Чем можно заменить кальмары в салате
14 простых и очень вкусных салатов с кальмарами
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на 100 г приходится целых 18 г белка и всего 110 ккал.
А вот какие закуски можно сделать с уже готовым отварным, копчёным или консервированным моллюском.
1. Салат с кальмарами и свежим огурцом
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Отварите кальмаров и порежьте соломкой. Вымойте и измельчите огурцы. Очищенный лук (лучше всего сладкий салатный) порежьте полукольцами. Соедините все ингредиенты, посолите, поперчите и заправьте салат сметаной.
2. Салат с кальмарами и маринованными огурцами
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Прежде всего поставьте отвариваться вкрутую яйца. В это время порежьте соломкой тушки кальмаров и маринованные огурцы (лучше отжать лишнюю жидкость).
Соедините все ингредиенты, посолите и поперчите салат. Заправьте майонезом, лучше — домашним.
3. Яичный салат с кальмарами
Время приготовления: 12 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Отварите кальмаров и яйца. Первых порежьте кольцами или соломкой, вторые порубите крупными кубиками. Измельчите лук и соедините его с остальными ингредиентами. Посолите, поперчите и заправьте салат.
Яйца отлично сочетаются с кальмарами. Если в салате есть эти ингредиенты, нежный вкус гарантирован. Этот рецепт можно дополнить консервированной кукурузой — будет ещё вкуснее.
4. Салат с кальмарами и плавленым сыром
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Для этого салата хорошо подходят как отварные, так и копчёные кальмары. Их нужно порезать соломкой или кольцами. Сваренные вкрутую яйца нарежьте кубиками. Охлаждённый плавленый сыр потрите на крупной тёрке, мелко порубите петрушку, раздавите зубчики чеснока.
Когда все ингредиенты подготовлены, соедините их и заправьте салат майонезом.
5. Салат с кальмарами и яблоком
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Пока варятся яйца, отварите и порежьте кольцами кальмаров. Огурец пошинкуйте мелкой соломкой или натрите на крупной тёрке. Так же поступите с яблоками. Зелень мелко порубите. Сваренные вкрутую яйца разомните вилкой.
Приготовьте заправку. Для этого смешайте сок одного небольшого лимона с оливковым маслом. Для пикантности можно также добавить одну столовую ложку соевого соуса или пару чайных ложек зернистой горчицы.
Заправьте и перемешайте салат. Дайте немного настояться и подавайте к столу.
6. Салат с кальмарами и пекинской капустой
Время приготовления: 15 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Нарежьте соломкой варёных кальмаров, томаты, пекинскую капусту, очищенный от семян перец. Салат будет красивее, если перцы будут разноцветными. Зелень мелко порубите.
Соедините все ингредиенты, посолите и добавьте масло. Некоторые предпочитают заправлять этот салат йогуртом или сметаной.
7. Салат с кальмарами и корейской морковью
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Очень быстрый салат, если у вас есть готовая корейская морковь. Вам останется лишь отварить и порезать кольцами кальмаров, очистить и порезать полукольцами лук. Соедините все ингредиенты в глубокой миске, поперчите, добавьте соевый соус и перемешайте. Салат будет ещё вкуснее, если дать ему пару часов настояться.
8. Салат с кальмарами и свёклой
Время приготовления: 12 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Сварите свёклу, яйца и кальмары. Последние два ингредиента порежьте небольшими кубиками. Чеснок мелко порубите ножом или пропустите через пресс. Сыр и свёклу потрите на средней тёрке. Соедините всё это в одной посуде, посолите и заправьте майонезом.
9. Салат с кальмарами и грибами
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Существует вариация этого салата со свежими обжаренными грибами и маринованными огурцами.
10. Салат с кальмарами и крабовыми палочками
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Отварные или копчёные кальмары порежьте соломкой. Так же поступите с крабовыми палочками. Плавленые сырки потрите на крупной тёрке. Это будет делать легче, если их сильно охладить.
