи лжеца – свой обман он проговаривает быстрее, чем остальные фразы.
Кроме того, ни для кого не секрет, что ложь может быть качественно отрепетирована в разных формах представления. Однако вопросы, которые могут появиться у собеседника, чаще всего сбивают обманщиков с толку. В связи с этим они начинают противоречить сказанному, медлить, путаться.
Еще одна отличительная особенность лжеца – стремление как можно больше подчеркнуть свою честность и правдивость в разговоре. В связи с этим во время беседы часто промелькивают соответствующие этой тактике фразы.
Таковыми могут быть:
Обычно лжецы сильно стараются остаться незамеченными. Именно эти старания часто проявляются в речи и выдают обманщиков с потрохами. Использование вышеперечисленных фраз является одним из наиболее распространенных примеров старания лжеца скрыть свой обман.
Каким образом голос выдает обманщика
Голос является одной из наиболее ярких подсказок, помогающих понять, что человек решил соврать. По голосу проще всего распознать старание скрыть обман.
Неправда обычно произносится более громким тоном. Причиной тому является внутреннее эмоциональное состояние, в котором находится человек. Чаще всего повышение тона провоцируют такие эмоции, как гнев или страх.
Зачастую неестественное звучание голоса лгуна становится заметным не только собеседнику, но и самому лжецу. Это вызывает у него чувство паники, что только усугубляет сложившуюся ситуацию.
Какие жесты являются признаками лжи
Невербальные средства коммуникации практически никогда не используются сознательно. Поэтому достаточно часто самый заметный ответ на вопрос, как понять, что человек врет – жесты.
Нередко на обман указывают следующие элементы жестикуляции:
Первый жест является сопровождением опрометчиво брошенных лживых фраз. Чаще всего жест заключается в мимолетном касании к носу или губам. При этом действие выглядит нелогичным или же лжец пытается сделать его естественным, что также заметно.
Второй жест выражается всеми способами, имеющими связь с шеей и близлежащим пространством – оттягивание ворота, прикосновения к самой шее, оттягивание галстука и тому подобное.
Какие позы указывают на лжеца
Человеческое тело – еще одно средство невербальной коммуникации. Принимаемые позы показывают настроение человека, его эмоциональное состояние. Точно так же позы могут указывать на то, что человек обманывает своего собеседника.
На ложь часто указывают закрытые позы, а именно:
Подобные позы являются явным признаком того, что человек пытается скрыть информацию, испытывает неприязнь или страх, а также не желает продолжать беседу. В связи с тем, что именно эти эмоции проявляются у лжеца, каждую из вышеперечисленных поз можно считать косвенным свидетельством лжи.