Чем можно удалить брови кроме пинцета

Как выщипать брови без пинцета: обзор способов

Коррекция бровей – популярная beauty-процедура, позволяющая привести их в идеальную форму и придать красивый, ухоженный вид. Для удаления нежелательных волосков часто применяют пинцет. Этот инструмент требует регулярного ухода и стерилизации, обращаться с ним нужно предельно осторожно, а ощущения при его использовании нельзя назвать комфортными.

Учитывая такие сложности, современная индустрия красоты предлагает массу других способов, как выщипать брови без пинцета – коррекцию с помощью воска или нити, а также лазерную, электро- и фотоэпиляцию. Каждая из процедур имеет свои особенности и технологию выполнения.

Тридинг

Секреты моделирования безупречной формы бровей были известны еще в Древнем Востоке. Именно восточные женщины впервые начали удалять лишние волосы не только на лице, но и на других частях тела, используя для этого хлопковую нить. Сегодня броумейкеры во всем мире считают коррекцию нитью одним из самых простых и доступных способов создания аккуратных и ухоженных бровей.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

При выборе данного метода акцент делается на таких его преимуществах:

Среди недостатков выделяют длительность процедуры и риск травмирования кожных покровов, если за её выполнение берется неквалифицированный мастер.

Работая в технике тридинга, профессиональные броумейкеры тщательно очищают и дезинфицируют кожу перед началом процедуры, наносят тальк и расчесывают брови, чтобы сделать заметными самые маленькие и тонкие пушковые волоски. Далее подбирают нить оптимальной длины, а её концы связывают и перекручивают так, чтобы сформировать петли для большого и указательного пальцев рук.

Движения рук с ниткой схожи с работой ножниц – каждую волосинку захватывают и отщипывают против её роста. Чтобы брови получились симметричными, а их края оставались ровными, подправлять форму следует постепенно, по очереди работая с правой и левой бровью. Участки кожи, обработанные таким способом, получаются идеально гладкими и остаются такими на протяжении долгого времени.

Восковая эпиляция

Заменить щипцы можно воском. Этот способ наиболее эффективен, если необходимо выщипать слишком короткие волоски на бровях.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

В списке преимуществ восковой эпиляции:

Качественно выполнить коррекцию бровей с помощью воска, предотвратив риск врастания волосков и появления раздражений, может только квалифицированный мастер.

Фотоэпиляция

Профессиональные броумейкеры в качестве одного из самых надежных и безопасных методов коррекции бровей рекомендуют фотоэпиляцию. Такая процедура подходит для волосков любого цвета и структуры, но перед первым сеансом понадобится сдать анализы и посетить консультацию врача.

Для проведения фотоэпиляции существует целый ряд противопоказаний:

Приняв решение воспользоваться преимуществами фотоэпиляции, можно не беспокоиться о безопасности и комфорте – в ходе процедуры кожные покровы не повреждаются, а болезненные ощущения полностью отсутствуют.

Лазерная эпиляция

Скорректировать форму бровей можно с помощью неодимового лазера. Энергия лазерного луча целенаправленно воздействует на волосяной фолликул, полностью разрушая его структуру. Для получения безупречных результатов потребуется в среднем 3-6 сеансов, которые проводят с перерывами до двух месяцев.

Процедура лазерной эпиляции длится не более получаса, не сопровождается дискомфортными ощущениями и обеспечивает потрясающий эффект удаления каждого волоска в отдельности. Однако обладательницам светлых или седых бровей такие манипуляции противопоказаны.

Электроэпиляция

Коррекция бровей методом электроэпиляции предполагает введение в волосяной фолликул ультратонкой иглы – проводника электрической энергии, которая полностью уничтожает луковицу. Процедура достаточно болезненна, поэтому кожные покровы предварительно обрабатывают обезболивающими средствами.

Удалить нежелательный волосяной покров и придать бровям безупречную форму можно разными способами. Однако, чтобы не разочароваться в результатах, выщипывание бровей без пинцета следует доверить профессиональному броумейкеру.

Источник

5 способов выщипать брови, если нет пинцета

Выщипывание бровей – привычная процедура для большинства девушек. Но и для большинства она является достаточно болезненной. Чаще всего для избавления от волосков используют пинцет, он то и доставляет основные болевые ощущения, ведь волосок натягивается и вырывается из кожи.

Оказывается, давно есть способы, как выщипать брови без пинцета. На востоке для коррекции формы бровей использовалась нить. В последствие такой способ стал популярным и получил даже собственный термин тридинг. Он является самым популярным методом выщипывания бровей без щипчиков.

