Чем можно принимать мяч в волейболе
Как принимать мяч в волейболе
Основополагающий элемент в волейболе, от которого зависиткачество игры и вариативность атак – это прием. Sovsport.ru рассказывает,как правильно принимать мяч в волейболе.
В волейболе существуют два типа подачи: силовая ипланирующая.
Планирующую подачу можно одинаково успешно принимать сверхуи снизу. Планер только с виду кажется подачей незамысловатой, но нередкотраектория мяча резко обрывается или меняет направление. В результате мяч можетпопасть в край руки и улететь на трибуну.
Планирующий мяч в волейболе принято принимать сбоку, чтобыможно было скорректировать место приема мяча при его приземлении. Как правило,это позволяет не допустить и эйс и улучшить качество приема.
Для того чтобы улучшить движение ногами, на тренировкахигроки принимают мяч коленями. Спина при приеме мяча должна быть прямой. Длятого чтобы улучшить работу спины, можно принимать мяч, находясь у стены. Стена не позволит вам «прогнуть» спину. Врезультате можно отрабатывать боковой прием.
Также работой со стеной можно отработать прием сверху иснизу. Делается это простой игрой в «стенку». Это же упражнение можноиспользовать для натяжки рук. Как уже говорилось, руки при приеме планирующейподаче в волейболе должны быть прямыми.
Силовая подача не меняет траекторию, поэтому игра ногами не имеет большогозначения. Нужно правильно подставить руки. Они должны находиться максимальнодальше от тела. Главная сложность при силовой подаче в волейболе – это мячи, идущиев линию или в стык между игроками. Ответственность за эти мячи несет либеро.
Если подающий обладает очень сильной подачей, стойка должнабыть максимальной низкой, чтобы была возможность пропустить мяч, летящий в аут.Или могли оставить мяч в игре. Принимать и доводить такие сложные мячи до сеткине нужно.
Если у подающего вариативная подача, выбирается средняяпозиция. Она должна позволить много двигаться. Минимум два шага вперед при укороченнойподачи, а также шаг в сторону и шаг назад.
Опытные принимающие обычно забивают позицию в метре отлицевой линии. Она эффективна против силовой подачи. При планере лучшенаходится в середине площадке.
Одним касанием принимающий игрок должен обработать мяч иотправить его в сторону связующего. Идеальной считается доводка, если наверхний край троса. В крайнем случае, можно просто высоко выбить мяч вверх. Этоназывается выбитый прием. Он дает время связующему успеть к мячу, но не даетмного вариантов для развития атаки.
При приеме мяча в волейболе руки складываются таким образом,что оба больших пальца «смотрят вниз», прижавшись к мизинцу и безымянному.
Иногда форма руки не позволять успешно использовать этутехнику, поэтому в качестве аналога можно скреплять руки нижними пальцами. Большиепальцы «смотрят» вперед. Руки развернуты тыльной стороной верх, увеличиваяплощадь приема мяча.
Способы приема мяча в волейболе
Игра в волейбол полностью завязана на работе с мячом.
Точная передача товарищу по команде напрямую влияет на исход игры. Для этого используются разные способы приема мяча: всего выделяют 4 различных способа, при помощи которых можно принять и передать мяч от игрока к игроку или направить его в нужную точку на поле.
1️⃣ Прием обеими руками над головой
Этот способ без зазрения совести можно назвать самым распространенным при игре в волейбол. Именно с его помощью получается передать мяч другому игроку с наивысшей точностью.
Техника передачи обеими руками над головой:
Игрок стоит ровно, колени немного согнуты;
Руки игрока вытянуты вперед и подняты на уровне лба, при этом присогнуты;
Ладони развернуты, при этом каждый палец плотно прижат к другому.
При принятии мяча пальцы рук напряжены и не расслабляются.
Передача над головой осуществляется так, чтобы мяч оказался перед лицом. Во время того, как осуществляется передача, согнутые руки выпрямляются. Этот прием позволяет задать снаряду ту траекторию, которая подойдет для наиболее точных результатов.
2️⃣ Прием снизу обеими руками
Этот прием актуален в случае невозможности принятия мяча сверху, так как он уже послан недостаточно высоко.
Техника передачи двумя руками снизу:
Одно колено сгибается в присед, в то время как другое выставляется вперед;
Масса тела переносится вперед;
Руки располагаются таким образом, чтобы быть параллельными полу. При этом кисти смыкаются вместе, а локти выпрямляются.
Прием мяча осуществляется таким образом, чтобы он попал на основания сомкнутых друг к другу больших пальцев.
Этот способ приема менее точный, чем верхняя передача. Однако он позволяет достичь наиболее высокого полета мяча.
3️⃣ Нижний прием одной рукой с падением
Техника нижней передачи одной рукой:
Игрок совершает рывок в сторону падения мяча;
Нога со стороны мяча выставлена вперед;
Рука отведена назад, а кисть переходит в согнутое состояние.
После приема мяча, игрок перекатывается через плечо, падая туда, куда совершал рывок.
4️⃣ Нижний прием двумя руками с падением
Прием актуален в случае, если вы хотели сделать верхнюю передачу, но по каким-то причинам не успели. Этот способ похож на верхнюю передачу, после которого следует падение игрока на спину.
Техника нижней передачи двумя руками:
Аналогично ранее описанному варианту, игроку так же нужно сделать рывок в ту сторону, где падает мяч;
Снаряд принимается схожим способом, что и в верхней передаче — пальцы в ладонях сомкнуты и напряжены, смотрят вверх. Прием осуществляется на пальцы рук;
Игрок падает назад и перекатывается на спину.
Для правильного исполнения последних двух приемов игроку важно дополнительно потренировать техники падения, чтобы избежать возможных травм.
Чем можно принимать мяч в волейболе
ПРИЕМ МЯЧА В ВОЛЕЙБОЛЕ
Полезные статьи и видео о волейболе
Поговорим о приеме и передаче мяча
Прием мяча в волейболе – важная составляющая игрового процесса, которая заставляет команду принять мяч на своей половине поля после его подачи противником. То есть удачный прием продолжается ответной подачей или контратакой. При неудачном приеме, то есть, если мяч касается напольного покрытия, то в этом случае команда-оппонент получает бесценные очки.
Обучению технике приема мяча тренеры уделяют особое внимание. Ведь от того, насколько владеют этим приемом игроки, во многом предопределяется уровень и качество игры.
Основные способы приема мяча
Выделим основные приемы мяча, которые необходимы игрокам для игр:
Что касается силовой подачи, то здесь крайне важно выставить руки и направить их заранее под мяч. Ноги уже подключаются во вторую очередь. Чтобы не было травм, следует сцеплять руки крепко посредством нижних пальцев.
Обучение технике приема
Отточить мастерство или наработать первичные навыки для успешного старта игровой практики можно при командных тренировках, а также в частном порядке. При этом практически не имеют значения возраст и физические данные. Можно научиться принимать матч благодаря упорным тренировкам под руководством опытного тренера, который даст ценные советы, поможет довести все движения до автоматизма и даст ценные советы с высоты своего опыта.
Если вы хотите стать волейболистом, если вам хочется хорошо играть и проводить время в приятной компании, проводя время с пользой, записывайтесь на обучение. У нас вы почувствуете себя частью большой и дружной команды, сможете с удовольствием провести свободное время и почувствовать уверенность в своих силах! Мы ждем Вас!
Прием мяча в волейболе
В этой статье мы разберем прием мяча — важнейший элемент, необходимый для приема подачи противника.
Оглавление:
В современном волейболе невозможно обойтись без умения принимать мяч: снизу и сверху.
Нижний прием используется для:
Нижний прием подачи
Прием — это первый шаг для нападения. При помощи грамотного приема нужно дать высокий четкий пас в третий номер на расстояние 1-го метра от сетки. Далее третий номер дает пас нападающему игроку.
Элементы приема:
Дистанция при приеме
При скорости подачи мяча в профессиональном волейболе более чем 30 м/сек. и времени самого полета менее 0,5 секунды у принимающего просто нет времени на перемещение. В таком случае принимать приходится поворотом корпуса и платформы приема.
Прием нападающего удара
Элементы приема:
Если мяч летит не в руки, то прием осуществляется разворотом платформы.
Разворот платформы
Распространенные ошибки
Хороший нижний прием — сложная штука, как бы просто это ни выглядело со стороны. Распространенными ошибками являются:
Верхний прием
Редко профессионалы используют верхний прием подачи и нападающего удара, т.к. мяч летит с такой силой и скоростью, что успеть принять и проконтролировать его можно только нижним приемом.
Но любители очень часто принимают мяч сверху. Элементы такого приема:
Важно! Верхний прием осуществляется именно пальцами, а не ладонями. Прием должен быть беззвучным и мягким.
Главный нюанс здесь — стараться полностью обхватить мяч пальцами. Тогда мы сможем полностью контролировать его траекторию.
Скорость и направление мяча определяется силой разгибанием локтей и активностью работы пальцев.
Распространенные ошибки верхнего приема
Видео
5 способов принять даже самый трудный мяч в волейболе
Прием мяча… Иногда просто по-человечески жаль игроков на приеме, которые идут на опасные прыжки в попытке хоть как-то отбить мяч и оставить его в игре. В этой статье мы рассмотрим несколько движений, без которых невозможно представить себе прием мяча в профессиональном волейболе.
Прием в падении вперед
Самое главное правило приема в волейболе – принять мяч никогда не поздно. Это особенно верно, если мяч падает в нескольких метрах от игрока. Чтобы достать круглого, профессионалы очень быстро подают тело вперед, стараясь успеть подложить руки под мяч. Если прием выполнен правильно и быстро, есть вероятность взять даже очень сложный мяч. Однако нужно отрабатывать такие приемы на тренировках, научиться правильно падать, потому что иначе можно легко травмироваться.
Прием в падении
Самый эффектный прием, который есть в арсенале игроков. Суть заключается в том, чтобы выпрыгнуть в сторону мяча и постараться успеть отбить его вверх до того, как он коснется пола. Является самым опасным видом приема. Необходимо научиться безопасно падать на грудь. Можно отрабатывать на матах в спортзале.
Возврат мяча в площадку
Часто после рикошета мяч уходит за поле, но иногда все-таки остается шанс вернуть его в игру. Для этого один из игроков команды должен сделать резкий рывок в сторону уходящего мяча. Нужно ударить по мячу, чтобы он вернулся в площадку. В идеале это может получиться неплохая передача для удара.
Прием в падении в сторону
Этот вариант подойдет, если мяч летит немного в сторону от принимающего игрока, а вместо него сыграть никто не может. В таком случае это будет единственный способ достать мяч.
Прием в падении одной рукой
Способ, который позволяет, пожалуй, вытащить самый сложный мяч. Главное, правильно выбрать руку, которой вы будете отбивать. В целом, в волейболе правильным является прием именно двумя руками, но в особенных случаях, когда нужно хоть как-то дотянуться до мяча, можно попробовать отбить одной рукой. Нужно сделать это достаточно сильно, чтобы связующий мог продолжить розыгрыш. Падения нужно завершать перекатом.