Соедините нарезанных кальмаров, крабовые палочки, сыр, майонез или сметану. Посолите, поперчите и перемешайте. Если любите острое, добавьте в салат один-два зубчика чеснока.
11. Салат с кальмарами и креветками
Время приготовления: 12 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Очистите и отварите креветки и кальмаров. Последних порежьте кольцами, а креветки разрежьте на две-три части, если они крупные. Отваренные вкрутую яйца порубите крупными кубиками.
Смешайте все ингредиенты, посолите и заправьте салат майонезом.
Иногда в него добавляют также оливки, томаты черри или болгарский перец, а в качестве заправки используют сметану, смешанную с кетчупом. Экспериментируйте!
12. Салат с кальмарами и томатами
Время приготовления: 10 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
В небольшой миске соедините лимонный сок, уксус, оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и перец. Залейте этим рубленую зелень и очищенный, нарезанный кольцами красный лук. Дайте настояться.
Варёные кальмары и маслины порежьте кольцами. Томаты черри разрежьте пополам, обычные — кубиками. Так же порежьте сыр фета. Соедините эти ингредиенты с заправкой, хорошенько перемешайте и дайте немного настояться.
13. Салат с кальмарами и авокадо
Время приготовления: 12 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Варёные кальмары порежьте кольцами. Спелые авокадо очистите от кожуры и порежьте кубиками. Так же поступите со свежими огурцами. Мелко покрошите зелень.
Сделайте заправку: снимите кожицу с томатов и потрите их на тёрке, затем смешайте с соевым соусом и горчицей. Если нет свежих помидоров, используйте томатную пасту.
Соедините кальмаров с авокадо и зеленью и залейте получившейся заправкой.
14. Тайский салат с кальмарами
Время приготовления: 20 минут.
Ингредиенты:
Приготовление
Приготовьте заправку: пропущенный через пресс чеснок разотрите в пасту с перцем чили. Работая с последним, будьте осторожны: острые перцы могут вызвать ожог на коже. Добавьте сок половины лимона, сахар и соль. Перемешайте и дайте заправке постоять 10–15 минут.
В это время отварите и порежьте кольцами кальмаров, нашинкуйте капусту, очистите и порежьте полукольцами лук, покрошите имбирь. Если нет свежего корня имбиря, используйте молотый.
Смешайте все ингредиенты и полейте приготовленной ранее заправкой.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Все о кальмарах: как выбрать, очистить и приготовить?
Опубликовано 22 февраля 2019 22.02.19
Комментарии (0) Перейти
Как выбирать кальмаров?
При выборе моллюсков стоит обратить внимание на регион их происхождения. Наиболее вкусными считаются дальневосточные кальмары, к которым относится и командорский кальмар — единственный вид, добываемый в России в промышленных масштабах.
Необходимо оценить внешний вид тушки животного.
Купить кальмара можно в специальном разделе нашего интернет-магазина.
Покупать все же лучше неочищенных кальмаров. В этом случае вы можете быть уверены, что для их очистки не применялись химические вещества. Если выбираете очищенных кальмаров, отдавайте предпочтение тем, что обработаны и заморожены прямо на корабле. Такие кальмары очищаются механическим способом и не подвергаются повторной заморозке.
В продаже также часто можно встретить кольца кальмаров, которые делают из отходов от крупных видов моллюска, имеющих более жесткое мясо. Такой продукт подвергается неоднократной обработке, поэтому лучше приобретать целые тушки моллюсков и разделывать их самостоятельно.
Как быстро почистить кальмаров от пленки
Обычно тушки кальмаров продаются уже без головы. Перед приготовлением остается удалить внутренности и снять с тушек кожицу и прозрачную пленку под ней. Чтобы сделать это правильно, необходимо выполнить следующие шаги:
Как правильно приготовить кальмара?
Существует много вариантов приготовления кальмаров: их варят, жарят на сковороде и гриле, подают в качестве основного блюда, добавляют в пасту, салаты и соусы. Общее правило заключается в том, что их нельзя подвергать долгой термической обработке: мясо станет сухим и жестким, похожим на резину.
Чтобы правильно сварить кальмаров, например, для добавления в салат или фарширования, можно выбрать один из перечисленных ниже способов.
В воду для варки можно добавить пряности, например, перец горошком и лавровый лист. Нельзя кидать в кастрюлю сразу много кальмаров: варка будет происходить неравномерно, часть морепродуктов сварится, а часть останется сырой.
Салаты с кальмарами: 8 самых вкусных и простых рецептов
Во время застолья на столе всегда присутствует салат — необходимый продукт в нашем рационе. Добавляя в него морепродукты, он становится намного полезнее и вкуснее. Моллюски содержат в своих соединениях массу витаминов и микроэлементов.
Салат с добавлением кальмаров получается нежным. Таким блюдом легко удивить даже самого непримиримого гурмана. Неповторимый вкус вызовет бурю эмоций и восхищения. Этот салат может украсить любое торжество или семейный праздник. Самое распространенный и очень популярный моллюск во всем мире – это кальмар.
Салат с кальмарами самый вкусный рецепт без майонеза
Используя морепродукты в своем рационе, вы улучшите состояние кожи, ногтей и волос. А без добавления майонеза вы сбросите лишний вес или не наберете вовсе. Блюдо подойдет людям, которые заботятся о своем здоровье. Рецепт позволит полакомиться без последствий в спортивном зале.
Продукты:
Технология:
Блюдо смотрится красиво и оригинально. При этом готовится за считанные секунды.
Как приготовить салат с консервированными кальмарами
Необычная закуска к торжественному столу. Вкус усиливается благодаря консервам в виде морепродуктов. Легкий, во всех смыслах, и интересный рецепт. Всем хозяйкам на заметку.
Продукты:
Технология:
Этим рецептом пользуются многие хозяйки.
Важно! Обращайте внимание на срок годности, при покупке консервированных морепродуктов.
Классический кальмаровый салат
Обдумывая меню на предстоящий ужин или радостное событие, невозможно пропустить салат из морепродуктов. Кальмары хорошо сочетаются с разными продуктами, хотя сами не имеют яркий вкус, но в тандеме это великолепный союз. Можно проявить фантазию и попробовать создать новое блюдо, с добавлением морепродуктов.
Технология:
Совет! Не переваривайте моллюск больше 3 минут, иначе он будет жесткий как резина.
Самый обыкновенный классический салат, но такой вкусный и нежный, что не каждый может отказаться от такого деликатеса.
Салат из кальмаров и крабовых палочек получается очень вкусный
Подходящие по вкусу морепродукты, это композиция невероятных салатов. Из набора этих продуктов получается вкусное и полезное блюдо, для всех категорий людей. Средиземноморская диета считается самой полезной. А приготовить его легко и просто.
Домочадцы будут приятно удивлены, такому изысканному салату и снова будут просить добавки.
Царский салат с красной икрой кальмарами и креветками
Само название говорит о царственности над всеми салатами, и делать его нужно исключительно по большим праздникам. Стоит он прилично, но его вкусовые качества и привлекательность, заставляют забыть обо всех затруднениях. В приготовлении он не сложный, главное соблюдать некоторые условия. Безупречно приготовить кальмара, и деликатно обращаться с икрой. Эти два продукта составляют основу этого рецепта.
Гости будут расхваливать хозяйку и просить рецепт. Потому что это настоящий царский салат.
Кальмаровый салат с яйцом и огурцом
Салаты с морепродуктами являются источником здоровья и долголетия, и делают нашу жизнь более радостной. А их разнообразие дает волю фантазии. Такой салат, как кальмаровый с яйцом и огурцом, поможет скрасить вечер интересными вкусами.
Прекрасный и простой в изготовлении салат, будет вам хорошим помощником в составление меню.
