Что означает привычка трясти ногой
Почему у нас возникает привычка трясти ногой
Люди непроизвольно начинают дергать ногами, иногда это становятся настолько сильным, что человек начинает раскачивать стол или тревожить соседа в автобусе.
Легкая привычка трясти ногой возникает, когда человек нервничает или недостаточно отдыхает, сообщает MSN.
Возраст человека и уровень ответственности не имеет значения. И глава компании, и ребенок могут одинаково потряхивать ногами, переминаться с носка на пятку от нервов.
Движение может происходить совершенно неосознанно. Человек будет думать, что он уравновешенный и спокойный, но тело при этом будет говорить о другом. Обычно близкие первые отмечают, что привычка закрепилась.
По мнению терапевта Черила Хассана, тряска ногой помогает человеку успокоить самого себя, так мозг переключает внимание с тревожных мыслей на какую-то деятельность. Энергия высвобождается и вы немного успокаиваетесь.
Однако привычка трясти ногой может перейти в стадию вредной, стать навязчивой и начать раздражать других. В этом случае человеку необходимо обратиться к психотерапевту и неврологу. Для подобного расстройства даже придумали называние «синдром беспокойных ног».
Синдром нередко развивается при поражении периферических нервов и нарушениях сна. Для исключения поражения нервов невролог может порекомендовать электронейромиографию, а для исключения парасомний — полисомнографию.
Ранее стало известно, что такое синдром информационной усталости и как его преодолеть.
Трясти ногой привычка
Психоневрологическое расстройство, свидетельствует о том что у человека расшатались нервы или в данный момент он встревожен/ нервничает. Избавиться? Следить за своими движениями. Плохо или нет. В отдельные моменты такие вещи помогают думать. А так это видный индикатор для людей окружающих вас, что с вашим внутренним миром не все в порядке: )
Не задумались ли вы, почему иногда мы сидим, трясем ногой, при нагрянувшем на нас горе, сидя на стуле, раскачиваемся взад и вперед, перебираем руками четки и т. д. Это все стереотипные движения с повторяющимся циклом. А это есть ни что иное, как циклические фрактальные движения.
Это потому что организм требует этого, это потому что сами клетки располагаются фрактальным образом.
Давайте посмотрим на расположение клеток нормальной простаты. Клетки располагаются симметричными кругами. Отдаленно это напоминает металлические опилки, располагающиеся в виде полей при поднесении к ним магнита. Это опыт, который мы проводили в школе.
Теперь посмотрим на расположение клеток больной простаты (второй снимок). Видно, что симметричность (фрактальность) расположения клеток нарушается. Одна клетка располагается в одном направлении, другая в другом. Клетки располагаются хаотично. Порядок превратился в хаос. Видны расширенные сосуды и кровоизлияния. На лицо все признаки воспаления.
Обратите внимание, когда собака здорова, то ее шерсть гладкая, расположена правильными рядами. Это потому, что клетки откуда выходят волосы располагаются так. А у больной собаки, шерсть торчит в разные стороны. Это потому что клетки изменили свое расположение друг относительно друга.
Тоже самое происходит при любом воспалительном процессе в других органах.
Даже обычная боль в спине или головная боль сопровождается нарушением фрактального расположения клеток. Только не в таких размерах как показано на фотографии «больной» простаты. Незначительное изменение фрактального расположения клеток в области головы приводит к головной боли.
То же самое мы можем наблюдать на молодых деревьях, когда листья располагаются правильными рядами. У старых деревьев отмечается секторальное высыхание веток.
Если мы постоянно занимаемся одними и те же упражнениями, то организм запоминает эти движения. Со временем эти движения мы выполняем все быстрее и быстрее. То есть, переходим на «автомат». На «автомате» организм перестраивается на другой тип метаболического процесс и при этом затрачивается гораздо меньше энергии. Переход на автоматический процесс возможен только на фрактальных структурах, которыми и являются наши клетки. Дело в том, что их клетки также переходят на автоматический режим при котором метаболические процессы минимальные.
Какой практической вывод из всего сказанного?
1. Когда мой сын трясет ногой или переминается с ноги на ногу, то я ему замечание не делаю, если он не находится в общественном месте.
2. Для сохранения нормального фрактального расположения клеток необходимы ритмические повторяющиеся упражнения. Поэтому физические упражнения абсолютно необходимы.
3. Ритмические повторяющиеся движения необходимы для разных групп мышц для преодоления хаоса в клетках.
Каждая мышца, по-видимому, связана с соответствующими органами. Следовательно, вовлекая разные мышцы, мы способствуем нормализации восстановления фрактальной структуры клеток органа. Например, той же самой простаты.
Кроме того, интересно отметить, что при заболеваниях простаты врачи рекомендуют нормализовать половую жизнь. Во время половой жизни также совершаются ритмические движения, что в конечном счете благоприятно отражается как на функционирование простаты, так и на всем организме.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Финский нейропсихолог Матти Ванханен: эти привычки помогают справиться со стрессом
Специалист рассказывает, о чем это свидетельствует и когда стоит беспокоиться
Один накручивает волосы на палец, другой рисует круги на бумаге, третий барабанит по столу или отбивает ритм ногой. У многих есть привычка, которую мы часто повторяем в ситуациях, когда нервничаем или злимся.
«Это способ попытаться успокоиться или простимулировать себя. Он связан с ситуацией, когда человек либо подавлен, либо испытывает нехватку в раздражителях», — говорит нейропсихолог Матти Ванханен (Matti Vanhanen), работающий в больнице Ниуванниеми города Куопио.
По словам Ванханена, такое поведение может быть связано с эмоциональным состоянием.
«Если вы чем-то сильно обеспокоены или чем-то сильно обрадованы, хочется унять волнение, делая что-то рукой или тряся ногой».
Он подчеркивает, что обычно речь идет не о болезни или каком-то исключительном состоянии. Это привычка наблюдается и у здоровых людей.
Нейропсихолог Лаура Сокка (Laura Sokka) из организации Terveystalo согласна с этим мнением. Повторяющиеся действия или движения — распространенный способ попытаться контролировать хаос в голове, считает она.
«Это помогает сосредоточиться или прогнать тревожные мысли», — говорит Сокка.
Неосознанное повторение действий называется стереотипией.
Контекст
Sina: срочно избавьтесь от этих вредных привычек во время еды
Eat This, Not That: не пейте эти напитки после 50, чтобы держать холестерин под контролем
Al Arabiya: эти кофейные привычки ускоряют старение
WeChat: эти четыре повседневные привычки приводят к раку
Специалисты не могут говорить о ее распространенности, поскольку эта тема изучена только как симптом расстройства аутического спектра и синдрома дефицита внимания. Однако с этими нарушениями развития связаны и другие симптомы, по одним только повторяющимся действиям их диагностировать нельзя.
Например, с расстройствами аутического спектра также связаны значительные сложности в социальном взаимодействии, особенности поведения и речи.
«Например, тряска ногой в детстве — обычное поведение, ничего исключительного. Обычно со временем эта привычка проявляется все меньше», — говорит Ванханен.
По мнению Ванханена, в современном мире человек стал изучать себя подробнее — и поэтому вполне обычные вещи стали восприниматься как признак странности или исключительности.
Правда, Сокка отмечает, что, к примеру, будни молодых взрослых стали напряженнее, так что современному человеку важно уметь успокаиваться.
Поэтому его совершенно не удивляет, что каждый второй пассажир общественного транспорта сидит в наушниках и таким образом успокаивает себя в своем личном пространстве.
Для удовлетворения потребности в стереотипии для взрослых были разработаны самые разные антистресс-игрушки.
Антистресс-игрушки — отличный способ переключить внимание беспокойного ума на что-то более конкретное, поскольку проблема повторяющихся действий заключается в том, что часто ты сам можешь их не замечать.
По словам Ванханена, для начала следует осознать свои действия, а затем придумать действие на замену, чтобы таким образом избавиться от первоначальных действий, возможно даже вредных для здоровья.
При помощи замещающих действий (например, при помощи сдавливания антистресс-мячика) можно попытаться отказаться от какой-нибудь вредной привычки — к примеру, расчесывать лицо до крови. Но для замещающих действий не обязательно требуются другие предметы.
«Важно, чтобы рука была занята чем-то другим», — говорит Ванханен.
К вредным повторяющимся действиям относятся, например, следующие: выдергивать волосы, расчесывать кожу, грызть ногти, сосать пальцы и совершать бесцельные движения руками или ногами.
«Если благодаря игрушке вам удалось избежать ненужных повторяющихся действий, это очень хорошо», — говорит Ванханен.
Если вы успокаиваетесь, когда трясете ногой — ничего плохого в этом нет.
Лаура Сокка считает, что тревожный и перегруженный ум можно успокоить чем угодно — например, прогулкой на воздухе. Некоторые удовлетворяют свои потребности в повторяющихся действиях, к примеру, в вышивке.
Статьи по теме
Actualno: эти восемь привычек мешают вам похудеть
The Daily Express: как прожить дольше? Вам помогут три важных привычки
Sasapost: какие семь привычек опасны для мозга
Сокка и Ванханен считают, что в стереотипию, которой мы не наносим урона себе или другим, вмешиваться не стоит. Безобидные рисунки, движения или напевание мелодии, могут быть очень хорошими способами расслабиться. Если вы успокаиваетесь, когда трясете ногой, ничего плохого в этом нет.
Если же эту привычку начинает отмечать ваш супруг или близкий человек, или если эти действия мешают другим работать, стоит обратиться за помощью.
«Если вы неосознанно выдергиваете волосы до появления проплешины, но не можете прекратить свои действия, стоит обратиться к врачу», — говорит Ванханен.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Все комментарии
Villy_Churak
в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)
Популярное
Daily Express: этот способ пить чай на 90% увеличивает риск рака
Британцы: мы не впустили Россию в западное общество. Теперь поплатимся (Daily Mail)
Magazin Novosti: этот чай оказался самым полезным для иммунитета
TNI: в случае войны Украина даст России прикурить
Китайцы: после этого решения Киева многие захотят напасть на Украину (Гуаньча)
TNI: в случае войны Украина даст России прикурить
Shukan Gendai: японская военная разведка испугалась «военного харассмента» России
Китайцы: после этого решения Киева многие захотят напасть на Украину (Гуаньча)
Handelsblatt: Германия не может ударить по Путину газом – сама замерзнет
Haaretz: «основанный на правилах порядок» от США давно рухнул, развязав руки России, Китаю и Ирану
При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено
Ошибка
Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.
Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.
Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.
Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.
Публикуются комментарии только на русском языке.
Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.
Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:
В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.
При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.
Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.
Почему люди трясут ногой. Непроизвольная тряска ногой или ногами
Почему люди дергают ногами и что с этим делать
Еще 72 статей на тему: Лайфхаки для родителей: Мама.ру раздает советы
Почему люди дергают ногами и что с этим делать
Замечали за собой, что иногда вы непроизвольно качаете ногой? Или ваш ребенок, сидя, дергает ногой? Чаще всего вы даже не осознаете эти движения, просто трясете ногой и все. А когда замечаете, силой воли пытаетесь остановить их, чтобы не мешать окружающим.
Что может быть причиной этого?
Но если это ваше навязчивое движение, это может значить, что вам нужна помощь. Возможно, у вас легкое расстройство, называемое “синдромом беспокойных ног”. Люди с таким расстройством испытывают неприятные ощущения в ногах (редко — в руках), когда их конечности находятся в покое. И особенно — во сне. Качая ногой, они избавляются от этого дискомфорта.
Ричард П. Аллен, специалист по этой болезни, говорит, что люди с этим синдромом иногда испытывают боль, если их ноги находятся в спокойном положении. В острых состояниях эти люди могут сидеть перед телевизором или на рабочей встрече, и дергать ногами, что отвлекает окружающих и доставляет им известный дискомфорт.
Таким образом, пациенты с этим расстройством не могут нормально отдохнуть ночью.
Ученые считают, что синдромом беспокойных ног (СБН) страдает от 7 до 10% американцев, притом — женщины вдвое чаще подвержены ему, чем мужчины.
Что происходит, когда у вас есть СБН?
Один из основных негативных факторов — вы не получаете отдыха ночью, в итоге организм истощается и вы постоянно чувствуете желание поспать в течение дня. Это, в свою очередь, может сильно влиять на концентрацию, настроение, успехи в работе и учебе и на личные отношения. Ваша память ухудшается, вы неспособны завершить обычные дела в течение дня и не справляетесь со своими задачами. Ученые подсчитали, что СБН снижает продуктивность на 20% и может стать причиной депрессии и тревожных состояний.
Исследователи считают, что может быть несколько причин возникновения синдрома. Это генетическое заболевание, от которого нет лечения, зато есть некоторые факторы, которые усиливают его: недостаток железа в организме и переизбыток кофеина.
Как перестать дергать ногой
Если вам кажется, что у вас есть синдром беспокойных ног, который мешает вам нормально жить и отдыхать, обратитесь к врачу. Это расстройство, от которого пока нет лекарства, зато можно смягчить его последствия.
Если же у вас более легкая форма СБН, которая доставляет вам беспокойство, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.
Врачи предлагают немного изменить привычки:
Больше отдыхайте и расслабляйтесь и постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.
hatmedicine
hatmedicinehatmedicine
Когда я был маленьким, я любил трясти ногой. Мне мама часто делала замечания по этому поводу.
Я переставал трясти, но организм сам требовал этого и я иногда начинал сначала. Действительно, со стороны это может выглядеть некрасиво. 
Не задумались ли вы, почему иногда мы сидим, трясем ногой, при нагрянувшем на нас горе, сидя на стуле, раскачиваемся взад и вперед, перебираем руками четки и т. д. Это все стереотипные движения с повторяющимся циклом. А это есть ни что иное, как циклические фрактальные движения.
Это потому что организм требует этого, это потому что сами клетки располагаются фрактальным образом.
Давайте посмотрим на расположение клеток нормальной простаты. Клетки располагаются симметричными кругами. Отдаленно это напоминает металлические опилки, располагающиеся в виде полей при поднесении к ним магнита. Это опыт, который мы проводили в школе.
Теперь посмотрим на расположение клеток больной простаты (второй снимок). Видно, что симметричность (фрактальность) расположения клеток нарушается. Одна клетка располагается в одном направлении, другая в другом. Клетки располагаются хаотично. Порядок превратился в хаос. Видны расширенные сосуды и кровоизлияния.На лицо все признаки воспаления.
Обратите внимание, когда собака здорова, то ее шерсть гладкая, расположена правильными рядами. Это потому, что клетки откуда выходят волосы располагаются так. А у больной собаки, шерсть торчит в разные стороны. Это потому что клетки изменили свое расположение друг относительно друга. 
Тоже самое происходит при любом воспалительном процессе в других органах.
Даже обычная боль в спине или головная боль сопровождается нарушением фрактального расположения клеток. Только не в таких размерах как показано на фотографии «больной» простаты. Незначительное изменение фрактального расположения клеток в области головы приводит к головной боли.
То же самое мы можем наблюдать на молодых деревьях, когда листья располагаются правильными рядами. У старых деревьев отмечается секторальное высыхание веток.
Если мы постоянно занимаемся одними и те же упражнениями, то организм запоминает эти движения. Со временем эти движения мы выполняем все быстрее и быстрее. То есть, переходим на «автомат». На «автомате» организм перестраивается на другой тип метаболического процесс и при этом затрачивается гораздо меньше энергии. Переход на автоматический процесс возможен только на фрактальных структурах, которыми и являются наши клетки.
Я всегда удивлялся птицам, которые делают столько взмахов крыльями, пролетают огромные пространства и не устают. Дело в том, что их клетки также переходят на автоматический режим при котором метаболические процессы минимальные.
Какой практической вывод из всего сказанного?
1. Когда мой сын трясет ногой или переминается с ноги на ногу, то я ему замечание не делаю, если он не находится в общественном месте.
2. Для сохранения нормального фрактального расположения клеток необходимы ритмические повторяющиеся упражнения. Поэтому физические упражнения абсолютно необходимы.
3. Ритмические повторяющиеся движения необходимы для разных групп мышц для преодоления хаоса в клетках.
Каждая мышца, по-видимому, связана с соответствующими органами. Следовательно, вовлекая разные мышцы, мы способствуем нормализации восстановления фрактальной структуры клеток органа. Например, той же самой простаты.
Кроме того, интересно отметить, что при заболеваниях простаты врачи рекомендуют нормализовать половую жизнь. Во время половой жизни также совершаются ритмические движения, что в конечном счете благоприятно отражается как на функционирование простаты, так и на всем организме.
4. Когда вы одни, например в лифте, в офисе на работе совершайте ритмические движения руками, вращением корпусом, медленные вращения головой.
5. Перебирание руками четок — это тоже ритмичные движения, которые успокаивают человека.
Ритмические (фрактальные) движения это жизнь. Не сокращайте ее.
Почему человек трясет ногой. Знание – сила! Непроизвольная тряска ногой — хорошо или плохо
По данному поводу нашел статью, которая во многом права.
В Турции, да в общем и не только в ней, иногда, можно увидеть данное явление. Особенно в общественном транспорте.
Более это явление распространено у мужчин, хотя последнее время наблюдается у женщин и даже детей. Это не просто болтания ногами, сидя на стуле от нечего делать, а довольно ритмичные спорадические движения с ярко очерченной амплитудой вертикальной или горизонтальной направленности. Бывают прерывистыми либо длительными. Происходит тряска когда человек находится в состоянии покоя, в положении сидя, хотя изредка можно наблюдать подобного рода и в положении стоя и лежа, тогда такие движения больше напоминают притоптывания в состоянии стоя или верчение ступней в разные направления в положении лежа.
Если вы наблюдаете это у себя, вашего ребенка или близкого человека, то я могу поздравить вас с тем, что теперь вы знаете как выглядит астено-невротический синдром или попросту — неврастения. Как раз печатая данную статью в вагоне метро по обе стороны от меня сидят представители дергающихся ног и если проанализировать их поведение, то пика тряска достигает в момент, когда новая порция пассажиров заходит в вагон метро и практически сходит на нет спустя, примерно, минуту после начала движения поезда по тоннелю.
Подтвердить в домашних условиях данный диагноз довольно просто по внешним проявлениям, хотя для постановки точного диагноза необходимо пройти диагностику в специалиста. Человек начинает трясти ногой или ногами при двух условиях:
1) находясь в состоянии покоя;
2) в некомфортных условиях. Некомфортными условиями могут быть для такого человека: одиночество, серьезный разговор, ожидание начала чего-то, будь то разговора с вами или новой серии сериала.
Те, у кого близкие люди делают такие движения ногами уже без дополнительных наблюдений смогли понять о чем идет речь.
И так, что же такое астено-невротический синдром?! Это своего рода попытка психики человека компенсировать очень сильное напряжение, вызванного повышенным уровнем тревоги. То есть, при других условиях человек повел себя крайне агрессивно, но в силу определенных причин невозможность проявить агрессию в ответ на повышение тревоги приводит к такому виду поведения. Как правило, люди страдающие данным недугом часто бывают импульсивны, беседы, особенно наедине, могут сопровождаться вспышками гнева и даже ярости. Это из-за того, что человек чувствует себя загнанным в угол, в тупике, боится показаться глупым или не сведущим в вопросе и так далее, но на самом деле это пенки под которыми скрывается главная причина тревоги — причина быть отвергнутым или отвергнутой.
Помимо тряски ногами, можно наблюдать и другие вариации, а именно — теребление в руках ключей, нервное перебирание в руках четок или то, что их может заменить, неритмичное, но частое топанье ногой, активное передвижение по комнате во время телефонного разговора или общения из угла в угол как заключенный, сопровождая беседу активной жестикуляцией.
Наряду со вспышками гнева, агрессии у человека так же наблюдается понижение настроения, апатия, проявления депрессии, прокрастинации, проблемы с концентрацией внимания, памятью, общая слабость и болезненность, быстрая утомляемость. И это не удивительно, ведь на подавление чувства тревоги и сдерживание, вызванной этим агрессии уходит много сил и энергии, так что на остальную жизнь сил не остается.
Если вы заметили у близкого человека подобные симптомы, обратитесь к специалисту для консультации. Этот синдром не проходит сам собой и в домашних условиях как простуду вы от него не избавитесь и не существует книг, которые нужно почитать, чтоб излечиться. Своевременно обращение, а так же психологическая профилактика помогают максимально быстро и безболезненно избавиться от проблемы или предотвратить ее. Ваше здоровье в ваших руках!
Довольно редко, но практически каждый из нас сталкивался с таким явлением, как дрожание ног. Чаще всего большинство людей, ощутив дрожь в ногах, попросту отмахиваются и объясняют это стрессом или избыточной физической нагрузкой. И как ни удивительно, но в большинстве случаев такие объяснения оказываются верными. Однако не стоит забывать, что тремор может сообщать нам и о наличии достаточно серьезных болезней.
В нашей жизни приходится достаточно часто сталкиваться с ситуациями, в которых возникает доброкачественный тремор, а если сказать проще, то после некоторых наших действий дрожат коленки. После небольшого отдыха дрожание исчезает само по себе. К примеру, человеку пришлось наработаться на огороде или хорошенько нагрузиться в спортзале. Естественным результатом станет некоторое переутомление мышц и общая слабость. Причем шанс того, что появится тремор, тем выше, чем ниже физическая подготовка человека. Дрожь в коленках, возникающую после избыточных нагрузок, можно считать симптомом напряжения, проходящим после отдыха.
Тремор может вызываться и стрессом. Причем однократное появление тремора вследствие бытовой стрессовой ситуации – это вполне нормальное явление, которое, в принципе, особого беспокойства вызывать не должно. К примеру, следствием сильного испуга может стать слабость, головокружение и подрагивание рук или ног. Причины такого эмоционального состояния вполне понятны. Результатом стресса становится мощнейший адреналиновый выброс в кровь, после чего может произойти избыточная нагрузка на нервную систему.
Если тремор доброкачественный и проявляется однократно, то это явление абсолютно безопасно. Через совсем небольшое время дрожь уйдет сама по себе. А вот если тремор появляется достаточно регулярно после некоторого психического или эмоционального напряжения, то стоит обратить на проблему внимание. Выяснить причины периодического возникновения дрожания ног, особенно если это происходит в спокойном состоянии, поможет только визит к врачу, причем откладывать такое мероприятие не рекомендуется.
Первичная диагностика достаточно проста: определить тремор можно попросту посмотрев на конечности пациента. Даже если во время приема ноги пациента не трясутся, грамотный врач отнесется к жалобам пациента со всей возможной ответственностью. Ведь такой симптом может свидетельствовать о весьма значительных неврологических проблемах.
Однако следует учитывать, что в первую очередь необходимо начать с обращения к самым простым мерам. Попробуйте отдохнуть и начать соблюдать элементарный режим, особенно актуально это, если помимо тремора наблюдается упадок сил и общая слабость. В некоторых ситуациях врач рекомендует принимать самые легкие успокоительные препараты. Даже такие меры могут привести к нормализации состояния.
Стоит сделать простой вывод – необходимо научиться отдыхать.
Виды дрожи и их симптомы
Тремор конечностей может иметь различные причины своего появления, и поэтому разделяется медиками на следующие разновидности.