Что одевать беременным осенью и зимой
Как одеваться беременным осенью и зимой?
Во время ожидания малыша каждой женщине хочется чувствовать себя максимально комфортно, поэтому при выборе одежды и обуви критерий удобства выходит на первый план. Однако это вовсе не значит, что при этом нужно жертвовать привлекательным внешним видом. Сегодня мы расскажем, как будущим мамам подобрать удобный и при этом стильный осенне-зимний гардероб, чтобы прекрасно выглядеть и чувствовать себя уютно и комфортно!
В гардеробе будущей мамы обязательно найдется место юбке. Обратите внимание на модели свободного кроя, из натуральных тканей, с удобной посадкой на животе. Длина макси, популярная уже не первый сезон, будет смотреться очень женственно и элегантно. С такой юбкой будет хорошо сочетаться свободный джемпер контрастного цвета, который по желанию можно дополнить длинными бусами или подвеской. При выборе обуви ориентируйтесь на собственный комфорт — кому-то будет удобно в классических лодочках на невысоком каблучке, а кому-то больше подойдут балетки или аккуратные ботиночки.
Dorothy Perkins Юбка (2 899 руб.)
topshop Пуловер (3 899 руб.)
Брюки
Удобные стрейчевые брюки — еще одна базовая вещь в гардеробе будущей мамы. Они особенно хороши для тех, кому еще нужно появляться на работе. Подберите к ним однотонный светлый топ, а вместо классического блейзера выберите накидку-пончо, которую можно изящно дополнить тонким ремешком над животом. А в легких ботиночках на низком ходу вы будете комфортно себя чувствовать в течение всего рабочего дня.
Dorothy Perkins Футболка (1 899 руб.)
topshop Футболка ( 2 299 руб. / 1 140 руб.)
Gap Maternity Брюки (4 299 руб.)
Iska Пончо ( 2 752 руб. / 1 606 руб.)
Платье
В платье женщина всегда выглядит элегантно и женственно, независимо от фасона и повода. Если вам нужен именно такой образ, вам отлично подойдет трикотажное или вязаное платье с высоким воротником. При выборе такой вещи обращайте внимание на длину — иногда за счет живота она существенно уменьшается. Простую и лаконичную модель хорошо дополнят высокие сапоги на низком ходу со свободным голенищем, а в качестве стильной изюминки можно выбрать шляпку.
Janessa Ботфорты (5 499 руб.)
Balloon-Paris Платье ( 7 710 руб. / 6 168 руб.)
Missguided Платье (2 752 руб.)
40 недель Платье (2 250 руб.)
Комбинезон
Джинсовый комбинезон — актуальный тренд этого сезона, который пришелся по вкусу современным модницам. А для беременных — это еще и удобная вещь в гардеробе. Он замечательно смотрится, а за счет своего кроя комбинезон закрывает живот, давая женщине возможность чувствоваться комфортно и при этом стильно и современно. К нему идеально подходит удобная спортивная обувь, будь то кеды, кроссовки или слипоны. Дополните комплект топом в полоску, которая сегодня пользуется большой популярностью, а для завершения образа выберите простую сумку-шоппер.
Gap Maternity Лонгслив (2 199 руб.)
Джинсы
Тяжело представить гардероб, в котором нет хотя бы одной пары джинсов. «Беременный» гардероб — не исключение. Это настолько универсальная вещь, что ее очень легко комбинировать с другими элементами гардероба. Для будущих мам очень важно выбрать модель с поддержкой живота из натуральной стрейчевой ткани для максимального удобства. Такие модели чаще всего можно встретить в специальных магазинах. К ним отлично подойдет удлиненный базовый топ, а вот яркий акцент можно сделать на кардигане крупной вязки винного оттенка. В эту палитру хорошо впишется сумка и сапоги песочного цвета. Из аксессуаров вы можете добавить массивное колье или часы.
Topshop Лонгслив ( 1 199 руб. / 1 070 руб.)
Mamalicious Джинсы (5 299 руб.)
Selected Laua Кардиган (5 963 руб.)
Деловой образ
Если вам нужно подобрать комплект для похода на работу, обратите внимание на базовые вещи делового стиля — брюки и рубашку. Выберите специальные брюки для беременных с поддержкой живота, а рубашку — удлиненную свободного кроя. Ее, кстати, можно найти и в обычных магазинах среди моделей стиля оверсайз. Завершить деловой образ помогут стильные лоферы — один из основных обувных трендов.
Гардероб для беременных осень-зима
Беременность в осенне-зимний период ассоциируется не только с прогулками по паркам, поездкам за город и Новым годом, но и с необходимостью тщательно подбирать гардероб. Фигура будущей мамы меняется с каждой неделей, поэтому очень важно, чтобы в одежде ей было удобно и тепло. Появляется вопрос: как выглядеть красиво и стильно, если второй и третий триместры беременности приходятся на осенне-зимнее время? Все просто, если ответственно подходить к выбору одежды.
Основные изменения фигуры в период беременности происходят в области талии – с каждой неделей животик растет, и привычная одежда становится тесной. Первый триместр проходит без сильных перемен, поэтому в это время еще можно носить привычные наряды. А о том, как составить гардероб для беременной женщины на сезон осень-зима во втором и третьем триместре – расскажем далее.
Осенний гардероб для беременных
Выбирая одежду на осень, можно забыть про мрачные оттенки и сделать свой образ ярким. Чтобы все хорошо сочеталось друг с другом, нужно также приобрести базовые вещи.
К ним относятся:
Чтобы базовые вещи хорошо смотрелись с другими предметами гардероба, они должны быть:
В качественной, теплой и красивой одежде беременная женщина будет чувствовать себя комфортно и радоваться каждому дню. Составив базовый гардероб, вы сможете с удобством проводить время как на улице, так и дома или на работе.
Очень важно, чтобы одежда для беременной женщины, купленная на осень, была достаточно теплой. Нужно обращать внимание на состав изделий перед их покупкой. В интернет-магазине одежды для беременных женщин и кормящих мам Proud Mom у каждого товара есть подробное описание, включающее состав ткани. В изделиях преобладают натуральные материалы (например, хлопок), они приятны к телу и хорошо сохраняют тепло. Синтетические волокна добавляются для эластичности изделий.
Беременной женщине на осень также можно купить:
Рекомендуем также обратить внимание на джинсы с высокой вставкой для живота. Их можно будет носить вплоть до последних недель беременности. Также универсальным приобретением будет белая водолазка. Ее можно надевать на работу, чтобы соответствовать требованиям к внешнему виду сотрудников предприятия. Водолазки из эластичного материала, подобранные по размеру, не задираются на животе. Их можно сочетать с юбками, джинсами и сарафанами.
Футболки с длинными рукавами (лонгсливы) тоже станут основой осеннего гардероба. Чтобы период беременности проходил с комфортом, в составе футболок должен преобладать хлопок. Оптимальным материалом для такой одежды является хлопковый трикотаж.
Гардероб на зиму для беременных
Холодные дождливые дни, снег, заморозки, ветры и минусовая температура характеризуют зиму на большей части территории России. Только в южных регионах температура воздуха редко опускается ниже нуля, но и там бывает ветрено и сыро. Когда второй или третий триместр беременности приходится на зимний период, очень важно купить одежду, в которой можно будет согреться в любую погоду.
Беременные женщины, собирая гардероб на зиму, обычно отдают предпочтение:
В период беременности также удобно ходить в длинных туниках из плотных материалов и лосинах. Очень важно, чтобы выбранная одежда не приподнималась в области живота и не открывала поясницу.
Не стоит забывать про необходимые аксессуары для холодного сезона: шапку, шарф и перчатки в прохладную погоду нужно носить обязательно, чтобы избежать простудных заболеваний. Будущая мама должна заботиться не только о своем внешнем виде, но и о своем здоровье.
Современные решения производителей одежды для беременных женщин позволяют собрать капсульный гардероб на зиму и выглядеть:
Выбирая одежду для беременных на сезон осень-зима, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Одежда для беременных на зиму и осень в большом ассортименте представлена в оффлайн и онлайн-магазинах. Небольшие торговые точки, которые есть в каждом городе, позволяют сделать покупки в тот же день, но у них есть и недостатки:
К тому же будущей маме уже не так просто ходить по магазинам и ездить из одного конца города в другой.
Можно также пойти в торговый центр и там подобрать вещи для беременных на сезон осень-зима. Предложения в сетевых магазинах очень разнообразны (можно найти стильные и удобные модели), а цены доступные. Но в таком случае придется стоять в очередях в примерочных и находиться в местах большого скопления людей.
Оптимальный вариант – покупки в интернет-магазинах. Онлайн-шоппинг позволяет:
Просматривая ассортимент интернет-магазина Proud Mom, вы убедитесь, что не нужно ждать весны, чтобы выглядеть модно и красиво. Продумайте свой гардероб на ближайший год и подберите удобную и теплую одежду на осень и зиму. Наслаждайтесь каждым днем своей беременности и создавайте стильные образы вне зависимости от обхвата вашего животика.
Не знаете, с чего начать? Подберите базовые вещи сдержанных оттенков и универсальных фасонов, а после – дополняйте их яркими элементами. Интернет-магазин Proud Mom предлагает доставку с возможностью примерки, поэтому вы будете платить только за те вещи, которые вам подойдут.
Не ограничивайте себя в ежедневных прогулках и активном отдыхе во время беременности. Холодное время года не должно быть преградой, ведь качественные и стильные вещи позволят вам ощущать тепло и уют в любую погоду.
Стильная беременность: модные образы осень-зима 2021-2022 для беременных
Женщина должна любить себя в любой фигуре, а если это не просто нестандартные формы, а интересное положение, то вдвойне. Быть беременной не означает, что придется скучно одеваться и носить только свободную и неприметную одежду.
В одежде беременным хочется чувствовать себя уверенно, сохраняя чувство беспечности и комфорта как для себя, так и для своего животика. Одежда не должна пережимать и давить, особенно в области живота.
Летом найти подобные вещи куда проще чем в осенне-зимний период, но и в холодном сезоне найдется парочка подходящих вариантов одежды на беременных, с которыми создать модный лук будет довольно просто.
Современная мода осень-зима 2021-2022 для беременных богата на интересные и яркие решения. Поэтому модные беременные образы позволят выглядеть на высоте даже с выпирающимся животиком.
Трендовые в этом осенне-зимнем сезоне вязаные жилетки, облегающие платья в рубчик, рубашки оверсайз и свободные толстовки можно смело включать в стильные луки для беременных. Очень хорошо, что и модная обувь на осень-зиму 2021-2022 будет максимально удобной и комфортной, что позволит беременным подобрать удачную пару хоть и на весь сезон.
Модная одежда для стильных будущих мамочек на осень и зиму включает в себя много разных и актуальных вещей. В трендовых образах для беременных 2021-2022 будут красиво смотреться и широкие брюки, и узкие джинсы, и облегающий топ, и мешковатый джемпер, главное подобрать центральную акцентирующую вещь, которую необходимо обыграть в модном образе.
Актуальной одеждой, от которой лучше отказаться беременным девушкам и женщинам в осенне-зимнем сезоне, станет мини и кроп-топ. Не совсем уместно в беременных образах будут смотреться трендовые в этом сезоне полупрозрачные вещи, а также одежда с вырезами и объемными плечами.
Давайте лучше посмотрим на модную одежду осень-зима 2021-2022 в образах для беременных. В подборке фото луков вы найдете современные идеи для стильных сочетаний на любой вкус.
Что носить беременным в сезоне осень-зима 2021-2022 года? ТОП-10 трендовых вещей для модных беременных образов
Облегающее вязаное платье
Трендовые в этом сезоне длинные вязаные платья отлично подойдут для красивых беременных образов осень-зима 2021-2022. В моде очень много нежных и насыщенных оттенков, поэтому можно выбрать платье по настроению. Накиньте сверху в зависимости от погоды рубашку, кардиган, курточку или пальто, наденьте удобную обувь и стильный образ для беременной готов.
Кардиган на пуговицы
Удобной и универсальной вещью в образах для беременных на осень-зиму станет модный короткий кардиган на пуговицы. Его можно носить вместо свитера или как верхнюю одежду. Подобный кардиган отлично смотрится с платьями и юбками, создаст красивую пару как свободным брюкам, так и приталенным леггинсам.
Удлиненный блейзер
Незаменимым в составлении актуальных и трендовых осенних луков 2021-2022 для женщин в положении станет удлиненный блейзер. Модный пиджак отлично завершит как повседневный, так и строгий офисный образ. Короткие, длинные платья, юбки миди длины, джинсы с толстовкой или кожаные брюки с вязаным джемпером можно смело носить вместе со стильным удлиненным блейзером.
Плиссированная юбка
Среди моделек юбок, которые подходят беременным, кроме прямых вязаных вариантов, стоит примерить модную плиссировку. Классический А-силуэт и мелкая складка неплохо смотрится на фигуре с животиком. Осенне-зимние образы 2021-2022 с юбкой плиссе для беременных можно сделать нарядными или повседневными, в зависимости от подобранной обуви и верха.
Длинное пальто оверсайз
Удачным вариантом верхней одежды на осень-зиму для беременных станет актуальное в этом сезоне модное пальто оверсайз. Свободный покрой с опущенной линией плеч то что нужно для меняющейся фигуры. Такое пальто довольно универсально, его носят как с кроссовками и спортивной одеждой, так и с элегантными сапогами на каблуке в сочетании с платьями или юбками.
Джинсы
Вместить беременный животик в модные джинсы удается не всегда. Хорошо, что дизайнеры одежды позаботились о модных мамочках и могут предложить специальные модели джинсов для беременных с эластичной талией. Поэтому отказываться от любимых в повседневной жизни брюк из денима не придется, что не может не радовать.
Короткое свободное платье
Осенне-зимние образы для беременных 2021-2022 года могут состоять и из короткого платья, но здесь лучше выбрать фасон по свободней и максимально простой дизайн. Приталенное прямое, сарафан трапециевидной формы, короткое отрезное пышное платье очень мило будет выглядеть на беременных девушках.
Леггинсы
Множество стильных и актуальных образов осень-зима для беременных можно создать с модными леггинсами. Спортивные, трикотажные, замшевые и даже кожаные леггинсы прекрасно сочетаются с удлиненным верхом (свитер, рубашка, джемпер, худи, жилетка и т.п.). Подобные образы сейчас в тренде, поэтому будущим мамочкам без пары комфортных леггинсов не обойтись.
Однотонный вязаный свитер
Холодный сезон не обходиться без уютных свитерков. Поскольку в моде достаточно мешковатые и объемные фасоны вязаных свитеров, беременным лучше выбирать нейтральные оттенки и однотонные расцветки. Избегайте крупной вязки и богатых узоров, которые могут искажаться в области живота и смотреться некрасиво.
Фасон рубашка
Популярный в сезоне осень-зима 2021-2022 фасон рубашка можно встретить и среди базовых вещей, и в верхней одежде. В модных образах для беременных женственно будут смотреться утепленные куртки-рубашки, платья-рубашки и просто рубашка, надетая под свитер или вязаную жилетку.
Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды
Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды
Беременность – это не причина надевать на себя некрасивую верхнюю одежду, которая бы сглаживала округлившийся живот. В этой статье мы расскажем, как выбрать для себя одежду, позволяющую легко и со вкусом пережить холодное время года.
Много не тратимся
Если живот имеет крупные размеры, то влезть в свой старый пуховик вряд ли удастся. В таком случае придется покупать новую одежду. Но чтобы покупка оказалась экономной, можно воспользоваться некоторыми советами и практическими рекомендациями.
Можно купить одежду, которая пойдет «про запас»:
Однако далеко не всегда беременным хочется надевать то, что они носили в повседневной жизни. Такие модели быстро приедаются. Женщины хотят подчеркнуть свою индивидуальность, потому стремятся купить куртку специально на период беременности. Если же тратиться не хочется, то в таком случае есть и другие методы – к примеру, покупка б/у куртки. Существуют специализированные сайты с объявлениями, где можно приобрести куртки выгодно.
Зимняя одежда для беременных: что купить
Вариантов в продаже очень много. Что именно выбрать? Давайте посмотрим, что можно купить себе, чтобы оставаться стильной даже в период беременности.
Пончо, расклешенные пальто
Этот вариант подойдет всем тем, кто ценит комфорт и стиль. Есть варианты из шерсти, из кашемира, из эко-меха. Небольшой недостаток – обычно они идут либо на осень, либо на достаточно теплую зиму. В сильные холода носить такую одежду не получится. Однако для автоледи этот вариант будет очень удобен.
Куртки-трансформеры
Сегодня этот вариант стал очень популярным у беременных. По теплоте такие куртки практически как пуховики. Лучше всего выбирать модели, которые дополнены утяжками и разными шнурками – в таком случае не будет поддувать внизу.
Модели со слингами
Этот вариант очень удобен для беременности и после родов. Такие модели позволяют носить малыша в слинге. В них имеются вставки, которые способны сделать фигуру более стройной и изящной. Даже без ребенка женщина сможет спокойно прогуливаться в верхней одежде.
Эконом-варианты
Такими вариантами являются, к примеру, большие шубы, которые носили ваши родители или подружки. Минусом будет большой вес одежды. Стоит помнить, что натуральный мех может приводить к аллергическим реакциям, что не редкость у беременных.
Виды утеплителей
Любой вариант, который вы подобрали, должен быть теплым. Это самое главное. Важно понять, какой именно утеплитель используется в той или иной одежде. Существуют синтетические и натуральные утеплители.
Натуральные утеплители – овчина, пух-перо, шерсть и т.д. Модели «пух-перо» с высоким объемом пуха способны выдерживать самые экстремальные температуры.
Также отдельно можно выделить мембранные куртки. Изначально они создавались для активного спорта. Эти модели прочные, легкие, удобные, имеют хорошую паропроницаемость. Однако у моделей есть свои нюансы:
Советы по выбору одежды для беременных на зиму
Если вы решили выбрать куртку на зиму, то в таком случае вы можете придерживаться следующих общих советов и рекомендаций:
Быть беременной – это не только здорово, но еще и красиво!
8 лайфхаков для беременных зимой
Для того чтобы наилучшим образом скорректировать режим дня беременной женщины, необходимо учитывать множество факторов, таких как особенности работы, состояние здоровья, привычные физические нагрузки. Немаловажное значение имеет также время года, на которое приходится данный этап беременности – от погоды, влажности, температуры, атмосферного давления и даже от длины светового дня зависит очень много!
Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва
Какие же особенности образа жизни будущей мамы появляются в самое красивое и холодное время года – зимой?
Беременность зимой: как гулять
Отличительными особенностями зимнего сезона в наших широтах является низкая температура и высокая влажность воздуха. Помимо белого пушистого снега и морозных узоров на окнах, у зимы есть и менее приятные приметы: гололед, сильные заморозки и увеличение простудных заболеваний. Такие «побочные эффекты» зимы заставляют нас предпринимать дополнительные меры безопасности перед каждым выходом из дома. Многие будущие мамы вообще считают, что без крайней надобности зимой при беременности на улицу лучше не выходить, чтобы не подвергать себя риску травмы и простуды. Безусловно, беременной женщине особенно нежелательно мерзнуть и скользить на льду, однако это не повод совсем отказываться от прогулок на свежем воздухе.
К сожалению, от большинства «зимних» видов спорта – лыж, санок, коньков и сноуборда – во время беременности приходится отказаться в связи с их травмоопасностью. Одной из немногих, самых легких и необременительных видов нагрузок, доступных зимой и рекомендованных всем беременным, остается пешая прогулка.
Прогулки зимой при беременности особенно полезны: морозный воздух чище и свежее, а движение в долгие зимние месяцы особенно нужно для хорошего самочувствия и настроения. Так что обрекать себя на добровольное затворничество не стоит – зимой, как и в другое время года, необходимо гулять на свежем воздухе.
Беременности зимой: какой должна быть одежда для прогулок
Многие женщины стараются зимой при беременности одеваться как можно теплее, забывая о том, что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем замерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне перегревания повышается давление. Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшения дыхания и питания плода. Чтобы не перегреться, но и не озябнуть во время зимней прогулки, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса, холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Вместо тяжелой дубленки или шубы для прогулки лучше предпочесть свободную спортивную зимнюю куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Оптимальным вариантом является свободная куртка для занятий зимними видами спорта: сноубордом, горными лыжами или санками. Такая одежда очень легкая на вес, прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания снега. Низ куртки для сноуборда обычно оснащается специальной «юбочкой», дополнительно утепляющей и защищающей область ягодиц. Вместо теплой юбки и рейтуз для прогулки зимой при беременности лучше выбрать зимние спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Прекрасно подойдет экипировка для того же сноуборда. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы.
На прогулку обязательно нужно одевать варежки или перчатки, удобный головной убор и защищать шею шарфом, а в ветреную погоду и снегопад можно дополнительно одевать капюшон. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу. Начиная со второй половины беременности (с 20 недель), на прогулку нужно одевать бандаж. Он помогает равномерно распределить вес живота на позвоночник, предохраняет от перерастяжения тазовых связок и повышения тонуса матки, а также способствует улучшению кровообращения в сосудах малого таза за счет снижения давления матки.
Зимняя обувь при беременности: отказываемся от каблуков
Независимо от сезона использования, обувь при беременности должна соответствовать двум основным требованиям: устойчивая, хорошо фиксирующая стопу колодка и комфортность. В период беременности лучше совсем отказаться от модельной обуви на каблуке, отдав предпочтение свободному спортивному стилю: у будущей мамы ноги гораздо быстрее устают и отекают. В зимний период к обуви предъявляется еще несколько немаловажных требований. Во-первых, ее подошва должна быть снабжена эффективной защитой от скольжения. Во-вторых, обувь должна быть достаточно теплой (как со стороны подошвы, так и сверху) и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки. В-третьих, зимняя обувь должна быть выполнена из влагоотталкивающего материала, чтобы защитить будущую маму от слякоти и тающего снега.
Беременности зимой: режим прогулки
Беременность зимой: особенности меню
Общеизвестно, что для нормального течения беременности и развития плода будущей маме необходимы витамины. Основным источником витаминов в нашем рационе являются овощи и фрукты. Однако найти настоящие источники витаминов зимой не так уж легко. Прилавки овощных отделов в любое время года предлагают широкий ассортимент овощей и фруктов, но, к сожалению, натуральные продукты нашей полосы, выращенные без использования вредных удобрений, зимой найти гораздо сложнее. Поэтому, решив в зимние месяцы побаловать себя клубникой или яблочком, не поленитесь поинтересоваться, откуда родом и как были выращены фрукты. Во многих крупных супермаркетах есть отделы, торгующие исключительно экологически чистой продукцией, выращенной в естественной среде без использования нитратов и добавления консервантов перед транспортировкой. Такие «источники витаминов» можно приобретать без опасений за свое здоровье, однако стоят они обычно недешево.
Недостаток свежих фруктов можно с успехом заменить ягодами нашей полосы. В магазинах и на рынках зимой можно свободно приобрести клюкву, бруснику, шиповник, чернику, смородину, черноплодную рябину, кизил, морошку. Эти ягоды содержат множество полезных минералов и витаминов, главным из которых для зимнего сезона является витамин С: он помогает организму сопротивляться инфекциям и поддерживает иммунитет будущей мамы. Кроме того, северные ягоды являются нефропротекторами, то есть улучшают работу почек будущей мамы. Ежедневное употребление ягод помогает снизить риск заболеваний почек, развития отеков беременности и гестоза (позднего токсикоза). Можно есть свежие ягоды (шиповник и кизил долго хранятся в свежем виде, а морошка появляется только в конце осени), покупать сушеные или замороженные, варить «пятиминутки», протирать с сахаром, делать морсы, компоты и кисели, добавлять их в каши и чай.
Зимой поступление витаминов с пищей может оказаться недостаточным для оптимального баланса микроэлементов и поддержания иммунитета, поэтому в зимний сезон всем будущим мамам рекомендуется дополнительный прием поливитаминов. Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность: в зависимости от особенностей здоровья, возраста и течения беременности доктор сможет индивидуально подобрать необходимый состав витаминов и микроэлементов.
Беременность зимой: можно ли путешествовать?
Поездка на южный курорт в самый разгар зимы – весьма рискованное предприятие для здоровья любого человека; для будущей мамы, чей иммунитет и так снижен в связи с наступлением беременности, переезды «из зимы в лето» категорически противопоказаны! Перелет, акклиматизация, разница температуры на родине и на курорте до 50 °С, колоссальные перепады влажности и атмосферного давления – слишком большие нагрузки на иммунную и кровеносную систему беременной. Если очень хочется сменить обстановку, можно поехать на зимний курорт или снять домик за городом. Однако и в этом случае поездка не должна быть утомительной для будущей мамы, чтобы от дня приезда и отъезда проходило не менее нескольких дней!
Стоит ли «выходить в свет» при беременности зимой?
Зимой лучше минимализировать пребывание в общественных местах. Соблюдение этого правила особенно важно в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем: с дыханием, чиханием, кашлем. Большая «скученность» людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения становятся детские учреждения, поликлиники и общественный транспорт. В это время не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе. А вот совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе даже полезно: морозный воздух укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекции. К тому же вне человека вирусы очень нестойки и быстро разрушаются на открытом воздухе, поэтому опасность «подхватить» грипп или ОРВИ подстерегает нас не на улице, а в душных непроветриваемых помещениях!
Шопинг без проблем
Чтобы удовольствие от шопинга не омрачилось ухудшением самочувствия, будущей маме надо соблюдать несколько несложных правил: