Чем лечили суставы в старину
Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов
Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.
Бобовые
Апельсины
Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.
Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.
Гранаты
Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.
Зеленый чай
Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].
Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.
Коричневый рис
Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.
Орехи
Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.
Брюссельская капуста
Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.
Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.
Артроз сегодня и 100 лет назад: как изменились принципы лечения
Совсем недавно артроз считался одной из самых загадочных болезней. Понятие это появилось не так давно: раньше любое заболевание суставов называли подагрой и отправляли больного лечиться… на курорт! Сегодня медики уже хорошо понимают механизм развития этого недуга и оперируют совершенно другими методами, добиваясь положительной динамики в большинстве случаев.
До начала 19 века любые боли в суставах списывали на подагру
Когда появился артроз
С древних времен и до начала 19 века любые заболевания суставов списывали на подагру – болезнь, известную еще со времен Гиппократа. Поскольку подагра, кроме суставов, поражает и почки, а так было не всегда, со временем врачи задумались и обозначили другую болезнь, которая не имеет таких проявлений. В 1802 г. Уильям Геберден описал один из симптомов остеоартроза – «узелки на пальцах», доказав тем самым, что артроз и подагра – это два разных заболевания.
Сегодня медики убеждены, что боль в суставах чаще всего возникает на фоне артроза. Этим заболеванием страдают 10-12 % населения, в то время как подагра есть только у 1-2 %.
Как отдельная болезнь артроз появился только в начале ХХ века
Как лечили артроз раньше: физиотерапевтический подход
Долгое время считалось, что единственный метод лечения артроза – физиотерапия. Пациентам прописывали:
Такое лечение остеоартроза приносило облегчение только на время, затем ситуация повторялась.
Что такое бишофит и как применяют сегодня этот минерал в лечении артроза? Коротко о происхождении и применении бишофита:
Как сегодня применяют физиотерапию
Сегодня при остеоартрозе коленного, тазобедренного или локтевого сустава по-прежнему применяют физиотерапию, но только в качестве вспомогательного метода. Во второй половине прошлого столетия ученые четко определили механизм развития заболевания и его первоисточник – разрушение внутрисуставного хряща. Поэтому встал первоочередный вопрос – как восстановить хрящевую ткань.
С этой целью стали практиковать длительный прием хондропротекторов, а для восстановления объема и вязкости внутрисуставной жидкости – инъекции жидких протезов, например «Нолтрекс». Физиотерапевтические процедуры теперь выполняют только второстепенную функцию.
Первый хондроитин был получен из свиного пятачка в конце 19 века во Франции
Как изменилось отношение к нестероидным противовоспалительным препаратам
Первые нестероидные противовоспалительные средства (салицилаты) появились в конце 19 века. С их помощью удавалось хорошо справляться с болью и снимать воспаление, поэтому многие медики стали активно назначать их при коксартрозе и других заболеваниях суставов.
В 30-х гг. ХХ века ученые обнаружили, что НПВП негативно влияют на слизистую оболочку желудка, вызывают на ней эрозии и кровотечения. Кроме того, препараты этой группы вредят почкам, печени, сердцу и сосудам. Но главное – они разрушают хрящевую ткань, то есть, снимая боль, на самом деле только усугубляют течение артроза!
Сегодня НПВП назначают крайне осторожно, только при необходимости – не курсами, а разово, при нестерпимой боли. Вместо них ортопеды делают ставку на хондропротекторы, которые оказывают обезболивающее действие спустя несколько недель от начала приема, зато оно сохраняется еще на несколько месяцев после окончания курса.
Сегодня медики не приветствуют бездумный прием обезболивающих, как сто лет назад
Уколы уколам рознь
Новым словом в лечении артроза стали уколы в сустав. В 40-х гг. прошлого столетия были получены первые синтетические глюкокортикоидные гормоны, которые вводились путем инъекций в коленный сустав. Первая такая инъекция была сделана в 1950 г. американским врачом Торном при диагнозе «артрит», а годом позже другой врач в США стал практиковать этот метод и при артрозе.
Метод прижился за счет высокой эффективности и даже получил одобрение со стороны ВОЗ. Однако со временем врачи заметили, что после короткого улучшения состояние пациентов ухудшалось и становилось даже хуже, чем до терапии. Еще позже стало понятно, что гормоны оказывают разрушительное действие на хрящевую ткань, то есть усугубляют течение гонартроза и вызывают осложнения.
Глюкокортикоидные гормоны губительны для суставов
Сегодня гормональные уколы практикуют строго по показаниям, при наличии в суставе выраженного воспаления. Они разрешены не чаще, чем три раза в год. Вместо них пациентам назначают внутрисуставные инъекции заменителя синовиальной жидкости на основе гиалуроновой кислоты или синтетический аналог «Нолтрекс». Жидкие протезы вводятся внутрь сустава, раздвигают трущиеся поверхности и приостанавливают трение, поэтому боль уходит, подвижность возвращается.
Внутрисуставные инъекции «Нолтрекс» – это относительно новый способ лечения артроза, однако он уже подтвердил свою эффективность и безопасность. По сравнению с физиотерапией этот метод воздействует на первопричину – прекращает трение разрушенных хрящевых тканей и восстанавливает вязкость синовиальной жидкости. В отличие от гормональных уколов, он не несет никакой опасности для организма. Возможно, через сто лет изобретут еще более прогрессивные методы, но пока достойной альтернативы не существует.
