Чем можно парить ноги
Как избавиться от потливости ног. Советы специалиста
Ноги потеют у всех людей, однако в норме пот не имеет запаха. Если обувь хорошо пропускает воздух, обеспечивает достаточную вентиляцию, не тесная при этом, весь пот испаряется, ноги остаются сухими и запах незначителен. Причина запаха может крыться:
Помимо неприятного запаха потливость ног доставляет и другие неприятности — в межпальцевых промежутках наблюдается мацерация кожи. Кожа изменяет нормальный цвет, отекает, трескается, становится болезненной, а при попадании инфекции может воспаляться, вплоть до образования гнойничков. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к врачу.
Для того чтобы избавиться от запаха ног, в первую очередь необходимо
Она должна быть дышащей, т.е. обеспечивать вентиляцию ног и хорошее испарение пота, и, желательно, из натуральных материалов. Конечно, в сырую погоду обувь из синтетики даже предпочтительнее: ноги не промокают. Однако и внутренняя влага не испаряется. Необходимо до минимума сократить время нахождения ваших ног в таких условиях и при возвращении в помещение — домой или на работу — сразу же сменить обувь на комфортную для ног.
Для борьбы с неприятным запахом ног следует также
И самое важное в решении проблемы запаха ног —
Следует тщательно мыть ноги не реже одного раза в сутки (чаще – лучше). Лучше всего мытье начинать теплой водой, а потом, постепенно снижая температуру, доходить до холодной. Мыло желательно использовать бактерицидное, что позволит свести к минимуму количество микроорганизмов на ваших ногах. При этом следите за состоянием кожи. Если она стала сухой, трескается, следует уменьшить частоту использования мыла, а ноги смазывать питательными кремами с глицерином.
После мытья следует очень тщательно вытереть мягким полотенцем подошвы и межпальцевые складки. Полезно припудрить стопы тальком или порошком борной кислоты. Менять колготки и носки нужно ежедневно, отдавая предпочтение хлопковым носкам.
Средства борьбы с запахом ног
Среди народных средств по борьбе с потливостью ног тоже немало подтвердивших свою эффективность.
Если народные средства не помогают избавиться от неприятного запаха и на ногах ощущается постоянный дискомфорт и зуд, следует как можно скорее обратиться к дерматологу или микологу.
Как правильно ухаживать за ногами в бане
В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.
Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.
Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?
1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.
2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.
3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.
4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.
5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.
6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.
7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.
Как правильно парить ноги
Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.
Горчичная ванночка
Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.
Травяные ванночки
Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.
1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.
2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.
3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.
4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.
5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.
6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.
7. Отвар из аира также снимет усталость.
8. Ромашка + календула = лечат простуду.
Содовые ванночки
Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.
Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.
Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.
Общие рекомендации по уходу за ногами
1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.
Противопоказания при распаривании
Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».
В уральскую стужу очень важно уделять больше внимания состоянию ног: держать их в тепле, делать всевозможные вечерние ванночки и регулярно смазывать питательным защитным кремом. Общее здоровье организма напрямую зависит от удовлетворительного состояния конечностей. О том, как ухаживать за ними, поговорим в материале ниже.
Хотите оздоровить весь организм — начните с ног. По мнению китайцев, как дерево начинает стареть с корней, так и человек — с ног, поэтому в своей медицине они особое внимание уделяют состоянию ног.
Что происходит в организме, когда мы распариваем ноги?
1. Повышается иммунитет и укрепляется здоровье. Так как на стопах расположено огромное количество биологически активных точек и зон. При воздействии на них горячей воды со специальными препаратами активизируются связанные с активными точками органы и каналы.
2. Регулируется кровяное давление. Кровь начинает циркулировать быстрее, так как исчезают спазмы, возникающие из-за расширения сосудов.
3. Благодаря распариванию лечится сахарный диабет, так как активируются все железы внутренней секреции.
4. Предотвращаются и лечатся незначительные простудные заболевания.
5. Улучшается состояние кожных покровов на лице и теле благодаря опять-таки улучшенной циркуляции крови по сосудам.
6. Улучшается общая энергетика организма. Благодаря расширению сосудов разблокируются каналы и устраняются заторы движения энергии и крови по организму.
7. Усиливается мозговое кровообращение, мелкие капилляры обновляются, что предотвращает инсульты.
Как правильно парить ноги
Для ножных ванночек предлагаем использовать разные полезные препараты:
— Горчицу.
— Травы.
— Соду.
Горчичная ванночка
Для ванночек используется горчица, так как она обладает разогревающим эффектом и хорошо помогает при простуде, кашле, болевых ощущениях в горле — словом, лечит легкие простудные заболевания.
Как сделать ванночку:
1. Нагреваем воду до 40 градусов.
2. Добавляем туда 3 столовых ложки горчичного порошка (на 1 л. воды = 1 ст. ложка горчицы).
3. Опускаем стопы в емкость с раствором и держим их 10 минут.
4. Затем вынимаем ноги, обтираем и надеваем теплые носки.
Травяные ванночки
Придадут ногам гладкость, шелковистость и привлекательность, окажут восстановительное и лечебное воздействия. Их широко используют при простудах, кашле, бессоннице (в качестве терапевтического успокаивающего средства), трещинах и натоптышах, других болевых симптомах.
1. Настой из ромашки и мелиссы хорошо снимает отеки ног и устраняет усталость. Отвар готовится из расчета на 1 литр воды — 1 столовая ложка травы. Парить стопы также в течение 10 минут, затем обтереть насухо полотенце и укутать в теплые носки.
2. Настой из меда, мелиссы и ромашки. Отвар избавит ноги от усталости и напряжения. На 1 литр кипяченой воды — 2 столовые ложки цветков липы и ромашки (дать настояться 5 минут), затем добавить туда 1 столовую ложку меда, размешать и распаривать ноги в течение 20 минут.
3. Мята + крапива = улучшает кровообращение в организме.
4. Крапивная ванночка излечит от мозолей и трещин.
5. Кора дуба + чабрец + экстракт хвои = снизит потливость в ногах.
6. Листья рябины + полынь + цветки календулы = для смягчения кожи на ногах. В стакан кипятка добавить по 1 столовой ложке каждой из трав, дать настояться в течение 10 минут, затем добавить в ванночку и разбавить водой.
7. Отвар из аира также снимет усталость.
8. Ромашка + календула = лечат простуду.
Содовые ванночки
Получается очень эффективный настой, который:
— устраняет грибки, натоптыши
— избавляет от потливости
— смягчает кожу
— лечит трещины
— является хорошим антисептиком
— обладает противовоспалительным эффектом.
Правильное распаривание в содовом растворе:
— распариваем ноги в течение 15 минут
— чистим ступни пемзой, ополаскиваем и вытираем насухо ноги
— смазываем ступни смягчающим кремом или мазью, надеваем теплые носки.
Лучше всего проводить процедуру перед сном. Содовый раствор прекрасно сочетается с эфирными маслами (ромашкой, лавандой, лимоном, апельсином). Они смягчат грубые участки кожи, помогут заживить трещинки.
Общие рекомендации по уходу за ногами
1. Применяйте ванночки перед заходом в баню.
2. Лучше всего забронировать баню вечером, чтобы все процедуры сделать перед сном.
3. Ванночки удобнее и эффективнее сочетать с массажем стоп (подойдет самостоятельное массирование).
4. Не передерживайте ноги в растворе, после банных процедур используйте носки.
Противопоказания при распаривании
Данный метод по уходу за ногами нельзя применять при:
— беременности
— высокой температуре
— склонности к кровотечениям
— тромбофлебите
— тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Друзья, ухаживайте за своими ногами и держите их в тепле. Собираясь в баню, не забывайте захватить с собой все необходимые косметические средства и травы для ножных ванночек. Пока вы пьете травяной чай, готовясь к первому заходу в баньку, делайте ножные ванночки.
Желаем вам крепкого здоровья, приятных выходных и счастливых будней.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».
Ошибки в лечении грибка ногтей на ногах
Ошибки в лечении грибка ногтей на ногах
Поражение ногтей грибком или онихомикоз — малоприятное заболевание, которое можно заметить не сразу. Грибок разрушает вашу ногтевую пластину, доставляет дискомфорт и болевые ощущения, если запустить лечение онихомикоза, то это может привести к патологиям мягких тканей. Грибок легко может распространится на здоровые ногти рук или ног, а это представляет большую опасность для вашего здоровья и здоровья окружающих.
Если у вас появились сомнения по поводу здоровья своих ногтей, то лучше всего будет записаться на приём к дерматологу. Только при проведении комплексного лечения, состоящего из медикаментозного курса, регулярной гигиены ног и специальной обработки ногтевых пластин, лечение принесёт положительный результат.
Основные симптомы грибковых инфекций:
● Ломкие, шершавые ногти
● Деформация ногтевой пластины
● Наличие воспаленных тканей вокруг ногтя
● Расслаивание, утолщение или истончение ногтевой пластины
● Наличие коричневых, черных или желтых участков на ногтях.
Как заражаются грибком ногтей?
Пути заражения онихомикозом. При соблюдении правил гигиены, наличии хорошего иммунитета, при здоровых и ухоженных кожных покровах риск заражения грибковой инфекцией не велик. Грибок часто проникает в организм через ссадины, порезы, трещины, измененные травмированные участки ногтей и кожи. Способствовать размножению грибка может чрезмерная потливость или сухость кожи, ношение тесной обуви.
Вы более уязвимы перед грибком ногтей если:
● У вас есть варикоз
● Вы носите резиновую обувь, которая не дышит
● Имеются эндокринные и сосудистые заболевания
● Контактировали с человеком, зараженным грибком
Какую опасность для человека представляет грибок ногтей на ногах?
При запущенной стадии оникохомикоза грибок ногтей вызывает аллергическую реакцию, оказывает интоксикацию на организм, может поражать внутренние органы.
Как вылечить грибок ногтей?
При лечении грибка ногтей могут применяться местные препараты — крема, мази, пластыри, которые можно использовать и в домашних условиях. Доступны различные варианты спреев, которые обладают выраженными противогрибковыми, противовоспалительными и антисептическими свойствами.
На ранней стадии заболевания рекомендуется применение спреев или кремов. Не стоит забывать, что лечение грибка ногтя — это не только избавление от внешних проявлений. При лечении дерматолог назначает системные препараты. Препарат может быть выписан в виде таблеток, которые будут приниматься курсом от трех до шести месяцев.
Самые частые ошибки при лечении грибка ногтей на ногах.
Влажность ваших ног. Грибок в виде спор находится везде вокруг нас. При влажности кожи более 80% споры грибов начинают размножаться, поражать ногтевую пластину и окружающую ее кожу. [i]
Наличие спор грибка на вещах. При глажке носков с паром, вы убиваете сохранившиеся там активные споры грибков. Если этого не сделать, то из спор, при наличии влажной кожи ног (благоприятной среды), высокой влажности обуви, грибок активно начинает размножаться.
Гигиена обуви. При начале лечения грибка ногтей нужно обязательно обработать всю обувь, которую вы носите. Использовать индивидуальное полотенце, предназначенное только для ног.
Остатки грибка спор на инструментах. Все инструменты для стрижки ногтей должны быть обработаны обеззараживающими растворами, для ухода за пораженными ногтями рекомендуется применять одноразовые пилки. Если споры грибка будут оставаться на инструментах, то вы можете годами вручную убирать, вырезать следы грибка вместе с вашим ногтем, но это не принесёт никакого результата.
Чего стоит придерживаться при лечении грибка ногтей на ногах?
Если не соблюдать рекомендации во время лечения грибка ногтей, то возможно проявление рецидива. Старайтесь всегда держать ноги в чистоте, ежедневно меняйте носки. Важно для ваших ног будет ношение правильной обуви, чтобы не допускать потения ног. После принятия любых водных процедур насухо вытирайте ноги, особенное внимание стоит уделить зоне между пальцев.
Пользуйтесь индивидуальным полотенцем для ног, которое нужно обязательно просушить после применения. Если ваша обувь станет влажной, то незамедлительно её просушите. Домашнюю обувь во время лечения рекомендуется менять не реже двух раз в год. Полезным будет и ванночки для ног с содой и солью. Ноги нужно мыть ежедневно, используя хозяйственное или дегтярное мыло.
Всегда соблюдайте правила гигиены при посещении мест общественного пользования: сауны, бани, хамам, бассейны. Не занимайтесь самолечением, лучшим будет обратиться к дерматологу, который назначит вам курс лечения, чтобы вы в скором времени избавились от грибка ногтей на ногах, сохранили своё время и нервы.
Пяточная шпора
Болезнь является довольно распространенной – на ее долю приходится более десяти процентов от общего количества всех патологий костно-мышечной системы. Замечено, что чаще страдают от пяточных шпор женщины после 40-45 лет.
Причины пяточной шпоры
К появлению пяточной шпоры приводят:
Статистика показывает, что в 90% случаев пяточная шпора является именно следствием плоскостопия. Объясняется это тем, что при опущении свода нагрузка на стопу распределяется неравномерно, сухожилия постоянно перенапрягаются. Возможен даже их отрыв от подлежащих косточек. Как результат, воспаляется не только поверхностный слой костной ткани, но и глубоколежащие ее слои.
Симптомы пяточной шпоры
Размер возникшей пяточной шпоры не связан с выраженностью симптомов заболевания. Иногда больной теряет трудоспособность при выросте крошечного размера или, напротив, не испытывает никакого дискомфорта при огромном костном разрастании.
Чаще всего болезнь проявляет себя болью во время ходьбы. Пациент жалуется, будто бы у него в пятке раскаленный гвоздь. Особенно выражен данный признак во время старта ходьбы (после продолжительного отдыха, ночного сна).
Постепенно у больного изменяется походка. Это обусловлено стремлением снизить болевые ощущения в стопе. Возникает адаптационное напряжение мышц спины и ног, колени перегружаются, постоянно болят поясница и шея.
В некоторых случаях болевой симптом настолько сильный, что человек вообще не может ступать на больную ногу и передвигается на костылях.
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Диагностика пяточной шпоры
При осмотре болезненной пятки врач обычно не видит никаких изменений. Лишь иногда наблюдаются мозоли и отек. При надавливании на стопу у пациента возникает сильная боль.
Чтобы подтвердить предварительный диагноз пяточной шпоры, делается рентгеновский снимок. На нем виден костный вырост, который напоминает шип, идущий вдоль подошвенной поверхности пяточной кости и выходит из зоны фиксации плантарного апоневроза. На ранних стадиях болезни рентгенограмма может и не показать наличие шпоры, что затрудняет диагностику.
Следует отметить, что не всегда костный вырост является болезнью. У некоторых людей он обнаруживается случайно во время профилактического осмотра и не вызывает никаких дискомфортных ощущений. Это говорит о том, что пяточная шпора может быть вариантом нормы, не требующим лечения.
Опасна ли пяточная шпора
У каждого четвертого больного, посчитавшего, что удалять пяточную шпору не нужно, заболевание приводит к частичной потере подвижности. Важно на время лечения отказаться от активного образа жизни и соблюдать постельный режим.
Не исключена и трансформация костного выроста в доброкачественную опухоль, образованную нервными клетками и волокнами.
Группа риска по развитию заболевания
Чаще всего пяточная шпора образуется у:
Как избавиться от пяточной шпоры. Профилактические меры
Чтобы избежать появления пяточной шпоры, необходимо:
Консервативные средства лечения пяточной шпоры
В 70% случаев лечение пяточной шпоры заключается в использовании методов консервативной терапии и ношении ортопедических стелек. Чтобы блокировать распространение воспалительного процесса в конечности, больному назначаются:
Хороших результатов позволяет достигать физиотерапия:
Лечение пяточной шпоры лазером
Лазерный луч улучшает кровообращение и уменьшает болевые ощущения. Лечение включает два курса. Первый рассчитан на десять ежедневных процедур, в ходе которых врач облучает стопу лазером в четырех разных проекциях.
Второй десятидневный курс следует через две недели после первого. Он предусматривает использование импульсов более высокой частоты. При необходимости больному может быть назначен и третий курс лазерной терапии.
К преимуществам лечения пяточной шпоры лазером врачи относят:
Лазер не способен разрушить саму пяточную шпору. Он лишь устраняет воспаление в окружающих ее тканях, убирает болевой симптом и снимает отек.
Лечение пяточных шпор ударно-волновой терапией
Все чаще ортопеды и травматологи направляют пациентов с пяточной шпорой на сеансы ударно-волновой терапии. В ходе нее костный вырост обрабатывается ударными волнами, подаваемыми специальным аппаратов. В результате:
Отзывы о лечении пяточной шпоры с помощью ударно-волновой терапии положительные.
Лекарственные блокады при пяточной шпоре
Если консервативные способы лечения пяточной шпоры не обеспечивают достижения желаемого результата, больному назначаются лекарственные блокады. Используемые во время них препараты оказывают противовоспалительное действие и купируют болевой симптом.
Очень важно, чтобы блокаду в костный вырост делал высококвалифицированный и опытный специалист. Дело в том, что рассчитать требуемую дозу лекарства и попасть в нужную точку сложно. Ошибки же чреваты серьезными осложнениями, некрозом мягких тканей.
Операция по удалению пяточной шпоры
Операции по удалению пяточной шпоры проводятся в крайних случаях. Во время процедуры используется местная или проводниковая анестезия, реже – общий наркоз.
Пациент лежит на операционном столе лицом вниз. Врач выполняет подковообразный разрез и удаляется через него костный вырост путем сбивания долотом. После рану ушивают и накладывают гипс. Носить его нужно на протяжении двух недель. Вернуться к привычному образу жизни больной может примерно через месяц.
Можно ли вылечить пяточную шпору народными способами
Полностью избавиться от пяточной шпоры, используя рецепты народной медицины, вряд ли возможно. Они направлены в основном на уменьшение болевого симптома и снятие воспалительного процесса в ступне.
Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.
5 способов укрепить сосуды
Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.
Какие сосуды есть в теле человека
Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.
Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).
Как понять, что у человека слабые сосуды
В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.
Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.
Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.
Почему сосуды становятся ломкими
Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.
Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми
Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.
Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.
Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.
Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?
В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.
Среди болезней следует отметить:
Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда
Факторы, ослабляющие сосуды
Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.
Ослабить сосуды могут:
Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.
Какими способами можно укрепить сосуды
Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.
Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.
Как укрепить сосуды с помощью диеты
Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.
Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:
Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.
Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.
Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.
Витамины, помогающие укрепить капилляры
Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:
Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.
Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды
Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:
На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.
Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).
Как улучшить состояние сосудов народными средствами
Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:
Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.
Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.
Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга
Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.
Капилляропротекторное действие оказывают:
С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.
Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.