Что означает закомплексованный человек
Поведение, которое выдаёт в тебе слабую и закомплексованную личность
1. Поиск сильной стороны
Открытое желание прибиться к стае — признак слабости и неуверенности в себе. Под стаей подразумевается поиск сильного или авторитетного человека, а часто и просто толпы. «Это все знают», «все так говорят» — если это твои аргументы, то дела плохи. Знаешь, большинство всегда ошибается, так как никогда не имеет собственного мнения и вообще не способно анализировать что бы то ни было. Есть простой тест: когда смотришь игру каких-то неизвестных тебе команд, будь то баскетбол, футбол или что-то ещё, — за кого болеешь или кому симпатизируешь? Просто на автомате. Намёк уже должен быть понятен. Если подсознательно ты выбираешь тех, кто ведёт, то очень вероятно, что тебе и в жизни удобнее находиться под крылом авторитета или толпы, быть на сильной стороне. Это отчётливо проявляется и на спортивной площадке: если ты готов выполнять роль пятого колеса в сильной команде — дела твои плохи, ведь ты выезжаешь за счёт других, сам из себя ничего не представляя. Куда интереснее самому тащить команду или хотя бы пытаться это делать. Это, естественно, тяжело и далеко не всегда получается, но как сладок успех.
Между поддакиванием и совпадением мнений есть огромная разница: одно — бессознательное желание поддержать выбранного авторитета, другое — осознанное и взвешенное мнение.
2. Избегание друзей и близких
Время на встречу с друзьями у тебя есть — нет желания. Это потому, что ты боишься показаться неудачником. Только всё это фигня полная. Желая скрыть какие-то свои неудачи и замыкаясь в себе, ты как раз и становишься неудачником, теряя самое ценное — общение с настоящими друзьями, которые воспринимают тебя как в детстве. Настоящим друзьям нет дела до уровня твоего дохода и до престижности работы. Серьёзно, им на это наплевать. Тебя зовут не для того, чтобы осмеять или как-то принизить. Зовут, чтобы просто пообщаться, поугарать вместе. В ином случае это уже не твои друзья. То же самое с родителями или другими родственниками: если ты дошёл до стадии «нет времени на них», то дела очень плохи. Прямо сейчас звони (или, скорее, перезвони), а после работы заезжай в гости.
Смотри, простая логика. Если ты ощущаешь себя неудачником, слабаком или закомплексованным, тебе необходима поддержка. Не рыдание в жилетку, а простой разговор, непринуждённая обстановка. Всё это могут предложить родственники и близкие друзья. Игнорируя их, ты сам себя загоняешь в ещё более безвыходное положение. Можно тешить себя мыслью, что новые приятели не знакомы с истинным положением вещей, и поэтому с ними ты можешь начать новую жизнь. Но это пустая иллюзия. Во-первых, вряд ли они надолго в твоей жизни, и их ценность совсем неравна ценности друзей детства. Во-вторых, от себя не убежать — сам ты всё знаешь. То есть стремление сменить компанию и круг общения в данном случае как бы обезболивающее: оно даёт временное облегчение, но не лечит болезнь. Излечить могут как раз те самые олдскульные друзья.
3. Неоправданная агрессия
Никогда не срывайся на людях, которые не могут тебе ответить. Речь не про физическую силу, а про моральную составляющую. Ты сам прекрасно знаешь, кто тебе не ответит даже на самый лютый загон. В первую очередь это, естественно, родители. Они, кстати, прекрасно понимают, отчего ты так агрессивен. Возможно, у тебя есть девушка, которая искренне за тебя. И вот на ней ты позволяешь себе срываться? Это чуть ли не единственный человек, который готов терпеть эти загоны, — неужели ты так низко пал? Вопросы себе лучше задай, покопайся в голове, разберись, что там к чему. Инструкция, как это сделать, будет по ссылке.
4. Проецирование на социум
Проецирование на социум — верный признак слабости и неуверенности в себе. Проявляется в форме «мы» вместо «я». К примеру, идёт какой-то диалог или спор о космосе или любой другой науке. Человек подытоживает фразой «мы всё равно ничего не знаем», имея в виду всех людей. Но позвольте. Уровень знания или даже незнания у людей очень разный — иное незнание лучше выдуманного знания.
Таким образом человек прячется за эти самые «мы» — всё тот же стадный инстинкт. Естественно, это признание отсутствия своих знаний или своего понимания, но закомплексованная личность неспособна произнести «я», поэтому происходит проецирование на социум, на абстрактных «мы». В случае если тебе такой человек хорошо знаком, то всегда можно заметить подобное проецирование собственных проблем или комплексов на социум, на целое общество. Он же не может оставаться один — всегда нужно большинство, сильная сторона, которой можно приписать что угодно.
Такое проецирование может сыграть злую шутку с «проектором». Говоря «мы», он делает проблему или незнание общими, следовательно безопасными или не угрожающими, не требующими никакого решения, практически не существующими. В случае с «я» проблема становится острой, ведь это получается, что «я не знаю», «я не понимаю». При таком подходе можно найти лекарство — решение проблемы. В первом случае речь идёт о безоговорочной капитуляции и побеге; во втором — всё неоднозначно, во всяком случае шансы остаются.
5. Непризнание своих ошибок
У неудачников виноваты все вокруг и всё вокруг. Люди, обстоятельства, несоблюдение суеверий, заговор масонов. Мама с детства учила главному правилу жизни, которое звучит примерно так: «У тебя своя голова на плечах для чего? Чтобы думать, она у тебя!». Не всегда, но чаще обстоятельства складываются в результате цепочки действий или бездействия, а это уже твоих рук дело, не так ли? Люди, окружающие тебя, тоже взялись не из какого-то войда, они не прибились как стайка бездомных котов — ты сам их выбрал. Верно? Значит, и всё произошедшее — твой результат. Лучше прими и подумай над ним — от этого больше пользы, чем от отрицания и поиска виновных.
Ещё слабаки обычно не признают своей неправоты. Это проявляется в спорах. Они никогда и ни за что не признают, что неправы. Наверняка ты встречал подобное, когда речь идёт о чём-то совершенно конкретном и определённом. Чувствуя скорый конец, такой человек стремится всеми силами его отодвинуть, а может быть, и избежать. Он выглядит как уж на сковородке, буквально: он извивается, прыгает с темы на тему, цепляется за слова. Это от подсознательного страха перед большинством, перед толпой. Ведь он, зная их силу, естественно, их боится. Проигрыш в споре понимается таким человеком как слабость. Проще говоря, он боится лишиться поддержки стаи, хотя никогда этой поддержки и не имел.
Комплексы человека: что такое, какие бывают, виды и примеры
У закомплексованности всегда есть две стороны. Одна подталкивает нас к изменениям, развитию. Вторая является препятствием на пути к мечте, уничтожает веру в себя и мешает жить полной жизнью. Привычка преувеличивать свои недостатки и преуменьшать достоинства, как и многое в нашем поведении, корнями уходит в детство. Чтобы понять, как человеку приручить свои комплексы, разберем, что это такое – комплексовать, с точки зрения психологии Дарьи Милай.
Понятие
В психологическом словаре вы найдете такое определение – это группа психических процессов, сформировавшаяся на основе глубинных факторов, влияющих на развитие психики.
Говоря о закомплексованных людях, мы предполагаем наличие у них искаженного представления о себе и окружающей действительности, которое возникло в свете конкретных переживаний. На фундаменте этих искажений рождается целая система убеждений, которые влияют в совокупности на эмоциональное состояние, восприятие мира, мотивы поступков.
Первопричиной закомплексованности чаще всего является конкретная психологическая травма прошлого. Однажды испытав душевную боль, мы осознанно или неосознанно вырабатываем определенный защитный механизм, который должен обезопасить нас от повторения подобной неприятной ситуации.
Источники зарождения, причины человеческих комплексов: примеры
Такие установки формируются в детском возрасте. Их возникновению и развитию способствует, в первую очередь, ближайшее окружение ребенка. Будучи детьми и не имея пока высокоразвитых аналитических способностей, мы, как губка, впитываем все, что, так или иначе, нас касается, и откладываем на подсознательном уровне. Прочитав дальнейший текст вы, скорее всего, вспомните, что из прошлого могло так ощутимо повлиять на ваше мировосприятие в будущем.
Родители
Именно в семье зарождаются основы самооценки. Малыш улавливает каждую обращенную к нему реплику, укор, требование, похвалу или просьбу. Он целиком и полностью доверяет мнению и оценкам взрослых. Если постараться, можно легко вспомнить характерные фразы, которые вы слышали в свой адрес в юном возрасте. Например, девочка, которую часто сравнивали с другими, выделяли из всех, возлагали на нее надежды, в будущем может страдать синдромом «отличницы» (о нем поговорим ниже).
Осознанно или неосознанно родители всегда транслируют ребенку целый ряд ориентиров, установок, основанных на своих планах и ожиданиях, а также представлениях о том, что правильно, а что нет.
Друзья и общество
Взаимодействуя с другими людьми, человек составляет мнение о себе. Особое значение оценка окружения приобретает в подростковом возрасте. Отношение знакомых, сверстников и взрослых прямо воздействует на подсознание подростка. Многие неудачи воспринимаются ими болезненно, и если вместо поддержки он столкнется с насмешками или нравоучениями, на месте этих негативных эмоций возникнет ощущение собственной неполноценности.
Личный опыт
Ежедневно происходящие события непосредственно влияют на восприятие себя и мира. Закомплексованность формируются наряду с неадекватной самооценкой, когда индивид не понимает, как относиться к себе и воспринимать поведение окружающих. Часто в результате определенных факторов он чувствует себя неудачником и придерживается этого убеждения много лет.
Какие бывают виды комплексов у человека в психологии: список
С точки зрения их влияния, такие установки делятся на отрицательные и положительные.
По объекту, к которому направлена оценка, эти убеждения подразделяют на физические (связанные с внешними данными) и психологические (чувство вины, неполноценности, зависимости от мнения других и так далее).
Также существуют возрастные переживания (обеспокоенность проблемами в конкретный период жизни), авторские концепции (теории психологов, основанные на разных критериях), социальные (возникают в государствах с классовым типом разделения общества).
Физические комплексы
Осознание собственных недостатков в плане внешности может нести за собой как положительные, так и негативные последствия. В первом случае видение проблемы способствует самосовершенствованию: стремлениям заняться спортом, улучшить общее состояние организма, найти свой стиль. Во втором – это приводит к уязвимости и мнительности.