Продукты для восстановления суставов
Артрит, артроз и прочие заболевания суставов требуют соблюдение диеты. Пациент должен отказаться от соленой пищи и газированной воды. При этом в рацион пациента должен быть введен ряд продуктов, способствующих укреплению хрящевой ткани и выполняющих функцию естественного обезболивающего.
Отвечая на вопрос какие продукты способствуют восстановлению суставов, человеку, страдающему от артрита или артроза, следует обратить внимание на жирную рыбу, бобовые, оливковое масло, апельсины, вишню, гранаты, молочные продукты, зеленый чай, цельнозерновые злаки, коричневый рис, брокколи, брюссельскую капусту и чеснок.
Жирная рыба
В жирной рыбе содержатся полезные кислоты, в частности омега-3. Поэтому в целях восстановления суставов и улучшения состояния хрящей рекомендуется регулярно употреблять форель, тунец, сельдь, скумбрию и лососевые.
Бобовые
Чтобы восстановить нормальное функционирование суставов, необходимо устранить воспаление. Именно оно обычно является причиной повреждения коллагена и последующего разрушения хряща. Прекрасными противовоспалительными свойствами обладают бобовые. В них содержится протеин, восполняющий запасы коллагена. Благодаря этому продукту восстанавливается хрящевая ткань. К тому же в бобовых содержатся аминокислоты, способствующие регенерации хряща. Остается напомнить, что к бобовым относится фасоль, арахис и горох.
Оливковое масло
Задаваясь вопросом что нужно есть для восстановления суставов, также следует учитывать прекрасные свойства оливкового масла. В нем содержатся полезные жирные кислоты, угнетающие воспалительные процессы, происходящие в суставах. За счет этого можно предупредить развитие остеоартрита и артрита. Кроме оливкового, рекомендуется употреблять масло из плодов авокадо и грецкого ореха.
Апельсины
Для выработки коллагена, который является основным компонентом хряща, организм должен быть насыщен витамином С. В данном случае очевидным выбором будут апельсины. В них содержится большое количество витамина C. Следовательно, этот продукт позволяет рассчитывать на регенерацию хрящей и их защиту. Кроме апельсина, повышенным содержанием этого витамина отличается клубника, киви, капуста и красный перец.
Вишня
Если стоит вопрос что кушать для восстановления суставов и хрящей, следует добавить в свой рацион и вишню. В ней содержится такое вещество, как антоцианы. Данное вещество предотвращает деформации суставов. Антоцианы также содержатся в клубнике, чернике и ежевике. Однако наибольшее количество этого вещества содержится именно в вишне.
Гранаты
В пользу гранатов говорят их антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Употребление этого продукта способствует выработке вещества, которое обеспечивает защиту хрящей. Поэтому рекомендуется добавлять гранаты во вторые блюда и салаты. Более того, этот продукт можно регулярно употреблять в свежем виде. Он может использоваться даже для профилактики заболеваний суставов.
Молочные продукты
В этих продуктах содержится множество полезных компонентов: витамин D, кальций, калий и т.д. Эти компоненты укрепляют кости, суставы и прочие элементы опорно-двигательного аппарата. Поэтому в рационе любого человека должны быть такие молочные продукты, как сыр, творог, йогурт и непосредственно молоко.
Зеленый чай
В рацион человека, у которого наблюдаются проблемы с суставами, также нужно добавить зеленый чай. В нем содержатся катехины и полифенолы, способствующие регенерации хряща и снимающие симптомы остеоартрита. Регулярное употребление зеленого чая позволяет защитить и восстановить хрящи. Поэтому зеленый чай желательно добавить в распорядок дня любого человека. Он не только содействует регенерации хрящей, но и является частью здорового образа жизни.
Цельнозерновые злаки
Отвечая на вопрос что кушать для восстановления суставов, нужно сделать акцент и на цельнозерновых злаках. Регулярное употребление таких продуктов уменьшает массу тела, но при этом хорошо насыщает желудок. Цельнозерновые злаки рекомендуется употреблять постоянно, но в первую очередь они будут актуальны в разгрузочные дни.
Коричневый рис
Коричневый рис содержит в себе большое количество гиалуроновой кислоты, которая используется при разработке инъекций для лечения заболеваний суставов. Гиалуроновая кислота является своеобразной смазкой для суставов. Она действует как амортизатор. Ее часто используют для лечения несущественных повреждений хряща. Поэтому продукты с высоким содержанием этого вещества всегда должны быть в рационе человека, у которого возникают проблемы с суставами.
Кроме коричневого риса, большим содержанием гиалуроновой кислоты отличается морковь и говядина.
Брокколи
Брокколи полезен тем, что в нем содержится большое количество кальция, меди, железа, калия, а также витаминов групп В, С и К. Перечисленные компоненты брокколи являются эффективными средствами в процессе лечения артрозов и артритов.
Брюссельская капуста
В брюссельской капусте содержится большое количество витамина К. Он необходим для поддержки здоровья не только суставов, но и костей. Для достижения максимально полезного эффекта рекомендуется смешивать брюссельскую капусту с оливковым маслом. Блюда из этих продуктов способствуют усилению противовоспалительных свойств данного масла.
