Что одевать беременным зимой

Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды

Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды

Беременность – это не причина надевать на себя некрасивую верхнюю одежду, которая бы сглаживала округлившийся живот. В этой статье мы расскажем, как выбрать для себя одежду, позволяющую легко и со вкусом пережить холодное время года.

Много не тратимся

Если живот имеет крупные размеры, то влезть в свой старый пуховик вряд ли удастся. В таком случае придется покупать новую одежду. Но чтобы покупка оказалась экономной, можно воспользоваться некоторыми советами и практическими рекомендациями.

Можно купить одежду, которая пойдет «про запас»:

Однако далеко не всегда беременным хочется надевать то, что они носили в повседневной жизни. Такие модели быстро приедаются. Женщины хотят подчеркнуть свою индивидуальность, потому стремятся купить куртку специально на период беременности. Если же тратиться не хочется, то в таком случае есть и другие методы – к примеру, покупка б/у куртки. Существуют специализированные сайты с объявлениями, где можно приобрести куртки выгодно.

Зимняя одежда для беременных: что купить

Вариантов в продаже очень много. Что именно выбрать? Давайте посмотрим, что можно купить себе, чтобы оставаться стильной даже в период беременности.

Пончо, расклешенные пальто

Этот вариант подойдет всем тем, кто ценит комфорт и стиль. Есть варианты из шерсти, из кашемира, из эко-меха. Небольшой недостаток – обычно они идут либо на осень, либо на достаточно теплую зиму. В сильные холода носить такую одежду не получится. Однако для автоледи этот вариант будет очень удобен.

Куртки-трансформеры

Сегодня этот вариант стал очень популярным у беременных. По теплоте такие куртки практически как пуховики. Лучше всего выбирать модели, которые дополнены утяжками и разными шнурками – в таком случае не будет поддувать внизу.

Модели со слингами

Этот вариант очень удобен для беременности и после родов. Такие модели позволяют носить малыша в слинге. В них имеются вставки, которые способны сделать фигуру более стройной и изящной. Даже без ребенка женщина сможет спокойно прогуливаться в верхней одежде.

Эконом-варианты

Такими вариантами являются, к примеру, большие шубы, которые носили ваши родители или подружки. Минусом будет большой вес одежды. Стоит помнить, что натуральный мех может приводить к аллергическим реакциям, что не редкость у беременных.

Виды утеплителей

Любой вариант, который вы подобрали, должен быть теплым. Это самое главное. Важно понять, какой именно утеплитель используется в той или иной одежде. Существуют синтетические и натуральные утеплители.

Натуральные утеплители – овчина, пух-перо, шерсть и т.д. Модели «пух-перо» с высоким объемом пуха способны выдерживать самые экстремальные температуры.

Также отдельно можно выделить мембранные куртки. Изначально они создавались для активного спорта. Эти модели прочные, легкие, удобные, имеют хорошую паропроницаемость. Однако у моделей есть свои нюансы:

Советы по выбору одежды для беременных на зиму

Если вы решили выбрать куртку на зиму, то в таком случае вы можете придерживаться следующих общих советов и рекомендаций:

Быть беременной – это не только здорово, но еще и красиво!

Источник

Тепло ли тебе, девица? Зимняя одежда для будущей мамы

Одежда беременной

Внимание! При ходьбе подолы юбок могут прилипать к теплым колготам и в результате подниматься и перекручиваться. Чтобы этого не происходило, по возможности лучше выбирать юбки на подкладке.

Вопрос о совместимости и взаимозаменяемости нарядов не встанет, если купить костюм. Он может быть брючным или юбочным, классическим, повседневным, нарядным или сшитым в спортивном стиле. Для работы можно выбрать классические, чуть расклешенные брюки или прямую юбку плюс эффектно выглядывающую из-под расстегнутого пиджака блузу или рубашку с широкими манжетами. Сшитый из костюмной ткани комплект из брюк и жилета в виде укороченного сарафана тоже выглядит стильно, а если нужно, то и официально, и при этом очень практичен.

Белье будущей мамы

Трусики для беременных шьются из хлопка с добавлением гипоаллергенных искусственных волокон, таких, как полиамид (ПАМ), microfiber, meril, taktel, которые позволяют белью быть функциональным, эластичным, устойчивым к частым стиркам. Тем не менее, ластовица у трусиков должна быть чисто хлопковая. Полным женщинам, а также страдающим отеками и набравшим за беременность лишний вес при покупке следует уделить внимание проймам трусиков: слишком узкие могут врезаться в тело, натирать и доставлять дискомфорт. Во многом эту проблему решают модели с боковыми нижними вставками из эластичного кружева.

В качестве уютной прослойки, сохраняющей тепло тела и защищающей его от контакта с шерстяным свитером или кофтой, пригодится майка, тем более, если вы носите низкие трусики и брюки. Для беременных женщин майки чаще всего изготавливаются по бесшовной технологии из хлопка с эластичными добавками, что делает этот предмет белья приятным на ощупь, комфортно облегающим тело и хорошо растяжимым на груди и животе. Выпускаются модели на бретелях, а также с короткими и длинными рукавами.

Внимание! Согласно «Закону о защите прав потребителей», белье обмену и возврату не подлежит, поэтому при его покупке важно правильно подобрать размер, а все, что можно, лучше предварительно примерить в магазине.

Верхняя одежда

В специализированных магазинах есть возможность подобрать пальто и куртки, специально сшитые для беременных. Причем большинство из этих моделей будут носиться и после родов. Например, можно выбрать утепленное пальто-трапецию, пальто-клеш или пальто-пончо с меховым воротником, манжетами, опушкой, а также укороченные дубленки и куртки-полушубки из искусственного меха.

Ну что ж, вот будущая мама и готова к зиме. Осталось только проверить, насколько гармонируют с новыми вещами головной убор, шарф, перчатки или варежки. Все в порядке? Тогда приятных вам зимних прогулок!

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

Стильная беременность: модные образы осень-зима 2021-2022 для беременных

Женщина должна любить себя в любой фигуре, а если это не просто нестандартные формы, а интересное положение, то вдвойне. Быть беременной не означает, что придется скучно одеваться и носить только свободную и неприметную одежду.

В одежде беременным хочется чувствовать себя уверенно, сохраняя чувство беспечности и комфорта как для себя, так и для своего животика. Одежда не должна пережимать и давить, особенно в области живота.

Летом найти подобные вещи куда проще чем в осенне-зимний период, но и в холодном сезоне найдется парочка подходящих вариантов одежды на беременных, с которыми создать модный лук будет довольно просто.

Современная мода осень-зима 2021-2022 для беременных богата на интересные и яркие решения. Поэтому модные беременные образы позволят выглядеть на высоте даже с выпирающимся животиком.

Трендовые в этом осенне-зимнем сезоне вязаные жилетки, облегающие платья в рубчик, рубашки оверсайз и свободные толстовки можно смело включать в стильные луки для беременных. Очень хорошо, что и модная обувь на осень-зиму 2021-2022 будет максимально удобной и комфортной, что позволит беременным подобрать удачную пару хоть и на весь сезон.

Модная одежда для стильных будущих мамочек на осень и зиму включает в себя много разных и актуальных вещей. В трендовых образах для беременных 2021-2022 будут красиво смотреться и широкие брюки, и узкие джинсы, и облегающий топ, и мешковатый джемпер, главное подобрать центральную акцентирующую вещь, которую необходимо обыграть в модном образе.

Актуальной одеждой, от которой лучше отказаться беременным девушкам и женщинам в осенне-зимнем сезоне, станет мини и кроп-топ. Не совсем уместно в беременных образах будут смотреться трендовые в этом сезоне полупрозрачные вещи, а также одежда с вырезами и объемными плечами.

Давайте лучше посмотрим на модную одежду осень-зима 2021-2022 в образах для беременных. В подборке фото луков вы найдете современные идеи для стильных сочетаний на любой вкус.

Что носить беременным в сезоне осень-зима 2021-2022 года? ТОП-10 трендовых вещей для модных беременных образов

Облегающее вязаное платье

Трендовые в этом сезоне длинные вязаные платья отлично подойдут для красивых беременных образов осень-зима 2021-2022. В моде очень много нежных и насыщенных оттенков, поэтому можно выбрать платье по настроению. Накиньте сверху в зависимости от погоды рубашку, кардиган, курточку или пальто, наденьте удобную обувь и стильный образ для беременной готов.

Кардиган на пуговицы

Удобной и универсальной вещью в образах для беременных на осень-зиму станет модный короткий кардиган на пуговицы. Его можно носить вместо свитера или как верхнюю одежду. Подобный кардиган отлично смотрится с платьями и юбками, создаст красивую пару как свободным брюкам, так и приталенным леггинсам.

Удлиненный блейзер

Незаменимым в составлении актуальных и трендовых осенних луков 2021-2022 для женщин в положении станет удлиненный блейзер. Модный пиджак отлично завершит как повседневный, так и строгий офисный образ. Короткие, длинные платья, юбки миди длины, джинсы с толстовкой или кожаные брюки с вязаным джемпером можно смело носить вместе со стильным удлиненным блейзером.

Плиссированная юбка

Среди моделек юбок, которые подходят беременным, кроме прямых вязаных вариантов, стоит примерить модную плиссировку. Классический А-силуэт и мелкая складка неплохо смотрится на фигуре с животиком. Осенне-зимние образы 2021-2022 с юбкой плиссе для беременных можно сделать нарядными или повседневными, в зависимости от подобранной обуви и верха.

Длинное пальто оверсайз

Удачным вариантом верхней одежды на осень-зиму для беременных станет актуальное в этом сезоне модное пальто оверсайз. Свободный покрой с опущенной линией плеч то что нужно для меняющейся фигуры. Такое пальто довольно универсально, его носят как с кроссовками и спортивной одеждой, так и с элегантными сапогами на каблуке в сочетании с платьями или юбками.

Джинсы

Вместить беременный животик в модные джинсы удается не всегда. Хорошо, что дизайнеры одежды позаботились о модных мамочках и могут предложить специальные модели джинсов для беременных с эластичной талией. Поэтому отказываться от любимых в повседневной жизни брюк из денима не придется, что не может не радовать.

Короткое свободное платье

Осенне-зимние образы для беременных 2021-2022 года могут состоять и из короткого платья, но здесь лучше выбрать фасон по свободней и максимально простой дизайн. Приталенное прямое, сарафан трапециевидной формы, короткое отрезное пышное платье очень мило будет выглядеть на беременных девушках.

Леггинсы

Множество стильных и актуальных образов осень-зима для беременных можно создать с модными леггинсами. Спортивные, трикотажные, замшевые и даже кожаные леггинсы прекрасно сочетаются с удлиненным верхом (свитер, рубашка, джемпер, худи, жилетка и т.п.). Подобные образы сейчас в тренде, поэтому будущим мамочкам без пары комфортных леггинсов не обойтись.

Однотонный вязаный свитер

Холодный сезон не обходиться без уютных свитерков. Поскольку в моде достаточно мешковатые и объемные фасоны вязаных свитеров, беременным лучше выбирать нейтральные оттенки и однотонные расцветки. Избегайте крупной вязки и богатых узоров, которые могут искажаться в области живота и смотреться некрасиво.

Фасон рубашка

Популярный в сезоне осень-зима 2021-2022 фасон рубашка можно встретить и среди базовых вещей, и в верхней одежде. В модных образах для беременных женственно будут смотреться утепленные куртки-рубашки, платья-рубашки и просто рубашка, надетая под свитер или вязаную жилетку.

Источник

Что носить беременным зимой

Женщине в период беременности важно быть в движении, много гулять, вести привычный образ жизни, но зимой делать это сложнее и рискованнее. Фигура будущей мамы быстро меняется, поэтому непросто подобрать одежду и обувь, в которой ей будет тепло и удобно. А еще любой женщине хочется выглядеть стильно и модно, даже на последних месяцах беременности. Правильный гардероб дамы «в положении» – тот, в котором соблюден баланс удобства и красоты. Если сформировать такой, беременность зимой будет безопасной и приятной.

Зима – не повод отказываться от прогулок во время беременности

Как не простудиться зимой: советы беременным

Простудиться зимой – проще простого. Для будущих мам это вдвойне опасно, поэтому вопрос тщательной профилактики для них особенно важен: беречь себя, укреплять иммунитет и не давать вирусам ни малейшего шанса – первостепенные задачи. Если ОРВИ или грипп всё-таки диагностированы, нужно не допустить осложнений.

Чтобы респираторные инфекции не навредили беременной и ребенку, следует соблюдать ряд несложных рекомендаций.

Какой должна быть одежда для прогулок

Когда живот уже не скрыть обычными вещами, перед женщинами встает вопрос о выборе новой одежды на каждый день. Опасаясь простуд, будущие мамы стараются одеваться потеплее, выходя на улицу. Но из-за активного кровообращения им бывает слишком жарко, когда приходится заходить в помещения. Так как правильно одеваться беременным женщинам зимой, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться?

Разумный выход – надевать комплект одежды, который можно варьировать и компоновать. То есть он должен быть многослойным, чтобы любой из элементов легко можно было снять.

Тем, кто хочет выглядеть стильно, современный выбор одежды для беременных позволяет создавать модные и выразительные образы. Основой гардероба является база – нейтральные вещи простого кроя. Они должны сочетаться друг с другом и с вещами, имеющими яркую стилистическую направленность.

Чтобы малыми затратами сформировать максимальное количество комплектов, надо подбирать вещи одной гаммы. Они могут быть разной фактуры, цветными и однотонными. Базовые вещи из трикотажа для беременных лучше выбирать плотные и свободные, чтобы не акцентировать внимание на изменениях в фигуре.

Создавая базовый гардероб для периода беременности, ответьте себе на вопросы: куда я в этом буду ходить? Вписывается ли вещь в цветовую гамму гардероба?

Одежда должна быть удобной и функциональной. Выбирая ее, будущим мамам надо обратить внимание также на плотность и состав ткани.

Важно! Синтетические материалы воздух не пропускают, в них тело не дышит и сильнее потеет. Одежда для прогулок должна закрывать спину и живот.

Пуховики, куртки и пальто – наиболее практичная верхняя одежда для беременных. Шубы и дубленки слишком тяжелы. Чтобы не перегреться, но и не замерзнуть во время прогулок, лучше приобрести верхнюю одежду с термоустойчивыми утеплителями – такими как флис, холлофайбер и др. Они удерживают тепло, но при этом обеспечивают циркуляцию воздуха, не допуская перегревания.

Куртка или пуховик – самая удобная верхняя одежда для беременных

Пуховики для беременных имеют утяжки и шнурки по краям, которые защищают от проникновения холодного воздуха. Куртки снабжены резинками, которые при растяжении облегают живот на любом сроке. У качественных курток резинки не растягиваются и позволяют носить их и после родов. Выпускаются также слингокуртки, имеющие вставку для живота. После родов в нее помещают малыша, которого можно носить у сердца.

Куртку не обязательно искать в магазине для беременных. Нужно просто искать её среди моделей свободного кроя, которые прикрывают бедра и не сковывают движения. Стиль «оверсайз» сейчас очень актуален, так что будущая мама наверняка сможет подобрать не только теплую, но и модную верхнюю одежду.

Джемпера, кофты, туники необходимо приобретать из натуральных тканей, позволяющих коже дышать. Предпочтительнее объемные модели, прикрывающие бедра.

Для прогулок отлично подойдут брюки спортивного кроя с высоким поясом

Брюки для прогулок лучше выбрать спортивные с эластичной резинкой на бедрах или с высоким эластичным поясом, который согревает и поддерживает живот.

Беременность – не повод отказываться от юбки. Модели свободного кроя с удобной посадкой на животе пригодятся не только зимой. Длина макси позволит беременной выглядеть женственно и элегантно.

Колготки, легинсы, термобелье должны быть снабжены мягкой широкой резинкой или бандажом. Их можно подбирать в отделах для беременных.

Свободные объемные джемперы можно будет носить и после беременности

Если вопрос экономии стоит остро, можно приобрести один сарафан или комбинезон с регулируемым размером, а к нему выбрать несколько кофточек и водолазок. Так можно получить ряд образов для разных случаев.

Важно! На прогулки зимой врачи рекомендуют носить бандаж. Он поддерживает живот и защищает спину от переохлаждения.

Зимняя обувь при беременности: отказываемся от каблуков

Ознакомившись с полезными советами, как правильно составить гардероб под беременность зимой, переходим к вопросу об обуви. Скажем сразу: пора отказаться от высоких каблуков. Лучше отдать предпочтение обуви спортивного стиля, ведь ноги у будущих мам быстро устают и часто отекают. Впрочем, невысокие устойчивые каблуки можно оставить, если вы не привыкли к плоской подошве. Главное, чтобы обувь была удобной, ее качество во время беременности выходит на первый план.

Зимняя обувь для беременных должна быть удобной, теплой и безопасной

Обувь для будущих мам в любое время года должна быть комфортной, устойчивой, хорошо фиксирующей стопу. А зимой добавляются еще три требования, она должна быть:

Вот еще несколько советов от женщин, беременность которых пришлась на зиму.

Каким должен быть режим прогулки

Есть женщины, считающие, что зимой в ожидании малыша не стоит выходить на улицу без необходимости, чтобы не рисковать. Но доктора же не советуют отказываться от прогулок на свежем воздухе. Это полезный, легкий и необременительный вид нагрузок, необходимый для здоровья.

Беременным полезны пешие прогулки в любое время года

Солнечный свет влияет на выработку витамина D, что является профилактикой рахита у ребенка, поэтому гулять лучше утром или в обеденное время. Выбранную скорость надо сохранить в течение всей прогулки, при необходимости можно присесть отдохнуть. Гулять будущей маме нужно ежедневно – свежий воздух и движение дарят хорошее самочувствие и поднимают настроение. Добровольное же затворничество в четырех стенах не прибавит здоровья ни маме, ни ребенку.

Источник

8 лайфхаков для беременных зимой

Для того чтобы наилучшим образом скорректировать режим дня беременной женщины, необходимо учитывать множество факторов, таких как особенности работы, состояние здоровья, привычные физические нагрузки. Немаловажное значение имеет также время года, на которое приходится данный этап беременности – от погоды, влажности, температуры, атмосферного давления и даже от длины светового дня зависит очень много!

Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Какие же особенности образа жизни будущей мамы появляются в самое красивое и холодное время года – зимой?

Беременность зимой: как гулять

Отличительными особенностями зимнего сезона в наших широтах является низкая температура и высокая влажность воздуха. Помимо белого пушистого снега и морозных узоров на окнах, у зимы есть и менее приятные приметы: гололед, сильные заморозки и увеличение простудных заболеваний. Такие «побочные эффекты» зимы заставляют нас предпринимать дополнительные меры безопасности перед каждым выходом из дома. Многие будущие мамы вообще считают, что без крайней надобности зимой при беременности на улицу лучше не выходить, чтобы не подвергать себя риску травмы и простуды. Безусловно, беременной женщине особенно нежелательно мерзнуть и скользить на льду, однако это не повод совсем отказываться от прогулок на свежем воздухе.

К сожалению, от большинства «зимних» видов спорта – лыж, санок, коньков и сноуборда – во время беременности приходится отказаться в связи с их травмоопасностью. Одной из немногих, самых легких и необременительных видов нагрузок, доступных зимой и рекомендованных всем беременным, остается пешая прогулка.

Прогулки зимой при беременности особенно полезны: морозный воздух чище и свежее, а движение в долгие зимние месяцы особенно нужно для хорошего самочувствия и настроения. Так что обрекать себя на добровольное затворничество не стоит – зимой, как и в другое время года, необходимо гулять на свежем воздухе.

Беременности зимой: какой должна быть одежда для прогулок

Многие женщины стараются зимой при беременности одеваться как можно теплее, забывая о том, что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем замерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне перегревания повышается давление. Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшения дыхания и питания плода. Чтобы не перегреться, но и не озябнуть во время зимней прогулки, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса, холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Вместо тяжелой дубленки или шубы для прогулки лучше предпочесть свободную спортивную зимнюю куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Оптимальным вариантом является свободная куртка для занятий зимними видами спорта: сноубордом, горными лыжами или санками. Такая одежда очень легкая на вес, прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания снега. Низ куртки для сноуборда обычно оснащается специальной «юбочкой», дополнительно утепляющей и защищающей область ягодиц. Вместо теплой юбки и рейтуз для прогулки зимой при беременности лучше выбрать зимние спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Прекрасно подойдет экипировка для того же сноуборда. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы.

На прогулку обязательно нужно одевать варежки или перчатки, удобный головной убор и защищать шею шарфом, а в ветреную погоду и снегопад можно дополнительно одевать капюшон. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу. Начиная со второй половины беременности (с 20 недель), на прогулку нужно одевать бандаж. Он помогает равномерно распределить вес живота на позвоночник, предохраняет от перерастяжения тазовых связок и повышения тонуса матки, а также способствует улучшению кровообращения в сосудах малого таза за счет снижения давления матки.

Зимняя обувь при беременности: отказываемся от каблуков

Независимо от сезона использования, обувь при беременности должна соответствовать двум основным требованиям: устойчивая, хорошо фиксирующая стопу колодка и комфортность. В период беременности лучше совсем отказаться от модельной обуви на каблуке, отдав предпочтение свободному спортивному стилю: у будущей мамы ноги гораздо быстрее устают и отекают. В зимний период к обуви предъявляется еще несколько немаловажных требований. Во-первых, ее подошва должна быть снабжена эффективной защитой от скольжения. Во-вторых, обувь должна быть достаточно теплой (как со стороны подошвы, так и сверху) и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки. В-третьих, зимняя обувь должна быть выполнена из влагоотталкивающего материала, чтобы защитить будущую маму от слякоти и тающего снега.

Беременности зимой: режим прогулки

Беременность зимой: особенности меню

Общеизвестно, что для нормального течения беременности и развития плода будущей маме необходимы витамины. Основным источником витаминов в нашем рационе являются овощи и фрукты. Однако найти настоящие источники витаминов зимой не так уж легко. Прилавки овощных отделов в любое время года предлагают широкий ассортимент овощей и фруктов, но, к сожалению, натуральные продукты нашей полосы, выращенные без использования вредных удобрений, зимой найти гораздо сложнее. Поэтому, решив в зимние месяцы побаловать себя клубникой или яблочком, не поленитесь поинтересоваться, откуда родом и как были выращены фрукты. Во многих крупных супермаркетах есть отделы, торгующие исключительно экологически чистой продукцией, выращенной в естественной среде без использования нитратов и добавления консервантов перед транспортировкой. Такие «источники витаминов» можно приобретать без опасений за свое здоровье, однако стоят они обычно недешево.

Недостаток свежих фруктов можно с успехом заменить ягодами нашей полосы. В магазинах и на рынках зимой можно свободно приобрести клюкву, бруснику, шиповник, чернику, смородину, черноплодную рябину, кизил, морошку. Эти ягоды содержат множество полезных минералов и витаминов, главным из которых для зимнего сезона является витамин С: он помогает организму сопротивляться инфекциям и поддерживает иммунитет будущей мамы. Кроме того, северные ягоды являются нефропротекторами, то есть улучшают работу почек будущей мамы. Ежедневное употребление ягод помогает снизить риск заболеваний почек, развития отеков беременности и гестоза (позднего токсикоза). Можно есть свежие ягоды (шиповник и кизил долго хранятся в свежем виде, а морошка появляется только в конце осени), покупать сушеные или замороженные, варить «пятиминутки», протирать с сахаром, делать морсы, компоты и кисели, добавлять их в каши и чай.

Зимой поступление витаминов с пищей может оказаться недостаточным для оптимального баланса микроэлементов и поддержания иммунитета, поэтому в зимний сезон всем будущим мамам рекомендуется дополнительный прием поливитаминов. Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность: в зависимости от особенностей здоровья, возраста и течения беременности доктор сможет индивидуально подобрать необходимый состав витаминов и микроэлементов.

Беременность зимой: можно ли путешествовать?

Поездка на южный курорт в самый разгар зимы – весьма рискованное предприятие для здоровья любого человека; для будущей мамы, чей иммунитет и так снижен в связи с наступлением беременности, переезды «из зимы в лето» категорически противопоказаны! Перелет, акклиматизация, разница температуры на родине и на курорте до 50 °С, колоссальные перепады влажности и атмосферного давления – слишком большие нагрузки на иммунную и кровеносную систему беременной. Если очень хочется сменить обстановку, можно поехать на зимний курорт или снять домик за городом. Однако и в этом случае поездка не должна быть утомительной для будущей мамы, чтобы от дня приезда и отъезда проходило не менее нескольких дней!

Стоит ли «выходить в свет» при беременности зимой?

Зимой лучше минимализировать пребывание в общественных местах. Соблюдение этого правила особенно важно в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем: с дыханием, чиханием, кашлем. Большая «скученность» людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения становятся детские учреждения, поликлиники и общественный транспорт. В это время не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе. А вот совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе даже полезно: морозный воздух укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекции. К тому же вне человека вирусы очень нестойки и быстро разрушаются на открытом воздухе, поэтому опасность «подхватить» грипп или ОРВИ подстерегает нас не на улице, а в душных непроветриваемых помещениях!

Шопинг без проблем

Чтобы удовольствие от шопинга не омрачилось ухудшением самочувствия, будущей маме надо соблюдать несколько несложных правил:

Источник