Чем можно заменить солнцезащитный крем

4 простых самодельных солнцезащитных крема, которые вас спасут от УФ-лучей

Бывало ли у вас так, что вы покупаете солнцезащитный в магазине, но он не подходит вашей коже? Один из них слишком маслянистый, а другой слишком тяжелый по составу. Что делать в таком случае?
Вы можете попробовать простые домашние рецепты, чтобы сделать солнцезащитные кремы в вашем доме. МедикФорум собрал советы по использованию таких кремов.

Как сделать самодельный солнцезащитный крем?

1. Лосьон для загара мяты перечной:

2. Солнцезащитный лосьон из алоэ вера

В кастрюлю положите все ингредиенты и нагрейте их в течение примерно 5 минут, затем смешайте их до пенистого состояния и храните в герметичной таре. Хранить в холодильнике и использовать при необходимости. Этот самодельный натуральный солнцезащитный крем имеет срок хранения 1-2 месяца при хранении в холодильнике.

3. Солнцезащитный крем с авокадо, жожоба и кокосовым маслом

Сначала натереть 1 ст.л. пчелиного воска и расплавить его с маслом ши и какао-маслом на косвенном огне и медленно и осторожно взбить, пока они полностью не растают и не смешатся правильно. Добавьте к нему все оставшиеся масла и соевый лецитин. Хорошо перемешайте и удалите с огня. Смешайте розовую воду, гель алоэ вера и порошок буры. Смешайте в блендере и храните в герметичной чистой сухой бутылке. Охлаждайте и используйте по мере необходимости. Срок годности максимум 1 месяц.

4. Домашний солнцезащитный лосьон, изготовленный из оксида цинка

Сначала натрите 1 ст.л. пчелиного воска и растопите его с маслом и медленно и осторожно взбейте его до тех пор, пока пчелиный воск и масло ши не будут полностью расплавлены и правильно перемешаны. Добавьте к этой смеси 6 капель масла авокадо или чистого миндального масла, добавьте гель алоэ вера и 2 ст.л. оксида цинка, 1 ст.л. соевого лецитина. Вы не должны прикасаться к оксиду цинка голыми руками, лучше, если вы сделаете все в перчатках.

Подсказки. Вы можете комбинировать любые два типа эфирных масел, таких как жожоба, лаванда, ромашка, мята, мята копья в равных пропорциях 1: 1 и смешайте их с розовой водой до однородности, чтобы сделать солнцезащитный крем.

Но это еще не конец истории! Если у вас жирная кожа, и ваша кожа подвержена частым прорывам, возможно, вы уже испытали сложную задачу найти правильный солнцезащитный крем для вашего типа кожи. Мы также составили список из нескольких готовых кремов от солнца для жирной кожи.

Источник

Натуральные солнцезащитные средства – как защитить кожу без вреда для здоровья

Добавление статьи в новую подборку

О том, что солнечные лучи губительны для здоровья нашей кожи, знает едва ли не каждый. Но и «спасительные» солнцезащитные кремы не так безопасны, как мы привыкли думать. Чем же их можно заменить, чтобы добиться желаемого результата?

Загар для многих является непременным атрибутом хорошего отдыха. И если раньше страх перед ультрафиолетом все же ограничивал время, проводимое людьми на пляжах, то с появлением солнцезащитных кремов стало принято загорать часами. Однако так ли безопасны наносимые на кожу вещества и точно ли они дают гарантию, что от солнца вы возьмете лишь все самое лучшее? Увы, современные исследования доказывают, что это не так.

Чем опасно долгое пребывание на солнце

О том, что солнце – наш друг, мы знаем еще с детства. И действительно, под солнечными лучами в нашем организме происходит немало приятных и полезных процессов: активизируется обмен веществ и работа желез внутренней секреции, синтезируется витамин D, вырабатываются эндорфины. Однако все это происходит лишь при умеренном нахождении на солнце. Взрослому человеку достаточно часа-полутора в день, причем желательно чтобы это время пришлось на утро или вечер.

А вот слишком долгое пребывание на солнце может привести к поистине плачевным последствиям. Быстрее и заметнее всего проявляются эстетические изменения – кожа сохнет, на ней могут появляться ожоги, пигментные пятна, глубокие морщины. Куда более опасны, хотя и не так заметны изменения, приводящие к заболеванию раком кожи и груди.

Кроме того, под палящими лучами обостряется ревматоидный артрит, активно размножаются клетки вируса герпеса, слабеет иммунная система, может возникать воспаление хрусталика глаза. Также есть ряд заболеваний, людям с которыми вообще стоит воздержаться от нахождения на пляже в дневное время. Это онкологические заболевания, гипертония, мастопатия, сахарный диабет, увеличение щитовидной железы, гипертрихоз, варикозное расширение вен и т.д.

Плюсы и минусы промышленных солнцезащитных препаратов

Купить средство от солнечных лучей сейчас можно в любой аптеке, магазине косметики или бытовой химии, а в сезон и в любом гипермаркете. Это и неудивительно – спрос на безопасный загар среди наших соотечественников растет год от года. Есть у промышленных кремов от загара и для загара и другие преимущества:

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд, и минусов у таких средств тоже хватает:

Как видите, солнцезащитные кремы не такая уж хорошая защита для вашей кожи, как мы привыкли думать. Однако и выходить под лучи палящего солнца с «неприкрытым» телом тоже опасно. На выручку могут прийти кремы, приготовленные собственноручно из натуральных ингредиентов. Представили себе банку со сметаной и прочие деревенские радости? Напрасно, ваш солнцезащитный крем будет почти таким же, как настоящий, только вот пользы принесет существенно больше.

Плюсы и минусы натуральных солнцезащитных средств

Конечно, у натуральных средств также есть минусы. Масла могут являться мощными аллергенами, их не всегда удается купить в первой же аптеке, а некоторые и вовсе придется заказывать в специализированных магазинах натуральной косметики. Кроме того, приготовленные собственноручно кремы от солнца не хранятся по 18-24 месяцев, как их промышленные конкуренты, а не портятся максимум полгода. К тому же, хранить их просто в косметичке не получится, понадобится отдельный уголок в холодильнике.

И все же, при всех этих минусах они имеют и положительные черты. Во-первых, такие средства не загрязняют окружающую среду. Во-вторых, они безопасны для детей и беременных женщин. В-третьих, они не содержат фотореактивных УФ-фильтров, которые под долгим воздействием ультрафиолета способны разрушаться, выделяя свободные радикалы. И наконец, они не содержат органических УФ-фильтров, которые обладают гормональным воздействием.

Как приготовить солнцезащитный крем своими руками

Стоит сразу оговориться, что приготовить крем или масло от солнца из того «что есть в каждом холодильнике» не получится. Для этого вам потребуется сходить в аптеку, потому что мало кто из хозяек держит столь специфические ингредиенты дома. Однако все они доступны, безопасны и проверены годами.

После приготовления солнцезащитного средства не спешите намазывать его сразу на все тело, сперва, как и в случае с обычной новой косметикой, нанесите небольшую порцию на тыльную сторону ладони и подождите пару часов. Если аллергической реакции не возникло, можно применять средство на всем теле.

Как приготовить водостойкий солнцезащитный крем

Для приготовления водостойкого крема от солнца с SPF около 20 и водостойким эффектом вам понадобится:

В аптеке нужно купить обычный оксид цинка, а не его «нано» версию. Работая с этим ингредиентом, очень важно защитить дыхательные пути респиратором или маской.

Как приготовить домашний солнцезащитный крем SPF 20

Для приготовления простого, но эффективного солнцезащитного крема без резкого запаха вам потребуется:

По желанию, вы можете добавить в крем несколько капель эфирного масла для ароматизации, но можете обойтись и без него.

Как быстро приготовить дома солнцезащитный крем

Если до выхода на солнце остается совсем немного времени, и приготовить полноценное защитное средство не получится, вы можете превратить любой крем для тела, не содержащий цитрусовых масел, в солнцезащитный. Для этого достаточно разогреть его до комнатной температуры и, добавив 2 ст.л. оксида цинка на 50 мл крема, тщательно перемешать 3-4 раза. Получившееся средство можно использовать как крем от солнца.

Помните, что негативное влияние ультрафиолета на состояние кожи и всего организма человека научно доказано, поэтому не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами всякий раз, когда отправляетесь на открытый воздух.

Источник

Солнцезащитный крем: как выбрать? Рецепты домашнего солнцезащитного крема

С наступлением летнего периода люди задумываются о защите от солнечных лучей. Почему многие считают, что загар может навредить здоровью? Ведь под воздействием ультрафиолета в организме образуется необходимый витамин D, который нужен для строения костной ткани.

При длительном контакте кожи с ультрафиолетом происходит проникновение UVA-лучей в дерму и подкожную жировую клетчатку. В соединительной ткани в большом количестве находятся кровеносные сосуды. UVA-лучи постепенно иссушают межклеточные мембраны, кожа начинает быстро увядать, образуются мимические складки на лице. На теле в большом количестве появляются пигментные пятна.

UVB-лучи в ультрафиолете воздействуют на структуру кожи, оказывают негативное влияние на иммунные и гормональные процессы

Существует риск развития эндокринных заболеваний, а также возрастает частота вирусных респираторных болезней. Нарушается иммунная защита, организм более подвержен раку и туберкулёзу.

Биологи и химики в содружестве с косметологами создали косметические препараты, защищающие поверхность кожи от вредного воздействия лучей. В итоге, человек может загорать и не бояться отрицательного воздействия солнца.

В настоящее время промышленные компании выпускают огромное количество кремов, эмульсий, масел для ровного красивого загара. На обратной стороне упаковки можно увидеть значение «SPF». Это означает уровень барьера против ультрафиолета. Например, «spf 30» означает высокую степень защиты.

Практически во все промышленные крема производители добавляют вредные для организма консерванты, стабилизаторы, окислители для увеличения срока годности препаратов. Часто на эти ингредиенты у людей бывают аллергические реакции в виде кожных воспалительных высыпаний, прыщей, покраснений. В таком случае можно воспользоваться домашними рецептами приготовления солнцезащитных кремов.

Как выбрать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей

Выбирать защитный крем нужно не только по показателю spf, но и по типу кожи.

Кожа с недостаточным выделением сала

Косметическое средство для сухого типа кожи рекомендуется выбирать на основе масла. В состав должны входить минеральные вещества, гиалуроновая кислота для сохранения естественной влаги, диоксид титана. Ненужно приобретать промышленный крем с преобладанием ароматизаторов, консервантами и другими химическими составляющими. Крем должен надёжно защищать сухую поверхность эпидермиса от воздействия ультрафиолета.

Кожа с избыточным выделением жира

В составе косметического средства должна преобладать вода или гель. Масляная основа крема для другого типа кожи может спровоцировать забивание пор сальным секретом, повышенную выработку кожного жира. В последствие, некорректное применение солнцезащитного средства приводит к болезням кожи, воспалениям клеток эпидермиса и дермы. Барьерная защита от солнца должна равняться 45 единицам.

Проблемная кожа

При чувствительном эпидермисе не рекомендуется пользоваться водостойкими кремами. Химические элементы, отталкивающие воду могут в дальнейшем вызвать проблемы со здоровьем кожных покровов. Хороший крем для защиты от солнца содержит в себе антиоксиданты, фруктовые кислоты, имеет барьер от ультрафиолета – 30 единиц.

Выбор защитного средства по цвету кожи

Существует несколько естественных оттенков кожи. При неправильном выборе средства можно не достичь желаемой защиты от палящих лучей. Какие цветотипы бывают:

Зимний цветотип

Весенний цветотип

Женщины и мужчины имеют русый оттенок шевелюры. Радужка глаз изумрудного, серого цвета. Кожные покровы плотные, сосуды визуально не определяются. При умеренном воздействии солнечных лучей кожа приобретает золотистый оттенок. SPF – 25 единиц.

Летний цветотип

«Летний» тип людей имеет чёрные или каштановые локоны, глаза цвета шоколада и смуглую кожу от рождения. Брюнетам и шатенам не страшен ультрафиолет в разумных дозах. Под лучами палящего солнца без защиты они могут находиться полчаса. SPF – 10 единиц.

Осенний цветотип

Цвет кожи напоминает поверхность спелого персика. Обычно у представителей «осеннего» типа кожи тёмная радужка глаз, каштановые волосы. Под воздействием солнца поверхность тела сразу приобретает кофейный оттенок. Рекомендуется SPF 20 единиц.

Детям до 12 лет нужно выбирать крем с SPF 50 единиц независимо от типа кожи.

Что означает аббревиатура на этикетке крема

На обратной стороне упаковки косметического средства защиты от солнца можно увидеть непонятную аббревиатуру в виде английских букв и цифр. Что это значит?

UVA – длинные волновые лучи. При попадании на кожу вызывают преждевременное старение, атрофию коллагеновых волокон. Проникают через стекло, головной убор, одежду. Негативное воздействие длинных волновых лучей заметно спустя 2 – 3 месяца. На коже появляется пигментация, морщины, родинки.

UVB – средние волновые лучи. Влияют на выработку естественного пигмента меланина; при длительном воздействии лучи способны вызвать солнечный ожог. Не проникают через предметы и одежду. Воздействие лучей можно увидеть через полчаса после солнечных ванн.

UVC – короткие волновые лучи. Не воздействуют на кожу человека по причине их недосягаемости до поверхности земли через озоновый слой.

UV – обозначает барьер от ультрафиолета.

SPF – фактор воздействия крема от ультрафиолетового излучения.

Лучший солнцезащитный крем: характеристики

Как узнать: какой крем будет защищать от вредного ультрафиолета, а какой будет только «имитировать» защиту? Для этого рекомендуется произвести вычисления по формуле: SPF х V, где V – означает количество времени от начала принятия солнечных ванн до первых признаков загара.

В среднем, V равняется от пяти до пятнадцати минут в зависимости от исходного цвета кожи. Если за основу взять параметры, где SPF = 20, V = 5 минут, в итоге получается: человек может чувствовать себя защищённым от солнечных лучей 100 минут. После окончания срока воздействия крема его рекомендуется нанести на кожу лица и тела заново. Если на этикетке крема не написано: «водостойкий», после купания нужно нанести косметическое средство снова.

Основные составляющие компоненты солнцезащитного крема

Окись цинка (ZnO)

Химический элемент применяется в средствах по уходу за ротовой полостью (зубные пасты), в стоматологии, косметических препаратах по уходу за кожей. Является основным компонентов в составе кремов для защиты от солнца.

Преимущества: фильтрует и рассеивает солнечные лучи от поверхности эпидермиса. Процентное содержание химического элемента в составе крема от 5% до 25%.

Титановые белила (TiO2)

Другое название химического элемента – оксид титана. Применяется как огнеупорное средство в строительстве, для производства полимерных продуктов, в декоративной косметике, в качестве основного компонента в солнцезащитных кремах.

Титановые белила создают барьерную защиту для двух спектров ультрафиолетовых лучей. Процентное содержание органического элемента в креме составляет от 4% до 20%.

Для создания простого солнцезащитного крема в домашних условиях смешать увлажняющее косметическое средство и один их предыдущих химических элементов. Рекомендуется учесть некоторые тонкости:

Как грамотно выбрать крем от солнца: общие правила

Правила нанесения крема для защиты от ультрафиолета

Преимущества кремов домашнего приготовления

Промышленная косметика для барьерной защиты от ультрафиолетовых лучей содержит в себе химические вещества, увеличивающие срок годности продукта, парфюмерные отдушки. Вредные компоненты могут высушить кожу, стать причиной аллергических реакций, преждевременного увядания кожи.

Домашние рецепты солнцезащитного крема

Важно знать: некоторые масла в чистом виде уже могут работать как солнцезащитный барьер. Уровень защиты масла из:

Вытяжка из малиновых семян является мощным абсорбентом, удаляет из кожи вредные химические соединения, чистит поры, содержит токоферол, ретинол

Масла могут применяться как в чистом виде, так и в составе солнцезащитных кремов.

Рецепт №1

Состав:

Приготовление:

Рекомендуется использовать за полчаса перед солнечными ваннами.

Рецепт №2

Как приготовить:

После приготовления получается 312 г косметического средства. В работе рекомендуется использовать индивидуальные средства защиты – маску и перчатки.

Вместо порошка оксида можно использовать любой аптечный крем на основе цинка. Перед применением крем рекомендуется перемешать

Рецепт №3: солнцезащитный крем для детей

Компоненты для детского крема можно приобрести в аптеке или на сайте известных магазинов онлайн.

Состав:

Пшеничный воск – 20 г
Масло карите («ши») – 100 мл
Органическое масло «broccoli virgin» – 25 мл
ZnO – 25 г

Техника приготовления:

В стеклянной ёмкости смешать масло брокколи и оксид цинка до однородного состояния. Порошок оксида рекомендуется всыпать в масло постепенно, тонкой струйкой, помешивая смесь.
В масло ши поместить кусочки воска. Смесь разогреть на медленном огне, помешивая деревянной лопаткой.
После того как воск растопится, смешать все ингредиенты.
Поместить косметическое детское средство в стеклянную ёмкость с высокими бортами.
Убрать крем в холодильник.

Крем рекомендуется применять детям с полугода. Перед посещением пляжа нужно за тридцать минут нанести крем на кожу ребёнка, дождаться полного впитывания в тело

Рекомеендуем также посмотреть видео о приготовлении домашнего солнцезащитного крема на основе облепихи:

Источник

Как защищаться от солнца

И сколько это стоит

Сгорая на солнце, мы каждый раз зарекаемся загорать и вообще выходить на улицу без солнцезащитного крема.

Но потом наступают холода, солнца начинает не хватать, и мы забываем о его пагубном воздействии. Пока снова не сгорим. Чтобы этого избежать, рассказываем, чем вредно солнце, когда нужно защищаться, а когда нет, а также какие средства нужны и сколько это стоит.

Зачем защищаться от солнца

Что такое UVA, UVB и UVC-лучи и как они действуют на кожу. Солнечный свет состоит из трех типов лучей — ультрафиолетовые лучи типа А, B и С. Все лучи типа С и большая часть лучей типа B поглощаются озоновым слоем и не доходят до поверхности земли. Оставшаяся часть лучей типа B и все лучи типа А не только достигают земли, но и проникают в кожу, приводя к неприятным последствиям. Вот как они это делают:

Ультрафиолетовое излучение — Центр по контролю и профилактике заболеваний США

Когда солнечный свет проникает в кожу, он действует сразу на несколько слоев — эпидермис и дерму.

Эпидермис состоит из плотно прилегающих друг к другу клеток кератиноцитов — кирпичей нашей кожи, которые защищают ее от окружающей среды. В нижней части эпидермиса расположены клетки меланоциты. Они производят пигмент меланин, отвечающий за цвет кожи. У людей со светлой кожей меланина мало, а у темнокожих — много.

Меланоциты кожи: биология и развитие — журнал «Достижения в области дерматологии и аллергологии»

Как определить фототип кожи. Из-за того, что у светлокожих людей меланина мало, у них выше риск солнечных ожогов и развития рака. При осмотре пациента и подсчете рисков дерматологи используют шкалу Фитцпатрика. Согласно ей существует шесть фототипов, которые зависят от цвета кожи и ее ответа на солнечное излучение.

Солнечный ожог — Новозеландское общество дерматологов

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Фототип	Внешность	Способность к загару
I		Бледная кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы	Не загорает, сразу образуются ожоги
II		Светлая кожа, голубые глаза	Плохо загорает, легко сгорает
III		Более темный цвет кожи	Загар ложится после ожога
IV		Светло-коричневый цвет кожи	Легко загорает и минимально сгорает
V		Коричневый цвет кожи	Легко получает темный загар и редко сгорает
VI		Темно-коричневый или черный цвет кожи	Не сгорает, только получает темный загар

Почему свет солнца плохо влияет на клетки кожи. Солнечный свет разрушает ДНК клеток кожи. ДНК — молекула-инструкция. Из нее клетка берет информацию о том, как ей работать. В ДНК из-за разных факторов постоянно происходят поломки, и клетки их чинят. Но когда повреждений слишком много, клетка не справляется и запускает режим самоуничтожения, чтобы на ее место пришла здоровая.

Иногда клетка не успевает залатать все поломки и продолжает работать. В таком случае поломки остаются в ДНК и передаются при делении другим клеткам. Когда эти поломки касаются информации о режиме деления и самоуничтожения, клетка может стать злокачественной: она будет постоянно делиться и отказываться умирать, формируя опухоль.

Солнечный свет воздействует на ДНК и повышает риск рака двумя путями: он создает поломки напрямую и опосредованно через создание форм активного кислорода, которые также называют свободными радикалами.

Активные формы кислорода — молекулы, которые содержат кислород и имеют свободный электрон. Из-за неспаренного электрона такие молекулы нестабильны и быстро вступают в реакцию с другими. Запускается процесс окисления: нарушаются молекулярные механизмы, клетки начинают гибнуть. Свободные радикалы нужны организму, но когда их слишком много, они начинают разрушать ДНК клеток, что увеличивает риск рака и преждевременного старения.

В основном к формированию большого количества свободных радикалов приводят ультрафиолетовые лучи типа А, проникающие в дерму: слой кожи, который находится под эпидермисом. Этот тип лучей также разрушает волокна коллагена и эластина, представляющие собой каркас кожи и поддерживающие ее упругость. Все это приводит к фотостарению — старению кожи, вызванному солнечным светом.

Уменьшить действие свободных радикалов способны антиоксиданты — химические соединения, которые отдают свой заряд свободным радикалам и при этом сами не становятся активными. К таким соединениям относятся витамины А, С, Е, ресвератрол и другие. Но средства с антиоксидантами не могут заменить солнцезащитный крем. Они уменьшают действие активных форм кислорода, но не блокируют попадание лучей в кожу, а потому не защищают от ожогов и других последствий.

Лучи типа А коварнее лучей типа B. Они не вызывают ожогов, поэтому нельзя оценить их внешнее воздействие. Фотостарение будет становиться заметнее лишь со временем. При этом лучи типа A не так сильно меняются в зависимости от времени суток, как ультрафиолетовые лучи типа B. Еще лучи типа А проходят через стекло.

Вред солнца для глаз

Большое количество солнечного света негативно влияет и на здоровье глаз. Ультрафиолетовые лучи повреждают ткани глаз, что увеличивает риск злокачественных заболеваний, ожога, катаракты и зарастания глаза конъюнктивой — прозрачной оболочкой.

Как понять, когда нужно защищаться от солнца

Что такое УФ-индекс. Стало понятно, что чрезмерное излучение вредит коже и может привести к заболеваниям. Но мазаться солнцезащитным кремом постоянно может быть нерационально, особенно если вы живете в местах, где солнца мало. Сейчас коротко расскажем об индексе, который поможет понять, когда нужно наносить солнцезащитный крем.

Когда самое опасное солнце. Величина УФ-индекса учитывает высоту над уровнем моря, широту, сезон, погоду, наличие отражающих поверхностей, время суток и количество озона. Чем выше вы находитесь, тем выше будет и индекс. От широты зависит угол падения солнечных лучей: на экваторе индекс выше, так как солнечные лучи падают почти под прямым углом, а по мере увеличения широты значение индекса будет снижаться.

Как победить выгорание

В летние месяцы больше солнца и больше излучения. Например, в Санкт-Петербурге пик солнечной активности приходится на июнь и июль. Облака задерживают часть солнечных лучей, поэтому в пасмурную погоду индекс ниже, чем в ясную. Снег отражает до 80% солнечных лучей, песок — до 15%, вода — 10%. Если вокруг много поверхностей, которые отражают свет, то и УФ-индекс будет выше.

Ночью из-за отсутствия солнца индекс равен 0, а максимальное значение индекса приходится на время пика солнечной активности.

Как узнать УФ-индекс. Самый простой способ — проверить его в приложении или на любом сайте с погодой. Если значение индекса 3 и выше, значит, защита нужна.

Как защищаться от солнца

Необходимая степень защиты от солнца на улице зависит от значения ультрафиолетового индекса. Чем выше индекс, тем больше мер требуется, чтобы уберечь кожу и глаза.

При индексе ниже 3 защиты не требуется, так как излучения слишком мало, чтобы оно могло навредить. В России такой индекс обычно в городах зимой. Если на улице при этом светит солнце, рекомендуется носить солнцезащитные очки. Использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду при таком индексе стоит, если ваша кожа легко сгорает даже в таких условиях.

При индексе от 3 до 5 рекомендуется использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду, а также оставаться в тени около полудня, когда солнце в зените.

Индекс 6—7. Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить время пребывания на улице с 10:00 до 16:00. Также следует носить закрытую одежду, солнцезащитные очки, шляпу или панаму и использовать солнцезащитный крем.

При индексе 11 и выше очень высок риск получить солнечный ожог даже за короткое время. Соблюдайте все меры предосторожности: избегайте солнца с 10:00 до 16:00, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, шляпу или панаму, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.

Как защищаться от солнца при разном ультрафиолетовом индексе

Когда уровень SPF измеряют в лаборатории, используют лучи с одинаковой интенсивностью. В жизни интенсивность излучения и количество, которое может попасть на кожу, варьируются, поэтому индекс нельзя использовать, чтобы считать время для проведения на солнце.

Фактор, защищающий от солнца — Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США

Чем выше значение SPF, тем выше степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Однако при этом разница в фильтрующей способности не сильно отличается между средствами с разными значениями SPF, если человек наносит достаточное количество средства — два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи. Для лица это примерно 1 /3— 1 /4 чайной ложки, для тела — две столовые ложки.

В жизни большинство людей наносит солнцезащитного средства в три-четыре раза меньше рекомендуемого количества. Точно сказать, какой уровень SPF будет в этом случае, нельзя.

Нанесение солнцезащитного крема: теория и реальность — журнал «Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина»

Можно ли вместо отдельного солнцезащитного крема использовать декоративную косметику с SPF?

На рынке косметики есть и декоративные средства с SPF. К ним относятся тональные средства, базы под макияж, BB- или CC-кремы. Такие продукты обычно разработаны для нанесения на кожу лишь в небольшом количестве, и этого недостаточно, чтобы обеспечить нужный уровень защиты. А если нанести тональное средство в таком же количестве, как и солнцезащитное, скорее всего, эффект вам не понравится.

Делайте макияж поверх солнцезащитного крема через 15 минут после его нанесения. Старайтесь не тереть кожу, а наносить макияж похлопывающими движениями, чтобы не нарушить защитный слой. Также на рынке косметики существуют оттеночные солнцезащитные кремы. Они могут заменить на лето тональный крем.

UVА-лучи и защита от них. Маркировка SPF предполагает лишь небольшую защиту от лучей типа А, поэтому для маркировки полной защиты от них используют другие обозначения в зависимости от страны и производителя. На солнцезащитных средствах, произведенных в США, Европе, Австралии, часто защита от лучей типа А обозначается как UVA в круге или фразой broad spectrum — широкий спектр.

При этом в разных странах разные критерии для оценки защиты от лучей типа А. Например, в США достаточно провести один тест, чтобы оценить эффективность солнцезащитного крема. В то время как Европа и Австралия требуют результаты двух разных тестов. Из-за этого не все средства, которые имеют обозначение broad spectrum в США, будут считаться таковыми в Европе и Австралии.

Также встречается маркировка PPD — persistent pigment darkening: она означает защиту от стойкого пигментного потемнения кожи, образующегося из-за воздействия лучей типа А.

Солнцезащитные фильтры. Это те ингредиенты, которые отвечают в средстве за защиту от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные фильтры делят по действию на два типа: физические и химические, хотя правильнее называть их неорганические и органические. Раньше считалось, что неорганические фильтры работают «физически» за счет отражения света, а органические — «химически» за счет его поглощения.

К химическим — или органическим — фильтрам относятся все остальные. Есть много разных солнцезащитных средств, поэтому на рынке можно найти как только физические или только химические фильтры, так и их комбинации в одном продукте.

Существует миф, что органические фильтры нарушают работу гормонов и вызывают рак. Такой эффект был обнаружен у органического фильтра оксибензона в исследованиях на крысах. Но чтобы вызвать нарушение работы гормонов у человека при нанесении на кожу, нужно использовать солнцезащитный крем с оксибензоном ежедневно на протяжении 277 лет.

Какое солнцезащитное средство лучше — с физическими фильтрами или химическими?

Лучше то средство, которое не вызывает аллергию, подойдет под ваши нужды и вам будет приятно им регулярно пользоваться. Если вы собираетесь в отпуск и планируете много времени проводить на солнце, выбирайте водостойкие средства с максимальной степенью защиты от ультрафиолетовых лучей и не забывайте про другие меры защиты.

Если ваше время на улице ограничивается лишь передвижением до работы или кафе и обратно, небольшой прогулкой с собакой, то необязательно выбирать средство с максимальной защитой. Отдайте предпочтение средствам с SPF 30 с легкой текстурой. В любом случае не забывайте наносить достаточное количество продукта, чтобы кожа была равномерно защищена.

При выборе средства учитывайте тип вашей кожи. Обладателям жирной или комбинированной кожи больше подойдут легкие кремы, которые быстро впитываются. Людям с сухой кожей понравятся более плотные насыщенные текстуры. Если у вас чувствительная кожа, проверяйте, нет ли в составе фильтров, которые чаще других вызывают раздражение кожи и аллергию. Вот некоторые из них:

Такие фильтры чаще встречаются в средствах, произведенных в США. Также избегайте продуктов с отдушками в составе. Они обозначаются как perfume или fragrance.

Перед использованием средства на все лицо или тело нанесите сначала на небольшой участок и посмотрите, какой будет эффект. Если кожа краснеет и начинает чесаться, смойте средство и выберите другое.

Упаковка. Солнцезащитные средства есть в виде крема, а есть в виде стика или спрея. Отмерять нужное количество средства удобнее, если это крем. Стики имеют густую насыщенную консистенцию, похожую на гигиеническую губную помаду. Из-за этого они не так сильно скатываются в складки кожи, как кремы, и хорошо подходят для зоны вокруг глаз и для использования на очень сухой коже.

Но если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщиков, стики лучше не использовать, так как они могут спровоцировать появление новых высыпаний.

Спреи удобно наносить на кожу, но сложно отмерить нужное количество средства. Американское общество дерматологов рекомендует наносить средство, пока кожа не начнет блестеть. Брызгать спрей на лицо и шею не стоит, так как солнцезащитные фильтры негативно сказываются на здоровье легких при вдыхании. Побрызгайте крем на руки, а затем нанесите ими средство на кожу лица и шеи.

Источник