Чем меньше ожиданий тем
Чем меньше ожиданий, тем больше радости и счастья!
О важности и правильности жизни в сегодняшнем моменте я поняла не так давно, буквально пару лет назад. И жить мне стало гораздо легче! Самое сложное – это избавиться от вечных ожиданий, так как в этих ожиданиях проходит вся наша жизнь.
Мы все время ждем, что завтра будет лучше, чем вчера. Или, наоборот, тревожимся и боимся что случится что-нибудь плохое. Мы накладываем груз своих неоправданных ожиданий на близких людей и портим с ними отношения, вместо того чтобы наслаждаться этими отношениями. Мы, в конце концов, ожидаем от себя того, чего мы сделать не можем и все время пытаемся поставить себя в какие-то рамки.
Жизнь в ожидании Жизни
Не надо ничего ждать, жизнь то проходит. Даже не проходит, а пролетает! Когда я перестала чего-то ожидать, мне стало вдруг легко-легко. Я просто перестала думать о том, КАК жить и стала просто ЖИТЬ.
Я перестала ждать каких-то результатов, как от себя, так и от других. Например, что мой мужчина вдруг начнет понимать меня и делать только так как мне хочется. Или ожидать от людей, что они все должны быть добры ко мне, честны и ответственны. И должны вести себя так, как я от них ожидаю.
Я даже перестала ждать денег и просто приняла то что у меня есть. С любовью и благодарностью.
Я просто перестала требовать от жизни, чтобы она дала мне все, что я хочу и как можно быстрее. И я перестала себя чувствовать несправедливо обделенной или обиженной из-за того что я столько много всего делаю, а кто-то другой делает меньше, а получает от жизни больше.
Я просто перестала бесконечно ждать чего-то. Особенно счастливого завтра, которое придет и сразу все мои проблемы решатся и я стану молодой, здоровой и богатой. Я отпустила все свои ожидания относительно будущего и сейчас я с чистым сердцем говорю: «Будь что будет! Все к лучшему и все сложится для меня наилучшим образом!»
Да, я ставлю себе какие-то цели, строю планы, но, в то же время, я просто иду по жизни, не ожидая ничего. Потому что знаю, что жизнь приготовила для меня что-то гораздо более волшебное и грандиозное, чем я могу подумать и представить. Нет смысла проводить дни и ночи в каком-то томительном ожидании какого-то события или исполнения какого-то желания, так как жизнь может внести в это свои коррективы и в один миг все изменить.
Ожидание – это желание оказаться в будущем
Ожидания создают привязки и забирают жизненную энергию. Они просто фиксируют, останавливают поток энергии на чем-то одном (или на двух-трех вариантах, максимум). И, как правило, на том, что уже продумано и простроено в уме. И тем самым эти ожидания не дают энергии течь, двигаться и приносить в жизнь что-то лучшее и новое. И это чаще всего то, чего мы совершенно не ожидаем.
Ожидание создает постоянное напряжение внутри, а в уме выстраивается логическая цепочка, как все должно быть. И ум постоянно напряженно работает, чтобы ничего не упустить и следовать этой цепочке. Мысли всегда крутятся о том, как и что сделать для достижения некой цели.
Раньше такие мысли тоже крутились в моей голове: «Что? Как? Что? Как? Как. ». И ответ никогда не находился, вот что самое интересное! А находился он тогда, когда я все отпускала и совершенно не думала «как». Я просто хотела все контролировать и знать раньше времени, что и как произойдет. То есть, я хотела оказаться в будущем. А так не бывает!
Мой перфекционизм не позволял мне расслабиться и прежде чем что-то сделать, я проходила длительный и мучительный процесс подготовки, который забирал мои силы и в итоге на само действие сил уже не оставалось. И в один прекрасный момент внутри меня произошла революция и я подумала: «Как произойдет, так и произойдет!». И как же стало легко в тот момент! Мне стало все равно «как и что», мне расхотелось просчитывать и бесконечно думать, я просто расслабилась и решила, что ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК ОНО БУДЕТ.
Ведь чем больше стараешься и напрягаешься, чем больше ожидаешь и думаешь, тем хуже будет результат. Потому что все силы и энергия уходят впустую. Я помню, как взваливала на себя кучу работы, ожидая больших денег, которые на меня посыпятся. А они все не сыпались, а я все больше старалась и ожидала, ожидала. Об этом я писала в статье «Как заниматься любимым делом и зарабатывать на этом деньги»
Чем меньше ожиданий, тем легче и приятнее жить
С того момента, как я отпустила всякое ожидание, в моей жизни стали происходить чудеса. Ведь когда ушло Ожидание, пришло Принятие. Я просто принимаю все, что со мной происходит, и жизнь моя стала легче и радостней.
— Ко мне стали приходить новые идеи. Я не совсем понимала как мне их осуществлять, но в течение какого-времени жизнь сама давала мне ответ в виде способов их осуществления (до которых сама бы я не додумалась!)
— У меня все начало получаться гораздо быстрее и лучше, так как теперь у меня не уходит много времени на процесс подготовки к действию, в течение которого я растрачиваю весь свой задор и свою энергию.
— У меня все получается и все удается, причем с минимальными усилиями.
— Приятные события стали происходить гораздо чаще, ведь я не извожу себя ожиданиями, когда весь пыл сгорает на пути к исполнению мечты, а самой мечте порадоваться уже не удается. И стали происходить события, которые гораздо лучше тех, когда-то ожидаемых мной.
— Я легко отказываюсь от того, что мне не нужно в данный момент и также легко прошу то, что нужно.
— Сейчас я легко оказываюсь в нужном месте и в нужное время. События начинают выстраиваться в цепочку и приводить меня к тому, что мне нужно на данный момент.
— Я легко знакомлюсь и общаюсь с людьми, которые приносят что-то новое и интересное в мою жизнь.
— Очень многое начало само приходить в мою жизнь. Я просто ощущаю себя в потоке и не пытаюсь все контролировать и анализировать. Ведь я не Бог, и не могу точно знать, как надо поступать и как будет правильно. А раньше мне казалось, что я это знаю и все у меня должно происходить «так-то» и «так-то». И вот этими своими рамками я просто запирала себя, окружала железными стенами и не давала чему-то новому войти в мою жизнь.
Необходимость знать, как все произойдет и полный контроль ушли из моей жизни. Я отпустила ожидания, потому что знаю, что все произойдет самым наилучшим для меня образом.
Я просто не ценила и не видела, что жизнь предоставляет мне прямо сейчас и сетовала на то, что она ничего мне не предоставляет, что она ничего мне не дает, не заботится обо мне, она такая-сякая, вся нехорошая. А я просто не видела ее даров, так как постоянно пребывала в ожиданиях и бесконечных попытках своего ума найти ответ на вопрос «как?»
Сейчас я четко ощущаю поток жизни, ее переменчивость, ее текучесть. И я с радостью и благодарностью откликаюсь на то, что она предлагает мне прямо сейчас, прямо здесь, в настоящем моменте. И это очень увлекательно и интересно! На эту тему советую также почитать статью «Научитесь жить Здесь и Сейчас».
Благодарю вас за внимание к моей статье и буду благодарна, если подпишитесь на мой Инстаграм! Там много интересного! Жмите на кнопку ниже и подписывайтесь: 
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
10 странных фактов из психологии
1. Мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей, с которыми у нас остались нерешённые проблемы детства. Сами того не подозревая, мы стремимся решить эти проблемы в зрелом возрасте.
2. Согласно исследованию Кембриджского университета, «нежавно в каокм подякре рпасолоежны бкувы в слвое. Смаое ваонже, это чотбы пеарвя и понесдяля бкува блыи на свиох метсах».
3. Даже положительные события, такие как окончание университета, вступление в брак или новая работа, могут привести к депрессии.
4. Прямые родительские разговоры о вреде курения менее эффективны, чем все думают. Как правило, подростки, начинающие курить, имеют друзей, которым подражают. Пример сверстника в этом возрасте важнее примера взрослого.
5. В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь. Принцип железобетонный, никаких исключений.
6. Большинство людей в незнакомом месте делает поворот направо. Знание этого факта полезно: если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди — смело идите налево или занимайте очередь, которая левее.
7. Если вы не знаете, что подарить девушке, скажите ей, что уже купили подарок и предложите отгадать, какой. Она перечислит всё, что хотела бы получить.
8. У «словесного поноса» есть научное название — копролалия.
9. Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.
10. Если в доме разбито стекло, то вскоре ни одного целого окна в нём не останется, а потом начнётся мародёрство — такова основная мысль теории разбитых окон. В более широком смысле эта теория заключается в том, что люди гораздо охотнее нарушают правила и нормы поведения, если видят явные признаки беспорядка вокруг — это было неоднократно экспериментально доказано. Например, прохожий с большей вероятностью бросит мусор на землю около разрисованной граффити стены, нежели около чистой.
Чем меньше у вас ожиданий, тем больше вы довольны и счастливы
Я наблюдаю у себя потрясающее спокойствие и умственную ясность, когда у меня низкие ожидания. Это касается людей, опыта и жизни в целом. Чем ниже поставлена ваша планка, тем вы с меньшей вероятностью будете чувствовать себя разочарованными, разозленными или побежденными. Вы также, скорее всего, окажетесь приятно удивлены, если всё будет идти своим чередом без вашего активного вмешательства (особенно когда оно вообще не нужно и не имеет никакого смысла). Существует также определенный уровень самопринятия и внутренней мотивации, который отличается именно отсутствием каких-либо ожиданий. Итак, волшебный рецепт несложен.
1. Избегайте негативных чувств
Боль. Разочарование. Злость. Уныние. Печаль. Все эти чувства – это последствия огромных ожиданий, не давших результата, на который вы надеялись. Например, это могут быть ваши желания относительно того, как будет дальше развиваться конкретное событие. Когда вы делаете многообещающий прогноз и возлагаете на исход большие надежды, вы только программируете себя на провал. Не придавайте особой важности тому, как кто-то будет реагировать на то, что вы сделали или сказали. Не ожидайте, что ваш партнер отправит вам цветы в День святого Валентина или устроит вам сюрприз на день рождения. Если он это сделает – чудесно! Тогда вы будете просто приятно удивлены, вместо того, чтобы чувствовать боль или дискомфорт.
2. Избавьтесь от стадного чувства
Люди по своей природе хотят чувствовать себя частью чего-то. Это то, что создает менталитет толпы. Ожидания могут иногда выглядеть как давление окружающих, когда общество диктует вам ваше поведение. Причем настолько, что это может в конечном итоге изменить вас как личность. Если мы попытаемся оправдать эти ожидания и потерпим неудачу, то мы впадаем в депрессию. Если мы предпочитаем удовлетворить эти ожидания, возложенные на нас другими, мы часто ожидаем признания или, по крайней мере, приятного чувства выполненного долга. А что происходит, когда этого не случается? Вы остаётесь с ощущением, что вас обманули. Это огромная глупость не следовать своей интуиции и не делать то, что хочешь, а слушать инструкции со стороны, потому что так «правильно».
3. Принимайте более четкие и целенаправленные решения
Если вы принимаете решения, исходя из того, что ожидают от вас другие, то вы прямиком отправляетесь в мир разочарования. Вы также рискуете стать жертвой и мучеником. Не делайте что-либо только потому, что вы ждете одобрения, признания или благодарности. Делайте это потому, что вам это приятно и необходимо. Никакой внешний источник не может дать вам внутреннюю благодарность. Посмотрите внутрь себя. Задумайтесь на своими убеждениями и ценностями. Именно ими вам и нужно руководствоваться при принятии решений.
