Что означает быть дисциплинированным
Что означает быть дисциплинированным
Дисциплинированность (также самодисциплина, организованность) — черта характера личности, ставшая привычкой склонность человека к соблюдению правил работы и норм поведени.
Дисциплинированность — это готовность к выполнению и умение субъекта (носителя дисциплины) соблюдать дисциплинарные требования. Сознательная дисциплинированность (самодисциплина) означает не только подчинение индивида нормам общества и коллектива, но и его активную позицию в деле укрепления военной и трудовой дисциплины.
Всегда соблюдать дисциплину, выполнять то, что неприятно, но нужно делать, — это и есть высокая дисциплинированность.
Дисциплинированность – выражается в точном и неуклонном подчинении своих действий установленным правилам и требованиям долга. Сущность дисциплинированности составляет сознательное отношение к своему поведению и к своим обязанностям по отношению к обществу.
Проявления дисциплинированности в повседневной жизни
Воинская служба. Подчинение общему распорядку и обязательность исполнения уставных требований и приказов командира приучают человека к дисциплинированности.
Занятия спортом. Высоких позиций в спортивной иерархии способен лишь человек дисциплинированный, способный к постоянным и планомерным, а не спорадическим, тренировкам.
Самоограничение. Даже самые несложные, бытовые случаи самоограничений – например, соблюдение диеты – это проявление дисциплинированности человека.
Трудовая деятельность. Человек, вовремя исполняющий порученную ему работу, проявляет дисциплинированность – укладывает ли он рельсы или же пишет научный трактат.
Законопослушность. Человек, никогда не преступающий закон, даже если речь идёт всего лишь о переходе улицы на красный свет светофора – проявляет таким образом не только уважение к закону, но и дисциплинированность.
Как достичь дисциплинированности
Дисциплинированность – одна из тех черт человеческого характера, которые достаточно легко вырабатываются при должном самоконтроле.
Распорядок дня. Привычка составлять распорядок дня и стараться в точности ему следовать – вырабатывает дисциплинированность.
Положительный пример. В качестве упражнения по выработке дисциплинированности можно ориентироваться на поведение человека, который является для вас примером – действуя, как действовал бы человек дисциплинированный, можно достичь высокого уровня дисциплинированности.
Самоконтроль. В выработке дисциплинированности очень важен самоконтроль, как возможность вовремя заметить тенденцию отклонения от выполнения поставленной задачи и «вернуть себя» к её выполнению.
Шесть способов развития самодисциплины
1. Совершайте небольшие последовательные шаги.
Рекомендуется делать небольшие, но последовательные шаги к становлению дисциплинированным человеком. Вы не можете стать дисциплинированным человеком в одночасье. Для развития самодисциплины требуется время, но вы должны быть полны решимости. Чем дольше вы будете стараться делать дисциплинированные шаги, тем сильнее вы становитесь. К примеру, начните с чего-то небольшого, что делает вас счастливее. Это может быть пятнадцатиминутная ежедневная тренировка, ежедневное пробуждение на десять минут раньше и так далее. Если вы курите 20 сигарет ежедневно и желаете дисциплинировать себя на избавления от никотиновой зависимости, начните с курения 19 сигарет ежедневно, потом 18 и так далее, уменьшая ежедневную дозу выкуриваемых сигарет.
2. Старайтесь не откладывать на потом.
Составьте список того, чего вы желаете достичь и решите принимать меры незамедлительно. Установите сроки и обещайте себе, что вы будете придерживаться своего плана до тех пор, пока не достигните цели. Старайтесь не откладывать на потом. Промедления ослабляют вашу решимость стать дисциплинированным. Когда вы достигните небольших целей, это усилит вашу внутреннюю решимость на постановку ещё нескольких целей и их достижение. Здесь создаётся эффект сложения, усиливающий силу вашего разума, позволяя вам устанавливать и достигать ещё большие цели.
3. Каждый день на счету.
Старайтесь дисциплинировать свой день, регулярно совершая одни и те же действия. Так, вы можете вставать утром в 6 часов, чтобы поучиться, по крайней мере, 15 минут, прежде чем делать утреннюю зарядку в течение 15 минут. Создайте для себя список дел, которые вы будете совершать ежедневно. Начните с малого, и каждую неделю добавляйте себе какое-нибудь полезное задание. Если вы пропустите хотя бы один день, ваш уровень дисциплины упадёт, что может ослабить вашу решимость к продолжению.
4. Визуализируйте конечный результат.
Определите для себя время на визуализацию конечного результата, представляйте себя уже достигнувшим своих целей и стремлений, в результате дисциплины ваших ежедневных шагов. Планируйте шаги, которые потребуются для достижения ваших целей и принимайте меры немедленно. Визуализация помогает сохранять импульс и разжигать вашу мотивацию к действиям. Главное – чтобы конечный результат был действительно желанным.
5. Попросите кого-нибудь стать вашим наставником.
Попросите кого-нибудь из близких друзей или родственников следить за вашими успехами. Это очень полезно для вашего успеха иметь личного тренера. Со стороны лучше всего бывает заметно, что вы делаете неправильно. Заметив ошибку, наставник может вернуть вас на трассу. Это поможет ускорить темпы вашего роста.
6. Научитесь отказываться от мгновенного удовольствия.
Практикуйте привычку отказывать некоторым вашим желаниям, которые приятны для вас. Если вы любите всё время проводить у телевизора, ограничьте количество времени, которое вы уделяете этому занятию. Этого будет проще добиться, если вы изначально определите время, когда вам можно смотреть телевизор. Избавляйтесь от привычек, которые угрожают вашей решимости быть дисциплинированным, к примеру, если вы любите выпить, сократите количество употребляемого алкоголя. Запретите себе попадать под искушение мгновенного удовольствия, в пользу более важных на данный момент дел. Прежде чем принять решение, подумайте. Поразмышляйте о долгосрочных последствиях ваших действий.
Самодисциплина требует усилий и времени. Это может быть нелегко в начале, но проявив упорство, вы освоите этот навык и получите полный контроль над своей жизнью.
Быть дисциплинированным — значит быть мужиком
Дисциплина нынче не в почете. До сих пор не понимаю, почему люди с таким удовольствием рассказывают, как у них ни на что не хватает времени, куда они не успели, что не сделали и как поздно легли, как будто это их неким образом красит. Наверное, тем самым они хотят продемонстрировать свою занятость или напускную безалаберность, которая при этом не мешает им оставаться на плаву. Это лишь предположение, и если ты, чувак, принадлежишь к числу подобных хвастунов, пожалуйста, просвети меня в комментариях, зачем люди демонстрируют миру свою несобранность. Лично мне это кажется глупостью. Круто — это не когда ты чего-то не успеваешь и вспоминаешь о важных делах в последний момент. Круто — это когда ты обо всем помнишь и всё делаешь вовремя.
Дисциплина — главная составляющая успеха
Дисциплина — это самый эффективный способ достичь власти, это ключ к эффективной работе, это секрет свободы. Дисциплинированный человек может сделать что угодно и при этом в полной мере проявить свои таланты и способности. Недисциплинированный человек ни одно дело не доводит до конца.
Для начала надо настроиться. Серьезно, в любом начинании первый шаг — это принять решение: без этого невозможно развиваться. Решение быть дисциплинированным — необходимый первый шаг в любом прогрессе. Если ты принял решение, эффективными будут все способы достижения цели.
Когда ты принял решение, стать дисциплинированным — это уже дело техники, но и здесь не обойдется без труда.
Следующий шаг — это постановка цели и разработка своего пути к ней. Когда ты продумал свою стратегию, необходимо создать расписание, в соответствии с которым ты будешь действовать. Похоже на стандартную программу достижения цели, не так ли? Именно так и есть. В этом и состоит суть дисциплины. Надо просто ставить перед собой цель и достигать ее — снова и снова.
На самом деле всё очень просто
Почему же у нас постоянно возникают с этим сложности?
Нам сложно, потому что в любых планах могут обнаружиться недостатки, любые планы могут провалиться. На каждом углу нас подстерегают разочарования, не сдержанные другими обещания, непредвиденные обстоятельства, и всё это сбивает нас с толку. Обстоятельства и условия, неподвластные нашему контролю, губят наш хороший настрой и являются настоящими лежачими полицейскими на пути к успеху.
А кто сказал, что всё в жизни должно быть легко? Настоящему мужчине дела нет до простоты, хотя усложнять процесс тоже смысла нет. Будь мужиком, иди вперед и делай то, что должен делать нормальный мужик: посмотри, что тебе надо сделать, и сделай это.
Некоторым чувакам нужно, чтобы кто-то постоянно держал их за ручку и гладил по голове каждый раз, когда они что-то делают хорошо и правильно. Наслаждайся личным удовлетворением от каждого маленького успеха, однако ни от кого не жди похвалы и не гонись за трофеями ни в каком деле. Процесс усложняется, частично потому что люди постоянно ждут от кого-то награды, хотя награды никак не помогают развивать дисциплину. Если твоя единственная мотивация — это поощрение, какой из тебя свободный человек? Ты просто осел. Осла можно вести вперед, держа перед ним на веревочке морковку.
Быть ослом не почетно. Ты же знаешь, что морковка не приблизится к тебе. Научись получать удовольствия от самой работы. Сфокусируйся на моменте и сохраняй осмысленность действий. Пусть твоей целью будет делать работу в лучшем виде, на максимуме твоих возможностей — так, чтобы ты сам мог поставить себе за нее «отлично» не кривя душой. Совершенство — мать успеха.
Большинство людей куда более дисциплинированны, чем им кажется. Дело в том, что мы не даем себе труда проанализировать свою жизнь и свои достижения, а потому не можем дать себе справедливую оценку. Посмотри на себя: ты же многого достиг, в определенных сферах ты наверняка даже успешен. Просто присядь и подумай.
Дисциплина — ключ к успеху, который сам по себе является наградой
Дисциплина развивается, когда ты учишься быть удовлетворенным своими усилиями, полностью погружаться в процесс личностного роста и в этом видишь свою награду.
Значит ли это, что лентяям и ни к чему не стремящимся людям успеха не видать? Значит ли это, что отсутствие дисциплины автоматически обрекает тебя на неудачу?
В принципе, да, если только ты не хочешь предпринять первейший и важнейший шаг на пути к успеху и решить, что с этого момента ты будешь делать всё ради достижения своих целей и вести ту жизнь, какую считаешь нужной и правильной. Если тебе недостает желания или решимости сделать этот шаг, мне жаль, но кроме тебя никто тебе не поможет. Дисциплина — это не приучение к посредственности, это настрой на отличный результат. Если ты не хочешь воспринимать этот процесс в таком ключе, придумай себе занятие, для которого не требуется особых усилий, и довольствуйся им. В этом нет ничего неправильного, но если ты не чувствуешь удовлетворения и хочешь идти вперед, тебя тоже не в чем обвинить.
Дисциплина — это внутренняя личностная характеристика, а развитие дисциплины — личное дело каждого. Это процесс. Только посмотри во внешний мир — и уже не сможешь оторвать взгляд. Конечно, поощрение других людей, их помощь и содействие полезны, но к успеху ты идешь сам по себе, иначе при исчезновении всех внешних стимулов испарится и твоя мотивация. Мотивация — это не только и не столько дисциплина. Дисциплина — это то, что работает, даже если мотивация исчезает.
Выбор за тобой. Неудача — это результат страха, сомнений и спокойствия. Дисциплина — противоядие от неудачи.
Что такое дисциплина и зачем она нужна
Что такое дисциплина?
Дисциплина — это способность человека соответствовать общепринятым социальным нормам, придерживаться определенного распорядка. Эти правила, чаще всего, четко прописаны, но порой человек дополняет их собственными. Например, на работу принято ходить, допустим, к 8 утра. Какой-нибудь особенно ответственный сотрудник «модифицирует» требование и ходит к 7.30. Это его личная инициатива.
Само понятие дисциплины можно рассматривать в двух плоскостях. В узком плане – это контроль своего поведения (внутренние психологические установки). В широком понимании речь идет о социализации личности, ее поступках, вписывающихся в общую доктрину выбранной социальной группы (требования других людей). То есть, в армии своя дисциплина, на заводе – другая, а в спортивной секции – третья. Дисциплина нужна даже для тех, кто не знает, как заставить себя делать зарядку.
Иногда могут иметь место парадоксы или феномены дисциплины, когда общепринятые нормы идут в разрез с индивидуальными понятиями. В таком случае, человек либо адаптируется под требования коллектива, либо выпадает из него. Может иметь место бездумное наследование чужих принципов, что негативно отображается на личности.
В большинстве случаев дисциплинированность идет человеку на пользу. Четкий график и расписание дел, а также уважение общественных ценностей помогает лучше адаптироваться в коллективе. С такими людьми охотнее заключают договоры о сотрудничестве, чаще дружат или строят романтические отношения. Главное, во всем знать меру: уважая принципы других, не унижать свои собственные.
Виды дисциплины
Поскольку человек — существо биосоциальное, то ему необходимо входить в определенные сообщества. Это могут быть дружеские или рабочие коллективы, а также партийные, религиозные и прочие организации. В связи с этим, принято говорить о различных видах дисциплины:
Если говорить именно о государственной дисциплине, то стоит отметить, что она тесно связана с правопорядком и законностью. Первый обеспечивает устойчивое развитие социального механизма. Законность устанавливает нормы правопорядка.
Существенную роль в формировании общественного мнения играют традиции, обычаи, мораль и право. В отдельных случаях они могут взаимно исключаться, но, чаще всего, дополняют друг друга.
Как стать дисциплинированным?
Развить корпоративную дисциплину без внедрения ее основ в личную жизнь невозможно. Если человек крайне безалаберный в быту, то на рабочем месте ждать от него упорядоченности не стоит. Соответственно, воспитание этого навыка стоит начинать с распорядка дня, упорядочивания личного пространства.
Развить дисциплину помогут следующие приемы:
Выполнение этих нехитрых рекомендаций заметно повысит собранность человека.
1. Занятия спортом.
Многие сталкивались в жизни с парадоксом, когда спортсмены, которых часто считают «не обезображенными» интеллектом, почему-то становятся влиятельными бизнесменами, политиками, общественными деятелями.
Откинем стереотипы и условности. Спортсмены зачастую добиваются успеха благодаря своей настойчивости и дисциплине. Эти навыки вырабатываются у них в процессе посещения спортзала, на сборах или соревнованиях. Ведь любому успешному выступлению всегда предшествуют самоотверженные тренировки и жесткий ежедневный график.
Соответственно любой, кому не хватает собранности, может поучиться у спортсменов. Стоит записаться на какую-нибудь секцию, как уровень самодисциплины заметно повысится.
2. График сна и питания.
Расписание этих составляющих жизни архиважно для каждого. От здорового и регулярного сна зависит восстановление сил, а от правильного питания – наполнение организма необходимой энергией. Если выработать четкий распорядок сна и пробуждения, а также урегулировать питание, заметно повысится общая жизненная энергия, появится больше времени для работы и желание что-то делать. Дисциплина начинается с наиболее базовых элементов. Сон и питание – это практически основа всего.
3. Планирование своего времени.
Проблемы с дисциплиной зачастую испытывают люди, которые не умеют планировать свой день. Любой экспромт забирает дополнительные ресурсы на адаптацию и быстрое реагирование. Если человек планирует свое личное и рабочее время, тогда реже приключаются всевозможные «сюрпризы». Безусловно, случайности могут иметь место, но они не будут настолько частыми, чтобы подпортить общую статистику.
Рекомендуют два способа планирования: еженедельный и ежедневный. Первый позволяет разобраться с самыми ответственными заданиями на семь дней вперед. Второй корректирует задачи, согласно обстоятельствам. Лучше всего планировать следующий день с вечера, а утром оперативно подстраивать планы под возможные изменения. Главное — научиться выполнять все задуманное, четко следуя своему расписанию.
4. Тренировка концентрации и усидчивости.
Главнейший враг дисциплины – рассеянность внимания. Если научиться концентрации, то держать себя в руках станет заметно легче. Также важен навык усидчивости.
Лучше всего вырабатывать эти умения в игровой форме, выполняя различные увлекательные упражнения. Например, можно скачать тематическое мобильное приложение на телефон, ежедневно развивая концентрацию и усидчивость, без каких-либо дополнительных приспособлений.
5. Регулярная мотивация.
Дисциплина помогает человеку эффективнее выполнять задачи, которые он перед собой ставит. Кроме этого, она упрощает процесс социализации, позволяя становиться частью общества. Если подойти к развитию этого навыка творчески, то никакого внутреннего противодействия не возникнет, а результативность повысится.
10 шагов к самодисциплине: советы психолога
Считается, что дисциплинировать себя трудно и даже бесполезно, на это нужно много времени, сил и рвения, но это не так. В большинстве случаев люди сами придумывают отговорки, ленятся, проявляют инертность поведения и чувствуют подсознательный страх перед новым. Они не хотят видеть главное: дисциплинированность — это прежде всего умение контролировать собственную жизнь, свое поведение и действия, и как любую черту характера ее нужно закалять.
Человек — это личность, пользующаяся уважением и авторитетом в обществе. Но, чтобы завоевать их, нужно уметь дисциплинировать себя в любой сложной ситуации, добиваясь намеченных целей.
Самый легкий и, пожалуй, действенный способ дисциплинировать себя — начать работу над собой и своим психологическим поведением. Дисциплина, в том числе дисциплина в педагогике — это умение контролировать собственное поведение, невзирая на внутренние, внешние факторы и проблемы, подходя ко всему с «холодной» головой. Представьте, что все эти трудности (неадекватное поведение, негативные эмоции, всплески гнева, роль жертвы, страхи, рассеянность, внешние проблемы и так далее) — это вредные психологические привычки, от которых нужно избавляться. Все просто.
Не откладывайте работу над собой в долгий ящик. Начните работу над собой поэтапно, разбив ее на несколько частей:
— Распишите от чего вы хотите избавиться в первую очередь, дав себе обратную связь. Напишите, как вы сами можете повлиять на свое поведение и какими методами это сделать.
— Не оправдывайте собственные «неправильные» действия, поступки и поведение: они есть и от них нужно избавляться.
— Распишите конечный результат и цели, которых хотите достичь, не забывая о временных рамках.
— Поставьте себе установку — научится выдержке и спокойствию в любой сложной ситуации. Проговаривайте вслух несколько раз на дню пару несложных предложений, закрыв глаза скажите себе: «Я спокоен и чувствую себя легко и уверенно. Я контролирую свою жизнь и свое поведение, я ответственен, я дисциплинирован и открыт».
— Научитесь быть ответственными перед собой и окружающими (сказал — сделал), особенно перед родными и близкими.
— Мыслите рационально и грамотно, планируйте свою жизнь и действия наперед — это хороший стимул для роста над собой и постоянный контроль внутренней дисциплины с выдержкой и самообладанием.
— Одолевайте трудности, обращаясь за советом к самому себе. Подумайте, что можно сделать в той или иной ситуации, не прибегая к эмоциям.
— Будьте настойчивы в достижениях своих целей, не бойтесь поднажать там, где это необходимо.
— Учитесь быстро перестраивать свои мысли и концентрировать внимание на главном, не рассеивая собственные силы в никуда.
— И главное — начинайте работу над собой сразу, не откладывая все на потом!
Понравилась статья? Ставьте лайки и делитесь с друзьями. Мы стараемся для вас!
Личностные качества дисциплинированных людей, которые делают их жизнь легче
1. Ответственность
Дисциплинированный человек, претерпевая неудачу, никогда не снимет с себя ответственность. Он не пытается обвинить во всём других людей или обстоятельства, не делает себя жертвой происходящего — просто спокойно изучает проблемы, с которыми столкнулся, и старается принять решения, которые могут улучшить его положение.
Дисциплинированные люди не боятся извиняться и при необходимости готовы сделать всё возможное, чтобы устранить недопонимание с другими. Они понимают, что любая деятельность строится прежде всего на доверии, и хотят быть теми, на кого всегда можно рассчитывать.
2. Пунктуальность
Люди с развитой дисциплиной уважают не только свое, но и чужое время. Они никогда не будут опаздывать на встречи и мероприятия без весомой причины. Чтобы хорошо ориентироваться в своих планах на день и правильно организовывать время, они составляют расписание и списки своих задач.
Дисциплинированный человек не станет откладывать срочное дело, не допустит горящих дедлайнов и уж тем более не будет жертвовать какой-то сферой своей жизни ради другой. Он предпочтет найти время и на работу, и на отдых, и на общение с родными и друзьями.
3. Готовность к трудностям
Никто не готов к трудностям лучше, чем дисциплинированные люди. Ведь именно они могут извлекать даже из самых сложных ситуаций пользу и принимать непростые решения, для того чтобы быстро устранить имеющуюся проблему. Они умеют быть гибкими, нестандартно мыслить, не боятся допустить ошибку, потому что уверены в себе и в том, что делают.
Дисциплинированные люди часто экспериментируют с подходами для достижения поставленных целей. Трудности лишь помогают им закалять характер.
4. Последовательность в действиях
Оттого, умеешь ли ты быть последовательным в своих действиях, зависит твой успех в будущем. Дисциплина помогает двигаться вперед, придерживаясь продуманного заранее плана, даже если тебя накрывает лень, усталость или апатия. Только дисциплинированный человек может оставить все свои отговорки и начать заниматься делом, осознавая, что так надо и что без совершения этого действия нарушится цепочка событий и достижений, ведущая его к успеху.
5. Стремление к росту и саморазвитию
Дисциплинированные люди обладают бешеной тягой к росту и саморазвитию. Они постоянно находятся в процессе обучения чему-то новому, не боятся браться за выполнение сложных задачи, чтобы испытать себя, стараются корректировать свое поведение и свои личностные качества, чтобы становиться лучше с каждым днем. Таким людям не жалко тратить свое время и энергию на обучение, избавление от вредных привычек, работу над собой и т. д. Они понимают, что все эти действия рано или поздно приведут их к успеху и помогут наладить жизнь.
6. Находчивость
В достижении успеха находчивость играет важную роль. Умение быть находчивым — это отличительная черта всех дисциплинированных людей. Они не боятся использовать полезные связи, просить о помощи окружающих, выходить из своей зоны комфорта ради того, чтобы добиться желаемого.
Дисциплинированные люди часто экспериментируют с путями решения своих проблем и используют творческий подход. Это позволяет им до последнего бороться за свою мечту, а не сдаваться при первой же неудаче. Находчивость дисциплинированных людей помогает им преодолеть любые трудности.
7. Трудолюбие
Дисциплинированные люди знают, что главное в достижении целей — это умение много и упорно работать. Их желание стать лучшей версией себя и добиться большего требует для воплощения титанических усилий, и они находят в себе силы и энергию их вложить. Они не будут ждать, пока желаемое само придет к ним в руки, не будут надеяться на удачное стечение обстоятельств или на других людей.
Дисциплинированный человек знает, чего он хочет, и понимает, что ему для этого нужно делать. Поэтому он часто берется за дополнительные задачи, чтобы проявить себя и получить лучший результат. Он готов отказываться от отдыха, ставить свои мимолетные желания на второй план, жертвовать своим комфортом — и всё ради того, чтобы добиться поставленной цели.
8. Терпение
Терпение — одна из основ дисциплины. Дисциплинированные люди знают, что успех никогда не достигается быстро. Однако умение быть терпеливым вовсе не означает просто сидеть и ждать, пока желаемое само не придет тебе в руки. Терпение для дисциплинированных людей — это ежедневная работа для достижения цели, не подразумевающая мгновенных результатов.
9. Упорство
Дисциплинированные люди готовы идти вперед несмотря ни на что. Их упёртости может позавидовать даже профессиональный спортсмен. Если они решили добиться чего-то, то приложат все усилия для реализации своей цели.
Дисциплинированного человека ничто не может остановить. Он не обратит внимание на неодобрение и отсутствие поддержки со стороны близких, не будет сомневаться в своих силах из-за статистических данных и уж точно не станет сдаваться после первой же неудачной попытки.
10. Позитивный настрой
Дисциплинированный человек особое внимание уделяет ходу своих мыслей. Он осознает, что негативное мышление лишает его возможности добиться успеха, потому старается во всём видеть позитивную сторону. Он знает, что успех не дается легко, сложностей не избежать, и неудачи только подталкивают его ближе к желаемому результату. Дисциплинированный человек воспринимает свои провалы и ошибки как возможность научиться чему-то новому и стать лучше.