Однако есть и другие способы, среди которых можно выделить:

Конечно, не каждый из этих методов применим в домашних условиях. Однако все они действительны и имеют ряд преимуществ. О каждом поговорим в отдельности.

Тридинг

Как уже говорилось, техника появилась на востоке. Именно там девушки избавлялись даже от самых незаметных волос. Перед свадьбой девушка должна была пройти процедуру эпиляции для всего тела, ведь именно отсутствие волос считалось признаком чистоты и невинности. В Древней Персии этот ритуал и вовсе знаменовал становление девушки женщиной.

В каждой стране процедура имеет свое название. Обобщенное тридинг появилось от английского «нанизывать», в Египте процедуру называют «фатлах», «абру» в Иране и «кхит» в некоторых других странах арабского мира.

Преимущества метода

Тридинг очень популярен в Европе и на Востоке, однако до сих пор не сильно известен на территории России. А между тем это один из самых простых и доступных способов. Рассмотрим плюсы выщипывания нитью.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Конечно, у любого способа можно найти и отрицательные стороны. В данном случае это длительность процедуры. Но и здесь есть свои нюансы, когда вы пройдете все этапы подобного выщипывания несколько раз, коррекция бровей перестанет занимать у вас много времени. Именно об этих этапах и поговорим далее.

Методика тридинга

Прежде, чем преступить к выщипыванию, стоит обзавестись необходимым инструментом. В данном случае это зеркало в хорошо освещенном месте и нитка. Лучше всего брать хлопковую нить, она лучше захватывает волоски и не скользит. Идеально подойдет катушка с маркировкой №10.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

По такому же принципу выщипывайте все нежелательные волоски. Рекомендуется по очереди формировать правую и левую бровь. Если вы сначала закончите с одной стороной, то есть вероятность сделать ассиметричные брови.

Также, если вы с этим методом раньше не сталкивались, стоит посетить специалиста. Лучше вживую увидеть всю работу, чтобы потом самостоятельно не совершать ошибки.

Советы, которые помогут Вам выщипать брови с помощью обычной нитки:

Восковая депиляция

Обычно при возникновении вопроса, чем можно выщипать брови, если нет пинцета, на ум сразу приходит воск. Он часто используется для депиляции и стал уже привычным средством. Именно воск выручает, когда нужно избавиться от коротких волосков.

Подобная процедура имеет целый ряд преимуществ. Самое главное среди них – это эффективность. Волосы удаляются вместе с корнем, поэтому долго не растут. При постоянной эпиляции подобным методом частота и скорость роста уменьшается, линия бровей становится более четкой и ухоженной.

Также делать эпиляцию воском удобно, ведь одним движениям удаляется большая часть нежелательного волосяного покрова. Но есть и свои минусы.

Поэтому стоит подумать, прежде чем начинать подобную процедуру, но если же вы приноровитесь, то сможете быстро и надолго избавляться от нежелательных волос.

Фотоэпиляция

Если вы спросите профессионального косметолога, чем можно выщипать брови кроме пинцета, он наверняка посоветует вас фотоэпиляцию. Ведь этот метод считает одним из самых безопасных и надежных. К числу его плюсов можно отнести:

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Но процедура сложная и выполнить её дома без оборудования не получится. Также есть и другие минусы:

Нужно сказать, что в последние годы на полках магазинов стали появляться домашние фотоэпиляторы. Они стоят дороже своих привычных аналогов, однако такое устройство поможет избавляться от нежелательных волос на всем теле безболезненно.

Лазерная эпиляция

Подобная процедура значительно отличается от всего вышеперечисленного, ведь она позволяет не просто временно выдернуть волоски, но и навсегда скорректировать форму бровей. Однако для такого результата придется провести 4-5 сеансов, которые будут стоит денег.

Также из негативных аспектов стоит отметить, что после процедуры могут образоваться небольшие корочки на коже, они пройдут в течение 3 дней. Лазер нельзя использовать для темных волос.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Среди аргументов «за» стоит выделить:

Электроэпиляция

Подобная процедура также не проводится дома, но может быть рассмотрена как альтернативный пинцету способ. Под кожу вводится игла с электрическим током, разряд подается к луковице волоса, которая погибает. Так получается, что после одного сеанса нежелательные волосы расти не будут.

Бывают случаи, когда второй сеанс всё необходим, некоторые волоски могут появляться вновь. Однако повторный сеанс – это максимальное количество процедур. Соглашаясь на такую коррекцию, помните, что она достаточно болезненна, поэтому желательно применять обезболивающие крема или спреи.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Итак, вы ознакомились с самыми популярными способами того, как выщипать брови без пинцета. Часть из них можно сделать дома, другие необходимо выполнять в салонах под наблюдением специалистов. Определите, какой из методов подходит именно вам, взвести все «за» и «против». Когда вы найдете подходящий вариант, выщипывание бровей перестанет быть для вас проблемой.

