Что означает каша в голове
Четыре знака зодиака, у которых каша в голове
К сожалению, такой подход не дает покоя не только беспокойному квартету, но и всем вокруг. Астрологи не сговариваясь, выделяют этот квартет.
Близнецы
Близнецам сложно принять верное решение, ведь вариантов развития событий у них очень много! Еще и настроение у Близнецов не подарок: скачет туда-сюда, доставляя проблемы не только воздушному знаку, но и его близким. В один момент Близнецы плачут навзрыд, а через минуту уже смеются над классным мемом.
У Девы другая проблема. Она буквально с ума сходит, складывая бесчисленные «за» и «против». Даже обычный поход в ресторан может стать проблемой, ведь Девам сложно не только выбрать одно блюдо из десяти, но и просто забронировать столик! Деве нужен лучший ресторан, самое подходящее меню и безупречный аутфит. Пожизненный перфекционизм головного мозга.
Если с ними что-то и можно планировать, то сильно-сильно заранее, учитывая все риски. Никогда не предугадаешь, что взбредет в голову неземных Рыбок! У них там свой особый мир с зефирными облаками. Они могут разом отменить все свои планы из-за пришедшей в голову классной идеи, которую нужно воплотить здесь и сейчас!
Весы часто пренебрегают своим мнением во благо других. Пытаясь угнаться за хотелками окружающих, Весы неизбежно столкнутся с беспорядком в собственных мыслях и чувствах. Такое свойство характера неизбежно делает их растерянными и нерешительными в глазах новых знакомых. Неловкая ситуация!
Каша в голове
Именно эта каша в голове мучала меня долгое время, заставляя жить не в полную силу и не наслаждаться моментами вокруг. И хочу уточнить один момент, нет, я не пишу про депрессию и если у вас такая проблема, то лучше обратитесь к специалисту, который предложит вам лечение. Я говорю о похожем состоянии
Начну с того, что могло повлиять на ухудшение моего внутреннего состояния. Я хотел пойти учится на звукооператора и готовился к вступительным экзаменам в колледж, забывая про ЕГЭ, но, к сожалению, моих сил не хватило, и для подготовки к вступительным нужно музыкальное образование, которого нет. И я не прошел сольфеджио, соответственно, меня не допустили к обучению, сказав, что я не набираю нужных баллов и прокричали о шансе в следующем году. Шли дни и военкомат со слюнями из рта ждал момента, когда можно будет прислать повестку на имя Иван, но я нашел выход в другом образовательном учреждении на парикмахера. Нашел я его по причине отсутствия желания служить год, вернее, потерять год в никуда. И уже от этого пошла моя реакция, а именно «фрустрация». Я не поступил туда, куда сердце лежало, соответственно, не получил желаемый результат из-за чего моя жизнь начала приобретать серые сгустки краски. Но не думайте, что именно одна несбывшиеся мечта смогла так повлиять, есть еще одна ситуация, которая случилась раньше…
Первые серьезные отношения, в которых я позабыл о себе и отдавал всего себя человеку, в которого был безумно влюблен. Мне так оторвало голову, что я видел смысл только в ней. Просыпаться, есть, пить, гулять и т.д, для этого человека. Но в нашей жизни нет ничего бесконечного, и в конце апреля мы разошлись. Было бы классно, если бы разошлись хорошо, но мы разошлись по причине отсутствия веры с её стороны в меня, в мои силы, возможности. Весь план, который я готовил для нас, он пошел по одному месту. И опять, я встречаюсь с «фрустрацией».
Сейчас я чувствую себя хорошо, я наконец-то живу и за пройденный жизненный опыт могу сделать такой вывод. А именно, дело было во мне. Вместо того, чтобы смириться с проблемой, я начал накручивать себя и впоследствии начал себя пожирать, начал заживо закапывать себя. Ведь я виноват в том, что всё получилось именно так. Нет, я виноват лишь в том, что я накрутил себя, решил сам себя наказать за те дела, которые мне навязали. И сейчас, опустив всё, что было, я понял какова была мелочна причина моего негодования. Люди без ног прыгают, а я расстроился из-за девушки. И так же может быть и у других, и этой статьей я решил помочь и как-то поддержать людей. Если у вас есть какие-то проблемы на личном, мой вам совет, чтобы не потерять время, идите к специалисту, а именно после того, как вы сами захотите излечиться. Ведь если у вас не будет желания излечить себя, то врач вам не поможет. Человек сам себя лечит, а психотерапевт лишь направляет.