Новый легкий салат с кальмарами и ананасом
Все новое и экзотическое притягивает своей неизвестностью. Есть повод попробовать новый легкий салат с морепродуктами и ананасами. Он может открыть новые вкусовые пристрастия. И бесспорно полезен для здоровья, потому что взаимодействие с другими продуктами он насыщен витаминами.
Продукты:
Технология:
Блюдо станет настоящим сюрпризом для родных и близких.
Салат с кальмарами и грибами
Мясо кальмара гармонирует с разными ингредиентами, и каждый раз появляются новые вкусовые отличия и потрясающие сочетания. Добавив к основным продуктам грибов, вкус изменится на 360 градусов в хорошую сторону. Вы удивитесь, насколько может быть необычным это блюдо.
Технология:
Ваша фантазия поможет вам из простых продуктов сделать незаурядный салат, который на столе может стать первым блюдом.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Чем заменить кальмары в диете
Как выбрать кальмары для диеты: Если кальмары свежие, то они будут иметь розоватый оттенок.
Эффективность и особенности диеты на кальмарах
Само мясо должно быть белого цвета, и если наблюдается желтизна — значит, продукт несвежий; Запах и вкус также имеют немалое значение: если кальмары источают неприятный аромат — велика вероятность, что они были сначала разморожены, а потом снова заморожены. Как готовить мясо кальмара для диеты: Сначала тушки необходимо разморозить, затем очистить от кожицы, пластин и клювов, отрезать щупальца и нарезать на кольца; Далее бросить в кипящую воду с добавлением белого вина, уксуса и соли; Когда мясо побелеет через минут — достать и остудить на бумажном полотенце.
Лучше всего, если все блюда будут бессолевыми; Питаться следует пусть и небольшими порциями, но как можно чаще. В идеале — раз; Чтобы усилить эффективность методики, рекомендуется пить много воды — от 1,5 л воды в день. Диета на кальмарах: меню на 7 дней Именно этот вариант считается самым строгим, потому как на протяжении недели придется питаться по следующему меню: Завтракаем салатиком из овощей и кальмаров, запиваем морковным соком; На обед отвариваем кальмаровое мясо, закусываем яблоками; Ужинаем также кальмарами, но вместо яблок кушаем 70 г брынзы, пьем несладкий зеленый чай.
Диета на кальмарах и кефире Здесь рацион еще более однообразен, поэтому использовать его можно не более трех дней: На весь день отвариваем г кальмаров, съедаем, предварительно разделив на 5 порций; Выпиваем до 1,6 л обезжиренного кефира. Рецепты диеты на кальмарах Рецепт супа с кальмарами: Очищаем и нарезаем морковь, луковицу, сельдерей и укроп; Бросаем овощи в кипящую воду, варим до полуготовности; Режем на колечки кальмары, помещаем в кастрюлю за 10 минут до готовности; Бросаем туда же предварительно сваренный рис; Через 7 минут снимаем все с плиты.
Рецепт салата с кальмарами: Режем на кольца тушки кальмаров, натираем на терке яблоко и сельдерей; Смешиваем, заправляем кунжутным маслом и соевым соусом.
Диета с кальмарами: суть, польза, плюсы и минусы
Рецепт фаршированных кальмаров: Чистим 5 тушек кальмаров; Смешиваем измельченные помидоры с пармезаном, рисом и оливками, начиняем этой смесью кальмары; Смазываем маслом противень, выкладываем на него тушки, запекаем при температуре градусов 20 минут.
Результаты диеты на кальмарах замечательные: Снижение веса; Улучшение метаболизма. Войдите, чтобы ответить.
Помидор режем тоже ломтиками. Все овощи выкладываем в салатник поверх зеленого салата, солим и приправляем орегано. Настаиваем салат четыре минуты. Сверху выкладываем кальмар, добавляем 12 черных маслин.
Сколько калорий в кальмарах в данном салате? Калорийность кальмаров вареных с овощами составляет 64 ккал на г.
Главная Здоровое питание. Кальмары: польза, похудение, калорийность кальмаров.
Также они богаты йодом, при недостатке которого происходят разлады в работе эндокринной системы и щитовидной железы Одним из самых доступных, популярных, простых и вкусных даров моря является кальмар. Польза и калорийность кальмара Кроме калорий, кальмар богат белками, макроэлементами, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами.
Сколько калорий в кальмарах? Калорийность кальмара составляет 75 ккал на г продукта. Популярные статьи Читать больше статей Ходьба и калории Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим — ведь у нас н Как похудеть в 50 лет Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола — это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая Бег и калории В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад.
При диете, рассчитанной на 3 дня, разрешается употреблять кальмары по г и нежирный кефир по мл.
Польза и калорийность кальмара
Данное количество разделяют на 4—5 порций и съедают в течение дня. Неподготовленному человеку такое питание может показаться сложным, зато оно дает отличные результаты. Чтобы избежать срывов, рекомендуется пить больше воды. Самым строгим вариантом считается диета, рассчитанная на 1 неделю.
На протяжении всех 7 суток рацион остается неизменным:. Такое питание позволяет избавиться от 3—5 кг, отучить организм от объемных и высококалорийных приемов пищи. Чтобы сохранить результат, придерживаться правильного питания нужно постоянно. Резкое повышение калорийности рациона приведет к набору лишнего веса и появлению побочных эффектов тяжесть в животе, боль и дискомфорт в желудке, метеоризм, запоры и т.
Требования диеты на кальмарах
Достичь максимального результата поможет месячная диета. В этом случае меню выглядит следующим образом:.
Выходить из диеты нужно постепенно, чтобы не подвергать организм стрессу. На 1 неделе в рацион добавляют овощи, на 2 — фрукты, на 3 и 4 — нежирное мясо.
Вредную пищу мучное, жирное, кондитерские изделия и т.
Как правильно готовить и есть кальмары для похудения
За 4 недели правильного питания можно похудеть на 8—10 кг. Сделать диету более эффективной помогут умеренные физические нагрузки: ходьба, плавание, бег трусцой, занятия фитнесом и т. Кальмар — популярный морепродукт, который входит в состав многих блюд в т. Готовить его можно разными способами: на пару и гриле, в кастрюле, мультиварке, духовке. Главное — не использовать при этом масло. Тушки кальмара подходят для приготовления супов, салатов, вторых блюд. Следует помнить о том, что данный морепродукт не любит долгую термическую обработку.
Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса.
Форма поиска
Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту! Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу.
Простые и вкусные рецепты салатов из кальмаров
Салаты из кальмаров уже стали традиционными, хотя в классических славянских кухнях рецептов с этими морскими обитателями нет. Такие блюда ценятся теми, кто заботится о своем здоровье. А доступность компонентов позволяет баловать родных и друзей не только по праздникам, но и в повседневное время.
Польза и вред кальмаров
Мясо обитателей глубин ценится не только из-за отличного вкуса и питательности, но и вследствие пользы, которую оно приносит организму. В кальмарах содержатся большое количество ценных элементов и аминокислот. Продукт богат белками, а фосфора и пиридоксина в нем больше, чем в других дарах моря.
Благодаря такому составу кальмаров салаты с ними полезны:
Главное, не заправлять салатики излишне жирным майонезом.
Богато мясо морских обитателей селеном, выводящим соли тяжелых металлов, а также йодом, улучшающим состояние эндокринной системы, в частности, щитовидной железы.
Кальмаровое мясо содержит много полезного холестерина – больше трех четвертей от дневной человеческой нормы. Поэтому употреблять его надо в меру, чтобы не возникло переизбытка вещества.
Не рекомендуют продукт тем, у кого есть аллергия на морепродукты, кормящим мамам и маленьким детям.
Как правильно сварить кальмары на салат
При выборе кальмара, необходимо обратить внимание на его внешний вид. Мясо морского обитателя должно быть белым, но обычно тушка покрыта коричневатой, сиреневой или лиловой пленочкой. Это нормально. А вот комьев снега или нарушений упаковки, а также слипания тушек быть не должно. Такие кальмары лучше не покупать.
Мясо маленьких кальмарчиков нежнее, чем у их крупных собратьев.
Замороженный продукт можно хранить в морозилке около двух месяцев (при глубокой заморозке – до трех), охлажденный – двое суток.
Прежде, чем размышлять, как отварить кальмары для салата, прочитайте внимательно рецепт. Возможно, он предполагает использование поджаренных, запеченных либо консервированных морепродуктов.
Как правильно варить кальмары для салата:
Сколько варить кальмары на салат по времени? Не больше 2–3 минут. Переваренное мясо становится жестким и похожим на резину. На глаз готовый продукт становится абсолютно белым. После этого момента нужно досчитать до 10 и снимать кастрюльку с плиты.
Блюда из свежих моллюсков
Свежевыловленных кальмаров в магазине не купишь, только замороженные тушки. Но если следовать рецептуре, и из них получаются прекрасные и полезные салатики.
Вкусный салат с кальмарами по рецепту с фото
Это классический рецепт кальмарового салата с высоким содержанием белка. Он будет полезен тем, кто хочет накачать мышцы.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Такой салатик обычно подают в порционных вазочках.
Салат «Морской»
У «Морского» салата из кальмаров рецепт простой и вкусный.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Морской салат считается афродизиаком – он положительно влияет на мужскую силу.
Салат с кальмарами «Самый вкусный» с пошаговым рецептом
Это блюдо действительно подтверждает свое название и готовится очень быстро.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Сверху для красоты посыпают салат остатками измельченной зелени.
Кальмаровая закуска с грибами
Простой и вкусный салат из кальмаров с грибами способен заменить основное блюдо, настолько он сытный.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Шампиньоны нужно выбирать молоденькие, белого цвета.
Рецепт салата с кальмаром, кукурузой и крабовыми палочками
Его рекомендует актриса и ведущая Юлия Высоцкая.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Крабовые палочки и кукурузные зерна можно использовать для украшения блюда.
Салат «Веселый кальмар»
Самый вкусный рецепт салата с кальмарами, по отзывам многих пользователей всемирной сети, приготовить совсем не сложно.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Маслины и зелень украсят этот салат и придадут ему тонкий оттенок вкуса.
Используем консервы из даров моря
Консервированные кальмары не так полезны, как свежие, поскольку содержат много соли. Однако процесс готовки при их использовании значительно убыстряется. Блюда с ними можно практически не подсаливать.
Овощной салат из моллюсков
Он понравится тем, кто обожает овощи и терпеть не может майонез.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Благодаря особой заправке салатик получается легким и нежирным. Он придется кстати в летнюю жару.
Постный салат с кальмарами по рецепту с фото
Во время поста люди отказываются от любой животной пищи. Но есть дни, когда морепродукты разрешены. В это время стоит приготовить для семьи кальмаровый салат с морской капустой.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Этот салат может заменить собой основное блюдо обеда или ужина. Он насытит организм ценными элементами на оставшиеся постные дни.
Салат из кальмара с яйцом, соленым огурцом и луком
Самый вкусный салат с кальмарами и яйцом создают благодаря добавлению разных сортов лука и маринованного огурца. Овощи придают блюду пикантную остроту.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
К этому блюду можно подать легкое светлое пиво. При желании оливковое масло заменяют майонезом, салат выйдет сочнее и питательнее.
Рецепт приготовления слоеного салата с кальмарами
Блюда, выложенные слоями, красиво смотрятся и хороши для праздничного стола.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Майонезом в этом блюде при желании можно промазывать каждый слой. Некоторые добавляют прослойку из зеленого горошка. Чтобы салат настоялся, его нужно отправить на холод на 60 минут.
Рецепты кальмаровых салатов можно подобрать ко всякой трапезе, для будней и праздников в любое время года. Главное, выбрать качественное сырье и не переварить дары океана.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов