Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ: 352
12 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2017, 15:43
02 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2017, 14:23
11 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2010, 13:05
18 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2008, 01:54
03 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2012, 13:18
25 Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° 2008, 00:01
17 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2008, 01:42
14 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2009, 00:13
26 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2020, 10:48
19 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2011, 00:48
29 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2009, 20:30
02 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ 2010, 22:46
19 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2007, 21:04
13358 180 ΠΌΠΈΠ½. 33 17 44
14 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2008, 11:21
14 Π°ΠΏΡΠ΅Π»Ρ 2009, 18:30
20 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2008, 20:04
23 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2018, 23:13
21 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2013, 13:06
27 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2012, 19:49
13074 20 ΠΌΠΈΠ½. 12 18 8
03 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2015, 19:01
9255 20 ΠΌΠΈΠ½. 8 52 71
23 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2011, 02:33
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° koolinar.ru Π² ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ :
ΠΠ»ΡΠ± ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, 2007-2021
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ , ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ:
ΠΠ° 10-12 ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°: ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²:
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ²:
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ:
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° β1.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ (Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅) ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ² ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ β ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΠΠ°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ: ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Β«ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΒ», ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈΒ». ΠΠ½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 200Π‘ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ (ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ) ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Β«ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²Β» Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΈΡΠΊΡ (Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ³ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ, ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ β Π²ΠΈΡΠ½ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅.
Π ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²Π°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Β«Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΒ», Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½Π΅Ρ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π³Π°ΡΒ» Ρ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²! ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ: ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΆΠΌΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ) Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅, Π±Π°ΡΡ Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ!
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΡΠΈ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡβ¦
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Β«ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈΒ» Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ?
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ , Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈ ΠΊ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅, ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ .
ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΉΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡ Π²Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π³ΡΡΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ° Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Π΅Π΅ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ)
. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ.
. Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ). ΠΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΊΠ΅ΠΉΠΊ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ, Π±ΡΠ» ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΡΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΎΠ±Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΡ 49 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅. ΠΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ. Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ β ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½.
ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ. Π ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΉΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³. ΠΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΡΠΎ, Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΠΌ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°. ΠΠ° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π’ΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ!
6 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² β ΠΠΠ Π‘ΠΠΠ (Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ). 1. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ. 2. ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². 3. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². 4. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. 5. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. 6. ΠΠΠΠΠ β Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. 1. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ³! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅! ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ β 1,5 ΠΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 450 ΠΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΠΎΠ΄Π° β 2-2,5 ΠΠΈΡΡΠ° ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ 18 ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ? 1. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. 2. Π ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. 3. Π‘Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. 4. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! 2. ΠΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ β 1 ΠΊΠ³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΠΊΠ³ΠΠΎΠ΄Π° β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β 3 Π³ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², 3 Π³ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π»ΠΈ, 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²). ΠΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. 3. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
Π¨ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎΡΡΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ β 1 ΠΊΠ³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΠΊΠ³ ΠΠΎΠ΄Π° β 400 ΠΌΠ»ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β 0,5 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 1 Π» Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°! 4. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΠ° 1 Π±Π°Π½ΠΊΡ (1 Π»): ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ β 5-6 ΡΡ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΠΎΠ΄Π° β 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π ΡΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ: ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ). Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² Π±Π°ΠΊ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 1 Π» ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 90Β°C β 35 ΠΌΠΈΠ½, Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 1/2 Π» β 30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ! 5. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ΅ Β«ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈΒ» Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅, ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°β¦ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° Π½Π° 1-Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ: ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β 200 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 150 Π³ Π Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Β«ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈΒ» (ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΡΡΠ΅Π²ΡΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ) ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².Π― Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠΎΠΌ 1 ΠΈ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ: ΠΡΡΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ) ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Ρ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (Π² ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ 150 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ). ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ (Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅) Π½Π° 1-2 ΡΡΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π·ΠΈΠΌΡ! 6. ΠΠΠΠΠ β Π ΠΠ¦ΠΠΠ’ ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°! Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠΌΠ°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ Π³Π»Π°Π· ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ½ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅!
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ½Π΅
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ? ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅. Π€ΡΡΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΠΈΡ Π½Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π·Π° ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ.
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΊΠΈ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ: ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
2. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° 3-4 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ.
3. ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ β ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π°Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ.
Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
5. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΅Π΅, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅) ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡ β ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²Π°Π·ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Β«ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°Β» Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Β«5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΒ». ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½ΠΎ: Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ°, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π»Π΅.
1. Π€ΡΡΠΊΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π²ΠΊΡΠ°ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ β ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ.
2. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ.
3. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ: ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
4. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ.
5. Π£Π±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
6. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈβ¦ Π ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅!
ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠ½Π΅ΠΉ! ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ.
1. ΠΡΠΊΠΎΡΡ Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π²Π»ΠΈΡΡ Π΄ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.
3. ΠΠ° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΈΡ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π½ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅ (Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ).
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΠ½Π΅ΠΉ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