Что помогает человеку справиться с жизненными трудностями
Трудности: что это такое, какие качества помогают их преодолевать и как пережить сложные ситуации
Затруднительное положение – что это
Затруднения – это определенные препятствия, которые возникают в жизни каждой личности. Они мешают достижению своих целей, требуют усилий и держат нас в постоянном напряжении. Трудности бывают самыми разными – от самых простейших до чрезвычайно сложных. Одни люди боятся возникновения затруднительных ситуаций, другие – спокойно на них реагируют и пытаются быстрее с ними справиться, полагая, что они делают человека сильнее и опытнее.
Порой преодоление самой негативной проблемы открывает новые возможности, дает проверить свои силы, позволяет учиться на своих ошибках и формирует опыт. Чтобы осилить все невзгоды, необходимо обладать волей и твердой выдержкой. Иногда свои негативные качества человек маскирует, но при столкновении со сложностями они проявляются, и тогда окружающие начинают удивляться, как они могли так ошибиться в близком друге, брате, родственнике.
Сложные моменты делают людей уязвимыми, но также они помогают определить слабые стороны друзей, второй половинки. Трусливые личности, которым лень действовать и бороться за свою цель, идут по дороге наименьшего сопротивления, они ищут во всем свою выгоду и стремятся к спокойной рутинной жизни. При появлении неприятности на их жизненном пути они выбирают самый легкий способ ее решения – убегают от нее или взваливают ее на плечи родных и близких людей.
Есть и такие личности, которые при любых сложностях начинают проявлять свою агрессию. Они негативно отзываются о тех, кто создал эти трудности, обвиняют их во всех грехах и угрожают. Не следует этого делать, так как ко всем неприятным ситуациям нужно относиться спокойно, чтобы преодолеть их рациональней и оперативней. Тогда вы заслужите уважение, повысите свою самооценку и добьетесь успеха.
Если вы все же оказались в затруднительном положении – скажите себе: «Это продолжится недолго», «Я обязательно со всем справлюсь».
Но возникают и безвыходные ситуации, с которыми нужно смириться и не винить себя за провал.
Несколько примеров жизненных проблем человека
Все невзгоды разные, они могут быть:
Если вы будете бездействовать и не решать сложные ситуации – это приведет к затяжной депрессии.
Качества, которые помогут преодолеть жизненные трудности
Способность легко осиливать все преграды формируется у зрелых людей, которые занимаются саморазвитием, из-за этого их внутренний дух становится прочнее. Какую бы цель вы перед собой ни ставили, на пути ее достижения вы столкнетесь с множеством препятствий, именно их преодоление приводит к настоящему успеху и уважению окружающих.
Я перечислю основные качества, которые необходимы, чтобы легко выйти из затруднительного положения:
Эти качества развиваются при выполнении определенных физических упражнений. Ведь наше тело и мозг неразрывно связаны друг с другом. Об этом я более подробно расскажу ниже.
Сочинение: Что помогает человеку не отчаяться в сложной жизненной ситуации?
Сочинение «Что помогает человеку не отчаяться в сложной жизненной ситуации?» рассказывает о надежде как способе преодолеть жизненные трудности.
Вариант 1
Отчаяние — это ощущение безнадёжности и безысходности, печаль и тоска. Целая гамма чувств может сопровождать такое состояние: здесь и страх, и депрессия, и гнев. Упадок духа возможен в сложной жизненной ситуации, когда человек чувствует, что не может повлиять на происходящее. Обычно это и своеобразный кризис личности во время перемен. Но что удивительно: одних отчаяние ломает, другие становятся только сильнее. Что же помогает выстоять, не сдаться на волю обстоятельств? Художественная литература даёт ответ на этот вопрос, считая, что человеку необходима надежда. Пусть робкая и тихая, но всё же вера в будущее. Может быть, даже наоборот: легкомысленное, буйное ожидание лучшего. Мечта наперекор всем.
Такую веру в прекрасное рисует нам А. Грин в «Алых парусах». Человек должен верить в сказку, считает писатель. Тогда надежда даст силы развиваться, становиться лучше, добиваться поставленных целей. Каждый герой по-своему борется с отчаянием. Лонгрен мастерит для дочки удивительные игрушки, желая скрасить её существование в неприветливом, даже жестоком посёлке рыбаков. Надежда на то, что у Ассоль всё будет хорошо, поддерживает героя после смерти жены. Грея угнетают условности, отсутствие свободы, поэтому он бежит из родового замка. Морские путешествия делают его уверенным в своих силах. Он смог не только не отчаяться, но и подарить чудо своей возлюбленной. Ассоль повезло в какой-то мере больше. С детства отец научил девочку верить в сказку, в мир, где царят любовь, взаимопонимание, справедливость. Именно туда её должна увезти шхуна с алыми парусами. Но и героиня могла сломаться, ведь её считают в посёлке чуть ли не сумасшедшей, издеваются над ней. Однако мечта поддерживает Ассоль. И в итоге Грей превратил фантазии девушки в реальность. Чудесная сказка показывает, что вера в лучшее, упорство в достижении цели не только помогают не скатиться в бездну отчаяния, но и дают возможность воплотить все замыслы в жизнь.
К сожалению, действительность очень жестокая. Иногда надежда оборачивается химерой. Об этом пишет А.П. Чехов в рассказе «Ванька». Мальчик девяти лет проходит обучение у сапожника Аляхина. Ванька не по годам умён, как взрослый борется с тяготами жизни, в то же время он по-детски сентиментален. Герой жил счастливо в деревне, матушка его была жива, вместе с дедушкой он ходил за рождественской ёлкой, рядом крутились собаки Вьюн и Каштанка. Эти воспоминания и надежда на то, что всё можно вернуть, поддерживают мальчика сейчас. Над ним издеваются, избивают, он всегда голодный. Но при этом он не теряет любопытства, любознательности: деревенскому мальчишке так интересны городские магазины и лавки. Но главное, Ванька горячо верит в то, что любимый дедушка Константин Макарыч заберёт его обратно и спасёт от ужасов кожевенной мастерской. Убаюканный надеждами, мальчик засыпает, почти счастливый. Пусть на миг, но читатель вместе с героем верит в лучшее.
Так, литературные примеры иллюстрируют мысль о том, что в борьбе с отчаянием человеку помогает надежда. Она вдохновляет, даёт силы на борьбу с обстоятельствами. Вера в лучшее, в справедливость, в любовь, в добро заставляют забыть об унынии, занять активную жизненную позицию, понять, что всё в наших руках. Там, где надежда, властвует утешение.
Вариант 2
В трудные ситуации попадают многие люди. И преодолевают испытания все по-разному. Кто-то теряет надежду, отчаивается, поэтому у него не получается выбраться из беды. Кто-то, наоборот, собирает волю в кулак и пытается изменить жизнь. Зависит это от силы духа, от воли человека, его мужества. Хорошо ещё, когда на жизненном пути встречаются люди, готовые поддержать в трудную минуту. Что именно помогает человеку выстоять, показывают литературные примеры.
Так, о мечте свободы рассказывает романтическая поэма М.Ю. Лермонтова «Мцыри». Заглавный герой — сильная и незаурядная личность. Он заточён в монастырь, но мечтает вырваться отсюда, потому что чувствует себя заключённым, как в тюрьме. Герой абсолютно одинок, поделиться с планами ему не с кем. Но мечта помогает Мцыри идти вперёд. Он убегает из монастыря. На свободе герой наслаждается каждым мгновением. Вот он любуется природой Кавказа, свободными птицами, сильным потоком воды, льющейся наперекор камню и скалам. Вот восхищается прекрасной грузинкой, которая пришла за водой. Но «пламенная страсть» не даёт ему останавливаться, ведь Мцыри хочет попасть на родину, к семье. С наслаждением юноша сражается с барсом — олицетворением свободы и силы. В этот момент для героя нет ничего невозможного: он наконец-то живёт настоящей жизнью, пусть и полной тревог. К сожалению, бой с барсом лишает юношу сил. Раненого возвращают опять в монастырь. И лишь теперь, потеряв надежду вырваться отсюда, он теряет и силы для борьбы. Он ни на минуту не сожалеет о произошедшем: эти три дня на свободе заменили Мцыри годы существования, прозябания за каменными стенами. Мечту реализовать не удалось, однако герой был по-настоящему счастлив, когда двигался по пути к ней. Именно надежда поддерживала юношу в невыносимых жизненных ситуациях.
Ещё об одной сказочной иллюзии, которая поддерживает героев в жизни, полной трудностей и лишений, пишет А. Грин в повести-феерии «Алые паруса». Фантазии окружают всех героев. Ассоль уверена, что однажды в суровый рыбацкий посёлок за ней приедет корабль с необычными — алыми — парусами, чтобы забрать её в чудесный мир, полный любви и взаимопонимания. Её реальная действительность совсем другая: над ней насмехаются, считают едва ли не сумасшедшей (но странной в любом случае), друзей у неё нет, мать девочки погибла. Отец поддерживает мечты дочери, мастерит её игрушки, наделяя каждую душой. Не менее легка и жизнь Грея. Да, он родился в замке и не должен бороться за право просто жить каждый день. Но здесь он чувствует себя несвободным и поэтому легко меняет богатство и условности на свободу и море. Он не просто верит в лучшую жизнь, но и сам творит её. Поэтому он помогает воплотить в жизнь и фантазии Ассоль, приезжая за ней под алыми парусами. Так, мечта, а также доброта и умение сострадать помогают героям преодолеть жестокость окружающих, их непонимание, не отчаявшись при этом. Они добиваются своих целей, превращая грёзы в реальность. Их поддерживает вера в светлое завтра.
Таким образом, примеры отечественной литературы доказывают, что возвышенные качества души человека помогают не впасть в отчаяние в сложной жизненной ситуации. Если есть ради чего или ради кого жить, то можно преодолеть всё на свете. Тогда трудности лишь закаляют. Если же человек теряет мечту, то он легко может сломаться. Поэтому надо беречь в себе веру в лучшее.
Вариант 3
Каждому человеку приходится столкнуться на своём жизненном пути с трудностями, которые кажутся ему непосильными. Сил уже не остаётся, а обстоятельства продолжают сгибать волю дальше. Однако не все впадают в отчаяние, находясь в такой сложной жизненной ситуации. Что же помогает им сохранить силу духа? Что помогает им остаться самим собой и продолжать жить? Прежде всего, это вера – вера в лучшее, вера в свои силы, вера в благополучный исход.
Страшна война, страшны потери, но ужаснее всего – уныние, отчаяние и безверье. Солдату необходимо быть сильным, крепким не только телом, но и душой. В этом и заключается то, что хотел сказать автор в своей поэме. Он уверен, что зло не может быть бесконечным и безнаказанным. Василий Тёркин выступает примером для всех защитников Родины. Стойкость и мужество придают ему сил подниматься после каждого удара, судьба не сможет сломить его и лишить веры. Именно такие обыкновенные люди с необыкновенными качествами и способны привести нас к светлому будущему. Лишь благодаря им мы живы и живём в свободном государстве.
Другим примером человека, сумевшего совладать со своим отчаянием, является главная героиня рассказа И.А. Бунина «Тёмные аллеи». В обществе того времени брак между людьми, принадлежавшим к различным сословиям был невозможен. Но любовь не спрашивает разрешения, поэтому она возникла между барином Николаем Алексеевичем и крестьянкой Надеждой несмотря ни на что. Они оба понимали, что будущего у этих отношений нет, но одно дело понимать умом, а вот сердце заставить поверить сложнее.
В скором времени Николай Алексеевич покинул Надежду, оставив её одну. Но девушка не отчаялась, черпая силы из искренней чистой любви, которую сохранила в своей душе и смогла пронести через всю жизнь. Она справилась со всеми трудностями и жила достойно, но простить любимого за предательство так и не смогла. Чувства, жившие в сердце Надежды все эти годы, спасли её и стали напоминанием о человеческой подлости, которой следует остерегаться.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что в борьбе с отчаянием больше всего помогает любовь. Это может быть любовь к человеку, к Родине, к профессии, к самой жизни, в конце концов. Главное, что это чувство не даёт опустить руки, оно заставляет продолжать бороться дальше. Только любовь способна помочь не впасть в отчаяние, лишь она придаёт силы для преодоления любых препятствий.
Вариант 4
Каждому человеку приходится столкнуться на своём жизненном пути с трудностями, которые кажутся ему непосильными. Сил уже не остаётся, а обстоятельства продолжают сгибать волю дальше. Однако не все впадают в отчаяние, находясь в такой сложной жизненной ситуации. Что же помогает им сохранить силу духа? Что помогает им остаться самим собой и продолжать жить? Прежде всего, это вера – вера в лучшее, вера в свои силы, вера в благополучный исход.
Страшна война, страшны потери, но ужаснее всего – уныние, отчаяние и безверье. Солдату необходимо быть сильным, крепким не только телом, но и душой. В этом и заключается то, что хотел сказать автор в своей поэме. Он уверен, что зло не может быть бесконечным и безнаказанным. Василий Тёркин выступает примером для всех защитников Родины. Стойкость и мужество придают ему сил подниматься после каждого удара, судьба не сможет сломить его и лишить веры. Именно такие обыкновенные люди с необыкновенными качествами и способны привести нас к светлому будущему. Лишь благодаря им мы живы и живём в свободном государстве.
Другим примером человека, сумевшего совладать со своим отчаянием, является главная героиня рассказа И.А. Бунина «Тёмные аллеи». В обществе того времени брак между людьми, принадлежавшим к различным сословиям был невозможен. Но любовь не спрашивает разрешения, поэтому она возникла между барином Николаем Алексеевичем и крестьянкой Надеждой несмотря ни на что. Они оба понимали, что будущего у этих отношений нет, но одно дело понимать умом, а вот сердце заставить поверить сложнее.
В скором времени Николай Алексеевич покинул Надежду, оставив её одну. Но девушка не отчаялась, черпая силы из искренней чистой любви, которую сохранила в своей душе и смогла пронести через всю жизнь. Она справилась со всеми трудностями и жила достойно, но простить любимого за предательство так и не смогла. Чувства, жившие в сердце Надежды все эти годы, спасли её и стали напоминанием о человеческой подлости, которой следует остерегаться.
Исходя из всего вышесказанного, можно прийти к выводу, что в борьбе с отчаянием больше всего помогает любовь. Это может быть любовь к человеку, к Родине, к профессии, к самой жизни, в конце концов. Главное, что это чувство не даёт опустить руки, оно заставляет продолжать бороться дальше. Только любовь способна помочь не впасть в отчаяние, лишь она придаёт силы для преодоления любых препятствий.
Дополнительные аргументы
При написании сочинения вам могут понадобиться и другие аргументы по направлению «Время перемен», которые можно посмотреть в разделе «Банк аргументов».
Как преодолеть трудности в жизни: практические советы
Что такое жизненные трудности? Каждый человек вкладывает в это словосочетание собственное понимание. Одни и те же обстоятельства способны стать серьезной трагедией или же оказаться вовсе незамеченными. Иными словами, то, чем являются трудности, – понятие чрезвычайно условное и субъективное, полностью зависящее от восприятия обстоятельств человеком и его отношения к жизненной ситуации.
Какими могут быть трудности?
Жизненные трудности могут быть преодолимыми или же такими, справиться с которыми люди не в силах. К последним можно отнести природные катаклизмы, вооруженные конфликты, экономическую и политическую ситуацию и прочие аналогичные явления. Справиться с ними людям не под силу, преодолевают же они только последствия таких трудностей.
Все остальные сложности можно условно разделить на следующие группы:
Разумеется, к преодолению возникающих сложностей следует подходить в соответствии с их сутью. Нельзя решить проблему, существующую лишь в сознании, теми же методами, что и сложности, появившиеся на работе.
Что понимается под социальными бедами?
Размышляя о том, как преодолеть трудности в жизни, подавляющее большинство людей имеет в виду различные обстоятельства, осложняющие ее, которые, как правило, связаны с социумом.
Как правило, под такими бедами понимается следующее:
Конечно же, этот перечень можно продолжать до бесконечности. У каждого человека свои проблемы и личное, индивидуальное отношение к ним.
Что понимается под личными и семейными неприятностями?
Личные сложности нередко относят к социальным. Например, если человек тяжело заболел и оказался в больнице, то это какая трудность? Социальная или личная? С одной стороны, болезнь – проблема самого человека, но с другой – длительная госпитализация может полечь за собой ряд социальных сложностей.
Соответственно, эта группа проблем находится на границе, на стыке социальных и семейных. Личные сложности почти всегда отражаются на благополучии близких людей и на социальных аспектах жизни. Относятся же к этой группе все те проблемы, которые возникают у одного отдельного индивидуума.
Что такое семейные сложности, каждому человеку известно с раннего детства не понаслышке. К этой группе относятся межличностные конфликты, трудности в воспитании детей, отсутствие взаимопонимания и многое другое. На Западе вопрос о том, как преодолеть трудности в жизни такого характера, принято решать с помощью семейного психотерапевта. В России такой традиции нет, поэтому люди зачастую оказываются бессильны перед подобными сложностями.
Что понимается под внутренними проблемами?
Эта группа объединяет все те трудности, причины которых находятся в сознании человека. Например, к таким проблемам относятся:
Конечно же, данный перечень можно продолжить и расширить. Допустим, если у человека имеются проблемы в общении с другими, порожденные его комплексами, то это жизненная сложность внутреннего типа.
Что можно считать мелочами?
В эту группу входят все те события, из которых складывается «черная полоса». То есть это мелочи жизни, которые накапливаются долгое время, оставаясь незамеченными, а потом проявляются разом.
Каждому знакома ситуация, в которой неприятности словно наваливаются, при этом возникает ощущение беспомощности перед ворохом проблем. Но если внимательно проанализировать все составляющие «глобальной катастрофы» по отдельности, то станет очевидным то, что это всего лишь мелкие неприятности, случившиеся одна за другой.
Например, человек забыл выключить свет. Спускаясь в метро, он об этом вспоминает и расстраивается, а в этот момент перед ним ломается турникет. В итоге он опаздывает на работу, что замечает начальник и накладывает административное взыскание или же штраф. Разумеется, человек погружается в подавленное эмоциональное состояние и начинает ждать других неприятностей, которые, конечно же, происходят. Вечером человек с обреченностью констатирует то, что это был просто «не его день». Но на самом деле произошла только череда мелких случайностей, проблему из них сделало восприятие человека.
Существуют ли общие способы, помогающие справляться с жизненными сложностями?
Хотя единого ответа на вопрос о том, как преодолеть трудности в жизни, не существует, общие рекомендации психологи все же дают.
В борьбе с жизненными сложностями поможет следующее:
Каждый из этих приемов способен помочь человеку преодолеть появившиеся сложности, однако решить проблему с их помощью нельзя.
Как изменить восприятие проблем? Универсальный способ для всех типов сложностей
Существует старая притча, повествующая о еврее, козе и раввине. Суть ее в том, что еврей приходит к раввину за советом. Он спрашивает: «Как преодолеть трудности в жизни?» Разумеется, вслед за вопросом начинается перечисление всех тех проблем, которые человека беспокоят: теснота жилища, семейные склоки, крики младенца, безденежье. Выслушав еврея, раввин советует ему завести козу. Через неделю человек вновь приходит за советом, но рассказывает уже о том, сколько неудобств доставляет наличие животного. Раввин советует ему продать козу. Еще через неделю раввин встречает еврея и спрашивает о том, как у него дела. Человек рассказывает о том, как хорошо стало жить без козы – просторно, никто не блеет, не пахнет шерстью, не нужно никого выводить на выпас.
В чем мораль этой притчи? В том, что все на свете относительно. Тяжесть проблем зависит только от одного фактора – человеческого восприятия. В любой ситуации имеются свои плюсы, просто нужно научиться их замечать.
Как это сделать? Нужно взять лист бумаги и разделить его на две части. В один столбик записать негативные аспекты текущей ситуации, а в другой – те преимущества, которые она несет. Например, потеря работы. Это плохо? Вроде бы да. Но утрата места службы открывает перед человеком новые перспективы. Развод – это горе? Безусловно. Но одиночество несет в себе массу возможностей и преимуществ. Например, можно отправится в путешествие, заплатив за него гораздо меньшую сумму.
Умение видеть плюсы в каждой, даже самой тяжелой и горькой ситуации – это основа того, как бороться с трудностями в жизни успешно, не пасовать перед ними и не привлекать их к себе.
В чем польза контроля над эмоциями? Применение метода для решения семейных сложностей
Психологи не советуют держать эмоции в себе, особенно негативные. Однако трудности в семейной жизни требуют контроля над собой. Именно несдержанность зачастую и становится причиной того, что сложности не удается преодолеть.
Например, в день получки мужчина пошел после работы с коллегами в бар, а потом потерял кошелек со всеми деньгами, ключи и документы. Что ждет его дома? Как правило, мужчине придется столкнуться со скандалом, усугубляющим его чувство вины. Редкий мужчина молча вынесет поток оскорблений в свой адрес, в какой-то момент он забудет о собственном проступке и ответит женщине. Подобное развитие ситуации делает возникшую проблему еще более серьезной.
А что если не начинать скандал? Если удержаться от желания выплеснуть возмущение, гнев, разочарование, обиду, злость? Уложить мужчину спать, а на следующий день вместе с ним начать искать выход из сложившейся ситуации? Конечно же, это трудно. Но подобный подход рационален, он приведет к преодолению проблемы, а не к ее усугублению.
Как сдержать негатив в подобных обстоятельствах? Психологи советуют сделать глубокий вдох, сосчитать до 10 или до большего числа и с силой выпустить из себя воздух. Это поможет не начать кричать сразу же. Далее следует чем-то заняться, например выпить чаю, отсортировать вещи для стирки, погладить белье. То есть найти простое и скучное дело, которое поможет успокоиться.
Как преодолеть трудности самостоятельной жизни? Польза мысленных диалогов
Разговор с самим собой не всегда является признаком патологии. В некоторых ситуациях такой диалог полезен и необходим. Разумеется, вести его нужно осознанно.
Например, юноша начал жить один. Но случилось так, что он не смог верно распределить заработок и остался без денег. Это негативно отразилось на отношениях с девушкой, а также привело к тому, что пришлось обратиться за помощью к родителям. Разумеется, юноша подавлен и расстроен.
Что поможет преодолеть этот кризис? Разговор с собой. Нужно задать себе вопрос о том, почему обстоятельства так сложились, и честно на него ответить. Далее таким же образом, в форме «вопрос-ответ», обозначить другие варианты действий в ключевых ситуациях, повлекших за собой проблему. В конце этого импровизированного диалога следует сказать себе о том, что данные сложности временны и быстротечны.
Чем это поможет? Проговорив или продумав причины трудностей в жизни и найдя варианты действий, которые бы к ним не привели, человек усваивает полученный опыт. Соответственно, он больше допущенных ошибок не повторит.
Как отнестись к проблемам легко? Польза аутотренинга
Восприятие жизненных сложностей и отношение к ним у всех разное. Не каждый человек может не принять близко к сердцу какую-либо проблему. Однако чем легче люди относятся к возникающим трудностям, тем быстрее и проще они справляются с разными сложностями и неприятностями.
Чтобы научиться относиться легко к трудностям, нужно повторять себе следующее:
Конечно же, это обобщенные фразы, аутотренинг должен включать в себя и конкретику, взятую из сложившейся в жизни ситуации.
Для того чтобы самовнушение оказалось эффективно, нужно заниматься им ежедневно, в спокойной атмосфере и в постоянное время.
Как научиться справляться с трудностями, не задумываясь о них?
Как в жизни преодолевать трудности, не переживая, не задумываясь, не мучаясь? Таким вопросом задаются все люди, но многие полагают, что это попросту невозможно. Однако психологи так не считают. Естественному преодолению жизненных сложностей вполне можно научиться.
Для того чтобы с легкостью справляться с проблемами, требуется следующее:
Нельзя забывать о вознаграждении себя за успешное преодоление проблемы. Это поможет закрепить положительный опыт в сознании, трансформировав его в своеобразный шаблон поведения. То есть, вознаграждая себя за успехи, человек формирует поведенческую реакцию, которая будет возникать естественно, без каких-либо усилий.