Нейробиолог объяснила, откуда берется «каша в голове» и как с ней бороться
Затяжная пандемия не только повысила риск развития тревожности и стресса, но и привела к другим неприятным последствиям. Ученые отмечают, что даже после выздоровления некоторые переболевшие коронавирусом продолжают испытывать признаки спутанности сознания, или «мозгового тумана». Однако ирландский нейробиолог Сабина Бреннан считает, что из-за изменения привычного ритма жизни это явление в той или иной степени характерно для большего количества людей. Она назвала несколько способов, которые помогут справиться с «кашей в голове» и помочь мыслить более четко и ясно.
«Мозговой туман ― это набор симптомов, которые приводят к потере ясности ума или нечеткости мышления», ― пишет Сабина Бреннан в своей недавно опубликованной книге «Как победить мозговой туман», отмечает CNBC.
И хотя статистических данных о распространении этого явления нет, Бреннан уверена, что когнитивной дисфункцией в той или иной степени могут страдать сегодня около 600 млн человек в мире. По ее словам, помочь повысить концентрацию внимания и мыслить яснее, помогут несколько шагов:
Формируйте шаблоны, это поможет разгрузить мозг
Бреннан отмечает, что с точки зрения нейробиологии одной из основных причин ощущения «каши в голове» является отсутствие рутины.
Около 40% наших действий для пандемии были привычны и упорядочены, и такой понятный, размеренный темп помогал обеспечить эффективное функционирование мозга.
«Мозг полагается на закономерности, ― объясняет Бреннан. ― Кора головного мозга является мощнейшим потребителем энергии. И чтобы эффективно обрабатывать эту энергию, мозг постоянно ищет закономерности. Это сделано для того, чтобы он мог выполнять автоматические действия, используя гораздо меньше ресурсов».
Приведите в порядок утреннюю рутину
После начала пандемии многие перешли на полную удаленку ― это сломало привычный распорядок дня. Теперь можно вставать в разное время, ведь больше не нужно приезжать на работу строго в оговоренные часы. Такой хаос также мешает мозгу упорядочить свою деятельность, говорит Бреннан.
По ее словам, одним из первых шагов по преодолению «мозгового тумана» должно стать возвращение к утренней рутине. Приучите себя вставать и завтракать всегда в одно и то же время.
И если вам больше не нужно ездить на работу, можно смоделировать фейковую поездку ― выйдите из дома на 10-минутную прогулку. Это тоже может помочь вернуться в привычный ритм, уверена нейробиолог.
«Мозговой туман» ― это не заболевание или серьезное расстройство, а лишь признак, что в вашей повседневной жизни что-то идет не так, говорит Бреннан. Еще один основной способ привести в порядок сознание ― наладить режим сна, обеспечив организм естественным ресурсом для восстановления.
По ее словам, первым признаком того, что вы не высыпаетесь, является пробуждение с ощущением слабости. Это означает сильное влияние аденозина ― вещества, которое играет важную роль во многих протекающих в организме биохимических процессах, включая передачу энергии и сигналов. Например, считается, что аденозин как нейромедиатор участвует в подавлении бодрствования и стимуляции сна.
Одним из способов подавить аденозин является кофе. Однако Бреннан советует прибегать к другим, более полезным для организма вариантам. Например, утренняя зарядка помогает высвободить белок, называемый нейротрофическим фактором мозга.
Эта молекула действует как своего рода «удобрение» ― стимулирует рост нервных отростков, нейропластичность, помогает образованию новых нервных клеток.
Каша в голове
Ryzyk, сколько вам лет? Сколько лет вы замужем? Сколько лет вашему ребенку? Как давно начались у вас такие срывы и раздражительность? Какой образ жизни вы ведете?
Мне почти 40, замужем 12 лет, ребенку 3 года, сейчас я дома с ребенком, за собой такое наблюдаю уже очень давно, даже не могу сказать когда все началось
Нет, к врачам я не обращалась, со сном у меня проблемы, частая бессонница, очень часто мучают головные боли, с ними я ходила по врачам, проходила все назначенные курсы лечения, но улучшение не пришло, физическая нагрузка у меня есть
Лекарства принимаю при болях только, аппетит нормальный, но конечно когда нервничаю, аппетит пропадает
Такой вывод напрашивается конечно, и можно было бы все на это списать, но такое поведение за собой я наблюдаю давно, вспоминаю случаи которые происходили когда мне было 20 лет, а сейчас мне 40, тогда меня еще не мучала бессонница, и голова редко болела
Насчет обследования, я всю диагностику прошла, есть конечно нарушения, сосуды и прочее, но все это не должно так влиять
Не может ли быть наоборот, голова болит и бессонница от моего эмоционального состояния?
Я все надеялась, что как то все наладится, изменятся те или иные обстоятельства в жизни, которые на данный момент мешают мне жить и радоваться, и потом у меня бывают периоды затишья, я становлюсь нормальным человеком, и думаю что все больше не повторится, а потом опять накрывает
А теперь я уже думаю не чего не наладится, только хуже будет, и не хочу портить жизнь своим домашним
Я делала это все. Мне не помогло, я еще больше запуталась в этих дневниках, каждый раз все равно ситуации разные, и погода, и день цикла, и режим и боли, сон, настроение, и обстоятельства, как здесь можно вычислить что конкретно, ведь ничего не повторяется по одному сценарию, всегда все по разному, стабильно только мое состояние в эти ужасные дни, вести эти дневники 20 лет еще, у меня нет сил, чем больше я пытаюсь копаться, анализировать все это, тем в больший тупик и отчаяние я захожу, потому что не вижу за что зацепиться
Пожалуйста вникните в мою ситуацию, вы же психолог, эти советы, погулять, зарядку поделать, отвлечься, и т. Д и т. п. Я каждый раз слышу от своих подруг и мужа, эти советы меня убивают вообще, я чувствую что вообще люди не понимают о чем я говорю
Каша в голове
Допустим, человек говорит, что он хочет много денег. Вы его спрашиваете «Зачем?». Далее следует что-то очень невнятное, типа: «Ну. как же, я могу что-то купить.» Вы ему в ответ: «Что?» Далее вам могут даже не ответить, человек растеряется. То есть такими простыми уточняющими вопросами можно сразу понять, насколько продуманно живет человек, насколько далеко он смотрит, даже не только далеко, а насколько глубоко.
Таких людей очень много, при этом они могут много говорить, накидывать ничего не значащие фразы, обычно собирая все по вершкам. К примеру, человек говорит, что он бы хотел работать за границей. Логично его спросить: кем? в какой стране? что ты сделал уже для этого? какой у тебя план? какой следующий шаг? После этих вопросов человек с кашей в голове просто уплывет. Да не думал он об этом, не решал, не планировал, не присматривался. Он просто хочет, без привязки к реальности, не имея никакой почвы и основания, это хотеть.
Чем опасна такая каша в голове? Тем, что вместо того, чтобы наполнить жизнь смыслом, люди наполняют ее ничем не значащим, не применимым на практике. Тот же пример с работой за границей. Он абсолютно реален, но для этого человека это просто шум, фраза, которая в его жизни с вероятностью в 99% не реализуется, потому что он для реализации ничего не делает. Все свое время он тратит на то, чтобы размывать границы, говорить обо всем очень обтекаемо, строить воздушные замки, уходить постоянно в сторону, если пытаешься его вернуть в колею. Ни на какие конкретные вопросы он не может ответить конкретно, даже, скорее всего, он будет всячески юлить, путать вас, накидывать то, что не имеет никакого смысла и к вопросу никак не относится.
Чем это все чревато? Тем, что никакие цели никогда не будут достигнуты, человек будет плыть по течению, вариться в своем болоте и даже не понимать, а в чем его проблема, так как он сделал все, чтобы затуманить взгляд не только всех вокруг, но и свой собственный. Что у него прекрасно получилось.
Я всем желаю разгребать свои чердаки, наводить там порядок, чтобы никакой каши там не было, чтобы жизнь имела свою структуру, свои границы. Так жить легче, проще и веселей. Не бегите от себя и не бойтесь истины.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С уважением,
Ваш личный астропсихолог и таролог Анна Мерзлякова