Чеснок
Чеснок содержит множество полезных компонентов, способствующих восстановлению хрящевых тканей и угнетению воспалительных процессов. В этом продукте содержится большое количество серосодержащих веществ, обеспечивающих укрепление хрящевой ткани. К тому же регулярное употребление чеснока предотвращает отечности и помогает справиться с болями, которые возникают в результате ревматоидного артрита. При этом важно не злоупотреблять этим продуктом. Ежедневно рекомендуется съедать не больше трех зубчиков.
Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.
Лечение пяточной шпоры
Что же такое пяточные шпоры и откуда они берутся?
Пяточная шпора — это оссификация (закостенение) сухожилия подошвенной мышцы в области ее прикрепления к пяточной кости, возникающее в результате асептического воспалительного процесса в подошвенной (плантарной) фасции — плантарного фасциита. Эти костные выросты (шпоры) возникают в месте подошвы, где ткани испытывают наибольшую нагрузку веса тела.
В результате различных процессов (избыточный вес, травма и др.) в данной области возникает хроническая травматизация сухожилия с образованием микронадрывов и постепенное развитие воспалительного процесса. Как компенсаторная реакция на травму и воспалительный процесс начинает образовываться костный вырост, он принимает форму шипа и, передавливая мягкие ткани подошвы стопы, вызывает характерные сильные боли в пяточной области. Самым значимым симптомом пяточной шпоры является сильная боль при ходьбе, особенно в самом начале ходьбы (так называемая, стартовая боль), при вставании со стула, с постели.
Основные причины образования пяточных шпор:
Проявления заболевания
Боли, возникающие при опоре на больную пятку, развиваются постепенно с ростом самой шпоры, характеризуются как жгучие или острые, с ощущением «гвоздя в пятке». Они могут локализоваться на внутренней поверхности больной пятки и переходить на всю стопу. При осмотре пяточной области нет никаких видимых изменений, редко отмечается отечность, болезненность определяется при надавливании на пятку. Интересно, что интенсивность боли не зависит от размера шпоры, что обусловлено, прежде всего, не наличием самой шпоры, а воспалительными изменениями в мягких тканях пятки. Диагноз пяточной шпоры подтверждается рентгенографией.
Основные принципы лечения пяточных шпор
1. Вначале необходимо выяснить причину развития воспалительного процесса в области подошвы и постараться максимально устранить ее. Т.е. выяснить, какой патологический процесс мог привести к избыточной травматизации фасции и возникновению воспаления. С этой же целью следует нормализовать вес, если он избыточный, дозировать физические нагрузки и ношение тяжестей, подобрать удобную, правильную обувь для занятий спортом и для повседневной носки. Снять и отложить в сторону неудобную обувь. На время экспресс-лечения следует ограничить нагрузку на ноги — сократить ходьбу и тем более бег или переноску тяжести насколько это возможно. Лучше носить удобные легкие кроссовки с хорошим супинатором.
2. Необходимо максимально возможное обеспечение физической разгрузки болезненной области, для чего рекомендуется подбор индивидуальных ортопедических стелек с выкладкой внутреннего и наружного продольного сводов, углублением и мягкой прокладкой под пяткой, а также временное ношение подпяточника с углублением или отверстием в центре. Как временную меру при лечении пяточной шпоры можно рекомендовать ношение обуви без задника;
3. Консервативное лечение направленно на ликвидацию воспалительного процесса и включает местное применение нестероидных противовоспалительных препаратов (гели и мази), обладающих противовоспалительным и рассасывающим эффектом. Но эти методы, как правило, приносят лишь только временный эффект, их обязательно нужно сочетать в комплексе с другими методами.
4. Наружное применение мазей при пяточной шпоре лучше сочетать с массажем стоп. Массаж при пяточной шпоре удобно делать самостоятельно.
5. В комплекс лечения пяточной шпоры включают теплые ванны с морской солью, содой. Ванночки необходимо делать перед применением мазей и массажа.
6. Определенные упражнения лечебной гимнастики с проведением массажа мышц стопы и голени — рекомендуются для улучшения кровоснабжения тканей стопы, с этой же целью можно проводить тепловые процедуры парафино- или озокеритотерапии.
7. В некоторых случаях (если развитие пяточной шпоры происходит на фоне артроза) в комплексной терапии рекомендуют прием хондропротекторов с анальгетическим и противовоспалительным эффектом, что останавливает прогрессивный воспалительный процесс, но эффект от внутреннего применения препаратов развивается только через 6 недель от начала лечения и сохраняется в течение 2–3 мес. после его отмены.
8. Методы медикаментозного лечения пяточной шпоры.
Официальная медицина на сегодняшний день разработала большое количество схем фармакологической терапии данного заболевания. Среди препаратов, применяемых для лечения пяточной шпоры: нестероидные противовоспалительные средства, гели, мази, кремы и пластыри для лечения пяточной шпоры местного применения, обладающие рассасывающим и противовоспалительным эффектом.
При малой эффективности консервативного лечения выполняются лекарственная блокада пяточной шпоры — обкалывание болезненного места шприцом с лекарственным веществом. Например, стойким эффектом обладает однократное местное введение дипроспана.
Препараты, применяемые с этой целью, оказывают выраженный местный противовоспалительный эффект, что быстро подавляет воспалительный процесс и снижает болевой синдром.
Данная процедура требует знаний и большого опыта, поэтому проводить ее может только квалифицированный специалист. Однако при частом использовании метода возможно разрушение связки или фасции.
9. К хирургическому лечению прибегают крайне редко, так как встречается много недостатков при данной методике. При проведении операции удаляют пяточную шпору. После чего конечность фиксируют гипсовой повязкой примерно на один месяц.
После снятия гипса назначают ортопедические стельки и проводят курсы восстановительного лечения. Помните, что в большинстве случаев пяточные шпоры вполне поддаются терапии и без операций.
10. Любой метод лечения необходимо сочетать с физиотерапевтическими воздействиями.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры
Является наиболее эффективным методом: терапия воздействует непосредственно на костные разрастания и способствует их уменьшению или даже рассасыванию. Ударно-волновая терапия — относительно новый метод лечения.
В нашей стране данная процедура начала практиковаться не очень давно, но первые результаты уже обнадеживают.
Имеющийся опыт позволяет утверждать, что при использовании данного метода лечения эффективность лечения пяточной шпоры очень высока. Метод основан на воздействии импульсов ударных волн определенной частоты. Эффект ударной волны разрыхляет отложения кальция в пяточной шпоре.
Это позволяет в дальнейшем вымывать разрыхленные отложения из организма с кровотоком. Пораженная связка избавляется таким образом от накопленных солей кальция.
Кроме того, при этом активизируются процессы регенерации тканей, уменьшаются отечность и воспалительные явления. С каждой проведенной процедурой болевой синдром становится все меньше и, как правило, значительно уменьшается или исчезает к концу лечения.
Пораженный участок во многом восстанавливает свою естественную структуру и возвращает себе способность переносить каждодневные нагрузки, не вызывая болезненных ощущений.
На начальных стадиях заболевания лечение требует небольшого количества процедур от 3 до 5 на курс, а при большой длительности процесса длительность лечения до 5-10 процедур на курс. Между сеансами обязателен перерыв 5-7 дней.
Продолжительность одного сеанса составляет 15-20 минут на одно поле. На кожу пятки наносят специальный гель, воздействие осуществляется с помощью излучателя.
Существуют противопоказаниями к лечению пяточной шпоры: нарушения свертываемости крови и тромбофлебит, злокачественные новообразования, беременность.
Нежелательно проведение процедур ударно-волновой терапии в течение месяца после введения в область пятки гормональных противовоспалительных препаратов.
Лучевая терапия (рентгенотерапия) пяточной шпоры
Использование рентгеновского излучения в лечении пяточной шпоры показывает весьма эффективные результаты. Метод заключается в том, что на область пятки направляются четко сфокусированные рентгеновские лучи, несущие пониженную дозу радиации.
Они вызывают блокирование нервных окончаний, и пациент перестает испытывать болевые ощущения.
Курс лечения чаще всего состоит из десяти сеансов, каждый из которых имеет продолжительность в 10 минут.
Рентгенотерапия в лечении пяточной шпоры обладает следующими преимуществами: полная безболезненность процедуры, высокая эффективность, минимум противопоказаний, воздействие излучения только на пяточную шпору, противоаллергическое и противовоспалительное действие, возможность амбулаторного лечения.
Противопоказанием к использованию данного метода является только беременность.
При применении рентгенотерапии сама шпора не исчезает, блокируются только болевые ощущения, исходящие от нее. Поэтому после проведения курса рентгенотерапии необходимо обязательной позаботиться о разгрузке стопы.
Лазерное лечение пяточной шпоры
В настоящее время низкоинтенсивная лазерная терапия — популярный и достаточно широко используемый метод лечения данного заболевания. Лазерная терапия воздействует на мягкие ткани, находящиеся вокруг шпоры.
Сфокусированное излучение вызывает увеличение кровообращения в области воспаления, что способствует уменьшению болей.
Среди пациентов бытует мнение о том, что лазерная терапия способна устранять саму пяточную шпору. Однако это является заблуждением. Проникая в ткани стопы, низкоинтенсивный лазерный луч на сам костный нарост не оказывает практически никакого действия.
Его эффект проявляется только на мягких тканях. А значит, после проведения курсов лазерной терапии также необходимо применять все методы, направленные на профилактику данного заболевания.
УВЧ-СВЧ-терапия
Этот метод заключается в применении переменного электромагнитного поля ультравысокой и сверхвысокой частоты. Влияние этих токов приводит к расширению капилляров в мягких тканях и к значительному усилению кровообращения. При этом уменьшается болевой синдром и воспаление.
Длительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Для лечения пяточной шпоры требуется около 10-12 сеансов терапии.
Чаще врачи назначают пациентам переменное магнитное поле. Образуются слабые токи в крови и лимфе, которые влияют на метаболизм, а также на структуру воды и белков. Повышается сосудистая и кожная проницаемость, рассасываются отеки, уменьшается воспаление.
Данная методика позволяет достичь те же результаты, что и УВЧ-терапия.
Лечить шпоры на пятке можно и с помощью электрофореза или СМТ-ДДТ-фореза
Электрический ток повышает ионную активность в проводящих тканях, при этом увеличивается синтез многих биологически активных веществ. Лечебное действие обусловлено поступлением ионов лекарственных веществ (именно в ионной форме вещества наиболее активны), а также формированием кожного депо, из которого ионы постепенно поступают в ткани в последующие дни.
При электрофорезе используют специальные прокладки, пропитанные лекарством. Прокладки располагают между кожей пятки и пластинами электродов. Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты.
Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвука и фонофореза (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Основной эффект физиотерапии ультразвуком при лечении пяточной шпоры заключается в устранении воспалительного процесса, учитывая, что лучше всего ультразвук поглощается костной тканью.
При этом не следует бояться, что ультразвуковое лечение будет влиять на здоровую костную ткань пятки. Проведенные исследования низкочастотным ультразвуком показали, что разрушений костных тканей не вызывалось, но локальное применение ультразвуковых волн на область шпоры способствовало снижению содержания в ней кальция с замещением волокнистой соединительной тканью.
Также ультразвук оказывает рассасывающее и спазмолитическое действие, улучшая процессы локальной микроциркуляции.
Эффект от ультразвукового лечения усиливается сочетанным применением противовоспалительных мазевых препаратов. Озвучивание низкочастотным ультразвуком повышает проницаемость клеточных мембран, улучшает проницаемость и введение лекарственных веществ.
Наиболее часто применяют гидрокортизоновую мазь. Фонофорез способствует более глубокому проникновению лекарственного вещества в пораженную область, нежели применять мазь как самостоятельное средство лечения.
Метод фонофореза основан на свойстве ультразвука изменять проницаемость кожных покровов, в связи с чем лекарства, нанесенные на кожу, всасываются более активно.
Продолжительность самой процедуры — до 10 минут. На курс лечения может понадобится 5-10 процедур, с возможными повторными курсами.
Профилактика пяточной шпоры
Профилактические меры должны быть направлены, в первую очередь, на предупреждение преждевременного износа, старения и травм костно-суставного аппарата:
Артроз сегодня и 100 лет назад: как изменились принципы лечения
Совсем недавно артроз считался одной из самых загадочных болезней. Понятие это появилось не так давно: раньше любое заболевание суставов называли подагрой и отправляли больного лечиться… на курорт! Сегодня медики уже хорошо понимают механизм развития этого недуга и оперируют совершенно другими методами, добиваясь положительной динамики в большинстве случаев.
До начала 19 века любые боли в суставах списывали на подагру
Когда появился артроз
С древних времен и до начала 19 века любые заболевания суставов списывали на подагру – болезнь, известную еще со времен Гиппократа. Поскольку подагра, кроме суставов, поражает и почки, а так было не всегда, со временем врачи задумались и обозначили другую болезнь, которая не имеет таких проявлений. В 1802 г. Уильям Геберден описал один из симптомов остеоартроза – «узелки на пальцах», доказав тем самым, что артроз и подагра – это два разных заболевания.
Сегодня медики убеждены, что боль в суставах чаще всего возникает на фоне артроза. Этим заболеванием страдают 10-12 % населения, в то время как подагра есть только у 1-2 %.
Как отдельная болезнь артроз появился только в начале ХХ века
Как лечили артроз раньше: физиотерапевтический подход
Долгое время считалось, что единственный метод лечения артроза – физиотерапия. Пациентам прописывали:
Такое лечение остеоартроза приносило облегчение только на время, затем ситуация повторялась.
Что такое бишофит и как применяют сегодня этот минерал в лечении артроза? Коротко о происхождении и применении бишофита:
Как сегодня применяют физиотерапию
Сегодня при остеоартрозе коленного, тазобедренного или локтевого сустава по-прежнему применяют физиотерапию, но только в качестве вспомогательного метода. Во второй половине прошлого столетия ученые четко определили механизм развития заболевания и его первоисточник – разрушение внутрисуставного хряща. Поэтому встал первоочередный вопрос – как восстановить хрящевую ткань.
С этой целью стали практиковать длительный прием хондропротекторов, а для восстановления объема и вязкости внутрисуставной жидкости – инъекции жидких протезов, например «Нолтрекс». Физиотерапевтические процедуры теперь выполняют только второстепенную функцию.
Первый хондроитин был получен из свиного пятачка в конце 19 века во Франции
Как изменилось отношение к нестероидным противовоспалительным препаратам
Первые нестероидные противовоспалительные средства (салицилаты) появились в конце 19 века. С их помощью удавалось хорошо справляться с болью и снимать воспаление, поэтому многие медики стали активно назначать их при коксартрозе и других заболеваниях суставов.
В 30-х гг. ХХ века ученые обнаружили, что НПВП негативно влияют на слизистую оболочку желудка, вызывают на ней эрозии и кровотечения. Кроме того, препараты этой группы вредят почкам, печени, сердцу и сосудам. Но главное – они разрушают хрящевую ткань, то есть, снимая боль, на самом деле только усугубляют течение артроза!
Сегодня НПВП назначают крайне осторожно, только при необходимости – не курсами, а разово, при нестерпимой боли. Вместо них ортопеды делают ставку на хондропротекторы, которые оказывают обезболивающее действие спустя несколько недель от начала приема, зато оно сохраняется еще на несколько месяцев после окончания курса.
Сегодня медики не приветствуют бездумный прием обезболивающих, как сто лет назад
Уколы уколам рознь
Новым словом в лечении артроза стали уколы в сустав. В 40-х гг. прошлого столетия были получены первые синтетические глюкокортикоидные гормоны, которые вводились путем инъекций в коленный сустав. Первая такая инъекция была сделана в 1950 г. американским врачом Торном при диагнозе «артрит», а годом позже другой врач в США стал практиковать этот метод и при артрозе.
Метод прижился за счет высокой эффективности и даже получил одобрение со стороны ВОЗ. Однако со временем врачи заметили, что после короткого улучшения состояние пациентов ухудшалось и становилось даже хуже, чем до терапии. Еще позже стало понятно, что гормоны оказывают разрушительное действие на хрящевую ткань, то есть усугубляют течение гонартроза и вызывают осложнения.
Глюкокортикоидные гормоны губительны для суставов
Сегодня гормональные уколы практикуют строго по показаниям, при наличии в суставе выраженного воспаления. Они разрешены не чаще, чем три раза в год. Вместо них пациентам назначают внутрисуставные инъекции заменителя синовиальной жидкости на основе гиалуроновой кислоты или синтетический аналог «Нолтрекс». Жидкие протезы вводятся внутрь сустава, раздвигают трущиеся поверхности и приостанавливают трение, поэтому боль уходит, подвижность возвращается.
Внутрисуставные инъекции «Нолтрекс» – это относительно новый способ лечения артроза, однако он уже подтвердил свою эффективность и безопасность. По сравнению с физиотерапией этот метод воздействует на первопричину – прекращает трение разрушенных хрящевых тканей и восстанавливает вязкость синовиальной жидкости. В отличие от гормональных уколов, он не несет никакой опасности для организма. Возможно, через сто лет изобретут еще более прогрессивные методы, но пока достойной альтернативы не существует.
Лечение суставов
Старинные рецепты лечения суставов.
Лечение остеоартрита
Мази для натирания больных суставов
В 100 г темного меда положите четверть стакана прокрученного алоэ, по 1 ст. ложке пихтового масла и скипидара, 100 г водки или спирта. Все хорошо перемешайте и выдержите в темном месте трое суток. С приготовленной мазью делайте компрессы утром и на ночь в течение 7—10 дней или втирайте в больные места.
Один стручок жгучего перца смелите в кофемолке в порошок. Добавьте в этот порошок гусиный жир, предварительно влив в него разогретый коричневый мед. Порежьте острым ножом свежие листья березы и крапивы, а затем разотрите их в ступке. Листья и приготовленную мазь тщательно перемешайте и делайте из полученного сырья компресс. Делать компресс следует под пленку, то есть обматывая пленкой наложенный компресс. Через 40 минут компресс снимают, кожа при этом будет очень влажная и горячая. Тело следует тщательно протереть и накрыть шалью из козьего пуха. Компресс этот очень эффективный, уже через несколько дней боль в суставах исчезает, опухоль спадает, и человек может легко двигаться без помощи палки. Следует учитывать непереносимость жжения, вызванного перцем.
Лечение лавровым листом
Горстку свежих лавровых листьев мелко разломайте и залейте листья горячим оливковым маслом. Добавьте 1 ст. ложку тертого хрена и 5 ст. ложек цветков сирени. Все хорошо перемешайте и поставьте на одни сутки в темное прохладное место. Перед применением растирания сливайте порцию настоянного масла в небольшую емкость и подогревайте, так как натирать больные места нужно только теплым маслом. Курс лечения – 2 недели.
Мазь из костного жира
Отличная мазь при артритах делается из костного жира, который находится в трубчатых костях коров. Отварите говяжьи кости и выбейте из костей жир, или, как его еще называют, костный мозг. Делают это, пока кости еще горячие. Влейте в костный жир 3 ст. ложки камфарного масла на 1 стакан костного жира и взбейте вилкой. Обмотайте больные суставы шерстяной тканью, пропитанной в приготовленной мази. Закутайте компресс целлофаном или клеенкой, зафиксировав все полотенцем или простынкой. Компресс оставляют на ночь. Лежа в постели с компрессом, выпейте настой из листьев малины с ложечкой меда, чтобы суставы дополнительно разогрелись изнутри за счет температуры вашего тела. Листья малины отлично лечат костный материал нашего тела.
Компресс из индийского лука
Хорошо восстанавливает и бережет суставы компресс из листьев индийского лука. Если у вас его нет, спросите у знакомых, при желании его можно найти. Все, кому я рекомендовала этот рецепт, очень благодарили меня, так как результат облегчения и восстановления не заставил себя ждать.
Сбор для лечения суставов
Один стакан березовых почек, одну головку чеснока (не очищенную), порезанный пучок стеблей крапивы проварите в пол-литра подсолнечного масла. Перед натиранием суставов масло обязательно подогревайте. В период лечения, когда вы делаете согревающие компрессы или растирки, нужно особенно заботиться о тепле ваших ног. Нельзя ходить босиком, гулять в сырую погоду. Всячески избегайте сквозняков. Помните, все суставные болезни не любят холода и простуды!
Лечение слизью деревьев
Существует старинное и на первый взгляд странное средство лечения ломоты в костях, пояснице, при костяных наростах артрита. Берут слизь с веток, стволов деревьев, которые очень долгий срок пробыли под водой. Закутывают намазанные суставы на 1—2 часа, а затем смывают слизь горячим коровьим молоком, предварительно вскипятив его в ведре. Люди, которые пользовались этим средством, утверждают, что кости у них больше не ломит и шишаки «костные» на руках и ногах не увеличиваются. Более того, они существенно уменьшились в размере благодаря исчезновению воспаления в костях. Процедуру эту делают несколько раз, на убывающую луну.
Морская соль для суставов
Большое количество морской соли растворите в малом количестве речной воды. Объем соляного раствора доведите путем длительного кипения на слабом огне до малого объема. Березовый веник замочите в «салоне» и парьте им больные суставы. Делайте так 2—3 раза в неделю. После парной суставы мажьте соком черной редьки.
Настои для внутреннего применения
1 ч. ложку сбора кипятите на слабом огне в 1 стакане воды 10 минут, оставьте настояться полчаса. Настой процедите и принимайте по четверти стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней.
1 ч. ложку сбора заварите в стакане кипятка. Настаивайте 1 час, принимайте по полстакана утром и на ночь.
Возьмите 1 ст. ложку сбора на полтора стакана кипятка. Оставьте на ночь, утром выпейте до еды.
1 ч. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка. Полчаса настаивайте и пейте в теплом виде по четверти стакана до еды.
Приготовьте отвар из травы окопника (1 ч. ложка травы на 1 стакан воды). В горячий отвар положите качественное, желательно алтайское, мумие, размером в три спичечные головки и размешайте, чтобы мумие полностью растворилось. Выпейте средство в три приема за день, так делайте в течение 10 дней.
1 ст. ложку сбора залейте 1,5 стакана кипятка. Настаивайте полчаса и принимайте после еды по четверти стакана в теплом виде.
Старинные рецепты лечения больных ног и рук
Заговор в страстную неделю
Если человек страдает заболеваниями костей: артритом, артрозом, ревматизмом, остеоартрозом и т. д., нужно во второй день Страстной недели, то есть во вторник, встать на порог своего дома и три раза сказать молитву:
Господи Боже, помоги!
Святая Богородица, благослови!
Выговариваю я из всех суставов мою боль,
Прогоняю я святой молитвою свою хворь.
Пойди хворь из моих рук и моих ног,
Переступи боль моя мой порог.
Будьте вы, мои слова,
Крепки и лепки,
До тела моего цепки.
Ключ, замок, язык.
Аминь. Аминь.Аминь.
Лечение песком и морской солью
Насыпьте в таз прокаленную соль вперемешку с песком, поставьте ноги в таз и укройте одеялом. Потихоньку шевелите ступнями, закапывая их в горячую соль и песок. Подобную процедуру необходимо делать в течение 10 дней, каждый день на ночь. После процедуры разотрите ступни горчичным маслом, наденьте шерстяные носки и укладывайтесь спать. Как бы ни было жарко ногам, не снимайте носки до утра.
Мед и горчица в лечении артритов
В пол-литра растопленного теплого меда добавьте 1 ст. ложку сухой горчицы и 3 ст. ложки топленого бараньего жира. Разотрите больные места и укутайте их, оставив так до утра. Так повторяйте в течение 2 недель без перерыва.
Чай от остеохондроза и артритов
Приготовьте сбор для ежедневного чая: трава сабельника, хвощ полевой, трава спорыша, цвет липы, цвет сирени, плоды боярышника, трава мать-и-мачехи, мята перечная, чабрец, листья черной смородины, цветы земляники лесной, лист малины – все по одной горсточке. Пить чай с медом, заваривать, как обычно, 1—2 ст. ложки чая на заварочный чайник.
Ванна от артроза и артрита
За лето насушите листья папоротника и листья малины. Для приготовления ванн заваривайте в кастрюле сбор: 2 стакана сухого сбора на 5 л воды. Процедите и вылейте в ванну, добавив до нужного количества воды. Принимают ванну 15—20 минут. Насухо обтираются – и в постель. Курс лечения – 3 недели.
Лечение костей в бане
Хлещут по больным местам веником и приговаривают:
Я не крестом крещусь,
А веником хлещусь.
Гоню хворь, прогоняю,
Здоровье свое в костях поправляю.
Пойди вон от меня, ломотье,
Пойди вон от меня, колотье,
Пойди вон, постонуха,
Пойди вон, ломотуха.
Телу моему не гореть,
Косточкам моим не болеть.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
Ванны для лечения суставов
Боли в суставах также очень хорошо лечатся ваннами с добавлением взвара из клевера лугового. На этом растении имеются головки цветов, обычно они имеют бледно-розовый или темно-розовый цвет. Темно-розовые эффективнее в лечении суставных болезней. Наберите летом побольше ярко-розовых цветов клевера и хорошо просушите. Для применения заварите 150 г сушеных цветов в двухлитровой кастрюле. Дайте 1 час настояться и, вылив настой в приготовленную ванну с водой, полежите в ней 15—20 минут. Вскоре вы заметите, что вас уже не мучают суставные боли. Постепенно болезнь отступит, и вы непременно будете себя хорошо чувствовать.
Отличный рецепт лечения артрозов
Вымойте и просушите 500 г корнеплодов топинамбура. Прокрутите через мясорубку и сложите в емкость (чугунок или эмалированную кастрюльку). Добавьте 2 л воды и поставьте на средний огонь. Пока вода закипает, порубите на доске пару горстей побегов сосны, листья хрена и крапивы. Когда вода уже хорошо будет кипеть, положите в кастрюлю 1 кг морской соли и проварите еще 20—30 минут. Образовавшаяся масса послужит вам компрессом на больные места. После процедуры нужно лежать, поэтому компресс лучше делать вечером, перед сном.
Лечение больных коленей
В гусиный жир добавьте скипидар и сок алоэ. Все перемешайте и втирайте в колени в течение 10 дней.
Будьте здоровы!
Молитвы и заговоры от болезней суставов и костей читайте здесь.
Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов
Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.
Бобовые
Апельсины
Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.
Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.
Гранаты
Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.
Зеленый чай
Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].
Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.
Коричневый рис
Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.
Орехи
Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.
Брюссельская капуста
Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.
Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.
Болезни суставов
Термин «ревматология» введен в 40-х годах 20 века врачами Комро и Холландером из США. Этот раздел медицины изучает заболевания, объединенные по принципу преимущественного поражения опорно-двигательного аппарата и условно названные ревматическими. Понятие «ревматические заболевания» распространяется на различные болезни системного, реже локального характера, отличающиеся наличием преходящего или стойкого суставного синдрома.
Болезни поражают различные отделы опорно-двигательного аппарата, причем, наряду с воспалительными изменениями приходится наблюдать дегенеративные и метаболические нарушения, которые выходят на первый план в клинической картине болезни.
Остеоартроз
Это хроническая прогрессирующая болезнь суставов. Для заболевания характерны дегенеративные изменения хряща и поражение всех компонентов сустава. Остеоартроз считается наиболее распространенной формой поражения суставов. На долю этого заболевания приходится до 60% нетрудоспособных больных в возрасте старше 40 лет.
Заболевание поражает разные суставы. Коксартроз (артроз тазобедренных суставов) и гонартроз (артроз коленных суставов) – формы, которые зачастую приводят к инвалидности.
У женщин велик риск поражения коленных суставов.
Причины остеоартроза
Клиническим симптомом, указывающим на то, что нужно начинать лечение болезни, является боль в суставах после физической нагрузки, которая в состоянии покоя проходит. При прогрессировании болезни боль усиливается, длится дольше и появляется даже при незначительной нагрузке, нередко беспокоит ночью.
Подагра
У людей старше 40 лет достаточно часто диагностируется подагра. Это хроническое заболевание, возникающее при нарушении пуринового обмена. В результате в крови увеличивается уровень мочевой кислоты – возникает гиперурикемия. Подагра поражает преимущественно мужчин старше 40 лет, ею страдает около 0,1% людей. Сегодня заболевание встречается и в более молодом возрасте.
Особенности протекания подагры у мужчин и женщин
Особенности современного течения подагры во многом связаны с тем, что заболевание все чаще развивается у лиц молодого возраста и характеризуется более тяжелым течением, что проявляется множественным поражением суставов, частыми и длительными обострениями, ранним развитием осложнений, а также частым вовлечением в процесс почек и сердечно-сосудистой системы.
У женщин пик заболевания приходится на возраст старше 60 лет. Подагра может развиваться на фоне заболеваний почек, гематологических заболеваний, псориаза, онкологических заболеваний. При острой форме подагрического артрита боли интенсивно нарастают в одном суставе, он опухает, заметно покраснение кожи.
У мужчин подагра чаще поражает суставы стопы, преимущественно большого пальца. Движение больного сустава из-за сильной боли невозможно. Боль усиливается даже при легком прикосновении. У женщин поражаются кисти. Особенностью острого подагрического артрита является возможность спонтанного и полного выздоровления. При этом до начала хронической стадии ревматического заболевания между приступами подагры могут отсутствовать какие-либо симптомы.
По прошествии времени приступы протекают тяжелее. Процесс распространяется на новые суставы верхних и нижних конечностей, а также на внутренние органы (сердечно-сосудистую систему и почки).
Стоит отметить, что благодаря своевременному диагностированию подагры на ранних стадиях и проведению правильной терапии врачам удается сохранить трудоспособность пациентов и улучшить прогнозы болезни суставов.
Остеопороз
Болезнь диагностируют у все большего количества людей. Это ревматическое заболевание скелета. У больных снижается прочность костей и увеличивается риск переломов. Борьба с остеопорозом – одна из важнейших задач здравоохранения во всем мире.
Факторы риска остеопороза:
При денситометрическом обследовании лиц в возрасте 50 лет и старше в соответствии с критериями ВОЗ остеопороз в России выявляется у каждой третьей женщины и у каждого пятого мужчины. Это означает, что остеопорозом в России болеют более 10 млн. человек. Социальная значимость остеопороза определяется его последствиями – переломами позвонков и костей периферического скелета, обусловливающими значительный подъем заболеваемости, инвалидности и смертности среди лиц пожилого возраста. В связи с этим необходима своевременная диагностика заболевания.
Скрининг проводят с помощью стандартизированных методов лучевой диагностики и ультразвуковой денситометрии. Немаловажно проведение лабораторного обследования, в том числе исследование маркеров остеопороза.
В МСЧ №157 успешно проводится весь комплекс исследований для диагностирования остеопороза.