Что препятствует человеку для личностного роста
12 ЗАБЛУЖДЕНИЙ, МЕШАЮЩИХ ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ
12 заблуждений, мешающих личностному росту.
Существует двенадцать наиболее распространенных заблуждений, бытующих в сознании современных людей. Эти мифы популярны и, одновременно, нелепы, и мешают личностному росту и развитию.
В статье Альберта Эллиса «Как угодить самому себе» рассказывается об этих заблуждениях.
Миф 1: «Все должны меня любить и одобрять все, что я делаю».
Ожидать этого — значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, заслуживая их одобрения, раздражает других.
Более того, стараясь заслужить любовь всех окружающих, можно утратить самостоятельность, уверенность в себе, целостность и глубину. Для того чтобы нравиться всем, надо постоянно улавливать чувства других людей, чтобы улучшить их отношение к себе. Все же лучше активно искать людей, с которыми вас объединяли бы общие занятия и взгляды, чтобы общаться было интересно. Лучше тратить свои силы на общение с настоящими друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому.
В любой школе есть дети, стремящиеся к широкой популярности. Это порождает определенную проблему, которая принципиально не разрешима, так как сюда вплетаются влечения и интересы других детей, их происхождение, материальные условия и т.п. Однако, вращаясь в коллективе каждый день, они пытаются заслужить признание. Такая проблема исчезает после окончания школы, так как они находят людей со сходными взглядами и интересами.
Лучше оставаться верным самому себе, стремясь к любви, творчеству, продуктивной деятельности, раскрытию своих способностей.
Если человек таков, кто-то может любить или не любить его, но вряд ли это станет сильно его заботить. И тогда у него появится больше настоящих друзей, его не будет точить изнуряющая и бесплодная тревога.
Миф 2: «Человек должен быть прекрасным и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях».
Очевидно, быть совершенным во всем невозможно. Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Даже когда окружающие признают такого человека самым талантливым в какой-то области, он постоянно беспокоится из-за того, что завтра, быть может, утратит это положение. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих.
Многие, находясь в плену завышенных требований к себе, так и не добиваются того, чего хотели. Конечно, нужно стремиться к вершинам, к плодотворной деятельности, но важно и понимать, что любого человека будут постигать неудачи, он не убережется от промахов и будет зависеть от самых разных ограничений. Важно хорошо делать то, за что мы беремся, усваивать уроки, которые нам дает сама жизнь.
Миф 3: «Определенные поступки ошибочны, и тот, кто их совершает, должен строго наказываться».
Многое из того, что делают другие, сами бы мы не стали делать, и, наоборот, что-то из того, что бы нам хотелось, они не делают. Однако нельзя из-за этого считать их плохими людьми. Простое порицание ничего хорошего не даст. Преследование их тоже приносит мало пользы, а часто только вред. Анализируя причины поведения других, стоит взглянуть на дело с их точки зрения, чтобы понять смысл поведения, нужно посмотреть на ситуацию с позиций этих людей, и тогда во многих случаях оно станет объяснимым.
Так же нужно относиться и к себе. Если кому-то не нравится то, что вы делаете, может быть, и не стоит из-за этого волноваться. Просто надо признать, что с позиции окружающих ваше поведение может казаться неправильным, неуместным. Стоит ли винить вас за это? И надо ли из-за этого впадать в уныние?
Разумнее обсудить точки зрения, сопоставить их и посмотреть, можно ли научиться чему-то полезному. В конфликте какая-то из сторон или, может быть, обе они изменят свою позицию, а может быть, обнаружится, что найти согласие невозможно, но все равно такой подход выигрышнее, чем взаимная вражда и взаимные обвинения, в результате которых проигрывают обе стороны.
Миф 4: «Ужасно, когда что-то получается не так, как хочется».
Очевидна неразумность такого инфантильного представления. Но очень часто мы поступаем именно так, исходя из иллюзии, что мир и все происходящее должны быть такими, чтобы нам нравилось. Порой нас глубоко задевают любые проявления того, что не подтверждает такого ожидания.
Однако не может быть так, чтобы все складывалось к удовольствию каждого.
