Что положить детям в поход
ШКОЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. УРОК № 41. Как собрать ребенка в поход.
К вопросу составления списков вещей для похода нужно подходить тщательно и внимательно. И заранее! И тогда в походе вам гарантирован комфортный отдых! Все вещи, необходимые для многодневного похода и палаточного лагеря, можно разбить на группы. Личные вещи детей, общее снаряжение (в том числе для оборудования палаточного городка), перечень для организации питания. Вопросы общего снаряжения и питания оставим для организаторов похода и подумаем о том, что взять с собой ребенку.
Турист должен быть всегда готов к дождю. Даже к такому дождю, который льет без остановки все дни. Дождевики, сапоги, клеенки, теплые вещи, запасные сухие полные комплекты одежды – обязательные позиции в списке вещей. Итак, что брать:
Рюкзак или сумка (будет отлично, если личное имущество одного участника – одно место)
Накидка непромокаемая на рюкзак (клеенка, гермомешок или пакет)
Плащ-накидка (дождевик) и резиновые сапоги
Легкая куртка с капюшоном (анорак)
Головной убор легкий с козырьком
Шапочка шерстяная (чтобы спать тепло было, если ночь холодная)
Спортивный костюм или спортивные брюки
Рубашка с длинным рукавом
Плавки (купальный костюм)
Кроссовки (одни на себе, одни – запасные)
Резиновые тапочки (сланцы)
Туалетные принадлежности (зубная щетка, паста и мыло в мыльнице; туалетная бумага)
Платки носовые (гигиенические салфетки)
Фонарик с комплектом запасных батареек (желательно налобный)
КЛМН: кружка, ложка, миска, нож
Средство от кровососущих насекомых (репелленты)
Солнцезащитный крем + крем после загара (на свое усмотрение)
Не забываем по возвращении из похода отметить те вещи, которые особенно оказались ценными. И те, которые не пригодились или без которых можно было бы обойтись. Так, после нескольких походов, у вас будет готов проверенный список вещей, а подготовка к последующим поездкам будет занимать времени все меньше и меньше.
Это общее название для всех средств защиты от различных насекомых: от комаров, от клещей, клопов, мошек, от моли и так далее. Такие средства используются не для истребления вредителей, а лишь для их отпугивания.
Средства могут защищать от разных видов насекомых. Существуют также и комбинированные репелленты, обеспечивающие защиту сразу от нескольких видов насекомых. Также можно найти и практически универсальные средства, они отпугнут любого «гада», который посмеет подлететь к вам и решит укусить.
Репеленты выпускают в следующих видах: лосьоны, карандаши, спреи, аэрозоли, спирали, фумигаторы, салфетки, пропитанные жидкостью.
Во избежание нежелательной реакции опробуйте средство на небольшом участке кожи (или на протяжении короткого времени в случае фумигаторов).
Не стоит втирать кремы в кожу, наносите их на поверхность.
Избегайте области глаз, рта и носа.
Не наносите средства на повреждённые участки кожи.
Руки ребёнка лучше не обрабатывать, ведь он может потянуть их в рот.
Не наносите чрезмерное количество и не повторяйте обработки слишком часто, так можно получить отравление.
Используйте репелленты только при реальной угрозе, то есть при непосредственных контактах с насекомыми, а не «на всякий случай».
На одежде репеллент продолжает быть активным до одной-двух недель (при намокании активность снижается, при стирке заканчивается).
После прихода домой непременно смойте средство водой с мылом, оставаться на коже долго оно не должно.
Во-первых, многие кремы жирные и могут оставлять следы на одежде, а также вызывать дискомфорт после нанесения. Во-вторых, некоторые насекомые могут кусать даже через одежду.
Питание в школьном походе
Тогда и сейчас
Походы с детьми в советское время. Источник: patriot-su-rf.ru
В советское время были пионерлагеря. А помните школьные туристические летние слеты? Мы ждали их с нетерпением целый год!
Сегодня школьный туризм стал еще важнее и необходим для здоровья ребенка, ведь учебная нагрузка в школе чрезмерная, а дети видят и изучают окружающий мир в основном через планшеты и телефоны.
Но какой же поход без вкусной и питательной еды?
Что дать из еды
Дети не меньше взрослых любят вкусно поесть в походе
В двух- или трехдневный поход стоит брать что-то более существенное.
У детей потребность в белке, особенно в животном, выше, чем у взрослого. И чем старше ребенок, тем потребность больше. То же относится и к жирам, углеводам и витаминам.
Суточная потребность в основных пищевых веществах и энергии у детей:
Т.е. в возрасте от 7 до 10 лет ребенку нужно 48 г белков (животных), 80 г жиров и 324 г углеводов в день. И это составляет 2400 ккал.
В возрасте от 11 до 13 лет ребенку нужно уже 58 г белков, 96 г жиров и 382 г углеводов или 2860 ккал в сутки.
А с 14 до 17 лет потребность у детей возрастает до 64 г белков, 106 г жиров и 422 г улеводов. Это соответствует 3150 ккал в день.
Питание должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Организуя еду в поход, возьмите продуктов с запасом. На природе дети едят значительно больше и чаще, т.к. тратят больше энергии, чем дома.
Говяжья тушенка подойдет и для гарнир, и для супа
Консервы желательно брать от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в их составе и пользе.
Вкусная и удобная реторт-еда
Что не брать
Организация питания на сутки
Завтрак
На завтрак детям можно дать быстрорастворимую сладкую кашу (например, овсяную) и чай. Или же разогреть готовую кашу с мясом (перловую, рисовую или гречневую).
Молоко для каш и чая лучше взять сухое.
Консервированные супы в фольге
Привлеките школьников к труду. С 14 лет можно допустить ребенка к самостоятельной готовке на костре, под присмотром взрослого. Детям помладше можно поручить чистить картошку, овощи, перебирать и мыть крупу, принести воды, насобирать дров.
Вместе готовить веселее. Источник: drive2.com
Приготовить суп просто: нагрейте в котелке воды, киньте туда морковь, лук, картофель, любую крупу или макароны, посолите. Для питательности и более насыщенного вкуса добавьте рыбные консервы, говяжью или куриную тушенку.
С супом отлично пойдут хлебцы, сухари, галеты.
Перекус
Нагуляли зверский аппетит
К сладкому дают чай и какао.
Ужин должен быть питательным, но не слишком жирным, чтобы ребенку было легче заснуть.
При этом даже в походе можно кормить детей разнообразно и вкусно.
Цыпленка по-мексикански оценят не только взрослые, но и дети
Попросите детей помочь с готовкой: отмерить крупу, набрать воды, следить, чтобы еда не пригорела. Это учит школьников быть более ответственными и собранными.
После ужина детям дают чай (черный, зеленый или на травах).
Что еще важно
Консервированные овощи сохраняют все питательные и полезные вещества. Источник: smolnews.ru
Не забудьте напомнить школьнику про необходимость собрать весь мусор и унести с собой (или утилизировать его другим способом).
Что взять с собой в поход с ночевкой с детьми — список вещей для путешествия с комфортом!
Содержание статьи:
Необходимая одежда для похода – одеваемся по погоде!
Самое главное — это удобная обувь. Лучше всего одеть в поход удобную проверенную обувь, иначе далеко вы не уйдете. Носки берите из натуральных материалов — ноги должны дышать. В одежде отдайте предпочтение спортивному стилю — пара футболок из хлопка и легкие шорты. Не забудьте взять свитер и теплые брюки, которые понадобятся в случай похолодания и защитят от насекомых. Обязательно возьмите головной убор — кепку, панамку или бандану.
Если прогноз погоды не очень радужный для ребенка прихватите непромокаемые штаны и непромокаемую куртку на тканевой основе или как вариант детский плащ-дождевик из полиэтилена или ПВХ и резиновые сапоги.
Ребенку стоит взять пару сменной обуви и резиновые сапоги, а также 2-3 запасных комплекта одежды.
Что поможет в дороге – снаряжение для похода
Самая важная вещь — это рюкзак, вместительный и подходящий по размеру для того, кто его понесет, кроме того он должен удобно сидеть на плечах. Укладывать его нужно, начиная с самых тяжелых вещей, а сверху положить более хрупкие и легкие. После того как полностью соберете рюкзачок, обязательно наденьте и проверьте комфортно ли вам. Попрыгайте. Правильно собранный рюкзак должен хорошо прилегать к спине, в нем не должно ничего греметь и звенеть.
Комфортный сон помогут обеспечить спальные мешки и пенополиуретановые коврики, которые уберут имеющиеся на земле неровности и будут служить дополнительным теплоизолятором.
Для разведения костра возьмите топорик и спички.
А чтоб не разводить костер каждый раз, как захочется выпить чая, можно взять горелку: газовую либо работающую на жидком топливе, например, бензине.
Обязательно возьмите лампу или фонарик для освещения.
Такие непременные атрибуты туристов как компас и карта, понадобятся вам, если только вы идете в поход на дальнее расстояние.
Не обойтись в походе без средства от комаров и других насекомых. Сейчас выпускают репелленты, которые можно использовать для детей с года. Но если вы боитесь применять покупные средства, можно воспользоваться народными рецептами: комаров отпугивает запах гвоздики (одеколон, духи, масло) и ванилина (можно просто развести его в воде и залить в пульверизатор).
Идем в поход с ночевкой – выбираем палатку с умом!
Палатка в походе это ваш дом, поэтому к ее выбору нужно подходить очень тщательно.
Начнем с тента. Одной из самых важных его характеристик является водонепроницаемость. Современные тенты изготавливаются в основном из полиэстера или нейлона. Советую выбирать полиэстер. Он более устойчив к механическим повреждениям и ультрафиолету, кроме того в намокшем виде он меньше тянется, а значит будет лучше держать форму.
Каркас палатки должен быть легким, гибким и прочным. Всем этим требованиям отлично отвечают алюминиевые опоры. Саму палатку лучше выбирать из нейлона. Он дышащий и быстро сохнет, что очень важно, поскольку выдыхаемый нами воздух содержит очень много влаги, а от разницы температур снаружи и внутри палатки на стенках образуется конденсат.
Обратите внимание, чтобы собранная палатка хорошо «сидела» на каркасе, а тент ее полностью прикрывал и не провисал.
Немаловажным моментом является наличие гарнитуры: карманов для вещей, крепления для фонаря, петель, подвесных полочек. На входе обязательно должна быть противомоскитная сетка. Проверьте исправность и надежность молний или тубуса.
Не торопитесь покупать первую попавшуюся палатку, возможно, потребуется обойти несколько магазинов, прежде чем вы выберете подходящий вариант. Но, говорю вам, это того стоит — хорошая палатка будет служить вам и вашей семье многие годы.
Какая посуда пригодиться в походе?
Список самой необходимой посуды в походе сам по себе небольшой. Это котелок или кастрюля для приготовления пищи, емкость для приготовления чая или кофе и стандартный личный обеденный комплект для каждого участника похода — КЛМН (Кружка, Ложка, Миска, Нож).
Можно взять также сковородку — нам она очень пригодилась.
Важно чтоб посуда отвечала следующим предъявляемым требованиям:
Идеальным вариантом будет посуда из нержавеющей стали, но поскольку это довольно дорогое удовольствие, то вполне подойдет бюджетный алюминиевый вариант.
Очень полезна в походе термокружка, которая сохраняет температуру, а так же пригодится пара больших мисок, в которых удобно приготовить на всех салат или помыть овощи и фрукты.
Какие продукты стоит брать в поход для приготовления блюд?
Пища в походе должна быть сытной, долго храниться, быть компактной, легкой и удобной для перемещения.
Все продукты можно условно поделить на три группы: длительного хранения, скоропортящиеся и напитки.
Продукты длительного хранения — это крупы, макароны, растворимые супы, консервы рыбные и мясные, сгущенное молоко, шоколад, печенье, специи, сахар, соль и масло.
Скоропортящиеся – хлеб, колбаса, сыр, сало, овощи, орехи и сухофрукты.
Основные напитки — это чай и кофе.
Крупы и макароны во избежание отсырения лучше положить в пластиковые контейнеры или просто бутылки.
Очень важен вопрос питьевой воды. Если рядом будет источник, это очень хорошо, если же нет — придется ее тоже нести с собой.
Даже если ваш малыш уже ест с общего стола, возьмите немного готового детского питания (мясные, фруктовые пюре, растворимую кашу), чтоб обеспечить некоторую независимость от общего котла, поскольку дети могут захотеть есть и пить и в неурочное время.
Особенности разведения огня в походе – что можно приготовить на огне?
Лично для меня разведение костра это целая наука. Одних только видов костров существует огромное количество. Я освоила два – «шалаш» и «колодец».
«Шалаш» на мой взгляд, самый легкий, когда дрова ставятся домиком, а под них помещается растопка.
Из самого названия «колодец» уже понятен принцип укладки дров — квадратом одно полено на другое.
Дрова для костра выбирайте только сухие, иначе вместо тепла получите только тучу дыма.
Палочкой выручалочкой становится каша, сваренная на разведенном сгущенном молоке. В процессе приготовления не забудьте ее посолить, чтоб получить сбалансированный вкус. Гурманы могут добавить в нее изюма или цукатов.
Из мясных консервов можно варить очень вкусные супы, только добавлять консервы лучше в последнюю очередь, предварительно сварив картофель, крупы и коренья.
В качестве второго блюда лидером является картошка с тушенкой.
Для ужина отличным вариантом могут стать макароны с соусом из сыра и зелени.
Что взять детям в поход – игры и развлечения для больших и маленьких
Конечно, детям в походе не обойтись без игрушек. К лучшим походным игрушкам можно отнести: мыльные пузыри, свисток, светодиодные фонарики, детский фотоаппарат, бинокль.
Прихватите песочный набор, если рядом с местом стоянки будет песок.
И конечно спортивные игрушки: мяч, бадминтон тарелки. Для самых маленьких можно прихватить любимую игрушку, чтоб облегчить адаптацию к новой обстановке.
Медицинские препараты и средства личной гигиены
Стандартная походная аптечка включает в себя: средства от укусов насекомых, средство от ожогов, медикаменты для лечения ран и ссадин (йод, зеленка, перекись водорода, бинт, пластырь), желудочно-кишечные средства (смекта, активированный уголь), болеутоляющие и жаропонижающие средства.
Обязательно возьмите солнцезащитный крем или лосьон и средства от солнечных ожогов.
Не обойтись в походе без средств личной гигиены: туалетной бумаги, мыла, влажных салфеток, зубной щетки и пасты, расчески, гигиенической помады.
Другие полезные вещи для похода
Кроме всего вышеперечисленного вот, что еще нам очень пригодилось:
Перед отправлением еще раз пройдитесь по списку и удостоверьтесь что ничего не забыто.
Если всё готово, я вас поздравляю и желаю безопасного и отличного отдыха.
Что взять с собой в поход с ребенком
Сбор необходимого снаряжения – процесс нелегкий и очень ответственный. Порой, одна забытая вещь может омрачить весь поход, поэтому будьте внимательны. Кроме того, что дело это серьезное, оно еще и очень интересное и познавательное для самого ребенка.
Собирайтесь в поход вместе, сообща выбирайте одежду, рассказывайте ребенку, для чего необходимы те или иные медикаменты в аптечке – пусть малыш почувствует себя опытным туристом и знает, как вести себя в разных обстоятельствах.
Список вещей в поход с ребенком
Итак, что взять с собой в поход с ребёнком. Давайте пройдемся по списку и удостоверимся, что ничего не забыто.
1.Спальный мешок, теплоизоляционный коврик и туристическую сидушку. Также ребенку необходим личный фонарик и запасные батарейки.
2. Документы. На всякий случай, имейте при себе документы на ребенка, в том числе медицинский страховой полис.
3. Одежда. Необходимо взять с собой несколько различных комплектов одежды, выполняющих разную функцию.
4. Основной комплект. В пешем походе преимущественно нужна удобная одежда, которая будет защищать не только от ветра, но и от солнца, а также легко сохнуть. Пусть это будут удобные ветровка и штаны (комбинезон) из синтетического материала.
5. Комплект для сна. В зависимости от сезона возьмите трикотажную или шерстяную одежду для сна. Если в спальнике отсутствует капюшон, возьмите теплую удобную шапочку, в которой ребенок будет спать.
6. Непромокаемый комплект. Обязательно должна быть непромокаемая куртка или дождевик. Если возможно, возьмите еще и непромокаемые штаны – на случай непогоды. Если вы отправляетесь в водный поход, такой комплект (штаны и куртка) должен быть в количестве двух штук.
7. Сплавной комплект. Первым делом, это обязательный спасательный жилет для ребенка, по возможности – каска. Далее необходим легко сохнущий от брызг комплект, который надевается под спасательный жилет. В идеале, он должен быть непромокаемым.
8. Нижняя одежда. Возьмите несколько трикотажных футболок с коротким и длинным рукавом, несколько пар колготок или подштанников, не помешает термобелье. Возьмите с собой свитер или кофту, на случай сплавного похода – минимум два. Безусловно, необходимо взять несколько пар носков, в том числе шерстяных.
9. Теплая одежда. Если у вас есть хотя бы малейшие сомнения в погоде, лучше перестраховаться и взять с собой теплую куртку, утепленные штаны и перчатки.
10. Головные уборы. Удобную шапочку или капюшон для сна, теплую шапку на случай прохладной погоды, а также панамку или кепку от солнца, клещей или легкого дождика.
11. Обувь. Необходимо три пары разной обуви: кроссовки или кеды (в зависимости от погоды) как основную обувь, ботинки на жесткой подошве и резиновые сапоги. Не используйте сандалии или прочую открытую обувь.
12. Туалетные принадлежности. Зубная щетка, полотенце, расческа, туалетная бумага, влажные салфетки без отдушки, носовые платки, запасное белье и носки.
13. Индивидуальная аптечка. Кроме обычного набора, который вы берете в поездки, не забудьте положить в аптечку средства от комаров и крем от снятия зуда от укуса насекомых, успокаивающий крем от раздражений.
14. Личная посуда. Кроме кружки, ложки и миски, возьмите также флягу или емкость для воды, которая будет всегда под рукой у ребенка.
Прочие необходимые вещи в походе
Ну что ж, теперь вы знаете, что взять с собой в поход с ребенком. Можно проверить рюкзаки и добавить необходимое. Если вещи готовы в соответствии со списком, мы можем вас поздравить – осталось придумать, как сделать ваши каникулы незабываемыми – и отправляться в поход. Желаем вам отличного и безопасного отдыха!
!-дневный поход с ребенком
Что взять с собой в поход на 1 день список с детьми сильно отличается от того, как собрать свои рюкзаки взрослым. Необходимо позаботиться о том, чтобы для малышей подобное знакомство с природой было полезным, интересным и максимально безопасным.
Обязательные вещи
Малышам необходимо обеспечить быт с максимальным комфортом. У них обязательно должен быть отдельный спальник, чтобы ночевка для семьи не превратилась в мучение. Детям нужна также своя посуда, чтобы они кушали самостоятельно, а не лезли в тарелку к родителям. Для гигиены обязательно нужны влажные салфетки, мыло.
Особенно внимательно нужно собирать аптечку, средства от живота и температуры нужно положить даже в походе на сутки. Дополнительно пригодится спрей от комаров, а также от солнца, его намного проще наносить, чем крема.
Детям ни дня нельзя обойтись без игрушек. В списке необходимый вещей обязательно должны быть мяч, тарелка, бадминтон и многие другие активные игры. Иногда со старшими помогают карты, компактные настольные игры. Однако все же на природе главным развлечением будет костер и природа, а значит, несколько выученных песен и уроков по природоведению помогут сделать увлекательным любой день.
Питание
Дети на природе очень любят есть. Больше всего они любят перекусывать, поэтому необходимо взять множество сладостей, разнообразные сухофрукты, печение, сухари и конфеты. Они являются не просто едой, но и развлечением, зарядом бодрости для уставших капризничающих малышей.
Естественно, подобная пища не заменяет полноценного завтрака обеда и ужина. В походе на сутки можно не отказываться от портящихся продуктов. Взять овощи, мясо и рыбу, пожарить их в виде шашлыка или же на решетке, это удивительно вкусно на свежем воздухе. Это могут быть также фрукты, бананы надолго наполнять пустые животы детей, пока мясу еще нужно будет потомиться. Можно приготовить настоящий походный суп или кашу, банка тушенки и немного крупы и специй помогут в этой даже новичкам поварам.
Запрет можно смело наложить на шоколад и разнообразные молочные продукты, ведь они могут испортиться буквально за пару часов, а конфеты потаят мгновенно и испачкают полезные вещи и другие продукты.
Во время похода с детьми важно их подключить и к собиранию рюкзака, пусть свои сладости и игрушки каждый положит в свой мешок, это облегчит ношу родителей и порадует юных путешественников. Они любят все делать самостоятельно.