Виды психологических комплексов людей: названия и список примеров проявления закомплексованного человека
Неверное представление о своих внутренних недостатках сопровождается рядом серьезных переживаний, которые комплексующий либо не осознает, либо намеренно стремится скрыть.
От таких паттернов крайне сложно избавиться, они составляют устойчивую конструкцию мироощущения. Зачастую они связаны и с защитными механизмами, которые ограждают наше психическое здоровье от боли, поступающей извне.
Я расскажу о самых распространенных искажениях в восприятии себя и действительности, связанных с закомплексованностью.
Человеческий комплекс нерешительности: что это означает
Может сформироваться как в детском возрасте, так и во взрослом вследствие столкновения личности с рядом трудностей, стрессовых ситуаций, сложностей в принятии решений или серьезных ошибок, которые повлек сделанный выбор.
Комплексуешь из-за зависимости от чужих мнений: что это означает
Сопровождается отсутствием уверенности и собственной позиции. В такой ситуации похвала окружающих мотивирует человека, а неодобрение подталкивает его к изменению собственных мыслей и убеждений.
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Комплекс отличницы/отличника
Синдром нелюбви к себе
Возникает как следствие низкой самооценки, сформированной из-за обсуждения внешности и действий близкими людьми, которым индивид доверяет.
Комплекс вины: что он означает в психологии личности
Появляется на почве гиперболизированного стремления к справедливости. Когда что-то идет не по плану, человек чувствует себя виноватым, даже если не имеет к происходящему прямого отношения. Такое состояние может формироваться из-за сублимации травматических ситуаций. Однажды став виновником серьезной ошибки, комплексующий несет это переживание по жизни, желая все исправить.
Комплекс зависимости
К нему относят так называемые синдромы Золушки и Питера Пена. Оба они основаны на недостатке уважения к себе, самостоятельности. Так, у мужчин эта проблема связана с нежеланием взрослеть и брать на себя ответственность. Они ленивы, склонны откладывать свои дела на потом, не целеустремленны, инфантильны. Они уверена в том, что можно достичь успеха, ничего не делая самостоятельно, а только требуя от других. Такое поведение расценивается, как детское.
Женщины, страдающие от этого паттерна, боятся быть независимыми. Они всецело зависят от мужчины, не разрывают изжившие себя отношения, чтобы не остаться в одиночестве, в то время как партнеры могут свободно ими манипулировать.
Комплекс неполноценности: что это значит, определение в психологии, значение слова
Синдром Наполеона. О нем можно говорить, когда люди сравнивают себя с другими и испытывают при этом ощущение своей недостаточности или даже ущербности. Они компенсируют это чувство высочайшими победами, достижениями, стремятся доказать всем вокруг, на что они способны. Такие личности все делают напоказ. Проблема опасна тем, что часто подобное внутреннее состояние приводит либо к маргинальному поведению (желанию любыми способами привлечь к себе внимание), либо к крайней степени самоуничижения (мыслям «я настолько никчемными, что ничего не могу добиться»).
Личности, страдающие комплексом неполноценности, хотят слышать в свой адрес похвалу, но часто не принимают ее и не верят, что совершили нечто достойное.
Признаки и симптомы закомплексованного человека
Так или иначе, у каждого имеются искаженные представления о себе и мире. Однако есть те, кто осознает, принимает и работает с этими проблемами, и те, чья жизнь из-за них превращается в мученичество.
О наличии вредоносных паттернов свидетельствуют:
Без комплексов
Возможно ли жить без подобных расстройств? Существует мнение, что отсутствие каких-либо психологических ограничений – это тоже своего рода проблема.
С точки зрения обывателя, незакомплексованные люди обладают яркой, живой энергетикой, они выглядят уверенно, действуют решительно, активно, не испытывают стеснения или неловкости. Но в таком случае можно говорить не об отсутствии скрытых переживаний, а об их малом влиянии на психику.
Такому человеку свойственно:
Как избавиться от закомплексованности
В первую очередь, желая устранить психологические проблемы, нужно решительно настроиться на серьезную работу над собой. Она будет связана с изменением отношения к своей персоне, выработкой цельного самовосприятия.
Поближе познакомиться со своим «я», узнать о своих истинных возможностях и увидеть ограничивающие убеждения можно, записавшись на мою консультацию. Пообщавшись, мы составим ваш личный путь развития.
Что еще сделать
Чаще задавайте себе вопросы из разряда:
1. Что я умею делать хорошо? Какую пользу мне приносит это занятие? Как я могу распространять это людям?
Любимое дело – это возможность не только отвлечься от внутренних переживаний, но и способ увидеть свои сильные стороны. Это может быть абсолютно простое хобби, но вызывающее у вас положительные эмоции. Что-то, в чем вы чувствуете себя сильным, уверенным. Обязательно найдите ответ. Не прячьтесь за барьером «Не знаю», «У меня такого нет». Подумайте хорошо и составьте список того, что вам нравится делать. Пусть это будет чтение, приготовление чая – нечто незначительное в глобальном смысле, но очень ценное для вас.
2. Зачем я сравниваю себя с другими?
Действительно, для чего? Человечество пестрит богатыми, успешными, красивыми, знаменитыми людьми. Всегда найдется тот, кто будет лучше вас. Тратя время на проведение параллелей между своей и чужой жизнью, вы лишаете себя возможности наслаждаться настоящим и видеть шансы для будущего роста.
3. Почему я сейчас не верю в себя?
Попробуйте напомнить себе, что ваша неуверенность, скованность связана не с текущей оценкой вас, как личности, а с событиями из прошлого. Вспомните фразу, которую часто слышали в детстве от родителей или друзей. Возможно, вы просто стали заложником подсознательного и не можете адекватно оценить себя.
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Даже если вы снова получите негативный опыт – это повод не закрываться в себе, а провести работу над исправлением существующих недочетов. Только так и происходит развитие. В случае когда вы не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, не бойтесь обратиться за помощью к профессионалу. Работа с комплексами – глубокий, сложный процесс, предполагающий устранение годами формирующиеся парадигмы. Абсолютно нормально, если с такими психологическими проблемами вы не справляетесь сами. Обнаружить их и захотеть решить – уже половина дела!
Заключение
Закомплексованность может прочно войти в жизнь, переплестись с ценностями и представлениями о мире. При этом каждый паттерн, сформировавшийся у нас однажды, отражается не только на уровне поведения, но и на телесном, в том, как мы себя чувствуем, о чем думаем, какие эмоции испытываем. Все это создает определенное энергетическое поле, влияющее на других людей. При желании обнаружить свои комплексы, их проявление и найти способы для устранения, лучшим решением будет обратиться ко мне за консультацией.
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Закомплексованный человек
Закомплексованный человек
Закомплексованность — откуда она возникает, как проявляется и чем плоха?
09.12.2019 Категория: Медицина и здоровье Подкатегория: Болезни и их лечение Популярность
Скромность и сдержанность считаются положительными качествами — если человек умеет отступаться от своих интересов по уважительным причинам, это удобно не только для окружающих, но зачастую и для него самого. Но все хорошо в меру — бывает, что скромность доходит до абсурда и в принципе мешает отстаивать свои желания, права и потребности. В таком случае речь идет скорее о закомплексованности, которая является болезненным состоянием.
Согласно определению, закомплексованность — это психическое состояние, характеризующееся болезненной застенчивостью, страхом перед окружающими и невозможностью свободного самовыражения. Интересно разобраться, из-за чего возникает такое состояние, и как именно оно мешает жизни.
Закомплексованность — какие у нее причины?
Чаще всего психологические комплексы берут свое начало в детстве или в подростковом возрасте.
Закомплексованный человек постоянно ощущает, что окружающие пристально наблюдают за его поступками и готовы строго осудить за любое «неправильное» действие. Но поскольку человеку с комплексами с ранних лет внушено чувство неполноценности, в категорию неправильных попадают абсолютно любые поступки. Чтобы ни делал закомплексованный человек, он все время чувствует, что ведет себя не так, не соответствует чужим ожиданиям и не оправдывает надежд.
Закомплексованность наносит огромный вред психике. Вне зависимости от своих реальных данных человек чувствует себя хуже других, боится высказывать мысли и пожелания, испытывает страх перед любыми новыми контактами. Таким образом, теряются возможности для личного и профессионального развития — чтобы не совершить ошибку, человек предпочитает просто не рисковать ни в работе, ни в личных отношениях.
Что такое комплекс неполноценности? По своей сути — это разновидность психологической проблемы, при которой пациент ощущает себя незначительным, ущербным. Встречается, по разным данным, почти у 15% населения планеты в той или иной форме. Сопровождается тяжелыми переживаниями, самокопанием, длительной непродуктивной рефлексией.
В научную терминологию понятие ввел австрийский специалист Альфред Адлер еще в начале прошлого века. Он подробно описал патологический процесс, рассмотрел его причины.
Комплекс неполноценности сопровождается расстройствами трех типов:
Комплекс неполноценности — расстройство тяжелое. С ним нужно бороться и как можно раньше, под контролем грамотного психолога. А в запущенных ситуациях показана консультация психотерапевта.
Основные причины развития комплекса неполноценности
К комплексу неполноценности приводит группа факторов. В клинической практике специалисты насчитывают более 10 причин патологического процесса. Стоит рассмотреть основные.
Считается, что комплекс неполноценности приходит из детства. То есть пациент сталкивается с травмирующими событиями в самом нежном и ранимом возрасте. Особенно опасны неправильные действия родителей в первые 5-6 лет жизни. Затем интенсивность негативного фактора несколько спадает, но гарантий никто не дает. Потому основной рецепт — воспитывать ребенка правильно. И тут родители допускают две основных ошибки:
Матери или отцу кажется, что использовать ремень в качестве метода воспитания — это нормально. Но на самом же деле возникает обратная ситуация. Ребенок не ощущает себя в безопасности, уходит в длительную саморефлексию. Внушает сам себе установки на собственную никчемность. Ведь раз такое жестокое отношение позволяет себе родитель — чего ждать от чужих людей и окружающего мира. Помимо собственно комплекса неполноценности формируется куча других нарушений. Шизоидное расстройство, параноидная психопатия, тревожное расстройство. Повышается риск шизофрении.
Оно не менее разрушительно чем физическое воздействие на ребенка. Среди орудий психологического насилия можно назвать оскорбления, принижение достоинства ребенка. В детские годы, когда психика наиболее уязвима — оскорбления превращаются в установки. Особенно часто к психологическому насилию родители прибегают, если ребенок не удовлетворяет их ожиданиям. Например, принес 4 вместо оценки 5 из школы. Двойка же и вовсе становится катастрофой вселенского масштаба. И уже здесь кроется серьезная проблема. Ориентация на родителей, их ожидания ставит человека в зависимое положение от окружающих, от их мнения.