Неумолимый закон жизни состоит в том, что мир не создан для нашего удовольствия, для того, чтобы все вращалось вокруг нас. Поэтому надо смириться с тем, что он, а также та его часть, в которой мы живем, никогда не будут точно соответствовать нашим желаниям. И не нужно ожидать этого. Когда мы сталкиваемся с тем, что нам не очень нравится, стоит ли это воспринимать как личное оскорбление или как попытку подвергнуть нас унижению?
Единственное, что необходимо сделать, это сказать себе: «Да, это плохо» или «Мне это не нравится», чтобы затем попытаться конструктивно изменить или улучшить создавшееся положение. Мы часто втолковываем детям, что невозможно иметь все, что хочется. Но иногда, даже будучи взрослыми людьми, впадаем в ту же ошибку, но в более утонченной и завуалированной форме. А это только приводит к лишним расстройствам и волнениям.
Миф 5: «Человек расстраивается в результате внешних событий и обстоятельств, на которые он не в силах повлиять».
В действительности в 99 % случаев люди расстраиваются не из-за каких-то неприятных жизненных событий, а из-за того, что они так интерпретируют их для себя. Хотя повлиять на внешние события мы можем лишь в незначительной мере, овладеть анализом того, как следует реагировать на эти события, можно.
Например, потеряв кошелек, вы можете из-за этого сильно расстроиться, разволноваться и впасть в уныние, хотя сама по себе утрата не столь невосполнима, а событие не угрожало жизни. Слишком сильно переживая по поводу случившегося, вы только преувеличиваете его последствия и усугубляете положение. Фактически мы сами себе вредим, так воспринимая случившееся. При разумном подходе подобное происшествие не должно вызывать стресса. Правильность такого отношения подтверждается тем, как мы реагируем, когда подобная история случается с кем-то другим, если он не в силах что-либо изменить: «Было бы это моей самой большой бедой». Эту истину не стоит забывать, когда случаются неприятности.
Миф 6: «Возможная неприятность обязывает к беспокойству, и пока опасность не пройдет, надо все время ожидать ее».
Думать так было бы неразумно, подобные мысли не способны предотвратить неприятности, они могут даже способствовать тому, чтобы она произошла.
Беспокойство может настолько изматывать, что, когда неприятность случается, почти не остается сил для того, чтобы поправить дело. С другой стороны, значительное большинство неприятностей, по поводу которых мы успели напереживаться, так и не случается, а если случается, то оказывается не таким страшным, каким рисовалось в воображении (у страха глаза велики).
Лучшее, что можно сделать в таком случае, — это встретить складывающуюся ситуацию во всеоружии. Важно попытаться обезопасить ситуацию, найти правильный выход. Излишнее волнение не принесет никакой пользы. Даже если произойдет худшее, следует реалистично признать, что это событие неприятно, не желательно, и попытаться отвлечься от него. Нужно перестать думать, что каждая неприятность — это ужасная вещь и предвестник конца всему. Это не так.
Миф 7: «Избегать жизненных трудностей и ответственности проще, чем брать их на себя и справляться с ними».
Когда человек пытается устраниться от трудностей и от ответственности, он только создает себе многочисленные и более трудные проблемы в будущем. Лучше всего не прятаться, а взяться за их решение и при этом максимально проявить свои способности. Откладывание проблем будет только усиливать тревожность, депрессию и угрызения совести. И наоборот, решение проблемы укрепляет уверенность в своих силах, уважение к себе и вызывает радостное чувство. Счастливая жизнь — это не отсутствие проблем, а их успешное решение.
Миф 8: «Нужен кто-то сильнее, на кого можно положиться».
Никто не бывает абсолютно независим, и не страшно, если мы зависим от других настолько, насколько они зависят от нас. Это свойственно всем людям, поскольку они нуждаются друг в друге. Но вся наша жизнь не может зависеть от одного человека. Иногда нам может казаться, что жизнь немыслима без кого-то, но это не так. Жизнь все равно идет своим чередом независимо от того, есть с вами рядом этот человек или нет.
Надо развивать в себе самостоятельность, индивидуальность, цельность и возможности самовыражения. Тогда неудачи или потери кого-то из близких не станут губительными. Чрезмерная зависимость от другого человека может обкрадывать обоих, лишать их чего-то очень важного в жизни, вести к утрате уверенности в себе, возможности саморазвития.
Отчасти такая зависимость проявляется в чувстве обязанности за то, что сделано для нас. И наоборот, за то, что сделано нами, вложено. Нелепо страдать от того, что за нашу доброту с нами не расплатились или расплатились не полностью (это, конечно, не относится к договорам, когда обе стороны заранее четко условливаются о требованиях друг к другу).
Миф 9: «То, что влияло на нас в прошлом, определяет наше поведение в настоящее время, и влияние прошлого невозможно преодолеть».
Это совершенно неверно. Все же возможно изменить то, что было сформировано в детстве. Дело в том, что цель жизни каждого человека в отдельности — это его личностный рост и развитие. И мы никогда не перестаем изменяться.
Мы не такие, какими были 10 лет назад. Да и условия, в которых мы живем, тоже изменились. Важно учиться на прошлом опыте, а не быть чрезмерно привязанным к нему. То, что было необходимым и уместным в прошлом, может не годиться и не срабатывать теперь. Разумный человек развивается и совершенствует себя на протяжении всей жизни.
Миф 10: «Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении».
В действительности жизнь и поведение других людей — это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию. В идеале мы должны стремиться к предельной терпимости: жить и давать жить другим. На самом деле нас расстраивают наши собственные интерпретации и предложения, касающиеся поведения других людей.
Если кто-то просит помощи, ее надо оказать. Но мы не вправе навязывать свою помощь тому, кто в ней не нуждается. Если чье-то поведение отражается на нас, нужно обсудить это положение и найти приемлемое решение. Однако во многих случаях нужно учиться просто принимать ситуацию такой, как она есть. Важно понять, что у людей бывают недостатки, с которыми приходится мириться.
Миф 11: «Каждая проблема имеет единственно правильное решение. Как ужасно, если его не удастся найти».
Думать так неразумно, так как большинство проблем имеет много решений и редко существует какое-то одно правильное решение. Каждое из возможных решений имеет свои преимущества и недостатки. Нам остается только выбрать одну из альтернатив и испробовать ее. Если выбранный способ не помогает, нужно испробовать новый.
Всякий раз мы должны пытаться подыскивать наилучшее решение в сложившихся обстоятельствах, и, если мы проведем это последовательно, наши дела пойдут наилучшим образом, а несчастья, скорее всего, не будут преследовать нас. Стремление же найти единственно возможное и исключительно правильное решение лишь терзает душу и часто приводит к выбору менее выигрышного (стратегически) варианта. Редко такие решения оказываются действительно наилучшими.
Миф 12: «Контролировать свои эмоции невозможно — мы их жертвы. Ничего нельзя поделать со своими чувствами».
В действительности существует немало способов управления своими эмоциональными состояниями. Если над этим специально работать, вполне можно добиться овладения своими чувствами, высвободиться из-под влияния неконтролируемых эмоций.
В заключение подчеркнем, что подобный анализ собственных и распространенных суждений, применение принципов рационального мышления помогают бороться с ненужной и бессмысленной тревожностью. Некоторым удается преодолевать подобные иррациональные представления и приходить к здравым суждениям в общении, совместно, в диалогах с друзьями и знакомыми. В этом смысле общение играет профилактическую роль.
Справка: доктор Альберт Эллис, создатель рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии, автор более 50 книг.
7 вещей, которые препятствуют личностному росту
Человек развивается или деградирует на протяжении всей жизни. Если вы все же выбрали путь развития, то должны быть готовы к тому, что на нем вы можете встретить массу препятствий. Иногда мы сами мешаем своему личностному росту, даже не осознавая этого. Давайте рассмотрим, какие 7 вещей могут мешать нашему развитию.
1. Чувство вины.
Очень часто людьми движет чувство вины перед самим собой, за какие-то прошлые ошибки и проступки. Именно оно является в данном случае основной мотивацией процесса развития. Но, чувство вины не приведет вас к вершинам, потому что оно направит вас на исправление ошибок, а не на достижение успехов. Большинство ошибок в нашей жизни нужны не для того, чтобы топтаться на месте и пытаться их исправить, а для того, чтобы мы сделали выводы, сменили направление или научились чему-то. Не стоит изводить себя – вы все равно не сможете ничего изменить. Просто поймите то, чему вас научили ошибки и пусть это не помешает вам идти к своим мечтам.
2. Зависть.
Очень часто люди боятся себе признаться в том, что они испытывают это чувство, и пытаются трактовать его как-то по-другому. Но, как бы вы ни называли зависть, ее суть от этого не измениться. Некоторые даже разделяют зависть на «белую» и «черную». Проблема в том, что она наполняет сердце горечью. Зависть парализует, заставляя человека страдать от того, чего у него нет. Вовсе не обязательно желать зла человеку, который обладает тем, чего у вас нет –вы уже завидуете, если чувствуете горечь, грусть или тоску, когда видите, что кто-то другой имеет то, что вы бы хотели иметь, и чего у вас нет. Зависть изменяет вашу траекторию развития, потому что направляет вашу энергию на достижение того, что есть у объекта вашей зависти, к не того, что вам нужно.
3. Самообман.
На пути развития многие люди попадают в обольщение – они начинают обманываться на счет своих возможностей, разочаровываются и останавливаются вообще. Если вы изначально не научитесь говорить правду самому себе, вам будет очень сложно, ведь часто мы начинаем верить заблуждениям и уходим с правильной дороги. Не стоит лгать себе, что вы сумеете выполнить недельный план сегодня вечером, перед сном. Не лгите себе, что вы выучите английский язык до следующей пятницы. Это нереально, особенно если у вас нет к этому способностей. Не лгите себе, что у вас все хорошо, когда вы находитесь в известном очень темном месте. Это работает только против вас.
4. Скука.
Скука является одной из тех вещей, которые убивают эффективность процесса саморазвития. Вы не сможете наблюдать активного личностного роста, если ваш процесс будет построен очень скучно. Какое-то время, возможно, вы сможете себя заставлять делать скучные и однообразные вещи, но в период сложностей вы просто перестанете двигаться вперед. Поэтому, очень важно организовать свой процесс саморазвития таким образом, чтобы вам всегда было интересно и весело.
5. Позитивное мышление.
Да, вам не показалось, именно позитивное мышление. Это то, чему учат многие гуру саморазвития. Но, у позитивного мышления есть и обратная сторона – часто оно приводит к появлению ментальных ловушек и самообману. Человек с позитивным мышлением иногда теряет способность оценивать реальность адекватно и здраво. Всем нам хочется верить в хорошее, но иногда нужно открыть глаза, увидеть и принять плохое, чтобы изменить его к лучшему. Часто позитивное мышление заставляет человека закрывать глаза на проблемы, которые нужно просто решить.
6. Недостаток самоанализа.
В любой успешной организации в определенные временные промежутки проводиться анализ деятельности, во имя улучшения ее работы. Так должно быть и с человеческим процессом саморазвития. Если вы не будете находить время на то, чтобы взглянуть на себя, оценить результаты, увидеть недоработки. Самоанализ необходим также и для того, чтобы увидеть свои возможности, может быть для движения в новом направлении.
7. Сравнивание себя с другими.
Запомните – единственный человек, с кем стоит себя сравнивать – это вы сами. Сравнивание себя с другими не принесет никаких хороших результатов. Если вы будете сравнивать себя с теми, кто в чем-то хуже, это замедлит вас или вовсе остановит. Если вы будете сравнивать себя с теми, кто лучше вас в чем-то, вы рискуете попасть в депрессию, разочарование, апатию и тоже остановитесь.
Что мешает личностному росту человека
Личностный рост – это повышение уровня своих способностей, качеств и навыков, которые помогали бы каждому человеку достигать поставленных целей. Стоит отметить, что личностный рост у отдельного индивида свой. Пропаганда «идеалов», которым должны соответствовать все люди, абсурдна и бессмысленна. Это все равно, как если бы всех людей пытались одеть в джинсы одного и того же размера. У всех разные параметры тела, поэтому и одежду шьют разных размеров. Но почему человек забывает о том, что его психика тоже имеет свои отличительные параметры, соответственно, и набор качеств, умений и способностей ему нужен тоже уникальный?
Что мешает личностному росту
Личностному росту препятствует та система ценностей, которую вложили в человека его родители и общество.
Именно благодаря системе ценностей (традициям, ритуалам действий, правилам и т. д.) человека можно контролировать и манипулировать им. Система ценностей мешает видеть мир таким, каков он есть. Что обычно думает человек? «Если что-то неправильное, значит, оно плохое», причем это становится «неправильным» лишь потому, что так когда-то сказали родители или общество.
Личностному росту мешает стереотип, что человек должен обладать определенным набором «идеальных» качеств.
Не имеет значения, какая вы личность, к чему стремитесь или как живете. Важно – чтобы вы были идеальным человеком. Этот идеал – один на всех людей. Абсурд, не правда ли? В таком случае, каким человеком вам нужно быть, чтобы жить счастливо и богато? Вам необходимо определиться со своими целями на жизнь, после чего понять, какие именно качества, навыки, умения, убеждения нужны, чтобы они помогали вам достичь желаемого. Вы не должны становиться идеальными. Вам следует становиться такими, чтобы все ваши способности помогали достигать ваших же целей. И поскольку желания у разных людей разные, у вас будет лишь тот набор качеств и способностей, который нужен лично вам. Другим людям нужны другие качества и способности в зависимости от того, как они желают жить.
Личностный рост – это развитие в себе всего того, что помогает жить в соответствии со своими желаниями. Соответственно, понимайте, что вам мешает развиваться и жить счастливо, богато и успешно.
30 советов, как ускорить свой личностный рост
1. Делай то, что любишь
Иди своим путем. Если ты привык следовать за толпой, твой путь к успеху будет в несколько раз дольше и сложнее.
2. Учись на своих неудачах
Мы склонны сосредотачиваться только на историях успеха и забывать, что провалы дают нам гораздо больше полезного опыта. Пойми, почему человек потерпел неудачу, и постарайся не повторить его ошибок.
3. Будь амбициозен
Думай масштабно, не бойся ставить себе высокие цели. Помни, что нет ничего невозможного. Если у тебя что-то не получается, значит, ты либо уделяешь своей цели недостаточно времени и сил, либо выбрал не ту стратегию достижения.
4. Следуй за своими мечтами
Попытайся воплощать свои мечты, даже если они кажутся тебе недостижимыми. Начни с чего-то попроще, и с каждым разом, как ты будешь получать желаемый результат, твоя уверенность в себе и своих силах будет увеличиваться, открывая перед тобой новые горизонты.
5. Будь творческим
Творчество не всегда приходит само по себе в виде вдохновения. Ты должен прикладывать усилия к тому, чтобы становиться новатором в чём-либо.
6. Читай книги по самопомощи
Такие книги, как «Как победить стресс и депрессию» Мэтью МакКея и Марты Дэвис, «Управление настроением. Методы и упражнения» Денниса Гринбергера и Кристин Падески и «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» Джеймса Прохазки, Джона Норкросса и Карло ди Клименте, будут направлять твой ум к росту. Ты можешь добавить в список своих фаворитов из психологических книг с инструментами для самопознания и самопомощи.
7. Будь практичным
Это о том, чтобы быть реалистичным, но в то же время не забывать о пользе позитивного настроя и учиться на своих ошибках.
8. Не будь материалистом
Материализм порождает жадность, которая ведет к неудаче. Деньги никогда не должны стоять у тебя на первом месте. Гораздо больше пользы будет тогда, когда в числе твоих приоритетов будет саморазвитие, карьерный и личностный рост.
9. Будь хорошим слушателем
Слушание способствует улучшению отношений. Это может помочь тебе не только в личной жизни и общении с друзьями и родными, но и при построении коммуникации с партнерами по работе.
10. Постарайся делать свою работу как можно лучше
Всегда отдавайся работе на 100 %, но также знай, когда тебе лучше будет отступить.
11. Создай полезные привычки
Позитивные привычки волшебным образом умножают показатели личного успеха. Так что вспомни обо всём, чего ты хотел достичь за последнее время, — быть может, большинство желаемых тобой результатов можно добиться одними лишь привычками. К примеру, чтобы быть здоровее, можешь вставать на полчаса раньше для утренней зарядки или пробежки перед работой.
12. Перестань пытаться произвести впечатление
Избегай попыток произвести впечатление на людей. Уверенным в себе людям незачем хвастаться — окружающие и так видят, что они многого добиваются.
13. Стань прирожденным лидером
Улучши свои навыки ведения переговоров, делегирования, расстановки приоритетов в рабочих задачах. Всё это сделает тебя незаменимым работником и внушающим доверие лидером.
14. Разбирайся в рабочей политике
Знание того, как взаимодействовать с другими, позволит тебе понять, как быстро подняться по корпоративной лестнице.
15. Не будь для окружающих «открытой книгой»
Избегай выражать все свои чувства и мысли, будь немного загадочным. Это всегда притягивает людей.
16. Проводи время с теми, на кого хочешь быть похожим
Если ты окружаешь себя людьми, на которых хочешь быть похожим, у тебя начинают вырабатываться совершенно новые ценности и приоритеты, которые значительно приблизят тебя к жизни своей мечты. Вряд ли ты станешь бизнесменом, общаясь с безработными, так ведь? Ищи ту компанию, которая будет мотивировать тебя на достижение большего.
17. Найди себе приятное хобби
Увлечения не только улучшат качество твоей жизни, но и ускорят твой карьерный рост. Благодаря хобби ты сможешь стать более разносторонним, внимательным, уверенным в себе и своих силах.
18. Учи других
Передача знаний является одним из самых быстрых способов практиковать полученные тобой навыки и даже узнавать что-то новое самостоятельно.
19. Люби себя
Ставь на первое место свое здоровье, эмоции, семью и друзей. Без этих сфер жизни ты вряд ли сможешь добиться успеха в карьере и самореализоваться.
20. Будь дисциплинированным
Главным инструментом личностного роста является дисциплинированность и последовательность. Действуя наобум, ты будешь только отдаляться от поставленной цели. Ты должен приучить себя к порядку и каждый день, независимо от своей лени, усталости или нехватки времени, делать то, что позволит тебе в конечном счете достичь успеха.
21. Постоянно улучшай свою жизнь
Тебе нужно постепенно вносить изменения в свою жизнь. Для этого тебе может понадобиться неделя, месяц или даже несколько лет, ведь изменить свой привычный порядок жизни за пару-тройку дней невозможно.
22. Приобретай необходимые навыки
Посещай семинары, тренинги и проходи курсы, чтобы получить необходимые навыки для перехода на следующий уровень. Чем больше ты учишься, тем легче тебе будет добиваться того, чего ты хочешь.
23. Будь любопытным
Любопытные люди, как правило, более успешны, потому что они задают больше вопросов и получают больше знаний. Не стесняйся спрашивать — это вовсе не выставляет тебя необразованным, а, напротив, показывает, что ты стремишься узнавать новое.
24. Поддерживай форму
Хорошая диета и регулярные тренировки полезны для твоей уверенности в себе и будут держать тебя в тонусе для великих свершений.
25. Не откладывай дела на потом
Делай то, что нужно сделать, сейчас, а не позже. В большинстве случаев, когда мы что-то откладываем на мифическое «потом», мы забываем/забиваем на это и не возвращаемся к решению отложенной проблемы никогда.
26. Вставай рано
Ты наиболее продуктивен утром, когда твои тело и ум свежи. Так что старайся вставать раньше, для того чтобы успевать делать в первой половине дня все самые сложные и важные дела.
27. Помогай людям
Возможность протянуть руку помощи приносит удовлетворение, и это очень важно. К тому же ты сможешь развить в себе положительные качества, такие как доброта, сострадание, щедрость и т. д.
28. Занимайся волонтёрской деятельностью
Волонтерство поможет тебе приобрести опыт и признание. Ты приучишь себя быть более внимательным к людям, помогать в решении чужих проблем.
29. Создай карьерный план
С планом ты будешь знать, что тебе нужно сделать, чтобы достичь своих карьерных целей. Это удобно: когда у тебя есть четкая стратегия действий, ты чувствуешь себя более уверенно.
30. Избавься от плохих привычек
Перестань тратить время и деньги на алкоголь, сигареты, вечеринки. Ограничь свое пребывание в социальных сетях, удали с телефона все игровые приложения. У тебя нет возможности отвлекаться на такие бесполезные занятия.