Что нужно человеку чтобы почувствовать себя счастливым
Как стать счастливым
10 вполне очевидных, но полезных советов на каждый день, чтобы стать хоть чуточку счастливее.
Такое понятие, как «счастье» имеет глубокое философское значение. Психологи и философы давно пытаются вывести простую формулу, как стать счастливым человеком.
Пожалуй, чтобы обрести истинное счастье, нужно долго и плодотворно трудиться. Трудиться в первую очередь над собой. Наше счастье зависит от того, какой образ жизни мы ведем, какое у нас мышление и восприятие окружающего мира.
В этой статье мы собрали разные точки зрения на эту сложную тему, чтобы поделиться с вами, какие шаги можно сделать на пути к счастью.
Как сделать себя счастливее?
1. Делать то, что нравится
Это касается всех сфер нашей жизни: работа, семья, дружба, любимое дело и т.д. Если вам не нравится место, где выживете, человек рядом, или занятие, которое вас не радует, то возможно надо что-то менять. Надо быть честным перед самим собой, взвешивать все негативные стороны и просто отказаться от того, что нас загоняет в уныние.
Для этого просто возьмите блокнот и выпишите в нем сферы, которые на ваш взгляд являются самыми важными в вашей жизни: например, «любимый», «увлечение», а может это «работа». Затем в этим сферах пропишите минусы и плюсы. Удобнее будет в разные колонки. И там, где минусов много, нужно заняться проработкой. Нужно понять, что сделать для того, чтобы убрать эти минусы из своей жизни.
2. Приятные мелочи
Найдите для себя в каждой сфере что-то приятное. Для кого-то это чашечка вкусного натурального кофе, для кого-то приятная музыка в конце вечера, кто-то любит сделать интересную вещь своими руками. Для каждого приятная мелочь будет своя.
Каждый кузнец своего счастья.
Гай Саллюстий Крисп
Просто научитесь смаковать эту мелочь, начните получать от нее удовольствие. Например, за выполнение долгой работы, вы купите себе то, что долго хотите.
3. Общение с другими, близкий круг
Окружение сильно на нас влияет. Становитесь ближе к людям, которые приносят вам радость. Надо чаще видеться с такими людьми, подпитывать ваши общие интересы.
С осторожностью относитесь к людям, которые приносят только негативные эмоции. Если после встречи с таким человеком вы испытываете упадок сил, как будто кто-то напитался вашей энергией, значит нужно ограничить общение с ним.
Если в силу обстоятельств, это невозможно сделать (наши близкие тоже могут быть такими людьми), то поменяйте к этой ситуации отношение. Так, на некоторые моменты, которые могут вывести из себя, надо реагировать спокойнее.
4. Правильно распределять работу
Вы должны с радостью воспринимать новый рабочий день. Если вы устаете от работы, то возможно вы выбрали не ту деятельность, где можете полноценно себя реализовать.
Важно помнить, если работа нравится, но убивает настрой каждодневная рутина, то относитесь к этому, как к игре. Например, что вам просто необходимо выполнить сложную миссию. С таким ощущением ваша работа пойдет веселее и быстрее.
5. Правильно отдыхать
Отдых для каждого свой. Найдите то, что приносит вам истинную радость: попробуйте и активный отдых, и спокойное времяпровождение. Кто-то любит посидеть у камина с книгой в руках, а кто-то, например, выйдет на пробежку в ближайший парк.
Счастье — радость, не имеющая объяснений.
Анхель де Куатье
Главное, вы должны на время отдыха постараться забыть о негативных моментах. Если вы плодотворно трудились всю неделю, то на выходных обязательно должны выкинуть все мысли из головы. Оглянитесь вокруг, глубоко вздохните и расслабьтесь душой и телом.
6. Поймите, что вам мешает
Есть много факторов, которые пагубно влияют стремление познать секреты счастья: старые обиды, страхи, гнев и злость на людей или какие-то обстоятельства. Нужно принять все негативные стороны нашей жизни. И либо изменить к ним отношение, либо убрать из жизни.
К примеру, если вы завидуете другим, то нужно честно себе в этом признаться и начать что-то с этим делать. Поставьте перед собой цель получить то, что есть у других, и просто начните двигаться в направлении получения желаемого.
Научитесь прощать обиды, забывать негативный опыт, полученный в прошлом, перестаньте бояться.
7. Найдите истинное призвание
Каждому человеку важно найти свое место в жизни. Честно задайте себе вопрос: «Кто Я?». Вариантов может быть великое множество: счастливая мама, отличный работник, надежный друг и многое другое.
Каждый раз хвалите себя, когда понимаете, что снова сделали что-то хорошее в этом плане. Мама снова научила своего сына чему-то новому, работник снова заключил выгодный контракт, друг снова помог в трудном новом деле и т.д. Важно заметить этот момент и порадоваться, что это снова произошло.
8. Начните принимать себя как есть
У многих из нас сложный характер, есть свои «тараканы» в голове. Важно не только видеть это, но и научиться это прорабатывать. Самое сложное, это понять, что порой возникают из-за этого проблемы. Но любые трудности – это временное явление. Мы вправе совершать некоторые ошибки и в этом нет ничего плохого. Это просто научит нас быть лучше.
9. Ведите здоровый образ жизни
Это можно начать не сразу, а постепенно. Введите в свою жизнь правильное питание, займитесь спортом, высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе и т.д.
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.
И.С.Тургенев
Если есть вредные привычки, которые значительно портят ваше физическое состояние, то начните работу над их устранением. Когда вы начнете следить за своим здоровьем, то поймете, какое это счастье.
10. Следите за своей улыбкой
Отслеживайте свои эмоции, старайтесь привнести в жизнь больше позитива. Для поднятия себе настроения хороши все методы: посмотрите стендап любимого комика, поиграйте ребенком и т.д.
Уже давно доказано, что улыбка способствует выделению «гормона счастья», так почему бы не воспользоваться таким простым способом.
Банально, но счастье для каждого свое
Составьте план действий по достижению своего персонального счастья, начните ему следовать. Будет временами сложно, будет даже казаться, что обрести счастье невозможно. Но только если вы будете плодотворно трудиться над своим мышлением, над своим образом жизни, то в конечном итоге сможете найти истинное счастье.
Редактор: Анна Петухова
Комментариев к материалу: 0
Делитесь в комментариях своими рецептами счастья!
Что нужно человеку чтобы почувствовать себя счастливым
Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.
Счастливый год
Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.
1. Притворитесь счастливым
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
2. Ищите счастье повсюду
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
3. Чаще обнимайтесь
Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!
4. Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
5. Разбудите любопытство
Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.
6. Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
7. Проверьте свой смехометр
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом
с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.
Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
8. Займитесь творчеством
Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.
Рекомендуем книги по творчеству: 
“Основы каллиграфии и леттеринга” 
“Животные акварелью”
Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!
9. Рискните!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.
Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат
10. Общайтесь с животными
По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.
11. Сформулируйте намерение
Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.
12. Окружите себя зеленым и желтым
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение. Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?
13. Делитесь счастьем
Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!
14. Отправляйтесь на природу
Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.
15. Отправьте запрос во Вселенную
У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.
Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.
16. Устройте цифровой детокс
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.
17. Следуйте принципам лагом
Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.
Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.
Что такое лагом
18. Создайте свой «набор для расслабления»
Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
19. Читайте книги про счастье и счастливых людей
Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.
Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.
Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.
20. Составьте свою «декларацию счастья»
Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
Что нужно человеку, чтобы чувствовать себя счастливым?
Сколько уже всего и всеми, начиная с античности, написано о счастье, о том, что нужно, чтобы стать счастливым. А счастливым хочет быть каждый, только вот в понятие «счастье» и как его добиться каждый вкладывает свое понимание. Счастье, между прочим, так считают специалисты, зависит и от нашего темперамента и от личностных качеств, от того о чем мы мечтаем, чего достигаем, кого любим и с кем дружим… А вот местожительство, социальный круг, внешние обстоятельства и благосостояние на счастье оказывают влияние меньше всего.
Счастливые люди радуются каждой минуте своей жизни. Важно, чтобы прошлая жизнь не волновала, настоящая не беспокоила, а будущая не пугала. Жить надо именно сегодня, во всей полноте чувств, не откладывая ничего на потом. В повседневной жизни так много радостных и счастливых моментов. Японский писатель Р. Акутагава сказал: «Чтобы сделать жизнь счастливой, нужно любить повседневные мелочи. Свечение облаков, шелест бамбука, воробьиное чириканье, лица прохожих — во всех этих повседневных мелочах нужно находить высшее наслаждение».
И помнить мысль И.С. Тургенева о том, что у счастья нет завтрашнего дня и нет прошедшего времени. Нужно ловить сегодняшнее мгновение!
«Если тебе захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, самую тяжелую беду и сделать его счастливым, когда этого не может больше никто: ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!» Р.Бах.
Как стать счастливым человеком: советы психолога
О счастье пишут и говорят со времен греко-римской цивилизации. Ни философы, ни ученые так и не пришли к единому мнению. Его представляли первостепенной целью в жизни, объявляли смыслом существования, считали вредной иллюзией, из-за которой невозможно постичь истину. Неизменно одно — каждый хочет быть счастливым.
Что такое счастье
Современная психология стала серьезно заниматься этим насущным вопросом. Постепенно разрозненные исследования превратились в науку. Теперь удовлетворенность, благополучие, радость принято обсуждать, отталкиваясь от научных экспериментов и достоверных фактов.
Это непревзойденное чувство, возникающее у человека, которого переполняет восторг. Он светится изнутри, мыслит позитивно, ограждается от отрицательных эмоций. Источником способны оказаться абсолютно различные впечатления — прогулка на катере по реке, рождение долгожданного малыша. Универсального определения не существует. Каждый из людей счастлив по-своему, в зависимости от индивидуальных ценностей, предпочтений, интересов. На психическое и физическое здоровье напрямую влияют образ жизни и поведенческие особенности.
Быть совершенно счастливым удается лишь ограниченное время. Ведь в любую секунду может произойти непредвиденное, состояние эйфории сменится негативом.
Критерии счастья
Споры по этому поводу не утихают среди психологов. Но выделить основные вполне возможно.
Хочу быть счастливым: что мешает
Существует немало факторов, укоренившихся в подсознании человека, мешающих ему получить удовлетворение. Самые сильные из них.
Как стать счастливым человеком: психология
Для каждого счастье выглядит по-своему. Только в поиске он может определить, что подходит больше всего. Помочь в этом непростом деле могут рекомендации опытных специалистов, занимающихся изучением различных аспектов жизни людей. На моем опыте уже несколько лет работы в психологии и оказании психологической помощи всем, кто нуждается в ней. На моем счету больше 1000 проведенных консультаций и благодарных отзывов от довольных клиентов.
Советы психолога
20 вещей, на которых не следует сосредотачиваться, чтобы почувствовать удовлетворенность
Я попыталась дать краткие советы о том, как можно стать счастливым человеком.
26 вещей, которые нужно помнить, чтобы быть по-настоящему счастливым
Как быть счастливой всегда, расшифровка понятия счастье в психологии
Елена Митина – известный психолог, который работает с людьми разного возраста, расшифровывает понятие «счастье» таким образом, цитируем:
Психолог, в своей практике и работе использует стандартный, но действующий подход. Она разделяет счастье на пирамиду человеческих потребностей, которые делают нас счастливее.
Ознакомимся с ней подробнее, начиная с нижнего чина:
Но мы считаем, что ступени распределены не совсем правильно. И поддержку, дружбу, отношения надо поставить на наивысшую планку. Поскольку, в единичных случаях человек достигает успеха без помощи хотя бы одного участника любого процесса. Посудите сами, умение выстраивать взаимоотношения – очень важно. Оно приведет личность к желанной эстетики внешности, реализации. Сделает человека значимым и уважаемым, вдохновит на поступок и творение. То есть, счастье формируется не благодаря внешним факторам, а способам, с помощью которых мы к ним приходим. Один из них – построение отношений в обществе.
Видео
Короткое описание эксперимента ученого Роберта, что надо сделать, чтобы быть счастливым?
Было взято 2 группы в 1938 году из Гарвардского университета. Первая группа парней, которая пошла на вторую мировую, вторая группа молодые мальчики из малоимущих семей, неблагополучных районов Бостона. Каждый участник прошел собеседование и медосмотр. В течение жизни, им удалось стать: врачами, спортсменами, строителями. Архитекторами, рабочими, алкоголиками, один из ребят стал Президентом Штатов. Кто-то заболел и умер, кто-то стал миллионером. Проект отслеживания продолжался 75 лет. На протяжении годов, руководство проекта отсылало участникам анкеты с вопросами о жизни.
Истина и результат оказался простым и неудивительным, но очень значимым.
«Близкие отношения влияют на хорошее самочувствие, на общепринятое понятие счастье. Делать ставку на карьеру и оставаться гордой одиночкой – не вариант, как показали многолетние опросы. Люди же, которые постоянно рассказывали за своих друзей, за хорошие отношения на работе – оказались намного счастливее и преуспели в жизни в разы больше»
Что такое счастье?
Как бы неожиданно и странно это ни прозвучало, счастье — это навык. Это не временное состояние, зависящее от того, чем вы обладаете или не обладаете на данный момент. Счастье — это размеренная спокойная радость, свет, который вы чувствуете внутри, и который не гаснет при первых возможных неприятностях. Счастье — это результат сформированного позитивного взгляда на жизнь, спокойное принятие всех недостатков реального мира и размеренное движение вперед, без соревнования с другими.
Что делает человека счастливым?
Согласно философии Эпикура, счастье не является временным и преходящим. Это не мимолетное наслаждение, а устойчивое удовольствие. Именно поэтому оно не связано исключительно с настоящим моментом. Воспоминания, надежды, прошлое, будущее, избавленная от страхов и страданий жизнь – все это составляющие ощущения счастья. Кроме того, Эпикур уточнял: не нужно счастье путать с развратными наслаждениями. Оно свободно от желаний и возможно только в состоянии душевного покоя, безмятежности, умиротворённости.
Если вы не испытываете хоть немножко счастья здесь и сейчас, если вы вините окружающих и обстоятельства в своей несчастливости, если во всём вы видите только негатив, но при этом не хотите работать над собой, то счастье и не придёт. Возможно, вам кажется, что стоит заполучить дорогие вещи и прочие блага, и всё наладится. Но, это мнение ошибочно и ни к чему не приведет. Вам нужно сделать упор на своем внутреннем состоянии. Его вы сможете изменить, чего нельзя сказать о некоторых внешних обстоятельствах и окружающих вас людях.
Хочу быть счастливым: что мешает
Существует немало факторов, укоренившихся в подсознании человека, мешающих ему получить удовлетворение. Самые сильные из них.
Счастье — это независимость от желаний
Конечно, нельзя утверждать, что счастье не совместимо с нашими желаниями. стремлениями, мечтами. Как говорится, «лучше грустить в Мерседесе, чем в автобусе». Но путь к счастью не противоречит тому, что вам нужно добиваться успехов. Счастливая женщина тоже хочет много денег, красивого мужчину, большой дом и много чего еще. Разница в том, что эти желания не делают ее марионеткой, и ее внутреннее состояние не зависит полностью от удовлетворения этих желаний. Счастливый человек чувствует себя благополучным даже в самом начале пути к достижению своей мечты.
Что нужно для счастья
Я уже рассказала о вещах, которые мешают многим людям стать счастливыми. Пора поговорить о том, что нужно человеку для счастья.
Призвание
Чтобы стать счастливым по-настоящему, надо найти свое призвание. Оно должно соответствовать твоим ценностям, быть тебе по душе и приносить пользу или радость другим людям. Как только найдешь такое дело, считай, что ты обрел смысл жизни.
Для этого нужно в первую очередь научиться понимать самого себя, сформулировать глобальную жизненную цель и стремиться к ее выполнению. Тот, кто знает, зачем пришел в этот мир, и что он должен после себя оставить, поистине счастлив.
Счастье обязательно придет, когда твои действия и поступки будут полностью соответствовать твоим ценностям и целям. При этом они не должны приносить вред окружающим.
Отношения
Невозможно прожить жизнь, не вступив в отношения. С самого рождения мы окружены людьми. Именно тепло маминых рук, ее ласковый взгляд делают ребенка спокойным и счастливым. Теплые отношения с родными и близкими являются основой счастья, фундаментом хорошего настроения и позитивного настроя. Но как часто мы забываем об этом в повседневной суете!
Любовь – это чувство, которое окрыляет человека. Рядом со своей второй половинкой ты чувствуешь себя самым счастливым человеком на свете. Однако со временем чувства могут остыть и погаснуть. И женщины, прожившие в браке много лет, после развода с мужем задаются вопросом: “А как стать счастливой? Снова”.
Одни отношения прекращаются, но вслед за ними могут начаться другие. Главное – стать свободным от прошлого. Если ты сейчас одинок, то это не будет длиться вечно. Конечно, само собой все не образуется, и надо потрудиться, чтобы найти друзей или встретить свою вторую половинку.
Здоровье
Когда у нас что-то болит, то избавление от боли делает нас счастливыми. А если ничего не болит, то это тоже должно радовать нас. Но мы часто не задумываемся об этом, продолжая халатно относиться к своему здоровью. А вот когда начинаем его терять и сталкиваемся с болезнями, вот тогда понимаем, что, оказывается, мы были счастливы.
Любовь к себе и к жизни
Как ты представляешь себе счастливого человека? Вечно улыбающимся, мыслящим только позитивно и творящим добро? Надеюсь, что нет, потому что такой образ – это очередная иллюзия.
Счастливый человек принимает себя всего, со всеми хорошими и плохими мыслями, негативными и позитивными эмоциями, отрицательными и положительными качествами. Он умеет их не только принимать, но и прорабатывать.
Также он относится и к другим людям, и к миру в целом, не питая иллюзий на их счет и не имея неоправданных ожиданий.