4. Не устраивайте праздник жалости к себе
Высокие ожидания и разочаровывающие результаты могут привести к тому, что вам станет безумно жаль себя. Вы можете даже задавать себе вопросы: «Почему я?» или «Я не понимаю, почему у меня никогда не получается, как надо?». Во-первых, эти мысли негативны и непродуктивны, а во-вторых, если вы начнете озвучивать их другим, то вас станут избегать. Люди не любят слышать чужие жалобы и стенания. Запомните: вы контролируете свои действия. Никто не заставляет вас что-то делать. Поэтому не пытайтесь обвинять кого-то другого в своих плохих результатах. Если вы принимаете решения на основе своих желаний и потребностей, а не чужих ожиданий и требований, то вы должны чувствовать себя спокойно. Конечно, вам могут не понравится результаты, но, по крайней мере, вы приняли обоснованное решение самостоятельно.
5. Живите текущим моментом
Ожидания отнимают у вас это ощущение присутствия в жизни в данный момент. Ожидания вызывают состояние под названием предугадывание будущего. Вы слишком обеспокоены грядущими результатами, а потому зависаете в пространстве, думая о том, что вы гипотетически получите. Не думайте, что будет в дальнейшем, и принимайте решения, основанные на текущем моменте жизни.
Когда вы отпустите ожидания как от других, так и от себя, вы станете жить спокойнее, свободнее и, главное, без стресса. Сделайте себе такой подарок. Не ожидайте похвалы или миллиона алых роз. Когда вы перестанете ожидать, вы можете просто начать получать!
Поделитесь постом с друзьями!
в психологии есть такой принцип.
«Всегда надейся на худшее и никогда не будешь разочарован.»
Нашли друг друга
Гранитная крошка
Сила воли против алкоголя
Дык тут все просто, тут загнул, там отрезал.
Ну как так!
Старое фото
У нас с мужем сегодня сорокалетний юбилей свадьбы.И давно,и как бы недавно.Это наше первое,немного предсвадебное фото.Мне 18,ему 22.
Яндекс читает ваши пуш сообщения на Android. Поймал с поличным!
Расскажу как так вышло, пруфы прикладываю. Пост вышел объемный.
Небольшая предистория: Лежу, смотрю юутб, друг пишет сообщения в телеграмме, слышу уведомления на телефоне, к телефону не притрагиваюсь. Спустя пару минут открыл телеграмм на ноутбуке и прочитал сообщения которые прислал друг.
Все сообщения от друга про кондей, на дворе 19 декабря. Запомним это. Двигаемся дальше:
Продолжаем общаться, он уточняет какие цены в моём городе, и за какую цену установил этим летом. В этот момент я ничего не гуглил, фоном продолжил смотреть ютуб. Когда вёл диалог пушы на телефон не приходили.
На ютубе нашел интересный зарубежный ролик, решил воспользоваться переводчиком видео яндекс браузера. Яндекс браузер использую только для просмотров зарубежных видеороликов, ну и проверять у кого тупит сервис по обходу блокировок. В браузере не логинился, данные с хрома не переносил, никаких разрешений не выдавал.
«Похвалил яндекс браузер за новую фишку»
Закрываю вкладку, собираюсь выходить из браузера и тут внезапно увидел рекламу кондиционеров.
Э, как? В системе macos убрал разрешения на все следилки и аналитику, антивирус и подобный софт не установлен, VPN тоже. Павел Дуров решил сливать переписку яндексу? Маловероятно и не хочется в это верить. Может яндекс браузер висит в фоне и читает всё что происходит? Вполне вероятно, но на макоси с дикой паранойей? Это уже на грани фантастики. Я точно помню что ничего не разрешал яндекс браузеру, решил проверить на всякий случай разрешения и фоновые процессы. Как видим процесс мертвый ибо закрыл браузер, разрешений на захват экрана не имеется. Прикладываю скриншоты аналитики итд.
Начал подозревать телеграмм, погуглив выяснил что он белый и пушистый, но все равно в поле подозрения. Может эппл сливает? Гугл пишет что сливает, но совсем не те данные.
Мой взгляд падает на телефон, много историй как он прослушивает и выдает рекламу, но как именно не пишут. Тут меня осенило, ведь на телефоне huawei яндекс установлен как помощник.
Решил провести эксперимент, воссоздать те же условия и посмотреть откуда растут корни.
Друг прислал сообщения где сильно выражены ключевые слова.
В это время телега на ноутбуке была закрытой а не свернутой. На телефон приходили уведомления.
Не стал дожидаться 10 минут, решил запустить браузер и что мы видим? Рекламу киа.
Решил перезапустить браузер, открываю снова, и что мы видим? Рекламу хендая!!
Вот полноразмерные скриншоты:
Вывод? Со 100% уверенностью яндекс читает пуш сообщения, анализирует ключевые фразы чтобы показать рекламу. Общаетесь в телеге в надежде что вас никто не «слушает», но вас «слушает» приложение яндекса, конфиденциальность, приватность? Не, не слышали. А что если яндекс хранит все текстовые пуш сообщения и в один момент могут оказаться не в тех руках? Например утечка, сбор компромата против вас.
Политика яндекса такая, греби бабки насколько это возможно, пока не запретили.
Круто, очень современно, модно и прогрессивно. А теперь давайте Мухаммеда, а я засеку секундомер, сколько вы проживете.
Печальное.
Это будет весело, думал ты.
Праздник к нам приходит
Я начал прыгать со скакалкой, когда у меня родилась дочь. К тому времени, как она подросла, я уже неплохо прыгал и начал учить её. Она быстро втянулась, и мы стали заниматься вместе.
Предлагаю посмотреть наше новогоднее видео, может быть оно поднимет вам настроение.
Дохрюкался
В чем смысл схемы Шефа?
При просмотре «Бриллиантовой руки» у многих возникали вопросы:
— зачем вообще ВВОЗИТЬ золото в СССР? Не логичнее ли ВЫвозить его на Запад?
1. Ввоз золота в СССР, конечно, беспошлинно. Если вам все равно, что могут прийти люди в серых костюмах и спросить «Откуда у вас, гражданин, денежки на такое количество рыжья?». Да и к тому же, если это не разовая поставка, а отлаженная схема, то человек, регулярно таскающий золото через границу (даже беспошлинно) неминуемо привлечет внимание КГБ. Поэтому и контрабанда.
А вот так она выглядела применительно к ситуации в Бриллиантовой руке.
А) Предположим, Шеф берет 100 рублей (для примера) и покупает на них доллары. На черном рынке, естественно, где курс в 10 раз выше чем у государства и доллар стоит, соответственно, не 60 копеек, а 6 рублей. Теперь у него есть 100/6=16.67 долларов.
Б) Эти доллары едут через границу и там на них покупают золотые царские червонцы (почему царские червонцы? Потому что трудно было бы объяснить, откуда в кладе на территории СССР взялись южноафриканские ранды). Стоимость золота за рубежом до 1970 года была относительно стабильной и составляла примерно 1.2 доллара за грамм.
Теперь у нас золотых монет общим весом 16.67/1.2=13.88 грамм.
Продав монеты мы получаем 13.88*15=208 рублей.
Чтобы купить его на вознаграждение от «клада», в нем должно быть золота на 20 тысяч рублей.
Лежат монеты неплотно, даже дно видно
Шеф все же пожмотничал.
Так зачем ему клад?
Вот в чем смысл схемы Шефа.
А на кого ты похож
Веселим публику на стадионе
Девушка позирует в квартире, 1998 год.
Бомж, нашедший на свалке игровую приставку к телевизору.
Россия. Московская область. Ногинск. 5 марта 1998 год.
Андрей Губин со своими поклонницами. Челябинск, 1999 год.
Свадьба Юрия Стыцковского («Каламбур» и «Маски-шоу») и Эвелины Блёданс («Маски-шоу»), 1993 год.
Непередаваемые эмоции от встречи с кумирами.
На концерте «Rammstein» в Питере, 19 ноября 2001 год.
Пара отдыхает в пригороде Москвы, 1992 год.
Сотрудник ГАИ фотографируется с легендой советского кино Юрием Никулиным, позади улыбается Марк Рудинштейн. Россия, середина 1990-х.
Реклама радиотелефонов от «Билайн», 1998 год.
Артистка в гримёрке перед выступлением в гостинице «Интурист». Москва, 1990 год.
Певица Натали со своей мамой Людмилой Павловной, 1990-е годы.
Девушки торгуют матрёшками На Арбате. Москва, 1990 год.
В пути на гастроли.
Участники группы Hi-Fi проходят зону таможенного контроля, 1990-е годы.
Москвичи выстраиваются в очередь перед ящиками с фруктами и овощами, а молодая девушка несет новогоднюю елку. 24 декабря 1990 год.
Молодые люди танцуют на дискотеке «У ЛИС’Са». Москва, 1992 год.
На съёмочной площадке передачи О.С.П. – студия в гостях Сева Новгородцев, 1997 год.
14 декабря 1996 года на телеканале «ТВ-6» вышел первый выпуск юмористической программы «О.С.П.-студия».
Концепция «О.С.П.» возникла в рамках передачи «Раз в неделю», выходившей в 1995—1996 годах на «ТВ-6», как «Отдел сумасшедших проектов» (начальник — Александр Толоконников). При этом относительно расшифровки первых трёх букв названия единого мнения среди коллектива не было, упоминались варианты «Очень смешное представление», «Очень смешная передача», «Опять стакан полный», «Опасные сумасшедшие приехали», «Они спасли программу», «Очень смышлёные подростки», «Очень смелые парни» (что звучало не совсем корректно в связи с присутствием в программе Татьяны Лазаревой).
Программа включала пародии на различные телепередачи и песни. Задумка была одобрена Иваном Демидовым (который на тот момент был заместителем генерального директора «ТВ-6»).
После раскола коллектива «Раз в неделю» ряд сотрудников «Отдела» продолжил сотрудничество с «ТВ-6», выпуская спортивно-юмористическую программу «Назло рекордам!?».
Пик популярности передачи пришёлся на 1998 год, когда создатели шоу выпустили юмористический телесериал «33 квадратных метра», имевший ряд продолжений — «Дачные истории», «Снова 33 квадратных метра», «Вне родных квадратных метров» и др. Тогда же произошёл конфликт, связанный с финансовыми и творческими разногласиями. Коллектив передачи месяцами не получал зарплату.
В период существования программы на канале «ТВ-6» случаев цензуры сюжетов передачи практически не было, преимуществом данного телеканала авторы передачи называли то, что он давал им «полную свободу». Одним из немногих примеров был случай, когда в период сексуального скандала, связанного с показом по государственному телевидению компрометирующей видеозаписи генпрокурора Скуратова, было принято решение не показывать сюжет с Обществом Тупых, обсуждавшим его личность, но когда шумиха вокруг его имени утихла, авторы всё равно показали этот сюжет про него. После 2002 года ситуация несколько изменилась. По словам Лазаревой и Шаца, на «СТС» творческая группа программы сталкивалась с цензурой. В частности, один раз запретили показывать пародийную песню на мотив «Меня зовут Вова» в исполнении Сергея Белоголовцева.
Сами же авторы позиционировали «О.С.П.-студию» как программу мягкого, доброго, лёгкого и неагрессивного юмора.
Участник группы «Агата Кристи» Глеб Самойлов со своей поклонницей. Екатеринбург, 1997 год.