Разумеется, не все родители склонны к подобным действиям. Встречаются и другие ошибки, речь о них пойдет ниже.
Не важно от кого она поступает. Однако, неконструктивная критика действий от родителей переносится куда тяжелее по понятным причинам. Мать — это первый человек, с которым встречается молодой пациент. Люди с комплексом неполноценности чуть ли не через одного встречались с токсичной матерью-тираном. Обычно воспитывались без отца. Что хорошо обрисовывает общую картину развития патологического процесса. Складывается неверная, ложная установка. Раз мать так ко мне относится, стало быть я не такой (или не такая). Чего же мне ждать от окружающего мира?
Неконструктивная критика от других людей в виде насмешек и издевательств приводит примерно к тем же последствиям. Но приносит меньше вреда если сравнивать с насмешками от самых близких людей.
Отрицательный опыт в прошлом
Страдающий комплексом неполноценности, как правило, отличается определенным складом личности и характера. Они вынуждают страдающих экстраполировать прошлое, его события, на события будущего, даже гипотетические. Сталкиваясь с проблемами, он практически уверен, что не сможет решить их в будущем. Факторы времени, обстоятельств в расчет не берутся, как и возможность извлечь пользу из негативного опыта. Например: студент принес тройку с экзамена. Стало быть, теперь он всегда будет получать тройки и двойки. Или на работе начальник грубо ответил подчиненному. Стало быть, больше работника не ценят. Или же человек совершил какую-то ошибку на что ему указали. Это катастрофа, теперь он всегда будет неудачником. Таким мыслям придаются люди с описываемым патологическим процессом. Контрпродуктивные установки искоренить не так просто, потому негативный опыт — один из мощнейших факторов в развитии комплекса неполноценности.
Один из самых ярких примеров — это попытка знакомства с потенциальным партнером противоположного пола. 1-2 отказа рассматриваются как закономерность, значит, интереса для противоположного пола я не представляю. Это мысль пациента. У девушки подобный отказ провоцирует еще и дисморфофобию — недовольство собственным телом. У молодых людей — реже.
Еще хуже обстоит дело при реализации интимных отношений. К основному состоянию добавляется комплекс сексуальной неполноценности.
Особенности склада личности
По Карлу Юнгу наиболее восприимчивы к негативному опыту и прочим проблемам так называемые интроверты. Это люди, которые ориентированы на собственный внутренний мир. Они ранимы, склонны к замкнутости и недоверчивости. Самые серьезные проблемы возникают, если такого человека обманывают, высмеивают или предают. Возможны проблемы с социализацией, что такое относится к причинам неуверенности в себе.
Если говорить об акцентуациях характера, наиболее проблемными считаются застревающий, дистимный типы. Пациенты с подобными складами больше подвержены развитию психопатий. Особенно часто комплекс неполноценности формируется у замкнутого, ранимого ребенка. Тип личности, крепкость психики, подвижность психических процессов. Все это играет ключевую роль среди органических причин комплекса неполноценности.
Очень частые причины развития комплекса неполноценности заключаются в физических проблемах. Наиболее уязвимы в этом отношении инвалиды с явными физическими недостатками. Например, такие диагнозы как детский церебральный паралич, явно заметные изменения структуры конечностей и прочие. Классический пример нарушения, при котором человек чувствует себя ущербным — это маленький рост, хотя и не всегда. В основном подобная особенность вызывает неприятие у мужчин.
Многое в этом случае зависит от сферы, в которой растет человек. В условиях России, Беларуси, Украины, постсоветского пространства вообще такие люди ощущают себя ущербными. По двум причинам: во-первых — непринятие обществом; во-вторых — невозможность чувствовать себя полноценным в не приспособленной среде.
При достаточной проработке с психологом такие пациенты справляются со своими проблемами, уверенность в себе появляется.
Чрезмерная родительская опека в детские годы
Так называемая гиперопека. В подавляющем большинстве случаев чрезмерная опека исходит от матери, чаще всего одиночки. Таким образом женщина пытается полностью реализовать свой материнский инстинкт. Еще хуже, если ребенок в семье один. Гиперопека приводит к тому, что человек не может решать проблемы самостоятельно. Не чувствует полной ответственности за собственную жизнь, свои действия.
Отсюда выраженная неуверенность. Часто добавляется еще и недостаток социализации, общения с ровесниками, плохие коммуникативные навыки. Такие страдающие вполне могут справиться с нарушением, но только если приложат усилия.
Недостаток родительского внимания
Простыми словами — ребенок растет сам по себе, что называется — словно трава. В этом случае нарушается восприятие мира. В норме именно взрослые, родители должны давать направление жизни маленького человека. Определять, что хорошо, а что плохо и доносить эти простые истины до ребенка. Когда он пытается дойти до всего сам — не миновать «шишек», которых можно было избежать. В голове ребенка возникает путаница: что же делать, чтобы устроиться в жизни.
Возникает низкая самооценка, а через нее постепенно нарастают и прочие составляющие комплекса неполноценности. В конце концов, такие дети чувствуют себя ненужными и брошенными.
Качество личности, которое только мешает. В небольших количествах здравая доля перфекционизма помогает работе и прочим делам. Но если это качество личности — то налицо особая акцентуация. Сопровождается она попытками сделать все идеально. Понятно, что это бесперспективная затея. Часто такие люди ищут одобрения у других, но не получают его от всех, поскольку идеал недостижим и не существует. Пациент расстраивается, разуверяется в собственных силах, бросает начатое и уже не делает того, что делал раньше. Если личность сильная, то она повторяет то же самое, снова пытается добиться идеала, но не получается. И так по кругу.
Проблема встречается и на работе, и в семье. Попытки добиться совершенного результата приводят к равно обратному итогу. На психику производится негативный эффект.
По признаку физического состояния, нации, прочих факторов. Человек разуверяется в своих силах, ощущает себя ненужным, не таким, каким он должен быть. Особенно сильно затрагивает психику дискриминация в личной жизни. Отказы на работе приводят к не столь плачевному результату.
Комплекс неполноценности по описанным причинам развивается как у женщин, так и у мужчин. Страдают ли взрослые люди этим расстройством? Да, в основном нарушение проявляется в подростковые и взрослые годы, когда все пытаются найти свое «место под солнцем». Хотя проблема начинает развиваться у ребенка с детских лет. Согласно некоторым теориям, расстройство развивается у подростков и только в эти годы проявляется.
Есть и другие теории. Например, Фрейд считал то, что принято понимать, как расстройство, результатом нереализованного либидо. Все это части одного целого.
Какими симптомами проявляет себя расстройство?
Признаки комплекса неполноценности хорошо заметны специалисту. Интересно, но сам больной редко признает, что у него есть какие-либо проблемы. Из-за собственной неуверенности такие люди не обращаются к врачам. Еще хуже обстоит дело у пациентов с избегающим расстройством личности. Они вообще не готовы лечиться.
Среди возможных симптомов выделяют следующие.
В психологии, люди с комплексом неполноценности рассматриваются как пациенты, с которыми нужно работать не один месяц. Но при желании и готовности, справиться с проблемой можно.
Иногда симптомы дополняются внешним развязным поведением: хамством, пренебрежительным отношением к окружающим. Но это попытка прикрыть собственное ощущение ущербности.
Диагностика нарушения
Диагностика комплекса неполноценности — работа психолога. Как правило, проводится она в два этапа:
Определить отклонение не так трудно.
Как избавиться от отклонения
Для успешного лечения нужно сделать 10 основных шагов.
Самостоятельно пройти все 10 шагов трудно. Стоит обратиться к психологу.
Как жить с комплексом неполноценности — вопрос неправильный. С ним нужно не жить. Как бороться? Пройти все шаги постепенно и без спешки. Избавиться от комплекса неполноценности не так трудно. Важно поработать над собой.
Последствия отклонения
Осложнения довольно тяжелые:
Общие правила
Недостатки закомплексованности
Проявления закомплексованности в повседневной жизни
Как преодолеть закомплексованность
Золотая середина
Закомплексованность Уверенность в себе Самоуверенность, наглость, развязность
Крылатые выражения о закомплексованности
Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия. — Анна Элеонора Рузвельт — Ты сам ставишь себя на последнее место, поэтому и другие ставят тебя туда же. — Владимир Войнович — В то время как один колеблется, чувствуя свою неполноценность, другой действует, совершая ошибки и поднимаясь на недосягаемую высоту. — Генри К. Линк — В комплексе неполноценности хуже всего то, что обычно им страдают не те, кому следовало бы. — Жан Дютур —
Что почитать?
Андрей Курпатов / 3 ошибки наших родителей. Конфликты и комплексы Дипломированный психотерапевт считает, что все психологические комплексы человека уходят корнями в его детство, и дает подробные объяснения, как обрести мир с самим собой и преодолеть чувство вины и беспомощности, навязанные нам родителями. Оксана Сергеева, Евгений Тарасов / Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила. В книге простым языком излагаются правила преодоления комплексов, а также даются практические советы по преодолению страха публичных выступлений, формированию твердой жизненной позиции и образа уверенного в себе человека, умению правильно вести себя в сложных ситуациях.
Комплекс неполноценности у женщин и мужчин
С комплексом неполноценности сталкивалась, наверное, большая часть людей. Иногда он проявляется в банальной неуверенности в себе. Но часто трансформируется в более серьезную проблему, влекущую за собой психические расстройства, в частности, желание покончить с собой. Можно ли как-то защититься? Можно ли полюбить себя, несмотря на недостатки и промахи?
Что значит комплекс неполноценности? Это набор негативных эмоций, которые проявляются как беспокойство, чувство стыда, уверенность в своей ущербности. Все они основаны на результатах сравнения себя с другими людьми.
Чаще всего комплекс неполноценности развивается у людей с физическими недостатками. Они просто ненавидят свою внешность. Также на развитие могут повлиять социальный статус, интеллект, характер, личностные качества.
Кто-то борется с комплексом несколько лет. Другие же страдают от него до конца своей жизни. Это приводит к серьезным проблемам, начиная от депрессии и заканчивая разрушением отношений с родными и близкими.
Понятие «комплекс неполноценности» введено в использование австрийским психологом Альфредом Адлером. Изначально он применял его к детям. По его мнению, каждый ребенок в той или иной мере страдает от такого комплекса. Но происходит это из-за психофизиологических особенностей.
Вспомните, как в детстве вы тоже говорили, что будете делать, когда повзрослеете. В детском возрасте такое отношение к себе побуждает меняться к лучшему, расти. Но иногда под воздействием ряда негативных факторов ситуация только усугубляется.
Многие взрослые внутри являются маленькими, обиженными детьми. Они не знают, что такое безопасность, не верят в себя и свои силы, остро ощущают беспомощность. При этом им очень хочется чувствовать любовь и счастье. И они их получают, но каким-то извращенным путем. Они проявляют агрессию, постоянно борются за власть и доказывают личное превосходство.
У комплекса неполноценности ярко выраженные признаки. Появление хотя бы одного из них должно встревожить. Люди, страдающие от этой проблемы, живут с опаской. Они боятся ошибиться, стараются понравиться другим, оправдать их ожидания. Порой они полностью забывают о своих желаниях и потребностях.
Неуверенность в себе
У человека настолько заниженная самооценка, что он не позволяет себе строить планы, исполнять желания и мечты, стремиться к значимым результатам. И в первую очередь это сказывается на психоэмоциональной сфере. Индивид не умеет принимать решения, боится действовать, чувствует постоянное напряжение.
Люди с комплексом неполноценности не знают, в какой сфере хотели бы реализоваться. Они, может, о чем-то и мечтают, но постоянно отодвигают мечту на задний план. При этом они считают себя недостаточно умными или способными.
Напряжение
Речь идет об эмоциональном напряжении. Оно лишает человека полноценной жизни, радости, свободы. Он просто не разрешает себе быть счастливым.
Комплекс неполноценности вызывает переживания из-за того, что никак не получается справиться с проблемами. Уныние и апатия становятся постоянными спутниками. Вследствие этого в дополнение к психологическому развивается мышечное напряжение. Следом за ними идет опустошение.
Излишняя самокритика
Еще один симптом комплекса неполноценности. Человек находится в непрестанном поиске своих недостатков. Он считает, что во всех ситуациях является хуже других. Постоянно сравнивает себя с окружающими и, конечно, не выигрывает в сравнении.
В результате индивид закрывается в себе, отказывается что-либо делать. И, что особенно печально, так может продолжаться многие годы.
Принижение достоинств
Люди с комплексом неполноценности никогда не почувствуют себя самодостаточной личностью. Они упорно не замечают свои сильные стороны и черты характера. Перед их глазами только недостатки. Они любыми путями пытаются угодить окружающим, забывая при этом о своих потребностях.
Причины комплекса
Комплекс неполноценности по Адлеру является следствием страха одиночества, боязни чувствовать себя лишним, никому не нужным, отвергнутым. Также, по мнению ученого, чаще всего комплекс возникает в детстве. Именно тогда ребенок переживает ряд ограничений, которые, как сказано выше, связаны с его возрастными особенностями.
Другими причинами возникновения комплекса неполноценности являются:
Стоит отметить, и чрезмерное, и недостаточное внимание со стороны родителей может приводить к развитию комплекса неполноценности у ребенка. В обоих случаях он не имеет возможности стать самостоятельным, уверенным в себе, самодостаточным.
Если сказать простыми словами, к комплексу неполноценности приводит подавление индивидуальности ребенка в детстве.
Примечательно, что одновременно с этим состоянием развивается ряд других. Чаще всего это комплекс превосходства. Определить его легко: человек ведет себя крайне высокомерно, постоянно хвастается, пытается повысить заниженную самооценку, унижая других.
Комплекс неполноценности у мужчин
У мужчин комплекс неполноценности — следствие переизбытка или недостатка материнской любви. Он проявляется в немотивированной агрессии, высокомерии, привязанности к вещам, которые подчеркивают мужественность.
В психологии выделяют несколько форм комплекса неполноценности у мужчин:
У мужчин формирование комплекса неполноценности чаще всего происходит на фоне физических недостатков, плохого финансового положения, импотенции. Не стоит забывать и о внешности. В частности, представители сильного пола большое значение придают росту.
Комплекс неполноценности у женщин
У женщин одна из главных причин развития комплекса — внешность. Он имеет свои признаки:
Женщина, которая страдает от комплекса неполноценности, не уверена в себе. Она становится замкнутой, слишком самокритичной. Она обесценивает все, чего добилась.
Чем опасен комплекс неполноценности
Комплекс неполноценности провоцирует развитие ряда психических расстройств:
Как видно, комплекс неполноценности влечет за собой весьма плачевные последствия. И, что самое печальное, многие из них необратимы.
Лечить комплекс неполноценности можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста, например, психоаналитика. Главное — понять и искоренить причину, по которой он появился.
Самостоятельное лечение
Первое и самое главное правило — выяснить, что привело к развитию проблемы. Сделать это легко. Для начала нужно еще раз обдумать ситуации, когда в ваш адрес были сказаны обидные слова. Не обязательно вы их действительно заслужили. Второй шаг — еще раз пережить и отпустить обиды. Поймите, что ошибаться могут все люди.
Есть и другие рекомендации:
И еще один совет: поговорите с тем, кому доверяете. Поддержка родных и близких людей поможет вам найти силы на избавление от комплекса неполноценности. Возможно, эти люди расскажут о своем опыте борьбы с ним.
Работа с психологом
Помощь психолога нужна в том случае, если вышеописанные способы избавиться от комплекса неполноценности оказались неэффективными. Чаще всего специалисты применяют на практике 4 методики:
Это лишь часть способов, как преодолеть комплекс неполноценности. Какой именно будет использован в конкретном случае, зависит от ситуации. Часто проводится комплексная терапия.
Если вы нашли у себя признаки комплекса неполноценности, не тяните, начинайте действовать. Это состояние имеет плачевные последствия в виде депрессии, заниженной самооценки и даже мыслей о самоубийстве. Самостоятельно или с помощью специалиста определите причину развития комплекса. А после учитесь любить себя, видеть положительные стороны, а не выискивать недостатки.
Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.
Комплекс неполноценности — что это такое за чувство
Когда человек не уверен в себе, боится сделать новый шаг, чувствует над собой превосходство окружающих, говорят о комплексе неполноценности. Настроение и поведение человека меняются, что мешает ему завязать отношения, расти по карьерной лестнице. Понятие широко используется в обществе, но не всегда уделяют должное внимание способам преодоления комплекса.
6 простых советов, как избавиться от комплекса неполноценности
Как избавиться от комплекса неполноценности
Чувство неполноценности проистекает из нескольких факторов, которые постепенно формируют характер человека. Результаты вербального, физического и эмоционального насилия могут иметь длительное, психологически вредное воздействие на человека, заставляя его поверить, что он в меньшей степени заслуживает одобрения других людей.
Богатство и власть не помогут преодолеть комплекс неполноценности. Самооценка, базирующаяся на материальных достижениях, тут же упадет «ниже плинтуса», как только эти достижения будут утрачены. То же самое относится и к утверждению «да с тобой все в порядке», которое некоторые «доброжелатели» используют, чтобы помочь избавиться от комплекса неполноценности. Проблема заключается в том, что это утверждение, как правило, ложно.
Оно не помогает человеку разобраться в себе и избавиться от основной причины возникновения чувства неполноценности. Игнорирование этого комплекса, попытка «отгородиться» от него делами и заботами может привести к депрессии. Ведь депрессия – это то, что мы получаем, когда отмахиваемся от вопросов, которые на самом деле очень важны, вместо того, чтобы решать их.
Работа с комплексом неполноценности
Прежде всего, вы должны определить причину возникновения комплекса. Она может крыться в детстве. Например, вас могли называть «глупым(ой)», «неудачником(цей)» и т. д.
Выявление причины является важным шагом, который поможет вам избавиться от негативного чувства. Попробуйте вспомнить: был ли в вашем детстве какой-нибудь печальный опыт? Во многих случаях он может быть похоронен в подсознании, из-за боли, связанной с его переживанием.
После определения причины появления комплекса неполноценности вы можете использовать следующие методы, чтобы преодолеть его:
Откажитесь от «отрицательного разговора»
Это слова или фразы, которые используются во время разговора с самим собой. Всякий раз, когда вы обнаружите, что мысленно произносите фразы, типа: «Я знаю, что не понравлюсь ему, потому что некрасива», или «Я хуже всех одет в этой компании», просто остановитесь и прервите этот негативный внутренний монолог.
Помните: вы не несете ответственности за эмоции других людей. Вы верите, что бесполезны лишь потому, что чем-то раздраженный учитель накричал на вас и обозвал «бестолочью»? Если другие называют вас глупым, бесполезным и т.д из-за собственной моральной ущербности, то это не значит, что им нужно верить. Повторяйте эту мысль про себя. Пусть она станет шаблоном, который срабатывает всякий раз, когда чувство неполноценности посмеет «поднять голову».
Подумайте о мотивах других людей
Любители морально «опускать» других часто делают это для достижения собственных целей. Например, коллега, который издевается над вашей якобы некомпетентностью, возможно, хочет «убрать конкурента». Он заставляет вас чувствовать себя неадекватным и непригодным для движения вверх по карьерной лестнице. Осознание мотивов чужих действий вполне может избавить вас от ловушек, которые готовят недоброжелатели.
Повышайте свою самооценку
Самооценка – это внутренний образ, которому свойственно видоизменяться в лучшую или худшую сторону под действием различных чувств. Составьте список своих достижений (не обязательно крупных, это может быть умение играть на гитаре, варить вкусный борщ или пунктуальность).
Используйте только положительные утверждения
Например: «Я умная, красивая, уверенная в себе женщина». Когда нелюбовь к себе основана на ложной вере (например, уверенности в собственной беспомощности, уродливости и т. п.), повышение самооценки, безусловно, поможет. Как только вы поймете, что стали жертвой самообмана и верили в ложные убеждения, то сможете избавиться от комплекса неполноценности.
Удалите «ярлыки», которые на себя «приклеили»
Это слова, которые описывают определенные плохие черты (тугодум, посредственность, неуклюжий и т. д.) Избавление от этих ярлыков может дать вам сильный толчок вперед на пути преодоления чувства неполноценности.
Игнорируйте критику
Не обращайте внимания на критику, которая включает обстоятельства, которые нельзя изменить. Вас могут ругать за физические, психические и даже генетические особенности, такие как инвалидность, сексуальная ориентация, цвет кожи, раса, этническое происхождение, или любой другой аспект, над которым человек не властен. Этот тип словесных оскорблений очень часто оставляет эмоциональные шрамы, и бьет по самоуважению. Сосредоточьте внимание на своей уникальности и опирайтесь на свои собственные убеждения и ценности.
И всегда помните: никто не может внушить вам чувство неполноценности, или понизить самооценку, если вы не позволите сделать это.