Смотрите также: Что такое лазерная коррекция бровей? (видео)

Источник

Как корректировать форму бровей без пинцета: практические советы

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцетаЧем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцетаЧем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцетаЧем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцетаЧем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Выщипывание без пинцета – это распространенный способ избавления бровей от лишних волосков. Суть заключается в использовании дополнительных предметов, заменяющих традиционные щипчики. Способов выщипать брови без пинцета несколько. Выбор подходящего варианта проводится с учетом особенностей процедур.

Реально ли заменить пинцет для удаления волосков

Брови требуют тщательного ухода. Лишние выросшие волоски портят внешний вид девушек, делают их неухоженными. Для большинства представительниц прекрасного пола выщипывать волоски над глазами больно. Неприятные болевые ощущения возникают при использовании традиционных щипчиков. Процесс сопровождается натяжением волоса, вырыванием его из лунки. Девушки стараются найти другие способы, как выщипать брови без использования пинцета с меньшей болью.

Другой неприятный момент использования щипчиков – покраснение потревоженных участков. Для устранения неприятных последствий, сопровождающих болезненных факторов косметологи используют специальные кремы для заморозки обрабатываемых зон.

Неудобства и дополнительные траты заставили девушек искать альтернативные способы, как выщипать надбровные дуги без пинцета, не требующих использования косметологических средств.

Существуют методы избавления от лишних волосиков. Косметологи практикуют разнообразные техники удаления лишних волосиков. Стала реальностью замена пинцета. Выщипывать волосы стало не больно, манипуляции проводятся в домашней обстановке. Не приходится тратиться на дорогие инструменты.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Методы выщипывания бровей без пинцета

Мусульманские женщины выщипывают густые бровки при помощи нити. Другие методики позволяют корректировать форму без пинцета при помощи ножничек для оформления маникюра, воска, депиляционного крема.

В салонах косметологи предлагают выщипать брови если нет пинцета лазерной, фото-, электроэпиляцией.

Перед процедурой, независимо от выбранной техники, удаления волосков следует обзавестись увеличительным зеркалом, наладить качественное освещение.

Новичкам лучше изначально отправиться в косметологический салон, чтобы на практике увидеть, как правильно выщипывать непослушные брови без применения пинцета.

С помощью нити

Метод выщипывать брови, где вместо пинцета используется обычная нить, получил название тридинг. Техника была позаимствована в странах Востока. Девушкам перед замужеством обязательно приходилось удалять волоски, пинцета не было. Представительницы восточной культуры нашли способ придавать лицу совершенный яркий вид, улучшить черты при помощи обычной нитки.

Тридинг обладает рядом преимуществ:

Корректировать форму при помощи нити не сложно. Методика требует сноровки, умения правильно владеть инструментом. Новичкам процедуру лучше выполнять пошагово, строго следуя инструкции:

Остальные участки следует выщипывать по аналогичному принципу. Знакомство с процедурой лучше провести в косметологическом салоне, чтобы не допустить ошибок при самостоятельном выполнении.

Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть фото Чем можно удалить брови кроме пинцета. Смотреть картинку Чем можно удалить брови кроме пинцета. Картинка про Чем можно удалить брови кроме пинцета. Фото Чем можно удалить брови кроме пинцета

Восковая эпиляция

Полноценно заменить щипчики для бровей позволяет восковая эпиляция. Депиляция надежно справляется короткими щетинками, обеспечивая четкий контур длительное время.

При использовании воска волоски удаляют вместе с корнем, что обеспечивает долгий период отрастания. Если регулярно выщипывать широкие брови воском без применения пинцета, скорость роста замедляется, контур делается четким, ухоженным.

Процедура требует сноровки. Начинать выщипывать брови следует после ознакомления с недостатками:

Выщипывать брови при помощи воска без использования пинцета начинают с разогревания вещества. Наносить на поверхность дуги при помощи специальной кисти. Слой нанесения пчелиного продукта на кожу должен быть тонким. После застывания состава резким движением снять восковое покрытие. Девушки могут проводить процедуру независимо от густоты бровей, их величины, оттенка.

Эпиляция в салоне

Выщипать брови кроме пинцета, воска, нитки, позволяют салонные методы эпиляции. Растительность с каждым сеансом уменьшается.

К основным методикам относятся:

После салонных процедур наносить пигмент для окрашивания разрешается спустя неделю. При наличии травм следует дождаться полного заживления кожных покровов.

Источник

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *